20xx年4月7日，在大足區中學轉崗國小支教體育教師培訓活動中，我就水平一《立定跳遠》教學內容進行了作課。感謝參與的所有老師對我的鼓勵和肯定，但是對自己而言，本次上課效果並不理想。究其原因，我覺得有以下幾點：
一、思想懈怠不重視
本課內容在一年級上期我就上過一次展示課，效果還好，受到很多老師的好評，學生的學習效果也不錯。想到本次是和中學轉崗教師聯合教研，就上一節常態課就行了。就沒有花什麼功夫去專研教材，更沒有花什麼心思去想二年級與一年級的學生之間的差異。就想着有現成的教案，現成的説課稿省事。
二、教學設計目的性不強
本課以16牀墊子貫穿整個課堂，一心想着在課堂中減少器材的使用，又想着一物多用，在遊戲“過河”這一環節，墊子的使用，本想着拓展立定跳遠的動作，從而也培養學生齊心協力，團結進取的優良品質，可適得其反，學生為了快速求勝，一是動作不規範，二是學生的蹬擺也受到了限制。成了為了用器材而用器材，教學目的不強。
三、課堂中規中矩不活躍
心裏受借班教學的影響，生怕學生放開了，收回來困難，時間耽擱長，影響後面的教學進度。在語言上缺乏兒性化，缺乏對學情的深入分析，沒有去想二年級的學生想的是什麼，他們最喜歡聽什麼，最喜歡做什麼。缺乏引導學生交流探索的能力，太低看了他們，一心想着他們跟着我走就行了。
四、課堂分神關注學生不夠
本班二年級的學生個子大，在和他們第一次見面時，就有幾個孩子不僅會跳立定跳遠，而卻還跳得不錯。就想同學們都會跳了，在教學中，一直都認為他們都會跳了，就按照我的設計進行走就行了，就沒有去仔細觀察每個同學的動作，説實在的，我還真沒看見有學生雙起單落的現象，好不容易看見一個，我就及時糾正了，我還想，全體同學都那麼容易就達到了教學目標：兩腳雙起雙落。自己就不知道該怎麼辦了，學生都已經達到目標了，就不好做過多的強調雙起單落了。可後來，在老師們的提醒中，我才知道原來還有好幾個學生是雙起單落的。
雖然這是一節不成功的課，但是我還是認為低年級的體育教學，課堂常規還是要時時抓，課課講，要讓學生動得起來，靜的下來，從細節着手，從口號入手，規範學生的課堂行為，建立學生的自信。通過課後大家暢所欲言的探討，我提出了自己的疑惑，也得到了大家的幫助，收穫了很多金點子。如：關注個體差異；留給學生嘗試，討論的時間；換器材，用泡沫墊子可以因人而異設置教學難度等等。有工作室這個大講堂，有這麼多名師的輻射作用，我要向成長型教師發展，努力追求教學的實效性，趣味性。
立定跳遠是低年級跳躍動作的重點教材；是發展學生腿部力量和彈跳力的重要手段，它對於發展身體的跳躍能力以及促進下肢肌肉、關節和身體器官系統的發展，體驗學習跳躍動作的樂趣，有着積極的作用。
國小生協調性較差，注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，立定跳遠動作雖然簡單，但對於一年級國小來説仍然是有一定難度的。因此，在教學時，要設計新穎、有趣的練習方式和手段，調動他們學習的積極性，如通過遊戲或競賽的方式，誘導學生進入角色，激發練習興趣。另外在教學中要關注學生個體差異，尊重學生的主體地位。
l、創設良好的學習環境
首先我沒有像前面的教學一樣，一開始就把學生帶到操場上面去進行教學，在教室，先利用多媒體設備在網上搜取立定跳遠的有關視頻給學生看，尤其是一些比較優秀的立定跳遠動作，這樣不僅可以讓學生對立定跳遠有一定的瞭解，也激發了學生的學習興趣，從而為下一步的教學奠定基礎。
2、選擇有效的教學方法
本課教學對象是低年級學生，認知能力較差，如果單純的進行動作教學，學生不僅掌握不了動作要領，而且也會散失學習興趣。在開始上課的時候，我在每一組學生的前面都放置了一牀小體操墊，要求學生試着跳過體操墊，這樣就解決了學生跳的遠的問題。接下來我把小體操墊豎起來，要求學生試着跳過去，同時解決的跳的高的問題，接下來，我問學生手臂怎麼樣擺動就能跳的又高又遠，然後由學生自己去嘗試，有些學生説手臂要從後面向身體前上方擺動，這樣擺臂的問題也解決了。
通過這樣的教學，不僅讓學生充分的參與了教學，體現了學生主題地位，同時，也鍛鍊了學生思考問題、解決問題的能力，讓學生成為學習的真正主人。
10月9號迎來了我的師父，體育組蘆老師的新學期引領課，水平一二年級《立定跳遠》。一場秋雨把這堂本應該在室外進行的體育課轉移到體育館進行。但是絲毫沒有影響到本節課的上課質量，這節課對於向我這種年輕教師來説感受頗深。以下是我從三個方面對本次課的個人感想。
一、課前準備，準備充分、細緻入微；
由於下雨蘆老師很早就去了體育館佈置場地準備器材，進行課前的常規準備。充分的課前準備給這節體育課打下堅實的基礎，由於是低年級的學生注意力不能長時間集中，從準備活動到基本部分再到遊戲及放鬆每一個環節的教學設計、場地規劃、隊形變化必須做到細緻緊湊不枯燥。充分的課前準備是一節體育課的基礎，更是一名合格教師的基本責任。
二、課中教學，規範有序、靈活多變；
從開始的課堂常規師生問好、安全強調、提出問題，再到準備部分由慢到快的慢跑熱身及步伐練習和徒手操的各關節活動達到充分熱身的目的。進入基本部分以後蘆老師將學習的主動權教給學生並鼓勵每一名同學參與進來，讓學生們自己去發現立定跳遠的基本要領在結合叫停糾錯及代表示範讓大部分學生更好的理解立定跳遠的基本動作。最後通過小遊戲活躍了課堂氣氛，達到了練習強度做到了低年級學生在“玩中學，學中練”的教學目的。創設情境教學，提高學生的學習主動性與積極性。
三、課後小結，充分鼓勵、制定目標；
給予每一名學生充分的認可與鼓勵並提出下一節課的目標，讓每一名學生對於下一節課充滿期待。
總結：通過這一節課的學習讓我受益匪淺，尤其自己是帶一年級的課怎麼去抓他們的心理，什麼樣的課程形式更適合他們，課堂上的組織與溝通這些都是我需要提高和完善的。
1、我要在以後沒有課的情況下多向師父請教、多去聽有經驗教師的課、多總結多反思每一節課的得與失；
2、深挖教材，不斷創新、培養習慣，完善細節、靈活多變、情景課堂、關心愛護每一名學生，充分調動每一名學生對體育課的積極性；
3、做到課前充分準備，課中靈活有序，課後積極反思；
4、強調課堂常規、強化安全意識，深入瞭解每班學生的身體狀況並給每班體質較弱的學生做記錄；
5、努力提高自身綜合素質，下功夫提升業務能力，力爭做一名一小優秀的體育老師。
在教學中我發現，國中學生正處於生長髮育快速期，在課堂上表現為活潑好動，注意力容易分散，自我控制能力較弱，由於身體發展的因素，力量性不強，可塑性大，好勝心強，勇於克服困難，喜歡對抗運動和參與活動性的遊戲。因為我校正在會考來臨之際，縣教體育局發放了會考體育項目的考試文件，各班對文件都有所學習，對體育會考項中的動作技能與技巧學生們都有所瞭解。因此，在教學過程中去拓展學生的思維，激發他們在練習和訓練中去思考，去發展他們的體能與智力。在體育教學中重視學生的學習興趣是實現體育與健康課程目標和價值的有效保證。為此我力求在教學中貫徹“樂學”的教學思想，讓學生在“玩中學，玩中練，玩中指導，遊戲中提高”，讓學生的主觀能動性充分調動起來，從而促進他們的健康成長，培養其終身體育鍛煉的意識。然而九年級生體育會考在即，可以説時間緊任務重！現就學生在練習中存在的技術問題易範錯誤動作和糾正方法反思如下：
(一)易範錯誤動作和糾正方法
錯誤動作：擺臂與蹬地配合不協調
原 因：動作不熟練、緊張，或擺臂和蹬地在時間上不一致
糾正方法：放鬆、不用全力的跳。特別注意擺臂與腿蹬伸配合
(二)易範錯誤動作和糾正方法
錯誤動作：跳得太低
原 因：
1、蹬地角太小
2、上體太直或擺臂不充分
糾正方法：
1、向下後蹬地（起跳角接近45度）
2、準備時膝稍前移，上體前傾
(三)易範錯誤動作和糾正方法
錯誤動作：落地點偏左或右
原 因：兩腳用力有大小或擺臂方向不正
糾正方法：兩腳用力一致，向正前方擺臂
此外還存在一些不足之處比如：
1、上下肢配合不協調
2、蹬地不充分
3、起跳後向前折小腿
4、落地時前撲等等。
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