曾經有人説過“生命在於運動”。這句話説的一點也不假。因為運動可以使人身心健康，運動可以讓人變得更加堅強。
小時候，我經常生病，課也落下不少。自從來到學校，參加了陽光活動一小時、體育課後才把我從一個藥罐子變成了一個健康的兒童。在縱多的運動中，我唯有對跑步情有獨鍾。
伴隨着上課鈴的響聲的響起，同學們衝出教室，因為這節是我最喜愛體育課嘛！李老師説今天訓練50米乘8，不合格者跑操場十圈。我在心裏暗暗祈禱：合格分是2分鐘，一定要合格啊！
前面的同學有的發揮得不錯，有的則被無情地判處“死刑”。終於輪到我了，“各就位——”老師吹哨子，我像離了弦的箭似的衝了出去。我左右兩旁的人也不甘示弱，一直在加快速度。大家你追我趕，逐漸拉開了距離。跑完兩圈後，我發現腿有點體力不支了。一直領跑的蔣冰清，此時也明顯放慢了速度。風一直灌到我嗓子眼，難受極了。心裏有點堅持不住了。好不容易跑完了三圈。“加油，周薇，還剩最後一圈了，加油啊！”聽到了蔡博雅的加油聲，我想加快速度，可是腳卻像灌了鉛似的，跑不動了。還有一個回合。我大口大口地喘着粗氣，兩手拼命甩動兩條手臂，抬起腳跟，邁着機械的步子，堅持不懈地跑着。前面有的同學在為我們倒計時“五、四、三、二、一”，我終於衝過了終點！“1分59秒”，李老師説到。耶！我終於及格了。此時心中的這塊大石頭終於落下了。從此，我喜歡上了跑步這一項運動。
運動不僅能夠增進健康，還能提高生命質量。只有有了健康的體魄，工作、學習，一切才有保障。我愛運動。
今天，我們班跑步最快的同學晨晨和四年級的天天比賽跑步。比賽之前，我心想：晨晨一定輸了，因為，天天跑步很快的。
開始比賽了，我一看當時的情況：真是太不可思議了，晨晨居然跑在了天天的前面。
這時，只聽“嗖”的一聲，晨晨衝刺了。贏了，晨晨贏了！這時，天天大驚失色，心想：這是太沒面子了，連三年級的都跑不過了。
我們班驕傲的歡呼着：有的在讚美晨晨、有的在吹口哨、還有的在想下次怎樣對付天天。
我覺得，我們不能小看人，只要互相鼓勵，取別人的長處，補自己的短處。
一年一度的森林運動會再次到來，所有的小動物都爭相報名參加比賽。
最後一名跑步冠軍肖飛多格是第一個報名的。他太驕傲了，對其他賽跑者説，‘這次比賽的冠軍屬於我，你們這些小男孩打不過我！’
這時，經常搗亂的小松鼠大搖大擺地走過來，對小飛狗説：‘這次我可以打你。‘如果我輸了，拜你為師如何？’
“好吧，一言為定，”小飛狗欣然同意。
遊戲開始，小松鼠偷偷把小龍偷來的鞋子拿出來，迅速穿上。當他跺着腳跳起來時，他輕輕地飛向天空。他低下頭，看見那隻小飛狗在他腳下飛快地跑着。但是，他能跑多快！因此，小松鼠高興地跳起舞來。沒想到，魔鞋失敗了。小松鼠搖晃着身體，從天而降，摔斷了腿，再也跑不動了。哦，魔鞋怎麼會失敗？他無法理解。
突然，魔鞋閃閃發光，一個美麗的仙女從裏面出來了。她意味深長地説，’的小偷腦子不好，一定要失敗。一切都可以靠他自己的努力。希望你能改變過去。
努力！'
我的課餘生活豐富多彩，畫畫和下棋。這些我都不喜歡，但是跑步是我不可缺少的一部分，也是我最喜歡的運動。
暑假的時候，每天早起洗臉，從小區出發，一路小跑着去黃水河。在路上，我看到一家人帶着一羣小鴨子在門前覓食。他們吃得很開心。這時，我忍不住停下來，看了一會兒小鴨子，就休息了。然後，我會跑到黃水河的橋上，站在那裏看着河水。清澈的河水靜靜地流淌，綠色的荷葉閃閃發光。上面的青蛙快樂地跳來跳去，唱着優美的歌曲。身邊有很多晨練的人：舞劍的老頭，打太極的老奶奶，跑步的大叔大媽……逛完風景，我也是這麼跑回家的，心情好極了！
跑步可以強身健體，鍛鍊意志力。我喜歡跑步。
今天，我們班同學在操場上舉行了一場跑步比賽。起初我看見同學們都在練習，有的在計時訓練，有的在圍着操場跑，還有的在幾個人試着比。過了一會，同學們在一聲哨響中開始了比賽。大家是一組一組進行，當我看到有的同學飛快的跑過去時，我站在操場上，不由的發抖，心裏想：得不了第一名怎麼辦？這時輪到我跑了，雖然我很努力，總感覺自己的兩隻腳像拖着兩塊巨大的石頭向前挪，但聽到旁邊同學們不停的加油聲，我又加快了速度，超過了好幾名同學，在我的不懈努力下，取得了第二名的成績。我心裏很高興。
今天上午，我們學校舉行了跑步測試，其中，有人激動，又有人傷心，到底是有多高興或有多傷心的呢，接着往下看！
這次測試的項目是四百米跑，因為路程長，有人沒跑就唉聲歎氣，還有人沒跑就哇哇大哭，好像正面臨這世界末日，開始測試了，第一組開跑了，有見陳鑫基一個猛衝，把對手甩得遠遠的，偉鋒也不甘 示弱，跟了上去，他臉紅紅的，還筋疲力盡。到我了，還沒開跑，我已經很緊張了，心裏像有許多兔子在蹦跳個不停，開跑了，我猛地一衝，心裏邊為自己喊”加油“，跑第二圈了，我漸漸減慢了速度 ，突然減慢了速度，突然聽見耳邊傳來”加油“的聲音，原來大家也在為我加油，心裏忽然有一股力量正使我前進，我在最後的路程堅持了下來。
這次的體育測試真是既有趣，又令人滿懷激動呀！
運動是我們人類不可缺少的，如果不運動，我們的體質就會下降，就很容易生病。運動就是為了增強我們的體質，讓我們少生病。
運動的種類也很多，如踢足球、打籃球、乒乓球、游泳等等。而我今天講的運動是我們最熟悉的跑步。
一到暑假我就心想：“暑假一共有兩個月，如果我兩個月都不運動的話豈不是廢了？”一想到這裏，我可不想自己體弱多病。於是我就和媽媽約定好，每天早上起來晨跑。
第二天媽媽一早就來叫我，我一開始還有點懵，突然想起了昨天晚上我和媽媽的約定。再看了一下手錶才5：30，我從來沒有這麼早起來過，真想再睡一會兒。可是沒辦法，君子一言，駟馬難追，答應了別人的事就一定要做到。我只好下了牀。
到了裏士湖，我看着這一眼望不到頭的橋，長長的跑道，足足有2.5千米。我心想：“這麼長，我要跑到什麼時候啊？”可是沒辦法，君子一言，駟馬難追，答應了別人的事就一定要做到。我只好開始跑。
跑了五分之二的時候，我不行了。我的臉紅通通的，頭髮上都是汗，身上也全是汗，衣服都快濕透了。可是沒辦法，君子一言，駟馬難追，答應了別人的事就一定要做到。我只好咬緊牙關。
繼續跑五分之三，五分之四，終於跑完了。我花了足足一個小時！足足一個小時！終於跑完了。真不容易，嘴上説説很簡單，做到卻很難。
這次跑步讓我明白了兩個道理。一：君子一言，駟馬難追，答應了別人的事，就一定要做到。二：堅持就是勝利不堅持只會失敗。
“哎呦，好累呀！”滿頭大汗的我在操場上大聲地一次又一次地叫道。
大家都知道，我在班裏的跑步成績真不咋樣，一提跑步我就頭疼。但體育課它必須跑哇，嗯，我就來跟你説説上節課我的跑步經歷吧！“有人歡喜有人憂”，這句話用來形容我班的跑步真是貼切。隨着體育老師的一聲令下“今天400米跑測試！”，男生們已經高興得跳了起來，而我和幾個女生則垂頭喪氣的。
輪到我跑了，第一圈開始我便使勁兒地往前跑，雖然媽媽告訴過我第一圈要勻速地跑可以省力，但我只想讓這事兒快快地結束！那時，我屏住了呼吸，感覺操場是那麼的寧靜，風是那麼的急促！我心裏跑得飛快，可是我總嫌我的腳步沒有我的心跑得快。我快速擺動雙手，眯起眼睛奮力向前跑。第二圈開始，我就覺得兩腿發軟，我的速度漸漸在放慢，“快到了，快到了”！
我不停地鼓勵自己，可那路怎麼還那麼長……總算快接近終點了！我長長地吸了口氣，真想停下來休息一下啊，哪怕只是短短的一秒鐘！接近了，接近了！看見蹦蹦跳跳的男生，神情凝重的老師，他們都在望着我，終於到了！
我頓時感到天昏地暗，口乾舌燥，還有突然放鬆後的急促呼吸。我吐出一句話來：“哎—呦，好—累—呀！”
“碧玉粧成一樹高，萬條垂下綠絲絛。不知細葉誰裁出，二月春風似剪刀。”如此生機蓬勃的春景在我眼中卻凌亂不堪，我現在真是異常的煩惱。
記得在書上看過，聽説跑步能夠減壓，我覺得“此時不跑，更待何時？”便下了樓，柳樹青青，小草依依，而我卻無心觀賞，雙腿一個勁兒地向前邁出，恨不得多長一雙腿，可這也絲毫沒有減弱我的煩惱，它像是影子一樣，與我形影不離，抬頭一望，柵欄外的一個婆娑的樹影閃過我眉梢，我不禁定睛一看，那是一棵瘦弱的棗樹。
這讓我彷彿想起了什麼，我放慢了腳步，那是幾年前，我和夥伴們一起玩耍的地方，我們經常偷偷翻過柵欄去探尋“未知的世界”。童年時總是那麼不願被束縛，想出去尋找刺激。
以前我們曾一起把樹枝撇下來，把樹皮扯下來留下一根白白的樹枝做利刃相互打鬧，可現在，或許是負擔重了，或許是覺得幼稚了，也不再去那了，如今柵欄加高了，棗樹旁也雜草叢生，不禁心頭有些失落。
繼續向前跑，步伐沒有加快，這時一架紙飛機從上而下慢悠悠地落在地上，那是一架用宣傳報製成的飛機，做工很粗糙一點也不整齊但卻別有一番童趣，就像是我小時候飛的那種，小時候，那是多麼遙遠卻又彷彿在眼前，這就是“遠在身邊，近在眼前”的感覺吧。在那時候，我喜歡登高，不管是山也好，還是樓頂也好，都會讓我有一種傲視羣雄的感覺，我每次都會站在樓頂摺紙飛機放，那是唯一一個讓我能認清世界與自己的地方，可現在樓頂父母也不讓上了，我也知道那是個危險的地方，便也淡漠了。
我的腳步又慢了幾許，跑着跑着，一圈已經跑完了，我又回到了起點，這時一羣小孩子的嬉戲聲吸引了我，抬頭一看，那是一隻老鷹，我不禁一愣，再仔細看看才看清是一個風箏，奇怪剛才開始跑的時候怎麼沒注意呢，我不禁停住了腳步，目不轉睛地看着那個在高空飛翔的風箏，那是多麼地努力，為了不受線索的牽引，盡力與藍天靠近，就像是童年一樣，不願被束縛、羈絆，而我正處於這自由的時刻，應該展翅翱翔……
我頓時徹悟了，跑到河邊，把一塊石頭極力投向遠方，一圈圈的波紋看似我頭腦中的煩惱一樣被河水淹沒，被波紋消散，最終沉入河底……
蒙田範文網