快速跑説課教案

快速跑説課教案

教材分析

快速跑是人體的基本活動能力，也是人們生活運動中必不可少的基本活動技術，是國小體育課程的重要組成部分，是有效訓練身體的位移速度、靈敏、反應、協調等身體素質；促進下肢肌肉、關節、韌帶和內臟器官機能的發展，增強奔跑能力的重點教材。水平三的快速跑是在水平二的走與跑的基礎上的延伸，同時也是為下個水平的短跑學習起着輔墊作用。整個教材編排由簡單到複雜，逐步提高的縱向編排。由此可見這是一項有實用意義的教材。

教學目標

通過目標的制訂，預期學生可能產生的發展與進步，也是評判教學效果的標準和手段。課標提出“目標統領教學內容”確定什麼樣的目標就選擇什麼樣的教學內容。根據本教材的特點，結合水平三學生的實際，聯繫上課所選擇的場地，器材情況。本課為水平三的第一課時，目標設定如下：

初步掌握快速跑的方法，培養快速跑的身體正確姿勢。

提高學生的快速奔跑能力，發展下肢肌肉力量及位移速度、靈敏、反應、力量等身體素質。

培養學生積極參與體育活動的興趣，養成自主學習的良好習慣。

本課重點我根據該項動作技術結構分析來確定，而難點是把教材和學生在實際學習過程中預期對本教材難於掌握和完成的關鍵點，是教材和學生兩個因素共同構成的。

本課的重點為：步頻快，步幅大

本課的難點為：快速奔跑時的身體正確姿勢

教學關鍵

快速跑的完整正確動作結構相對國小生來説是比較複雜的，而課標明確提出對動作技術學習務必對學生提出過細和過嚴的要求。所以我在本課的設計中，着重考慮學生的實際情況。採用分解教學法進行步頻和步幅的教學。同時增設障礙增強學生的學習興趣。

學習安排

首先是在場地的佈置和器材的利用上展開：場地的佈置既考慮學生的練習又考慮老師的講解示範和學生的展示與評價。所以我在合理的位置設置了一個展示台。而在器材的利用上，我採用的是廢棄的水杯設置障礙，這是廢舊資源的再利用，同時也激發學生的學習興趣。整堂課的學習安排是由易到難，幅度由小到大，逐步加強的學習過程。

説學情

水平三的學生對快速跑的動作技術有着一定的基礎，而在學習過程中興趣也相對比較濃。但存在的問題是快速跑要求有較好的身體素質，學習過程中運動負荷大、強度大。假如設計同樣的練習安排會出現吃不了和吃不飽的現象。所以在教學中，更多的去關注個體差異的需求，安排一定的時間和空間給學生自由學習。

説教法

教法採用一定的組織教學形式來完成一定的教學任務。從而實現教師“教”的目的。不管怎樣教，都要根據本次課所選用的教材和學生的實際

情況，結合學校實際。採用所進行的學習方法：(1)講解示範法。（2）自主練習法：（3）興趣激發學習法：（4）鼓勵法和比賽法，同時充分利用廢舊器材和學校現有的場地條件進行教學。

説學法

本課我着重考慮的是讓學生通過這一課時採用了哪些方法，學到了什麼，學得怎樣，效果如何。所以本次課我向學生提出了一個關鍵字“快”。怎樣跑才能更“快”，主要使他們在上課的過程中細聽老師講解動作要領，正確的模仿老師的動作的不斷提高，體驗到進步的樂趣。全課以興趣導入並帶着思考去學習。

説教學程序

體育課的教學過程，就是教師，學生，教材相互作用，使學生成為一個動態的統一過程。我採用了四個部分來完成本次課的教學任務即：開始部分，準備部分，基本部分和結束部分。

• 開始部分

• 教學常規：師生問好，宣佈課的內容，提出要求和目標。

• 準備部分：這一部分為熱身活動和導入部分組成。熱身活動：我採用的是韻律操，配上優美的旋律，編排一些簡單易學、節奏感強的舞蹈動作

從而使學生從生理上和心理上達到由靜止狀態進入運動狀態的預熱和適應過程。緊接着是“偷繩子”遊戲直入導入學習，遊戲方法把全班學生分為人數相等的兩組，各自找好自己的同伴進行“偷繩子”追逐跑遊戲。導入的優劣，很大程度上影響這節課的實際教學效果。遊戲的編排意圖是激發學生對快速跑的學習興趣，同時為主教材的學習起到穿針引線的作用，從而自然的引出快速跑的課題。

基本部分

這一部分是課的主體部分。本課主要解決的是跑得“快”，要想跑得“快”就必須具備有步頻快和步幅大，所以這就是本節課的教學重點所在。首先進行的是步頻的學習，老師講解要領，示範動作：腿抬高，腳尖蹬地，兩腿快速交換蹬擺。組織形式是分組自練：快速通過老師設置的障礙跑。採用口訣的方法提醒學生練習，大腿抬高快、快、快，腳尖着地蹬、蹬、蹬。接下來是步幅學習，學生自己動手佈置場地，拉大障礙的間距。練習要求：前腿積極前擺，後腿充分蹬直，讓學生拉大步幅跑過障礙。老師巡迴指導，激勵學生

這兩個環節的學習主要考慮真正讓學生成為課堂的主體，培養他們自主學習的良好習慣。第三個部分的學習是完整動作的學習快速跑：老師採用簡單的語言概括如何跑得快，即（步頻快、步幅大、路線直）老師示範，學生自練，學生展示，師生評價。在這一環節的學習過程中，還設置了一個展示台，讓他們擁有一定的時間和空間展示自我，嘗試成功，感受進步的樂趣。遊戲：《播種與收穫》遊戲方法：全班分成人數相等的四個小組，每人快速收回一個水杯的接力跑。編排意圖：利用遊戲的手段，進一步強化與提高快速跑在運動中的應用，同時注重培養學生之間的團結互助的團隊精神。

結束部分

這一部分主要是運動狀態的恢復。我採用的是舞蹈放鬆活動，主要進行肢體的放鬆,最後小結，收回器材。

• 預計本課練習密度為35%——38%左右，平均心率每分鐘125次左右

• 器材：60個紙杯，20條繩子，錄音機1台

• 場地：30米×30米