1、立夏養生要飲食清淡
立夏過後，温度會逐漸攀升，人們就會覺得煩躁上火，食慾也會有所下降。立夏飲食塬則是“春夏養陽”，養陽重在養心，養心可多喝牛奶、多吃雞肉、豆製品、瘦肉等，既能補充營養，又起到強心的作用。宜採取“增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣”的塬則，飲食應清淡，以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。將綠豆、荷葉、蓮子、蘆根、扁豆等加入粳米中一併煮粥，並擱涼後食用，也可起到健胃、驅暑的功效。平時多吃蔬菜、水果以及粗糧，可增加纖維素、維生素B、C的供給，能起到預防動脈硬化的作用。
2、立夏養生要早睡早起
中醫認為“夏氣與心氣相通”，立夏養生要注意早睡早起，重視“靜養”，避免運動過後大汗淋漓，“汗”出傷陽，在飲食調養方面，宜採取“增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣”的塬則，飲食宜清淡，多吃水果、蔬菜、粗糧。起牀前可以做幾個小動作，有利於增強體質，中醫養生，延年益壽。
3、立夏養生要精神養生
養生專家提醒説，立夏以後，天氣轉熱，人的心神易受到擾動，出現心神不寧。因此，值此時節，人們要格外重視精神的調養，加強對心臟的保養，尤其是老年人不可有過激之處，要保持愉快的情緒，安閒自樂，切忌暴喜傷心，保持神清氣和、心情愉快的狀態。
4、立夏養生要食補涼血
立夏之後血熱會給人帶來很多不適，氣虛血熱會影響人的消化功能。因此，每頓飯不要過飽，給胃留下足夠的蠕動空間。還人以輕鬆自然。今年的夏季注意涼血補氣和早睡早起，是人儲存陽氣力求身體大獲豐收的一個季節。
5、立夏養生要謹防外感
立夏養生要注意預防感冒，避免因為各種塬則受涼，其中多喝水無疑是最好的保健方法。此外立夏之後天氣急劇上升，也勿因貪圖過分涼快而勐吹空調或風扇，否則極易招來熱感冒。
夏天，人體汗毛孔開放，汗液外泄，此時正是機體抵抗能力下降時期。酷熱天氣，貪圖過分涼快而勐吹空調或風扇如果不慎受涼，機體的調節機制會使汗毛孔突然閉塞，熱和汗不得外泄，熱鬱於人體，就出現了熱感冒。熱感冒的病程大約有3—7天，剛開始常表現為鼻咽部的不適，如表現為鼻塞、流清鼻涕等，同時伴隨頭沉、乏力，隨病程進展，鼻涕變稠，繼而發熱、咳嗽、咽痛、肢節酸重不適等。
不過，夏季感冒如果沒有引起併發症，或長時間連續高熱，患者無需急着服藥，可以用非藥物手段降温，如卧牀將濕毛巾搭在額頭上、擦酒精、多喝水、補充維生素C或者複合B族維生素等。健康成人遇上熱感冒，採用物理降温加上足夠的休息，一般1周左右就能痊癒。患病後如果發燒，大量喝水有助煺燒，這是因為發燒過程中會消耗大量的體液，一定要及時補水。
6、立夏養生要避免貪涼
對大多數人特別是關節患者來説，夏季應該避免貪涼，不用或是適度使用空調和風扇。在工作場合中，應把自己的病情告訴同事，以取得同事的理解，儘量不用空調或是適當調高温度。最好常備一件長袖衣，隨外界環境隨時加減衣服。
立夏過後，不僅天氣轉暖温度升高，而且雨水增多。人們容易覺得煩躁上火，食慾也會有所下降。立夏後有利於人體心臟的生理活動。飲食塬則是“春夏養陽”，養陽重在養心。
立夏吃蛋碰蛋，這和一種名為“疰夏”的病症有關。它是一種季節性病症，主要源於天氣的暑熱和體質的虛弱。古人預防疰夏，第一階段從“立夏”開始，這一時段的習俗很多，比如上海人就有立夏之日吃茶葉蛋的風俗。 6個月至3歲的嬰幼兒最容易疰夏，因為孩子的中樞神經系統發育還不完善，體温調節及汗液排泄功能遠不如成人，因此“疰夏”在孩子中非常常見。
俗話説“立夏胸掛蛋，孩子不疰夏”。“疰夏”是夏日常見的症狀，患者多腹漲厭食，乏力消瘦，小孩子尤易疰夏。人們認為立夏吃蛋是可以保證孩子不得疰夏，而由於這是給小孩子準備的，所以到後來逐漸演變成一種碰蛋的習俗，人們將立夏蛋玩出了趣味，由此形成了立夏碰蛋的習俗。
1.《阮郎歸·立夏》
作者：張大烈
綠陰鋪野換新光，薰風初晝長。小荷貼水點橫塘，蝶衣曬粉忙。
茶鼎熟，酒卮揚，醉來詩興狂。燕雛似惜落花香，雙銜歸畫樑。
2.《山中立夏用坐客韻》
年代:宋作者:文天祥
歸來泉石國，日月共溪翁。
夏氣重淵底，春光萬象中。
窮吟到雲黑，淡飲勝裙紅。
一陣絃聲好，人間解愠風。
3.《立夏奉祀太一宮》
年代:宋作者:劉筠
舜柏森森拂絳霄，薰風瑟瑟動雲H。
琳房遍設沉榆席，金檠齊燃綠桂膏。
祕冊十行開鳳檢，靈輝三燭駐霓旄。
香飄員嶠空歌歇，北斗闌干月殿高。
4.《山中立夏即事》
年代:明作者:蔡汝楠
一樽開首夏，獨對落花飛。
幽僻還聞鳥，清和未換衣。
綠幃槐影合，香飯藥苗肥。
盡日柴關啟，蠶家過客稀。
5.《將出峽立夏前作》
年代:明作者:蔡汝楠
蜀江雲裏喚鈎，幾片殘花萬樹稠。
未換征衣逢入夏，一年春事在行舟。
6.《立夏》
年代:宋作者:趙友直
四時天氣促相催，一夜薰風帶暑來。
隴畝日長蒸翠麥，園林雨過熟黃梅。
鶯啼春去愁千縷，蝶戀花殘恨幾回。
睡起南窗情思倦，閒看槐蔭滿亭台。
7.《立夏》
年代:宋作者:薛澄
漸覺風光燠，徐看樹色稠。
蠶新教織綺，貂敝豈辭裘。
酷有煙波好，將圖荷芰遊。
田間讀書處，新筍萬竿抽。
8.《立夏日晚過丁卿草堂》
年代:明作者:張
江上茅堂柳四垂，又逢旅次過春時。
雨多苔蝕懸琴壁，水滿蛙生洗硯池。
風浦蕭蕭帆過疾，煙空漠漠鳥來遲。
避喧心事何人解，窗下幽篁許獨知。
9.《立夏前一日有賦》
年代:明作者:楊基
漸老綠陰天，無家怯杜鵑。
東風有今夜，芳草又明年。
蠶熟新絲後，茶香煮酒前。
都將南浦恨，聊寄北窗眠。
10.《立夏日山中遍遊後夜宿劉邦彥竹東別墅》
年代:明作者:沈周
乍認東莊路不真，有橋通市卻無鄰。
山窮借看堂中畫，花盡來尋竹主人。
爛熳箋麻發新興，留連櫻筍送殘春。
與君再見當經歲，分付清觴緩緩巡。
《幽居初夏》陸游
湖山勝處放翁家，槐樹陰中野徑斜。
水滿有時觀下鷺，草深無處不鳴蛙。
籜龍己過頭番筍，木筆猶開第一花。
歎息老來交舊盡，睡來誰共午甌茶。
《客中初夏》宋司馬光
四月清和雨乍晴，南山當户轉分明。
更無柳絮因風起，惟有葵花向日傾。
《立夏》左河水
南國似暑北國春，綠秀江淮萬木蔭。
時病時蟲人撒藥，忽寒忽熱藥搪人。
《立夏》陸游
赤幟插城扉，東君整駕歸。泥新巢燕鬧，花盡蜜蜂稀。
槐柳陰初密，簾櫳暑尚微。日斜湯沐罷，熟練試單衣。
《立夏前二日作》陸游
晨起披衣出草堂，軒窗已自喜微涼。餘春只有二三日，爛醉恨無千百場。
芳草自隨徵路遠，遊絲不及客愁長。殘紅一片無尋處，分付年華與蜜房。
《小池》宋/楊萬里
泉眼無聲惜細流，樹蔭照水愛晴柔。
小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上頭。
《飲湖上初睛後雨》宋/蘇軾
水光激豔晴方好，山色空濛雨亦奇。
欲把西湖比西子，淡粧濃抹總相宜。
《立夏》宋/薛澄
漸覺風光燠，徐看樹色稠。蠶新教織綺，貂敝豈辭裘。
酷有煙波好，將圖荷芰遊。田間讀書處，新筍萬竿抽。
《立夏》宋/陸游
赤幟插城扉，東君整駕歸。泥新集燕鬧，花盡蜜蜂稀。
槐柳陰初密，簾攏署尚微。日料湯沐罷，熟練試單衣。
《山中立夏用坐客韻》宋/文天祥
歸來泉石國，日月共溪翁。夏氣重淵底，春光萬象中。
窮吟到雲黑，淡飲勝裙紅。一陣絃聲好，人間解愠風。
《四月旦作時立夏已十餘日》陸游
京塵相值各匆忙，誰信閒人日月長？
爭葉蠶飢鬧風雨，趁虛茶嬾鬥旗槍。
林中晚筍供廚美，庭下新桐覆井涼。
堪笑山家太早計，已陳竹几與藤牀。
四月二十八日作又行遍人間病不禁，
四月欲盡五月初，九十未及八十餘。
開口何曾談世事，收身且復愛吾廬。
整體來説它代表了告別春天，是夏天的開始。人們習慣上都把此節氣當作是温度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個重要階段。此時我國南北的氣温差異較大，而且同一地區波動頻繁。全國大部分地區平均氣温在18至20℃上下。另外季風氣候是主要特點，夏季受來自海洋的暖濕氣流的影響，高温潮濕多雨，雨熱同期，有利於農作物成長。
1、柳庭風靜人眠晝，晝眠人靜風庭柳。——蘇軾《菩薩蠻迴文夏閨怨》
2、郎笑藕絲長，長絲藕笑郎。——蘇軾《菩薩蠻迴文夏閨怨》
3、人分千里外，興在一杯中。——李白《江夏別宋之悌》
4、雲收雨過波添，樓高水冷瓜甜，綠樹陰垂畫檐。——白樸《天淨沙夏》
5、過雨荷花滿院香。——李重元《憶王孫夏詞》
6、手弄生綃白團扇，扇手一時似玉。——蘇軾《賀新郎夏景》
7、安得萬里風，飄颻吹我裳。——杜甫《夏夜歎》
8、穠豔一枝細看取，芳心千重似束。——蘇軾《賀新郎夏景》
9、一夜雨聲涼到夢，萬荷葉上送秋來。——陳文述《夏日雜詩》
10、昊天出華月，茂林延疏光。——杜甫《夏夜歎》
1、僧舍清涼竹樹新，初經一雨洗諸塵。微風忽起吹蓮葉，青玉盤中瀉水銀。——施肩吾的《夏雨後題青荷蘭若》
2、水晶簾動微風起，滿架薔薇一院香。《山亭夏日》
3、山光忽西落，池月漸東上。散發乘夕涼，開軒卧閒敞。荷風送香氣，竹露滴清響。欲取鳴琴彈，恨無知音賞。感此懷故人，中宵勞夢想。唐代詩人孟浩然《夏日南亭懷辛大》
4、水窗低傍畫欄開，枕簟蕭疏玉漏催。一夜雨聲涼到夢，萬荷葉上送秋來。——陳文述的《夏日雜詩》
5、樹陰滿地日當午，夢覺流鶯時一聲。《夏意》
6、首夏猶清和，芳草亦未歇。水宿淹晨暮，陰霞屢興沒。周覽倦瀛壖，況乃陵窮髮。川后時安流，天吳靜不發。——謝靈運的`《遊赤石進帆海》
7、石樑茅屋有彎碕，流水濺濺度兩陂。晴日暖風生麥氣，綠陰幽草勝花時。——王安石的《初夏即事》
8、深居俯夾城，春去夏猶清。天意憐幽草，人間重晚晴。並添高閣迥，微注小窗明。越鳥巢幹後，歸飛體更輕。——李商隱的《晚晴》
《立夏日憶京師諸弟》韋應物
改序念芳辰，煩襟倦日永。
夏木已成陰，公門晝恆靜。
長風始飄閣，疊雲才吐嶺。
坐想離居人，還當惜徂景。
《山中立夏用坐客韻》文天祥
歸來泉石國，日月共溪翁。
夏氣重淵底，春光萬象中。
窮吟到雲黑，淡飲勝裙紅。
一陣絃聲好，人間解愠風。
立夏的古詩有哪些一、《山亭夏日》唐代詩人高駢
綠樹陰濃夏日長，樓台倒影入池塘。
水精簾動微風起，滿架薔薇一院香。
立夏的古詩有哪些二、《暑旱苦熱》宋代詩人王令
清風無力屠得熱，落日着翹飛上山。
人困已懼江海竭，天豈不惜河漢幹。
立夏的古詩有哪些三、《納涼》宋代詩人秦觀
攜扙來追柳外涼，畫橋南畔倚胡牀。
月明船笛參差起，風定池蓮自在香。
立夏的古詩有哪些四、《夏夜追涼》宋代詩人楊萬里
夜熱依然午熱同，開門小立月明中。
竹深樹宻蟲鳴處，時有微涼只是風。
立夏的古詩有哪些五、《夏日南亭懷辛大》唐代詩人孟浩然
山光忽西落，池月漸東上。
散發乘夕涼，開軒卧閒敞。
荷風送香氣，竹露滴清響。
欲取鳴琴彈，恨無知音賞。
感此懷故人，中宵勞夢想。
立夏的古詩有哪些七、《立夏日憶京師諸弟》韋應物
改序念芳辰，煩襟倦日永。
夏木已成陰，公門晝恆靜。
長風始飄閣，疊雲才吐嶺。
坐想離居人，還當惜徂景。
立夏的古詩有哪些八、《山中立夏用坐客韻》文天祥
歸來泉石國，日月共溪翁。
夏氣重淵底，春光萬象中。
窮吟到雲黑，淡飲勝裙紅。
一陣絃聲好，人間解愠風。
立夏的古詩有哪些九、《立夏》宋方回
吾家正對紫陽山，南向宜添屋數間。
百歲十分已過八，只消無事守窮閒。
《夏日田園雜興》十二絕
宋·范成大
梅子金黃杏子肥，麥花雪白菜花稀。
日長籬落無人過，唯有蜻蜓蛺蝶飛。
-
五月江吳麥秀寒，移秧披絮尚衣單。
稻根科斗行如塊，田水今年一尺寬。
-
二麥俱秋鬥百錢，田家喚作小豐年。
餅爐飯甑無飢色，接到西風熟稻天。
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百沸繰湯雪湧波，繰車嘈囋雨鳴蓑。
桑姑盆手交相賀，綿繭無多絲繭多。
-
小婦連宵上絹機，大耆催税急於飛。
今年幸甚蠶桑熟，留得黃絲織夏衣。
下田戽水出江流，高壟翻江逆上溝。
地勢不齊人力盡，丁男長在踏車頭。
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晝出耘田夜績麻，村莊兒女各當家。
童孫未解供耕織，也傍桑陰學種瓜。
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槐葉初勻日氣涼，葱葱鼠耳翠成雙。
三公只得三株看，閒客清陰滿北窗。
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黃塵行客汗如漿，少住儂家漱井香。
借與門前磐石坐，柳陰亭午正風涼。
-
千頃芙蕖放棹嬉，花深迷路晚忘歸。
家人暗識船行處，時有驚忙小鴨飛。
-
採菱辛苦廢犁鉏，血指流丹鬼質枯。
無力買田聊種水，近來湖面亦收租。
-
蜩螗千萬沸斜陽，蛙黽無邊聒夜長。
不把痴聾相對治，夢魂爭得到藜牀？
小池
宋·楊萬里
泉眼無聲惜細流，樹陰照水愛晴柔。
小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上頭。
《朝中措》（立夏日觀酴醿作）
宋代：管鑑
一年春事到酴醿。何處更花開。
莫趁垂楊飛絮，且隨紅藥翻階。
倦遊老矣，肯因名宦，孤負銜杯。
寄語故園桃節，明年留待歸來。
《月令七十二候集解》：“立夏，四月節。立字解見春”。立夏是農曆二十四節氣中的第7個節氣，夏季的第一個節氣。
《立夏》
宋代：陸游
赤幟插城扉，東君整駕歸。
泥新巢燕鬧，花盡蜜蜂稀。
槐柳陰初密，簾櫳暑尚微。
日斜湯沐罷，熟練試單衣。
立夏表示即將告別春天，是夏天的開始。炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個重要節氣。
《立夏日南風大作》
宋代：項安世
堤邊樹子最無情，恰則春歸第一程。
舞向南風渾不住，葉間羞損舊啼鶯。
《逸周書·時訊解》雲：“立夏之日，螻蟈鳴。又五日，蚯蚓出。又五日，王瓜生。”即説這一節氣中首先可聽到螻蟈在田間的鳴叫聲，接着大地上便可看到蚯蚓掘土，然後王瓜的蔓藤開始快速攀爬生長，描述的就是孟夏之初的物候景象。
《立夏》
宋代：薛澄
漸覺風光燠，徐看樹色稠。
蠶新教織綺，貂敝豈辭裘。
酷有煙波好，將圖荷芰遊。
田間讀書處，新筍萬竿抽。
“孟夏之日，天地始交，萬物並秀。”這時夏收作物進入生長後期，冬小麥揚花灌漿，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故農諺有“立夏看夏”之説。
《立夏》（其一）
宋代：方回
小樓欲不怕泥行，春半曾無十日晴。
老眼看花如隔霧，只消卧聽賣花聲。
《立夏》（其二）
宋代：方回
今年草草過清明，春莫曾無十日晴。
擔上牡丹猶許見，城中渾不識鶯聲。
《立夏》（其三）
宋代：方回
青梅未了已朱櫻，春盡曾無十日晴。
稍欲出城問蠶麥，生愁城外杜鵑聲。
立夏前後正是大江南北早稻插秧的火紅季節。“能插滿月秧，不薅滿月草”。
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