1、“吃”，是的，吃也可以提高記憶力，而且還是科學家們説的，吃一些富含磷脂的食物可以補充大腦記憶所需，比如魚頭，核桃、花生等植物的籽或核，還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效。
2、“練”，好的記憶力都是練出來的，包括世界級的記憶大師們也都是靠後天訓練培養出來的超級記憶力，一般的，比較有效地訓練方法有三個：
（1）速讀法（又叫全腦速讀記憶）：速讀法是在快速閲讀的基礎上進行記憶訓練的，實際上，兩者是同時進行也是相互相成的，別以為閲讀速度快了記憶就差了，因為這裏靠的不是左腦意識的邏輯記憶，而是右腦潛意識的圖像記憶，後者比前者強100萬倍。通過速讀記憶訓練的朋友都知道，速度越快記憶越好。
（2）圖像法（又叫聯結記憶術）：圖像法也是運用右腦的圖像記憶功能，發揮右腦想象力來聯結不同圖像之間的關係，從而變成一個讓人記憶深刻的故事來實現超大容量的記憶，關於聯結記憶術，“精英特速讀記憶訓練”也有訓練，這個方法是很多記憶大師都在使用的方法。
（3）導圖法（又叫思維導圖）：思維導圖是一個偉大的發明，不僅在記憶上可以讓你大腦裏的資料系統化、圖像化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。
1、運用CMT技術訓練右腦
這種方法的生理機制是創造一種條件，利用色彩激發右腦的功能，進而使側重於形象思維、非邏輯思維和空間處理的大腦右半球和負責語言、抽象思維的左半球取得功能上的平衡。其重點是要集中精神，大力激發右腦功能。
具體作法是，參與者用畫筆蘸上不同顏色的顏料，隨意的、毫無目的的在紙上亂塗亂畫。等亂塗亂畫一陣子後，再靜下心來觀看自己的“作品”。這時要用海闊天空的聯想和漫無邊際的想象去觀看、理解和分析自己的“作品”，有時就能在亂畫或在觀賞中激起新的設想。
亂塗亂畫的過程，一方面促進精力集中，一方面可以使精神放鬆、情緒穩定。這其實是讓左腦處於抑制狀態而右腦處於活躍狀態，激發了右半腦的創意功能。觀賞作品則進一步激發右腦的想象功能、聯想功能，從而促進創造性的開發。
2、發揮右腦
在我們的思維活動中，要充分發揮右腦的創新功能，在想象的世界中遨遊。3.利導思維
運用右腦還要發揮右腦利導思維的特性。有一個小故事：面對半瓶子酒，悲觀主義者傷心的説，多麼不幸呀，我怎麼才有半瓶子酒。樂觀主義者欣喜的説，太好了，我有了半瓶子酒。
這其實是用不同半腦思維的結果。悲觀主義者用左腦思維，左腦是掌管人出生以後輸入信息的本生腦，以個人生活的利害得失計算人生價值。在這個意義上，人是最貪得無厭的。老虎吃飽了，身邊羊羣再跑，它也不看一眼，而人的名利錢財有滿足的時候嗎？
樂觀主義者用右腦思維，右腦是祖先腦，與千百萬年進化歷程中經歷的苦難比，個人一點恩怨得失又算得了什麼呢？右腦多與愉快情緒發生聯繫，學會用右腦思維，遇到任何困難，首先接受現實，然後在利導方向思考其含義。
4、下圍棋有益於活化右腦
主要是提高右腦智力，常用左手左腳就是提高右腦但開發右腦智力的黃金期是兒時，別錯過了這一時機，我不知道用左腳踢毽子等方法管不管用還有多動腦筋可以令腦皮層的褶皺，多動腦筋吧
從古至今，人類就能熟練運用催眠的方法開啟右腦神奇的能力。大腦智能訓練相當重要，催眠術起源很早，但當時人們不是叫它催眠術，而稱其為“咒術”。原始的“咒術”可以治病、可以託夢。催眠術是一種以催眠的方式暗示、引導人進入睡眠狀態的方法。對於大多數平常狀態下做不到的事情，人們都有可能在催眠狀態實現。
然而，如果要想在平常狀態就能夠做到這些事，則不一定非要藉助催眠術，這也就是右腦智能訓練始終提倡“右腦開啟”狀態的原因。“右腦開啟”狀態的訓練，是打開頭腦潛意識的方式之一。要學會這種能力，仍然要通過催眠。因為催眠法是開啟潛意識大門的方法之一，如果潛意識的大門一旦緊閉，那麼，再怎麼努力，也找不到潛意識。相反，只要努力的事情能夠到達潛意識，願望就容易實現。自我催眠，想像在自己體內還有另一個人存在。藉助自己對自己體內的另一個人講話，進入自我催眠。當你能夠讓自己體內的另一個自己聽你説話的時候，就能夠開啟自己潛意識的大門，也就能夠和潛意識溝通。自我催眠訓練法主要表現為以下幾種形式——
1、自律訓練：潛意識能夠影響我們自己的身體、細胞及肌肉。
第一、坐在椅子上，閉上眼睛深呼吸。
第二、雙手放在膝蓋上、手心朝上。
第三、在手中指的地方，用膠帶貼上敷位温度計的尾端。
第四、閉着眼睛，心中重複默唸“右手加温、右手加温”。
結果、你會發現温度計的數字顯示你的體温確實上升，這種控制意識的訓練法被稱為自律訓練法。
自律訓練法有6個程序：
第一，感受到“手腕、腳重起來”。
第二，感受到“手腕、腳熱起來”。
第三，感受到“心臟安靜到能聽得見脈搏”。
第四，感受到“呼吸順暢”。
第五，感受到“胃部附近熱起來”。
第六，感受到“前額涼起來”。
依照這6個程序，一項一項地進行，我們就能夠很好地獲得高度集中的注意力，同時也能夠漸漸地控制自己的意識。運用自我暗示的這種自律訓練法，不斷地演練，時間長了，當你想到腹部會熱起來，就馬上可以感受得到。這樣，自我催眠就能更深入。右腦開發
大腦，科學家喜歡稱之為“三磅空間”，是一片未開墾的、神奇無比的處女地，是人類發展歷程中下一個亟待開發的領域。每個人大約有140億個腦細胞未被開發利用。今天，激烈競爭的現代社會、日新月異的現實變化要求人們大腦反應不斷加快。否則，就會被社會淘汰。那麼，為什麼不去開發、使用那尚未動用的90%~96%的腦功能，使你的大腦總處於最佳狀態呢？本書全面介紹了大腦的生理機能和構成、大腦的智能訓練、人腦潛能的效用、激活閒置腦細胞的技巧等知識，既有理論知識，又有經典的案例。文字生動，語言幽默，是一部理論聯繫實際的經典讀物。
2、做夢訓練法，進入睡眠之後，人的意識就會慢慢停止作用，這時，人的潛意識就浮現出來—— 這就是夢。
人在睡眠狀態時，心靈感應往往特別靈敏。據相關資料顯示：許多知名的小説家，他們有些很有名的小説，就是源於在夢裏夢到的一個故事，醒來之後把它寫成小説。最有名的例子就是英國推理小説家史蒂文生的名著——《化身博士》。還有日本的小説家吉行淳之介、齊藤榮等人，也有過在潛意識下做夢，再把夢中故事寫成小説的案例。
夢對於我們來説，大多數好像只是在無意識間才能進入的一種狀態，但是，根據科學研究表明：一般情況下，我們不僅可以在入睡時入夢，也可以在有意識的狀態下入夢，只不過這需要藉助一些技巧。
第一、仰睡，雙手雙腳往外伸，放鬆手腳的肌肉。想像手腳會越來越重，可以按照右手→左手→右腳→左腳的順序。
第二、等到手腳變重、感覺到身心舒適之後，再按頭部→頸部→肩膀→胸部→腹部的順序放鬆肌肉，讓全身放輕鬆。
第三、待到身體完全鬆弛之後，把意識集中在額頭，然後以1～2cm的間隔，從頭頂→後腦部→頸部→背部上方，用你的意識想像有小鋼珠大小的球體浮現出來，而且慢慢地往下移。想像球體發光的圖像更好。
第四、當意識移到頸部下方的時候，你就快睡着了；假如還無法成眠，就再感受一下意識從腰部往下腹掉落的感覺。
第五、在即將進入睡眠的前一刻，要儘量去想身體和意識的狀態。接着放鬆全身的肌肉→頭變重→迷迷糊糊→意識散發→變得昏暗。
第六、此時，你已進入半夢半醒的狀態，青紫色的雲霧便會出現在後腦勺，直到煙消雲散，出現彩色的影像為止。
堅持做這種訓練，你就能夠體會到不可思議的睡眠狀態。入眠→做夢狀態→看不到夢的沉睡狀態→醒來的過程，可以在清醒狀態下體驗。你再也不必擔心失眠症，這樣，每天早上醒來的時候，頭腦也會十分清醒，身體也會感覺清爽，而且充滿着能量。
潛意識一旦能夠真正被喚醒，即使在睡眠之中，意識也不會消失，要想在空中飛翔，或者想讓自己喜歡的人立刻出現在你的眼前，這些都可以辦得到。
大腦右半球承擔着創造性思維等重要的功能，由於右半球“習慣性”地缺乏重視，所以對大腦右半球的開發顯得很不充分。人們要想提高智力水平，就要積極地發展大腦右半球，給大腦右半球以更多的訓練和發揮的機會，這將使人腦智慧的整體水平邁上一個新台階。
通過前面的閲讀，我們已經瞭解了左腦和右腦的不同功能，想要取得某一方面的突出成就，就應該相應地開發自己的左腦和右腦。那麼，怎樣才能開發右腦，達到同時使用大腦兩個半球呢？目前，有些國家提出了做單側體操的方法，做左側體操是開發大腦右半球功能的一種好辦法。由於大腦右半球負責左側身體的運動，因此，左側體操會反過來促進大腦右半球的活動，有利於大腦右半球能力的提高。
左側體操包括以下一些基本動作和遊戲訓練。
第一、左上肢側舉運動。左腳向左側跨一小步；左手側平舉，掌心向下，左手經左側部向上舉；左手還原。
第二、左上肢前舉運動。左腳向左側跨一小步；左手經左胸前舉至水平；左上肢再經胸前上舉，與身體平行；左上肢經胸前向下復原。
第三、左手指運動。伸出左手，做握拳運動；將握緊的拳頭鬆開，重複進行；將拇指依次與其他各指的指端接觸，進行對指訓練。
第四、左腿側舉運動。立正，目光向前，雙手叉腰；重心放在右腳，左腳向左側外提起，腳伸直，直到與地面平行，復原。
第五、左腳前舉運動。目光平視，雙手叉腰；左腳向前踢，達到與地面平行，復原。以上各節每次做10遍，每天早晚各做1次，每次約5分鐘。
三、呼吸法訓練，人依靠呼吸生存，一旦停止呼吸，人就會死亡，呼吸等於人的生命。
但是，一般人大多隻用淺呼吸狀態生活，他們只使用肺的三分之一的容積，餘下三分之二的肺都積沉着舊空氣。運用呼吸法訓練進行深呼吸，肺就會完全被使用，因為深呼吸能夠保證體內充分取得氣的動能，同時也能夠攝入更充足的氧氣量。這樣更能促進細胞活性化。這也是呼吸法訓練的主要作用之一。呼吸法訓練主要有以下幾種方式。
1、腹部呼吸法訓練，腹部呼吸法是指吐氣的時候自然地壓縮腹部使之凹入，吸氣的時候自然地讓腹部凸起的呼吸法。腹部深呼吸，不但可以使腦波維持在10HZ以下的α波狀態，還能增進腦內荷爾蒙內啡肽的分泌。
腹部呼吸法有以下幾個步驟:
第一、躺在牀上，閉上眼睛，讓心情穩定下來。
第二、雙手壓在下腹，自然吐氣時讓腹部下凹到腹部的皮就要貼到背部的程度，到氣全部吐完為止。這時候要想像體內的邪氣全部排除達到完全放鬆的圖像。
第三、接着大力吸氣，達到腹部能夠凸起的極限。這時候要想像全新的動能從頭頂慢慢進入、細胞獲得活性化的圖像。上述步驟一次做3～5分鐘，每天多做幾次。右腦加盟那裏比較好
腹部呼吸法的功能是：能夠促進自律神經系統中副交感神經活性化的效果，身心能夠獲得鬆弛，還可以消除緊張等。
2、圖像呼吸法訓練，圖像呼吸法是一種利用想像中的圖像的狀態來引導呼吸、放鬆身體，達到開發右腦潛能的訓練方法。進行圖像呼吸訓練法時，最好藉助音樂誘導，一邊聽音樂一邊呼吸，這樣效果會達到最佳。具體步驟如下——
第一、隨着音樂的指引，全身注入力氣，想像全身變成一根“硬棍”的圖像，讓全身慢慢變得僵硬。讓雙手緊貼體側，縮緊脖子，將腰部分三階段往上提成弓形，讓身體硬直。
第二、依指引瞬間把體內的力氣放掉，慢慢讓身體鬆弛下來。同樣的操作再進行一次，第一回放力是為了要疏緩身體的緊張，第二回是以消除心裏的緊張為重點。上面要領需重複做兩次，才能夠放鬆身心。堅持做這種呼吸訓練法，能很好地促進右腦開發。
3、逆向呼吸法訓練，逆向呼吸法，是指吸氣時收腹、呼氣時鼓腹的訓練方法。
逆向呼吸法有增強注意力、淨化血液、強化肺及內臟機能、充實氣等的效果。有助於開發右腦的潛能，具體做法如下——
第一、背挺直，慢慢放鬆臂、手的肌肉，鬆弛下來。坐、立姿勢都可以。
第二、用鼻孔慢慢吸氣，讓下腹凹下；吸氣完畢後，短暫停止呼吸，再慢慢吐氣，讓下腹凸起。當你經過長時間的訓練，習慣了這種逆向呼吸法之後，再進行訓練時，意識上要有準備把自然的“氣”灌入丹田的想法。吐氣和吸氣的時間大約是2∶1。能達到1分鐘呼吸3次的程度就相當不錯，練習時間久了，氣自然就能加長而且能輕鬆呼吸。千萬記住，氣要儘量加長。每天早、晚各做5分鐘，要持之以恆。
4、氣的訓練，控制意識並使之與自然動能同頻，才能隨心所欲的發揮右腦潛能。想達到這種境界，第一步就是要先感受得到氣。
下面介紹的就是氣的感受及提高的方法。
1)感受氣—— 第一，閉上眼睛呼吸10次，讓心平靜下來。 第二，慢慢張開眼睛，左手放在膝蓋上，用右手掌由上向下撫摸左手腕。第三，用左手掌撫摸右手腕。第四，把意識集中在撫摸的手腕上。 第五，把意識集中在被撫摸的手腕上。你會感覺到，每一步驟的感覺並不一樣，在意識集中的地方會有一股氣流流過。通過這種方法集中自己意識，就能感受到自己的身體。
2)氣的增強方法—— ① 入浴的方法。躺入浴缸、閉上眼睛，想像動能進入身體的圖像。② 手印的方法。想像一下大自然在你握緊的手中，大自然與你的波動調和、增強，並且吸收到體內的圖像。 ③ 就寢的方法。每天晚上上牀之後，想像自己的身體充溢着動能的圖像，並在心中自我暗示“我從來沒有這麼健康過，全身充滿着光”。 要增強人體的氣，必須要把自己的頻率調整到與自然和諧。願望集中在某單一項目上，持之以恆。值得注意的是：不管處於多麼悲觀的情況，都要相信願望一定能夠實現，堅持下去。
（1）右腦記憶能力——用照相記憶吸收知識
人的認知基礎依賴於大量的信息的儲存，而儲存大量的信息必須依靠驚人的記憶力。在人的大腦裏有一個海馬照相記憶的功能，位於右腦舊皮質層與顳葉的中端，善於記字符串。
海馬記憶功能是將所有信息像照相機拍照一樣，“喀嚓”一下攝入大腦成為一張圖象永久保留在腦海裏，隨用隨取，並能根據需要重新整合形成其他記憶，可以讓記憶事物變得輕鬆簡單。
（2）右腦專注能力——孩子專注學習的祕密
在人的大腦裏，專注力的領導者是右腦邊緣處的前庭器官，信息必須經過外耳到內耳到前庭，然後順利地在大腦皮質層內作出良好迴應才能集中注意力。專注力強的孩子記憶力才更加出色。
（3）右腦觀察能力——懂得觀察
觀察力受制於空間感知的影響，開發右腦，激活眼內的錐狀細胞，瞬間在大腦中形成思維影像，如同我們攝像機的放大推進功能，拍攝一片葉子，從遠及近，從模糊到清晰，從宏觀到細微，這片葉子上的經脈紋路都清晰鮮明。兒童就具備了良好的觀察能力，能明察秋毫，善於抓住事物的特徵和本質。只要加以引導教育，就能讓孩子在生活中保持這種狀態。
（4）右腦思維能力：善於發現問題最聰明
與思維能力密切相關的是人腦中的額葉部分，擁有發達額葉的人，思維活躍，看問題不片面，能從不同角度整體地看待事物。善於思考的人，常常在睡夢裏有出乎意料地驚人發現，其實是勤于思考念念不忘，無意間打通記憶迴路的緣故。孩子如果善於思考，那麼做事情就有條理、分輕重緩急，懂得把握時機從關鍵處着手，不走太多彎路，孩子在成長中能不斷髮現問題的糾結所在，能自主自立，家長也放心。
（5）右腦想象力：天才具備優秀的想象力
天才的想象力通常都很驚人，他們出色的發明和優秀的創造無不是依靠形象思維完成的。愛因斯坦提出宇宙相對論、牛頓從一個蘋果發現了萬有引力定律，都是想象力引導的產物。但凡天才都是從小開始培養想象力。
（6）右腦理解能力：讓孩子學會分析、判斷
理解能力出色的孩子領悟力也很強，能舉一反三。理解力的提高對孩子培養優秀的審美能力以及文化素養都有很大幫助，創造性思維也隨之激發。激發孩子的右腦，提升孩子的理解能力，你就會發現孩子會主動幫着做家務，與人交往舉止禮貌，面對陌生人也不怯場。理解力優秀的孩子，情商也出奇的優秀。
（7）右腦創新能力：創造屬於個性學習方法
右腦核心部位的腦橋具有絕境逢生的潛能，常常能出人意料地作出“創舉”，創新能力深藏其中。0—12歲的孩子是創造力最旺盛的時期，右腦教育能夠從分挖掘孩子的創新能力，從遊戲中充分發揮自己的想象力，讓孩子能夠從小就有自己的想法，鼓勵並充分讓孩子的創新思維發揮出來。創新能力出眾，隨之而來的就是競爭力的出色，面對眾多的競爭者，便能從容應對，技壓羣雄！
（8）右腦行為控制能力：情商高受歡迎
右腦主司情感，決定孩子的行為習慣。良好的行為習慣以及獨立的性格能讓家長省心省事。孩子能動性提高，生活能自理，自己穿衣吃飯讀書寫字收拾課業，不用家長耳提面命、天天催促，孩子自己就能把一切安排的妥妥當當。家長一直嘮叨，孩子容易產生厭煩、逆反的心理，拒絕與父母溝通，甚至產生自閉傾向、與周圍的人格格不入。
（9）右腦感知能力：培養孩子的直覺力
萬物之源是波，萬物是和波聯繫在一起的。遠古人類的新心電感應很強，可以根據宇宙的頻率感知數百米之外的事情，能預知很多不可思議的事情。隨着科技的發達、機械化程度的提高，人類開始依賴科技、依賴機械，導致自身的機能退化，漸漸喪失感悟預知的能力。
人具有左腦和右腦意識，右腦意識和這種宇宙能量的宇宙波發生共鳴，就可以將其圖像化，從而看到圖像，還可以將其變成聲音。人腦裏的松果體是與直覺有關的器官，當大腦的頻率保持在α腦波狀態下，就能跟宇宙意識同步，擁有心電感應和預知的能力！
右腦開發就是使用各種適合右腦工作的方法來激活右腦，使右腦的巨大潛能得到發揮。開發右腦中隱藏的豐富想象力、無窮的創造力、高速的右腦記憶能力、快速的理解力、正確的直覺能力。
通過解難題培養自己思維的活躍性，蓋福德教授經過長時間的實踐和研究，證明這是非常有效的方法。在解難題的過程中，常常會遇到很多必須打破常規的部分，一旦我們不幸落入某個難題的“圈套”或“陷阱”裏，就會為了不犯第二次錯誤而千百萬計地冥思苦想，思索的激流時而向上，時而向下，有時不得不從立體的角度去看平面的東西，不得不擴大到無限的世界去思考有限的東西。在思考很多難題時，往往需要同時進行集中式思考和擴散式思考。要從為數極少的條件出發，不斷地向四面八方擴散，以達到尋找無限的可能性，這是一種擴散式的思考方式；從無限中求得唯一正確的解題思考方式，這又是高度集中的思考方式。在這種擴散思考和集中思考周而復始的循環中，大腦便會自然而然地變得活躍起來。鄭州早教
培養繪畫意識，經常欣賞美術圖畫，還要動手繪畫，有助於大腦右半球的功能開發。
畫知識樹，在學習活動中經常把知識點、知識的層次、方面和系統及其整體結構用圖表、知識樹或知識圖的形式表達出來，有助於建構整體知識結構，對大腦右半球機能發展有益。
發展空間認識，每到一地或外出旅遊，都要明確方位，分清東西南北，瞭解地形地貌或建築特色，培養空間認識能力。
練習模式識別能力，在認識人和各種事物時，要觀察其特徵，將特徵與整體輪廓相結合，形成獨特的模式加以識別和記憶。
音樂訓練，經常欣賞音樂或彈唱，增強音樂鑑賞能力，能促進大腦右半球功能發展。
冥想訓練，經常用美好愉快的形象進行想象，如回憶愉快的往事，遐想美好的未來，想象時形象鮮明、生動，不僅使人產生良好的心理狀態，還有助於右腦潛能的發揮。
經常開展形象記憶和形象思維活動；左側體操，練左側體操和運動有助於右腦保健。
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