第一篇：大學生心理健康主題班會策劃書
池州學院
資源環境與旅遊系
大
學
生
心
理
健
康
主
題
班
會
策
劃
書
策劃人：餘飛 楊華
承辦單位：10資環班
指導老師：汪恭敬
一、活動主題：我愛我——團結互助，給力心靈，健康成長
二、活動價值：提高大學生對心理健康問題重要性的認識,同時提高同學們的
心理保健意識,以及如何保持一個良好的心理狀況,使我們同學都能有一顆健康積極
的心態去過好大學四年裏的每一天。
三、活動背景：踏進池州學院，成為大學生的那一刻起，我們就已經不再是
父母眼中的小孩子。我們不僅要學會照顧自己，更應該學會照顧室友、朋友、同
學等等。然而向來在避風港中長大的我們，很不適應這種急劇的變化，有的人只
會生活在自己狹窄的空間裏，很少與別人交流；有的人適應不了新的學習模式，
變得焦慮、迷茫、消沉，生活失去了目標；有的人嚮往戀愛，盲目的追隨，失去
了自我??造成以上這些現象的原因是因為同學們不能清楚的認識自我，在新的
環境中不能夠營造熟悉的氛圍，從而覺得自己孤獨、彷徨。針對這種現象，同學
們應該儘快認識自我，認識身邊的人，擴大人際交往圈。因此這次以“大學生心
理健康”為主題的班會為同學們提供了一個很好的交友和諮詢平台，希望大家能
夠多多參與，積極主動，更好的融入我們的班級，為今後大學四年生活鋪平道路。
四、活動時間：2014年5月25日
五、活動地點：博雅北404
六、參加人員：10資環班全體同學 七、活動目的（效果）：宣傳普及心理健康知識的同時為學生搭建起鍛鍊心
理品質、提高心理素質的平台，全方位地加強對大學生的心理健康教育。
八、活動內容（程序）：
1、主持人向同學介紹5.25大學生心理活動的由來：5.25心理健康日：為引導
大中學生關注自身的心理健康，2014年，“5.25全國大中學生心理健康節”在
北京師範大學拉開帷幕，健康節取“5.25”的諧音“我愛我”，意為關愛自我的
心理成長和健康，活動的主題是大中學生人際交往和互助問題，口號為“我愛我
——走出心靈的孤島”。此後（2014年），教育部，團中央，全國學聯辦公室
向全國大學生髮出倡議，把每年的5月25日確定為全國大學生心理健康日。
“5.25”是“我愛我”的諧音，對此，發起人的解釋是：愛自己才能更好的愛他
人。心理健康的第一條標準就是認識自我，接納自我，能體驗到自己存在的價值，
樂觀自信，這樣的人才能用尊重，信任，友愛，寬容的態度與人相處，能分享，
接受，給予愛和友誼，能與他人同心協力。選擇“5.25”是為了讓大學生便於記
憶，關注自己的心理健康。隨後，“5.25——大學生心理健康日”在全國的高校
得到認同，全國的高校都利用這一天開展着多種形式的心理健康教育活動，甚至
認為這一天就是“大學生的心理健康節”。
2、分析大學生存在常見的心理問題以及形成的原因：
1、人際交往問題 2.對大學生活感到極度不適應 3、個人情緒問題 4、學業與就
業問題 5、戀愛問題 原因：專家認為，大學生心理健康問題的存在有着諸多原因，其中人際交往排在首位，現在
的大學生多數是獨生子女，生活上的嬌生慣養和學習上的一帆風順，使他們很少經受挫折鍛
煉，獨立的生活能力較差，大學生活與夢想上的落差，以及同學生活上的差異，很容易產生
心理上的不穩定。其次在戀愛上，開放的校園使戀愛成為大學生活的重要話題，一些學生難
以把握住自己，一旦出現問題可能走向極端。第三在學習上，由於從緊張的大學聯考中脱穎而出，
許多大學生到了大學就想放鬆一把，而昔日的高材生走到一起，一些學生沒有了往昔的優勢，
學習壓力增大。據調查，理科生的學習壓力與文科學生相比較為突出。第四是十分嚴峻的就
業形勢給在校大學生帶來新的壓力。近年來大學生一次性就業率呈逐年下降趨勢，而據專家
預測，今後大學生就業難度將進一步加大。
3、提供一些大學生心理問題的例子，進行案例分析。
案例一： 獨生子女的小丹是90後，來自河北的她對西北第二民族學院的學
校集體生活極不適應，開學一週，她已和宿舍5個舍友輪番吵過架。第一個月，
她和半個班同學翻過臉，入校一年中，她輾轉換了6個宿舍。走進小丹第7個宿
舍，她的臉刷地紅了：“宿舍有點亂。”記者看到，從牀鋪到小丹的桌子都亂七
八糟地堆着東西，衣物和書本混雜在一起，襪子就撂在旁邊同學的桌子上。小丹
的輔導員老師告訴記者，入校一年來，小丹始終沒有學會打理自己的生活。父母
的寵愛和一切以小丹為中心的家庭生活，在大學裏漸行漸遠，圍繞在她身邊的優
越感一天天剝落。剛剛18歲的小丹無法承受這種心理落差，她變成了一隻好鬥
的牛，周圍同學的一句話、一個眼神都可能成為一場爭吵的導火索。舍友對小丹
的評價是：“極度自我，從不考慮別人的感受。”而小丹卻認為：“大家都不關
心我，我很孤獨寂寞，沒有一個朋友，大學生活不像想象中的那麼美好。”
案例二： 小林以當地第一名的成績考入北京某重點高校，第一學期期末，
本來躊躇滿志準備獲取獎學金的她未能如願。她的情緒從此一落千丈，變得鬱郁
寡歡，無心學習，也無法處理好與同學的人際關係，還整夜失眠。最後不得不去
醫院精神科檢查，結果診斷她是患了抑鬱症。
4、同學們對案例進行思考，並組織同學們發言，相互瞭解。
5、主持人介紹處理大學生常見的心理問題的一些對策：
（一）學校方面對策
首先完善的大學生心理健康教育體系，培養健全的人格，是預防心理危機的根本
途徑。開展心理健康教育活動，豐富大學生心理學知識，增強他們心理保健意識，端
正他們對心理諮詢的看法，引導他們主動尋求幫助，緩解負性的情緒，避免因心理問
題加重而導致心理危機的發生。
其次加強素質訓練，提升大學生心理調適能力，通過各種途徑鍛鍊他們的意志、訓練
他們的心理素質，使他們保持心理健康。
最後開展大學生心理輔導和心理諮詢工作，通過各種輔導形式，對大學生的獨立生活
及社會環境的適應、學習與社會工作關係的處理、人際交往的適應、戀愛問題的處理等多方面進行指導與幫助。為處於困境中的學生提供及時有效的幫助，其順利度過難關。
（二）學生自身方面對策
首先，要對自己寬容，不過分追求完美，正確認識自身的缺點。要敢於承認自己的缺點和錯誤，如果學生能夠坦然地接受自身存在心理問題的現實，承認自己有缺陷並且敢於面對這一缺陷，那麼心理問題對於他們來説也就不再可怕了。
其次，要正確地認識別人對自己的態度和評價。總是過分在乎別人對自己的意見和看法，害怕讓別人失望，這是一種壓抑自我的思維方式和行為方式，是造成某些心理問題的主要原因。事實上，一個人無論怎樣努力，也無法滿足所有人的願望，自我價值的實現並不是完全取決於他人的意見和評價。
最後，還要合理地釋放壓抑的情緒。大學生面臨着學習的壓力以及就業的抉擇，揹負着較重的心理負擔，適當地宣泄不僅能有效預防心理問題的發生，還可以使學生的心理障礙在一定程度
6、遊戲環節
a、口傳悄悄話（例：我早上已經走到寢室樓下，發現天有點陰，但是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了傘，沒想到後來又是個大晴天。）從第一個人開始，以耳語的方式傳到小組的最後一個人，再請同學們談感受。
b、男生女生向右轉（説明：請四名女生，四名男生上台。主持人下達命令。按照主持人的命令去做。例如：向右轉，抬左手，下蹲等。反應慢者淘汰。剩下最後一人時，給予獎勵。如果同學們反應都很快則遊戲升級。執行動作時，與主持人的命令相反。）
7、輔導員總結髮言
8、在條幅上簽字和寫出自己的願望
1、在《相親相愛一家人》的音樂背景下在事先做好的“我愛我——團結互助，給力心靈，健康成長”條幅上簽字，活動結束後掛在一食堂對面。
2、在場所有人在事先準備好的便利貼上寫出自己的願望，然後貼在事先做好的“心語心願”的願望牆上。
九、活動前準備
會場佈置：
1．會場的佈置必須顯得温馨而浪漫。包括一些會場的裝飾品（如彩燈.閃燈.氣球.綵帶.熒光棒等。）
2．做好“我愛我——團結互助，給力心靈，健康成長”的條幅和願望牆
3．背景音樂設置（根據相應的背景及遊戲環境，選擇適當的音樂。）
4．各種遊戲道具（由具體遊戲規則而定）
5、便利貼 筆、一次性水杯還可以準備些茶葉、開水、糖果.水果.瓜子等
十、活動結束做好打掃會場工作以及掛條幅工作等
第二篇：大學生心理健康主題班會策劃書
河北金融學院
商務外語系
大
學
生
心
理
健
康
主
題
班
會
策
劃
書
策劃人：陳傲 林旭陽 馬曉春承辦單位：11本英班
指導老師：李鋭
團結互助，給力心靈，健康成長
二、活動價值：
提高大學生對心理健康問題重要性的認識,同時提高同學們的心理保健意識,以及如何保持一個良好的心理狀況,使我們同學都能有一顆健康積極的心態去過好大學四年裏的每一天。
三、活動背景：
踏進河北金融學院，成為大學生的那一刻起，我們就已經不再是父母眼中的小孩子。我們不僅要學會照顧自己，更應該學會照顧室友、朋友、同學等等。然而向來在避風港中長大的我們，很不適應這種急劇的變化，有的人只會生活在自己狹窄的空間裏，很少與別人交流；有的人適應不了新的學習模式，變得焦慮、迷茫、消沉，生活失去了目標；有的人嚮往戀愛，盲目的追隨，失去了自我??造成以上這些現象的原因是因為同學們不能清楚的認識自我，在新的環境中不能夠營造熟悉的氛圍，從而覺得自己孤獨、彷徨。針對這種現象，同學們應該儘快認識自我，認識身邊的人，擴大人際交往圈。因此這次以“大學生心理健康”為主題的班會為同學們提供了一個很好的交友和諮詢平台，希望大家能夠多多參與，積極主動，更好的融入我們的班級，為今後大學四年生活鋪平道路。
四、活動時間：
2014年12月14日
教學樓b516
六、參加人員：
11本英班全體同學
七、活動目的：
宣傳普及心理健康知識的同時為學生搭建起鍛鍊心理品質、提高心理素質的平台，全方位地加強對大學生的心理健康教育。
八、活動內容：
1、分析大學生存在常見的心理問題以及形成的原因（每個5分鐘，共十五分鐘）：
1）人際交往問題 2）學業與就業問題 3）戀愛問題
原因：
? 大學生心理健康問題的存在有着諸多原因，其中人際交往排在首
位，現在的大學生多數是獨生子女，生活上的嬌生慣養和學習上的一帆風順，使他們很少經受挫折鍛鍊，獨立的生活能力較差，大學生活與夢想上的落差，以及同學生活上的差異，很容易產生心理上的不穩定。
? 其次在戀愛上，開放的校園使戀愛成為大學生活的重要話題，一
些學生難以把握住自己，一旦出現問題可能走向極端。
? 在學習和就業上，由於從緊張的大學聯考中脱穎而出，許多大學生到
了大學就想放鬆一把，而昔日的高材生走到一起，一些學生沒有
了往昔的優勢，學習壓力增大。
? 十分嚴峻的就業形勢給在校大學生帶來新的壓力。近年來大學生
一次性就業率呈逐年下降趨勢，而據專家預測，今後大學生就業難度將進一步加大。
2、心理測試（5分鐘）
活動中為同學們解析兩個有代表性的心理測試題，活動後將完整的心理測試卷發送到班級公共郵箱，以供同學們自測。
3、大學生常見的心理問題的一些對策(5分鐘)：
學生自身方面對策：
? 要對自己寬容，不過分追求完美，正確認識自身的缺點。要敢於
承認自己的缺點和錯誤，如果學生能夠坦然地接受自身存在心理問題的現實，承認自己有缺陷並且敢於面對這一缺陷，那麼心理問題對於他們來説也就不再可怕了。
? 要正確地認識別人對自己的態度和評價。總是過分在乎別人對自
己的意見和看法，害怕讓別人失望，這是一種壓抑自我的思維方式和行為方式，是造成某些心理問題的主要原因。事實上，一個人無論怎樣努力，也無法滿足所有人的願望，自我價值的實現並不是完全取決於他人的意見和評價。
? 還要合理地釋放壓抑的情緒。大學生面臨着學習的壓力以及就業
的抉擇，揹負着較重的心理負擔，適當地宣泄不僅能有效預防心
理問題的發生，還可以使學生的心理障礙在一定程度。
4、輔導員總結髮言（5分鐘）
1）總結活動情況並提出建議
2）推薦心理相關的電視節目及網站資源
3）有針對性地疏導同學們的期末考試壓力
九、活動結束做好打掃會場工作（共30分鐘）
第三篇：5.25大學生心理健康主題班會策劃書
大學生心理健康
五
.
二
五
主
題
班
會
策
劃
書
活動單位：化工系應化08-3-1班 策劃單位：化工系應化08-3-1班 活動時間：2014年5月19 日
目錄
活動背景…………………………………………………………………………………2
活動目的………………………………………………………………………………2
活動主題……………………………………………………………………………2
活動時間……………………………………………………………………………2
活動對象……………………………………………………………………………2
正文
大學生心理健康你我共同關注…………………………………………………3
珍愛生命，健康生活——5.25大學生心理健康活動安排
第一部分: 心理健康 主題倡議簽名…………………………………………3
第二部分:心理溝通，其實你可以敞開心扉……………………………4
第三部分: 心理暢談，吾愛吾青春………………………………………4
第四部分：心理飛翔 乘着童年的翅膀…………………………………5
第五部分：.心理釋放，你的心靈回收站………………………………5
活動背景
為引導大中學生關注自身心理健康,2014年,"5·25全國大中學生心理健康節"在北京師範大學拉開帷幕.健康節取"5·25"的諧音"我愛我"之意,活動主題是大中學生人際交往和互助問題,口號為"我愛我——走出心靈的孤島"。此後,教育部,團中央,全國學聯辦公室向全國大中學生髮出倡議,把每年的5月25日確定為全國大學生心理健康日。
活動目的：隨着社會的進步與發展，大學生
心理健康越來越受重視。針對大學生共同的心我們的班級口號：理需求和普遍存在的問題通過舉辦生動活潑、
豐富多彩的心理健康自助活動，強化學生的自海闊憑魚躍 覺參與意識，使心理健康知識、心理健康意識深入學生人心，營造大學校園健康活潑向上的天高任我飛心理氣氛。從而培養大學生良好的心理素質， 促進大學生身心全面和諧發展和素質全面提高。
活動主題：5.25?我愛我舞動心靈，飛揚青春 活動時間：2014年5月19日晚7點 活動對象：應化08-3-1班全體同學
活動地點：女生5號樓下小操場（下雨改為教室） 前期準備工作
1，5月14日開始制定策劃書 2.5月16日班委協商活動內容
3.5月17日列出採購清單報生活委員處4.5月17日定製活動橫幅 5.5月18日協調分配工作
活動特色
1.1小時清理會場、佈置會場 2.需要無線麥克風2個音響1台 3.相機
4. 有筆記本播放背景音樂 5. 全場採用蠟燭照明 6.使用帳篷、橫幅 7.退場有序
5.25?我愛我——大學生心理健康你我共同關注
當迷茫、鬱悶在不知不覺中成為大學生的口頭禪，當失眠、疲倦漸漸地滲入大學生的生活，當減負、自由成為大學生髮自心底的吶喊，我們還能否凝神靜思，能否勇敢地面對自己的心靈，認真地説：“我很健康”？
古詩云：“畏老老相追，憂病病彌縛。不畏亦不憂，除才祛病藥。”我們是否能真正理解這其中的真諦呢？當心理美容成為時尚，我們的大學生跟上時代的
潮流了嗎？
隨着大學生這一羣體的不斷壯大，大學生的心理健康問題也越來越受到社會各界的關注與重視。自2014年教育部、團中央正式確立每年5月25日為“全國大中學生心理健康日”以來，每年的5月25日前後，各大高校都會舉辦系列心理健康活動，以幫助大(轉載請註明來源：)學生正確對待心理問題。
舞動心靈，飛揚青春——5.25大學生心理健康活動安排
心理素質拓展、青春困惑解答，帶你走進愛的伊甸園，教我們學會應對挫折，幫你塑造健康心靈；打開心窗，釋放壓力，讓你我攜手，踏上自我探索的征途??.
一.心理健康，主題倡議簽名
5.25取其諧音“我愛我”，意在引發大學生關注自身心理健康、珍愛自我、追求更高生活質量的意識，作為當代大學生我們理應熱愛生活、積極進取、關愛自己、舞動心靈、飛揚青春。在大學生涯中籤上這神聖的一筆。
二.心理溝通，其實你可以敞開心扉
心理溝通是有用的，能夠為人們提供全新的人生經驗和體驗。 對於那些心理適應屬於正常範圍的人來説，溝通所提供的全新環境可以幫助他們認識自己與社會，處理各種關係，以便更好地發揮人的內在潛力，實現自我價值。對於那些由於心理問題而遇到麻煩的人，則可以在心理溝通的
幫助下，逐漸改變與外界格格不入的思維、情感和反應方式，並學會與外界相適應的方法，提高工作效率，改善生活品質。但為什麼還有很多人不願走近心理溝通呢？我們怎樣才能敞開心扉？那就讓我們來玩一個遊戲叫“真心話大冒險”班級學號單雙號互相問對方一個問題，可選回答或不回答。如回答一定要是真話，如不回答那就接受冒險（接受心理測試具體內容由主持人定）
三.心理暢談，吾愛吾青春
長大不易,青春有多少陽光,就有多少陽光下的陰影,但我們要在困難中學會承受,在敏感下學會堅強，在彷徨中尋找光明,我們要始終相信即使有烏雲每一道烏雲都鑲有金邊.。
是的，這就是青春，彷徨、敏感亦堅強，走在生命的兩旁，隨時播種，隨時吟唱。
席地而坐燭光閃耀暢談自己對愛的理解和青春的理解感悟
四.心理飛翔，乘着童年的翅膀 乘着童年的翅膀，讓健康心理自由飛翔，人生就是一個大舞台我們都在成長。如今站在這即將進入社會的舞台上，我們彷徨過、無奈過、更期待過，我們渴望回到那個無憂無慮的時代再玩次那隻屬於我們自己的六.一兒童節活動。讓我們再次重温那個夢想。那個屬於孩童般心靈的夢想。
五.心理釋放，你的心靈回收站
“鬱悶”，成為我們當代大學生掛在嘴邊的詞彙，也是我們這一羣體最常出現的心理問題。由於人際交往、社會競爭、就業感情等各方面的精神壓力，為了有效解決大學生的心理問題，尋求各種途徑來幫助大學生走出心理困境。我們選擇心理暗示法幫助大家給“鬱悶”説拜拜。拿起手中的筆寫下最近鬱悶的事然後把它都丟到垃圾桶裏。然後對這垃圾桶説拜拜。最後拋開煩惱讓一切恢復平靜，得來一份難得的心靈釋放。
活動團體：應化08-3-1班全體同學
策劃製作人：應化08-3-1班心理委員兼化工系心理委員負責人劉春江
第四篇：大學生心理健康主題班會策劃書
大學生心理健康主題班會策劃書
一、活動目的
為了積極響應我院朋輩工作輔導室的號召，迎接“5.25”大學生心理健康節的到來，並針對我班實際情況開展以“好心態，好生活”為主題的心理班會，旨在引導同學們能有積極、樂觀的心態面對生活中的學習、愛情，能夠自我管理調節情緒，擁抱美好生活。
二、活動背景
據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理阻礙的大學生比例高達25%，普遍都存在一些心理困惑，大學生因學習壓力大或戀愛受挫等原因自殺或謀殺等事件頻頻出現，最近中南大學出現了一起慘烈的謀殺案，為了端正同學們的心態，是同學們積極快樂的對待生活，特地召開此次班會。
三、班會主題
好心態好生活
四、活動時間
待定
五、活動地點
待定
六、參加人員
酒店管理111班全體成員
七、活動過程
1、像同學們介紹一下“5.25”大學生心理健康節的由來
由北京師範大學心理學社、心理健康者協會倡議，十多所高校響應，並經北京市團委、學聯批准，確定每年的5月25日為北京大學生心理健康日。“525”與我愛我諧音，表明了心理健康節珍愛自我的主題，也充分體現了該活動的宗旨和目的。把這樣一個意義重大的日子定在5月25日，是用心挑選的。首先，5月4日是五四青年節，長久以來，5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的火力和激情。作為新一代的年輕人，首選的活動當然是5月。其次，鑑於現在的大學生缺乏對心理健康知識的瞭解，由此導致缺乏的自己心理問題的認識，所以“心理健康日”活動就是要提倡大學生愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的機會，為自己創造更好的成才之路，並由珍愛自己發展到關愛他人，關愛社會
2、輔導員徐蘆荻講話
3、同學們討論主題話題
*該怎樣處理解決學習中的壓力
*該怎樣處理好人際關係
*該怎樣樹立正確的戀愛觀
4、對一些典型案例進行思考
*馬家爵殺人案
*“5.8”中南大學慘案
5、做心理測試題
6、小遊戲
口傳悄悄話(我早上已經走到寢室樓下了，發現天有點陰，但是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把傘，沒想到後來又是個大晴天)。從第一個人開始以耳語方式傳到小組中最後一個人，再請同學們談感受。此練習目的是瞭解真相是如何變成假象的；瞭解傳播的途徑越長，失真就越大。所以與人交往是，如果想知道真情．一定不要道聽途説；傳播和接收信息的人都有責任保證準確。）
7、組織每位同學都講講班上其他同學的優點
8、輔導員總結
第五篇：大學生心理健康主題班會策劃書
大學生心理健康主題班會策劃書
——09級信管1班
一、活動背景
據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達25％―30％，而長期以來，心理健康教育主要以諮詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學，這些方式已不能滿足廣大同學的要求。因此在今年“5.25”大學生心理健康日來臨之即，特組織開展心理主題班會活動,讓心理健康教育走進班級。
二、活動目的
讓我班同學能夠進一步增進對自我瞭解、探索自我，解決在成 長、學習上的諸多困惑，以使同學們心理健康成長，保障同學們能夠度過一個愉悦的大學生活，做好自己的人生規劃，樹立明確奮鬥目標，進而為今後的社會生活打下堅實基礎。
三、活動主題
繪人生藍圖 圓青春夢想
四、活動宗旨
通過活動讓廣大同學瞭解健康心理的新概念；讓同學們認識到關愛的力量、協助的力量；同時，讓同學們在輕鬆的氣氛下調節身心。提高班級凝聚力,構建和諧班級。
五、活動班級：09級信管1班
五、活動形式：主題班會 遊戲
六、活動時間：2014年5月29號
七、活動地點：運動場
八、前期策劃準備
召開班委會議制定詳細計劃，考慮全面。每位班委協調配合好，調動同學們積極性使盡可能多的同學在其中受益，而不只是一個形式。
九、活動過程
1、由主持人向同學們介紹一下5·25大學生心理健康日的由來；鑑於現在的大學生缺乏對心理健康知識的瞭解，由此導致缺乏的自己心理問題的認識，所以“心理健康日”活動就是要提倡大學生愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的機會，為自己創造更好的成才之路，並由珍愛自己發展到關愛他人，關愛社會。
2、心理測試題問答環節，由主持人向同學做心理測試。
3、遊戲活動環節
在娛樂中瞭解個人性格、交流等方面的優勢特點及不足之處。進一步瞭解自己，探索自己。讓同學們在集體中感受到快樂，增強集體觀念。認識到未來的社會仍需要合作。放鬆同學們的身心，認識到身體是未來競爭的資本。
4、班會總結
5、班會結束
蒙田範文網