一、指導思想
根據學生的身心特點和現有的運動能力，本課將利用日常用品（毛巾）結合教學內容為教學輔助器材，激發學生學練的興趣。旨意幫助學生加快對所學內容的理解，促進動作的正確形成，循序漸進地實現學習目標。
二、相關分析
1、教材分析：遠撐前滾翻和魚躍前滾翻對於提高學生身體的協調與控制能力有很好的促進作用。本節課旨在使女生基本掌握遠撐前滾翻的方法，男生能初步體驗魚躍前滾翻的動作。
教學重點：遠撐前滾翻：有力的蹬地和遠撐。魚躍前滾翻：蹬地躍起。
教學難點：遠撐前滾翻：兩手前撐的位置（遠離身體重心）。魚躍前滾翻：身體騰起後再支撐的動作。
2、學情分析：本課是借班上課。因此，班情生疏，在教學中通過觀察學生學習能力，逐漸提出練習方式。但是滾翻是學生平時比較喜愛的運動項目之一。而且，學生在國小已經學過前滾翻動作技術，中學階段學生應該具備了學習遠撐前滾和魚躍前滾翻的能力。
三、學習目標
本課次的目標制定是在單元目標的基礎上確定的，細化描述如下：
1、借用毛巾的寬度和長度，參與條件作業練習，以逐漸加大雙腳蹬地與雙手撐地距離的方式，自然進入遠撐前滾翻動作技術的學練，近60%的學生基本掌握兩腳蹬地和手臂遠撐的動作方法，男生初步體驗魚躍前滾翻蹬地躍起的動作方法。
2、發展柔韌、靈敏等素質，提高身體的協調與控制能力，合作參與具有教育含義的跑的活動。嘗試運用自己的方法完成兩人或多人前後銜接式跑的練習，培養團結協作的能力。
四、主要教學環節
1、興趣導入
從熱身跑開始，接着藉助毛巾做一般性和專項準備活動，為學習新教材奠定基礎。
2、體驗實踐
結合前滾翻、遠撐前滾翻、魚躍前滾翻的圖示，提出問題，讓學生觀察分析前滾翻、遠撐前滾翻、魚躍前滾翻動作的異同點，使學生初步建立正確的動作表象。再講解技術要領，幫助學生記憶、理解動作的技術特點。利用生活中“毛巾”為教學器材，根據毛巾的大小，擺放不同位置及形狀等作變化，設置由易到難的練習方法，使學生循序漸進的學習動作技能。
進入輔教材練習時，利用學生好動的特點，引導學生嘗試將毛巾進行拼接，完成多人持毛巾前後銜接式跑的練習。通過原地擺動、曲線跑、穿行跑等，讓學生在充滿歡樂的氛圍中愉悦身心，鍛鍊身體。
3、調節身心
採用梁祝的音樂伴奏。通過教師領操，運用毛巾做放鬆練習，實現調整心理、放鬆身心的目的。
題目探討：
1、農村學校班級學生數多，器材少，部分學校班級男女學生比例很失調，怎樣更公道地安排教學，以進步教學效率？
2、球類、體操教學輕易出現學生把握技術較慢、較差、不安全的情況，教師如何應對？
3、上室外課時，學生輕易把留意力集中在個人練習上，出現課堂教學場面混亂、學生不聽指揮的現象，如何組織？
4、年輕教師經常會面臨課堂紀律抓不起來的煩惱，有什麼辦法？
討論：教學設計與課堂教學為什麼會出現脱節現象？
1、教學設計不公道
2、課堂教學操縱不到位：客觀條件、教師能力、學生配合
課前預備：
一、設計思想
你想教給學生什麼，你打算怎麼上這堂課。
二、教材分析，學情分析，教學策略分析
分析清楚了教師才會明白為什麼要這麼上。
1、分析教材。
2、分析學生體育學習的現狀、分析本課教學內容學生的學習現狀。
3、分析本課教師教學與學生學習的策略和方法。
三、教學目標
教學目標的設定是反映了教師對這堂課總體的預計，也是衡量本堂課成功與否的預設評價標準，所以必須有、有針對性、有層次性。
1、目標的設定要有實效性：80%是怎麼設定出來的，你的依據是什麼？能達到這個目標嗎？一定要達到80%嗎？目標的設定一定要有依據，講實效。
2、目標的設定要有針對性：針對本課的教學內容制訂教學目標。不要為了設置目標而設置目標，玩文字遊戲。
案例探討：設計健美操課的情感教學目標。
3、目標的設定要有層次性：針對不同的學生設定不同的教學目標。
案例探討：為分腿騰越 （山羊）設計教學目標
1、運動參與目標：在40分鐘短暫的教學過程中，使學生對本次課的教學內容產生濃厚的愛好。
2、運動技能目標：初步瞭解分腿騰越 （山羊）的動作方法，主動學會分腿騰越 （山羊）的技巧。瞭解安全的運動方法。
3、身體健康目標：發展學生柔韌、協調、靈敏等身體素質，增強學生的節奏感和表現力，培養學生觀察、思維及自控能力。達到增強學生體質目的。
4、心理健康目標：通過本課的學習，使學生樹立自信心，消除自卑感。
5、社會適應目標：在***的課堂氛圍中，學生之間能夠互相尊重和關愛，特別是能關愛能力弱的同伴。通過學習中的交流與合作，培養樂於助人的良好習慣，使學生體驗到對集體的認同感和回屬感。
四、教學過程
預備部分：
1、預備活動要有全面性。不要固定做幾節操。
2、預備活動要有針對性。設置一些與本課重點教學內容相關的預備活動，或者用本課主要教學器材做預備活動，都是常用的方法。對重點教學內容有很好的引導和輔助作用。 案例探討：為分腿騰越 （山羊）設計兩項預備活動
基本部分：
1、場地、器材。
公道：佈置公道、器材的擺放利於活動的開展。
經濟：利用好現有的場地，儘可能的把場地用好用足用活。
節約：在小場地裏上出出色的課也是一種水平。外出比賽往往是在體育館裏上課，也就是一個籃球場的大小。儘量節約場地、器材。
創新：一物多用、傳統體育器材、民間鄉土器材、利用好自然資源
2、組織。
分不分組、怎麼分組、怎麼輪換、隊伍怎麼調動、出現突發事件怎麼處理
3、內容的實施。
①宜精不宜多：設置練習的內容不要多，要精選。
②宜實不宜虛：注重練習完成的質量，不要只注重探究、合作。
③宜專不宜散：安排練習的內容要有針對性，要把留意集中在和本課相關的練習內容上。
4、重點
重點要突出：
①重點內容的練習要有一定的練習時間，確保對運動技術的理解、把握。 ②重點內容的練習要有一定的練習次數，確保運動技術的鞏固。
③重點內容的練習要有一定的針對性，技術性越強針對性越強。
④重點內容的練習要有一定的輔助練習，以促進學生全面素質的進步，以促進學生更好地把握各項運動技術。
所以一節常態體育課，教學重點內容的設置不要多，一堂課教好一、兩項技術就足夠了。
5、難點
難點要關注：
教師難點教學的水平決定了學生整體把握教學內容的水平。
結束部分；
結束部分的設置要重視，不能由於時間短就應付一下。本次展示課就缺乏亮點，形式、內容還是比較單一，設置也不盡公道，放鬆練習的針對性不強，放鬆效果也不好。讓學生把握放鬆的技能也是很重要的。
一、教材分析
立定跳遠動作技術是體育運動技術中最基本的的動作，是體育課程最為基礎的部分之一，主要鍛鍊學生的下肢力量、發展下肢素質和身體協調性，是國中體育教學重要組成部分，是更好地學習各種體育運動技術的基礎，所以我們必須高度重視學習和掌握這一技術，立定跳遠技術基本方法並不複雜，但要做到熟練完整完成技術動作，對於初學的學生們就比較困難。因此，兩腳用力蹬地起跳是立定跳遠的重點，也是完成動作技術的核心。難點是腿腳四肢協調用力，關鍵是身體的協調性。一是根據身體全面發展的原則。既有上肢為主的練習，也有下肢為主的練習，既有發展力量的練習，又有發展靈敏、速度的練習，使學生的身體素質和基本活動能力得到全面、協調的鍛鍊和發展。二是依據合理安排生理負荷和心理負荷的原則，結合人體機能適應性規律。
二、學情分析
本節課教學對象是城市中學八年級學生，班級男、女比例相當，40人左右。學生各方面素質較為一般，但也存在着個別差異，男生基礎稍好，女生素質普遍較差。且不喜歡運動，所以在練習中需要多鼓勵，評價標準要根據實際情況而定。但班風很好，同學間團結互助，有較強的凝聚力。
三、教學方法分析
1、啟發式教學法：通過語言、動作激發學生的學習興趣，啟發學生積極思考，創新能力。
2、講解示範法；通過精練適度的語言講解，使學生獲得正確的動作概念；以優美的示範，利於學生模仿正確技術。
3、糾正錯誤法；由於學生間的個體差異，完成練習的情況各有不同，通過糾正獲得正確動作的，提高學習的信心。
4、區別對待法；按性別差異，按年齡，身高及身體素質差異，分組進行練習進行學習指導，提高學生學習的積極性。
四、教學過程
1、安排值日生整隊集合，並報告本班考勤人數併到器材室借出所需器材，皮尺2卷，粉筆數根。
2、老師簡單宣佈本節課的學習內容及學習本節課動作技術前的準備活動，輔助練習，安排見習生。
3、老師帶領學生在田徑場慢跑兩圈熱身活動，分散開始做簡單的熱身操練習，防止課堂中肌肉拉傷。
4、在學習立定跳遠前做原地輔助練習，兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前後擺動，前擺時，兩腿伸直，後襬時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手儘量往後擺，老師在一旁觀摩指出學生錯誤動作，連續練習20次，以加強記憶，鞏固練習後，原地休息1分鐘，整隊集合，帶領學生在沙坑前做起跳後的向前伸腿練習，練習數次，加強記憶。
5、在輔助練習之後，帶領學生回到田徑場（塑膠跑道）原地進行學習立定跳遠動作技術。
各位評委老師上（下）午好！我今天説課的內容是立定跳遠技術，下面我將從説教材、説學情、説教法、説學法、説教學程序等幾個方面展開。接下來開始我的説課。
一、教材分析
立定跳遠動作技術是體育運動技術中最基本的的動作，是體育課程最為基礎的部分之一，主要鍛鍊學生的下肢力量、發展下肢素質和身體協調性，是國中體育教學重要組成部分，是更好地學習各種體育運動技術的基礎，所以我們必須高度重視學習和掌握這一技術，立定跳遠技術基本方法並不複雜，但要做到熟練完整完成技術動作，對於初學的學生們就比較困難。因此，兩腳用力蹬地起跳是立定跳遠的重點，也是完成動作技術的核心。難點是腿腳四肢協調用力，關鍵是身體的協調性。一是根據身體全面發展的原則。既有上肢為主的練習，也有下肢為主的練習，既有發展力量的練習，又有發展靈敏、速度的練習，使學生的身體素質和基本活動能力得到全面、協調的鍛鍊和發展。二是依據合理安排生理負荷和心理負荷的原則，結合人體機能適應性規律。
二、學情分析
本節課教學對象是城市中學八年級學生，班級男、女比例相當，40人左右。學生各方面素質較為一般，但也存在着個別差異，男生基礎稍好，女生素質普遍較差。且不喜歡運動，所以在練習中需要多鼓勵，評價標準要根據實際情況而定。但班風很好，同學間團結互助，有較強的凝聚力。
三、教學方法分析
1、啟發式教學法：通過語言、動作激發學生的學習興趣，啟發學生積極思考，創新能力。
2、講解示範法；通過精練適度的語言講解，使學生獲得正確的動作概念；以優美的示範，利於學生模仿正確技術。
3、糾正錯誤法；由於學生間的個體差異，完成練習的情況各有不同，通過糾正獲得正確動作的，提高學習的信心。
4、區別對待法；按性別差異，按年齡，身高及身體素質差異，分組進行練習進行學習指導，提高學生學習的積極性。
四、教學過程
1、安排值日生整隊集合，並報告本班考勤人數併到器材室借出所需器材，皮尺2卷，粉筆數根。
2、老師簡單宣佈本節課的學習內容及學習本節課動作技術前的準備活動，輔助練習，安排見習生。
3、老師帶領學生在田徑場慢跑兩圈熱身活動，分散開始做簡單的熱身操練習，防止課堂中肌肉拉傷。
4、在學習立定跳遠前做原地輔助練習，兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前後擺動，前擺時，兩腿伸直，後襬時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手儘量往後擺，老師在一旁觀摩指出學生錯誤動作，連續練習20次，以加強記憶，鞏固練習後，原地休息1分鐘，整隊集合，帶領學生在沙坑前做起跳後的向前伸腿練習，練習數次，加強記憶。
5、在輔助練習之後，帶領學生回到田徑場（塑膠跑道）原地進行學習立定跳遠動作技術。
一、教學內容分析
學生對籃球運動的熱情是比較高的但能規範的掌握籃球基礎技能還是較少的。籃球運動的一切技術技能都是以籃球球性為基礎的，所以學好本章節是學好籃球整個章節的前提好基礎。
二、教學目標
知識目標：瞭解籃球這項運動及場地器材。能力目標：初步掌握熟悉球性、控制球練習方法。情感、態度與價值觀目標：培養學生對籃球這項運動的興趣。
三、學習者特徵分析
國中二年級的學生正處於身體快速發育的高峯期，在這個時期應該在運動量上應用適當。學生對球類運動特別感興趣，特別是受NBA CBA的影響，老師可以很好的應用這點藉助多媒體教學增強感染力和學生的興趣。但是在提高學生的興趣的同時應注意的練習的過程中增加多種練習方式，以免學生練習枯燥無趣。
四、教學策略選擇與設計
教師創設情境啟發、引導，學生自主探究、思考、討論、交流學習成果。新課程注重學生的主動學習，發揮學生的主體作用，因此，本課在教學的設計上將充分發揮學生的主觀能動性，並與實踐相結合，通過自己的探索加上教師的引導，使學生的探究一步步走向深入，從中體會到探究的樂趣、知識的魅力、應用的價值，開闊學生的視野，鍛鍊學生的思維。
五、教學重點及難點
本課的教學重點是採用正確的方式握球、拍球。
教學難點是在運球，傳球過程中很難體會指尖觸碰球的感覺。教學內容
籃球——雙手胸前傳球、接球教學任務
1、掌握雙手胸前傳球、接球動作技術，並能熟練運用。
2、使學生了解到雙手胸前傳球、接球的重要性組織教法及要求準備部分
1、集合整隊，報告人數；
2、師生問好，宣佈課堂任務；
3、處理見習生，檢查服裝；
4、複習籃球移動、滑步、急停、轉身等基本動作技術。
5、傳球種類介紹及要學習的內容。
6、全面複習籃球移動技術。組織隊形（如圖）
○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇要求：靜快齊
○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ △教法：教師講解並領做要求：靜、快、齊
精力集中、活動充分、動作大方基本部分
1、持球
動作要領：雙
手自然分開，拇指相對成八字型，用指跟以上部位握住球的兩側後下方，手心空出，兩臂彎曲，肘關節下垂，持球於胸前。
2、雙手胸前傳球
動作要領：
雙手持球與胸腹之間，身體按基本姿勢站立。傳球時雙手持球先做一個由下而後向前的弧線動作，當球轉動到胸前位置時，迅速向前伸臂，手腕翻轉，拇指下壓，最後通過食指、中指用力將球撥出。出球後拇指和手心向下，其餘四指指向傳球方向。傳球同時叫蹬地身體重心前移，上下肢協調配合。
動作要領：
身體基本姿勢站立，雙手前伸，手指自然分開，目視來球方向，當球飛行將與手指接觸時，順勢收臂後引、曲肘緩衝來球的力量雙手接球后將球置於胸腹間，保持身體平衡。
組織：
四列橫隊，體操隊型
結束部分
1、集合隊伍，課堂小結；
2、佈置課外作業；
3、歸還器材，宣佈下課。組織：四列橫隊。
教學反思
中學生參與體育活動的內驅力來自於他們的好奇、好動的心理以及對體育運動的熱情和渴望，在教學中教師應採用生動活潑、富有情趣的活動方式，充分調動學生的積極性，把他們對體育運動的渴望淋漓盡致的表現在身體的活動中，從而豐富他們的想象力、創造力，喚起他們的競爭意識。在本堂課中我設計的練習過於簡單未能提取學生學習的動力。中學生注意力不易集中，完成動作的能力存在差異，教學中不能採用機械、呆板、枯燥單一的模式。國小生活潑好動的特點，決定了我們在體育教學中對學生要求不易太嚴，規定不易過死，允許他們在課堂上發揮他們的聰明才智。
教學任務：
1、初步學習挺身式跳遠技術。
2、進一步發展下肢和腰腹肌肉力量，提高身體協調能力。
3、培養果敢、頑強拼搏的精神。
教學目標：
初步掌握急行跳遠基本技術動作
教學重點：
助跑與單腳踏跳技術結合
教學難點：
騰空步授課類型：室外課
教學過程：
準備部分：
一、課堂常規
1、體委整隊集合，報告人數
2、師生問好
3、宣佈本課的內容和要求
4、檢查服裝，安排見習生
二、預熱活動
1、沿田徑場跑道慢跑兩圈
2、徒手操頭部運動伸展運動體側運動負背運動
3、弓步壓腿僕步壓腿活動關節
基本部分：動作要領：
助跑起跳後，擺動腿大腿積極下放後襬，與起跳腿靠近，同時兩臂向側後方揮擺後振，形成空中挺身姿勢，落地前，兩臂經前向後方擺動，收腹舉腿，小腿前伸落地。
1、在跑道上連續做助跑三步起跳練習。
2、原地做挺身式模仿練習
3、從70－－80釐米的高台上向前跳下，空中成挺身姿勢。
4、短程助跑，在起跳板上起跳，擺動腿踏在正前方高約60－80釐米的跳箱上要求：集合快、靜、齊，精神飽滿。以列為單位要求：隊伍整齊
按體操隊形散開，原地運動要求：動作到位，充分活動開教師講解示範，讓學生了解整個完整動作。教師講解示範，學生以列為單位依次練習，老師檢查，糾正要求：學生動作準確到位。教師講解示範，學生以列為單位依次練習，老師檢查，糾正並迅速蹬伸成挺身姿勢後落入沙坑。要求：學生身體全新平衡，動作準確
5、短、中程助跑挺身式跳遠到位，落地時注意屈膝緩衝。
結束部分：
1、放鬆練習
2、課堂小結
3、下課
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