我校運動會早已圓滿結束了，結果已經得知。可那過程，常常浮現在我眼前。
那天，我在看台上看着書，忽聞廣播裏傳來了聲音：“請八年級男子跳高做好準備！”我條件反射似的彈了起來，從班主任手中接過號碼簿，迅速下了看台。
我和我們班另一位同學一起參加了比賽。他比我略勝一籌，自然也信心滿滿。“第一個高度，一米一！”我似乎被嚇着了，這麼高？
比賽開始了。我前面的同學一個一個地減少，一個一個的從杆上飛躍過去———幾乎零失誤。終於，我前面的那個同學也跳過去了。到我了。儘管我現在全身無力。這時班主任過來了，拍着我的肩膀問我：“跳第幾個了？好好比！”我尷尬得不知道説什麼好，只好朝他笑笑。
漸漸地，我身上有一種力量在燒灼。我是一個不愛浪費他人時間的人。想着我此時肩負全班榮譽，我迅速做好了準備。我穩着步伐衝到欄杆邊，然後縱身一躍……
我幾乎是閉着眼跌在墊子上的。睜開眼回頭看欄杆，竟紋絲未動————左端和右端分別搭在左邊和右邊的支架上。它真的沒落！後面的運動員已做好了準備。我迅速從墊子上跳下來。
此時，我心裏有説不出的激動和驕傲感。可後面的運動員幾乎全部跳過，除了幾個實在是沒有半點運動細胞的胖子。這使我的驕傲感消去了一大半。
等幾個失敗者仍然“與杆同落”後，欄杆又被提升到了一個新的高度：一米一五。我幾乎又回到了跳第一次時的窘迫局面————再次癱軟。我試着激發我剛才的力量，可惜我無法控制它。回頭看我們班所在的看台，漸漸從中找到了穿着黑色皮襖的班主任。隱約看見他臉上掛着笑容，慈祥地看着我們。
這種力量又來了。到我了。我衝向欄杆，高抬兩腿，在空中竟與杆子一起墜落了。我當時的心情無法表現出來，有難過，而更多的是恥辱。
“沒跳過的重跳！”我再次爆發，將恥辱感和榮譽感與先前的力量充分糅合起來。衝啊！一邊助跑，我一邊想着班主任慈祥的笑臉。到欄杆前時，我飛躍起來，像火箭昇天一樣飛起來，又像火箭燃料艙一樣悲慘的墜落。我感覺我好似在空中再次觸到了欄杆。我憤怒地一拳砸在墊子上，爬起來回頭望時，欄杆晃了又晃，竟又穩穩的停在了支架上。幸運救了我！
後來高度到了一米二，我仍然充滿信心，可奇蹟還是沒能出現，因為這到了我身體的極限。
向班主任彙報了情況後，班主任點頭讚賞。是呀，我盡力了，那麼我為什麼要自責，為什麼要傷心呢？
這次運動會，讓我明白了結果並不重要，重要的在於過程，和你盡力了沒。這次運動會，我雖然未能收穫金牌，但我收穫了比金牌更重要的東西。
問，是學習的一個重要途徑和方法，這是大多數人都認識到的，但卻不一定都能做到。
有問，必然就有所要問的問題。問題是多種多樣的，我們面對是一個問題的世界，問題無所不在，它是那樣的神祕而又複雜：宇宙、自然、生命、戰爭、飢餓、疾病。它是那樣的貼近：學習的問題，生活的問題，交往的問題，情感的問題，前途的問題……這樣的問題，那樣的問題，你都知道這些問題的答案嗎？很顯然，答案是否定的，在我們這個大千世界裏們這個大千世界裏，問題在無止境的，那麼就需要有人去探索，去猜測，而在這些探索、猜測的背後就是“問”！
有了問，才有了去探索的動力，才能推動人類文明發展史的進步。如孔子説過“敏而好學，不恥下問。”足以證明在春秋戰國時期，人們就知道了“問”的重要性。對自己不知道的問題，而別人也許知道，那麼就要問別人，得到問題的答案。哪怕對方是小人物，也不能嫌棄對方身份卑微而不肯委自枉屈。應該要具有如孔子所説的“不恥下問”的精神。
有了問，敢問，這還不夠，還需要會善問，能夠問出問題的精髓所在才是至關重要的。問題還要值得問，對於一些沒有意義的問題就不要浪費時間去問。例如，現在有些中國小沉迷於玩電子遊戲、網上聊天、賽馬賭博等。過後，他們還會常常追問自己：“這一關怎樣才能過？”，“下次我要跟誰聊，聊什麼呢？”，“再來時我要選幾號馬才能贏呢？”問這些問題，不僅一點意義也沒有，而且浪費了大半時間，何不用這些時間做些有意義的事呢？
有問、敢問、善問、值得問，有了這四“問”，就能促使人思考，解決疑難，取得成功。如培根曾説過“多問將多得”。問多了，自然獲得的知識也就多了，這樣一來，思考起來也就快了，對於疑難問題也能解決，成功也就近在咫尺！
“問”，不僅要問，而且要問得清楚，問得透徹，才能真正地獲得知識。因此，我提倡“打破沙鍋問到底”的精神！
讓我們問的明白，問的高興，問的超脱！
生活充滿了享受的時候，也同樣是包含着苦難的過程。這就像生活的調味瓶，總是先苦後甜，但是讓我感覺享受的無非是在家做烘焙。
我十分熱愛烘焙，從六年級開始，我已經在家中嘗試烘焙一些小點心了。記得當時我在週五放學就開始籌備原料。我先按照書上把需要的材料一一寫下來，在超市整整兜了一個小時我終於把材料買回了家。第二天一早我早早的起來準備，萬事俱備，只欠東風了我要開始動手製作蛋糕了。
我洗完手，熟練的拿起雞蛋在碗邊輕輕一磕，雞蛋就圓潤的從蛋殼裏流到了碗裏，接着就把糖霜稱重放入碗中，開始攪拌。可是這時我卻犯了難，因為經過十分鐘的攪拌，可是雞蛋並沒有打成食譜中純白色的絮狀，還是一團稀糊狀物體，父親跟我説，因為我用的不是常温下的蛋，所以不好打發，我用的又是手動打蛋器，所以我至少要再打20分鐘才能打出理想的樣子，我的心頓時就蒙了，心説剛才我才打了十分鐘就已經手痠眼花，疲憊不堪，更別説還要再弄20分鐘了。但是為了做好吃的蛋糕，拼了！於是我開始下定決心努力堅持，終於經過了20分鐘的攪拌終於達到了要求。有了它應有的樣子。最後添加了一些香蕉泥，過了篩的低筋麪粉和一些調味的肉桂粉，藍莓果醬，坯料終於完成了。我把坯料舀入裱花袋中，在小心的擠到蛋糕模子裏，放入烤箱調好温度，隨着時間的推移叮的一聲香氣撲鼻的蛋糕出爐了。
烤完以後我發現今天的蛋糕格外的完美，咬一口真是美味極了。我不僅僅是學會了烤蛋糕，更是學會了不怕艱難，不輕言放棄的精神，吃着蛋糕我發現這過程，挺享受的。
一個學識淵博的人，必定好問，一個熱愛學習的人，必定不會侷限於一本書，而是生活。“問渠那得清如許？”就連偉大的詩人也提倡問，疑問疑問，問就得先疑，沒有疑哪來問，沒有問又何來疑問一詞？所以，疑和問往往結合在一起。問之後就會得到一定回答，因此有問答一詞。
看古今，看天下，曾經有一個具大無畏精神的德國科學家——伽利略。它對任何事物都有疑，甚至疑到了當時具有絕對權威的科學家亞里士多德身上。亞里士多德認為鐵球落地的時間與其質量有關，而伽利略則反之，提出這個問。之後，他在比薩斜塔做了這個實驗，驗證了假設，但最後卻被活活折磨而死，他得到答案了嗎？得到了，得到了在他內心深處的答案，在幾百年後，答案又得到了全世界的公認。
再説兩個科學家哥白尼和托勒玫，哥白尼也敢於問，同伽利略一樣，懷疑到了一位權威科學家托勒玫身上。他的“日心説”認為，宇宙間行星以太陽位中心轉，他也提出了疑問，最終，得到了伽利略的答覆，伽利略用自制的天文望遠鏡觀察到了太空。但他的後果卻極其悲慘，因疑而問，因問而答，因答而死，死的悲壯。
雖説歷史可靠性挺強，但也有可能是後人改編過，神話過的，所以，應該查查生活如何？
他不是一個偉人，卻教育了幾百名學生。他是一個老師，是我們的數學老師，他姓俞。俞老師教學質量很高，不知是國中第幾節數學課，大概還沒幾十節吧！課堂上，老師突然提了一個無人以對的問題：“為什麼半個學期過了，沒有一個人向我來問？”，“不問怎麼會學好呢？”教室裏一片靜寂，許多人臉紅了，説不出話來。短短一節課，使我們感到問的重要，我們無膽問老師，老師卻急死了，真是慚愧。
疑後有問，問後有答。“書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。”疑天疑地疑萬物，問天問地問老師，疑者生問，問生答者。
為確保考生能夠順利參加考試，上海市教育考試院提醒考生注意以下事項：
一、做好疫情防控
1、請廣大考生務必做好個人防護，按要求繼續保持居家或家校兩點一線。考生家長或同住人也應儘量做到兩點一線，不參加聚集性活動、不聚餐、不進入人員密集的公共場所，避免接觸有疫情風險的人員和物品。請考生下載並如實填寫《2022年上海市普通高等學校招生統一文化考試考生考試安全承諾書》（點擊“閲讀原文”下載），持續做好健康監測工作。
2、考前3天，請所有考生按規定完成2次核酸檢測（7月6日須有一次）。為了確保考生核酸檢測高效採樣、集中送檢，做到快檢快送、快出結果，各區專門設有面向考生的定點專用核酸採樣點，7月4日-6日每天上午8:00-11:00面向考生提供單人單管採樣服務。請考生務必到就近的考生定點專用核酸採樣點完成採樣。各區考生專用採樣點擊“閲讀原文”查看，同時區招考機構也將在網站公佈。
7月7日-8日，考生在考點進行核酸檢測，請提前打印好紙質核酸碼。7月9日外語聽説測試考試結束後，考生請回社區完成當天的核酸檢測。
3、考生若在考前出現發熱（體温≥37.3℃）、乾咳、咽痛、嗅(味)覺減退、腹瀉等症狀，應立即前往醫院就診，本市應屆畢業生同時告知所在學校，社會考生向報名所在區招考機構報告，各區招考機構應急聯繫方式點擊“閲讀原文”查看。
4、考試當天，考生在出發前往考點前須完成一次抗原檢測。如有異常第一時間向所在學校或區招考機構報告。
考生在往返考點途中應佩戴N95/KN95口罩。在進入考點時，要在考點工作人員的指引下按防疫要求有序列隊進行相關檢查。除查驗證件環節外，考生需全程佩戴口罩。常規考點普通考場考生進入考場就座後，建議全程佩戴一次性普通醫用口罩；其他考場的考生，須至少選擇外科口罩全程佩戴。
對考前有發熱等症狀的考生、進入考點時體温異常的考生以及核酸檢測篩查不符合要求的考生，將安排其在筆試考點的備用隔離考場（聽説測試考試安排在考點指定場次）參加考試。
請廣大考生和家長充分考慮交通、天氣等因素，儘量提前出門，為進入考點前的安全檢查、體温測量等環節預留充足的時間，至少提前45分鐘到達准考證上的考點地址（另有通知的除外）。
5、考前，考生如屬以下情況須及時報告：
（1）確診或無症狀感染或出艙復陽的；
(2)6月16日及之後出艙的；
（3）明確為密接或次密接的；
（4）處於本市中高風險地區（含考前14天內從國內中高風險地區返滬）的；
（5）考前7天內國內低風險地區返滬的；
（6）因突發疫情被封控的；
（7）其他異常情況。
本市應屆畢業生須第一時間向所在學校報告（社會考生向報名所在區招考機構報告），同時請考生和家長（法定監護人）在考前保持通訊暢通，嚴格按照學校或區招考機構的要求進行考前準備，涉及閉環轉運的提前按要求做好考試證件、防護用品及其他個人相關物品的準備。
二、做好考試準備
6、考生務必嚴格按照筆試准考證和聽説測試准考證上的考試時間和地點參加考試。7日上午語文科目考試在開考後15分鐘（上午9:15）禁止考生進入考點考試；7日下午數學科目考試在開考後15分鐘（下午3:15）禁止考生進入考點考試；8日下午外語筆試（含聽力）科目考試開考前15分鐘（下午2:45）禁止考生進入考點考試；9日外語聽説測試須按准考證上的考試場次提前45分鐘到考點報到，提前35分鐘進入準備室。
7、考生務必仔細閲讀考場規則和注意事項（附文後），嚴格按照要求參加考試。為使考生熟悉掌握外語聽説測試考試流程，市教育考試院製作《上海市普通高等學校招生全國統一考試外語聽 本站…説測試考生操作講解視頻》（點擊“閲讀原文”查看），請認真觀看。
8、密接、次密接或中高風險地區等閉環轉運的考生須完成當天本人所有科目考試後方可離開考點，相關考生請自備午餐。
三、遵守考試規則
9、考生須自覺遵守考場規則，誠信考試。警惕網上虛假信息，保護自身利益，勿存僥倖心理。如有違規、違法行為將按《中華人民共和國教育法》《國家教育考試違規處理辦法》《中華人民共和國刑法修正案(九)》嚴肅處理點擊“閲讀原文”查看。
10、考生不得將手機、智能手環（手錶）等移動通信設備帶入考點。建議考生將手機放於家中或交送考家長、老師保管。
開考後一旦在考場內發現考生攜帶手機，無論是否開啟與使用，一律按作弊處理。
四、放鬆心態應考
11、請考生調整心態，放鬆心情。考前及考試期間，考生應保持正常飲食習慣，注意飲食衞生和營養搭配。因個人對室温感受不同，建議考生自帶一件外套參加考試。
12、考試結束，考生須聽從考點指揮，按要求佩戴好口罩，帶好隨身物品，有序錯峯離場，切勿滯留。
13、送考家長在考點周邊應避免人羣聚集，考試期間應確保通訊暢通。
上綜合實踐活動課時，老師常常會提到一句話：“處處留心皆學問”。老師告訴我們在生活中，只要留心觀察，就能從一些細小的地方和平常的事情中獲得知識。日積月累，這些知識就如粒粒沙子，堆成了小沙丘。當你遇到問題時，你從自己的積累中找出相關的知識來解決，這些問題就能迎刃而解了。正因為我信奉這句話，所以受益匪淺。
每當開展研究性學習活動時，老師總會提醒我們注意觀察生活，善於發現問題，再想出解決問題的思路和方法。
每當作文課的時候，老師總會強調生活就是最好的寫作材料，務必讓我們聯繫生活實際，寫真情實感的文章。
在暑假的時候，我無意中看到一隻爬在樹葉上的大青蟲，肉肉的，胖胖的，頭上還長着兩個角，看了讓人噁心。我摘下樹葉，丟在地上，抬起腳就要踩死它。突然發現大青蟲弓起了背，又向前一個伸展，爬到了樹葉外……
大青蟲哪來這麼大的力量？我不覺疑惑起來。想探個究竟，就蹲下身子，觀察大青蟲爬動的姿勢——哦！大青蟲“弓背”是為了把後半身向前，再由前半身彈伸形成爬行動作……
見此情景，我不由得想起語文老師上課時説過的“蓄勢”一詞，大青蟲在完成爬行前必須有個“蓄勢待發”的過程。是呀，要想前行，就必須先蓄勢，我們人的成長是這樣，我們學習更是這樣——求知是為了成長蓄勢，複習是為了成績蓄勢。
處處留心皆學問。只有留心生活，我們才會感受到生活的豐富，體會到學習的樂趣。
留心你的朋友，她是否快樂，是否總是皺眉苦臉，或是一時間的垂頭喪氣，她需要你的幫助或安慰。
留心你的父母，他們頭髮上是不是多了刺眼的白光；和你牽手時，他們的手是否還那麼的柔軟光滑。
留心自然，自然四季都有氣象萬千的美景。走在溪畔，看河流奔流，體驗流水的生命歷程；坐在青草地上，吸允含有青草味兒的空氣，看雲演繹着它的精彩表演。
詩人願意留心生活，創作了一首首不朽的詩篇，然人回味無窮；科學家留心生活，發現了許多真理，為人類做出偉大的貢獻。
我們可以帶着自己的興趣去留心，留心身邊的一切。總之，留心觀察，會創造出人生價值，放出生命異彩。
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