第一篇：情緒也會影響肝臟工作
情緒也會影響肝臟工作
摘要：情緒也會影響肝臟工作，瞭解肝氣鬱結的症狀，緩解肝功能，重慶協和醫院專家指出，肝氣鬱結多發於女性，表現出月經不調、痛經、情緒失控、小腹脹痛，乳房脹痛等症狀，出現這些症狀的時候，最好是先到正規醫院做個全面的檢查，檢查肝功能是否正常，然後再根據檢查的結果再做科學的治療。日常生活中要多控制自己的情緒，保持樂觀的生活態度。
肝臟主要管理人體的疏泄，具有維持全身氣機疏通暢達，通而不滯，散而不鬱的生理功能。如果出現肝氣鬱結的症狀，肝臟的功能就會受到阻礙，引發肝損傷，肝負擔加重。深圳市鵬程醫院肝病治療中心專家指出，瞭解肝氣鬱結的症狀，能夠儘快去醫院做一個全面的肝功能檢查，快速緩解疏泄功能。
肝氣鬱結的症狀有哪些?深圳市鵬程醫院肝病治療中心專家介紹，肝氣鬱結在不同階段，不同性別都會表現出不同症狀。
1、女性肝氣鬱結的症狀
20-35歲的女性，肝氣鬱結時會表現出月經不調、痛經、月經前煩躁、經前小腹、乳房脹痛及腫塊、脅痛、乳腺增生、皮膚粗糙、易怒、臉上長痘痘等症狀;35-50歲的女性，肝氣鬱結時會表現出煩躁、愛發脾氣、焦慮、消沉、頭暈、失眠、憂慮，心情失落嚴重者還會出現閉經情況等症狀。
2、男性肝氣鬱結的症狀
男性也會肝氣鬱結，常見的症狀有情志抑鬱、急躁易怒、面紅耳赤、脅肋灼痛、口苦、苔黃、脈弦數等。正常的健康人如果出現上述的肝氣鬱結症狀，可以吃一些逍遙丸來疏肝健脾，養血調經，解決肝氣鬱結問題。
相關閲讀：護肝六原則
中醫認為，肝為藏血之髒，具有疏通人體氣機，調節血液運行的功能，人體各組織的正常活動，均依賴於氣血調和。女以血為本，以肝為先天。長期情志不舒、思慮過度就會逐漸引致女性氣血運行不暢，氣滯血瘀，從而肝氣鬱結，並引發多種婦科疾病。肝對於女性尤其有其特殊意義，所以肝氣鬱結的症狀多發生在女性朋友的身上。
深圳市鵬程醫院肝病治療中心專家指出，瞭解肝氣鬱結的症狀，對於女性而言長期情志不舒、思慮過度，則會逐漸引致女性氣血運行不暢，氣滯血瘀，從而肝氣鬱結，並引發多種婦科疾病，同時對於有肝氣鬱結的症狀的女性而言外部面色常表現為萎黃，蒼白無華，嚴重的還會出現黃褐斑，影響女性的整體精神面貌。
第二篇：音樂對人情緒的影響
關於音樂對人情緒的影響的調查研究
課題負責人：
課題組成員：
課題指導教師：
第一部分 課題的可行性分析和研究
一、課題的來源
當今時代，可能人們的消遣最多的就是聽聽音樂，看看電影。當然，聽過看過之後，我們就會表現出開心或是難過。那到底音樂是否能夠帶給人們快樂或是傷感，這是值得深思的問題。因此，我們此次調查的內容，我們總結為“音樂對人情緒的影響”。
二、課題研究的目的與意義
音樂對人有許多的重要作用。音樂的生理作用首先是通過音響對人的聽覺器官和聽神經的作用開始的，進而才影響到全身的肌肉、血脈及其它器官的活動。有人研究認為聲音可以使肌肉增加力量。快速的和愉快的音樂可以消除肌肉的疲勞。還有人發現，在音調完全和諧或音樂的強度猛然更換時以及一曲樂調將終結時，脈搏和呼吸速度變快。又有人研究認為憂傷的音樂使脈率變緩，歡快的音樂則使脈率變快。由於音樂能影響人的生理活動，特別是情緒活動。因此，人們就能夠用音樂來改善和調劑人體的生理和心理功能，進而達到治療疾病、增進健康的目的。 在音樂欣賞課上播放不同風格的音樂讓學生描述自己的體驗，無論是否有音樂基礎，90％以上的學生都會有相似的反應：當聽到雄壯激昂的進行曲時會受到不同程度的激勵和鼓舞，往往會有熱情奔放，鬥志昂揚之感；當聽到雄渾悲壯的哀樂時，悲哀、懷念之情就會湧上心頭；當聽到旋律優美的樂曲時，則能感到情緒安靜、輕鬆愉快。在課題研究期間通過查閲大量的資料，並在課堂教學中進行了一些嘗試，發現音樂不但可以幫助學生調整情緒、提高能力，還可以提高應對挫折的能力，對提高學生的自我調節能力，完善學生的心理素質很有幫助。當今人們生活越來越離不開音樂。無論是在商場裏、交車上，還是餐廳裏，我們都能聽到各式各樣的音樂。而在這些場合播放的音樂又不盡相同。有的舒緩，有的節奏強烈。這就是商家和公共服務部門利用了音樂對人心情的影響。而這種影響具體是起了怎樣的作用我們還不太瞭解。如果我們能夠找到音樂和人心情之間的對應關係，將有助於我們更好的利用這種影響。因此，研究這個課題是十分必要的。找到某些具體音樂類型——例如抒情搖滾，爵士等等——對人心情影響的不同方面，並研究在特定環境下——例如考試前，寫作業時，聊天時等等——音樂如何影響人的心情與行為。使公共服務部門更好地服務
三、課題的研究計劃
1、課題研究的方法：文獻查閲法、社會調查法
2、課題進程的安排：
第一階段 製作開題報告
第二階段 開啟網上投票整理，利用調查問卷初步確定研究的音樂類型與場合
第三階段 整理材料和數據
第四階段 得出研究結果，製作結題報告
3、課題任務分工:
設計問卷、訪問：
網上文獻查詢：
分發並收回問卷：
統計數據：
實地考察、撰寫調查報告：
第二部分 課題研究的成果
內容摘要:
很多研究證明，音樂對人的身心狀態會產生不同程度的影響，比如情緒情感體驗、認知能力以及工作績效等方面。目前學校心理健康教育受到廣泛的重視，運用不同方法和途徑改善學生的心理健康狀態是很有實際意義的課題，本文從音樂欣賞課的角度研究和探討音樂對學生的情緒調節、學習能力以及應對壓力等方面的影響，進行簡要分析與總結。關鍵詞：
音樂 情緒 學習能力 壓力 音樂療法
研究結論：
音樂對人的情緒是有影響的，它通過音調來影響人的情緒。不同的音樂類型也會導致不同的情緒。例如，國外有位心理學家曾對三個不同的交響樂隊的208名隊員進行了分析。結果發現，以演奏古典樂曲為主的樂隊成員心情都平穩愉快：以演奏現代樂曲為主的成員中60%以上的人容易急噪，22%以上的人情緒消沉，還有一些人經常失眠，頭痛，耳痛。有人對一些音樂愛好者作過了調查，發現在欣賞古典音樂的家庭裏，人與人的關係和睦：經常欣賞浪漫派音樂的人，性格開朗：而熱衷於現代派音樂的家庭，成員之間經常爭吵不休。
可見音樂的確是能夠影響人的，但是不是音樂對人的影響程度都一樣呢？答案是否定的。有人曾選用290種名曲，先後測試過兩萬人，都引起聽者情緒的變化。情緒變化大小與被測試人的欣賞能力高低成正比，但是，音樂只能引起抽象的情緒，如憤怒，畏懼，嫉妒等。
音樂具有開拓性，創新性，並且對人有着很強的陶冶作用，能使人心緒浮動，心志堅定，如德國音樂家貝多芬曾經説過：“誰讀懂了我的音樂，誰就可以打敗命運。”在1~3年音樂學習中的孩子，更有審美眼光，性格開朗，愛動腦筋，想象力強。
既然音樂對人們的影響那麼大，是否可以利用音樂來造福人類呢？
“音樂治療”就是一個很好的例子。“音樂治療”這一術語是在四十年代才正式出現的。五十年代在美國首次有“音樂治療家”的文憑。現代的音樂治療是把音樂作為一種活動療法，即通過具體的音樂活動來求得治療的效果。這不僅把音樂作為一種藝術，而是作為一種科學來對待。音樂治療是針對病理的治療。它注重的是人的整理而不是某一部分。通過對人的整體乃至生活環境的調整，使其取得協調一制，從而消除心理的與身體的病態。
英國一位醫生給一個患神經性胃痛的病人開了依仗奇怪的處方，就是讓病人聽德國巴哈的樂曲唱片，每天聽三次，都是在飯後，病人果然恢復健康。羅馬的一位醫生在給病人做手術時除了用麻醉藥以外，還加上音樂的催眠，起到良好的鎮靜作用通力，在婦產科中也運用音樂產生鎮痛和催產的作用。當高血壓病人煩躁不安時，每天聽一些抒情，平靜的音樂，血壓就會下降。
音樂的感染力是很強的。莊嚴的旋律賦予了人們豐富的想象，悠揚的曲調能夠讓人愉快的休息，舒緩悦耳的曲子能夠驅散疲勞。
當然音樂也有其不好的一面。
有人進行過這樣的嘗試，對精神抑鬱、急噪易怒、頭痛胸悶者；對精神恍惚、心神不安、頭暈、多思善感的，失眠健忘者使其聽歡快明亮的樂曲病人欣賞之後都取得了滿意的療效。
而緊張恐怖的樂曲，怪誕的音調，刺耳的和聲，瘋狂的節奏則對人體神經系統產生強烈的刺激作用，甚至破壞心臟血管正常的運動規律，導致情緒不安，煩躁易怒，噁心嘔吐，頭痛以及血壓升高等等。其實現代西方樂曲中就有不少這樣的亂曲怪調，那不是值得欣賞的音樂，而是一種高分貝噪音，對人體有害。這些是要避免的。
總的來説，如果利用好音樂，則可以對情緒產生積極的影響。
第三部分 課題研究反思（和建議）
主要參考文獻：
附件：
調查問卷的題目例舉：
1.你最喜歡什麼類型的音樂？
a輕音樂 b流行音樂 c古典音樂 d搖滾樂e爵士樂g其他
2．你一般喜歡什麼時候聽？
a考試前b睡覺前c寫作業時d路上e其他
3.當你高興時聽什麼樣的音樂？
a輕音樂 b流行音樂 c古典音樂 d搖滾樂e爵士樂f其他
4.當你緊張時聽什麼樣的音樂？
a輕音樂 b流行音樂 c古典音樂 d搖滾樂e爵士樂f其他
5.聽音樂對你的辦事效率是否有影響？
a有，能提高辦事效率b有，將提辦事效率c一般沒有影響 指導教師意見：
切勿抄襲。。。。
第三篇：護士自我情緒變化對護理工作影響的探討
護士情緒變化對患者以及護理工作影響的探討
摘要：通過這幾年在兒科的臨牀護理工作，發現護士自我情緒的變化，直接影響到工作效率，護患關係，特別是對臨牀處置的反應影響最大。情緒波動時，心不在焉，易出護理差錯，在兒科護理以及輸液時表現最為突出。通過對同事們的調查發現，80%的同志在情緒波動時都會出現工作失誤的情況。
關鍵詞：護患關係 情緒變化 工作效率 控制情緒
當代，隨着社會以及醫療技術的進步，評價醫院好壞的標準已經由以前單純的治癒率高低轉變為現在醫療設備，醫療技術，醫療服務，優質護理服務等多方面綜合評價，這在一定程度上對護士處理護患關係的能力提出了更高的要求。良好的護患關係，優質的護理服務，及時的信息交流，人際溝通是整體護理過程中一個重要的部分。護士保持一個好的工作情緒是與患者之間建立良好人際關係的前提條件。
一．影響情緒變化的幾個原因：
1.工作壓力大，過度疲勞。 一個人的精力是有限的，當患者短時間有激增現象，工作量驟增時，都會造成身心疲憊，特別是睡眠不足，直接影響護理的質量，降低了工作效率，易出差錯。
2.工作內外的消極因素。1）工作中領導的批評，同事之間發生矛盾，產生誤會。2）患者以及家屬對護士工作的不認可不配合。3）家庭矛盾，家庭成員之間產生的矛盾誤解。4）社會活動中產生的消極因素。
3.情緒過於激動時。當心情過分高興或過於低落時，都會造成大腦一時激動，工作出現疏漏。
4.女性生理週期對情緒的影響。女性每月的生理週期期間出現頭疼腹痛乏力，情緒總是無法控制，做什麼事情都沒有心情，易激動煩躁，思想精力不能很好地集中，這些都直接影響護理工作。
二．護士情緒對患者以及護理工作的影響：
1.良好的情緒能夠提高操作的成功率，使患者願意配合各項治療護理。例如：給患兒靜脈輸液時，護士積極的引導，充滿自信的笑容和關愛的話語都能拉近護患之間的距離，使其積極配合工作。即使不能做到“一針見血”，患者也會表現出和善友好，減少不必要的投訴和糾紛。
2.良好的情緒能增加患者以及家屬的信任感，從患者入院治療的那一刻起，家屬看到護理人員嚴謹，細心，認真的工作態度，會產生一種信任感，潛移默化的使患者產生一種安全感，從而也消除患者的各種顧慮，使患者能安心治療，通過與家屬的溝通交流，加強家屬與患者之間的聯繫，使患者意識到自己在家庭中的重要性，更積極的配合醫護人員的治療。
3.良好的情緒能激起患者的共鳴，使患者的心理需求得到滿足，鼓勵患者戰勝疾病的勇氣。例如：高熱驚厥入院時，突如其來的抽搐使患者及其家屬產生緊張、焦慮、恐懼的心理，接診護士要表現出強烈的同情心，積極真誠的服務態度來安慰患者，從而減輕患者的不良情緒反應，反之如果態度生硬，情緒不穩定，表現出不耐煩時使患者產生不信任感，無疑給患者帶來消極情緒，產生不良影響和後果。
4.良好的情緒能調動患者的積極情緒，有利於患者身心健康的恢復，因此護士要行成良好情緒應學會自我調節，護理工作面臨許多壓力與應激，增加了護士工作的緊張感，例如優質護理服務實施，增加了臨牀工作量和工作壓力，引起一些疲勞綜合症的出現，表現為軀體、行為、情緒的異常，因此要學會在不佳情緒中表現出積極穩定的情緒並不是一件容易的事，
三．護士如何調控自己的情緒：
1.班前準備階段，梳理自己的心緒，找朋友同事適時宣泄。
2.班後充分的放鬆休息，當然這與家人的理解密不可分，護理是一項勞累的工作，特別是婚後的護士，所面臨的事情日益增多，身心壓力增大，家人的關心與支持非常重要。
3.培養一些興趣愛好，學會轉移，把不良情緒分散掉。
4.建立一個優秀的護理團隊，初入社會的新護士抗壓能力差，情緒波動大，多同老同志交流，互相幫助，多多配合，形成一個默契的團隊，增加自己的信心，穩定自己工作的情緒。總之，護士良好情緒不僅能使患者產生積極的態度，增強患者戰勝疾病的信心，而且還能得到病患以及家屬對醫院醫療服務水平的認可，對提高醫院的社會聲譽也起着至關重要的作用。
第四篇：應用心理學專業本科畢業論文--情緒對我們工作生活的影響的研究
情緒對我們工作生活的影響的研究 摘 要：本文簡單回顧了積極心理學和積極情緒的研究，重點介紹了2014年獲john templeton 積極心理學獎的心理學家中的前3位（jonathan haidt；laura a king；mccullough）關於積極的情緒和體驗的研究，再結合國內關於積極情緒的研究，使讀者明白和理解，擁有積極情緒對身心健康的益處。
關鍵詞：積極心理學 積極情緒
1946年世界衞生組織（who），在其制定的章程導言中曾指出：健康應是完全積極健康的身體、心理和社會福利，而不僅僅是指沒有疾病或者身體虛弱的情形。這似乎在潛意識中，為積極心理學的研究埋下了伏筆。 積極心理學（positive psychology）這個詞最早於1954年出現在a. h. maslow的著作《動機與人格》（motivation and personality）中，當時該書最後一章的標題為“走向積極心理學”（toward a positive psychology）。但在此後的幾十年，這個詞並沒有引起心理學界太多的注意，直到apa（美國心理協會）前主席seligman先生在1998年的apa年度大會上明確提出把建立積極心理學作為自己任職apa主席的一大任務時，積極心理學才開始正式受到世人的關注。
1.積極心理學簡介
積極心理學有三個明確的研究領域。一是研究人的積極特徵，包括愛和工作的能力、勇氣、交往技巧、美感、堅持不懈、寬容、創新、理想、靈性、天賦和智慧等。近年來，積極心理學更加強調研究人類的性格力量和美德。seligman等進行了世界範圍的跨文化研究，表明人類共同擁有六大美德：智慧、勇敢、仁愛、公正、克己和超越自我，具體包括24種美德：創造性、興趣、開放、愛學習、智慧、勇氣、勤奮刻苦、誠實、熱情、愛、仁慈、社會智力、忠誠、公平、領導能力、寬恕、謙虛、謹慎、自制、對美的欣賞、感恩、希望或樂觀、幽默以及篤信。積極心理學就是要研究如何讓人類發現和建設這些性格力量和美德，並學會用這些力量去預防和治癒人類的心理疾病，讓人類生活得更有價值。二是研究積極的團體和社會制度。比如，如何建立民主的社會制度體系、有效健全的家庭功能和自由探索的環境及積極和諧的社會團體，為個體積極特徵的培養和發展提供良好的環境和資源，為促進人們的幸福感，使人類實現完美充實的生活創造條件，包括如何培養個體承擔社會責任，培養更好的公民特徵，如責任感、教養、利他、禮貌、和諧、寬容和工作道德。三是研究積極的情緒和情感。seligman將研究幸福感和主觀良好狀態定為積極心理學研究的核心目標。幸福感和主觀良好狀態包括積極的情感和積極的狀態，研究目的是促進人的積極體驗，提高幸福感。
正如seligman指出，“在過去的幾十年，積極心理學有一個研究傳統。先不提這個豐富的傳統，在這個範圍裏，許多我們將描述的研究主題，都非常典型的具有以下特點：彼此分離，缺少共同特徵。而現在積極心理的許多研究領域，已經出現了許多非常突出的擁有共同傳統的工作，也為研究者和從業者提供了一個核心的概念：即關於人類最佳機能的各方面研究，而這也是研究人員與從業人員非常感興趣的一個領域。觀察許多不同系列的研究，這些研究是來自被積極心理學描述和看作的一個共同的、核心的、特性來分享的研究。對於人性研究，心理學家已經保持了一個持續不變的嚴肅的興趣，並將之作為研究的全部。而應用積極心理學正式基於這樣一個豐富的傳統研究提供的基礎上建立起來的。”
2.積極情緒研究
對於什麼是情緒，在1884年美國心理學的奠基者william james寫了篇題目為“什麼是情緒”的文章。一個多世紀後，心理學家們繼續在問這個問題。研究情緒的人們對如何定義情緒意見不一，有些人甚至質疑將情緒劃入任何自然的分類。正因為此，積極情緒非常難以定義和測量。所以，seligman在他的《真實的幸福》（authentic happiness）一書中將積極情緒劃分為三類：與過去有關的幸福、與現在有關的幸福和與將來有關的幸福。與過去有關的積極情緒主要包括滿意、滿足、盡職、驕傲和安詳。與現在有關的積極情緒分為兩類：即時的快感和長久的欣慰。與將來有關的積極情緒包括樂觀、希望、自信、信仰和信任。
積極情緒是積極心理學研究一個極其關注的中心之一。當前，關於積極情緒的研究很多，主觀幸福感（subjective well-being）、快樂（happiness）、愛，等等。本文主要介紹2014年獲john templeton 積極心理學獎的心理學家中的前3位（jonathan haidt；laura a king；mccullough）關於積極的情緒和體驗的研究，再簡單介紹國內關於積極情緒方面的研究。
2.1 道德的情感方面——jonathan haidt
自jonathan haidt1980年末進入賓夕法尼亞大學的一個研究所起，他就開始了對道德的研究，時間已超過10年了。他説，“在這裏出來的研究結果大多數都是關於道德的推理。但對我來説對道德研究熱情更多些。”隨後haidt又和他的導師開始了關於社會反感的研究即一種人們覺察到其他人的醜陋的道德行為時的情感。但是他説，“只要人們的精神達到一個聖人的境界，有一天，有種情況會發生——我們不再會關注當對立事件出現時，發生了什麼。”在最近幾年，他在維吉尼亞大學從事的一項研究開始着手解決這一問題。他的研究表明：當人們親眼目睹了一個美好道德的行為，比如，一個年輕人幫助一個老年婦女剷除車道上的積雪等，他們就體驗了一種截然不同的情感，而這被haidt稱為“昇華”——是一種包含了身體的感覺的情感，特別是在心裏，它激發着人們想要去幫助其他人。
2.2 目標和生命的意義——laura a king
作為一名學英語文學出生的研究者，laura a king已經找到了一種好的方式，將她的文學敏感性和作為一名人格心理學家的工作聯繫了起來。自從她從加利福利亞大學畢業起，她就和davis採集了許多人們口述的自我經歷：這些都是關於他們日常的目標、他們對生活的夢想和失望——這樣就能更好的理解人們是怎樣創造他們生活的意義的，也可以知道人們的這些目標和夢想的故事是如何來影響他們的快樂和幸福感的。
在一系列的研究中，她調查了人們的日常目標——如，多談論他們的感覺，在考試中取得“a”，或者停止咬指甲。她的研究説明，那些為了個人的目標而工作的人們，比那些沒有目標的人要更快樂和健康。
在另一個研究中，king要求人們寫下關於他們“錯過的經歷”——如，因為生活環境的改變而不能再擁有的夢想。儘管這是毫無疑問的事實：即關注積極面是和生活得更快樂和體驗更多
的生命意義是有關聯的。king從她的研究中得出結論：“能承認合理的損失與成熟有很強的相關”。
在最近的研究中，king把目標和幸福感聯繫了起來，她要求人們想象，比如他們已經完成了他們生命中的所有目標，並寫下這些目標是什麼。她發現隨着時間的流逝，和那些寫下創傷的事件或寫下一個中立的主題的人相比，這些人對他們的生活更滿意，也更樂觀。此外，寫下夢想和寫下關於創傷事件的“宣泄”文章產生了同樣的健康益處。
king 指出：“在心理學中，我們似乎都有一種假設即它是對負面的研究，這就使得我們有事情可進行加工處理——而這個積極的過程恰恰不是心理學的興趣所在。”她的研究使她相信，並證實“我們的收穫不是通過關注負面的事情，而是通過討論最有希望的和完善我們生活的各個方面來實現的。”
在“是美好生活還是安逸生活”的研究中king用3個研究檢驗了民間關於美好生活的概念。參與者經評價後認為，幸福感、意義和努力的經驗這三項的一個重要功能是稱心如意、道德和善良的生活。幸福感和意義是美好生活的堅定預測者，引用自king和napa研究一（人數=381名）把財富作為一個附加因素包括在內。結果顯示，幾乎沒有人要求過多（超過一般水平）的財富，但也有一個願望就是避免貧窮。當努力作為工作時間的數量來操作時，渴望安逸生活就是答案了，特別是在中等水平收入的人羣中。研究二，（186名在校大學生和178名社會成年人）經評價後認為，不辭辛勞的生活從道德意義上的角度來考慮要高於安逸生活。社會成年人更願意過安逸的有意義的生活，而大學生傾向於包含努力過程的有意義的生活。研究三（人數=359名）發現：有意義的、努力的生活被評為最有道德意義的美好生活；而幸福的、努力的生活被評為最渴望得到的、幸福的和有意義的生活。
2.3探究感激和寬恕——michael mccullough
michael mccullough的研究主要關注積極心理學的兩種現象——寬恕和感激，他註明到，這幾乎是世界上所有宗教和價值體系的核心概念。他堅信，理解這些心理學的情形是如何影響幸福感和激發行為的，有可能幫助解釋，許多人感到的對於宗教和精神性最令人信服的是什麼的問題。
mccullough在感激方面的研究顯示，那些經常體驗到感激的人會更快樂，較少抑鬱和擔憂，和那些沒有感激情感的人相比他們較少是實利主意者，有更多的移情精神，更多的助人為樂。mccullough 推斷到，“對於一個感激的人生觀，要看到它的下降趨勢，這是十分困難的。”對於mccullough來説，他十分感興趣的研究是——這些古老的宗教將擁有這種心理學的智慧。他們關於怎麼使人們在心理上起作用，提供了一些理念，而這些我想作為我們心理學家應該努力圍繞什麼是我們堅信的關於人性的真實去探索出一條路來。
在最近的研究中他開始檢驗，干預是否能幫助人們體驗到感激和提高健康和幸福感。在關於感激、實利主義和幸福感的關係的實驗研究中，他推導出：感激有可能是一種減小實利主義渴求的潛在因素，也可能因此在心理的幸福感方面，減小實利主義渴求的負面影響。
2.4 國內研究簡介
王豔梅和郭德俊在積極情緒對任務轉換的影響研究中：通過兩個行為實驗考察了積極情緒圖片所誘發的情緒狀態對任務轉換的影響及其機制。通過實驗發現：在與中性條件相比時，積極情緒促進任務轉換，在考察積極情緒促進任務轉換的心理原因的另一實驗中，表明積極情緒因偏好新異刺激而促進任務轉換。
仲理峯在對心理資本對員工的工作績效、組織承諾及組織公民行為的影響的研究中，通過對198對直接領導和員工的實證研究，探討了心理資本及希望、樂觀、和堅韌性這三種積極心理狀態與員工的工作績效、組織承諾和組織公民行為之間的關係。結果表明：在控制了性別和年齡兩個人口統計學變量的效應後，員工的希望、樂觀和堅韌性三種積極心理狀態，都對他們的工作績效、組織承諾和組織公民行為有積極的影響；員工的希望、樂觀和堅韌性三者合併而成的心理資本，對他們的工作績效、組織承諾和組織公民行為有積極影響。
3.總結與展望
回顧國外三位獲獎者的研究，我們不難發現，他們並沒有在什麼是積極情緒上花太多的精力，但他們的研究都有一個共同的目標：通過實驗比較告訴人們怎樣才能生活得更幸福。他們通過對人們情緒的不同深度和層面的研究幫助人們尋找和解釋幸福的不同源泉。通過研究不僅能告訴人們幸福感有哪些，還能使人們根據研究調整自己對事物的認知，從而提高自己的幸福感，進而達到提高自己身心健康的最終目的。
國內的研究相對來説起步較晚，也沒有那麼系統。其實積極情緒的研究也存在一個跨文化的問題，不同國家的人民對於幸福這一積極情緒的定義和感受也是不一樣的。不同國家的人民也有着不一樣的信仰，由此產生的對於積極情緒的定義和體驗也是不一樣的。但其中也不乏共同之處：通過積極情緒的研究，增強人們的幸福感，提高人們的身心健康。
所以我們可以結合我國自身的特色，進行積極情緒的研究。比如我國儒家思想中提到的中庸之道、以及德政、禮治和人治；我國的佛教信仰等方面，這些與積極心理學的研究理念有着許多的不謀而合之處，而我們這些思想的提出相較於國外的理論提出要早很多年，只是沒有用一個像“積極心理”這樣一個統一的理論名詞呈現出來。從這個意義上來説，我國關於積極心理的研究應該有着很豐富的文化資源和研究空間，所以希望我們可以積極探索，得出更多富有創造性的成果。
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第五篇：情緒失控、亂髮脾氣的檢討書
眾位：
以下是我的檢討書，
第一，我不應該把我們之間要説的事情寫到心情裏面，我錯了！
第二，我不應該那麼不信任你，以後不會，那麼無聊的事情來挑戰你的真心了，以前一次次的心碎，保證不會再讓你心碎的事情發生了。我錯了
第三，我不應該時時刻刻以考慮自己的感受為前提，而不顧及你的感受，在你已經生氣的情況下，卻和你無休止的辯證我的想法。讓你身心疲憊，我錯了！
第四，我不應該明明自己錯了，卻連累到你，讓你一次次的受傷！我錯(我們一定會做的更好)了！
第五，我不應老想這過去的種種，而總喜歡狡辯説我想多了來掩蓋！我錯了
第六，我不應該每次在你生氣的時候總是不説話保持沉默，總是把你惹的更生氣，我錯了！
第七，我不應該不在乎你的感受，是你一次次的讓我明白了很多道理讓我懂得了很多我不明白的事情，你一直是為我好。希望我成熟點，努力點，我總是一次次的讓你傷心，讓你不安，我錯了！
第八，我不應該承諾你的而總讓你遙遙無期，總讓你覺得我不在乎你，以後我要以時間來定承諾，答應你的事情我都會在時間內去做到，我對我以前的不那麼細心再細心的關心你！我錯了！
我這輩子我説最多對不起的人就是你了，每一次你生氣，不開心，無數次的對不起，我錯了！很煩，但請你體諒我！
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