一、教學理念
國中的跳高教學要摒棄“以競技為中心”的傳統教學模式，注重它的實用價值，充分發揮它趣味性強的特點，使學生在快樂的活動中發展自己的彈跳力。教學中，以皮筋和鈴兒代替橫竿，消除學生對橫竿的畏懼心理。組織上。充分發揮單位時間的工作效率，合理調整。不進行大範圍集中，針對一些出現的問題，小範圍的恰當點撥、準確糾錯。並且抓住跳高這個項目的“勝利這是以失敗而告終”的特點為德育點，向學生灌輸“只要從失敗中走出來，就能越過新的高度。”樹立用於戰勝困難、挫折的信心和勇氣。培養良好的道德品質、意志品質。 在多媒體中，大量收集與課題相關練習方法、技術動作等資料，讓多媒體成為教科書，學生在練習中隨時查閲。教學中，讓學生自主練習，充分發揮自己的想象力去創編髮展跳躍能力的練習方法，並根據自己的喜好來選擇適合自己跳高的技術動作。練習中，學生可根據自己的能力自行調整高度進行練習，從而激發學生學習興趣，發揮自己的特長，自我組織、自我管理、互幫互學，讓學生真正成為課堂的主體。
二、教材分析
本節課的基本教材為跳高，課題則是如何激發學生的學習興趣，為單元的第二課時。跳高這一項目也是在日常生活中的自然跳躍發展起來的，學習和掌握跳高的基本技術，並在跳躍中充分發展跳躍能力、鍛鍊身體、培養意志力、促進身心健康發展是本課的重要目標。多種多樣的跳躍練習方法和簡單適用的技術動作，對於發展學生身體靈敏、協調性和下肢力量、彈跳力都有良好的效果。鼓勵學生大膽表現自己的才能，並根據自己的條件和興趣來選擇自己的跳高方式（包括跨越式、俯卧式、背越式等）。向高度挑戰，樹立信心，戰勝因難，體驗樂趣。
三、學生分析
八年級學生的年齡為14、15歲左右，該年齡段的學生正處在生長加速期，也稱為青春期初期，朝氣蓬勃、富於想象，有很強的求知慾和表現欲，而學生作為個體，又具有其獨立性，要具有較強的耐受挫折的能力，所以，在教學中給學生一個充分展示自己想象力、創造力等能力的舞台，發揮學生的主動性。通過教學比賽，表現現代人追求成功，嘗試冒險、挑戰，靠努力和奮鬥贏得勝利，超越自我的心理傾向。也可使學生心裏積聚的壓力得到宣泄，心情愉悦，以樂觀積極的態度去面對困難和挫折。
四、教學目標
1、發展學生的跳躍能力。
2、激發學生的學習興趣。
3、培養勇敢、果斷的意志品質，樹立勇於戰勝困難和挫折的信心
五、教學步驟
開始部分:由（頂氣球）遊戲自由發展跳躍能本的練習組成。在輕鬆、歡快的音樂聲中游戲不僅使學生的各關節充分活動達到熱身的目的，還能調動學生的積極性。學生還可以充分利用場地和器材，自由選擇和創編各種發展跳躍的練習，發揮學生的主動性。
基本部分:利用多煤體展示高水平運動員和校田徑隊比賽和訓練的場面，使學生對不同的跳高技術有初步的瞭解，並在各種跳高的練習中根據自身的興趣選擇學習自己喜歡技術動作。練習中，學生可以通過多媒體隨時查閲各種技術動作和練習方祛。最後，利用“升級練習”方式把學生的學習興越推向高潮。不僅發展了學生的彈跳力。還使學生掌握了一定的跳高技能。
結束部分:在優美的音樂聲中進行（過低竿）遊戲，並利用頒獎儀式來結束這節課的學習，在一種歡樂的氣氛中使學生的身心得到充分放鬆。
一 、教學內容:
羽毛球的正手發高遠球
二、教材分析:
本課是羽毛球的第二次課，學的是正手發高遠球。羽毛球是一項非常普及而且易於開展的體育運動，非常受廣大中學生的喜歡。通過平時的觀察，發現許多同學打羽毛球動作不規範，水平一直處在初級水平，動作是千姿百態。本課主要是針對學生的發球作規範指導學習。讓學生了解發球的一些基本規則和動作方法。
三、學情分析:
本課的教學對象是高中二年級的學生，高年級學生具有獨立思考，自主探究的能力，接受能力比較強而且快，在課堂上能夠自我約束。
四、教學目標:
1、認知目標:通過教學，使學生了解正手發高遠球的規則。
2、技能目標:使90﹪的學生能掌握正手發高遠球的技術動作。
3、情感目標:培養學生積極向上、自主探究學習的精神和樂觀的學習態度。 重點:強調發球的高和遠。
難點:擊球的時機和擊球力度的掌握。
五、教法學法:
教法:講授法，直觀教學法， 集體練習法。
學法:分組練習、自主探究、相互交流
七、教學過程:
（一)、開始部分:(1）、集合整隊清點人數；(2)、師生問好，宣佈本次課任務及要求；
（3）、安排見習生。
（二)、準備部分:(1）慢跑 (2)遊戲 (3)徒手操
（三）、基本部分: 1、複習正反手握拍
2、講授正手發高遠球的動作方法
組織練習:(1)徒手分解練習(2)徒手連貫動作練習|(3)分組對練
3、素質練習:高抬腿30秒 兩組
（四）、結束部份:1、放鬆肌肉 2、總結 3、宣佈下課
八、場地器材:
四十一把羽毛球拍、四十個羽毛球、兩個足球
九、本課的平均心律:110——130%
練習密度:30——35%
十、小結:本次課基本按預定的目標完成教學任務，在組織和調動隊伍方面非常成功，但在教學內容上需要有更多的新意，教法、學法上沒有大膽的創新，在練習密度上沒有把握適當，今後會在這些方面做大膽嘗試。
一、教材分析
追逐跑是提高學生跑的能力的重要教材。通過追逐跑練習，能有效發展學生快速啟動能力和奔跑能力。而根據國小階段跑的教材分佈情況看，發展快速啟動能力又是三年級跑的教材的重要內容。在一、二年級通過遊戲和競賽有較多體現，但學生掌握程度不一，因此本次課一方面着重鞏固追逐跑快速啟動的動作要領，另一方面也進一步發展快速奔跑能力。 投擲輕物方法主要採用原地肩上投擲和背後過肩投擲，通過投擲輕物練習，能有效發展學生上肢力量，促進身體的全面協調，提高動作靈敏性，同時培養學生良好的組織性、協作性和進取性。
重點:快速啟動奔跑
難點:1、彎道快速奔跑的技能；
2、投擲輕物的全身協調用力技能。
二、學情分析
1、學生心理特點:三年級的學生活潑好動，對事物充滿好奇且善於模仿，喜歡新穎的、有
一定難度的、多人或集體參與的活動，有較強的表現慾望，注意力不太穩定。
2、技術技能基礎:其身體基本活動能力在一、二年級通過教學初步得到鍛鍊，但多是模仿
或自發形成的，對技術要領還未形成較正確的理解。
三、教學目標
1、認知目標:通過教學，使學生知道追逐跑快速啟動的重要性， 初步理解原地擲輕物技術
的要求。
2、技能目標:通過教學，使90%以上的學生初步掌握追逐跑啟動的要領，10%左右的學生
能在老師指導下完成啟動基本動作；進一步發展擲遠能力。
3、情感目標:通過教學，發揚學生互相學習及團結協作的精神；通過“自制器材、逆向遊
戲”等方式，培養學生動手能力和創造性思維能力；培養學生積極參與體育活動，自覺鍛鍊的良好習慣。
四、課的構思與設想
整體構思:根據學校體育要樹立“健康第一”的要求，真正促進身心兩健，體育課也應更加生動活潑、豐富多彩。特別是國小階段，更應讓孩子們在歡樂中精神得到陶冶，身體得到強健，技能得到發展，為終身體育打下良好的基礎。
本課選用教材（追逐跑和投擲輕物），都是人最基本的活動方式。教學以強調育心和育體相結合，以學生為主體進行教學，充分發揮學生主體作用，在教學中以多種手段激發學生的興趣性、積極性和創造性，在充分和諧的活動中達到身心兩健；同時本課力求從單純技術教學向技能運用教學的轉化，將教學內容有機融合起來，充分運用情境引導和激勵機制，讓學生在活動中掌握技能，陶冶情操，發揚精神，並在愉悦和諧的氛圍中結束活動。
具體構思:
（1）、教材搭配:先由模仿動物走、跑等到人的走、跑，再到聽、看信號快速啟
動追逐跑；從走、跑練習到投擲輕物練習，先下肢後上肢，遵循教學規律、學生認知規律和運動特點，使學生在有限的課堂中得到更全面的鍛鍊。
（2）、組織形式:採用分組不輪換教學形式，充分利用場地器材，嚴密組織，合理調動隊伍，
以此來提高練習密度。
（3）、教學方法:運用模仿法、競賽法、情境法、遊戲等多種方法進行課的教學，使學生在
新奇中學，在快樂中練，在練中理解掌握知識技能，增強身體素質；同時把音樂有機融合於體育教學，活躍氣氛，陶冶情操，提高體育教學效益。
（4）、學法指導:
①導入:通過教師引導，創設一個兔子舞的情境，學生載歌載舞進入課堂，使學生的注意力得以高度集中，為下面的教學創造積極、愉悦的氛圍。
②準備活動:模仿動物的走、跑，如魚兒遊、馬兒跑、鴨子走、鳥兒飛等，複習並擴展上節課的知識內容，又為後面“跑”的教學作了熱身準備。
③追逐跑:由易到難，從走、跑到自由追逐跑、接力追逐跑再到看、聽信號追逐跑，並通過競賽和遊戲的形式來提高參與積極性。在十字接力中體現團隊精神的重要性；在“貓和老鼠”中，既有貓抓老鼠，又有老鼠抓貓，通過逆向思維發展學生的想象力和創造力。 ④投擲輕物:課前自制器材（紙球）放於褲袋中，吹大後，先自由投，師觀察並小結後再分組自己組織投，充分發揮學生的主體作用與積極性。
⑤恢復部分:創設“打氣→不斷打氣→爆胎”的情境，發揮學生的想象力、創造力和表現力，通過自身聲音、動作的展示，使身心得到調節放鬆。
一、説教學思想：
根據《體育與健康課程標準》理念，以“健康第一”為指導思想，以學生髮展為中心，體現學生的主體地位，關注學生的不同需求，激發學生的學習興趣，在教學中運用多種教學方法，啟發學生自創、自學、自練、合作練習，發展學生的學習能力，培養合作意識與社會適應能力，形成積極主動的學習與生活態度。
二、説教材特點
本課除了要加強學生運球的鞏固複習之外，還要重點解決學生初步掌握雙手胸前傳接球技術學習的問題，為以後的教學競賽與學生終身體育打下良好基礎。
三、説學情
我所任教的是高一年級，班級人數較多且多數學生來自農村，在學習時對籃球教學接觸不多，因此對籃球的知識與技術認識也很少，但他們又對球類學習有很強的新鮮感。在前1節課的籃球學習中他們表現對籃球學習的好奇，但對基本技術的學習感到很枯燥，開始學習時注意力都集中在籃球上，有的學生在爭搶籃球，有的學生抱着球各處跑，有的學生急急忙忙去投籃……另外由於學校的設施器械少，不能做到人手一個籃球，教學也只能在一個籃球場上展開。這些問題給我的提示是：在籃球教學的前幾單元要注重學生興趣的培養，重視課堂的組織性。
四、説目標
認知目標：學習與瞭解胸前雙手傳接球的動作方法及進一步建立運球的動作概念。
技能目標：讓學生學好傳接球技術動作，鞏固與提高運球技術。
情感目標：培養學生密切配合，團結協作的集體主義精神。
五、説教學重點、難點
重點：雙手胸前傳接球—準確的手型及接球的緩衝與傳球的翻腕動作。
難點：雙手胸前傳接球—上下肢協調用力與手對球的控制能力。
六、説教法與學法
常規部分與熱身部分：教師主要採用示範法。學生主要採用觀察法、模仿練習法。
學習與活動部分：教師主要採用講解示範法、分解練習法、遊戲與比賽法、預防與糾正錯誤法、積極性評價法。學生主要採用觀察法、模仿練習法、自我評價法、團體評價法。
放鬆與結束部分：教師主要採用講解示範法、積極性評價法，學生主要採用觀察法、模仿練習法。
七、場地：
籃球場一片；2、籃球40只。
八、説預計教學效果：
預計平均心率為：130——135次/分。
最高心率為145次/分，出現在四十分鐘。
運動密度約為40%，運動負荷為中等。
一、説教材：
教材內容為山羊分腿和騰越遊戲，均選自省編中學《體育與保健》教材第一冊內容。山羊是學生喜愛的運動項目，它具有良好的綜合健身作用，能夠培養學生拼搏精神。教材由基本技術、教學比賽二部分組成，基本技術在整個教學內容中比重較大。國中階段重點是學習各種基本動作，尤其是在七年級教材裏基本技術動作所佔的比重最為主要。因此，將本課山羊分腿中助跑、踏跳、空中動作、落地重點確定；難點推手、展腹、落地。根據以上認識特制定以下三方面的教學目標：
1、認知目標：1）瞭解本課的練習方法，明確山羊運動基本技術。認識山羊運動的目的是全面發展身體素質、增進健康、促進拼搏精神。2）90%以上的學生明確本課目標。
2、技能目標：1）通過本課學習，使85%以上的學生正確掌握山羊分腿技術，75%以上的學生能正確運用山羊分腿、騰越技術，提高控制身體支配能力。2）發展學生的靈敏、心理素質，提高身體協調性及反應能力。
3、情感目標：1）培養學生積極進取、頑強拼搏、力爭勝利的競爭意識及吃苦耐勞的優良品質，強化學生的情感，提高想象、交往能力，發展學生個性和心理素質。2）95%以上的學生對情感目標的接受。
二、説教學程序：
在課的結構上，從“身心協調”的基礎觀點出發，依據七年級學生的身心特點，採用“收心熱身、愉悦心身———育心強體、磁智促技———穩定情緒、恢復心身”的三段結構。
1、在收心熱身、愉悦心身階段，用我國李寧健兒在奧運會上的優異表現引入教學主題，通過跑，活躍氣氛，集中學生的注意力，緊接着通過分腿、展身性練習能使有關肌肉、關節、韌帶得到充分的活動，而且與要學的技術動作有機結合。因學生水平各異，最後一個練習為自由創想展示練習，給學生自我展示的機會，從而調動學生的創造性思維和學習的主動性。這部分用時為10分鐘。
2、第二階段，首先，運用各種動作變化的練習，提高學生上山羊技術動作及行動的能力，在練習中要求學生養成觀察前一位動作的良好習慣，重點強調正確的身體姿勢和腳部動作，為主教材教學做鋪墊。在學生情緒已活躍的基礎上學習新教材，進入山羊分腿、騰越教學，我用啟發性的語言和直觀對比，使學生能較清楚地認識到“助跑、踏板、空中動作、落地要協調、心理沒有雜念”等道理，並運用不同信號手段組織學生進行練習，然後安排學生進行跳山羊追逐，使教學步驟由淺入深、由易到難、分層遞進、對比探索、激發興趣達到初步掌握技術動作的目標。練習中我突出要求學生相互觀察、相互糾錯、共同提高，充分體現和諧互助的精神。在這階段中，我還注重在練習時每一環節的變化。這部分用時20分鐘。
在練習騰越之前，我在場地的佈置上，用奧運會五環營造團結友誼、積極進取、奮發向上的氛圍，運用遊戲競賽法，激發學生練習的積極性，並在每一次競賽間隙都設計一些有關奧運會的知識的問題讓負隊學生回答，一方面以激發學生的愛國主義情感，另一方面給負學生一次充分發揮集體的智慧獲取勝利和成功的機會，在教學中充分體現出啟迪心智、發展思維、強身健體、體驗成功的現代體育教學觀念。這部分用時12分鐘。
3、第三階段，圍着五環放鬆，後運用“笑與不笑”遊戲，以達到穩定情緒、恢復心身的目的。最後進行小結，對本課的練習效果進行講評，對學生的成績給於肯定和表揚，提出今後注意事項，從而結束本課教學。
三、説教學特色：
1、本課以“愉快、成功教學法”作為指導教學思想，以學生的認識能力為核心，以培養學生的基本活動能力為目的，充分發揮教師的主導作用，展出學生的主體地位，讓學生在師生共同活動中愉快、輕鬆、活潑地進行教學，力求體現“掌握知識技能、又輕鬆學習”的教學特色，以達到最優化的教學效果。
2、整堂課始終在一個佈置場地中進行，佈置簡單清楚，器材實用，富有喻意，堅持“一場多用、一線多用、一材多用的指導思想。
四、課的預計：
本課平均心率預計：130——135次/分；最高心率為：170次/分；出現在約三十八分鐘時，即騰越教學時；估計練習密度為40——45%左右。
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