【活動目的】為配合開展北京交通大學“第十屆大學生心理健康文化活動月暨心理中心成立二十年系列活動”，班級舉行了以“中國夢〃校園情〃快樂心”主題班級活動，以促進同學之間的溝通交流以及相互支持，並以此次活動為契機，增加班級凝聚力。只有充滿快樂的心靈才會顯得格外強健、也只有充滿理想與追求的一代又一代交大青年學子秉承“知行”校訓，茁壯成長，才能托起真正的“中國夢”。
【活動形式】本次活動於4月20日在燭光廣場上以及學生活動中心活動室開展了豐富多彩的室外與室內小遊戲，以及同學們對“中國夢，校園情，快樂心”的理解。在遊戲中享受快樂，在快樂中茁壯成長，在成長中傳遞正能量，托起中國夢！
【活動內容】
一。室外遊戲環節
（1）“愛的抱抱團” 活動內容：所有的同學圍成一個圈，男生為5毛，女生為1塊，然後順時針轉圈，當主持人説出4塊5的時候，大家就自由組合，組成相應錢數的團兒，最後被落單的同學就被淘汰。
隨着主持人一聲令下，同學們急忙開始組團，大家玩得不亦樂乎，同時被淘汰的同學也心有不甘地退出了遊戲的舞台。通過這個遊戲，我們在瘋跑中感受校園生活的樂趣，體會遊戲帶給我們的快樂，感受團體活動的魅力，同時也充分體會到了“舍與得”的真諦！
（2）“大風車”
活動內容：所有同學圍成一個圈，然後大家繞着中心開始逆時針轉動，主持人説“大風車”，然後大家一起説“吹什麼”，主持人説“吹穿黑色衣服”。這樣，穿黑色衣服的同學就必須換一個位子，換位子最慢的同學將被淘汰出局，接受大家對他的懲罰。
在聽到主持人聲音的同時，大家急忙反應自己身上是否有相應的特徵，接着就急忙行動。通過這個遊戲，我發現同學們在玩這個簡單的遊戲的同時，一方面鍛鍊了大家反應能力，另一方面也讓大家在快樂的同時得到了運動鍛鍊！ 二。室內活動環節
（1）“動起來” 活動內容：所有人圍坐一個圓圈，但是擺放的椅子比人數少一個，中間的同學 A 任選一名同學 B，並站到 B 的面前問 B：“你喜歡我嗎？”如果 B 回答：“喜歡”則 B 同學兩邊的同學要交換位置，中間的 A 同學要儘量去搶位置。如果 B 回答：“不喜歡” 則 A 繼續問：，“那你喜歡什麼樣的？”這時如果 B 説：“我喜戴眼鏡的” 則所有戴眼鏡的同學要相互交換位置，同樣中間的同學要盡力去搶到座位。沒搶到座位的同學繼續開始下一輪的活動。經過若干輪後，統計出沒搶到位置最多的那一個或幾個同學，給大家表演一個節目。 通過這個遊戲，可以加深同學之間的瞭解，也增加了對團隊質感的認識。與此同時，也讓我們認識到了班級凝聚力的重要性。 三。我眼中的“中國夢。校園情。快樂心”
（1）針對這次活動的的主題，同學們積極發表了自己的想法。 A説：“人生因夢想而高飛，人性因夢想而偉大。夢想就是生命的一雙無形的翅膀，惟有夢想的力量才能激勵和激發我們的生命，克服人性的弱點，走向優秀和傑出。每一箇中國人需要把個人的夢想和中國夢結合起來，把個人的夢想融入到“中國夢”中去，作為青年更應如此。只要廣大青年胸懷理想，滿懷激情，敢於擔當，敢於創造，用“青年夢”托起“中國夢”！”
B説：“校園是一支催化劑，總是能將人的激情和夢想燃燒地旺旺的。校園的陽光，總是那麼令人愜意，令人舒適。一道圍牆，阻擋了風沙，守護了這一方淨土。我們要珍惜在校的這一段時間，珍惜我們的點滴校園生活，熱愛這片土地！”
C説：“其實快樂並非刻意去尋找，它其實就在我們每個人的身邊，只要你融入生活，有目標，有追求地去做一件事，並努力把它做好，那麼快樂就如約而至了。在簡單的生活中體會快樂，體會真情，享受生活帶給我們的樂趣，體會生命的真諦！”
（2）我們的吉祥物——“星仔”
星仔的設計，緊緊圍繞“中國夢，校園情，快樂心”的主題，
在中國夢想中融入當代大學生青春，活潑的情感基調。星仔的設計來源於五星紅旗上的星星元素，加以卡通化，金色五角星代表了五星紅旗，更代表了五角星在國旗上本身的團結，崛起的意義。卡通化的形象與開心的表情，代表了當代校園中大學生樂觀向上的心態。飛躍的肢體形象一方面表達了向夢想奮起的主旨，另一方面表達快樂的躍動感。 【活動總結】
本次“中國夢。校園情。快樂心”主題活動在取得了圓滿的成功，具體有以下幾點：
1、本次班級主題活動給予了同學們一次總結自我的機會，並提供了一個交流與分享經驗的平台，整個活動中同學們都積極參，感觸非常深刻。
2、在增進了同窗友誼的基礎上，促進了班級心理活動建設的開展，並對建設積極向上的班級風氣，形成強大班級凝聚力具有十分重要的意義。
3、全班同學都在活動中體現了自我價值，獲得了快樂，同時增進了對彼此的瞭解，達到了舉辦本次活動最根本的目標。
4、本次活動主要圍繞“中國夢。校園情。快樂心”展開，讓我們對我們國家，我們校園，我們自己有了更深的認識，激發了我們的愛國情懷，以及熱愛校園，認識自己。
少年智則中國智，少年富則中國富，少年強則中國強……而我要説這“少年”就是我們，一代又一代的青年，一代又一代的建設者們，讓我們發揮自己的聰明和才智，發揮自己的勤奮和勇氣，發揮自己的創意和決心，成就一個有夢想的人，成就一個有夢想的民族。有夢想的人是幸福的人，有夢想的民族是有希望的民族！
傳遞正能量，托起中國夢，讓自己充滿正能量，讓校園充滿正能量！天下興亡，匹夫責任，我們挑着民富國強的重擔，我們要用自己的汗水傳遞少年的正能量，用自己的行動書寫美麗的“少年夢”，用自己的信念托起幸福的“中國夢”！
一、主持：
XXX、XXX
二、流程設計：
開場白草原上的故事觀看視頻（小人物）成功者的範例（往屆屆學生代表）學生談談自己是如何準備高三（發表自己的看法）制定目標卡班級宣誓簽名儀式結束語
三、班會過程：
X：多雨的六月悄然遠離，一批寒窗苦讀的學子終於卸下沉重的包袱，在充滿期待的心情中準備邁入大學校門。
X：然而，這個暑假有另一羣人始終無法輕鬆，他們踩着學哥學姐們的足跡，即將走進高三這個戰場
X：高三意味着什麼，幾乎人盡皆知——這是任重道遠的一年！
X：新高三學生是否已經做好了準備，開始你的備考生活了？
合：高三19班“準求卓越，讓生命更精彩”主題班會現在正式開始，讓我們以熱烈的掌聲歡迎各位領導、老師的到來；
X：在靜謐的非洲大草原上，夕陽西下，這時，一頭獅子在沉思“明天當太陽升起，我要奔跑，以追上跑得最快的羚羊”（投影）
X：此時，一頭羚羊也在沉思：“明天當太陽升起，我要奔跑，以逃脱跑的最快的獅子”（投影）
X：請問同學們，為什麼獅子羚羊要這樣想？
XXXXXX發言
X：對，它們都是為了能在草原上生存（在黑板上寫下“生存”二字）
X：那麼，它們是憑藉什麼樣的方式在草原上生存呢？
XXXXXX發言（做最好的自己，追求卓越）
X：對，XXXXXX回答的很準確（在黑板上寫下“追求卓越”）
X：下面大家來看一副圖片，有沒有人不認識他？（投影）
（……）
X：對，他就是譜寫籃球神話的飛人——喬丹
X：喬丹曾經説過“”（投影）那麼，喬丹認為，如何才能做一個卓越的人呢？
（……）
X：信心+意志+目標（板書）
X：在漫長的人生的歷程中，在短暫的大學聯考備戰中，我們這樣才能有“巨大的信心和堅強的意志去改變他渴望改變的現實，以追去卓越的自我呢？”下面請看一部短片。（打開視頻）
X：短短的視頻，卻包含着深刻的啟發意義。（簡短介紹主人翁的故事）而我們
高三19班的所有同學，現在已經踏上了備戰大學聯考的人生大舞台，在這個舞台上，
在有限的時間裏，我們該如何去面對大學聯考的挑戰呢？請同學談談自己的感想。（視
時間確定發言人數。）
X：在過去的大學聯考中，我們的師哥師姐們取得了驕人的成績，光明中學也湧現出了一匹匹黑馬，下面，有請09大學聯考考入中山大學的學姐介紹她的成功經驗。
X：感謝學姐的。學姐剛才反覆提到了堅持二字，那我們的公式還要在添加一項，也就是：信心+意志+目標+堅持。前進的航船離不開燈塔的指引，我們奮鬥大學聯考，挑戰人生，也離不開目標的驅動，我們的目標，就是考上自己理想的大學，下面我們來了解一下近三年大學聯考分數線和相關的大學。
X：我想，大家心中應該早就想好了自己的大學目標了，下面請同學們把自己的大學聯考奮鬥目標填寫在這張卡片上（背景音樂：我的未來不是夢）。
X：我們備戰大學聯考，或者説我們大學聯考的成功，需要我們具備：明確的目標，堅定的信心和頑強的意志和堅持不懈的努力。
X：我們有沒有信心成功，有沒有？
X：成功需要付出無數的艱辛與汗水，需要持久的監督與鞭策！光説不做，那僅僅為別人奉獻一點笑料而已！我們需要成功，首先需要別人見證我們的承諾與行動！
X：下面進行大學聯考備考宣誓：全體起立！
。.。.。.全體宣誓。.。.。.。
結束語（合）：XXXX班的全體同仁們，今天，無論你是獅子或是羚羊，當太陽升起，你要做的，就是奔跑，追求卓越，讓生命更精彩。今天的主題班會到此結束，再次感謝各位尊敬的領導、老師的光臨。
1、通過各種形式來表現學生們的美好理想，使大家懂得樹立理想的重要性。
2、通過學生髮言，暢談理想，激發學生高尚健康的情感態度，促進自身學習、生活的熱情和動力。
3、聯繫實際，讓學生看到自身的不足，明白為實現理想應不怕苦去努力奮鬥拼搏的道理。
二、班會準備：
為了調動全班學生的積極性，此次活動要求全員參加，將班級分成幾個小組，做到人人蔘與，人人有責任。
1、挑選兩位同學擔任主持人；
2、選擇有關“理想”的音頻材料；
3、找出幾名同學先寫出自己心中的理想，並在班會上讀出及談談自己如何去實現；
4、找幾位同學表演詩歌朗誦—《理想》；
5、讓同學們收集理想的格言；
6、準備班會課上游戲部分的道具。
三、班會環節：
1、開場白；
2、理想的開始；5分鐘
3、理想的暢想；15分鐘
4、理想的追逐；5分鐘
5、理想的希望。5分鐘
四、班會的過程：
開場白
師：首先，讓我們以熱烈的掌聲歡迎到來的班主任和老師們！下面，有請我們的主持人閃亮登場！
合：各位老師、各位同學，大家下午好！主持人1：我是
主持人2：我是。今天非常高興請到各位老師，也非常感謝你們能來參加我們七年級(5)班騰飛班的主題班會。
合：讓理想起航，接下來讓我們進入主題班會的第一環節：理想的開始第一樂章理想的開始
主持人1：人類因夢想而偉大，生活因夢想而精彩，古往今來，人類世世代代編織着夢想和希冀。
主持人2：那理想是如此真實，有如此遙遠，因為那是心中不滅的追求，是浮於現實的繁華與幻想。
主持人1：我也是一個對理想充滿憧憬的人，小時的我就對播音和主持有着濃厚的興趣，但實現這個夢想並非易事。於是，我不斷努力，不斷嘗試，從不退縮。主持人2：是的，的努力我想大家是有目共睹的，但口説無憑，下面讓為大家帶來一段繞口令。主持人1：八百標兵奔北坡，炮兵並排北邊跑。炮兵怕把標兵碰，兵怕碰炮兵炮。
主持人2：看來所言確實非虛，她為她的夢想也付出了不少，那麼，你覺的累嗎？
主持人1：只要能實現自己的夢想，無論追逐夢的道路是多麼曲折艱難，我都會奮力拼搏，充滿活力。
主持人2：是的，如果我們有了理想，就應該將好好地去實現，去武裝它們。咱們七年級(5)班的班歌恰巧就是《武裝》，同學們讓我們一起合唱我們的班歌《武裝》，武裝咱們的理想，朝着目標前進。
主持人1：我們的世界，因為夢想才美麗；我們的天空；因為夢想才不會便得黑暗，接下來我們進入第二個環節：理想的暢想第二樂章理想的暢想
主持人1：有一位名人曾説過：理想是心靈的思想，是我們的祕密真情。每個人都擁有自己的理想，下面就讓我們一起來探尋我們內心的那個夢吧！
主持人2：我們請幾位同學來談談他們的理想以及他們會怎樣去實現他們的理想。同學A:同學B:同學C:同學D:同學E:同學F:
（主持人詢問還有誰談心中的理想時，可以採訪一下老師的理想）
主持人1：剛剛大家都談了自己的理想，確實十分美好，它是大家心中一份美好的希冀。
主持人2：我們班還有幾位同學，想用詩歌朗誦的方式來傳達他們美好的心聲，表達他們對理想的深切感觸。
主持人1：下面請聽詩歌朗誦——《理想》，由等人表演。
理想是石，敲出星星之火；理想是火，點燃熄滅的燈；理想是燈，照亮夜行的路；理想是路，引你走到黎明。
理想如珍珠，一顆綴連着一顆，貫古今，串未來，瑩瑩光無盡。美麗的珍珠鏈，歷史的脊樑骨，古照今，今照來，先輩照子孫。
理想使你微笑地觀察着生活；理想使你倔強地反抗着命運。理想使你忘記鬢髮早白；理想使你頭白仍然天真。
理想如果給你帶來榮譽，那隻不過是它的副產品，而更多的是帶來被誤解的寂寥，寂寥裏的歡笑，歡笑裏的酸辛。飢寒的年代裏，理想是温飽；温飽的年代裏，理想是文明。離亂的年代裏，理想是安定；安定的年代裏，理想是繁榮。
理想是羅盤，給船舶導引方向；理想是船舶，載着你出海遠行。但理想有時候又是海天相吻的弧線，可望不可即，折磨着你那進取的心理想是鬧鐘，敲碎你的黃金夢；理想是肥皂，洗濯你的自私心。理想既是一種獲得，理想又是一種犧牲。
理想使忠厚者常遭不幸；理想使不幸者絕處逢生。平凡的人因有理想而偉大；有理想者就是一個“大寫的人”。
主持人2：從剛才的詩歌朗誦中，我們看到了同學們對夢想美好的暢想，同時也明白了再追逐夢想的過程中，我們一定要—
合：永不放棄！正如我們的班歌所唱的：燃燒着心中不滅的光，讓所有遠方為我發燙。接下來我們進入第三環節：理想的追逐第三樂章夢的追逐。
主持人1：理想一旦被付諸行動，就會變得神聖。所以大家要為自己的理想而努力，而拼搏，2008年在北京舉行的奧運會大家肯定記憶猶新，特別是殘奧會的運動員們為了實現自己的夢想，揮灑的汗水是令人難以想象的。
主持人2：下面我們進入理想的追逐環節，讓我們在遊戲中親身體驗殘奧會運動員為實現夢想而付出的艱辛。
主持人1：我們的遊戲叫做：“黑暗的投球者”，遊戲規則三個同學為一組，總共組成三組，然後閉上眼睛將球投入“球筐”，以最終“球筐”中球的個數定勝負。遊戲開始。
主持人2：從剛才的遊戲中，大家應該都體會到了殘奧會的運動員為了站在賽場上，經歷了多麼鮮為人知的磨難。
主持人1：下面同學們可以看一下我手中的幾張圖片，感受一下這些運動員為了自己理想而奮鬥的精神，然後請同學來回答一下你的觀後感。同學H :同學I：
主持人2：聽了同學們的發言，我們可以感受到追夢的艱辛，接下來我們進入主題班會的最後一個環節：理想的希望。
第四樂章理想的希望
主持人1：人人都有理想，人人都應該為了自己的理想而去奮鬥，拼搏，下面請同學們拿出一張小紙條出來，寫上自己的夢想，然後將它投進我們的“逐夢箱”中，而這個逐夢箱先放在老師那。
主持人2：生活中我們如能擁有一顆充滿希望的心，併為了實現自己的夢想，而拼搏我們便能奔向燦爛的明天！
一、班會目的：
1、使學生認識到生活的不易，並能以正確態度面對人生的挫折。
2、使同學們明白，理想的實現是要付出很大的努力的。
3、使同學們敢於面對自我的不足，並主動尋求幫助，到達理想彼岸。
4、鼓舞全班同學的志氣，全力以赴，爭取明年大學聯考的勝利。
二、班會形式
遊戲，發言，師生交流，生生交流
三、主持人
班級主要班幹
四、班會地點
班級教室，多媒體輔助
五、班會流程
<1>回憶童年夢想
玫瑰是幸福的象徵，誰都想摘取這朵幸福之花，然而。玫瑰花下卻是長滿刺的莖。“玫瑰征途”便是一個模擬遊戲，讓同學們身臨其境去感受成長道路的艱辛。遊戲是殘酷的，可以達到要求的人便可以奔向勝利的終點，而達不到要求的人便會慘遭淘汰。人生亦是如此，適者生存，不適者淘汰。因此，我們只有劈荊斬棘，勇往直前，才能擁抱理想。
〈3〉夢之航
每個人都擁有自己的夢想。擁有夢想便有一種動力，一種促使我們不斷前進的動力。
在這個環節中，通過主持人與同學互動的形式，同學們主要講述了自己心中的理想之地以及產生這種願望的原因，同時也表明了自己將來想要成為怎樣的人。通過這個環節，同學們更加認真地思考了自己未來的人生，更加明確了自己未來的方向。相信，有目的性而付出的努力，將會事半功倍。最後，同學們把己手中的象徵夢想的紙船貼在中國地圖上，用行動來宣告自己的決心。理想之舟就在此時此刻起航了！
〈4〉面對不足，尋求幫助
班上同學自由發言，講出自己在現階段的的學習生活中遇到的困難，尋求現場同學和老師的幫助。
〈5〉宣誓儀式
〈6〉班主任講話
班會結束，對本次班會進行評價並提出要求和期望。
〈7〉小結：
1、本堂班會課形式較為活潑，內容豐富，氣氛熱烈。
2、時間有限，活動過程較為倉促，一部份活動所花時間較長，效果並不一定理想。
3、本次班會重點放在學生自由發言上，同學們針對自身的問題向老師和同學請教，其實這個環節完全可以獨立成為一堂班會課。
4、開班會課不能面面俱到，就有所側重。
班會主題：如何揹着“殼”前行
活動目標：
1、正確認識自己所揹負的壓力，初步形成主動磨練自己的意識。
2、樹立自強進取的信念和信心，培養勇於承受壓力的能力和樂觀積極的生活態度。
活動重難點：
讓學生初步形成主動磨練自己的意識，培養勇於承受壓力的能力。
主題闡釋：
現代社會迅速發展，升學壓力、家長期望、自我期望等各方面壓力紛紛壓到學生的心頭，如何引導學生正確對待壓力，並培養自強不息的意志力成為現代學校德育的一個重要的內容。
課前準備：
歌曲《蝸牛與黃鸝鳥》和《蝸牛》。提前將班會主題告知學生，要求學生對“如何對待壓力”先做一定思考。
班會過程：
一、導入通過埃及的一個古老的傳説引入：
有一個故事説，能夠到達金字塔頂端的只有兩種動物，一是雄鷹，靠自己的天賦和翅膀飛上去。另外一種動物就是蝸牛。
蝸牛到達金字塔頂，主觀上是憑它永不停息的執着精神，客觀上
應歸功於它厚重的殼。正是這看上去又笨又拙、有些負重的殼，讓小小蝸牛得以到達金字塔頂。在登頂過程中，蝸牛的殼和鷹的翅膀，起的是同樣的作用。
可是生活中，大多數人只羨慕鷹的翅膀，很少在意蝸牛的殼。就像我們羨慕別人能有某種天賦或特長而獲得某些成就，卻整天埋怨我們身上要揹負太沉重的“殼”一樣。
二、提出問題：
那麼我們身上揹負的“殼”到底是什麼呢？學生討論回答。教師稍作歸納。這“殼”能夠擱下嗎？（明確：人要生存就必然擔負着許多責任和壓力。）
三、討論：
我們要如何揹着“殼”前行呢？
在學生髮言後，講述三個小故事，並要求學生在故事中得出啟示：
故事一：
德國法蘭克福的鉗工漢斯季默，從小便迷上了音樂，他的心中有一個始終不變的奮鬥目標——當音樂大師，儘管買不起昂貴的鋼琴，但他能用鋼板製作的模擬黑白鍵盤，練貝多芬的《命運交響曲》時，竟把十指磨出了老繭。
後來，他用作曲掙來的稿費買了架“老爺”鋼琴，有了鋼琴的他如虎添翼，並最後成為好萊塢電影音樂的主創人員。他作曲時走火入魔，時常忘了與戀人的約會，惹得許多女孩“罵”他是“音樂白痴”、“神經病”。
他不論走路或乘地鐵，總忘不了在本子上記下即興的樂句，當作創作新曲的素材。有時他從夢中醒來，打着手電筒寫曲子。漢斯？季默在第67屆奧斯卡頒獎大會上，以聞名於世的《獅子王》榮獲最佳音樂獎。這天，是他的37歲生日。
啟示一：要拼命！
故事二：
美國偉大的勵志成功大師拿破崙希爾曾講過這樣一個故事：賽爾瑪陪丈夫駐紮在一個沙漠中的陸軍基地裏，丈夫經常外出演習，她一個人留在陸軍的小鐵皮房子裏，奇熱無比，又沒有人和她聊天，周圍都是不懂英語的墨西哥人和印第安人。
她很難過地寫信對父母説：“一心想回家去……”她的父親給她回了一封信，信中只有兩行字，但這兩行字卻永遠留在她的心中，並改變了她的生活，這兩行字是什麼呢？
“兩個人，從牢中的鐵窗望去，一個看到泥土，一個卻看到了星星。”從此，賽爾瑪決定在沙漠中找到自己的星星，她觀看沙漠的日落，尋找到幾萬年前留下的海螺殼。
她和當地人交朋友，互送禮物，她研究沙漠中的植物、動物，又學習有關土撥鼠的知識，她把原來認為最惡劣的環境，變成了一生中最有意義的冒險，並出版了一本書《快樂的城堡》，她從自己的牢房中望去，終於望到了自己的星星。
啟示二：要樂觀！
故事三：
一天某個農夫的一頭驢子，不小心掉進一口枯井裏，農夫絞盡腦汁想辦法救出驢子，但幾個小時過去了，驢子還在井裏痛苦地哀嚎着。無奈之下，農夫決定把枯井填上。
當泥沙落到驢子的背上時，驢子停止了哀叫，把背上的泥土抖掉，站到了上面。就這樣它居然一步一步的走出了枯井。
在生命的旅程中，有時候我們難免會陷入“枯井”裏，會被各式各樣的“泥沙”傾倒在我們身上，而想要從這些“枯井”脱困的祕訣就是：將“泥沙”抖落掉，然後站到上面去！那原本是埋葬驢子的泥沙，被他抖落到腳下，變成了走出困境的階梯。
啟示三：要堅強！
四、接下來，讓我們念念勵志名言
舉例：寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來，天行健，君子以自強不息，長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海，三分天才七分學，笨鳥先飛早入林，鐘不敲不響，人不學不靈，世上無難事，只怕有心人，書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。
五、學生聯繫實際進行小結：
除了以上故事所給啟示，你認為揹着“殼”前行的過程中還應該具備些什麼？你又是怎麼做的？
學生談感想：
啟示一：人的青春是有限的，雖然我平凡，但我會燃燒我的青春，我要用學習的光芒點燃青春的火把。因此，我比較端正學習態度，掌握學習方法，有效地利用每一分每一秒。因為我堅信，有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚；苦心人天不負，卧薪嚐膽，三千越甲可吞吳。
啟示二：我覺得學習有目標是很重要的，那才不會像無頭蒼蠅一樣撞來撞去。我這個人就是這樣，對自己的事情很有目標，玩的時候盡情的玩，學的時候我就能專心的學。每當我取得成績的時候，每當我能夠站在台上領獎的時候我就心裏很高興，因為我覺得我沒有給父母丟臉。但是爸爸對我説：笑在最後才是笑的最好。我知道我的成績還不值一提，我將用最大的力量最大的信心去取得最好的成績，同學們看我的吧！
啟示三：雖然我個性活潑，看起來對什麼都無所謂。但是我其實對學習是很認真的。我的理科較好主要是因為我上課很認真，並且喜歡自己去主動思考，所以課外沒有用太多的時間去複習。當然我想如果課外我再努力一點的話我的成績將會更好。
啟示四：我之所以取得現在與以往相比較好的成績，是因為我上課的時候專心聽講，按照老師的思路去認真的聽課。下課的時候我對有些疑難問題進行研究，不明白的就去問老師。每天都把上過的新課複習一遍，這樣對自己的學習很有好處。如果不信可以去試試啊！
啟示五：擁有思維遲鈍的我，曾在沙場中戰死，也曾在眾目睽睽中得勝。一般來説我對事情的處理猶豫不決沒有太多的主見，但是唯有對學習，我始終有着執着的追求，我相信，只有學習，只有現在用知識武裝自己將來我才能有自己的一席之地。
啟示六：有人常常埋怨時間太緊，沒有時間複習。魯迅曾經説過：“時間就像海綿裏的水，只要願擠總還是有的。”時間一分一秒的過去，離期終考只剩下十幾天的時間了。同學們，花有重開日，人無再少年。讓我們用剩下的時間，勤奮讀書，勤思好問，讓我們把握手中的時間，爭取在期末考試中取得好的成績，給父母一份滿意的答卷！
啟示七：在第二次的月考中，我的成績下降很多。這歸咎於我的學習方法不正確，重文輕理，對理科不重視。另一方面我不夠勤奮，沒有真正掌握知識，對學過的內容沒有複習。在剩下的時間裏我決定要迎頭趕上，抓緊時間，改正學習方法。希望同學們跟我一樣吸取教訓，時刻警惕，不能放鬆！
啟示八：在期中中我的成績比上一次有了較大的進步。主要是因為我第一次失敗的月考中總結了經驗教訓，從此便開始了努力學習，遇到不懂的問題便請教老師和同學，上課也很專心。由此我知道了，只要我們努力只要我們真的想學好就真的可以做到。我衷心的希望我與大家一起進步，希望同學們能夠牢記老師的教導，爭取最好的成績。
[講述]以上八名同學談得都很好，其中某某同學提到時間就像海綿裏的水，需要我們去擠。所以我希望大家都能夠學做一個會“擠”時間的人。古人有“鑿壁借光”“映雪讀書”的事例，那些刻苦攻讀的人都取得了至高的學問和成功。老一輩革命家在血雨腥風的年代也能擠出時間學習。我們有這麼好的條件和環境，有什麼理由不抓緊時間來學習呢？只有吃得苦，才能有成功。
六、班主任講話：
同學們，雄鷹到達金字塔頂尖，靠自己的天賦和翅膀飛上去。而蝸牛肯定只能是爬上去。從底下爬到上面可能要一個月、兩個月，甚至一年兩年。在金字塔頂端，人們確實找到了蝸牛的痕跡。我相信絕對不會一帆風順地爬上去，一定會掉下來再爬、掉下來再爬。但是，同學們所要知道的是，蝸牛隻要爬到金字塔頂端，它眼中所看到的世界，它收穫的成就，跟雄鷹是一模一樣的。只要你上去了，就足以給自己留下令生命感動的日子。如果我們的生命不為自己留下一些讓自己熱淚盈眶的日子，你的生命就是白過的。
人生是一個揹着“殼”前行的過程。不管殼有多重，希望同學們能夠像蝸牛那樣，化壓力為動力，憑藉自己的執著和自強，爬上自己心中的金字塔。
七、宣誓（班級勵志誓詞）
選擇大海，就去乘風破浪，
選擇藍天，就去展翅翱翔，
選擇高三，就去勇敢進取。
面對挑戰，我們毫不畏懼，面對困難，我們勇往直前，面對挫折，我們絕不低頭，面對失敗，我們從頭再來。
敢於拼搏，用不懈爭取進步；自強不息，用汗水澆灌理想；超越自我，用奮鬥放飛希望；永不言棄，用信念實現夢想。
努力！堅持！拼搏！成功！
站在高三的門口，面對高三的歲月，我們用青春的名義宣誓：
不負父母的期盼，不負老師的厚望，不做懦弱的退縮，不做無益的彷徨，奮鬥二百天，讓飛翔的夢在六月張開翅膀；奮鬥二百天，讓雄心與智慧在六月閃光。我們將帶着頑強的微笑，去贏得志在必得的輝煌。有志者，事竟成，百二秦關終屬楚；苦心人，天不負，三千越甲可吞吳。
20__，我們註定成功。
20__，我們註定輝煌。
同學們，加油
八、結束
播放周杰倫的《蝸牛》，帶引全班同學合唱。
歌詞：該不該擱下重重的殼，尋找到底哪裏有藍天，隨着輕輕的風輕輕的飄，歷經的傷都不感覺疼，要一步一步往上爬，等待陽光靜靜看着它的臉，小小的天有大大的夢想，重重的殼裹着輕輕的仰望，我要一步一步往上爬，在最高點乘着葉片往前飛，任風吹乾，，流過的淚和汗，總有一天我有屬於我的天。
活動背景
__級即將進入高三學習，面對高三生活，自己應當如何應對？如何去實現自己理想的目標？充滿着疑惑與好奇。在這樣彷徨的階段，給以學生奮鬥的動力，增強其雄心壯志非常重要。
活動主題
我理想的大學
活動目的
旨在激發學生的學習動力，鼓舞學生學習的熱情，通過班會能夠警醒學生時間的緊迫感，樹立持之以恆的決心和鍥而不捨的精神，培養學生吃苦耐勞的品質。幫助學生樹立遠大的理想，進一步端正學習態度，鼓勵學生聯繫實際，為自己確定一個明確的短期目標和遠期目標，贏在高三的起跑線上。
活動時間
__年6月20日晚7：00
活動地點
本班教室
參加人員
組織者：實習班主任和原班主任
參與者：全班同學
活動流程
1、齊唱班歌（放飛夢想）開場7min
2、班主任致辭，激活班會氣氛5mi
3、主持人介紹活動的環節及背景3min
4、第一環節：看看我國名校風采（播放ppt）5min
5、第二環節：説説我理想的大學20min
6、第五環節：憧憬未來，奮鬥在當下（經驗交流）10min
7、第四環節：遊戲互動10min
8、第六環節：才藝展示10min
9、第七環節：活動總結，佈置寫一封信“寫給一年後的我”10min
活動準備
1、準備活動策劃書，蒐集有關素材
2、準備卡片小遊戲，遊戲獎品
3、實習老師大學生活的發言稿
4、“寫給一年後的我”
5、選定學生做發言準備及才藝展示
詳細方案
一、引出主題
男：當你乘坐輪船航行於大江大海之中，你可曾知道，不管是風和日麗，陽關明媚的白天，還是狂風巨浪、月明星稀的夜晚，船都可以航行，靠的是什麼呢？
女：靠的就是一條正確的航道，靠的就是指引巨輪航行的羅盤和燈塔。
男：認得一生，如同在大江大海里航行的輪船，人生的道路也需要正確的航道，也要燈塔，更需要夢想！夢想是燈，指引人生走向正確航道，使你我揚帆遠航。
女：相信在大家心中都有自己夢想的大學，那不妨與大家一起分享一下你理想的大學是怎樣的？
男：在你們思考之餘，我們先來分享一些我國的知名大學的部分照片，看看這些學校是否與你理想的大學一樣呢？
看完了照片，你一定有許多的想法？那就大家齊分享吧。
女：分享了我們理想的大學後，相信大家一定很希望聽一聽經歷過大學生活的黃老師，給我們談談她的經歷吧。
實習老師：
大學士培養高級專門人才的殿堂，是傳授知識和創造新知識、繼承和創造人類文明的搖籃；是社會服務的中堅力量。在大學裏，你可以接觸許多很多學識淵博的大師，你可以和五湖四海的人交朋友，你可以鍛鍊你的管理能力，組織能力等等。既然大學這麼美好，究竟美好到什麼程度，大家只有考上了大學，你們才能真正切切的感受其中之樂趣。
故事：不識字的退休老人通過查字典寫好了自己的自傳。同學們比他年輕，學的東西也比他多。有句話説，年輕時最大的資本。要是現在不吃苦，將來會後悔！不要覺得自己現在基礎差，就沒希望。能不能取得成績，實現你自己的夢想，關鍵看你準備為此付出多少。你們要堅（）信“一分耕耘一分收穫”。只要你堅持，那麼最後一定會收穫喜悦！既然你們可以從無數千萬你們競爭的精子中脱穎而出，成為競爭中的勝利者，那麼你的存在本身就是一種成功。所以當你產生倦怠情緒的時候，你要告訴自己“我存在我成功我努力我自信”。同學們，相信你們的未來都將是燦爛輝煌。
男：從黃老師的經歷中，我們看到了要把你我理想的大學變為現實，需要辛勤的勞動，刻苦努力的學習。
女：接下來，看到大家都深有感觸，相信今天的班會讓我們受益匪淺、深受啟發。憧憬未來，活在當下，現在的我們將如何一步一步地去實現我們的夢想呢？
男：三人行必有我師，在我們的身邊有許多值得我們學習榜樣，他們在某些方面值得大家學習。那我們就請__，讓她(他)與我們分享一下自己的學習經驗和方法。看看進入高三他們有何計劃呢？
（學生交流。）
男：聽了我們身邊同學的計劃，你們是否在自己的心中也有自己短期計劃和長期計劃呢？暫時還處於茫然狀態的你，也該是確立明確方向的時候了。
女：想象一年後的你，自信地從大學聯考場上走出來時的那份淡然，你的心情會如何呢？
男：同學們，讓我們在最後的一年高中生活中一起努力吧，珍惜彼此在一起的時光，珍惜奮鬥的時光，為圓夢而甘願吃苦。我們要暗下決心：讓父母放心讓老師放心，我們一定會堅持，不怕累不怕苦，在荊棘中勇往直前！
女：我們都很優秀，我們的優秀不僅僅表現在我們的學習成績上，我們的優秀體現在各個方面。説到這裏，我們班有大家公認的幽默搞笑天王級人物蔣國輝、楊凱、張偉等，不僅語言幽默，動作也是不失搞笑天王風範。
男：其次還有各項才藝能人比如李麗秀的唱歌、楊穎的演講、陳波的籃球、鄧林的熱心助人等等。每個人都有自己的閃光點，接下來我們就要考驗大家的合作默契如何？進入我們的互動遊戲環節——你秀我猜。
首先看遊戲規則：
1、以每一個學習組為一組，共十一組。
2、每組推選一位富有表現力的選手上台抽取卡片
3、抽取卡片後，只有主持人和選手可以看卡片內容
4、每位選手只有10秒準備時間，然後開始表演卡片內容，讓自己的組員猜測其表演的內容。（注意選手只能用肢體語言表達，語言提示只能説卡片內容有幾個字，其他的內容均不能提示。如果語言提示涉及卡片類容，將視為犯規。每張卡片有兩個內容）
5、每小組猜測時間為50秒，在五十秒內每猜對一個加5分，若在規定時間內仍不能猜出，將視為自動放棄。
6、暫定循環進行兩輪。
7、按分數前取前三名作為最後的勝利組，頒發獎品。而對於倒數的最後三名小組將進行懲罰（懲罰形式就是表演節目）。
男：遊戲玩的很盡心，而快樂的時光總是很短暫的。
女：在班會接近尾聲，由請我們班主任為此次班會做總結。
總結：
同學們，通過今天的班會，你們暢談了自己的理想大學，樹立了自己正確的人生道路。從你們的交流中，讓我感受到了你們都是有理想有抱負的好學生，老師祝福你們，祝福你們早日實現自己的人生之夢，過上幸福的生活，為社會展示自己的才華，貢獻自己的力量！共勉一句話：吃得苦中苦，方為人上人！
遊戲內容：
炒菜對牛彈琴
踢足球破繭成蝶
跑步孔雀開屏
乞丐捉襟見肘
物理老師豬八戒照鏡子
大象欣喜若狂
化學老師化粧
青蛙金雞獨立
生物老師狐假虎威
數學老師一針見血
語文老師東張西望
外語老師嫦娥奔月
一、課題：
奔跑的高三
二、時間：
20xx年x月x日
三、地點：
課室
四、參加人數：
五、教學目標：
1、引起高三學生對大學生活的憧憬，堅定考大學的目標；
2、提出要求，激勵高三學生堅持努力；
3、解決學生心中的各種疑惑。
六、教學方式：
1、講述大學精彩紛呈的生活；
2、講述自己的高三經歷；
3、自由發問。
七、教學過程
1、導入
（自我介紹導入）
我的名字叫···，我來自華南師範大學數科院，今天的目的是跟大家分享自己的大學生活。
2、第一部分：你的“夢想”大學是什麼？
1）校園圖片欣賞
以校園的美麗來吸引學生
由於是重點班級，所以先欣賞一些清華北大以及廣東省各高校的圖片，重點介紹我所熟悉的華師。
2）華師生活專輯
（1）校園風光
正門、校道、孔子像、圖書館、食堂等。
（2）大學生活
介紹大學的社團活動，邊看照片邊講解其中的有趣之處。
介紹大學的班級活動，包括宿舍的簡介以及各大節日的慶祝。如：女生節。出示全班女生收到禮物時快樂情景的照片，包括辯論賽、化粧舞會和舞蹈擂台pk賽照片，講述當時所發生的一些有趣事情。
介紹大學的競賽活動，如：挑戰杯、數學建模等比賽，展示參賽作品，解説參賽意義。
介紹大學的學習生活，包括上課、考試情況，讓學生消除“到了大學就完全自己”的錯誤念頭，讓學生明白不管什麼時候學習都不能落下。
介紹校外活動，如三下鄉實踐活動，我們會遇到各種各樣的事情，甚至是危險，但我們也鍛鍊了自己，提高交際能力、緊急事件處理能力。
（3）校園娛樂
展示“春遊秋遊”照片，表達整個過程中所嚐到的“自己動手豐衣足食”的樂趣，體現大學生活自由快樂的一面。
3、第二部分：大學“經濟法”
1）綠色通道，助學貸款
2）獎學金：國家、勵志、校級一二三等
3）助學金
4）勤工助學
5）兼職（着重講大學生如何自力更生）
結論：上大學，經濟絕不是問題。
進了大學，我們就能接受更高層次的學習，如何讓自己的夢想大學成為現實，實現“花開在大學”，這需要我們在高三奔跑着。
4、第三部分：奔跑的高三
（一）我的高三
從親情、友情入手，和學生分享自己難忘的回憶。包括認真、開心、難過、堅持四部分。
（二）學生的高三
1）經歷高三，也是一種幸福。
（1）第一學期，“重生“的機會
a、詳細的知識點複習，可以“撿回”過往遺漏的知識點，並“鞏固”已掌握的知識點。
b、“伸手”理論的解釋。這是你抓住老師臂膀的一次機會，一定要緊緊抓住老師的臂膀。以跟着老師走為前提，每個人要學會自我反思，制定自己的計劃，做之前一定要思考，為自己找成就感。
明確快慢車，快車慢車速度上沒有分別，不同的是停留站的多少。現在落下，是因為我們之前停留了太多站，所以為了自己的人生，加速！
（2）第二學期，無硝煙的戰爭
a、“身體是革命的本錢”，跑步從現在開始。
b、堅持就是勝利。
2）高三信條
（1）備足“乾糧”，做好打持久戰的準備（選擇一種自己喜歡又適合自己的運動，堅持下去。）
（2）為了自己的人生，加速！
（3）永不言棄，勇往直前！
5、自由提問環節。
6、祝福。
活動目的：
十二年磨一劍，高三年紀已到了“亮劍”時刻，召開主題班會，教育學生要想取得大學聯考成功，首先要靠自身的堅持與不懈的努力（事物的發展，內因是根據），同時還需要有良好的外部環境作為條件，要有親人、朋友、老師的團結協作，形成合力（事物發展，外因是條件），取得大學聯考成功如此，人生亦然，要把自己的努力與外部條件相結合，即：成功=自身堅持不懈+外部團結合作。通過活動，教育學生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，讓學生懂得人生首先靠自身堅持不懈地努力，同時還需要樹立團隊合作的精神。
活動構思：
活動以時間為序從“走進激情高一”講起，追憶高一高二愉悦生活，作為鋪墊。進入高三年級，以“永不放棄”視頻為背景材料，通過層層設問，得出結論：大學聯考取得成功，是個人堅持不懈地努力與眾人團結協作地結果（也就是內外因的共同作用的結果），從而引出班會主題：堅持不懈、團結協作。班會通過幾個活動來完成的：一是由學生現場製作大學聯考“110”倒計時牌，反映學生爭分奪秒，不懈努力；二是通過播放家長、老師鼓舞學生的圖片、視頻，班主任老師現場寄語，點出主題，以體現學生不是“孤軍奮戰”而是有一個團隊在作戰，感受團結的力量；三是邀請學姐介紹成功經驗，並現場答疑解惑，進行互動；四是播放班級視頻，全班學生起立同唱班歌《高飛》，最後是全班學生齊喊”20__,我們一起上大學”。
活動特點：
1、充分發揮學生主體作用，學生參與活動全過程，包括課前準備。
2、以時間為線索，以活動為載體，逐漸將班會推向高潮。活動目錄：
3、走進一中激情高一
4、回首過去展望未來——開啟高二生活
5、堅持不懈、團結協作——20__-20__追逐高三的夢想
（一）似水年華爭分奪秒
（二）長輩寄語點亮未來
（三）學姐腳印憧憬明天
(四)20__，我們一起上大學活動步驟
一、主持人致詞，歡迎老師、同學，主題班會開始
二、主持人播放PPT，介紹學生高
一、高二生活
三、主持人播放視頻《永不放棄》，並提問學生，進行互動，引出主題：堅持不懈，團結協作。
——20__-20__，追逐高三的夢想活動：
（一）似水年華，爭分奪秒
主持人播放一則小故事，引出主題：似水年華，爭分奪秒，並請出同學現場製作大學聯考倒計時牌，距離大學聯考“110”天，以作警示
（二）長輩寄語，點亮未來
1、主持人播放家長寄語視頻。
2、主持人播放教師鼓勵學生視頻、錄音，並現場請出班主任老師寄語。
3、主持人播放視頻《理想樂園》，介紹名校，以激勵學生。
（三）學姐腳印，引領前行
1、主持人播放學姐的成功足跡《風雨兼程，砥礪前行》。
2、主持人請出學姐馬玉婷：
（1）介紹學姐、獻花
（2）學姐與學弟、學妹互動、解惑答疑
（3）學姐退場
3、主持人引用在20__新年致辭：只要堅持，夢想總會實現
(四)20__，我們一起上大學
1、主持人播放高三(13)班視頻，並請全班學生起立，齊唱班歌《高飛》
2、主持人起頭“20__”，全班同學齊喊：我們一起上大學！
主持人宣佈主題班會到此結束，謝謝！
一、班主任宣佈班會主題，請出班會主持人宋偉博同學
二、瞭解自己的壓力
1、同學們自由發言，談自己所承受的壓力
2、主持人總結壓力的表現及來源
表現：
①身體表現：感到自己的身體狀況不是很好。心悸，有時感到心臟猛烈跳動，心率過快。比別人愛出汗。飲食不規律，有時候消化不良，時有便祕或腹瀉。入睡困難，常常做惡夢。
②行為表現：經常感到疲勞。注意力常常不能集中。沒有耐心，內心極不安定，緊張、擔心、焦躁、猶豫不決，常有想哭的感覺，很少能夠平心靜氣和放鬆自己，不能和周圍的人一樣快樂。因為脾氣急躁易怒，影響和他人的關係。有時候感到不能把握自己的身體和大腦，情緒和行為很不穩定。
③心理表現：受種種憂慮困擾；總是為一些雞毛蒜皮的小事，為一些不能改變的事情、為將來不可預測的情況擔憂。每天反覆回想自己遇到的麻煩事和各種令人擔憂的情況。總是覺得自己不夠好，覺得自己沒有價值，常對自己感到不滿，即使完成了一項任務，也不會有好的感受，精神仍舊不能放鬆。想回避困難。
來源：
①自己：自己的理想與現實存在較大距離等。
②考試：擔心做不完、不會做、考不好；擔心成績差、比不上別人等。
③父母：嘮叨、責備、過分關注等。
④師長：對你的期望；強調大學聯考的重要性等。
三、釋放自己的壓力
1、同學們談自己釋放壓力的做法
2、主持人總結釋放壓力的方式
①找人傾訴
②聽聽音樂
③適當運動
④學會專注
⑤樹立自信
3、全班同學齊唱《真心英雄》
四、班主任總結
其實，我們每個人都在承受着壓力。如果我們能敞開心扉，將自己所承受的壓力傾訴出來，我們會感覺輕鬆許多，你的親人朋友、你朝夕相處的同學、時刻關注着你的老師，都願意做你的傾聽者。你從來都不是孤軍作戰，你的身邊時刻洋溢着關愛，而壓力，就那樣土崩瓦解了。
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