《短道（直道）途中跑》教學案例

《短道（直道）途中跑》教學案例

一、背景分析

1.設計理念

本課以“體育與健康課程標準”研究為宗旨，以“健康第一，以學生髮展為本，重視情感體驗”為指導思想。培養學生自主學習和相互合作學習的能力，注重個性發展，因材施教，樹立“終身體育”的理念。

2.教材分析

跑是人體最基本的活動技能，短跑在國小各年級教材中都出現，其中途中跑技術又是整個跑的過程中最重要的技術環節，也是重點教材，改進和提高途中跑技術，對提高學生跑的能力，促進運動水平的發揮，將起到積極的作用。

3.學情分析

這堂課面對的是四年級的學生，他們已經具備一定的認知能力。教學過程中，我合理安排學習內容，採用形式多樣的練習手段，激發學生的興趣，促進學生主動學習；同時增加趣味性、娛樂性、健身性，讓學生樂而不疲，創造良好的合作學習氛圍，讓學生充分發揮團結協作意識。

二、教學目標：

1、認知目標：通過學習，使學生了解途中跑的基本技術組成，瞭解途中跑的作用；

2、技能目標：通過途中跑的練習，使學生體會蹬地、擺臂的技術動作，通過練習發展上下肢力量和身體協調能力，提高學生身體素質。

3、情感目標：通過練習，培養學生競爭意識和奮力拼搏的意志品質，促進學生身心健康。

三、教學重點、難點

教學重點：途中跑擺臂和蹬腿的結合。

教學難點：步頻和步幅結合的掌握。

四、教學過程：

（一）開始部分

1、體委整隊，清點人數；

生：報告老師，本班應到43人，實到43人，報告完畢，請指示！

師：入列！   

2、師生問好，宣佈本節課內容；

師：同學們好，大家平時在我們體育課上最喜歡玩的遊戲是什麼呀？

生：賽跑

師：賽跑的時候大家是不是都想當跑的最快的那個呀？那怎麼樣就能跑的更快呢，今天我們就來學習短道（直道）途中跑。

3、安排見習生

師：好，下面我們要開始熱身了，大家檢查一下身上有沒有尖鋭的物品，有的話放在邊上，有沒有不舒服需要見習的同學？

生：無

師：好的，老師再次強調，在體育課上安全第一，在任何一個活動的過程中都要注意安全。

（二）準備部分

1、熱身遊戲：花樣跳繩

師：今天我們採用上一階段學習的花樣跳繩進行熱身，一是讓大家充分熱身，二是讓大家將之前學習的內容加強鞏固，老師這裏有一段很有節奏感的音樂，大家跟隨音樂，跟隨老師利用跳繩的步伐進行熱身。好，準備，開始！

生：跟隨音樂進行跳繩熱身

2、徒手操：頭部運動、擴胸運動、振臂運動、體轉運動、腹背運動、正壓腿、側壓腿、活動手腕腳腕。

（三）基本部分

1、跑的專門性練習

師：現在我們做兩個跑的專門性練習：首先是高抬腿練習，要求大家大腿高抬過水平，積極下壓，頻率要快。

生：進行練習

師：第二個練習：快速小步跑，要求身體稍前傾，迅速擺臂，積極抬腿下壓。

生：進行練習

2、途中跑技術學習

將學生帶到提前設計好的四個場地前，分為四組，分別進行練習後再循環進行練習。

師：大家可以可以看到老師給你們設計的四個場地，第一組去直線位置，第二組去繩梯位置，第三組去間距比較大的標誌桶位置，第四組去前窄後寬的標誌桶位置，大家分別進行練習，並且思考，練習到了什麼。

生：進行練習

師：提問：練習到了什麼

生（第一組）：反應速度，靈活度

生（第二組）：步頻要快

生（第三組）：步幅要大

生（第四組）：步頻和步幅要相結合

師：大家説的都非常好，體會到的也很深刻。以上的要點就行途中跑的基本技術要領，下面我們小組輪換場地進行練習，注意加上擺臂。

生：進行練習

師：老師發現有一部分的問題，有的同學步頻太慢，有的重心太高，還有的同學在步頻和步幅的結合上不太熟練。大家小組內再進行練習

生：進行練習

師：大家練習的如何了？可以進行一個小小的檢驗嗎？

生：可以

師：我們進行一個裝滿空氣的檢驗，大家把老師要求攜帶的塑料袋拿出來，看看誰能迅速的裝滿空氣

生：進行練習

師：大家有沒有發現，怎麼樣就可以迅速的裝滿空氣啊？

生：跑的快。

師：對了，就是要跑的快。跑得快就要把握途中跑的技術要領。

3、上肢練習

師：大家一直在進行下肢的練習，我們現在來進行上肢練習吧，大家跟隨音樂《金龍拍拍操》進行練習。好，開始

生：跟隨音樂進行練習

（四）結束部分

1、集合整隊，放鬆整理

師：同學們都站好，我們現在做一下放鬆運動，跟着老師進行瑜伽放鬆，注意調整你們的呼吸（四節放鬆運動）

生：跟隨教師進行練習

2、課堂小結

師：同學們，我們這節課學習的內容是什麼？

生：短道（直道）途中跑

師：它的動作要點是什麼？

生：頻率快，步幅大，重心平穩。

師：非常好，看來大家掌握的很不錯，更重要的是一定要多多練習。

3、清理場地，歸還器材，宣佈下課

五、教學反思

本節課的內容是短道（直道）途中跑，由於天氣較冷，我選擇了前一階段學習的跳繩進行熱身，在於強度大一點，進而鞏固之前的內容。跑是國小體育的重要內容，是學生必須掌握的主要體育技能，本課主要是讓學生了解途中跑的要求，通過觀察、體驗、練習、遊戲等形式讓學生知道了跑的正確姿勢，在教學中，我採用了常規和遊戲相結合的方法，效果良好。下肢練習後我設計了《金龍拍拍操》進行上肢力量的練習，達到全身協調練習的效果。

從本節課的情況來看，學生基本掌握了途中跑的技術，頻率快、步幅大、重心平穩。同時學生在練習中表現出很高的熱情和積極性，有效地輔助了對途中跑技術的瞭解和掌握。

存在問題：個別學生自制能力較差，需要加強引導；

要特別關注後進生的表現，及時給予幫助。