師傅課例賞析——800米訓練跑

上課人；師傅：體育組黃燦

上課班級：九年級7班

時間：2022年12月12日

課例簡述：

一、準備部分

1、集合整隊

嚴抓遲到，遲到懲罰為：在全班到齊前，每遲到一分鐘慢跑熱身加一圈。

2、點名報數

3、引入今日訓練內容：以學生所遇到的問題為切入點，以解決學生問題為目的進入課堂。

4、熱身：400米慢跑（要求隊形）、徒手熱身操。

二、基本部分

1、400米跑初步訓練，男女分組，男生先跑，女生自行拉伸，訓練柔韌性，而後交換

2、400米跑計時訓練，男女分組，每圈計時，不達標準施加懲罰：深蹲30個

3、800米跑計時訓練，男女分組，每圈計時，不達標準施加懲罰：課後加練

每圈後老師對學生做得不好的地方進行改進的總結，表揚表現好的同學，批評偷懶的同學，並強調紀律與要求。

三、結束部分

1、集合整隊

2、拉伸總結

3、收拾器材，下課，表現不好的同學課後加練

收穫、以及自身不足的改善思路：

1、敢於提要求，樹規矩。好的課堂紀律對於訓練來説非常重要，40分鐘有多少時間能讓學生有效的訓練在於學生是否服從，是否真正去做了。在開始訓練前清晰明確的樹立老師這節課的規矩，是很有用的。我需要改一改課風較“軟”的問題，敢於樹規矩，敢於懲罰。

2、訓練間隔的安排需要思考才能變得緊湊，孩子們的注意力才不會分散。我訓練時，兩個不同模塊之間的銜接比較鬆散，造成孩子注意力不夠集中，這是需要改進的。

3、抓住學生痛點和需求，以此為懲罰制度的核心，讓不願意訓練的同學也能動起來，像師傅抓住了學生不願意讓自己課後留下的思想，同學們就會去配合。對於我自己而言，少一點心軟，對孩子們來説他們就會更加配合，對孩子們的訓練效果就會越好。

徒弟：呂兆民