[適用學段]中年級
[學情分析]
壞情緒影響人的交往和身心健康，有效控制壞情緒是心理水平成熟的一種表現。隨着成長，學生的接觸面兒越加廣泛，煩躁、緊張、恐懼、憤怒等情緒也越來越豐富和深刻。由於心理成熟水平有限，難以有效控制情緒上的較大活動，對於消極情緒和過激行為，可能給自身和他人造成不良影響，會直接影響學習和生活，久而久之還會形成消極心理。因此，非常有必要及時有效地引導學生認識壞情緒，幫助他們克服會情緒。本課的設計宗旨，以認識和控制情緒為線索，一指導學生如何面對壞情緒，找到調控壞情緒的妙方，學會笑對人生
[輔導依據]
引導學生在學習、生活中感受解決困難的快樂，學會體驗情緒，表達自己的情緒
[輔導目標]
1.認知目標:讓學生認識、體會人類常見的各種情緒,瞭解自己的情緒。
2.情意目標:讓孩子明確情緒是一個人心理活動的正常表現，樹立正確的情緒態度。
3.行為目標:使學生學會調節自己的情緒,做快樂的國小生。
[輔導重點]
引導學生學會運用多種方法正確對待、轉化不良情緒。
[輔導難點]
能夠表演轉化不良情緒的過程，以便更自如地掌握轉化情緒的方法，讓別人從自己的表演中受到啟發。
[輔導方法]
情緒心理輔導
[輔導準備]
多媒體課件輕音樂
[輔導過程]
一、情景感知，理解每個人都有情緒。
1.出示圖片1（考試名列前茅，獲得老師和同學的讚揚是什麼心情？）
2.出示圖片2（同學，弄壞了你的書本，踩髒了你的鞋子，你的心情怎樣？）
3.出示圖片3（考試成績落後被媽媽責罵，你的心情怎樣？）
4.出示圖片4(放學路上有人跟蹤你，突然出現一條會咬人的狗，你的心情會怎樣？)
教師小結: 每個人遇到各種各樣的事情，心裏都會有不一樣的感受，喜怒哀懼是人的四種情緒.
二、討論分析。情緒的分類以及消極情緒給我們帶來哪些影響
1.師：心情，是我們的好朋友。一份好心情能讓我們過得很開心，可是因為壞心情，卻會把一切都弄得很糟糕。那麼我們在什麼時候心情會好，什麼時候心情很壞呢？（引出積極情緒和消極情緒）
2.消極情緒給我們帶來的影響（出示兩個案例）
説出都給我們哪些方面帶來了影響？
三、體驗理解，怎麼管理好自己的情緒
（多媒體展示調節情緒的方法）
1.注意力轉移法：分散注意力，做平時感興趣的事，或者改變環境散散心。（睡覺、跳舞、畫畫等）
2.合理發泄法：適當哭一場，向他人傾訴，或者通過運動唱歌等釋放情緒。
3.想法改變法：遇到不好的事情時，儘量往樂觀的方面想，就能改變自己的情緒。 （出示案例）
4.理智控制法：自我暗示運用積極心態面對，在困難面前自我激勵，遇事多站在他人角度思考。
5.自我激勵法 ：自我激勵是要用積極正面的語言令自己保持好的心情，比如對自己説，我一定能行，前進，加油等等。
四、結束語
同學們，找到這麼多快樂的祕訣，老師真為你們高興，送給你們一段話，請大家全體起立，和我一起滿懷激情的朗讀
情緒
情緒就像氣象台，喜怒哀樂變得快。
生氣時，笑一笑，煩惱事，講出來。
緊張時，靜一靜，傷心事，想得開。
樂觀向上有自信，學習生活添光彩。
[輔導反思]
做情緒的主人。本節課的題目是做情緒的小主人，主要內容是使學生了解有關情緒的概念，產生原因以及調控情緒的方法。其中，使學生掌握如何調控自己的情緒是本節課的重點。本節課的教學主要是以教師為主導，以學生為主體，變。要我學，為我要學。學生學的愉快，教師教的輕鬆，學生也在輕鬆愉悦的環境中完成了學習任務。
圍繞本節課，主要從教學內容、教學方法和教學效果三個方面來考慮。
首先是教學內容。在教學過程中，我注意使用通俗易懂的語言講解。有關心理學的概念和定義是難懂的，概念簡單化、生活化，便於幫助學生了解有關概念。對於教學中的難點，可以在講解理論的基礎上，舉出學生身邊的例子，便於學生理解。將難點化解，從而達到教學效果.
其次是教學方法及如何教的問題。由於心理健康課的靈活性，使其沒有固定的教學模式或者教學方法，因此在設計教學時其彈性比較大。教師發揮的空間也比較大，可以綜合運用多種教學方法進行教學。在教學過程中，我充分重視導入的重要性，給學生設置懸念，使學生對本節課產生興趣。
最後是教學效果方面。本節我採用教師講解——學生實踐——師生共問的問題，使學生懂得了應該怎樣正確引導消極的情緒，達到了很好的效果。
作為一名教師，對本節課的預先設計和課堂的實際教學還存在着一定的差距，對想要達到的教學效果和實際的教學效果也有一定的差距。因此，還要通過不斷的學習來豐富自己，提高自己。自如地應對教學過程中出現的各種問題，能夠為學生切實解決一些實際問題，成為我追求的目標。
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