職業生涯的自我評估是個體自知的過程，也是個人制定職業生涯規劃的前提。過去的上百年間，心理學家對人的研究取得了許多成果，然而所有的心理學研究成果都是根據實驗結果，結合心理學家的心理學假設開展的。隨着智商測試在美國的大面積應用，各項心理學測試已漸漸成為了人們瞭解自我的工具。對測試工具的使用，我們也應本着借鑑和參考的原則。下面以最為流行的霍蘭德人格測試工具為例加以説明。
按照霍蘭德人職匹配理論，人格分為六個類型，每一類型都有自己的特點和長處，也有一定的短處，每一種人格都會對應相對適合的職業。霍蘭德的人職匹配理論通過人格分析，可以幫助人尋找較為適合自己的職業。六個類型如下：
1、現實型—R型。也稱實際型。此類型人羣喜歡從事性或機械性工作，能夠獨立鑽研業務、完成任務，長於動手並以“技術高”為榮。其不足之處是人際關係能力較差。
屬於這一類型的職業包括：飛機機械師、機器修理工、電器師、自動化技師、電工、木工、製圖員、農民、火車司機、長途汽車司機等。
2、調研型—I型。也稱調查型、研究型。此類型人羣喜歡思考性、智力性、獨立性、自主性工作。這類人往往有較高的智力水平和科研能力，注重理論。不足之處是不重視實際，考慮問題偏於理想化，領導他人、説服他人的能力較弱。
屬於這一類型的職業包括：科研人員、技術發展者、程序員、實驗員、科技文章作者、天文學家、地質學家、物理學家、數學家等。
3、藝術型—A型。此類型人羣喜歡通過各種媒介表達自我的感受（如繪畫、表演），其審美能力較強，感情豐富易衝動，不順從他人。不足之處是往往缺乏文書、辦事員之類的具體工作能力。
屬於這類型的職業包括：作曲家、畫家、作家、藝人、攝影師、音樂老師、室內裝飾專家等。
4、社會型—S型，也稱服務型。此類型人羣喜歡與人交往，樂於助人，關心社會問題，常出席社交場合，對於公共服務與教育活動感興趣。不足之處是往往缺乏機械能力。
屬於這類型的職業包括：社會學家、福利機構工作者、諮詢人員、心理治療醫生、學校領導、導遊、公共保健護士等。
5、企業型—E型，也稱決策型或領導型。此類型人羣性格外向，直率、果敢、精力充沛，自信心強，有支配他人的傾向和説服他人的能力，勇於冒險。不足之處是忽視理論，自身的科學研究能力也較差。
屬於這類型的職業包括：廠長經理、營銷員、律師、政治家、廣告宣傳員、調度員等。
6、常規型—C型，也稱傳統型。此類型人羣喜歡從事有條理、有秩序的工作，按部就班、循規蹈矩、踏實穩重，講求準確性，願意執行他人的命令、接受指揮而不願獨立負責或指揮他人。不足之處是為人拘謹、保守，缺乏創新。
屬於這類型的職業包括：記賬員、會計、法庭速記員、打字員、辦公室職員、圖書管理員、祕書等。
霍蘭德的人職匹配理論也存在不足，其不足在其他人格測試工具中具有共性。因為社會中人是複雜的，往往不能用一種類型來簡單概括，而是兼而有之，一般是以一種類型為主，其他類型為輔。對這個問題的理解，我們可以通過參加各類培訓時的感受加以體會，在財務、人事員工培訓時的課堂氣氛與場面往往比銷售人員和MBA課堂氣氛要沉悶，即此道理。但當我們單獨拿出一名財務人員和一名銷售人員做比較時，卻未必是銷售人員比財務人員更活躍。反之，一名偏向於C型人格的員工，也許在做E型工作時，能取得令人驚喜的業績。所以，對人職匹配理論的掌握一定要靈活，所有的測評都是參考，一個人對職業的把握關鍵在於如何利用自己特點，建立自己獨有的競爭優勢。
對面臨職業選擇的女大學生來説，能否戰勝自身弱點，直接影響到她擇業的成敗。女大學生的弱點主要在以下四個方面。
自愧不如的心理
面對激烈的擇業競爭，不少女大學生容易在“女大學生擇業難”的影響下產生自卑心理和示弱心態：“我能競爭過男同學嗎？”“要是碰釘子多丟人！”“萬一失敗了怎麼辦？”這種自己給自己設置的心理障礙、往往使女大學生缺乏競爭的勇氣和獲勝的信心。
依賴心理
一些女同學平時養成了對學校和家長的依賴心理，面臨職業選擇，也容易產生“反正父母會給我想辦法”、“反正學校得給我們分配工作”的依賴思想。試想，一個缺乏自立、自主、自強意識的大學生，怎麼能作出符合自己特點的職業選擇呢？
猶豫不決的心理
從學校到社會，這是人生的一個重要轉折。面對這一抉擇，畢業生既應做到知己知彼、權衡利弊，又要不失時機，抓住轉折機遇，當機立斷。而女性的優柔寡斷、猶豫不決的心理弱點往往會使一些女大學生產生“這山望着那山高”、“不識廬山真面目”的困惑與迷茫，以致白白失去擇業的良機。
自視過高心理
一些女大學畢業生因自己的學習成績好、家庭條件優越，或者因自己的能力強、在同學中有一定的競爭實力，或者因自己容貌出眾、能喝會跳等，產生一種自命不凡的優越感，一種自視過高的心理。在求職時，過高地估計自己，這個單位瞧不上，那個單位也不遂心，而用人單位對這種缺乏自知之明、自視清高的畢業生是最有戒心的。
“父親的工資是比我高，但我不會去做保潔，因為心理上接受不了。”8月3日，記者連線陸暢通的兒子陸皓捷時，他如是説。
陸皓捷目前在濟南一家賣場做電子產品銷售。他説，其實很多崗位特別缺人，比如餐飲服務員、快遞員等，但他不會去做。“我上了四年大學，去做這些活不僅自己受不了，父母也無法接受。”
和很多大學生一樣，陸皓捷認為，哪怕工資低一點，也要找一個“體面”工作。小陸心目中的體面職業，就是能進入壟斷企業、政府機關、金融等行業工作，工作穩定，收入高，也就是大家心目中的白領崗位。
“理想很豐滿，畢業時大家都希望能體體面面，到環境輕鬆工資高的單位上班。但現實很殘酷，能體面就業的人畢竟還是少數，大部分人畢業後最終都像我一樣進了中小企業。”陸皓捷言語中透出無奈。
“其實大學生畢業後到中小企業，甚至幹苦力，鍛鍊鍛鍊，沒什麼不好！”南京一家理財公司負責人鍾海波説。別看鍾海波現在是大學生們豔羨的“金領”，但他的第一份工作絕對稱不上“體面”。15年前從南大生科院畢業後，鍾海波當了3年擦鞋工。之後又重回南大讀研，畢業後一直從事保險培訓，直至成立自己的理財工作室。
鍾海波坦言，擦鞋工、保險推銷員都是被社會“不看好”的職業，但正是擦鞋工的經歷，讓自己對事業的發展有了更深層次的思考：“大學生在選擇工作時，不要被自己的學歷、專業、學校束縛了手腳，高學歷只是告訴自己要比別人做得更好。正在找工作的大學生，應該將‘做到一個領域的精英’為目標，而不是每天都在考慮做什麼工作。從基層做起，大有裨益。”
無錫柴油機廠的維修科長董立廣也認同鍾海波的觀點。10年前，董立廣從江南大學自動化控制專業本科畢業後，就到無錫柴油機廠的一條裝配線做維修工，很多同學認為他“白上了大學”。“當年廠裏進了十幾位大學生，我是唯一到車間當工人的，同學為我惋惜，同事料定我呆不住，只有我自己清楚找到了正確的路。因為當時我工作的裝配車間裝備了廠裏最先進機器，很多設備都要請外國技術專家維護，我每天跟在這些專家後面學，收穫非常大！”
經過一線歷練，短短5年，小董和同事們完全依靠自己的力量，將裝配線進行了技術改造。如今的小董當上了維修科長，成功進入柴油機廠的技術核心層，是同批進公司的大學生中晉升最快的一位。
董立廣説，“其實，體面和不體面的工作是相對的，只有找到適合自己成長的崗位，去實現自己的價值，這樣的工作才算體面。”
遺憾的是，畢業生中像鍾海波、董立廣那樣有明確就業目標的並不多，有的甚至寧願啃老也不願去做那些自己認為不體面的活，而更多就業困難的畢業生，則是面對社會一片茫然，不知自己該幹什麼。
南京安德門民工市場有一個大學生專業窗口，是根據這幾年到民工市場求職的大學生不斷增加而專門設立的。窗口老闆嚴兆隆與來這裏求職的大學畢業生打了多年交道。他説，主動到安德門民工市場求職的大學生，大多經歷了多次求職失敗，早已放下了“天之驕子”的身段。遺憾的是，雖然經歷多次挫折，很多人仍沒有明確的職業定位，“不知道自己該幹什麼”。
記者採訪時，正巧來了一位大學生，説是蕪湖信息學院畢業，學的管理工程，畢業一年也沒就業。他稱：“隨便什麼都行，只要工資在20xx元以上。”當嚴兆隆推薦一家廚具公司文員崗位時，他説，“這個我幹不來”；又推薦了一個倉庫管理崗位，他説“這個不行”。連續推薦了3個崗位，這位畢業生都表示不認可。嚴兆隆問他到底想幹什麼，他給了一個“雷人”的回答：“就是不知道唉。”
對此，省高校招生就業指導服務中心主任任雷鳴分析，在很多高校，不少文科專業開課容易，學校的投入比較少，學生招得多，但技能培養上相對不足，專業可替代性強，致使目前的新聞、法學、文祕、財會等專業呈現畢業生過剩現象，超出了市場的需求。
南師大學工處副處長冷開振也認為，畢業生就業難的一個原因，是高校人才培養不能完全適應社會需求。一般來説，高校的專業調整和教學計劃修訂都會有一個週期，專業隨着就業形勢進行調整並非易事，“這就像一艘航行的巨輪，迅速掉頭是比較困難的。”
省社科院社會學所社會政策研究所副所長丁宏則表示，現在的高校教育往往忽視對學生的職業規劃，很多學生讀了4年大學，“離校時兩眼一抹黑，求職投簡歷也是廣撒網、碰運氣”，往往在踏入社會經過多次跳槽歷練後，其職業目標才漸漸確立。“如果這一過程在大學期間就能確立，有專人引導，那麼，畢業後就會少走很多彎路。”
就自身而言，我認為自己的興趣與愛好其實是比較廣泛的，具體的講自己對電腦、軍事文學以及音樂方面比較感興趣，同時還比較關心體育方面的新聞。而我的愛好也是基於這些興趣之上的喜歡玩電 腦，喜歡看書，喜歡聽音樂。喜歡交朋友
性格的態度特徵 我的性格是比較誠實、正直的，相對謙虛但不乏張狂，在做事情時認真勤奮責任心強，同時有一定的創新意識。在自己的生活與同學及其他人的交往中是比較大方的，同時自己做事情雖然細心但還是比較馬虎的，這是山東人的性格與豪放在我身上的體現。
性格的理智特徵在感知注意方面，我是屬於那種主動觀察的類型；在想象方面，我是屬於主動想象的類型，是那種發散型的類型，同時我認為自己在做事情的時候是現實主義與幻想主義的結合。
如果按照美國霍蘭德的職業興趣理論的分析，我認為我是屬於企業型的職業興趣者，按照美國人才專家把人們的職業定位類型的五種劃分方法的話，我認為我是管理型或者是創造型的人。
在一般能力上，我認為我的智力還是中等偏上的，在注意力上比較集中，善於觀察，記憶力較強，思維比較開闊，想象力較強。在特殊能力，也就是我的特長上，我認為自己並沒有什麼特長，只是自己的興趣所到對一些東西投入了，或許會做的較好一點，比如：計算機的掌握與控制，計算能力等，在語言表達能力及動作協調能力上我做的還不是很好，空間判斷能力也不是很突出。
（1）我的個人能力 在能力上我自知自身能力還是比較欠缺的，可能與其他幾位師兄、師姐有差距，但是通過大學近一年的學習生活與鍛鍊，我認為我的社會交際能力比較強，具有一定的組織領導能力，實踐能力較強。具有較好的計算機控制能力和英語翻譯寫作能力。
（2）我的相關經歷 我相信我在大一里面，在社會實踐方面還是比較強的，我利用週末時間參加聯想手機的促銷；在今年x月x日至14日，參加國際貿易見習；五一期間參加海爾空調及中國萬景旅遊網的促銷。同時也為同學提供過一些實踐機會。
（3）相關知識 我們現在大一沒有開設專業課，但我通過自我學習，對專業知識有一定的瞭解，同時，對報關、報檢的'知識進行學習。在基本的課程上，我的英語成績較好，有一定的寫作翻譯能力，但是口語較差。
（4）人生格言 知識成就命運，夢想鑄造未來！ 總的來説，我認為我的潛能還是比較大的，因為我相信自己可以的，我一直對自己有很強的自信心，相信自己在以後會有比較大的發展空間，當然這是建立在自身努力的基礎上的。
前面我也説過，按照美國霍蘭德的職業興趣理論，我是屬於那種企業型的職業性向。因為通過前面的自我認識，我認為自己在組織領導能力上、交際能力上還是可以的，同時我所學習的專業是國際貿易實務，這與企業型的職業性向是比較接近的，最主要的是自己有着方面的理想，我的理想是有一天擁有自己的公司 ！
（1）我的缺點還是比較多的，自己最大的缺點就是有時候做事情會比較粗心，有時可能會丟三落四，做事情有時候會比較衝動，考慮問題不全面。可能是我的山東人的性格的原因把；
所謂江山易改，本性難移，雖然目標堅難，但可憑藉那份積極向上的熱情鞭策自己，久而久之，就會慢慢培養起來，充分利用一直關心支持我的龐大親友團的優勢，真心向同學、老師、朋友請教，及時指出自存存在的各種不同並制定出相應計劃以針對改正。經常鍛鍊，增強體質，以彌補海拔不夠帶來的負面影響。
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