一、背景分析
體育課堂教學是一種有組織的活動。它以促進身心健康為目的，每一個參加者按一定的內容、情景、形式和規則進行活動。它可以促進體力、智力和能力的良好發展。能激發學生對體育與健身的興趣，享受體育帶來的歡樂，有利於培養學生競爭、合作和創新等意識，增強體質，促進身體全面發展。
在全面實施新《課程標準》的今天，體育課堂教學不再是傳統單調、枯燥的學習氛圍，而是要通過教學讓學生充分展示、體現自我。特別是對國小生來説，通過審視教材、處理教材、拓展教材進行體育教學，達到教學目的，提高教學效率，激發學習興趣，已逐步成為體育教師一種行之有效的教學手段。下面是本人對《投準》的教學案例進行分析，與大家共同探討，希望它能在新《課程標準》的實施和推廣中，起到拋磚引玉的作用。
二、內容與目標
㈠ 學習內容
國小六年級（水平三）《投準》
㈡ 學習目標：
1、認知目標；積極參與，努力展示自我，體驗成功快樂，展示奔跑、投擲能力。
2、技能目標；學生能應用所學的知識進行創新活動。
3、技能目標；自主遊戲，培養學生與同伴合作精神，增強自信心，具有勇敢頑強的意志品質。
3、㈢ 教學設計：
本課是國小《體育與健康》六年級上冊內容，我對原教材往返跑、自然地形跑進行調整，遵循體育資源開發精神，對教材進行二度創作，發揮"紙"器材的多功能作用，做到一"紙"多用，一"紙"巧用，一"紙"到底，以"一張紙"貫穿全課。
一張報紙貼在胸前，以遊戲形式進行自由跑、快速跑，淡化技術教學，讓學生在遊戲中體驗跑的樂趣，瞭解空氣與速度的"作用".然後用報紙捏成紙球，進行遊戲"炸碉堡"、"衝過火力網"等，使課堂內容、情景延伸和拓展，給學生提供一個和諧民主的學習氣氛，在練習中積極參與，努力展現自我。最後用報紙做的紙花，進行 "秧歌舞"體驗中華民族特有歡慶方式。使學生了解我們民族的特色，在優雅歡快的民族音樂聲中結束本課。
整堂課在激活思維、拓展能力過程中體驗合作、創新、成功時的心情，從而有效地提高學生主動參與學習的興趣。
三、課堂簡錄
1、調動情緒，激發興趣。
師：同學們看過電視《小兵張嘎》，今天我們就都是小嘎子，參加游擊戰好嗎？
課堂常規（略），明確學習內容和要求。
小遊戲：〈走四方〉 利用 報紙踩四角，隨音樂跟教師一起嘗試跳舞。
2、合作探究，掌握技能。
師：小嘎子接到任務，把情報送到區大隊。
遊戲：送情報
進入情景→探究學習→自主學練→深入體驗
學生 練一練→評一評，互相 評價掌握技能
3、激活思維，拓展能力。
師：在前進途中被鬼子碉堡阻攔，怎麼辦？
生：炸掉它！
遊戲：炸碉堡 .
啟發引導嘗試體驗→互學討論指導示範→自主學練競賽展示
師：戰鬥間隙和小朋友玩耍。
遊戲：踢毽子
學生 編一編→踢一踢 →評一評
師：接到情報，前線需要增援，我們必須衝過鬼子的火力網 行嗎？
生：沒問題，保證完成任務！
遊戲： 衝過火力網 .
情景激發積極領會 →自主學練嘗試體驗→享受成功拓展延伸
4、延伸興趣，恢復身心。
師：我們全體小戰士發揚不怕犧牲、英勇頑強的精神，終於贏得勝利。
放鬆：聽音樂師生共同舞蹈歡慶勝利。
學生唱一唱→ 跳一跳 →評一評 .
四、課例分析
1、本堂課特點比較明顯，體現了新《課程標準》所提倡的"以學生髮展為中心，重視學生的主體地位"的教學理念。其特點有三：
①本課能緊緊圍繞"學習目標",利用 創設情景，運用 遊戲的形式，用音樂貫穿全課，讓學生在玩中學、學中玩、玩中創，充分感受自主與合作的樂趣。
②本課所設立的教學步驟，思路清晰，引導學生"唱一唱，練一練，創一創，評一評".因為成功與失敗都是收穫 ,讓學生在活動中充分展示自我，親自體驗各種活動的感受。
③創設情景方法新，心理滿足興趣濃。把 生活體驗和體育教材有機結合，構成了新的教學情景，有利於調動學生用已有的知識在實踐中去體驗的積極性，體現"快樂體育、生活體育"的思想。
2、本堂課教學嘗試的出發點在於利用舊教材，挖掘新內容，拓展新外延。
①從教師自身挖掘教材
新的教育理念提出：教師應成為教材的一部分，要充分發揮教師的專業知識技能、積累的經驗、個人教學藝術魅力，而且要不斷更新，這裏的更新指的是不斷地學習教育教學理論，不斷地更新觀念，掌握現代教育技術，教學信息和教學方法。在學校裏，對學生影響最大的應該算是老師，因此，老師的師德修養，敬業精神，科學知識，業務技能直接關係到學生的發展。建立民主，平等的關係，師生之間用心溝通，坦誠相待，這樣，學生就能從"教師"這一教材中學到更多更新的知識，學會做人，學會交往，成為一個真正健康的人。
②從學生個體開發教材
新《課程標準》所提倡的"以學生髮展為中心，重視學生的主體地位",明確學生是教育的主體。就要求我們教育學生既要有利於促進具體問題的解決，又有利於學生人格的完善，既要着眼於即時效應，又要着眼於長久效應。我們的教育對象每個人都有自己的個性待於張揚。早在數千年前，孔子就提出了"因材施教"的方法，今天，我們更應該把學生當成教材的一部分潛心鑽研，不斷地開發學生的潛能，完善孩子的人格，促使每個孩子都健康地成長。
③從生活中間尋找教材
上個世紀30年代，著名教育家陶行知先生就説過：在生活裏找教育，為生活而教育。他強調的是學生必須與生活，社會相融，才能成為一個真正的高素質的人。本堂課抓住了學生生活中喜聞樂見的電視劇人物和情節創設了課堂情景，構建了課堂結構，又利用日常生活中最常見的報紙做器材和道具，貫穿整堂課，真正把課堂與生活相連，學生樂於學，勤於鑽，激活了思維、拓展了能力。只要我們教師積極地轉變觀念，創造性地處理好教材，那麼，我們的教學面貌必將煥然一新。
體育，為生活而教育。他強調的是學生必須與生活，社會相融，才能成為一個真正的高素質的人。本堂課抓住了學生生活中喜聞樂見的電視劇人物和情節創設了課堂情景，構建了課堂結構，又利用日常生活中最常見的報紙做器材和道具，貫穿整堂課，真正把課堂與生活相連，學生樂於學，勤於鑽，激活了思維、拓展了能力。只要我們教師積極地轉變觀念，創造性地處理好教材，那麼，我們的教學面貌必將煥然一新。
一、教材分析
這節課的主教材站立式起跑是在水平一國小生起跑的基礎上，對起跑動作的深入學習。為水平三、四的快速跑學習打基礎。主要是通過站立式起跑姿勢的反覆練習，初步掌握站立式起跑的動作方法。訓練學生的反應時，並能把起跑與起跑後的快速跑結合起來。
關於輔教材遊戲《抗震救災》，培養學生愛國主義民族精神，最終使學生身體健康，身心愉快。
二、教學目標
（1）知識目標：瞭解、學習站立式起跑的動作要領，能按口令做出站立式起跑的動作。
（2）能力目標：培養學生觀察、分析、模仿動作的能力。
（3）情感目標：樂於接受教師的指導和教育，能積極參與到各種學習活動中。培養愛國主義民族精神和創新能力。
三、教學重點
降低重心，身體前傾
四、教學難點
身體放鬆，反應迅速
五、教學過程
為了完成教學目標，我確立了一個宗旨，四種方法，四個階段
（1）教學宗旨：本節課從始至終要貫徹面向全體學生，人人蔘與體育，人人享有體育，人人都有進步，人人擁有健康的體育精神。
（2）教學方法：語言誘導法，示範講解法，激勵評價法
（3）教學環節：準備階段，學習階段，鞏固練習階段，放鬆結束階段
1、準備階段
★ 進行2分鐘左右的隊列練習，注重培養學生良好的組織紀律性，改善身體形態。
★ 教師引領熱身活動：選取廣播操《七彩陽光》中的腹背運動和上、下肢一些徒手操作為準備活動。學生在教師口令下能夠做到反應敏捷，動作準確。教師有針對性的給予表揚。
2、學習階段
★ 引出問題：問題設計：奧運會中長跑運動員採用什麼樣的起跑方式？還有那些比賽是用這種起跑方式？兩個問題完成注意力的轉移。點明本課學習任務：站立式起跑
教師用富有激情的語言來感染、引導學生，從各種姿勢的起跑過渡到學習站立式起跑的方法。調動了學生求知慾望。
★教師示範：教師進行簡明易懂的講解及正確的示範。讓學生對所學知識有個更加清晰的概念。這樣80%以上的學生能夠很好地解決並掌握教學重、難點。
★學生練習：教師完整示範之後以組為單位展示，及時對錯誤動作進行指導與糾正，體現師生互動。對能夠準確做出站立式起跑動作的同學及重難點掌握牢固的同學進行評價。
3、鞏固練習階段
輔教材遊戲，《抗震救災》
本遊戲體現了學生團結協作克服困難的勇氣和堅強的意志，通過遊戲使學生體驗體育運動中的快樂。培養學生愛國主義精神。
4、結束部分
深呼吸，放鬆緊張肌肉。
總之，通過本節課的教學，力求使每個孩子參與到學習活動中來，在快樂中學到知識。
教學效果:本課練習密度預計: 35%—40%；平均心律預計: 120—130次/分；學生能夠較好完成本課教師制定的教學任務和要求。
我的説課到此結束，不妥之處，懇請各位專家評委給予批評指正。
一、教材分析：
本課為省編義務教材四年級上冊第五課《兩頭翹》，主要教材內容為兩頭翹、仰卧起坐傳遞球和投擲。
"兩頭翹"又稱"俯卧挺身",和"仰卧起坐傳遞球"一樣是一個以腰背腹肌活動為主的素質練習，雖然就練習的形式而言是較為枯燥的，而且與生活實際相關不大，然而，它們對發展學生腰腹背肌彈性和力量有一定的實效性。"兩頭翹"在二、三年級的教材中曾經出現過，但由於當時學生年齡小、力量素質差、控制能力薄弱，因此完成的質量不高。本課把"兩頭翹"作為主教材，目的在於通過嘗試性的輔助練習和比誰翹得高，提高"兩頭翹"的動作質量，以便有助於以後學習難度更大、動作更為複雜的滾翻、平衡等技術動作。
投擲在田徑運動和達標內容中佔有不可缺少的位置，也是學生日常生活必須具有的基本活動能力之一，它對鍛鍊和發展學生上肢力量、爆發力、協調性等都起着十分重要的作用。投擲教材在一、二年級時以簡單的擲紙飛機、擲降落傘等形式出現，到三年級時學習了原地側向投擲壘球技術，四年級起逐步學習上步、助跑投擲壘球技術。本課通過"投擲過關"、"投擲目標"等練習，複習鞏固原地正面、側向投擲壘球的技術，使學生初步理解投擲時出手的角度與遠度的關係，為今後學習上步及助跑投擲壘球奠定紮實的基礎。
本課從教材性質出發，把技術性強的"兩頭翹"安排在課的前半部分進行，這樣更有助於學生掌握技術；把趣味性較強的投擲練習安排在課的後半部分，目的在於激發學生的練習興趣。
二、學情分析：
1、國小四年級學生正處於生長髮育的關鍵期，他們的年齡特徵：A、依賴性強、自我約束能力差；B、模仿能力強；C、好奇心強；
2、四年級學生運動能力、性格愛好都具有很大的差異：女生文靜，男生好動，一些帶有表演性、模仿性的練習，學生有很大的興趣；部分女生往往會表現出怕羞的一面，而男生則會無所故忌地發揮自己的想象。
3、我所借班的班風活躍，班級凝聚力、榮譽感強，學生守紀樂學，愛好文體活動，而且大部分學生平衡能力和投擲能力均較強，但也有三分之一左右學生力量素質較差，這樣對學習"兩頭翹"和進行投擲教學可能會產生一定的負效應，因此要求教師區別對待、正面積極引導。
鑑於上述分析，針對本課教學內容，特制定以下教學目標與教學重點、難點：
三、教學目標以及教學重點、難點：
1、認知目標：理解俯卧挺身的動作概念和投擲壘球時的出手角度；
2、技能目標：A、學會俯卧挺身技術，力爭有90%左右的學生能獨立完成，發展學生腰背腹彈性和力量；
B、通過"投擲過關"等投擲遊戲，複習鞏固原地正面、側向投擲壘球技術，提高學生投擲能力：
3、情感目標：A、初步具有勇敢頑強的意志品質，並通過遊戲培養學生集體主義和愛國主義精神：
B、通過學生的分組自練、自創，發展學生的思維能力、創造能力，促進學生身心的健康發展。
本課重點：A、俯卧挺身時兩腿配合上體協調上舉；
B、投擲壘球時的出手時機；
本課難點：A、俯卧挺身時兩腿夾緊並充分伸展；
B、投擲壘球時轉體和揮臂的連貫性。
四、教學方法運用：
1、教法：根據本課內容枯燥的特點，我首先採用了情景教學法和情緒激勵法進行教學，以激發學生的學習興趣，使學生積極主動地去學習。另外，還採用了示範法，以準確優美的動作示範激發學生"我要學習"的情感，以及採用講解法和練習法，通過教師的講解和學生的練習，使學生更快更好地掌握動作要領。
2、學法：本課在學法上主要採用了嘗試學習法、對比學習法和小組合作學習法。首先讓學生在嘗試練習中發現問題，然後在相互對比、小組研討中悟出動作要領、理解道理，最後通過"小組協作"和"個人練習"相結合的學習方法，最終解決所發現的問題。從而促進學生主動積極地參與練習，提高學生學習的自主性。
五、場地與器材準備：
在一塊籃球場的中間擺放三排小墊子（共24塊、前後間隔為3米、左右間隔為2米）、兩隻籃圈間拉一根掛有彩色氣球的橫繩、自制小地墊49塊、小黑板8塊、錄音機1台。
六、教學過程：
（一）導入（8-9分鐘）：
1、常規教學（1-2分鐘）：
1）學生跑進上課場地，師生問好；
2）隊列練習：配以《運動員進行曲》的原地踏步練習。
2、模仿練習（2-3分鐘）
教學步驟：
1）教師講解、示範"搖櫓"動作；
2）學生跟教師做原地和行進間"搖櫓"模仿練習；
3）學生跟隨教師模仿漁船出海動作；
組織隊形：四列橫隊--一路縱隊，繞墊子行進。
3、自編遊戲："大鯊魚"（4-5分鐘）：
方法：教師扮演"大鯊魚",學生們演各種"小魚",在音樂的伴奏下，"小魚"們在"大海"上游動。音樂停，教師喊："大鯊魚來了","小魚"們迅速兩兩一組逃到"礁石"（墊子）上，"大鯊魚"迅速去追趕"小魚","小魚"在逃進"礁石"或沒有組成小組前被抓住的，與"大鯊魚"互換角色，遊戲重新開始。
教學步驟：
1）教師提示，並模仿各種魚類遊動的動作；
2）學生髮揮想象，進行各種魚類遊動的模仿練習；
3）教師先扮演"大鯊魚",共同參與遊戲；
組織隊形（同上）
通過上述幾種練習手段，集中學生的注意力，並創設情境，通過"愉快--緊張--喜悦"的情緒體驗，使學生很快進入角色，並全身心地投入到活動中，活躍了課堂氣氛。而且為主教材內容的出現，作好了充分的準備。
（二）展開（26-27分鐘）：
1、兩頭翹（10-11分鐘）：
方法：俯卧墊子上，兩臂前舉，頭、肩用力上抬，背部用力後弓，同時兩腿用力（並腿）
後舉。
教學步驟：
1）教師正確的示範，並結合"造船"創設情境；
2）學生嘗試性練習；
3）手持輕物和兩腿夾物做"一頭起"練習，並觸及上方的標誌物（即"造船頭"
和"造船尾"）；
4）學生在同伴幫助下（同時託兩臂和兩腿）完成動作（即"造船身"）；
5）學生獨立完成；
6）優生表演，相互對比，集體研究，小組自評；
7）分組比賽：A、看誰"造船"造得高；B、在規定時間內看誰造得多。
組織隊形：二人一組一塊小墊子
教學遵循了由簡到繁、由易到難、由分解到組合的教學原則，使一個枯燥乏味的技術動作教學變得較為生動活潑，使學生在嘗試、相互比較、研討的過程中掌握技術要領。
2、仰卧起坐傳遞輕物（3-4分鐘）
教學步驟：
1）教師講解、示範；
2）學生在教師統一的口令下練習；
3）每組連續做十次，看哪一組先完成。
組織隊形：四人兩塊墊子（合併）同時練習。
3、投擲（8-9分鐘）：
教學步驟：1）教師講解示範正面和側向投擲壘球技術；
2）學生在教師統一口令下練習正面和側向投擲壘球；並比較兩個動作的投擲遠度；
3）帶着問題，根據自己的能力選擇不同距離進行投擲過關的遊戲；
4）理解道理後，面對氣球進行投準比賽；並結合生活實踐，進行創造性練習；
5）教師巡視，個別指導；
6）教學情況反饋。
組織形式：散點練習。
投擲教學，主要採用對比教學法，通過不同動作比較，找出共同點，研討得出要想投得遠必須有一定的出手角度且揮臂速度要快、要想投得準轉體方向正的道理，在理解道理的基礎上進行教學比賽，從而對自己的'學習情況做出最客觀的評價。
4、接力遊戲：中國奧運金牌榜（3-4分鐘）：
結合第二十七屆悉尼奧運會，()安排了"中國奧運金牌榜"的接力遊戲，將思想品質教育融入到教學之中，激發學生的愛國主義熱情。
方法：按小地毯的序號，排成八路縱隊。排頭學生手持小地毯，站在起跑線後，令下，迅速跑出並將自己的小地毯上寫的金牌項目與折返處小黑板上的金牌運動員相對應後跑回，拍第二個同學的手，第二個同學出發；依次進行，看哪一組又快又正確。
教學步驟：
1）教師提示並示範；
2）學生跨過墊子到折返處，將小地毯貼在小黑板上，直線跑回；
3）學生繞過墊子到折返處，將小地毯取回，直線跑回。
組織隊形：八路縱隊
（三）延伸（4-5分鐘）：
1、小地毯拼字遊戲：
方法：每組6人，在最前面的墊子上，把6塊小地毯拼成一個字，看哪一組最快。
2、自編舞蹈：《歌聲與微笑》
方法：在音樂的伴奏下、老師帶領學生進行舞蹈。
組織隊形：同上。
3、小結講評，收回器材，師生道別。
學生經激烈運動後所產生的緊張狀態和心理負荷，應在課的延伸部分予以消除、減輕和恢復，並將課堂中的興趣保留到課後。本課安排了遊戲和舞蹈，目的在於讓學生在輕鬆、愉快的氣氛中結束本課。
七、課堂教學效果預計：
1、心理狀況預測：根據本課特點，學生積極主動參與學習，學生學習的情緒高漲，並能在練習中獲得愉悦的心理體驗和情感交流；
2、生理狀況預測：練習密度在45%左右；平均心率在125--135次/分左右；最高心率為175次/分左右。
3、心率曲線（略）
本節課我分為説教材、説學情、説教法、説學法、説教學程序等五方面進行説課。
1、教學內容：原地投擲壘球 遊戲：擊木柱
2、教材分析本課教學內容是全日制九年義務教育國小《體育與健康教學大綱》及基礎教育課程改革目標新授教材。擲壘球是田徑運動中的投擲項目，也現代國小運動會的比賽項目之一。通過教學，培養學生形成正確的身體姿勢，發展學生的速度、力量、爆發力、柔韌性和協調性等身體素質；逐步培養遵守紀律、尊重他人，團結友愛等集體意識和良好作風；形成勇敢、頑強、克服困難的優良品質；同時進一步提高學生的身體健康和心理健康水平；增強學生的社會適應能力，養成堅持鍛鍊身體的好習慣。
3、教學目標新課程體育教學的總目標是以“終身體育”與“快樂體育”為指導思想，注重培養學生的終身體育意識，使學生在快樂中掌握鍛鍊方法，參加鍛鍊，增強體質。
（1）認知目標：通過遊戲，初步瞭解和掌握原地投擲壘球的一些方法，並在遊戲的過程中學會與他人合作。
（2）技能目標：經歷遊戲活動的過程，掌握原地投擲壘球的基本動作，發展投擲能力。體驗投擲活動的運動樂趣和方法。
（3）情感目標：培養良好的合作精神與創新意識。
4、教學重點、難點根據新課標的要求，教材內容特點，結合學生的實際情況。本節課的教學重點是：體會兩腿用力的銜接和向前送髖的動作，掌握良好的用力順序和正確的用力方向。教學難點是：用力均勻程度，動作協調連貫。
1、有利因素國小三年級學生個性天真活潑、好動，而且興趣廣泛，其模仿能力及對新鮮事物的好奇心較強。所以在本課時教學內容的設計中，根據國小生的心理和生理特徵，我採用以遊戲練習為主線，注重誘導、啟發，鼓勵學生髮揮想象，大膽創新。
2、不利因素由於部分學生已掌握了一定的技能基礎，但是學生的心理素質不穩定，容易產生滿足而導致厭學的傾向，對學習新的技術動作帶來了一定的阻力。因此，在教學時採用形式多樣的教學方法來激發學生的學習興趣，為下一步學習新內容知識，奠定了良好的基礎。
為了營造一個良好的、生動活潑的學習氛圍，最大限度發揮學生的主體作用和教師的主導作用。教學中我以遊戲貫穿整個教學過程，以活躍單調無味的課堂氣氛，同時結合講解示範法、分組練習法、遊戲競賽法、情境教學法等多種教學方法交叉使用。以培養學生勇於創新、敢於進取的學習精神，充分調動學生學習積極主動性，重視學生成為學習的主體、認識的主體、發展的主體，注重體現教與學合理的運行機制，從而達到掌握技能和鍛鍊身體的目的。
在教學過程中，通過教師引導、啟發、學生進行自主練習，使學生動手、動腦、充分發揮學生的主體作用，在學生自主學習的同時，相互交流，討論探究，再結合師生之間，生生之間的評價，激發學生在學習中建立自主創新的意識。
本課是根據人體生理機能活動的變化規律，再結合本課的任務和國小生的心理需求，把本節課要學習的內容貫穿於遊戲中，使課堂的氣氛活躍起來，提高學生的學習興趣，從而達到良好的教學效果。
本節課我分為：開始準備部分、基本部分、結束部分三個部分進行教學。
（一） 開始準備部分
1、課堂準備活動
2、準備部分：擲紙飛機。學生動手製作紙飛機，在場地上放飛紙飛機，展示自己製作成果，同時為基本部分中的“採蘑菇”遊戲作鋪墊。這一節約為8分鐘左右。運動強度為“中”（為學生創造快樂愉悦的活動氛圍，提高學生對體育活動的興趣）
（二） 基本部分這一部分是課的主體部分，是解決教學重點與難點的關鍵，是“教”與“學”的重點，要充分發揮學生的主體地位，給學生充分的學習時間與空間，讓學生在學中樂、樂中學，從而達到鍛鍊身體的目的。本課主要採用以下幾種方法進行教學：
1、通過語言提示與誘導，讓學生把紙飛機想象成為壘球，相互間進行拋接性的練習。培養學生應變能力和敏捷的視力，激發學生勇於創新，不斷進取的探索精神。
2、讓學生自主建立友伴，引導，啟發學生創想多種拋接方法。為學生創造一個能展現自我風采的舞台，同時也給學生提供了一個相互交流學習的機會。
3、把全班同學分成四個小組進行“擊木柱”比賽，在一定時間，以擊中數量多的一組為勝，此遊戲有利於調動學生學習的積極性，提高教學效果。
4、“採蘑菇”我們是建設者，為了把我們的祖國建設的更加美好。課堂上組織同學們扮演“採蘑菇”的角色。現實生活中，由於人們不愛護自己的生活環境而隨意亂扔垃圾，把我們美好的家園環境破壞了，於是人們的生活周圍也籠罩着一層又一層的環境污染的面紗。為了防止我們的地球環境急劇惡化，我們每個人要踴躍地加入到“採蘑菇”以及捍衞地球的行列中去。樹立起同學們愛護環境、保護地球的決心。這一環節約為28分鐘，運動強度為“強”。
（三） 結束部分
1、為了恢復學習的心理和生理負荷，通過熟悉的音樂和輕柔的舞蹈動作進行放鬆，讓學生在輕鬆愉快的氣氛中完成本課的學習。
2、小結：總結本課的優點、缺點，以表揚為主。
3、收還器材。這一環節約為4分鐘左右、運動強度為“弱”。
一、説教材
1、教學內容
《立定跳遠》該內容是人教版國小體育課標二三年級跳躍部分的內容，要求學生通過本課的學習基本掌握立定跳遠這一基本內容。它是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腿跳的練習，是發展學生腿部力量和彈跳力量的重要方法，主要是學生學會兩腿用力等地跳起、腳跟着地、落地平穩的動作方法，並能熟練的進行跳躍。這部分的教學使學生的身體得到了全面的鍛鍊，身體的基本的活動能力得到了提高，並同時培養了學生的體育意識和興趣。
2、教學目標
我這一堂課所教的對象是三年級的學生，學社已有較好的學習習慣，能自覺的完成教室佈置的各項任務，結合本課的特點與學生的實際情況，我預設一下教學目標：
1）認識目標：
熟練掌握雙腳立定跳遠的技術動作。
2）技能目標：
通過小青蛙捉蟲子的情景教學，使95%以上的學生夠做出雙腿起跳、雙腿落地的技術動作。
3）情感目標：
通過集體活動，使學生體驗集體的學習興趣，培養集體意識和責任感。
3、教學的重點和難點
1）教學的重點：擺臂與蹬地的配合、落得屈膝緩衝。
2）抬腿收腹、擺臂與蹬地的配合。
二、説教法
依據本課的教學目標，為了充分發揮學生的主體作用，在學法指導中我主要嘗試運用自主教學的策略，目的是使學生在活動中創新，在活動中合作，在活動中健康成長。為了遵循運動技能學掌握的規律性，為了更好的緩解學生長時間用雙腿跳的練習，於是在本課我安排了以下教學環節：1.情境激趣；2.激勵參與。3.舒緩身心。其目的是為了給本節課用造出一種良好的學習氛圍，並使學生的主體作用和教師的主導地位得到最大程度的發揮。
三、説學法
本課在學法指導中，我從“簡明扼要的講解”、“標準的示範動作”入手，引導學生通過觀察、分析、思考、自練、討論的學習過程，弄清跳躍在日常生活中的重要作用，通過教學使學生感受到學會和會學的雙重樂趣，收到魚漁兼收的效果。
四、説教學過程
為了很好的完成本課的教學任務，我準備分三個階段去進行教學：
（一）、情境激趣階段
在這個過程中，我安排了兔子舞的教學活動。這個活動的設立，有助於學生從下課的興奮狀態轉化到上課的注意力集中狀態上來。
（二）激勵參與階段
這個階段是本課的重點部分，在這個部分中，我安排了動物模仿操，小青蛙捉蟲子的遊戲，動物模仿操的目的在於引導學生在複習各種動物的形態到重點模仿小青蛙的跳躍練習，激發了學生上課時的參與積極性，同時，安排了遊戲：小青蛙捉蟲子的比賽。在比賽場地的設計上，我特地化了不同的路徑合不同大小的的荷葉，不僅可以使學生根據自己的實際情況，選擇最適合自己跳躍能力的荷葉，並通過動腦筋，看誰先到達對岸。於是，我組織學生在老師的帶領下，在語音的提示下，進行各種動物的模仿練習，緊接着在複習完小青蛙跳之後，將學生分成人數相等的四個小組練習小青蛙捉蟲子的比賽。在比賽過程中，教師注意觀察學生跳躍的細節動作，並隨時做好學生跳躍動作的指導。這樣更有利於幫助學生共同完成本課的比賽活動。同時是本課的重點得到解決，難點得到突破。
（三）舒緩身心
劇烈活動後，做好放鬆活動是不可或缺的環節。根據運動學的特點，我選取了比較富有典型的校園舞蹈操《小白船》，引導學生慢慢將自己的呼吸調整均勻。在音樂的氣氛中使身體由緊張的運動狀態逐漸過渡到比較安靜的狀態，使心跳逐漸緩慢下來，呼吸漸漸恢復正常。結束部分的小結，除教師要對本課進行講評外，還要求學生個人蔘與，總結學習體會。最後，教室佈置好課外練習作業，學生解散。
總之，這節課的設計我力爭使整個教學體現以教師為主導，以學生為主體的原則，讓學生學得活波、學得積極，學得愉快，身體素質得到了提高，順利完成教學任務。
我今天要説的是《體育與健康》（水平二）籃球運球和遊戲障礙跑的教學內容，下面我從説教學內容、教材分析、指導思想、教學目標、重點難點、教法學法、説場地器材、教學過程等九個方面來説説這一課的教學設想。
一、教學內容：
1、籃球運球2、遊戲：障礙跑
二、教材分析：
籃球是國小體育課程中貫穿三個水平領域的教材內容，這個內容在國小體育課程中佔的比重比較大。籃球具有對抗性、集體性、綜合性和遊戲性的特點，深受同學們的喜愛，同時，籃球運動是在有規則約束的情況下進行的運動項目，對於培養同學們遵守紀律、聽從指揮的行為習慣有很好的促進作用。而且，在集體性的對抗過程中，能夠培養同學們勇敢、頑強的意志品質和團結協作的`集體主義精神。
三、指導思想
本課堅持"健康第一"的指導思想、以促進同學們發展、激發同學們的學習興趣、提高同學們的合作學習能力、培養同學們良好的鍛鍊習慣為主要目標。通過設計生動活潑的教學氛圍，使同學們在學習的過程中互相合作、共同探究、體驗成功的樂趣。
四、教學目標
1、運動目標：通過結合遊戲，讓同學們在玩中學會籃球運球動作，積極投入課堂學習
2、認知目標：通過籃球的學習，熟悉球性，掌握手指分開，掌心空出的運球手法
3、技能目標：通過本課學習，80%以上的同學們能正確掌握行原地運球的動作方法。提高控制球的能力，發展同學們的靈敏、速度素質，提高協調性及快速反應能力。
4、情感目標：培養同學們積極思考，合作探究，提高交往能力。培養同學們的愛國熱情，提高同學們自信心。
五、説重點難點
教學重點：運球：臂腕指用力，手腕隨着屈伸的方法
障礙跑：合理運用鑽、跨、繞
教學難點：運球：手眼身三配合
障礙跑：技巧與速度
六、説教法學法
（一）、説教法
1、激發興趣教學法：興趣是最好的教師。在課的導入階段中首先向同學們展示了現在同學們最感興趣、最熟悉的nba、cba的籃球明星，激發同學們的學習興趣，而且也讓同學們明白成為籃球明星的夢想需要通過艱苦努力才能實現的。其次引入了籃球操的練習，引導同學們去感受籃球給他們帶來的歡樂，通過籃球操來讓同學們感受這節課的與眾不同。使用這樣的教學方法目的在於能集中同學們的注意力；營造良好寬鬆的課堂氛圍。
2、探究學習法：新課程標準一直提倡教師要在教學過程中引導同學們進行探究性學習，變"要我學"為"我要學".因此，在本次課中我採用了探究學習法，讓同學們在探究創新的過程中開動腦筋，尋找最佳的學習方法，培養同學們分析問題，解決問題的能力。
3、對比練習法：由於同學們之間的個體差異，每個人掌握的技術情況也不同，因此通過不同水平同學們的展示、對比，能夠使同學們更深刻的瞭解技術，掌握技術。
4、遊戲競賽法：遊戲比賽是體育教學中運用較多的教學方法，它能夠提高同學們的學習興趣，激發同學們的好勝心理，調節課堂的教學氣氛，充分發揮同學們的思維能力和合作精神。
（二）、説學法
1、體驗學習法：親身體驗是掌握技術的最好途徑，通過自己的練習能使我們更好的掌握技術。因此，在授課的過程中通過設疑來引導同學們自主練習，使同學們更好掌握技術，解決技術難點。
2、小組合作法：由於國小階段的同學們個體意識比較強，集體的觀念則比較薄弱，為了培養同學們的集體意識。在本次課中通過小組合作來了解集體的作用，並通過小組成員的合作過程品嚐成功的快樂。
3、創新展示法：小孩子的想象力豐富，有時候能想到我們成人想不到的學習方法。因此，在教學過程中引導同學們採用不同的練習方法來加深對技術的瞭解，並在瞭解技術的基礎上進行技能展示，在展示的過程中找到最適合自己的學習方法。
4、評價應用法：新課程標準提倡的評價不僅僅包括教師對同學們的評價，也包括了同學們之間的評價和自我評價，這個評價過程能夠提高同學們對技能動作的掌握，並且能培養同學們的自信心和評價能力。於是，在課的高潮部分我利用"拍球比多"的遊戲，使同學們將運球技術充分的應用，提高同學們的學習積極性，加深拍球技術的掌握。
七、説場地器材：
籃球場、半徑5—10米的圓、小籃球人手一個、
跨欄架4個、呼拉圈8個、小墊子8個
八、説教學程序
環節一：遊戲開課激發興趣
師生問好，宣佈本課內容，安排見習生，接着在音樂《運動員進行曲》伴奏下，同學們在教師帶領慢跑成圓形，教師在中心，同學們隊列為圓形站隊。做準備活動以遊戲（代換口令）代替以跑從而提高同學們的運動興趣。
環節二：自由玩球，活躍熱身
音樂節奏隨教師一起做籃球韻律操。留出一點時間讓同學們自由耍球，教師及時肯定同學們的成就並加以引導，以激發和保持同學們繼續學習的興趣。
環節三：師生互動階段
這一部分是課的主體部分，是解決教學重點、難點的關鍵，應發揮同學們的主體地位，給同學們充分的學習空間，積極啟發同學們進行思維，進行創新。這個環節我主要採用以下幾個步驟：
（1）、設疑導入：這個環節我通過設疑："如何才能將籃球拍得又多又好"?引導同學們帶着問題進行練習，在練習的過程中找到問題的答案，這樣既提高了同學們的學習興趣，又拓展了同學們的思維能力。
（2）、練習創新：在同學們找到解決問題的方法之後，充分發揮同學們的主體作用，給同學們自由的學習空間，師生間互動學習，讓同學們在練習中大膽創新，發現更多的練習方法。
（3）、展示評價：由於同學們的表現欲強，在嘗試練習後，我給同學們提供了一個自我表現的舞台，讓同學們充分展示創新的成果，同時也給其他同學們提供了一個相互學習的機會。並且在這個基礎上對同學們的展示技術進行評價，從而使同學們更積極的進行練習。
（4）、教師巡迴輔導，並請同學們展示，引導同學們分析評價，容易犯的錯誤，解決問題。
環節四：遊戲應用階段
競賽性的遊戲不僅可以使同學們獲得勝利的喜悦和愉快的心情，也可以培養同學們的競爭意識和團結協作精神，提高同學們的社會適應能力。所以，這個階段我主要安排了"過規定障礙物（鑽欄架、拍球、跨呼拉圈、繞轉折點）和過自設障礙物"兩個環節。通過這兩個環節培養同學們的團隊精神，體現出合作性學習的趨勢。
環節五：總結放鬆階段
這一部分是人體活動由動態恢復到靜態的環節，所以我安排了放鬆和課堂總結兩個內容。通過音樂（讓我們蕩起雙槳）放鬆操，使同學們在輕鬆愉快的氣氛中放鬆心情。，並對所學的技術做一個總結，鼓勵同學們在課後進行鍛鍊、應用，培養同學們的終身體育意識。
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