如果你想健美，跑步吧！
如果你想強壯，跑步吧！
如果你想聰明，跑步吧！
這是2500多年前在古希臘埃斯山巖石上刻着三句名言。
小時候，我的身體挺脆弱的，動不動就生病，隨着時間流逝，漸漸地，也變得很懶惰。可是，自從來到這美麗又綠色的城市後，我漸漸地喜歡上了跑步！因為我覺得跑步不僅能愉悦身心，還可以用心去體會到大汗淋漓後的舒服。現在我每天早晨一有空，就會去附近的公園跑步，而飯後也會去散步。有時，我還會約上家人一起去。這樣，長期堅持跑步讓我克服了懶惰的壞習慣，而且也使我的身體越來越強壯，增強了身體上對疾病的抵抗能力，減少各種疾病的發病率。
也許，你們會認為運動需要道具，需要場地。可是，跑步是一樣不需特殊的場地，沉重的機械設備。只要你願意，就可以隨時隨地地跑，可以在操場，公園等等地方。
堅持每天跑步，這也是一個可以鍛鍊自己耐心的機會。所謂一年之際在於晨，一年之際在於春，我們可以藉此機會去體驗自己的耐心。這樣亦可以讓你有個早睡早起的好習慣，養成一種良好的生活秩序。
我以前很肥胖，都是因為懶惰所造成，通過跑步我懂得了一個很有激發性的哲理：生命在於運動。每每想起，我心裏總有一陣微微的念頭，我要堅持下去，因為我相信每個人心中都有一條跑道，一直奮發着你前進，讓你找到人生中最遙遠的目標。
也許跑步是世界上最簡單的運動了，只要每天都鍛鍊，就可以擁有一個健康的身體。我們也要走向户外去進行體育活動，鍛鍊我們的身體，陶冶我們的情操，使我們變得更加強壯，不可以讓疾病繼續侵蝕着我們的身體。來吧！讓我們跑起來，一起為健康做努力吧！
我的課餘生活可豐富了，有時會和媽媽打羽毛球，有時會和爺爺下象棋，有時還會和奶奶學書法，但我最喜歡的還是和爸爸去晨跑了。每天早上六點半，我都會準時起牀洗漱。洗漱完後，我就和爸爸沿着小區跑圈。
這天早上，我們剛從家出來，發現太陽公公才露出一個頭頂。我笑呵呵的面對太陽説：“太陽公公，早上好，我肖樂爾又來跑步了。”説完，我就甩甩手，扭扭脖子，抬抬腳，開始做起熱身活動了。
“預備，跑！”隨着爸爸的一聲令下，我們就衝了出去。剛開始，我跑得很輕鬆，可以輕易跟上爸爸的步伐。跑了一會兒，我的額頭開始出現了豆大的汗珠，呼吸也沉重了起來，只能勉強跟在爸爸身後。又跑了一會兒，我的雙腳就像綁了沙袋一樣，沉重極了，我開始想坐下來休息。爸爸彷彿看出我的想法，就説：“還剩小半圈了，再努力一下。”聽了爸爸的話，我咬了咬牙，鼓起勁往前跑。終於，我跑到了終點。
跑步，我可真喜歡你。
跑步，給人第一種印象大概就是大汗淋漓，一身的汗臭味吧。可我就喜歡跑步，因為它能帶給我不一樣的體驗。
跑步，能鍛鍊我的身體。每個人都希望自己的身體很健康，我也不例外。每天早晨，我都早早地起來，洗完臉刷完牙，煮好飯後，我就拿着耳機和隨身聽出門跑步了。如果是要去上學，我就繞着自家的院子跑上十幾圈；如果是假期，我就會去我們的社區的操場上跑步。就因為我每天都去跑步，所以我一年來很難得生病，所以我喜歡跑步。
跑步，可以使我放空我的大腦。每次我只要遇到什麼困難或是什麼不開心的事，我就會去跑步。因為每次跑步的時候，我通常會好好地去想這件事：為什麼這個會是我的困難？為什麼我不能克服它？為什麼這件事會使我不開心？總之，在跑步的時候，我就會把這些問題給想開了。因為一想開我的腦子就放空了，所以我喜歡跑步。
跑步，可以是我發泄自己情緒。每次我總是因為一些麻煩的瑣事而生氣，而每次都不可以發泄出來，所以只能憋在心裏，媽媽怕我憋壞了自己，就讓我每次生氣的時候都去跑步，以便發泄自己的情緒。生氣的時候，我就加快速度一直跑。有一次，我很生氣，媽媽把我的東西當做垃圾一樣扔了，我抓起耳機和隨聲聽就直往外跑，那時的我就像一頭髮怒的獅子，或是一隻追趕獵物的豹子，跑得很快。漸漸地，我的體力有些不足了，我速度慢了下來。在跑的時候，我想:媽媽憑什麼把我的東西當作垃圾一樣扔了，為什麼不跟我説説再決定扔不扔呢？我越想越生氣，可我又轉念一想：媽媽可能是以為那東西是我不要了的，所以才丟掉的。如果我之前能跟媽媽説清楚，可能媽媽就不會扔了。想清楚後，我也就不那麼生氣了。跑步可以發泄我的情緒，所以我喜歡跑步。
跑步每次都可以使我靜下心來，每次都可以給我不一樣的體驗，所以我喜歡跑步。
我最喜歡跑步，跑步可以鍛鍊身體。要説起為什麼我喜歡這個項目，別急呀，來聽我説説。
那是一個明媚的下午，我和媽媽在樓下玩。樓下有個大花園，媽媽説：“啊，在這裏跑幾圈，鍛鍊鍛鍊。”我説：“好的，你給我買個泡泡糖，我就聽你的。”媽媽笑着説我是小饞貓。
一圈是50米，我跑了3圈，媽媽好高興呀，一口氣兒給我買了5塊泡泡糖。過了一段時間，我跑的已經很快啦，可以超過鄰居的弟弟妹妹、哥哥啦。
我喜歡跑步，因為有才有收穫。
跑步是我的絕招，以前跑步，有苦也有甜，是我每次跑步都很有收穫。
甜
又一次，我正在跟爸爸圍着荔香公園跑圈，突然覺得腳底下有個石頭絆住我了，我立即急剎車，但還是踩到了，我緊閉着眼睛，心想：我現在就要摔倒了。但我過了一會，睜開眼睛，發現自己並沒有跌倒，真是有驚無險啊！還有一次，我一直堅持跑到第二圈，我跑完後，汗像雨一樣往下滴。回到家，爸爸獎勵了我一塊西瓜，來鼓勵我。還有一次，因為下大雨，爸爸不讓我去公園，這時，雨停了，但是地面還是濕的，如果現在去公園，就會有不小心滑到的可能。所以爸爸只讓我在樓下跑步。開始了，我起步的速度並不是很快，但在後面我開始加速了，像一陣狂風，腿則像一個發動的馬達，終於，以七秒八的速度跑完了五十米，這一次跑步將會讓我終身難忘，因為我又在自己的跑步史上埋下了一個里程碑。
苦
説起苦來，那可不少。又一次，我正以每小時二十千米的時速狂奔，而且是在荔香公園的一個大下坡，突然有一顆早不來晚不來偏偏在這個時候來的一顆害人的石頭在我腳下出現了，我還沒反應過來，只聽“嗖”的一聲，我被絆倒了，那還是我第一次感覺到騰空的感覺，落地之後，我急忙爬起來，看看身體有沒有什麼受傷的地方，“呀！”還傷的不輕啊，手紅了。腿也磨破了，真痛啊！不管怎麼樣，跑步是我的愛好，也是我的長處，我永遠熱愛跑步！
是什麼時候開始，我從一個不喜歡跑步的人變成了一個喜歡跑步的人？我想了想，好像是從我的體質越來越差開始，我喜歡上了跑步。
從小我就是一個體弱多病的孩子，常年都在咳嗽，不管是春夏秋冬還是嚴寒或者暖和，小時候更是一出生就經常流鼻血，隨便碰一下鼻子就要開始血流不止的日子，這也就使得我從小就是一個藥罐子，別人在喝飲料的時候，我都在喝藥。長大一點之後，我的身體也沒有隨着年齡的增長而變好，反而因為學習的繁忙，導致沒有時間運動，而體質越變越差，也就是在這時候，我從一個不喜歡跑步的人變成了一個喜歡跑步的人。
在必須強制去固定運動時間的日子裏，我喜歡上了跑步，喜歡上了那種本來不喜歡，卻跑着跑着跑出了汗跑出了成就感的日子，以至於後來和爸爸媽媽散步的時光，我都會在他們旁邊的跑道上跑步，跑到他們前面了我又跑回來，必須要這樣跑着，流着汗我才能確認我的運動是否生效了，我通過跑步驗證着我的體質有沒有好轉，身體有沒有健康起來。
喜歡上跑步之後，也可以説強制自己每天都保持運動之後，我的身體真的有變健康一些。我的四肢變結實了，原本瘦瘦弱弱、弱不禁風的我，現在好像瘦也變結實了，肉都變成了堅實的肉，不再是一碰就倒的我了；遇到天氣突然降温的時候，我也沒有像以前那樣容易感冒了，在這樣的日子裏，我竟然有把預備的紙巾全都貢獻給同學的機會了；在異常天氣裏，我也不會那麼輕易就突然咳嗽甚至巨咳到無法正常生活了，現在頂多就是咳兩聲，加兩件衣服後，我就又那麼想咳了。
這一切好的變化都讓我更加喜歡上了跑步，好像只有跑着，我才能活下去一般。也許事實真是如此呢！
星期六，爸爸不知咋了，突然説要去跑步，還要拉我去。我可不樂意，説：“‘少年包青天’大結局了，不看完，我前面等了那麼多天不白等了？”
他到好，摸着我話茬子説：“你昨天晚上不是看完了嗎？還激動的淚流滿面呢！”我無話可説，只好乖乖地去跑步。
我們來到張家浜，我想：幸虧是晚上，否則不熱死才怪！不過這風吹在身上真舒服。我看了看河面，微風吹在我身上，心情都舒暢了。爸爸拍了拍我的肩膀，示意要開始跑了。
我們慢慢地跑呀跑，不僅心情舒暢，而且還可以看風景。我仰起頭，晴朗的夜空像一匹柔美光滑的藍色綢緞，月亮躲在淡淡的雲層裏，宛如含羞的少女把自己的面龐藏在輕紗後面。天上的星星眨着眼睛，它們向在地面張望什麼呢？也許在尋找它們的夥伴吧。瞧！遠處黑暗的草叢，總有像星星一樣的東西在閃爍，咦！那東西還能飛，哦，原來是一隻只亮閃閃的螢火蟲。我想：天宮裏的仙女會不會很嚮往人間的美好生活呢？我的視線又回到了我面前，燈光，月光，星光交映的樹陰下，夜晚顯得更加朦朧，迷人。我正陶醉在美麗的夜景裏，不知不覺已經走回了家門口，我只好依依不捨地回了家。
我愛跑步，因為不僅可以鍛鍊身體，而且可以放鬆身心，還能看風景。從那以後，我愛上了跑步，每天吃好晚飯都會去河邊跑，你也要經常鍛鍊身體哦！
有人喜歡唱動聽的歌，有人喜歡跳美麗的舞，還有人喜歡彈好聽的琴，我卻喜歡可以讓人身強體壯的跑步。
我喜歡跑步，是因為它能幫人加強鍛練，強身健體。
每次上體育課的時候，我們班都要跑上幾千米，別人都累得不行了，可是我卻精神飽滿的跑。每次跑步的時候，老師誇我的肺活量太大了，連老師都跑不到我這樣的境界。
每天早上五點五十的時候，我都要和爸爸去跑步。從我家向東跑，轉一圈，正好經過市場，再買完吃的東西就回家了。路程得幾千米，跑一個小時多才能到家裏，實在太長了。但我也不怕累，因為我喜歡跑步。
跑步的功力太大了。跑步的第一天，我才跑了一百米，就累得上氣不接下氣。經過很長時間的努力，到現在我都可以跑上千米了，還一點也不覺得累。我也感到非常的吃驚。有一天，我和爸爸去跑步，連爸爸都趕不上我了。回家了，爸爸跟媽媽説，我跑步跑得太快了，連他都追不上。媽媽聽了都很吃驚。
跑步實在太好了。我今後一定要好好跑步，讓自己變得更強壯！
我愛跑步，不僅因為它是一項運動，更因為它更代表了一種不服輸，勇於拼搏的精神。
曾經的我是一個胖子，在爸爸媽媽的逼迫下，我走上了運動的道路。開始，我並不情願，吃着零食，看着電視，多麼爽快呀。但是，看着日益肥胖的身體，我妥協了。據説，肥胖久了，連智商也會受影響，我唯一的出路就是運動。
每天清晨，我開始和爸爸一起跑步。前幾天，跑兩步就得歇三步，氣喘吁吁，上氣不接下氣。但是堅持了一段時間後，我的心臟變得堅強起來了，而且能和爸爸邊跑邊説話。耳邊的風輕輕拂過，畫眉鳥唱着悦耳的歌，花喜鵲和我一起賽跑，這個世界原來如此有趣，以前我怎麼從來沒有見過呢？從此我愛上了跑步，愛上了運動。
感謝運動，讓我的身體慢慢瘦了下來。攬鏡自顧，我不禁也給自己來了個“回眸一笑”。運動，是自己愛自己的一種方式呀。
很快，我嫌跑步不過癮了，我喜歡上了打羽毛球。小小的羽毛球就像一個美麗的精靈，飛舞在我的眼前，也飛舞在我的心中。它劃出的每一個弧線，都是和我的心起飛出去的。往往一場球下來，汗水浸濕了球衣，讓人酣暢淋漓。隨着水平的提高，我也越來越覺得，運動不僅是身體在動，需要更多的智慧在裏面。每一次的競技比賽，和對方鬥智鬥勇，內心充滿了快樂和自信。
終於迎來了校運動會 uawen.c n 。我毫不猶豫地報了1500中長跑。周圍同學的議論聲，我充耳不聞，我再不是那個微胖的運動弱雞，而是一頭健壯的小花豹。槍響之後，我並未像其他選手一樣向前猛衝，而是調整自己的呼吸，找準自己的節奏，不緊不慢地在賽場上展示自己的風采。3圈過後，我已經遙遙領先，呼吸幾乎如常，甩了第二名一大截。毫無懸念，我第一個撞過終點線，那一刻，我看到了同學們驚豔的目光！
我越來越愛運動，它已經成為我生命的一部分。甚至。我喜歡上了看體育節目。為運動員酣暢淋漓地詮釋體育之美而鼓掌吶喊，那一刻，我會忘記作業、忘記吃飯、忘記煩惱，血液中流淌着的是青春的光芒。
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