學習目標：
與同伴一起發展投擲能力
學習內容：
雙手向前、向後拋實心球
學習步驟：
一、情景導入
教師活動：
1、教師組織遊戲貼大餅。講解方法並組織同學們進行遊戲。
2、教師參與到遊戲中去調動同學們的積極性。
3、同時教師要進行巡迴指導，隨時糾正遊戲中存在的問題。
學生活動：
1、理解和掌握遊戲的方法。
2、積極的投入到遊戲中去和同學一起快樂的完成遊戲。
二、合作探究、掌握技能
重 點：學會兩腳用力蹬地、動作連貫
難 點：出手速度快的拋球動作
教師活動：
1、教師組織進行肩部的活動。通過兩人一組的壓肩和肩部的繞環來活動。
2、進行動作的講解並示範方法。
3、提示實心球練習時紀律的重要性和安全的重要。
4、整排的原地投擲練習以提高學生的對技術的掌握。
5、一個接一個的的順序進行練習。通過此方法提高學生的成績。
學生活動：
1、認真的作好肩部的熱身。以避免肩部的受傷。
2、積極的投入到集體的練習中去，以提高自己的技術。並在練習中注意紀律的重要性和注意安全。
3、在做個體的練習時盡全力的練習，提高自己的實心球的成績。
三、放鬆練習
教師活動：教師組織放鬆練習。
學生活動：跟着教師進行放鬆練習。
組 織：四列橫隊
場地器材：實心球
一、教學目標
【知識與技能】
學生能夠説出原地側向實心球的動作要領，85%的學生能夠準確做出該動作。
【過程與方法】
通過分組練習，學練結合，發展學生力量、協調等身體素質。
【情感態度與價值觀】
在練習過程中形成團結合作的意識，培養勇於克服困難的優良品質。
二、教學重難點
【重點】
用力順序和出手速度。
【難點】
最後用力與合理出手角度的結合。
三、教學過程
(一)開始部分
1.課堂常規：整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。
之前我們學過雙手前擲實心球，同學們想想，還可以怎樣推實心球呢？對，我們也可以單手推實心球，今天老師就帶領大家一起學習一下單手推實心球的技術——原地側向推實心球。
(二)準備部分
1.捕魚遊戲
方法：老師與體委組成漁網，其他同學為小魚，在規定範圍內進行捕魚，被捕到的小魚變成漁網一起捕魚，直到全部被捕為止。
規則：學生不能踩線，不能出線，按教師要求進行。
2.徒手操：頭部運動，擴胸運動，腹背運動，弓步壓腿，活動手腕腳踝。
3.專項練習：兩人一組拉肩練習，俯卧撐練習。
(三)基本部分
1.教師示範技術動作，啟發學生思考
提問：老師剛剛做的動作和之前學過的雙手前擲實心球有哪些不同？
學生回答：單手持球，有蹬地轉體和撥指的動作。
組織教學：呈八字式站立。
2.教師總結講解技術動作
動作要點：持球時，手指與指根觸球，大、小拇指夾球，將球置於鎖窩處，掌心向前，肘關節抬起略低於肩。發力時，蹬地，轉體頂髖，挺胸，推球，撥指。總結出口訣：蹬轉挺推撥。
3.學生根據教師講解示範進行分解練習
(1)原地徒手模仿向前推球練習，體會手臂推球動作。(10次/人)
糾錯：手肘未抬起。
組織教學：在教師口令下進行，1-準備，2-投擲。
要求：肘關節抬起，身體協調用力。
(2)四列橫隊推沙包練習，並且默唸口訣，體會發力順序。(5次/人)
糾錯：在剛剛的練習中老師發現很多同學在做投擲動作時，沒有充分蹬地，注意發力順序，積極蹬地。
組織教學：四列縱隊依次進行。
(3)四列橫隊推實心球練習。(5次/人)
糾錯：在剛剛的練習中老師發現很多同學沒有用到蹬地力量，只用手臂力量進行推球。
(4)分層投擲練習，設置不同的投擲距離，男生15m，女生10m。
4.教師選出優生進行展示，師生進行自評、互評。
5.遊戲—看誰推的遠。
方法：學生分成4組，在場地上預先設計不同遠度的3個投擲得分區，學生依次進行投擲，每個小組總計得分最高者獲勝。
要求：注意安全，按要求完成。
(四)結束部分
1.放鬆活動-團結小分隊
組織教學：圓形站立相互捶打。
要求：放鬆活動，身心充分放鬆，注意為他人捶打力量不易過大。
2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，提出期許，激勵全體學生。
3.宣佈下課、師生再見、回收器材。
四、預計負荷
練習密度：40%～45%;平均心率：120～130次/分；運動強度：中等偏上。
五、場地器材
實心球30個、沙包30個、錄音機1台、磁帶2盒、田徑場。
學習目標：
與同伴一起發展投擲能力
學習內容：
雙手向前、向後拋實心球
學習步驟：
一、情景導入
教師活動：
1.教師組織遊戲貼大餅。講解方法並組織同學們進行遊戲。
2.教師參與到遊戲中去調動同學們的積極性。
3.同時教師要進行巡迴指導，隨時糾正遊戲中存在的問題。
學生活動：
1.理解和掌握遊戲的方法。
2.積極的投入到遊戲中去和同學一起快樂的完成遊戲。
二、合作探究、掌握技能
重點：學會兩腳用力蹬地、動作連貫
難點：出手速度快的拋球動作
教師活動：
1.教師組織進行肩部的活動。通過兩人一組的壓肩和肩部的繞環來活動。
2.進行動作的講解並示範方法。
3.提示實心球練習時紀律的重要性和安全的重要。
4.整排的原地投擲練習以提高學生的對技術的掌握。
5.一個接一個的的順序進行練習。通過此方法提高學生的成績。
學生活動：
1.認真的作好肩部的熱身。以避免肩部的受傷。
2.積極的投入到集體的練習中去，以提高自己的技術。並在練習中注意紀律的重要性和注意安全。
3.在做個體的練習時盡全力的練習，提高自己的實心球的成績。
三、放鬆練習
教師活動：教師組織放鬆練習。
學生活動：跟着教師進行放鬆練習。
組織：四列橫隊
場地器材：實心球
教學內容
投擲實心球、跳蹦蹦球
課型
探究性
課次
十四課次
教學目標
1、知道投擲的用力順序，探究投擲動作的最佳效果，學會鍛鍊方法。
2、運用投擲技能、跳蹦蹦球遊戲，提高協調性與快速用力的能力。
3、激發學生的活動興趣，培養學生團結合作的`精神，增強健康與安全意識。
教學內容
一、教學情景導入。遊戲性活動。
1、優化教學常規、創設活動情景，調動學生的情緒。
2、設疑問題，揭示教學目標，激發學生的學習動機與興趣。
3、創造活動的空間，指導學生做拋接沙袋與投擊目標遊戲。
4、適時參與學生活動、加強師生情感交流，活躍課堂氣氛。
5、教學活動方式：以趣促動，以動促練，以練促效。
1、以最佳的精神狀態走進課堂，儘快地進入角色。
2、以疑促思，勇於實踐。進行嘗試性的參與遊戲活動。
3、領悟拋接、投準遊戲的安全規則，適時能創造性的活動。
4、遊戲活動方式：自由組合，以需自選，互動練習，引伸出投擲的雛形。
1、情景輻射效果好，師生進入角色
2、促進師生情感交流。
3、培養學生的想象力與創造力，提高學習的興趣。
4、達到熱身目的，引伸出投擲的雛形。
二、多種形式的投擲教學。
教與學的要點：用力順序與出手速度。
1、精心設計，合理佈置投擲活動區域，讓學生在愉快中學習。
2、指導學生進行探究性的投擲練習。
採用四種不同的投擲動作練習，探究“投擲用力順序”和“最佳效果的投擲方法”。
3、全方位觀察，重視安全教育，點拔講解，示範準確，及時指導。
4、設置不同的投擲目標，關注學生的差異，滿足學生需要，培養投擲興趣。
5、組織學生相互觀摩，相互討論與評價，激勵學生努力實現目標。
1、明確投擲練習的安全要求，有序的進入指定投擲活動區域。
2、學會四種形式的“拋、投、推”實心球的動作。探究投擲的共性問題？運用哪種投擲動作，能將實心球投的最遠？
3、進行互動式的練習，領悟動作要領，合理運用技術，提高投擲能力。
4、根據不同的需求，選擇投擲的動作，進行自主性練習，努力達標。
5、適時的進行自我評價與相互評價活動，形成積極進取的學習態度。
1、進入最佳的教與學狀態，產生濃厚的學習興趣。
2、探究性的學習，獲取新的知識，掌握練習的方法。
3、領悟要領，掌握技能，合理運用，科學鍛鍊。
4、展示自我，發展個性，體驗成功的樂趣。
5、學會評價，培養學生積極向上努力進取的體育精神。
6、採用自主練習、統一指導與目標激勵的教學方式：以疑導入，先練後教，以思促教，以練促趣。
6、進行探究性的學習方式：自我體驗、互動探究、以思促練、以練促會、以會促用。
三、跳蹦蹦球體育遊戲。
學與練的重點：
用力方法與身體平衡能力。
1、指導學生自主性的跳蹦蹦球遊戲，讓學生自我體驗，感悟要領。
2、組織學生講解與示範，
教師引導與點評，教會學生掌握練習方法。
3、採用單人、多人、接力、繞障礙的活動形式，指導學生自由組合，跳蹦蹦球。
4、隨着音樂的快樂節奏，師生共同參與跳蹦蹦球活動。
5、教學方式：自主、合作、探究、激勵。
1、學生自主性的活動，體會跳蹦蹦球的方法，感悟要領，產生興趣。
2、學生之間的交流與互動活動，理解與運用技能，學會練習方法。
3、自找夥伴，根據各自需要，選擇多種形式的活動，跳蹦蹦球遊戲。
4、傾聽音樂，在快樂中跳蹦蹦球遊戲，提高動作的節奏感。
5、學習方式：有趣、生動、活潑、創意。
1、啟發引導自主練習，激發興趣，發展跳躍活動。
2、注重師生交流。共同探究，掌握練習方法。
3、發展個性，激發學生創造性活動的慾望。
4、學習互動氣氛活躍，培養節奏感與協調性。
5、體會、學習、掌握運用。
四、快樂放鬆活動。
1、採用“大海啊故鄉”名曲，誘導學生做小舞步放鬆活動。
2、教師的姿態優美，韻律感強，具有感染力。
1、隨着教師的優美示範，大家做小舞步放鬆活動。
2、動作舒暢，姿態優美，節奏感強，具有強烈的表演力。
1、欣賞名曲，愉悦身心，陶冶情操。
五、教與學評價活動。
1、啟發學生進行相互間的評價活動。
2、教師進行歸納性的評價，注重明確改進與努力方向。
1、學生之間的互動評價，促進語言的交流。
2、明確改進與努力方向，激發自我鍛鍊的動力。
4、學會評價與提高自我鍛鍊的能力
【教學目標】
【知識與技能】
1．理解和掌握小數加法的計算方法。
2．正確計算小數加法。
3．較熟練地口算有效數字為兩位的小數加法。
【過程、能力與方法】
1．通過讓學生親歷計算方法的獲得過程，培養算法思維。
2．培養學生運用數學的語言進行交流和説理。
3．經歷對不同豎式的觀察、比較和分析，培養學生理性思考。
【情感、態度與價值觀】
1．引導學生積極地參與探索活動，獲得成功的體驗。
2．引導學生對計算結果進行估計，培養學生良好的計算習慣。
3．培養學生實事求是的態度和獨立思考的習慣。
【教學重點】
理解小數加法的意義，掌握小數加法的計算法則。
【教學難點】
一位小數加兩位小數、整數加小數的計算。
【教學過程】
一、情景引入。
1.你會擲實心球嗎？怎樣才算擲得好？（擲得越遠，成績越好。）
2.在學校運動會中，小胖和小丁丁正在參加擲實心球的比賽。（出示情景圖和表格）他們都覺得自己擲得好，請你做裁判，幫他們評一評。
3.小胖在前擲中比小丁丁擲得遠，而小丁丁後擲卻比小胖遠。只要把前擲與後擲的成績相加，就能算出總成績。誰的總成績好，誰就能獲勝。
二、探究算法。
1.算一算，小胖的總成績是多少？
2.算一算小丁丁的總成績是多少？
（1）出示試一試，學生獨立列豎式計算。
（2）展示學生作業，互相交流。
（3）完整規則。
你選擇哪個答案？為什麼？
三、練習鞏固。
1.用豎式計算。
（1）瞭解學生計算情況。
（2）鞏固計算規則
列豎式計算小數加法時要注意什麼？
1.小數點點對齊，也就是把相同數位對齊。
2.和的小數部分末尾有零時，運用小數性質將計算結果化簡。
設想:
中學生，特別是國中生，力量和耐力素質尤其薄弱。性格偏靜的女生，由於缺乏男生那種粗獷、好勝及陽剛之氣。其力量和耐力素質就顯得更差了。本課能針對八年級女生的這一不足，安排了增強力量的實心球及相關的內容練習，目的在於讓學生進一步體會投擲時身體相關部位和肌肉間協調配合、協調用力的順序、方法。使力量素質得以進一步提高。
耐力訓練是既疲勞又枯燥的，如何激發學生愉快地接受這項艱苦的練習。本人選擇了強度較大的，又有一定時間要求，而且有一定新穎感的現代耐力健美操，為了更貼近八年級女生的接受能力，生理承受和心理需求。本人在內容的選擇，教學的。方法、手段方面力求有趣味性、新鮮感。努力激發學生上課的熱情，使學生上課的積極性能得到最大的發揮，從而喚起學生主動克服身體的疲勞，闖過生理極點，達到提高耐力素質的目的。同時，為了提高健美操美的表現力，將音樂帶進課堂，使學生在課的過程中不但有效地提高耐力素質，也在很大程度上享受到一種美的教育，這對培養提高青少年的綜合素質起到了一定的作用。
健美操是本課的主教材，根據九年義務教學大綱的總體要求，本人自創自編了這一代耐力健美操，也是繼往年健美操公開課之後的又一次探索，實踐中希望能得到好的教學效果。請老師們多多幫助！
課內任務:
1、通過實心球的練習，提高學生上肢、肩帶力量，提高學生推鉛球的最後用力技巧，發展力量。
2、通過現代耐力健美操練習，提高學生的耐力素質和協調性，培養堅毅、吃苦的精神。
3、通過墊上力量練習，提高股肌、背肌力量素質。
一、開始部分 6
1、課堂常規 ×××××××
2、宣佈課的任務 ×××××××
3、準備活動 ×××××××
①繞操場慢跑3圈 ×××××××
②準備操 八節 △
二、基本部分 32
1、實心球練習10 組織方法
①蹲姿兩肘屈，兩手持球置 人手球兩隊並一隊
於腦後，接着兩手將球向上拋起 1、2兩組為1隊
並立即站起，兩手上舉接球。 3、4兩組為1隊
②兩腿直立，雙手肘屈，兩手 ××××××
持球置腦後，雙手用力向前擲起，對 5米
立接球，做同樣動作。 ××××××
③兩腿並立，兩手傳球於眼前，
將球向上拋起，並擊掌等球落下接住。
④兩腿開立，兩手往前接球，兩腿
同時將球向前拋出，對方接住。
⑤腿並立，兩手持實心球於身後，
將球從身後向前上方拋起，兩手接住球。
⑥同上，並拋往對方。
⑦持鉛球姿勢，左側正對前方，做鉛
球，最後用力動作。
難點:動作連貫，不停頓。
動作緩慢。
多體會最後球出手接球動作。
2、健美操練習15 組織如圖
3、墊上力量素質練習
（1）仰卧起坐 組 織
1×2 兩組交替進行
（2）背肌練習35×2
三、結束部分 2
1、墊上放鬆
躺在墊上自己輕拍腹部，輕輕抖動腿，站起來，輕輕抖動全身。
2、講評
3、收器材
4、下課
一、設計指導思想
本課依照“新課程標準”的要求，以“健康第一”為指導思想，結合國中學生的年齡特點，以發展學生主動探索、合作創新為目標，培養學生團結協作、吃苦耐勞、勇於挑戰自我的良好品質。在練習實心球的過程中發揮他們的自主性、創造性，培養實踐能力，促進學生身心得到全面發展。
二、教材分析
本課選取原地雙手頭上正面擲實心球作為主教材，原地雙手頭上向前投擲實心球是出自於水平四（七年級）體育與健康的教材內容。學習原地雙手頭上向前投擲實心球能夠起到鍛鍊學生協調性的能力，同時發展學生的手臂、腰腹、腿部等力量。本課學習內容可以培養學生挑戰自我，樹立學生的自信心。但同時也能暴露出學生的手臂力量較弱，身體的協調用力較難控制的特點。因此，確定本節課的重點為超越器械時的“滿弓”和快速用力；難點為超越器械時的“滿弓”和全身協調用力。
三、學情分析
本單元的教學對象是七年級，水平四，共28人。正是剛剛步入青春期階段，身體和心理都在發生着巨大的變化。身體方面會出現肢體長、肌肉發育弱、力量不足、關節固定不穩等特點，因此在做動作時會受到一定的影響。所以本節課在練習雙手前拋實心球的過程中，學生先體會動作，然後通過教師講解和分組練習及相互間糾正錯誤動作，讓他們體會到投擲實心球時要注意到的出手速度、角度及上下肢的協調配合。
四、教學目標
1.認知目標：學生知道雙手正面頭上擲實心球的動作技術結構，並能用自己的語言陳述雙手
正面頭上擲實心球的動作要領。
2.技能目標：60%左右的學生學會雙手正面頭上擲實心球的動作技術要領，能夠自主完成動
作，20%左右的學生能夠在教師指導下完成動作。
3.情感目標：在教學和練習中激發學生的想象力和創造力，增強學生自信心和互助、互學的
合作精神，並從中體驗成功的樂。
五、教學重難點
重點：超越器械時的“滿弓”和快速用力難點：超越器械時的“滿弓”和全身協調用力
六、教法與學法
教法：情景教學法、講解法、示範法、遊戲法、積極評價法、糾錯法
學法：觀察法、模仿法、小組討論法、小組練習法、分解練習法
七、教學效果預計：
1、
生理負荷預計：課的'密度：30%——45%
平均心率：100——110次/分
2、心理負荷預計：預計90%的學生能夠在學習中體會到快樂，接受本節課的內容安排。
一、指導思想
堅持健康第一、以學生髮展為本，激發學生的學習興趣，提高學生自主學習能力，培養良好的鍛鍊習慣為主要目標。
使學生在學習的過程中互相合作、共同探究、體驗成功的樂趣。
二、學習目標
1、學會前拋實心球的出手角度和快速甩臂的方法。
2、使學生初步掌握前拋實心球的動作。提高動作的協調性，發展學生靈敏、協調、柔韌等身體素質。
3、通過本課的學習，培養學生的不怕困難、勇敢頑強的品質，使學生體驗成功樂趣，激發學生學習興趣，體現團隊協作精神。
三、學習內容
1、《雙手持實心球擲遠》
2、不等距離跑
四、學情調查
學生對體育運動有良好的參與意識，運動技能一般，同學之間團結合作，集體榮譽感較強。
四年級學生理解力強，對動作的認識有自己的分析、理解力，掌握較快。因此，教師在教學中少講解，多提示，多用激勵手段，激發學生的學習動機。
五、教材分析
前拋實心球是《新課標》要求學會的基本動作之一，它是學習較複雜投擲動作的基礎，也是一種自我力量練習的基本方法。在課的練習安排上，必須從易到難，循序漸進，即面向全體，又注重個性發展，注意運動安全，並採用“小組互助”學習的組織形式來保證課的目標的實現。
六、教學重難點
教學重難點：
蹬地、收腹、甩臂。
七、教學過程
1、課的開始與準備部分
本部分的主要教學目標，是為了激發學生的學習動機，為基本部分提供必要的心理與生理準備，因此，我設計了課堂常規、熱身遊戲、專項。
2、課的基本部分
（1）前拋實心球”是基礎教學，作為教材體系中“投擲”的重要內容之一，其重點是“快甩臂、出手角度”。通過示範、講解、掌握方法，提高力量、協調素質。
（2）組織教法：
學生站在圓上，首先進行徒手練習，兩人一組距離15米對練，統一口令進行投擲練習，強調注意安全，教師可以在中間進行講解示範，教師能及時發現學生錯誤動作並加以糾正。分組練習由小組長指揮進行輔導，教師巡視指導，教師只對小組評價。
（3）通過《不等距離跑》遊戲，發展學生的奔跑能力。
3、課的結束部分
（1）通過抖動達到放鬆肌肉和心理的目的。
（2）教師總結本節課。
（3）教與學法：
在教師的口令的指揮下，伴着輕音樂，模仿教師做各種放鬆的動作，調整呼吸。
學生認真模仿，儘量讓自己全身得到放鬆，呼吸節奏趨於平穩。
一、學情分析
四年級學生速度、腰腹力量、柔韌、速度耐力素質指標既是敏感期，也是發展關鍵的時期；靈敏素質發展也極為敏感，學習和掌握技術動作較快，肌肉中含水率較高，肌肉細長而且柔嫩，大肌肉羣發育比小肌肉的發育要早。
因此，安排投擲項目的練習必要的，在注意發展大肌肉羣的同時，也要注意小肌肉羣的發展。
這個時期的學生的第二信號系統活動逐漸佔有主導地位，為抽象邏輯思維能力的發展提供了可能性，因此，在教學過程中要有意識地將體育教學目標有機的結合起來進行教學。
二、指導思想
本課以“健康第一”為指導思想，以學生能力發展為根本，全面發展學生的身體素質。
教學中採用多種遊戲練習形式，結合實際教學情境和激勵手段，激發學生的學習興趣，讓學生在玩中學，啟發學生思考問題、掌握方法和技能。
為學生創造合作學習的氛圍，充分發揮學生學習的主動性、積極性和創造性，加強對學生學法的指導，培養學生正確參與體育鍛煉的態度。通過遊戲，激發學生對學習內容的興趣，調動學生學習、鍛鍊的積極性，以提高本節課的教學質量和效果。
三、教學目標
1.基本掌握原地雙手從頭後向前擲實心球的正確動作。
2.發展上肢力量和腰腹背肌力量以及靈敏、協調等素質，提高原地向前擲實心球能力。
3.培養竟爭意識和積極進取的精神，並在活動中表現出良好的合作行為。
四、教學內容
原地雙手從頭後向前擲實心球。
五、組織與教法
根據本課目標，教學組織與教法的設計思想是：
1.重視體育知識和技術技能的傳授，通過學習讓學生有所收穫。
2.根據《體育與健康》新課程的理念，教學過程要實施以“教師為主導，學生為主體”的兩個結合。重視發揮學生的主體性學習，體現接受式教學和新課程學習方式相結合的教學過程。
3.教學過程重視學習方式的轉變，體現“自主學習、合作學習、探究學習”。發展學生個性，培養學生對投擲運動的興趣和創新、探究意識，提高學生的自我鍛鍊能力。
4.採用分組練習的教學組織形式，根據不同力量和技能水平，安排不同對手進行練習。區別對待，有針對性的分層施教。
5.重視安全意識的教育，在學習技術的同時，讓學生知道投擲實心球一定要注意安全，本次課要求學生聽老師統一口令拋實心球和拾實心球。
六、教學流程
課堂常規——投擲專項準備運動——遊戲——原地雙手從頭後向前擲實心球的正確動作示範——學生分組進行練習選出學生進行動作示範——遊戲——放鬆——小結
七、單元計劃
“原地正面雙手頭上投擲實心球”單元計劃（3課時）
1． 課前準備器材，檢查場地。
2．集合整隊，師生問好。
要求：
1． 整隊快、靜。
2． 精神飽滿。
製造氣氛
1． 教師語言引導學生聽音樂的節奏來開展各種球性練習。
2． 帶領學生一起練習。
1． 學生邊看邊模仿教師動作，盡力做好。
2． 培養學生的競爭意識，看誰做得最好。
組織：學生圍圍繞攏教師散點集合。
要求：態度端正，動作協調。
自由創意遊玩
1． 教師引導學生思考怎樣可以把實心球投得更遠，並與學生一起練習。
2． 引出本節課要學的內容。
1． 學生學習興趣濃厚，很樂意地進行散點自由發的發揮。
2． 學生創意並相互模仿、練習。
組織：散點
要求：能用各種方法投實心球。
探究演示合作創意階段
雙手頭上投實心球
1． 教師示範。
2． 講解動作要領，並讓同學記住雙手頭上投實心球的口訣。
3． 個別學生練習，學生點評。
4． 學生練習，教師巡迴指導。
5． 強調注意事項。
6． 加難度（三個人傳接球）
學生討論：相互幫助進行練。
1． 學生通過觀察，激發興趣。
2． 學生認真聽。
3． 學生點評。
4． 學生認真練習。
5． 增加難度，激發興趣。
組織：全班散點於籃球場。
要求：練習時注意安全。
遊戲：截住空中球
1． 教師帶領大家分組。
2． 師講解遊戲規則。
3． 教師巡迴指導並參與遊戲。
1． 學生遵守遊戲規則的前提下，可自主、大膽嘗試難度更大的技術動作。
2． 適當時教師給學生適當提示。
教師小結，佈置收還器材。
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