跆拳道的腿法基本功訓練方法多篇

.後踢 篇一

後踢是跆拳道巾的轉身攻擊技術，比賽中，可以直接用於反擊或與其他動作相配合進攻，運用得當會給對手以重創：

[動作要領]

1)後踢時，上體與踢出腿應在同一平面內，要控制住肩部不要隨之轉動；

2)提腿時，大小腿應充分同收，蓄力待發；

3)轉身、提腿、後踢三個動作要連貫有力。

[實戰作用]

可用於進攻對方胸部、腹部或頭部，也可以用於反擊對方的進攻。

禮始禮終，培養良好道德品質 篇二

跆拳道給人們留下的較深的印象是，跆拳道練習者始終是在不同的場合行禮鞠躬。這是因為跆拳道練習者始終把“禮”作為訓練內容，強調“禮始禮終”，即練習活動都要從禮開始，以禮結束，並突出愛國主義。要求跆拳道練習者在練習技術的同時，在道德修養方面也要不斷提高自己。通過用行禮的方式向長輩、教練、老師、隊友鞠躬施禮，使跆拳道練習者養成發自內心的行禮習慣，以養成恭敬謙虛、友好忍讓的態度和互相學習的作風，並培養其堅韌不拔的意識品質。

勾踢 篇三

右腳蹬地重心前移，右腿以髖關節為軸屈膝上提，兩手握拳置於體側；左腳以前腳掌為軸外旋180度，右腿以膝關節為軸繼續向前上方伸成直線，順勢右腳的腳掌用力向右側屈膝鞭打，順鞭打之勢上體右轉，右腿屈膝回收，右腳落回原處。