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正文
第一篇：“女性生理健康”講座策劃書
活動地點：物信院509教室
活動目的：隨着社會的發展，人們生活水平也進一步提高，對自身的健尤其是生殖健康問題也越來越重視，然而在我國，生殖健康的教育還往往停留在簡單的講解一些基本的生理知識，人們對自身的瞭解還非常欠缺。女性是社會生活中重要的一部分，女性的生殖系統健康也關係着大眾的生殖健康問題。同樣女大學生更需要學到更多的青春期生理知識，學會如何保護自己。希望通過這次講座全校女生能加強對自身的瞭解。獲得有關青春期生理知識，心理常識，更好的保護自己。
活動內容：由長沙仁愛醫院主辦的“仁愛關愛女性十五年”系列活動之——“女性生殖健康”講座，將在我校進行一次關於女性生殖健康的講座，並提供青春期心理詢和關於疾病的諮詢。省內著名婦科專家唐雪梅醫師給大家帶來一場關於女性健康的精彩講座。
主辦方：湖南師範大學校女生部長沙仁愛醫院
承辦方：物理與信息科學學院女生部
協作單位：湖南師範大學校保衞部
醫院及專家介紹：長沙仁愛醫院是我國首家女性主題醫院，長期以來，一直致力於女性生殖健康的工程，吸引了一大批的人才，在女生健康的診治及教育有着較高的造詣。她們通過講座的形式免費向女性朋友講授青春期生理知識的介紹，避孕節育知識和性病、艾滋病預防知識的學習、生殖疾病的預防和治療、與異性交往的心理和情感輔導，青春期道德教育等。並提供青春期心理諮詢和關於疾病的諮詢等。
唐雪梅，副主任醫師湘雅醫學院畢業，三十多年來一直從事婦產科臨牀工作。具有深厚紮實的理論基礎和豐富的臨牀實踐經驗，積累了一整套診斷和治療方法。95年發表論文《宮外孕治療》獲得六省婦產科雜誌刊登並獲得二等獎，獨創離子導入+外陰營養治療，取得滿意療效，被國內外婦科所共賞。特別擅長於急慢性盆腔炎、宮頸炎、外陰白色病變、功能性子宮出血、不孕症、輸卵管阻塞、習慣性流產、支原體、衣原體感染、尿道炎的診斷、手術與治療。
工作人員：劉鎮宇高硃紅
楊國星，李珊珊，李鮮豔
工作人員安排：為了保證活動的正常進行，活動將有專人負責（保衞部的人員）。
任務分工：
1.做好講師的聘請和有關的時間安排
2、督促各負責人的工作。
3．做好宣傳工作，鼓勵同學們積極地參與本次活動。（預計三張大海報，一張橫幅。由於仁愛醫院提供）
專家的聘請和接待負責人：劉鎮宇
海報展示負責人：李珊珊，楊國星
聽眾就坐安排和紀律負責人：高硃紅，李鮮豔
主講：唐雪梅，副主任醫師。
參加人員：全校女生（尤其是各院女生部部長）
預計觀眾：150人。
活動流程：主持人：曾冠霖
總指揮：陳伶俐
接待人：物信院禮儀隊
①主持人作講座前的活動簡介
②介紹領導、專家。
③學校領導講話
④專家開始講座
⑤學校領導做講座後的總結
⑥歡送專家，宣佈講座結束
活動預計經費：主要支出：礦泉水2瓶，合計3元。
湖南師範大學校女生部
第二篇：“女性生理健康”講座策劃書
活動地點：物信院509教室
活動目的：隨着社會的發展，人們生活水平也進一步提高，對自身的健尤其是生殖大學問題也越來越重視，然而在我國，生殖健康的教育還往往停留在簡單的講解一些基本的生理知識，人們對自身的瞭解還非常欠缺。女性是社會生活中重要的一部分，女性的生殖系統健康也關係着大眾的生殖健康問題。同樣女大學生更需要學到更多的青春期生理知識，學會如何保護自己。希望通過這次講座全校女生能加強對自身的瞭解。獲得有關青春期生理知識，心理常識，更好的保護自己。
活動內容：由長沙仁愛醫院主辦的“仁愛關愛女性十五年”系列活動之——“女性生殖健康”講座，將在我校進行一次關於女性生殖健康的講座，並提供青春期心理詢和關於疾病的諮詢。省內著名婦科專家唐雪梅醫師給大家帶來一場關於女性健康的精彩講座。
主辦方：湖南師範大學校女生部長沙仁愛醫院
承辦方：物理與信息科學學院女生部
協作單位：湖南師範大學校保衞部
醫院及專家介紹：長沙仁愛醫院是我國首家女性主題醫院，長期以來，一直致力於女性生殖健康的工程，吸引了一大批的人才，在女生健康的診治及教育有着較高的造詣。她們通過講座的形式免費向女性朋友講授青春期生理知識的介紹，避孕節育知識和性病、艾滋病預防知識的學習、生殖疾病的預防和治療、與異性交往的心理和情感輔導，青春期道德教育等。並提供青春期心理諮詢和關於疾病的諮詢等。
唐雪梅，副主任醫師湘雅醫學院畢業，三十多年來一直從事婦產科臨牀工作。具有深厚紮實的理論基礎和豐富的臨牀實踐經驗，積累了一整套診斷和治療方法。95年發表論文《宮外孕治療》獲得六省婦產科雜誌刊登並獲得二等獎，獨創離子導入+外陰營養治療，取得滿意療效，被國內外婦科所共賞。特別擅長於急慢性盆腔炎、宮頸炎、外陰白色病變、功能性子宮出血、不孕症、輸卵管阻塞、習慣性流產、支原體、衣原體感染、尿道炎的診斷、手術與治療。
工作人員：劉鎮宇高硃紅
楊國星，李珊珊，李鮮豔
工作人員安排：為了保證活動的正常進行，活動將有專人負責（保衞部的人員）。
任務分工：
1.做好講師的聘請和有關的時間安排
2、督促各負責人的工作。
3．做好宣傳工作，鼓勵同學們積極地參與本次活動。（預計三張大海報，一張橫幅。由於仁愛醫院提供）
專家的聘請和接待負責人：劉鎮宇
海報展示負責人：李珊珊，楊國星
聽眾就坐安排和紀律負責人：高硃紅，李鮮豔
主講：唐雪梅，副主任醫師。
參加人員：全校女生（尤其是各院女生部部長）
預計觀眾：150人。
活動流程：主持人：曾冠霖
總指揮：陳伶俐
接待人：物信院禮儀隊
①主持人作講座前的活動簡介
②介紹領導、專家。
③學校領導講話
④專家開始講座
⑤學校領導做講座後的總結
⑥歡送專家，宣佈講座結束
活動預計經費：主要支出：礦泉水2瓶，合計3元。
湖南師範大學校女生部
第三篇：女性生理與健康論文
現代女人的藝術
盤古開天闢地，給予了兩性不同的風貌，決定了彼此是相互取補相互完善的關係，誰也不可以沒有對方。所以女人不是男性化的女人，而是既運用了女人的長處又學習了男人的優點的女人。她必然會很女人化，她有女人都有應有的天性——直覺敏鋭、樂觀開朗、堅韌、細心、敏感等等。
女性，這個獨特而又熟悉的羣體，向來都是社會的焦點。從女媧造就女人開始，就註定了她們與男人不同，繼而隨着歷史的進步，慢慢地形成了屬於女人自己優於男人的策略。隨着社會各方面對女性的關注，這也表明了女性對人類的重要性。
物競天擇，造物主給所有外觀悦目者都賦予了優先的條件，漂亮的人已經免費手持成功的入場券。更何況千百年來，因為社會角色分工的不同，漂亮更是女人的天職。因此，你一定要漂亮。一句話，就是首先欣賞自己，然後讓別人欣賞自己。
女人是一本書——美貌的女人有一張引人注目的扉頁，尚有被一頁頁翻讀的可能性。沒有美貌的女人呢？就只有讓自己擁有點什麼了，比如説氣質，比如説品味。。。。。。男人通過征服世界而征服女人，女人通過征服男人而征服世界。男人的武器是才智，是能力，是魅力，也可以是權利、地位和金錢。女人的武器更多，男人的武器她們都有，但她們還有更多，包括她們自己。聰明的女人會善用她們的武器，任何武器在一個聰明女人的手中，都會變成利器，變成致命的利器，你無法抵擋。氣質就是女人的一把寶劍。
作為女人，一要自知，二要自寵，健康美麗都需要如此，二者兼而修之，方可打造出宜人氣質。
作為女人，我們還要具備幾個基本的資本：
第一個資本，知識。只是讓人解開思想的束縛，是實現夢想的動力源泉。不要理什麼“女子無才便是德”的蠢話，那是極度缺乏自信心的男人想出來的不平等條約。
第二個資本，能力。
第三個資本，關係。不要嘗試去挑戰男性社會的尊嚴，女人要獲得成功和財富不一定要跟男人硬拼，他們不是敵人，是我們親密的戰友。
第四個資本，金錢。不要掩飾對金錢的喜愛和追求。對富裕生活的嚮往是人性的自然反應，每個人都有權利去獲得財富。
還有第五個，第六個資本等等，可以作為女人資本的東西有很多很多。假如你不漂亮，你要有知識；假如你沒有知識，那你應該有能力，；如果沒有能力，關係還有一點吧；如果沒有關係，有錢還行，讓別人經營一下，也許能錢生錢，讓你一生保持生活水準；可是如果連錢也沒有多少，善良總該要有的！它也會吸引另外一些有能力的人在你身邊，這將是相互提升的一個好辦法。不過如果一個女人最後連善良的本性也喪失掉，那我們就不用説如何做資本女人了，先學會做人再説吧！
有魅力的女人是個謎，而完美的女人更是個謎。
一個普通女人想要有魅力，就必須：
1．去培養的美容策略。説到美容我們首先想到的是我們的皮膚。要有一個嫩滑、迷人的肌膚，首先我們要先了解自己的皮膚類型，選用合適的護膚品和化
粧品。關於美容其實他的範圍很廣，護髮護頸也都是我們要特別注意的。因為脖子是我們女人最容易説實話的地方。
2．去培養異於他人的不同的美體策略。
3．用美服的策略來掩蓋自己的劣勢，使自己更加有魅力。
4．用自己獨特的女人氣質來勝過男人。
説到這兒就要提到關於“培養女人氣質的策略”這個問題。你一定要漂亮，一定要設法令自己看起來漂亮。一句話首先欣賞自己，然後讓別人欣賞你！
一個有魅力的女人想要更完美，就必須：
1．去挖掘你在商界中優於其他人的商界策略。
2．由於自己在生活中的角色不同，更要培養女人生活的策略。
3．去培養自己獨特的女人社交策略，更能體現出完美的一面。
4．新世紀的女性更要有女人不同於男人的理財策略。
另外，我們今天所崇尚的女性氣質具有雙重的矛盾性。一方面，我們的文化仍在大肆宣揚女性氣質的家庭生活觀念，這是對勞動進行嚴格的二元論性別分工的思想支柱，它將婦女的角色定位於主要的情感與身體的養育員。這種女性氣質建構的規則要求婦女學習養育他人，而非自我；並將任何自我培養、自我教育的慾望解釋為貪婪、過分。另一方面，即使今天的年輕婦女繼續得到關於傳統的“婦德”的教誨，由於職業競技場已經向她們開放，她們也必須學習體現競技場上“男性”的語言和價值——自我控制、意識堅強、頭腦冷靜、情緒約束、控制權等等，女性身體用她們纖弱瘦削的形態與流行的男性化服裝的外表富有象徵意義地訴説着這種必要性。所以，今天我們經常看到的女性形象與過去的賢妻良母不同，和典型的男人也不同，它成為一個新的混合體，既有“女性”的身體特徵和角色特點，同時又具備一定的“男性”精神。
成為一個有資質，有魅力，漂亮的女人是遠遠不夠的，女人在呱呱墜地的那一刻起就註定命中將會出現一個與她攜手一生的男人，因此，我們女人在認識男人方面要擁有獨到的見解，並且要努力做一個成熟的女人，俗話説“男人不壞女人不愛”，越是這樣我們越要在對待男人方面提高警惕性。女人要在細節上認識男人，比如説開會時，有的男人拿夾稿子的鐵夾子一根根夾鬍子，拔下來的鬍子不知是落到地上還是留在他的衣服上，真是太沒有尊嚴了，也不講衞生。有的男人在酒宴上愛給女人勸酒好像你喝得越多就是越給他面子，那是不顧自己的尊嚴又傷了人家的自尊。酒宴上太熱情的男人都很恐怖。
關於對男人的評判，現在的社會中流行着這麼一個詞“新好男人”它是指30歲以內，掌握現代化的技能，專業能力很強，在本行業擁有穩固地位豐厚收入，講究個人儀表修養，具備文化內涵和品位。對感情、家庭負責的男人。顯然，男人成功的標誌已不僅是事業上的，還有審美風範上的。“富而有禮儀”，成長和自立的順利會使一個男人擁有寬廣潔淨的的胸襟，不會在計較人事紛爭與傾軋中僅僅學得察言觀色的小聰明和積極逃身的世故。身處優裕的物質環境，會使一個男人對自己的儀表打扮有所追求和講究。將與異性的感情放在一個合理的位置，戀愛和家庭生活便趨向穩定，越有文化修養的人會越看重感情的專一和家庭的牢靠。愛情的方式同樣體現着一個人的尊嚴和華貴。電腦網絡世界目前也提出了“現代社會的3d男人”：第一d，outside dimension：肉體是靈魂最忠實的示現，因此要重視自己的形象，穿出、走出、做出自己的風格。第二d，inside dimension：充實自己的內在，除了專業能力，也重視語言溝通、資訊駕馭、人際交流和自我創造能力。第三d，futuredimension：掌握未來趨勢的能力。其實男人有兩種可
以稱其為優秀，那麼他受人尊重，那麼他令人開懷。前者靠的是能力，本領、魄力、專長，後者靠的是性格、智力、幽默、人緣，而所有的這些，似乎都與男人的外貌不相干。
心靈是生命的一盞燈，燈裏面掩藏着女性的祕密。一旦心燈失色了，快樂的清泉就會渾濁。心靈是人生的一塊田，田裏面栽植着女性的希望。一旦心田失衡了，美麗的翅膀就會折斷。心靈是生活的一道門，門裏面活躍着女性的情感。一旦心門鎖上了，幸福的花朵就會枯萎。因此可見對於女人擁有一個健康的心理是多麼的重要。不可否認，今天的女性承受着太多的壓力，有着太多的煩惱，。職場的競爭讓女性在成功與挫折中欲罷不能；婚戀的困惑，讓女性在甜蜜與痛苦中感到迷惘；身心的勞累，讓女性在陽光與陰影中徘徊不前，於是一些女性的心中出現了傷情的“雜草”，出現了不諧的“噪音”，甚至出現了奪取笑聲、扼殺美麗的“陰影”，使女性的心理受到了傷害。可見，沒有健康的心理，女性的天空就會烏雲籠罩。對人生負責，對生命負責，女性就必須關注自己的心理健康。對於此，我們要解開心靈重壓的“內部密碼”，其中包括家庭因素，經濟因素，個性因素，心態因素，性別因素。面對這些重壓的因素我們要勇敢突破壓力的重圍化解角色矛盾，加強與同事和朋友間的交流，適應社會的快速的更新，處理好與上司的關係，避免與上司衝突，與同事衝突。面對職場壓力，女性唯一的辦法是集中精力，堅持自己救自己。事在人為，突破極限，實現自我，就會戰勝壓力，獲得成功。另外，要戰勝職場的壓力，以下幾點可以幫助我們：
1．瞭解壓力的原因。
2．學會分散壓力。
3．不要把工作當成一切。
4．暫時將壓力拋開。
5．正確對待批評。
6．不自我增加無謂的壓力。
時代變了，在資訊爆炸，全球一體化的今天，一個人形象實際上已經成為他的內在修養與生活方式的演繹，是接受了時尚新訊息的，還是拒絕進步的；是對自己有要求的，還是矇混過日子的，在形象差異上也一目瞭然。不僅如此人情世故的處理，以及感情的處理，都是很棘手的。因此，做一個女人是一件很不容易的事，要作一個成功的女人更是難上加難。這就給我們女人的人生問卷，它需要我們用每年每月，每分每秒來經營。
參考文獻：《女人的策略》 當代世界出版社微微編 著
《被建構的女性》上海人民出版社 沈奕文 著
《少女生活使用百科》 新疆人民出版社 童一秋 主編
《心理健康--女性的幸福之本》石油工業出版社 張丹 天舒 編著
信息科學與工程學院
計算機科學與技術
xxx
2014-12-6
第四篇：白帶與女性生理健康的關係
白帶與女性生理健康的關係
白帶是女性健康的指標，白帶的性狀關係着女性的生殖系統健康，如果女性患了某些婦科疾病，白帶的性狀也會跟着發生變化。所以，女性應該要時刻都注意自己白帶的性狀，注意有無異常。
白帶是婦女從陰道里流出來的一種帶有粘性的白色液體，它是由前庭大腺、子宮頸腺體、子宮內膜的分泌物和陰道粘膜的滲出液、脱落的陰道上皮細胞混合而成。一般月經中期白帶增多，稀薄透明;排卵後白帶又變粘稠，混濁而量少。經前及孕期白帶均有所增多。白帶對女性生理健康的作用：
1、有利於潤滑陰道，減少陰道前後壁之間的摩擦。
2、有利於抑制病菌。白帶中含有豐富的糖原。糖原在陰道乳酸桿菌的作用下可產生大量的乳酸，使女性的陰道環境呈酸性(ph值為4～5)。酸性環境能抑制致病菌的生長。
3、有利於精子和卵子的結合。在排卵期，女性的白帶量多且稀薄，這有利於精子順利地通過宮頸口進入子宮腔內。當精子和卵子結合成受精卵後，白帶會變得量多且黏稠，形成黏液栓。黏稠的黏液重慶膽結石哪家醫院好栓會堵住宮頸口，阻止其他精子的進入，並有保護宮腔免受外來病菌侵襲的作用，從而可保護受精卵的正常着牀與發育。白帶異常的八大表現及常見婦科疾病：
1、 白帶發黃
常見婦科疾病：細菌性陰道炎、黴菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎、老年性陰道炎、子宮內膜炎、急性或慢性盆腔炎、慢性宮頸炎、宮頸糜爛。
2、 豆渣樣白帶
常見婦科疾病：白帶呈豆腐渣樣是黴菌性陰道炎的典型症狀，也是盆腔炎的症狀之一。
3、 水樣白帶
常見婦科疾病：子宮內膜炎、老年性陰道炎、輸卵管癌、黴菌性陰道炎、宮頸癌、陰道癌。
4、 膿性白帶
常見婦科疾病：滴蟲性陰道炎、淋球菌引起的急性陰道炎、老年性陰道炎、子宮內膜炎、盆腔炎、急性宮頸炎、慢性宮頸炎、宮頸糜爛、子宮肌瘤、宮頸囊腫、宮頸癌、陰道癌。
5、 泡沫狀白帶
常見婦科疾病：滴蟲性陰道炎、細菌性陰道炎。
6、 白帶增多
常見婦科疾病：細菌性陰道炎、黴菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎、老年性陰道炎、盆腔炎、附件炎、慢性宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸息肉、宮頸肥大急性宮頸炎、卵巢囊腫、子宮肌瘤。
7、 白帶異味
常見婦科疾病：細菌性陰道病、黴菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎、盆腔炎、子宮內膜炎、宮頸炎、子宮肌瘤、淋病、宮頸癌、子宮內膜癌、陰道癌。
8、 血性白帶。
常見婦科疾病：宮頸癌、子宮內膜癌、宮頸息肉、粘膜下子宮肌瘤、老年性陰道炎、帶環等。
白帶異常需要做什麼檢查?
1、ph值測定
應用阿紙條測陰道排液的ph值，對診斷有一定價值。正常陰道排液的ph值為≤4.5，滴蟲及細菌性陰道病排液ph值上升。
2、胺的氣味
凡白帶過多的患者均應給予測試有無胺的氣味，細菌性陰道病的白帶可發出魚腥臭味，它是由於排液中重慶結石病醫院存在的聯胺通過鹼化揮發所致。偶有滴蟲病白帶也出現這種情況，而正常白帶及念珠菌白帶無這種胺氣味。
3、微生物培養
提示什麼生物引起炎症感染，進一步診斷疾病和指導疾病治療。
4、器械檢查：
顯微鏡下觀察白帶，在排液外觀的線索引導下再通過顯微鏡觀察，較易獲得正確診斷。白帶異常一般的需要做好以下的防治措施。
1、養成良好的衞生習慣，每天清洗外陰，更換內褲。來月經時要及時更換衞生巾。
2、避免去衞生條件差的浴室或游泳池。避免使用有刺激性的肥皂或香皂。穿寬鬆、棉製的內褲。
3、治療期避免性生活，最好夫妻同時接受治療，性交前後清洗外陰。
4、陰道瘙癢時，儘量不要抓撓，以免抓傷皮膚或黏膜。
白帶是女性健康的指標，白帶的性狀關係着女性的生殖系統健康，如果女性患了某些婦科疾病，白帶的性狀也會跟着發生變化。所以，女性應該要時刻都注意自己白帶的性狀，注意有無異常。
第五篇：女性生理健康與飲食論文
女性生理健康與飲食
什麼是月經
月經是週期性的子宮出血，因多數人是每月出現1次而稱為月經。女性為什麼會有月 經？首先必須瞭解女性的生殖器官結構及其生理功能， 才能説明這一問題。 女性的內生殖器 官由卵巢、子宮、輸卵管構成。卵巢的主要功能是產生卵子和合成卵巢激素，子宮和輸卵管 則是生育器官，卵巢中含有幾十萬個卵泡，每個卵泡中含有1個卵子。青春期之前卵泡基本 上沒有功能。到了青春期，在腦垂體前葉促性腺激素的作用下，不成熟的卵泡逐漸發育，同 時合成雌激素。當卵泡雪育成熟並排卵之後，卵鐋壁塌陷，細胞變大、變黃，稱為黃體，它 不僅合成雌激素同時還產生孕激素。 隨着卵巢的變化， 子宮內膜受其影響也發生相應的週期 性變化。雌激素使子宮內膜增厚，內膜細胞增多、增大，知管變得愈加迂曲，呈螺旋狀，稱 為增殖期子宮內膜。排卵後，由於雌激素和孕激素的共同作用，子宮內膜發生水腫，腺體產 生大量粘液及糖原，內膜厚度由1毫米增到6毫米，稱為分泌期子宮內膜。如果此時排出的卵 子受精了，則受精卵經輸卵管運送到子宮內發育，稱為妊娠，妊娠組織合成一種絨毛膜促性 腺激素，它支持卵巢黃體繼續發育；如果卵子沒有受精，在排卵後14天左右，黃體萎縮，停 止分泌雌激素和孕激素，此時子宮內膜中的血管收縮，內膜壞死而脱落，引起出血，形成月 經。因此，月經週期的長短，取決於卵巢週期的長短，一般為28－30天，但因人而異，也有 23－45天，甚至3個月或半年為1個週期。只要有規律，一般都屬於正常月經。出血的時間一 般為2－7天，每一次月經出血總量一般不超過100毫升.
什麼是月經不調
婦女月經期無症狀，少數人可有下腹或腰骶部下墜感、乳房脹痛、便祕或腹瀉、頭痛 等不適，一般不影響日常的工作、學習及生活。 月經不調是泛指各種原因引起的月經改變， 包括初潮年齡的提前，延後，週期、經期與經量的變化，是婦女病最常見的症狀之一。
病因：引起月經不調的原因有兩大類： 病因：引起月經不調的原因有兩大類：
1、神經內分泌功能失調引起：主要是下後腦－－生茶杯 －卵巢軸的功能不穩定或是 有缺陷，即月經病。 2、器質病變或藥物等引起：包括生殖器官局部的炎症、腫瘤及發育異常、營養不良； 顱內疾患；其他內分泌功能失調如甲狀腺、腎上腺皮持功能異常、糖尿病、席漢氏病等；肝 髒疾患；血液疾患等。使用治療精神病的藥物；內分泌製劑或採取宮內節育器避孕者均可能 發生月經不調。某些職業如長跑運動員容易出現閉經。此外，某些妊娠期異常出血也往
往被 誤認為是月經不調。 臨牀上診斷神經內分泌功能失調性的月經病， 必須要排除上述的各種器 質性原因。 3、痛經 痛經是指經期前後或行經期間出現下腹劇烈疼痛。腰痠。甚至噁心、嘔吐的現象，它是 婦女的常見病。 痛經總會給女性帶來許多煩惱，嚴重的會直接影響正常工作和生活。需要指出的是，一 般的下腹不適，但並不妨礙工作和生活者，不應稱為痛經。 按照產生的原因，痛經大致分為兩種：一種是找不到生殖系統明顯病變的，稱為原發性 痛經。 原發性痛經一般在初潮開始就會發生， 多為子宮收縮和局部缺血導致神經精神性(請繼續 關注本站)疼痛， 或因子宮發育不良、子宮頸口狹窄。子宮位置不正，內分泌失調所致。後幾種痛經多發生在
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月經開始後三個月內，可能會持續整個生育期，但是很多女性在妊娠分娩後，痛經會得到明 顯減輕，甚至消失。另一種是由明確的疾病引起的痛經，稱為繼發性痛經。出現痛經的時間 是在正常行經一段時間（多為三年）後，才開始發生。生殖器炎症、子宮肌瘤。子宮內膜異 位等生殖器官疾病均可引起繼發性痛經。 痛經很常見，大多數情況下症狀都很輕微，不需要特殊治療。雖然痛經本身不會危及生 命，但許多時候它可能是某種較嚴重疾病的徵兆。因此，如果你有痛經的情況，應儘早到醫 院看醫生，以確定引起痛經的原因。若屬繼發性痛經，應積極治療原發病。因發育不良、體 質虛弱引起，則應對全身情況進行治療；因宮頸狹窄引起，可行宮頸擴張手術；因內分泌失 調造成，應進行調整。 治痛經家用簡妙方： （1）在醫生指導下，口服一些解熱鎮痛藥物如散利痛、奈普生片等進行止痛；口服顛茄 片或阿托品等藥物以解除痙攣性疼痛。 （2）取大當歸一支，切片用水煎服。 （3）取艾葉”克，加紅糖用水煎服。 （4）取炒五靈脂10克、蒲黃6克、丹蔘30克，水煎服。 （5）取乾絲瓜：條，加水：碗煎服。 （6）取食鹽250克，將鹽炒熱，用布包好温熨小腹，待不燙皮肉時，包紮在小腹部上。 （7）取丹蔘9克，研為細未，調酒服。 （8）取苦蔘30克，研為細未，調醋吞服。 （9）取生薑15克，紅糖50克，煎水服。 （10）取黃花（金色）60克，羊肉或瘦肉6o 克，米酒250毫升，加適量水燉，吃湯及肉。 每日：劑，連服數日。 （11）取小植炭30克，紅糖30克，水煎服。每日：劑，分之次服，連服1一2劑。 患痛經後應注意： （1）儘早到醫院檢查，尤其有出汗、肢冷、面色青紫等伴隨症狀的劇烈疼痛時，以查明 是原發性痛經還是繼發性痛經，做到心中有數。痛經嚴重時，最好能卧牀休息半天、一天， 這樣可大大減輕腹痛
痛。 （2）月經前後和行經期應注意保暖，避免受涼。同時，不宜過分勞累。 （3）多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。 （4）注意外陰清潔，每天用水洗一次，勤換墊紙。 （5）注意精神調養，解除心理障礙，使精神快樂，氣機暢達。 痛經較為普遍。凡在經前、經期、經後發生腹痛及其他不適，以致於影響工作及生活者 為痛經。疼痛多在經期第1～2天，也有在經前1～2天開始腹痛的，疼痛在經期加重。多為陣 發性下腹部絞痛、墜痛、脹痛，並可放射至腰骶部、內側及陰道、肛門；膜樣痛經病人當要 排出大塊脱落的子宮內膜時疼痛會劇烈， 一旦排出後疼痛迅速減輕； 疼痛劇烈者可有四肢厥 冷、面色蒼白、甚至虛脱。還可伴有其他消化道症狀，如噁心、腹瀉、嘔吐，也可有膀胱、 直腸剌激症狀如尿頻、尿急、肛門墜脹感等，還可有頭痛、眩暈、乏力或神經過敏等不適。
經期如何飲食
一、宜清淡飲食，宜多食富含維生素 c 的新鮮瓜果、蔬菜。如菠菜、油菜、甘蘭、西 紅柿、胡蘿蔔、蘋果、梨、香蕉、桔子、山楂、鮮棗等。這些食物不僅含有豐富的鐵和銅， 還含有葉酸、維生素 c 及胡蘿蔔素等，對治療貧血和輔助止血有較好的作用。 二、避免暴飲暴食，以免損傷脾胃；忌寒涼及食刺激性食品及調味品，如辣椒、胡椒、 葱、蒜、姜、酒等。因刺激性強的食品，會增加月經量。 三、經期禁忌的食品有雪梨、香蕉、馬蹄、石耳、石花、地耳等寒涼食品；肉桂、花
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椒、丁香、胡椒、辣椒等辛辣刺激的食品。女性在月經期間不宜吃冰冷食物，要讓經血排乾 淨就必須讓血液處在温的狀態下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改變的 刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成經痛。其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的 食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、 柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸 物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。 四、經量過多，經期延長，會引起貧血，故應注意補充蛋白和富鐵食物，如動物性蛋 白質，如牛奶、雞蛋、瘦肉、豬肝、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、 油菜、 番茄、 杏、棗、 橘子等均含有豐富的鐵質。這些食物不僅含有人體所需的必需氨基酸， 還含有豐富的維生素 a、b1、b2、b12等，是治療功血的重要食物。處於青春期的少女要學 會自我節制，不要通宵達旦的上網、娛樂，防止因生活無規律、
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