本站小編為你精心整理了12篇《快速跑教案》的範文，但願對你的工作學習帶來幫助，希望你能喜歡！當然你還可以在本站搜索到更多與《快速跑教案》相關的範文。
一、指導思想
本單元根據《體育（體育與健康）課程標準》提出的“健康第一”和“身體、心理、社會適應三維健康理念”，為指導思想，在體育教學中，通過改變教學策略、學生的學習方式，運用豐富的遊戲，來幫助學生掌握基本快速跑技能，提高快速跑的能力，培養體育興趣，在教學中，通過遊戲活動獲得快速奔跑的身心體驗，培養正確的身體姿勢，身心得到發展，綜合素質得到提高。
二、教材分析
三年級快速跑教材，是在走和跑的基礎上發展而來的。但是走和跑兩部分內容聯繫緊密，所以在內容設計和引導學生掌握跑的技能時，都不能人為地把它們分開，要與之銜接。通過多種方式的遊戲，使學生在活動中掌握基本的快速跑技術和技能，發展位移速度，靈敏、反應、協調等身體素質，培養跑的正確姿勢，發展快速跑的能力。
三、學生分析
低年級學生，興趣廣泛，模仿力強，活潑好動、喜歡遊戲。處在長身體和各種活動項目的啟蒙階段，就是與人們平時生活、學習緊密相關的走和跑，其習慣和方法都沒有定型，身體和心理處在發育的黃金時期。如果在教學中，以跑的各種遊戲來教學，使兒童在活動中掌握跑的正確方法，培養學生的正確身體姿勢，形成良好的身體形態，發展學生的能力，結合趣味性強、形式多樣的遊戲，為兒童提供展示自我的條件和機會，讓兒童體驗參加體育運動的樂趣，身心得到發展，心理需求得到滿足，從而提高學生的綜合素質。就會有利於學生學習習慣的.養成，提高其自尊心和自信心，對以後的學習就會產生積極的影響。
四、單元教學目標
1、運動參與：通過教學，培養良好的學習興趣，讓學生能夠積極主動的參與到所有課時的學習中。
2、運動技能：學習正確的跑步方法，基本能用正確的方法進行各種跑的鍛鍊。
3、身體健康：在遊戲活動中，發展學生跑的速度，提高短跑能力。
4、心理健康：感受和體驗參與集體體育活動的樂趣。
5、社會適應：能與同伴順利地完成集體性的體育活動，培養不怕苦、不怕累的意志品質。
五、教學重點、難點：
重點：對快速跑的遊戲表現出積極的態度。
難點：掌握基本的跑步方法。
六、設計理念
本單元設計貫徹了課程標準的精神，通過引導學生主動參與學習，把獲得新的知識經驗，運用在實踐中。教學中努力體現以教師為主導，學生為主體，啟迪、導疑、創新為主軸，培養學生自己學習的意識，讓學生在愉快的學習環境中發現問題，解決問題，並在自我挑戰過程中，不斷超越自我，從而獲得一種成功的喜悦。教師在整個教學過程中充當一個引導者的角色，學生可以在反覆學習的過程中，掌握淺易的知識和學會簡單的技能，寓教學於活動之中，寓教味於教學之中，發展學生的基本活動能力和健康發展的個性。
七、運動負荷預計：
根據本校學生的體質和技能基礎，本單元練習密度、平均心率、強度控制在以下範圍。
練習密度：５０％――7０％
平均心率：１３０――１6０/分
強度指數：１．４――１．６
一、設計理念：
本課以“健康第一”的思想為指導，以“動中思、動中健、動中樂”為主題，以學生能力發展為根本。教學中以圍繞鞋盒為主線，採用多種練習形式和激勵手段，激發學生的學習興趣，啟發學生積極思考問題，在玩中學、學中玩。發揮學生的主體作用和主觀能動性，力求一物多用。抓住教材本身的德育因素及器材本身的安全、環保因素，有機滲透新課標理念，融《兩綱》教育於課堂教學之中。力爭在“快速跑”教學過程中展現一堂平實而富有生活化的體育課。
二、教材、學情分析
主教材快速跑是發展學生基本活動能力的教材，是跑的基本技能和方法向日常生活遷移的重要準備，是“跑”類教學內容的重要組成部分，也是省《國小生體育學習》中首推的活動形式，所以學練該內容非常重要。
本課的教學對象是國小四年級學生，他們中的大多數體能較好、且活潑好動，但參與運動憑興致，有時顯得魯莽；少數學生因肥胖或體質單薄，基本活動能力較差，靈活、協調性也不好。而四年級學生畢竟有一定的體育技能儲備，他們不會滿足於簡單的跑的組織和活動形式。所以，本課將從安全教育入手，突出遊戲與比賽性，積極促進學生形成一定的快速奔跑的技能水平。
三、教學目標
1、在快速跑中認識和掌握快速跑的基本動作要領，體會快速跑教學中帶來的激情與樂趣。
2、學生能在練習中體現出靈巧與全身協調，發展速度、耐力、下肢力量等體能；
3、能在同伴的鼓勵下在小組團結協作中克服困難、拼搏爭先。
四、教學重點和難點
1、教學重點：提高學生快速跑的能力；
2、教學難點：探究新的快速跑練習方法；
五、教學流程
（一）熱身部分：
1、學習報數，並介紹“12”報數、“123”報數、“1234”報數，隨機報數舉手；
2、遊戲：報數跑
3、熱身操：6―8節
（二）學練部分：
4、關於鞋盒練習：教師介紹過鞋盒的技巧與相關知識，組織學生參與展示與互動，教師示範並介紹嘗試練習的要求，組織練習。
5、遊戲（送快遞）：是課的高潮部分，運用遊戲、比賽教學法，學生雙手拿着鞋盒快速跑到指定地點將鞋盒整齊疊起，後往返接力，鞋盒倒掉要扶正才能返回繼續比賽。（接力方式以錯位、擊掌為主）
6、遊戲（收快遞）：將剛送來的快遞收回來，要求學生快速跑到指定地點，從上至下將疊好的鞋盒有序的拿回，往返接力，鞋盒倒掉要扶正才能返回繼續比賽。根據課堂的具體情況靈活的運用，會收到良好的效果。
（三）放鬆部分：
8、放鬆：放鬆操一邊放鬆，一邊總結，達到緩慢收心、總結評議的效果。
六、教學主要特色
1、注重生活化理念，將鞋盒引入課堂，在鞋盒的不同用途中體現生活中處處存在運動。
2、靈活運用情景化、遊戲化的教學方法，將枯燥的快速跑變得生動而有趣味。在快速跑教學中，努力激發學生思維，培養動手能力和創新意識。
3、抓住主教材本身教學中的教育時機，自動滲透安全教育與環保教育。
快速跑教案分享
快? 速? 跑 【指導思想】 為了讓更多學生了解體育課的魅力，促進學生的發展，本課的指導思想主要體現在以下三點： 第一：“健康第一”的指導思想。 跑步運動能從身、心、社三方面促進學生的發展，完全體現了“健康第一”的思想。 第二：“快樂第一”的指導思想。 本課以跑步練習為主，採用自主玩練結合，充分體現了“寓教與樂，樂中求練”的快樂第一指導思想。 第三：“學生為本”的指導思想。 學生在體育課上想要獲得鍛鍊效果，自身運動參與是前提。本課以“學生為本”作為重要思想，從學生體驗跑步各種姿勢到自主討論總結出快速跑的正確方法等多方面體現了學生為本的思想。 【學生分析】 學生處於青春發育後期，情感豐富，但情緒不穩定，對於此階段的學生，體育課應該以多樣化、趣味化內容為主。一方面能滿足學生的心理需要，促進學生的運動參與；另一方面能激發學生運動熱情，能促進學生自主探究和自主創新。 【教學目標】 1.? 知識目標：通過本課教學，使多數學生了解快速跑的正確姿勢和正確的鍛鍊方法。 2.? 能力目標：通過快速跑教學，發展學生的速度素質和身體協調能力，並能通過正確的跑步姿勢來鍛鍊身體。 3.? 情感目標：通過自主探究的形式，提高學生髮現問題、分析問題和解決問題的能力，此外，通過合作練習讓所有的學生能在和諧、平等、友愛的運動環境中感受集體的温暖和快速跑的樂趣，增強學生之間的合作能力和自主探究能力。 【教學重點】 本課重點是快速跑的擺臂和蹬地動作以及身體姿勢的學習【教學難點】 本課的教學難點是如何調動學生的參與積極性以及自主探究的積極性。 【教學關鍵】 對學生跑步熱情的`激發，自主探究能力的引導。 【教學方法】 本課通過遊戲和小組競爭的方法增進同學之間的友誼，體驗與人合作交流、自主探究的快樂。提倡“興趣是最好的老師”，促使學生在探究合作過程中體會快速跑的樂趣。 【課型與課時】 術科? 1課時 【教學步驟】 快速跑 興趣激發階段 常規、激趣 熱身準備階段 遊戲熱身 行進間熱身 基本學習階段 分組探究 集體練習放鬆總結階段 放? 鬆 總? 結 ? ?教案： 教學內容 快速跑 教學過程 內容 教師活動 學生活動 重點和難點 時間 興 趣 激 發 階 段 1．? 體育常規，安排見習生。 2．? 用語言激勵學生的運動參與熱情。（提問跑步的好處） ? ? 教師口令有力，指揮得當。 ? 四列橫隊集合 ? 1．? 快，靜，齊 2．? 教師口令有力，説話啟發性要強。 ? 2分 鍾 ? ? ? ? ? 熱身 準備 階段 ? ? 1.搶點遊戲 宣佈規則：雙聲哨音時學生立刻搶點，鍛鍊學生的反應。 學生繞場跑步，聽老師的哨音進行反應練習? 以提高學生的反應速度 ? 4分鐘 ? 2.行進間熱身運動 學生繞場行進，按照老師的口令進行行進間準備活動 ? 行進間準備活動需要學生的協調性 ? 3分鐘 ? 3.矮子走 引導學生下蹲走然後一直走向圓心。 學生認真模仿，按指揮完成各種動作。 下蹲走是練習下肢和協調性很有效的方法，難度在於控制自己重心。 ? 1分鐘 ? ? 4.任務下達 語言激勵學生自主探究快速跑技術。 學生積極討論，積極探究，勇於展示。 學生積極性的調動已經合理分組。 ? 1分鐘 ? ? ? ? 探究 學習階段 ? ? ? ? ? ? ? 探究 學習階段 ? ? ? ? ? 1.分組探究 ? ? ? 引導學生通過團隊比賽獲取探究的內容 A、? 變化手臂動作 B、? 改變步伐跑 C、? 改變身體姿勢跑 ? 學生在老師的指導下認真練習。 （討論手臂、步伐和身體姿勢對跑步的影響） ? ? ? 鼓勵學生探究和討論的積極性。 ? ? ? 24分鐘 ? ? 2.集體體會 ? ? 示範並講解 ? 學生在老師帶領下做分解動作練習。 學生積極性的調動和對學生的引導作用。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3．互幫互助 ? 兩人一組或者多人一組進行分解動作單項練習學生利用簡單器械幫助彼此進行練習? 注意練習過程的安全 ? 3．整體練習老師示範，將分解動作轉為整體動作。 學生在老師口令下集體練習並能自覺調整自己的跑步姿勢。 對於跑步基礎相對薄弱的學生的幫助和引導。 ? 放鬆 總結 階段 ? 放 鬆 帶領學生一起放鬆身心。 學生認真模仿老師的動作，隨着老師口令進行放鬆。 ? 用語言動作促使學生在口令中慢慢放鬆身心。 3分鐘 小? 結 老師總結本課內容。 學生認真聽講。 2分 鍾 預計效果 學生心率：115-120次/分；練習密度：35% 器材場地 快速跑，標誌物，紙條 ?快速跑教案
快速跑體育課教學設計 濱海中學 王炳麗 一、指導思想： 本課以“體育與健康課程標準”研究為宗旨，樹立“健康第一，以學生髮展為本，重視情感體驗”的指導思想。抓住學生的激發點，利用一些生活資源，充分發揮學生的主觀能動性和創造性，促使學生自覺、輕鬆地進行體育鍛煉。培養學生學生的運動體驗、強調學生的自主、合作，探究學習方式的形成，具有較強的實踐性。 二、 教學內容 ：快速跑 三、學練目標 1、樂於參與體育活動，並能在活動中展示自我，提高學生快速跑的能力。 2、能在體育活動中與他人合作完成體育任務，體驗成功的樂趣。 3、學練過程中積極思考、敢於探索、大膽實踐，發展思維能力與創造能力。 教學重點：掌握快速跑的技術要領 教學難點：正確的途中跑姿勢，形成堅持鍛鍊的`習慣。 四、設計思路： 快速跑是田徑系列教學內容之一，它能充分發展學生的速度和爆發力，瞭解徑賽規則。本課共四課時，以“在活動中提高學生的學習興趣”為主線，時時把學生的主題地位放在第一線，教學中啟發學生大膽想象，鼓勵學生主動體驗。在關注學生主體地位的同時，層層深入地讓學生體驗合作交往，學生在合作學習中學會了謙讓、學會了助人。而教師及時的鼓勵和引導，把學生的學習興趣充分調動，從而貫徹“健康第一”的指導思想。 本課採用主題式教學法。在課前師生談話階段――教師即以趣引情，和學生相互交流課前收集的有關短跑的資料。為了調動學生主觀能動性和積極性，提高學生主動參與意識，充分發揮學生主體作用，本節課在教學組織形式上給予學生自由練習的時間、空間、多種練習形式以提高學生練習積極性。快速跑教學的技術教學競技化味道很濃，而新課程強調學生的運動體驗，突出身體鍛鍊，本課從教材的內涵出發，運用了多種教學手段、教學方法，讓學生在快樂中體驗快速跑。 激趣、熱身階段 將常見的交通圖標穿插在場地中，進行行進間慢跑，目的是增強學生自覺遵守交通規則與自我保護意識，將課堂教學與學生生活緊密聯繫起來。老師帶領學生模仿運動場上各個角色創編健身操，使學生在快樂中做好準備活動，避免運動損傷。 自主、實踐階段： 運用遊戲，激發學生對快速跑的興趣。在教學中教師設計安排多種機會，讓學生在合作中學習，使學生在樂中求學、在學中取樂，促進學生間的合作與交流，建立良好人際關係，增進學生間的友誼，並從中體驗到親情與友情。 合作、探究階段 通過做幾個集體遊戲，使學生懂得團結就是力量。學生能與他人合作探究，共同完成任務，體驗成功樂趣，培養學生相互合作的團隊精神。 恢復、收心階段 通過圓圈操放鬆減緩學生的心率和呼吸頻率，使他們的生理和心理得到有效的放鬆，情緒恢復到正常狀態。 教學過程： 教學內容 ?1、快速跑 2、遊戲 教學目標 ? 1、認知目標：通過學習，瞭解途中跑與終點跑的基本知識。 2、技能目標：通過學習，基本掌握快速跑的基本要領。 3、情感目標：在學練過程中積極思考、敢於探究，發展形象思維能力創造能力。 順序 教學內容 期望 目標 教師指導 學生活動 組織與形式 時間 ? ? ? ? 激 ? 趣 ? 熱 ? 身 一、 課堂常規 1、體育委員集合整隊，並向老師報告人數。 2、師生問好，宣佈本課的任務、內容、要求。 3、檢查服裝，安排見習生。 二、熱身活動 1、依照交通圖標進行行進間慢跑 2、徒手操6節 3、跑的專門性練習? 1、良好的紀律，團結協作的作風 2、鍛鍊學生的反應靈敏性，加強交通規則的認識 3、讓學生自主選擇發展步幅與步頻動作 ? 1、提出學習目標，內容及要求 ? 2、有體育委員帶領，教師及時糾正指導 ? 3、帶領學生做徒手操 ? ? 1、集合快、靜、齊，精神飽滿 2聽從口令，認真練習，熱身動作有力到位 ? 3、針對自己的情況選擇跑的專門性練習組織 成四列橫隊站立 ? XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX O （圖一） ? 組織 成體操隊形站立 X? X? X? X? X? X? X? X? X ?X ?X X? X? X? X? X ?X? X? X? X? X O (圖二) ? ? ? ? ? ? ? 8分 ? ? ? 自 ? ? 主、 ? ? 實 ? ? 踐 ? ? 階 ? ? 段 ? 三、學習快速跑技術 ? 1、途中跑技術動作(略) ? 2、終點衝刺技術動作（略） ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3、體驗撞線 動作 ? 1、掌握技術動作要領 學會自主學習? 2、邊學邊總結，積極活躍，有序的進行練習? 1、展示圖片，自主學習? 2、教師講解與示範相結合 ? 3、指導學生分組學練，巡迴指導 ? 4、請學生展示，並評價，及時評價與表揚 ? 5、教師集體鼓勵學生與個別差生指導相結合 ? 1、通過了解法及基本技術動作 ? 2、模仿基本技術動作 分組練習技術動作 ? 3、相互觀察同伴步頻和步幅，終點撞線的動作思考比較 ? 4、相互鼓勵，相互激勵，相互幫助，相互指導 ? ? 組織 四路縱隊反向練習? ? X ? ? ? ? ? 20 分 ? 合作、 探 究 階 段 ? ? 自主創編遊戲（以發展速度為主的遊戲） ? 追逐類 ? 尋寶大比拼 添加奧運會體育圖標知識 1積極主動練習2發展身體素質享受與同伴合作的快樂 1、 提示遊戲要求、目的與安全 2、指導學生練習，有效激發學生練習熱情，控制好時間。 3、師生同樂 1、小組長組織編排遊戲，分組進行比賽 2、大膽創新、遵守規則、注意安全 3、注意集體協作 ? 三 1、組織男女混合為一組進行練習、比賽 ? ? x ? ? ? ? 14分 恢復、收 心 階 段 ? 放鬆操 3節 齊唱《大海啊故鄉》進行放鬆 ? 享受運動快樂，積極放鬆身體 1、講解動作要領，引導學生享受運動快樂 2總結點評 1、認真模仿 積極放鬆身體 2、積極思考回顧總結 3、歸還器材。 組織 分成兩組圍成圓圈 ? ? 3分 場地 器材 ? 終點柱兩套，跨欄架2個，墊子2塊，紙團若干 ? 預計 效果 ? 心率：140―170次/分 ? 練習密度：55%―65% ? ?本課教材
1、30米快速跑
2、遊戲：春播秋收
課的類型：新授課
教學目標
1、使學生能夠樂於參加本堂課的學習，認真完成本課任務。
2、通過自主學習使學生了解快速跑的一些基本技術動作，能夠簡單的説出快速跑的一些動作要領，同時培養部分學生的發令能力。
3、通過練習培養學生正確的跑步姿勢，同時改進部分學生的錯誤動作，發展學生快速跑、以及多種急轉、躲閃的能力。
4、通過學習能夠使學生體驗在運動時的各種感覺（緊張、興奮）以及正確對待成功與失敗的心情。
5、發展學生的思維能力，提高學生的.創造能力，培養學生的合作能力。
重點與難點
重點：激發運動興趣，發展快速跑的能力。
難點：在遊戲中培養學生的合作創新能力。
課的順序
時間分配
教學內容
組織、教法、學法與要求
教師指導
學生活動
一、課堂常規：
1、體委整隊
2、 報告人數
3、 師生問好
4、 宣佈本課內容
組織：
教法：教師講課內容、要求。
學法：學生在教師指定地點站隊，學生聽講。
要求：動作快、靜、齊，注意力集中，精神飽滿。
二、隊列練習：
1、稍息、立正
2、原地踏步走
組織：四列橫隊
教法：
1、教師講解要求
2、教師口令開始練習。
學法：
1、學生聽口令進行練習。
2、隨時指導、糾正動作。
要求：注意力集中，隊伍整齊，擺臂有力。
三、韻律操：
1、踏步運動
2、頭部運動
3、肩部運動
4、擴胸運動
5、體側運動
6、體轉運動
7、跳躍運動
8、整理運動
組織：
教法：
1、教師講解要求。
2、聽音樂練習。
學法：師生聽音樂一起進行熱身運動。
要求：動作優美、舒展，協調有節奏。
四、30米快速跑、發令學生的培養
教師：
1、引導學生進入正規的練習。
2、選出幾個發令比較的好的學生進行發令。
教師動作：起跑後兩腳用力快速後蹬，擺動腿向前積極擺動，髖部前送，兩臂以肩為軸，積極前後擺動，放鬆而有力；起跑後慢慢騰騰，擺動腿向高擺動，坐着跑；起跑後，低頭跑；起跑後，仰頭跑。
提出問題：下面你來體會一下究竟怎樣跑，頭在什麼位置，兩臂怎樣擺，兩腿怎樣蹬，才能跑得快？
學法：
1、由小組長組織本組學生進入自己本隊的位置上。
2、每隊由小組長髮令在30米的跑道上進行練習。
3、每隊學生進行讓距離比賽（在這裏教師提出問題：同學是否進行比賽啊？比如跑的快的同學讓跑的慢的同學幾米，大家可以試試）
五、30米快速跑（比比誰的本領大）
教法：
1、教師創設情境，設疑，激發學生的求知慾
2、教師鼓勵學生跟自己的新朋友合作，比比誰的本領大
3、教師組織巡視參與
4、組織展示
5、師評
學法：
1、學生明確活動方法並進行活動
2、學生解疑
3、學生展示
4、生評
要求：體會跑的速度
六、遊戲：
春播秋收
組織：分成四組
教法：
1、教師講解動作要領、規則、以及教師示範。
2、教師組織練習。
學法：
1、學生聽、看教師講解與示範動作。
2、在教師的組織下進行練習。
要求：遵守遊戲規則，遵守紀律。
七、
1、整理放鬆
2、課的小結
3、師生再見
組織：
教法：
1、聽音樂《小白船》進行放鬆。
2、教師小結。
學法：師生一起在音樂下舞蹈。
要求：放鬆，動作自然。
教具準備
標準物
沙包
音響一個
學習階段：水平二
學習目標：在日常生活和學習中初步具有正確的身體姿勢
學習內容：50米快速跑
學習步驟：
一、 情景導入
教師活動：
1.教師組織遊戲<換物接力跑>,講解遊戲的放方法和規則
2.請同學安排場地和控制賽跑的距離
3.邀請一組同學一起完成一次遊戲
4.教師組織進行遊戲
5.進行小結,指出存在的錯誤好繼續進行遊戲
同學活動：
1.認真的聽教師對遊戲的方法和規則的講解
2.安排好場地讓自身在自身能力範圍內愉快的完成遊戲
3.進行遊戲時儘自身最大的能力與同伴完成遊戲
4.在遊戲中要和時的糾正存在的錯誤
組 織： 以四列橫隊完成遊戲
二、 合作探究、掌握技能
重 點：用前腳掌着地，積極擺臂，加快步頻
難 點：在跑的速度達到最快的時候仍能堅持動作。
教師活動：
1.教師組織同學做一些準備活動。原地的擺臂和行進見、間的高抬腿練習。並組織兩人一組進行原地的高抬腿跑。看誰做的動作好。
2.組織30米的放鬆跑讓同學體會正確的動作。
3.進行的快速跑，在跑的過程中要堅持正確的動作。
同學活動：
1.認真的作好準備活動讓自身進入最佳的奔跑狀態。
2.在放鬆跑的過程中體會正確動作所帶來的奔跑快感。
3.盡力的完成50米快速練習。
組 織：四路縱隊。
三、 放鬆練習
教師活動：組織同學自身想一種以上的放鬆自身的方法。並組織練習
同學活動：依照自身想的放鬆方法進行練習。
一、指導思想
讓學生在經歷挫折和克服困難的過程中提高抗挫折能力和情緒調節能力，培養堅強的意志品質。讓學生主動參與教學的全過程。幫助兒童少年逐步擺脱自我中心傾向，樹立羣體意識，向社會合作發展。
二、學練目標
運動參與目標:積極主動參與活動,樂於表現自己。
運動技能目標:學會用前腳掌着地的快速跑,動作輕快自然，發展奔跑能力。
身心健康目標:關注健康，形成克服困難的堅強意志品質;建立和諧的人際關係。
三、課的內容
根據學練目標，選擇快速跑為主要教材。
四、重點、難點
重點：前腳掌着地
難點：跑的自然
五、課的流程
情境導入——進入情節——情節發展——情節結束
六、設計思路
本節課採用情境教學法，讓學生在特定的情境中發現問題，尋求解決問題的方法;在愉快的情緒體驗中刻苦鍛鍊，並初步對田徑運動產生興趣。
《動物運動會——快速跑》教學方案
學 練 目 標
(水平一) 運動參與目標: 積極主動參與活動,樂於表現自己.
運動技能目標: 學會用前腳掌着地的快速跑,動作輕快自然,發展奔跑能力。
身心健康目標：關注健康，形成克服困難的堅強意志品質;建立和諧的人際關係。
課 題 動物運動會——快速跑
重 點
難 點 前腳掌着地
跑的自然
過程
學練內容
學生活動 教師活動 設計意圖
情境導入
一、 課堂常規
二、心理啟動
體育委員整隊，全體學生向老師問好(雙語活動)
1、對動物運動會表現出嚮往。
2、跟隨老師在節奏明快的音樂伴奏下走成圓形。
組織學生整隊集合，向學生問好。(雙語教學)
1、導入情境：老師收到了來自大森林的Email信件，邀請我們去參加動物運動會。想去嗎?
2、隨音伴各種圖形走，最後走成圓形。
激發學生的運動興趣，促進學生積極地進行體育鍛煉。
進入情節
一、 動物模仿操
二、踏石過溪
隨音樂節拍跟隨老師做動物模仿操。
1、思維活躍，積極動腦解決問題。
2、齊心協力鋪石塊(泡沫積木)並嘗試練習，懂得用前腳掌蹬地。
隨音伴帶領學生做動物模仿操，邊做邊變換位置，最後巧妙地將學生攏在一起。
1、設置情境：小動物們來到了小溪邊，怎麼過去呢?(啟發學生結合場地上的情況想辦法。
2、鼓勵學生解決問題，並嘗試練習。
在經歷挫折和克服困難的過程中提高抗挫折能力和情緒調節能力，培養堅強的意志品質。
一、指導思想
以新課程標準的理念為依據，遵循“以人為本，健康第一”的宗旨，以學生髮展為本，培養學生創新精神與實踐能力。師生共同創設愉悦的學習、活動氛圍，通過多種手段激發學生參與體育活動的興趣，充分感受自主與合作的快樂；培養團隊合作意識和社會適應能力，形成積極主動的學習與生活態度，培養學生終身體育意識。
二、學情分析
該年級大多數學生對跑的教學內容興趣不高，且速度素質較差。為了更好地在體育課堂中落實“健康第一”的指導思想，有效地提高學生的運動慾望，增進學生的身體素質水平，發展其基本運動能力，針對大部分學生比較喜歡下棋的現狀，我嘗試將跑的場地與各類“棋盤”巧妙地結合起來，讓學生在“大棋盤”上，以遊戲的方式，在輕鬆、愉快的情境中進行跑的練習。在幾次課的教學中，學生體驗效果良好，讓學生體驗參加體育運動的樂趣，培養學生體育鍛煉的習慣使其身心得到全面發展。
三、教材分析
水平二快速跑的教學，是在水平一走和跑的基礎上發展而來的。本課通過多種方式的遊戲，使學生在活動中掌握快速跑技術和技能，發展位移速度，靈敏、反應、協調等身體素質，培養跑的正確姿勢，發展快速跑的能力。使學生完成水平目標的同時，促進中國象棋的教學目標的達成，逐步實現“健康第一”的指導思想。
四、設計理念
本課主要圍繞以學生為主體，學生喜愛的並與其生活實踐相關的小遊戲為教學內容，教師作為參與者和指導者啟發、引導學生邊練、邊想。在師生愉快的合作中完成本課教學目標。
五、教學過程：
興趣引入，激發情緒，教師帶着學生伴隨着音樂走到大棋盤的棋位上。以激昂的背景音樂下模仿棋子的動作，在大棋盤上分組模仿棋子的走法。選擇楚河漢界的故事背景與學生一起玩遊戲，培養學生快速反應及靈敏的素質，同時使學生了解中國象棋的故事。把棋盤做成拼圖，通過玩拼圖遊戲，提高學生對跑的興趣，培養團結合作的精神。以擺棋子為手段，激發興趣。小組比賽看誰擺的快，提高快速奔跑、快速反應能力，培養學生間的合作能力。目的：使學生掌握快速跑的基本技能、技巧，並樂於參與相關的運動。以“下象棋”為手段，激發興趣。學生之間下快棋，提高快速奔跑能力及思維能力，在學練過程中培養學生整體相融、與同伴間相互配合的能力。在這一教學過程中，通過下象棋進行身心調整，使學生在快樂的時光中完成本課的學習目標。最後讓學生在優美的音樂《美麗的神話》中放鬆，享受音樂帶來的快樂。
教材分析
快速跑是人體的基本活動能力，也是人們生活運動中必不可少的基本活動技術，是國小體育課程的重要組成部分，是有效訓練身體的位移速度、靈敏、反應、協調等身體素質；促進下肢肌肉、關節、韌帶和內臟器官機能的發展，增強奔跑能力的重點教材。水平三的快速跑是在水平二的走與跑的基礎上的延伸，同時也是為下個水平的短跑學習起着輔墊作用。整個教材編排由簡單到複雜，逐步提高的縱向編排。由此可見這是一項有實用意義的教材。
教學目標
通過目標的制訂，預期學生可能產生的發展與進步，也是評判教學效果的標準和手段。課標提出“目標統領教學內容”確定什麼樣的目標就選擇什麼樣的教學內容。根據本教材的特點，結合水平三學生的實際，聯繫上課所選擇的場地，器材情況。本課為水平三的第一課時，目標設定如下：
初步掌握快速跑的方法，培養快速跑的身體正確姿勢。
提高學生的快速奔跑能力，發展下肢肌肉力量及位移速度、靈敏、反應、力量等身體素質。
培養學生積極參與體育活動的興趣，養成自主學習的良好習慣。
本課重點我根據該項動作技術結構分析來確定，而難點是把教材和學生在實際學習過程中預期對本教材難於掌握和完成的關鍵點，是教材和學生兩個因素共同構成的。
本課的重點為：步頻快，步幅大
本課的難點為：快速奔跑時的身體正確姿勢
教學關鍵
快速跑的完整正確動作結構相對國小生來説是比較複雜的，而課標明確提出對動作技術學習務必對學生提出過細和過嚴的要求。所以我在本課的設計中，着重考慮學生的實際情況。採用分解教學法進行步頻和步幅的教學。同時增設障礙增強學生的學習興趣。
學習安排
首先是在場地的佈置和器材的利用上展開：場地的佈置既考慮學生的練習又考慮老師的講解示範和學生的展示與評價。所以我在合理的位置設置了一個展示台。而在器材的利用上，我採用的是廢棄的水杯設置障礙，這是廢舊資源的再利用，同時也激發學生的學習興趣。整堂課的學習安排是由易到難，幅度由小到大，逐步加強的學習過程。
説學情
水平三的學生對快速跑的動作技術有着一定的基礎，而在學習過程中興趣也相對比較濃。但存在的問題是快速跑要求有較好的身體素質，學習過程中運動負荷大、強度大。假如設計同樣的練習安排會出現吃不了和吃不飽的現象。所以在教學中，更多的去關注個體差異的需求，安排一定的時間和空間給學生自由學習。
説教法
教法採用一定的組織教學形式來完成一定的教學任務。從而實現教師“教”的目的。不管怎樣教，都要根據本次課所選用的教材和學生的實際
情況，結合學校實際。採用所進行的學習方法：(1)講解示範法。（2）自主練習法：（3）興趣激發學習法：（4）鼓勵法和比賽法，同時充分利用廢舊器材和學校現有的場地條件進行教學。
説學法
本課我着重考慮的是讓學生通過這一課時採用了哪些方法，學到了什麼，學得怎樣，效果如何。所以本次課我向學生提出了一個關鍵字“快”。怎樣跑才能更“快”，主要使他們在上課的過程中細聽老師講解動作要領，正確的模仿老師的動作的不斷提高，體驗到進步的樂趣。全課以興趣導入並帶着思考去學習。
説教學程序
體育課的教學過程，就是教師，學生，教材相互作用，使學生成為一個動態的統一過程。我採用了四個部分來完成本次課的教學任務即：開始部分，準備部分，基本部分和結束部分。
開始部分
教學常規：師生問好，宣佈課的內容，提出要求和目標。
準備部分：這一部分為熱身活動和導入部分組成。熱身活動：我採用的是韻律操，配上優美的旋律，編排一些簡單易學、節奏感強的舞蹈動作
從而使學生從生理上和心理上達到由靜止狀態進入運動狀態的預熱和適應過程。緊接着是“偷繩子”遊戲直入導入學習，遊戲方法把全班學生分為人數相等的兩組，各自找好自己的同伴進行“偷繩子”追逐跑遊戲。導入的優劣，很大程度上影響這節課的實際教學效果。遊戲的編排意圖是激發學生對快速跑的學習興趣，同時為主教材的學習起到穿針引線的作用，從而自然的引出快速跑的課題。
基本部分
這一部分是課的主體部分。本課主要解決的是跑得“快”，要想跑得“快”就必須具備有步頻快和步幅大，所以這就是本節課的教學重點所在。首先進行的是步頻的學習，老師講解要領，示範動作：腿抬高，腳尖蹬地，兩腿快速交換蹬擺。組織形式是分組自練：快速通過老師設置的障礙跑。採用口訣的方法提醒學生練習，大腿抬高快、快、快，腳尖着地蹬、蹬、蹬。接下來是步幅學習，學生自己動手佈置場地，拉大障礙的間距。練習要求：前腿積極前擺，後腿充分蹬直，讓學生拉大步幅跑過障礙。老師巡迴指導，激勵學生
這兩個環節的學習主要考慮真正讓學生成為課堂的主體，培養他們自主學習的良好習慣。第三個部分的學習是完整動作的學習快速跑：老師採用簡單的語言概括如何跑得快，即（步頻快、步幅大、路線直）老師示範，學生自練，學生展示，師生評價。在這一環節的學習過程中，還設置了一個展示台，讓他們擁有一定的時間和空間展示自我，嘗試成功，感受進步的樂趣。遊戲：《播種與收穫》遊戲方法：全班分成人數相等的四個小組，每人快速收回一個水杯的接力跑。編排意圖：利用遊戲的手段，進一步強化與提高快速跑在運動中的應用，同時注重培養學生之間的團結互助的團隊精神。
結束部分
這一部分主要是運動狀態的恢復。我採用的是舞蹈放鬆活動，主要進行肢體的放鬆,最後小結，收回器材。
預計本課練習密度為35%——38%左右，平均心率每分鐘125次左右
器材：60個紙杯，20條繩子，錄音機1台
場地：30米×30米
一、教學目標
知識與技能
學生能夠説出50米快速跑的動作要領，85%的學生能跑得更快、自然、協調。
過程與方法
通過分組練習，學練結合，發展速度、靈敏等身體素質。
情感態度與價值觀
在練習過程中形成團結協作的意識，養成勇於克服困難的優良品質。
二、教學重難點
重點
起跑有力，加速明顯，途中跑時重心平穩，直線性好，蹬擺有力，較自然放鬆。
難點
各環節銜接緊密，途中跑動作自然、協調、有力。
三、教學過程
(一)開始部分
1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。
導入：同學們，在上課之前來看一個視頻，看完之後老師找同學告訴老師視頻裏播放的是誰，在進行什麼運動項目?好，視頻播放結束了，哪位同學來回答一下?對，是蘇炳添在進行一百米比賽。他就是我們國家跑的最快的人，同學們想不想和他跑的一樣快呢，我們就從最基本的快速跑技術學起。
2.隊列隊形練習：原地三面轉法練習
組織教學：四列橫隊。
要求：隊列整齊，步伐一致。
(二)準備部分
1.遊戲“桃花朵朵開”
方法：全班手拉手以教師為圓心成圓形站立，當教師發出跑的信號後，學生逐漸加速，跑的過程中教師會説“桃花朵朵開”，學生需要説“幾朵開”，教師回答“3朵開”，學生迅速3人為一組抱在一起。遊戲中教師可逐漸加大難度，如1+3朵開。
組織教學：圓形站立
2.配樂韻律操
伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示範，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。
3.專項練習
高抬腿跑15米練習
組織教學：每組一個跑道進行練習，共4個跑道，教師發令。
要求：跑完後的同學迅速從跑道兩側回到隊伍後方。
(三)基本部分
1.示範
提問：剛剛老師在跑的過程中手臂是如何擺動的?跑的路線是怎樣的?
學生回答：前後擺臂，跑的是直線。
3.講解
動作要點：起跑快，後蹬有力;起跑後，上體保持適當前傾，後腿前擺不宜過高;途中跑動作協調、自然，前擺積極、後蹬有力，擺臂自然、上下肢、蹬與擺協調配合，並以最快速度衝過終點。
4.練習
(1)原地擺臂練習，教師強調前後擺臂的動作。
組織教學：學生成體操隊形散開。
(2)25米後蹬跑練習，幫助學生體會前腳掌蹬地的感覺。
組織教學：學生分為四組，每組一個跑道，見習發令，每隔5秒發一次。
(3)多種信號的起跑接快速跑練習，幫助學生糾正搶跑的問題。
糾錯：在剛剛的練習中老師發現很多同學在練習時有搶跑現象。大家一定要注意了，練習過程中要聽清楚老師發出的不同信號，大家聽到信號後才能起跑。
(4)終點線前5米放置標誌杆，要求學生衝過標誌杆方可減速。
組織教學：教師可在終點處為學生吶喊助威，幫助學生樹立自信心。
5.檢驗—優生展示
組織教學：以體育小組為單位，自由選舉兩名代表進行展示，每組做完後採用不同形式進行評價。
6.教學比賽—胸前貼紙的接力比賽
組織教學：以體育小組為單位，每組一個跑道，學生需要將白紙置於胸前，當聽到起跑口令後迅速跑動，速度儘量快使紙不掉落至地，跑25米後繞過標誌桶原路返回，將白紙交給下一名同學。跑的過程中白紙如果掉落需要從原地撿起。
(四)結束部分
1.放鬆活動—放鬆操
組織教學：四列橫隊體操隊形
要求：放鬆活動，身心充分放鬆。
2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。
3.宣佈下課、師生再見、回收器材。
四、場地器材
田徑場、4個標誌桶、音樂播放器。
五、預計負荷
練習密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;運動強度：中等。
六、課後反思
一、構思與設計：
“一切為了每一位學生的發展”在新課程教改思想的指引下，充分發揮學生的個性和創造性，以學生髮展為中心，以學生是快樂的小主人為中心，以提高學生的綜合能力為重點，通過快速跑和各種形式的組合跑讓學生在思、學、練、評中提高學習效果。運用了以發展學生探究、合作、自主學習能力為主題的教學策略。讓學生通過自我設計、自我控制、自我評價的學習，在課中有所發現有所創新，處理好學習與思考、學會與會學、知識與智力、繼承與創新等關係，從而達到共識、共享、共進。
二、教學內容：森林探險 30米快速跑
1、使學生能夠樂於參加本堂課的學習，認真完成本課任務。
2、通過自主學習使學生了解快速跑的一些基本技術動作，能夠簡單的説出快速跑的一些動作要領，同時培養部分學生的發令能力。
3、通過練習培養學生正確的跑步姿勢，同時改進部分學生的錯誤動作，發展學生快速跑、以及多種急轉、躲閃的能力。
4、通過學習能夠使學生體驗在運動時的各種感覺（緊張、興奮）以及正確對待成功與失敗的心情。
5、發展學生的思維能力、，提高學生的創造能力，培養學生的合作能力。
四、教學流程
【程序】（一）
1、內容：森林探險
2、教師行為：（1）招呼學生進入場地，自己則在已經擺設好的各種障礙裏進行慢跑，同時在跑的過程中，邀請幾位學生學生參與到教師的活動中去。如：過＊＊障礙、快速跑向另一個障礙等。（2）提出：同學們喜歡跟老師一起進入森林裏探險嗎？
3、學生行為：
（1）學生自由的跟在教師後面進行森林探險。
（2）每隊學生選出一個組長，由組長帶領進行探險，可以自由的選擇路線、但必須裏面包含着一個比較長距離的衝刺路線（情景就是這條路線裏隨時都有森林怪獸出現）。
（所有器具都統一擺放在操場的一邊，學生和教師聽着音樂在指定的場地進行探險，同時讓每組學生知己創設路線進行探險，這樣既激發了學生的興趣又增強了學生動腦、動口等能力，而且在教師指定必須得經過的一條路線又為下面的學習30米快速跑做了鋪墊）
【程序】（二）
1、內容：自由練習快速跑
2、教師行為：（1）讓學生自己談談在前面探險的經歷。（2）並請幾位同學出來示範，並讓這幾位同學講出：怎麼樣才能快速的同過自己本組設計的路線？（3）教師點出：我們在通過森林時不僅要有比較好的越過障礙的方法，還需要有快速跑的能力，因為教師給每組同學都設計了一條必須通過的路線，那就是快速跑過一條“危險”的長距離障礙。
3、學生行為：（1）讓學生説説越過障礙的體會，同時講出怎麼樣才快速的通過長距離的路線。（2）學生自由的在規定場地裏進行快速跑練習。（3）同學之間互相比賽，看看誰的方法最好。（4）讓跑的快的學生出來示範，同時讓其他學生進行模仿、嘗試練習。
4、組織形式：學生自由的分散在規定的場地裏進行練習。
5、本段目標：個性張揚、初步掌握快速跑的動作。
【程序】（三）
1、內容：30米快速跑、發令學生的培養
2、教師行為：（1）引導學生進入正規的練習當中去。（2）選出幾個發令比較的好的學生進行發令。
3、學生行為：（1）由小組長組織本組學生進入自己本隊的位置上。（2）每隊由小組長髮令在30米的跑道上進行練習。（3）每隊學生進行讓距離比賽（在這裏教師提出問題：同學是否進行比賽啊？比如跑的快的同學讓跑的慢的同學幾米，大家可以試試）
【程序】（四）
1、內容：30米接力比賽
2、教師行為：（1）同學們，我們下面要進行分組對抗賽了，大家都信心為自己這組爭取榮譽嗎？（2）選出在前面發令發的比較好的同學進行發令。（3）教師講解比賽規則。
3、學生行為：（1）每組同學成縱隊排列在起跑線後。（2）發令學生令後迅速跑回自己本隊。
（3）學生進行比賽。
4、組織形式：
本段目標：進一步學會快速跑的基本技術動作，增強學生集體榮譽感。
【程序】（五）
1、內容：對本課的小結。
2、教師行為：歸納、小結本節課情況，給學生鼓勵，佈置延伸任務
3、學生行為：參與評價本節課，課外延伸。
4、組織形式：散點圍繞老師進行
蒙田範文網