50米跑教案
一．課題（説明本課名稱）
二．教學目的（或稱教學要求，或稱教學目標，説明本課所要完成的教學任務）
三．課型（説明屬新授課，還是複習課）
四．課時（説明屬第幾課時）
五．教學重點（説明本課所必須解決的關鍵性問題）
六．教學難點（説明本課的學習時易產生困難和障礙的知識點）
七．教學過程（或稱課堂結構，説明教學進行的內容、方法步驟）
八．作業處理（説明如何佈置書面或口頭作業）
九．板書設計（説明上課時準備寫在黑板上的內容）
十．教具（或稱教具準備，説明輔助教學手段使用的工具）
在教案書寫過程中，教學過程是關鍵，它包括以下幾個步驟：
（一）導入新課
1．設計新穎活潑，精當概括。
2．怎樣進行，複習那些內容？
3．提問那些學生，需用多少時間等。
（二）講授新課
1．針對不同教學內容，選擇不同的教學方法．。
2．怎樣提出問題，如何逐步啟發、誘導？
3．教師怎麼教學生怎麼學？詳細步驟安排，需用時間。
（三）鞏固練習
1．練習設計精巧，有層次、有坡度、有密度。
2．怎樣進行，誰上黑板板演？
3．需要多少時間？
（四）歸納小結
1．怎樣進行，是教師還是學生歸納？
2．需用多少時間？
（五）作業安排
1．佈置那些內容，要考慮知識拓展性、能力性。
2．需不需要提示或解釋？
在教學工作者實際的教學活動中，就不得不需要編寫教案，教案是保證教學取得成功、提高教學質量的基本條件。教案應該怎麼寫才好呢？以下是小編幫大家整理的50米跑教案（精選5篇），僅供參考，歡迎大家閲讀。
一、指導思想：
本次課以體育與健康課程標準提出的“健康第一”為指導思想進行教育教學。在整個教學過程中採用師生之間、學生之間互動教學，培養學生自主學習的習慣，互學互助共同提高。教師通過語言點撥、啟發、誘導；動作提示釋疑；評價、小結，使學生由易到難，循序漸進掌握50米全程跑的動作方法。增強對體育知識的認識、瞭解，培養學生的終身體育能力。
二、教學內容：
50米快速跑人教版三年級
三、單元計劃：
本教材分為5次課，本次為第4次課
四、教學背景分析
1、教材內容分析
50米全程跑是國小三年級以上的學習內容,他是快速跑的典型項目，也是《國家體育鍛煉標準》規定的項目和本年級的考核項目。這裏的全程跑仍不是短跑技術過程的含義,而主要是通過50米全程跑的.要求學生用全力快速跑完50米的距離,進一步改進跑的技術,發展速度素質和跑的能力及神經和心肺功能。
2、學生情況分析
本課的`教學對象是三年級的學生。低年級學生，興趣廣泛，模仿力強，活潑好動、喜歡遊戲。三年級的學生，處在長身體的時期，走和跑習慣和方法還沒有定型，身體發育還不完善，心理髮育不成熟。如在教學中，以跑的各種遊戲來教學，使兒童在活動中掌握跑的正確方法，培養學生的正確身體姿勢，形成良好的身體形態，發展學生的能力，為兒童提供展示自我的條件和機會，讓兒童體驗參加體育運動的樂趣，身心得到發展，心理需求得到滿足，從而提高學生的綜合素質。
五、教學目標
認知目標：使95%的學生知道50米全程跑的四個環節，知道完整的技術動作要領。
技能目標：90%的學生能夠初步掌握50米跑的四個技術環節，完成50米全程跑。10%的學生能夠初步掌握50米跑的起跑、起跑後的加速跑及途中跑技術動作。
發展目標：發展學生的速度素質和下肢力量和身體協調能力。通過遊戲發展學生的上、下肢力量及協調性。
情感目標：培養學生的勇於拼搏，團結協作的良好品質。
六、教學重點：
站立式起跑、起跑後的加速跑、途中跑和衝刺跑的四個環節的鏈接。
教學難點：上、下肢動作協調配合。
七、教學手段：
教法：直觀教學法、講解示範法和練習法，通過講解和學生的練習，使得更好更快的掌握動作要領。小組合作學習法，在合作學習過程中通過探究學習，逐步掌握完整的動作技能。使學生在練習的過程中開動腦筋、互相幫助共同解決遇到的困難。
學法上，主要採用嘗試學習法、對比學習法和小組合作學習法，讓學生在嘗試中發現問題，然後通過小組練習、討論，經過教師提示悟出動作要領，理解道理，最後通過小組協作和個人練習等方法，解決問題，促進學生主動積極參與練習，提高學習主動性。
八、教學過程
本節課在開始部分以三面轉法練習為主，使得學生感受個人與集體的關係，對學生進行常規教育。
準備部分以簡單的徒手操為主，使學生充分熱身。在專項準備活動中，進行了擺臂和高抬腿跑的練習，為後面的50米跑做鋪墊。
基本部分首先通過提問，引導學生説出50米全程跑的四個技術環節。通過教師講解示範，幫助學生學習站立式起跑及加速跑的技術動作。然後通過不同距離的快速跑練習，使學生體會50米全程跑的技術動作。引導學生慢慢理解，掌握，突破教材重難點。課上教師示範，學生示範技術動作，加強直觀教學。最後，讓學生體會完整技術動作。本節課安排遊戲“運球接力”發展學生的上、下肢力量及協調性。
結束部分通過放鬆操，使學生身心充分放鬆，並對學生進行美育教育。最後師生共同總結本次課學習情況。
九、教學預設：
1、學生在練習中容易出現退後蹬不直，前擺不高。
教法：通過原地高抬腿跑，手扶同學肩斜身站立做後蹬抬擺腿練習。
2、途中
跑時上體過於前傾或後仰。
教法：反覆做20-30米途中跑，教師強調身體的正確姿勢。
十、場地器材：
操場跑道起跑線準備線
十一、教學後記：
充分利用場地，儘量創造寬鬆的教學環境，以便激發學生學習興趣，讓學生始終處於“愛學、樂學：的氛圍中，發展身體素質、激發思維、拓展能力、體驗合作、體驗成功。教師示範力爭做到規範、到位、輕鬆、自然、完整、講解儘量使用兒童語言，符合學生認知水平，重點突出，簡明扼要，把握時機有效指導。
教材分析
1、50米加速跑是快速跑教學的主要手段之一，教學中要求加速快而均勻，當到達最高速時要堅持正確姿勢並堅持跑一段距離。教師在教學中要引導學生有意識地體會跑得放鬆和加速節奏感。
2、着重以加速跑為手段，經過採用加速跑的各種練習，改善途中跑得基本技術，並經過適當延長距離和提高加快速度的節奏等要求，改善跑的技能，發展快速跑本事和速度、耐力素質。
學情分析
1、學生在四年級的時候已經學過50米加速跑，五年級教學的主要任務是除了進一步掌握加速跑的正確方法外，着重以加速跑為手段，經過採用加速跑得各種聯繫方式，改善途中跑的基本技術。
2、本屆五年級學生體育課學習熱情很高，但大多數同學理解本事較差，尤其是對於動作方法的理解，雖然在四年級已經學過加速跑的動作，估計大多數學生還不能掌握正確的動作方法，所以教學時還要強調加速跑的動作方法。
3、學生起跑時動作的隨意性較強，在教學時，教師應強調加速跑前幾步的前擺不要過高，步幅不要太大，隨着跑速和步長的增加，上體再逐漸抬起，還要強調加速要快而均勻。學生加速跑時動作緊張而變形，教學時要提示學生跑時自然放鬆或根據造成緊張的原因進行個別指導。
教學目標
1、認知目標：學生進一步掌握50米快速跑的動作要領，改善跑的技能，發展快速跑本事和速度、耐力素質；
2、技能目標：學生經過加速跑的各種練習和追逐跑遊戲相結合，激發對體育課的興趣，增強上下肢力量，發展靈敏、速度、協調、力量等素質；
3、情感目標：培養學生克服困難、進取進取的精神和刻苦鍛鍊、勤奮好學的良好品質。
教學重點和難點
重點：加速跑起跑時的動作要領：兩腿有力前擺，後蹬，兩臂進取前後擺動。
難點：加速快而均勻，跑的自然、放鬆、快速，體會加速節奏感。
教學過程
一、開始部分
集合整隊師生問好
報告人數介紹資料
二、情境導入
教師組織追逐跑的遊戲，學生在教師的安排下進行遊戲，並認真的總結遊戲的中存在的問題。引入本節課的資料。
三、50米快速跑
1、教師提示要求後，學生自由組合研究站立式起跑的動作。
2、學生結伴嘗試30米加速跑。
3、教師巡視。
4、教師講解並示範50米快速跑。
5、學生以分組形式練習50米快速跑。
四、放鬆自我
教師示範放鬆的動作，講解方法，學生在教師的組織和帶領下放鬆自我.讓自我儘快的恢復，以便更好的下一節課的學習.
五、小結
1、對本課學習情景進行小結。
2、表揚表現突出的學生。
六、宣佈下課，並組織學生收器材。
課題
國中50米跑教學設計
教材分析
跑是生活中最基本的活動技能，也是中學生十分喜愛的體育項目之一。快速跑是中學階段重點教材之一。
50米快速跑對培養中學生勇敢、拼搏的精神和發展身體的協調性及快速奔跑本事都有着十分重要的作用。教學之中應主要經過反覆練習提高學生的奔跑本事，讓學生在自然奔跑中體驗跑的正確動作；跑的過程中應努力克服身體左右搖晃、抬頭挺胸和低頭跑等錯誤姿勢出現，並在堅持跑姿正確的前提下力求做到動作簡便、自然。
學情分析
本課的教學對象是三年級的學生。低年級學生，興趣廣泛，模仿力強，活潑好動、喜歡遊戲。三年級的學生，處在長身體的時期，走和跑習慣和方法還沒有定型，身體發育還不完善，心理髮育不成熟。本年級共有三個班，其中男生居多，肥胖者佔總人數25%以上，在教學中，以跑的各種遊戲來教學，提高學生練習進取性，使兒童在活動中掌握跑的正確方法，培養學生的正確身體姿勢，構成良好的身體形態，發展學生的本事，為兒童供給展示自我的條件和機會，讓兒童體驗參加體育運動的樂趣，身心得到發展，心理需求得到滿足，從而提高學生的綜合素質。
教學目標
1、使學生掌握50米跑途中跑的基本技術，着重發展速度素質和下肢力量，及協調本事。
2、發展上下肢肌肉力量，提高跑的本事，協調性、靈活性。
3、培養學生團結勇敢頑強的意志品質。
教學重點和難點
重點：後蹬充分，動作協調，直線性好。
難點：後蹬，前擺大腿高抬。
教學過程
導入與熱身
1、集合整隊
2、體育委員報告人數
3、師生問好
4、教師宣佈本課主要資料
5、慢跑200米
6、徒手操
實踐與提高
一、改善跑的動作
1、反覆進行各種突法信號起跑和變換方向起跑的練習。可讓學生互相發信號進行個人或小組練習，然後教師發信號團體練習。
2、複習站立式起跑。學生排成一列橫隊，站在起跑線後成預備跑姿勢，聽鳴哨後跑出1520米。
3、讓距起跑。學生分成兩列縱隊在前後相距35米的起跑線後錯位站立聽信號後同時啟動，在限定距離內後者進取追趕前面的同學。或者，經過不一樣身體姿勢的起跑練習，來發展學生反應本事和加速本事。
二、改善快速跑技術，發展快速本事。
1、站立式起跑，快速起動跑2030米。
2、蹲距式起跑，快速起動跑2030米。
3、進行快速跑30米，堅持快速10米衝過終點線。
4、追逐跑，50米慢走的練習。
三、50米全程跑
1、行進間跑30米。
2、以遊戲形式如接力賽跑、追逐跑等進行練習。
3、用蹲距式起跑起跑後加速跑途中跑終點衝刺跑完整技術過程，進行50米快速跑練習，並進行評價。
4、結合教學比賽等進行練習。經過預賽、複賽、決賽等練習選出優勝者和經過努力成績提高明顯的學生進行表揚和鼓勵。
調節與評價
1、放鬆操
2、課堂小節
3、師生再見
教學環節
教師活動
預設學生行為
設計意圖
板書設計（需要一向留在黑板上主板書）
學生學習活動評價設計
1．評價標準
優秀：能夠按要求標準的完成動作，儘可能的發揮自我最大的潛力。
良好：能夠較好的領悟技術動作要領，較好的完成動作，取得較好的成績。
及格：能基本掌握動作要領，能夠完成基本動作。
不及格：掌握基本動作要領較差，不能完成基本動作。
2．自評
短跑是一種比較容易掌握的跑步技術，我們在訓練時，要根據學生的個體不一樣有針對性的訓練，使每一個學生都能體會到體育訓練的樂趣，充分調動學生的進取性，讓學生既學到了體育知識，又鍛鍊了身體，為健康體育、終生體育打下基礎。
1、學生的個體差異要求教學人性化
2、讓體育教學變得趣味和簡便
3．他評
1、承認學生的個體差異，可是分強調統一目標、統一要求、統一行動的規範化和有序性，
2、把枯燥的技能學習轉變為簡便、趣味的活動過程。實現這種轉變，不僅僅會讓學生們感到新鮮趣味，並且能開發他們的創新本事
3、要經過體育課教會學生如何做人，而不僅僅是讓學生學習相關的體育知識。
4、課前加一些遊戲性質的反應練習
5、跑步中的注意事項，認真做好運動前的準備活動
教學反思
經過遊戲使學生體驗50米全程跑的過程，是本課設計的中心思想。經過本課發現有些學生跑的動作不合理，比如説蹲踞式起跑時，學生都明白怎樣樣來做動作，可是不能注意到細節技術動作的掌握，如身體重心不向前；雙臂打開不能與肩同寬等。本課教師還發現學生在起跑時蹬地不充分，教師應指導學生做出正確技術動作。在以後的課中，教師能夠讓學生多做一些下肢力量的練習。
教學目標：
1、初步理解快速跑的動作方法並獲得快速奔跑的身心體驗。
2、學會快速跑的正確姿勢，提高學生奔跑的速度和能力、反應協調等身體素質。
3、培養學生合作學習、交流學習的能力以及克服困難、挑戰自我、積極上進的優良品質。
教學重難點：
重點：培養學生正確的奔跑姿勢。
難點：途中跑動作自然,擺動腿向前上方抬起,腿臂的配合
教學過程：
一、開始部分
1、體育委員整隊，報告人數。學生二列橫隊集合，做到“快、靜、齊”。
2、師生問好，介紹本節教學內容、目標、任務。
3、檢查學生服裝，強調課中注意的安全事項。
二、準備部分
1、繞操場慢跑兩圈
2、跟我做徒手操。
三、基本部分
1、50米快速跑動作示範講解
（1）、互扶蹬地練習
互扶蹬地方法：兩人對立以肩為依託互扶，蹬地者身體前傾前腳掌着地，兩腳快速蹬地。
（2）、原地擺臂
原地擺臂方法：兩腳前後開立，重心前移，兩手握拳，以肩關節為軸，兩手臂自然前後擺動。
（3）、原地高抬腿
高抬腿方法：上體保持正直，大腿高抬時，大小腿自然摺疊，蹬地時腿要伸直，用前腳掌着地，兩臂彎曲自然擺動。
（4）、原地小步跑
結合以上三種訓練方法原地快速跑。
2、50米快速跑練習
（1）、四人一組的快速跑
動作要領：“跑”時，要迅速起動，兩臂積極做前後擺動；身體逐步抬起，大腿抬高，逐漸加快頻率，腳部蹬拔地有力。（口訣：迅速起動，快擺臂；大腿高抬，腳拔地。）
1、胸前頂着報紙跑
2、遊戲《迎面接力》。分四個小組進行。
三、結束部分
1、組織學生整理、活動放鬆。
2、小結評價本課學習情況。
3、收還器材，師生再見。
《50米快速跑》教學反思
50米快速跑是發展學生快速跑動作能力的重點之一。要求學生在保持姿勢的跑進中，堅持以最快速度完成50米跑的距離。50米快速跑深受學生的喜愛，並能培養學生拼搏進取、吃苦耐勞等精神。但教材較單一、枯燥，因此，上課時應採用多樣化的教學形式，要多采用遊戲、比賽的形式來調動學生的積極性，提高學生學習的興趣。本課重點是讓學生掌握途中跑的動作方法，為了能使學生在學習時不感到枯燥，我精心設計教學內容，在輔助練習中利用，利用來訓練步頻、步幅，又利用原地擺臂練習和高抬腿跑練習，提高學生上下肢協調配合、前腳掌着地、快速蹬地等技術動作，提高了學生的學習興趣。遊戲培養學生合作學習的能力，利用小步跑練習，讓學生不僅體會到合作學習的樂趣，同時發展了力量、速度、協調、靈敏等身體素質，學生能力得到全面發展。
本課教學培養了學生自主學習與合作學習能力，教學內容豐富，練習設計有梯度，使學生能夠積極主動地參與學習，較好地完成本課教學任務，學生在自主、合作學習的氛圍中個性得到了發展，能力得到了提高，身體素質得到鍛鍊，學生的學習習慣逐步養成。
今後要從以下方面進行改進：
1、熱身操時，有的學生，前後間隔沒控制好，影響做操質量。
2、學生做練習時，發現錯誤，我立即停止並告訴學生要怎麼規範動作，而做錯的學生因為做練習還沒回來，卻沒有聽到。應等所有學生體驗練習完，再來強調。
3、時，因為學生，而忽略規則，應再次強調遊戲規則。
4、今後教學中要注意教師與學生的互動。
學習目標：
1、讓學生經過快跑練習提高學生跑的頻率和速度。
2、讓90%以上的學生學會跑步的正確的擺臂基本動作。
3、提高學生的靈敏、協調、反應等各項身體素質。
教材：
1、50米跑
2、遊戲
重點：上下肢協調配合動作
難點：大腿高抬。
一、收心熱身
1、體育委員整隊集合（四列橫隊）
2、教師宣佈課的資料和要求。
3、佈置見習生。
4、原地活動手腳踝腕——蛇行慢跑——側身跑——走——單腳跳——走——腳尖走——腳跟走——競走。
組織：兩路縱隊進行，教師領做。
要求：堅持前後間隔距離，認真做好各種動作。
二、50米快跑練習三組
組織：四路縱隊進行。跑過去從兩側漫漫走回來。
要求：看誰跑的直、快。
三、遊戲：自選
組織：自由結合，選擇自我喜歡的遊戲和練習進行。
要求：選擇安全的遊戲進行。注意安全。
四、全體集中散點隊行
1、小結
2、放鬆
3、宣佈下課
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