（一）指導思想與理論依據
1、依據《體育與健康課程標準》的要求，樹立“健康第一”的指導思想。
2、學習站立式起跑和起跑後的加速跑，激發學生參與學練的慾望和興趣；注重學生的運動體驗。
3、培養學生運動興趣，培養學生正確的跑姿，發展學生跑的能力，進一步培養勇敢頑強的意志品質，團結協作的集體精神及競爭意識。
（二）教學背景分析
1、教學內容分析
快速跑是以最快的速度跑完規定的距離，發展速度素質的教學內容。學習快速跑重點是發展學生的反應速度、運動速度和位移速度，發展快速跑能力可以提高學生機體無氧代謝耐力，發展腿部肌肉後蹬力量。在練習和比賽中培養競爭意識，同時培養了學生勇往直前、奮發向上的精神，對學生的生理和心理起着積極的促進作用。國中的快速跑教材是通過各種不同的練習方法和手段以激發學生學習興趣，使學生主動學習，達到身心健康的目標。
本課是水平四國中教材中田徑項目中重要的教學內容之一，也是七年級階段過程性評價考試內容之一，本次課是七年級年級快速跑第二課時，學習起跑和起跑後的加速跑，主要目標是教學中通過反覆的練習，發展學生快速反應能力，讓學生養成正確的跑姿，發展學生跑的能力。
2、教學重點、難點
重點：雙腿前擺後蹬快速有力，雙臂前後擺動協調
難點：起跑反應快，重心的變化控制
3、學情分析
（1）七年級的學生表現欲極強，學習興趣很高，他們很希望能通過展現自己的能力，吸引同伴的眼球。
（2）國小時候已經初步學習了快速跑技術，但是學生的總體水平參差不齊，突出表現在跑姿方面。
（3）該技術因為動作相對比較枯燥，學生的學習興趣普遍較弱，所以如何培養學生對該技術的興趣，有效提高學生的技能水平是本課將要解決的問題。
4、教學策略
本課遵循教學規律和學生認知規律，由淺入深、由易到難逐步提高。主要運用了講解示範法、練習法、激勵法、比賽法、師生互動、教師評價、互相評價等等。
5、場地器材
籃球場繩梯4副標誌桶4個
（三）教學目標
認知目標：建立站立式起跑和起跑後加速跑的動作概念。
技能目標：85%的學生學會站立式起跑和起跑後的加速跑技術，發展快速反應能力和速度、力量素質等，提高快速跑的能力。
情感目標：培養學生勇敢頑強的意志品質，團結協作的集體精神及競爭意識。
（四）教學過程
一、開始部分（1~2分鐘）
貫徹課堂常規，明確教學內容，對學生進行安全教育，安排見習生。
二、準備部分（4~6分鐘）
1、慢跑遊戲：跑步過程中做“喊數抱團”遊戲。
2、徒手操
三、基本部分（30分鐘）
1、學習站立式起跑和起跑後的加速跑
（1）“各就位”、“預備”模仿練習
（2）身體前倒重心控制練習
（3）起跑快速反應練習
（4）快速跑練習
2、素質練習（利用繩梯）
（1）開合跳繩梯練習
（2）雙足進出繩梯練習
（3）俯卧撐側行繩梯練習
四、結束部分（3分鐘）
1、通過深呼吸、拍打、按摩等方法，使學生儘快緩解疲勞，達到身心放鬆。
2、教師小結講評，佈置課後作業。
3、師生再見、收還器材。
（五）教學效果評價設計
一、技能達成預計：
通過多種練習，預計85%的同學較好的掌握該技術。
二、教學中的評價手段：
通過自評、師評，使全體學生獲得成功體驗。
三、密度負荷預計：
練習密度預計：35%—45%
一、教材分析
快速跑是各種跑的基礎，是發展速度、動作速率、快速力量和提高奔跑能力，改善機體氧代謝的重要手段。青少年時期處於身體全面發育階段，通過學習快速跑使學生正確掌握快速跑的基本技術，發展快速跑能力，提高機體的無氧代謝耐力，培養學生克服困難的堅強意志品質。
快速跑的教學採用從易到難、先技術後能力循序漸進的教學策略，分四個課時完成。教學內容安排從蹲踞式起跑及起跑後的加速跑開始，然後進行途中跑、途中跑銜接終點衝刺跑、起跑到衝刺跑全程的學習及考核。
二、教學策略（思想）
快速跑是高中階段的學習重點，是全面貫徹體育與健康課程的重要目標，加強快速跑的學習對提高跑、跳等專項素質和全面發展身體素質起到促進作用，為會考體育考試打下堅實的基礎。根據快速跑的技術特點，從學生已有的認知能力和運動經驗出發，以運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應五個學習領域為目標，根據學生年齡性別、身心發展規律開展活潑多樣、激發興趣、具有知識性、科學性、實效性的課堂教學，以掌握技術為立足點，發展運動能力，培養健康樂觀的心理品質。
三、教學目標
1、瞭解掌握快速跑的基本技術，懂得體驗、歸納和評價快速跑的正確技術和練習方法，在日常生活和體育鍛煉中學會運用。
2、全面發展身體素質，提高身體靈敏、協調等專項素質，發展反應速度、運動速度、位移速度，提高快速奔跑能力，為體育會考夯實基礎。
3、磨鍊意志，提高競爭意識，培養積極、健康、陽光的個性品質，樹立終身體育鍛煉的良好習慣。
4、培養學生嚴格的組織性和紀律性以及競爭意識、合作能力，體驗體育活動的樂趣。
四、教學內容
田徑：快速跑。（包括：起跑、起跑後的加速跑、途中跑、終點衝刺跑四個部分）。教學重點：快速跑的反應速度、運動速度、位移速度。
教學難點：提高快速跑步頻、步幅，增強快速跑的節奏感。
五、學情分析
快速跑的是青少年時期的重要學習內容，它貫穿國小到高中階段的體育教學。高中的學生在國小階段學習了跑的基本知識和基本技術，並對快速跑已有一定的認識和實踐體驗，在此基礎上進步明確快速跑的概念，掌握快速跑的基本技術，提高快速跑的能力。由於高中學生的力量、速度、靈敏等專項素質普遍較薄弱，對快速跑技術的掌握有一定困難，根據青少年心身發展特點，在教學中採用由易到難、先技術後能力循序漸進的教學策略，通過以貼近生活、模仿北京奧運等教學情景，營造活潑快樂、充滿競爭、積極向上的教學氛圍。使枯燥的田徑教學變得生動活潑，從而激發學生的學習興趣，達到提高課堂效率的目的。
六、教學組織與教法
1、通過學習體驗、成果展示、比賽競爭、自我評價等教學手段突出學生的主體，實現教與學的互動。
2、採用提問、思考、探究、合作的學習方式拓寬學生的思維，培養學生的自主學習能力和創新意識。
3、設立不同的學習目標進行分層教學，根據能力、水平的差異加以區別對待，進行因材施教。
4、重視課堂安全教育，提高安全意識，避免意外傷害事故的發生。
（一）教學反思
快速跑課程的設計是針對青少年年齡特徵和身心發展規律為依據，根據青少年普遍存在快速奔跑能力以及加速跑能力還比較薄弱的實際，探討如何在體育課堂教學中，運用科學、合理的教學方法，比較系統、全面、操作性強的教學手段，解決提高青少年快速跑能力以及相關的專項素質，提高身體有氧代謝能力以適應教育發展的需要為思路，開發出這套教學課程，在課時設計和教學實踐中存在幾個問題有待解決。
（1）快速跑教學的設計為4個課時，在實際教學中從學生掌握技術、技能的情況來看並不理想，主要表現為學生對關鍵技術掌握不牢固，步頻不快、步幅不大、後蹬力量不足，4個課時完成快速跑全程的教學略顯倉促。
（2）由於學生的腿、踝、膝、髖等關節的力量不足，腳落地緩衝不及時，容易造成部分學生腿部肌肉、脛、腓骨等關節和部位出現紅腫疼痛現象。
（3）快速跑的教學下肢練習的比重大，沒達到全面發展身體素質的目的，應考慮達配其它的身體素質練習。
（二）教學建議
（1）快速跑的課程設計應為5-7課時較為合理，高中的快速跑課程教學要運用正確的示範、掛圖、錄像等直觀手段，建立快速跑的正確概念。
（2）高中的學生應以掌握快速跑的技術為主，着重發展步長指數、步頻指數及跑的放鬆性、節奏感，嚴格控制極限強度的快速跑，力量練習以徒手的快速力量練習為主，避免採用大重量、超負荷的練習。
（3）教材達配要科學、合理，以全面發展身體素質為主導，避免身體局部重複練習，使學生產生厭倦情緒。
【教學內容】義務教育課程標準實驗教科書《體育》一、二年級。
【教學目標】樂於參與體育活動，讓每一位學生以飽滿的熱情、積極的姿態投入學練中，並在活動中掌握快速跑的方法。
【對教材的認識】
本節課的主教材設計為輕鬆、自然的快速跑。為避免教材枯燥給學生學習興趣帶來的負面影響，為了讓學生掌握正確的跑步姿勢，本節課通過設置多樣情境，激發學生學習興趣，使之積極、主動地投入到身體練習中。使學生在奔跑中保持上體較正直，曲肘自然擺動，輕鬆、自然、快速奔跑的基本姿勢。本節課輔助教材設計了模仿狗熊走的遊戲，目的在於發展兒童的模仿、觀察、想象能力，培養創造力和敢於表現的精神。
【教學重點、難點】
自然地邁開步子向前快跑，克服因力求跑快而動作僵硬變形。
【解決重、難點的措施】
（一）突出重點
1.用“模仿交通工具”（開飛機、開火車、開汽車）的遊戲，讓學生體會前腳掌先落地；用模仿爬山、踏腳踏船、騎自行車的遊戲，讓學生體驗大腿高抬，為完成主教學目標打下基礎。本部分活動取名為“去春遊的路上”，作為課的準備部分，目的是激發學生興趣，活躍課堂氣氛，使創設的情境具有較強的實踐性。
2.設置題為“春遊”為主教材的傳授部分，由“讓我的綵帶飄起來”“我和春風賽跑”“我給自己加加油”“我讓春風親親臉”等教學情境組成。在“讓我的綵帶飄起來”環節中，讓學生正確體會輕鬆、自然跑的動作；在“我和春天賽跑”環節中，體會在輕鬆、自然跑的基礎上，加快速度；在“我給自己加加油”環節中，讓學生練習正確的擺臂姿勢；在“我讓春風親親臉”環節中，鞏固跑的動作要領。
（二）突破難點
1.用正確、優美的示範動作來激發學生的學習興趣。
2.創設輕鬆、優美的教學情境。
3.“我讓春風親親臉”讓學生以一種愉快的心情體驗完整的快速跑。
4.練習中教師全面觀察、指導，即時發現問題，解決問題。
5.教學中強調遵循由易到難、由淺入深的教學原則。
【教學準備】
上網蒐集體育情景教學法，設計編制整節課情景，撰寫教案。
【教學過程】
整節課情境教學貫穿於始終，其核心在於激發學生的學習興趣，使其主動參與到體育活動中。教學過程設計如下。
第一階段：創設情境，激發興趣。在該階段中，教師創設“春遊”的情境，激發學生參與練習的興趣。
第二階段：進入教學情境，分層次突破重、難點。在該階段中，教師運用各種教學方法，讓學生從無意識的自然跑到有意識的正確跑。由淺入深，層層推進。
第三階段：情趣延續，娛樂身心。在該階段中，教師運用自制的配樂散文朗誦，讓學生從中領悟春的美麗，陶冶情操，同時根據散文意思做動作，從而達到身心放鬆的目的。在教學過程中，要注意情境的設置與所要達到的教學指標：設計去春遊――培養良好的體育課堂常規；春遊前的準備――激發學生的學習興趣，集中注意力；去春遊的路上――讓學生體會腳前掌落地和大腿高抬的動作要領；和春天做遊戲――學習跑的動作方法；逛動物園――培養學生模仿能力和敢於自我表現意識；給動物送信――發展學生下肢力量；春遊結束――讓學生身心得到放鬆、進行美的教育。
【教學反思】
在體育教學中，我認為，只有給學生足夠的空間，只有倡導自主、合作、探究新的學習方式，才能更有效地促進學生的發展，為終身體育打下良好基礎。
本節課的主要特色及不足總結如下。
1.構思新穎，富有創造性。
2.故事情節能與教材緊密結合，自然連貫，合理完整，中心突出，符合低年級學生的認知規律。
3.直觀形象，教學方法多樣化、情趣化。
4.教學過程用音樂伴隨，與體育課堂結合，讓學生在輕鬆愉悦的氛圍中進行鍛鍊，寓教於樂。
總之，課堂教學樹立“以人為本”的自由管理思想，呈現出健康和諧的課堂氣氛，能讓學生在輕鬆、自主的教學活動中學會學習，充分體現本課主題：“強身健體，拓思展能”。（作者單位：山東省膠州市膠東鎮第二國小）
一、指導思想與設計理念
本節課將堅持“健康第一”的指導思想，充分體現學生的主體地位，讓學生在“玩”中學，在“學”中玩。利用情景式教學法，通過創設“大家來當消防員”的情景，進行了快速跑科目的訓練，設置了“軍事訓練”、“軍事演習”、“接警救火”等環節，將教學過程情景化、趣味化、遊戲化，從而激發學生的學習興趣和練習熱情。並將意志品質和“感恩教育”貫穿於教學的各個環節，注重學生的情感體驗，讓學生在掌握運動技能的同時得到情感教育。
二、教材分析
快速奔跑能力是人體基本的運功技能，也是國中最重要的教學內容之一。它的練習形式多樣，學生較為喜歡。本節課是七年級快速跑第二課時，將在學生掌握了正確的站立式起跑和擺臂姿勢的基礎之上，解決步頻和步幅的教學重點。 教學重點：步頻和步幅 教學難點：上、下肢的協調配合
三、學情分析
國中六年級的學生認知水平有了進一步提高，對“小組合作學習”的新型學習方式有了一定程度的理解，他們活潑好動，樂於合作，有團隊協作精神。本節課將充分發揮小組長的骨幹帶頭作用，通過小組合作學習和遊戲比賽，增學生之間的情感交流。
四、設計思路
課前佈置場地，放置滅火器、水桶等器械創設情境，主動與學生交流，拉近與學生的距離，創設良好的課堂氛圍。
1、導入與準備階段：教師通過一段關於消防員的描述，鼓勵大家一起來當一次消防員，激發學生的學習興趣，通過一段距離的追逐跑讓學生嘗試快速跑，思考怎樣才能跑的更快。
2、體驗與探討階段：（軍事訓練）教師在帶領學生進行幾組快速跑的輔助練習（高抬腿跑和小步跑）後，引導學生根據學案進行小組合作學習，選擇適合自己的練習步頻和步幅的方法進行練習。然後通過“軍事演習”進行各小組的比賽選出優勝者進行獎勵。最後，聽到火警警報迅速集合，通過“接警救火”模擬某一糧庫着火完成救災任務。任務一：搶救傷員（揹人接力賽，）任務二：轉移糧食（抱實心球接力），任務三：鋪設水管（手推車輪接力賽）。
3、拓展與延伸階段：教師引導由於糧庫着火糧食被燒了一部分，然後用被轉移的糧食（玉米粒）作為種子進行“春種秋收”的接力比賽，從而鞏固快速跑技術動作。教師利用11月9日的“全國消防安全日”向學生宣傳消防安全知識。
4、身心放鬆與情感昇華階段：教師引導學生要感恩消防員為我們的社會做出了巨大的貢獻，在音樂的伴奏下，一起唱一首《感恩的心》並做出手語動作來表達內心的敬意，即放鬆了身心，又進行了情感教育。
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