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一、學習目標
1．認知目標：進一步學習立定跳遠的動作方法，改進擺臂與蹬地協調配合的動作。
2．技能目標：通過創設情境、遊戲等形式讓學生在愉快的氛圍中掌握技術動作
3．情感目標：在小組合作中培養學生團結協作、合作探究的意識。
二、教學重點與難點：
教學重點：雙腳起跳，雙腳落地，落地有緩衝
教學難點：擺臂與蹬地起跳的配合
三、教學過程
(一)準備部分（快樂熱身，激發興趣）8’
1．課堂常規（體委整隊、報告人數、檢查服裝、安排見習生）
2．教師創設情境：同學們知道青蛙是怎麼捕捉害蟲的嗎?今天我們就來一起學習青蛙捕捉害蟲的本領------立定跳遠，通過這樣的談話導入課題，並口述本課學習目標。
3．熱身活動：慢跑3圈+節奏感比較強的《兔子舞》韻律操
【設計意圖】二年級學生年齡小喜歡模仿的特點，創設情境，激發學習興趣，並順勢提出目標要求。設計與跳躍相關的《兔子舞》韻律操也是為接下來的跳躍教學做鋪墊。
（二）基本部分
1．自主探究，嘗試體驗8’
(1)教師引導：“誰來模仿一下青蛙捕捉害蟲的動作？”指名幾名同學示範，師生評價，教師根據學生回答總結：“雙腳起跳，雙腳落地，落地緩衝、輕巧（因為青蛙可以在荷葉上跳來跳去）”
(2)出示立定跳遠的教學圖片，六人一組模仿自學圖片動作，進行分組嘗試性練習。
【設計意圖】針對二年級學生特點，如果採用平鋪直敍的`形式進行教學，學生積極性不高，通過模仿、合作增加趣味性。
2．技能鞏固，發展能力10’
(1)首先把學生分成8個小組進行組內自由練習交流，3分鐘後每個小組選出一名代表進行班內展示，教師總結易錯點，並示範正確的動作要領。學生認真觀看，對比自己的動作進行改正練習。
(2)教師創設青蛙成長過程的情境，引導學生進行專項練習
青蛙先長出後腿，雙腳跳一跳；
青蛙又長出前腿，兩臂擺一擺；
青蛙跳到荷葉上，落地要輕輕的，落地要屈膝。（利用呼啦圈模擬荷葉進行跳躍練習）
（3）利用體操小墊子，增加難度，跳過墊子，能力強的學生展開墊子進行跳躍。
【設計意圖】本課的難點是擺臂與蹬地起跳的配合，這一環節我利用青蛙生長特點，進行上肢與下肢動作的分解教學，來突破難點。
3．探索創新，拓展延伸8’
比一比：看誰能跳的遠
8個小組根據測量尺數據，推選出一名學生在班內進行比賽，最後選出“跳遠之星”“動作之星”男女各一個，發放獎勵
【設計意圖】本課是第一課時，因此在遠度上沒有拔高要求，以掌握動作要領為主。力爭讓每個學生都能夠體驗成功的喜悦，為接下來的課時打好基礎。
（三）結束部分
（恢復身心，師生評價）4’
1．教師小結、評價，宣佈下次課的內容
2．集體放鬆，坐在地上拍拍自己的腿進行放鬆,跟隨音樂做放鬆操。
（收拾器材，課堂結束）2’
【設計意圖】該環節通過配以輕鬆舒緩的音樂，讓學生的身心得到放鬆，最後教師發揮評價的作用，及時對本節課學生知識技能掌握、情感態度價值表現進行點評。
立定跳遠教學設計
一、教學理念：
以“健康第一”為指導思想，通過教師組織引導，創設各種情景和條件，充分發揮學生的主體作用，力求達到身、心、知、智同育。
本課在設計上，注重以學生的發展為本，通過歡快有趣的遊戲“看誰反應快”、“ 換物接力”的教學活動，全面激發、提高學生學習跳躍的興趣和能力，也將本課的教學難點有機地落實到每個教學細節中去。整堂課注重學生的`體驗教育，處處讓學生當好學習的主人，教師始終作為學生的引導者，組織者，幫助者，激勵者，為學生搭建起“表現”和“展示”的舞台，用激勵性的語言正面引導學生“跳”出樂趣，“跳”出友誼，“跳”出創新，使學生在民主、和諧、愉悦的氛圍中度過本節課。
二、教材、學情分析：
立定跳遠是發展學生腿部力量和彈跳能力的重要手段，同時對促進學生的下肢肌肉、關節、韌帶和內臟器官機能的發展，提高學生靈敏、速度、力量等身體素質有着積極意義。本節教學內容的立定跳遠是學生在基本掌握一些簡單單腳、雙腳跳躍的技能上加以提升，它是由擺臂、蹬地、起跳、落地四個環節組成 ，將兩腳用力蹬地起跳動作協調作為本課教學重點。為今後學習跳遠、跳高等教學內容打下一個堅實的基礎。因此，根據培智班二年級的學生自制力和理解力相對較差 ，情緒變化較大的特點，
結合學生的學習與生活習慣，本課將通過語言描述、教師示範、情景創設、音樂渲染等教學手段，誘發學生學習體育的主動性，讓學生置身於情景中去體驗各種學習內容，在探究和體驗中掌握運動技能，從而達到增強學生健康，促進學生全面和諧發展之教學目的。
三、教學目標：
1．通過“立定跳遠”學習，讓大部分學生能體驗，熟悉雙腳立定跳遠的動作技術，會做出一些雙腳立定跳遠的簡單動作。
2．通過“立定跳遠”學習，發展學生靈巧、協調、速度等身體素質，增強學生身體平衡控制能力。
3．通過“立定跳遠”學習，培養學生集體意識和責任感，鼓勵學生努力展示自我，培養學生活潑、愉快、主動、積極上進的精神。
4、通過討論提升學生對青蛙與環保的認識，培養學生良好的環保意識。
教學重點：兩腳用力蹬地起跳，動作配合協調 教學難點：雙腳屈膝緩衝，輕巧落地 四、教法和學法：
1、教法：主要採用了情景教學方法進行教學，以激發學生的學習興趣，使學生積極主動地去學習，另外採用了示範法、講解法、提問法、設疑法、遊戲法、練習法及比賽法等，通過教師
的講解示範和學生的自主練習，使學生在玩中練，練中學的學習氛圍，更好地掌握動作要領，
2、學法：本課在學法上主要採用了嘗試學習法、討論法、觀察法、競賽法、互評法、對比學習法、小組合作學習法而展開。在教學中，採用先個人練習和小組合作相結合的學習方法，促進學生積極參與練習，提高學生學習的主動性。為教師有效的實施教學過程奠定了基礎。
四、教學特色：
1、教學過程中體現主體意識和情感意識。
力求教學思路清晰，課堂結構嚴謹，給學生創造機會，有自主練習的時間與空間，讓他們主動參與、主動發展、面向全體、關注差異。
2、教學方法中體現身體練習意識。
力求精講多練，體現體育課讓學生在身體練習的過程中掌握知識技術、技能特點。教學方法靈活多樣，符合教材、學生和教師實際，注重課堂效率。
體育課《立定跳遠》教學計劃
教材分析
《立定跳遠》該內容是人教版國小體育課標三年級跳躍部分的內容，要求學生通過本課的學習基本掌握立定跳遠這一基本內容。
學情分析
它是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腿跳的練習，是發展學生腿部力量和彈跳力量的重要方法，主要是學生學會兩腿用力等地跳起、腳跟着地、落地平穩的動作方法，並能熟練的進行跳躍。這部分的教學使學生的身體得到了全面的鍛鍊，身體的基本的活動能力得到了提高，並同時培養了學生的體育意識和興趣。
教學目標
這一堂課所教的對象是三年級的學生，學社已有較好的學習習慣，能自覺的完成教室佈置的各項任務，結合本課的特點與學生的實際情況，我預設一下教學目標：
1）認識目標：
熟練掌握雙腳立定跳遠的技術動作。
2）技能目標：
通過小青蛙捉蟲子的情景教學，使95%以上的學生夠做出雙腿起跳、雙腿落地的技術動作。
3）情感目標：
通過集體活動，使學生體驗集體的學習興趣，培養集體意識和責任感。
教學重點和難點
1）教學的重點：擺臂與蹬地的配合、落得屈膝緩衝。
2）抬腿收腹、擺臂與蹬地的配合。
教學過程
（一）、情境激趣階段
在這個過程中，我安排了兔子舞的'教學活動。這個活動的設立，有助於學生從下課的興奮狀態轉化到上課的注意力集中狀態上來。
（二）激勵參與階段
這個階段是本課的重點部分，在這個部分中，我安排了動物模仿操，小青蛙捉蟲子的遊戲，動物模仿操的目的在於引導學生在複習各種動物的形態到重點模仿小青蛙的跳躍練習，激發了學生上課時的參與積極性，同時，安排了遊戲：小青蛙捉蟲子的比賽。在比賽場地的設計上，我特地化了不同的路徑合不同大小的的荷葉，不僅可以使學生根據自己的實際情況，選擇最適合自己跳躍能力的荷葉，並通過動腦筋，看誰先到達對岸。於是，我組織學生在老師的帶領下，在語音的提示下，進行各種動物的模仿練習，緊接着在複習完小青蛙跳之後，將學生分成人數相等的四個小組練習小青蛙捉蟲子的比賽。在比賽過程中，教師注意觀察學生跳躍的細節動作，並隨時做好學生跳躍動作的指導。這樣更有利於幫助學生共同完成本課的比賽活動。同時是本課的重點得到解決，難點得到突破。
（三）舒緩身心
劇烈活動後，做好放鬆活動是不可或缺的環節。根據運動學的特點，我選取了比較富有典型的校園舞蹈操《小白船》，引導學生慢慢將自己的呼吸調整均勻。在音樂的氣氛中使身體由緊張的運動狀態逐漸過渡到比較安靜的狀態，使心跳逐漸緩慢下來，呼吸漸漸恢復正常。結束部分的小結，除教師要對本課進行講評外，還要求學生個人蔘與，總結學習體會。最後，教室佈置好課外練習作業，學生解散。
教學計劃
1、讓學生學會立定跳遠。
2、使學生能正確的完成立定跳遠的技術動作。
3、使學生能正確的分出什麼樣的動作是正確的什麼樣的動作是錯誤的。
4、使85%的學生的成績符合體質健康檢查的要求，100%學生成績在原有水平有所提高和進步。
重點和難點：
正確的跳遠方法，跳的輕鬆省力。 蹬地擺臂協調用力
教法與措施：
原地擺臂彈性屈伸向上展體跳起
原地連續縱跳練習
原地練習各種方式的跳躍練習
模仿小動物跳躍
青蛙跳荷葉比賽
並足跳過障礙物
雙腳跳過海綿墊
立定跳遠分解和完整練習
考核評價
採用分散、結伴和集體形式的練習
鼓勵學生加強交往和合作，努力展示自我
教師引導，糾正學生錯誤動作強化學生的動作意識。
師生共同參與活動中。
一、教學內容分析
立定跳遠使學生很好的體會動作。通過教師示範講解，學生嘗試練習的學習。立定跳遠能增強學生腿部力量彈跳能力，增強骨骼、關節、韌帶和內臟器官的功能，還能培養學生不畏困難、勇敢和果斷的意志品質，勇於拼搏戰勝自我精神。
二、整合思路
過程與方法：通過教師示範講解，為學生創設一個環境嘗試練習動作的'問題，並在教師的引導下經過小組討論得出立定跳遠技術動作完整概念，並在教師講解示範正確動作後，以小組為單位進行討論及結合自己動作問題改正後進行實測，對比測試成績。通過理解改正鞏固技術動作。最終達到對立定跳遠動作新的認識。
情感與態度：學生通過觀看教師示範與小組討論，結合親身體驗，掌握正確的動作要領，提高體育鍛煉的積極性，同時培養同學分析、觀察、總結、歸納的能力，加強合作精神
三、教學目標
知識與技能：學生觀看教師示範，回憶自己的動作，並根據教師的提示結合自己的理解嘗試尋找自己及本組同學的問題，並根據正確動作和練習手段達到修正錯誤建立正確本體感覺的目的。從而培養學生的在日後體育鍛煉及觀看比賽中能提取有效的技術要領，及對體育項目的觀察能力與分析能力。
教學重點：蹬、擺協調用力的配合。教學難點：落地時前伸小腿。
跳遠是人類日常生活中最常見與經常用到的一種人體活動，是學生喜樂見聞的、節奏強的一種體育形式；又是現代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一。所以在體育教學中佔有重要的地位，對增強學生體質、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。
蹲踞式跳遠是騰越遠度越過水平障礙的一種技能。其動作結構是助跑—起跳—騰空（成蹲踞式）—落地。技術結構是通過快速的助跑和迅速有力的起跳，把助跑獲得的水平速度和踏跳獲得的垂直速度很好地結合起來，使人體騰越一定的遠度。所以助跑和起跳是決定跳的遠度的主要因素，其技術重點是助跑和起跳相結合，難點是空中成蹲踞式。
根據國中一年級學生年齡特點，學生容易掌握蹲踞式跳遠動作的外形，而很少去深究整個跳遠的技術特點，尤其是一些參加過比賽的學生對跳遠空中動作形成一種盲目的崇拜，不去發展影響成績的速度因素，一味追求動作的花樣。另外有一些學生，尤其是女生對跳遠不感興趣，其原因就是跳遠是一項與衞生問題聯繫密切的項目，女生愛衞生的習慣讓跳遠成了學習的負擔。
另外對教學組織工作要求也較高，從場地的設計，教學手段的選擇，學生生理負荷量，隊伍的調動，以及對學生的情感教育等都要考慮細緻周到。只有這樣才能使學生既能掌握跳躍的基本技術，又能愉快地鍛鍊，增強體質，活躍身心，為從事終身體育鍛煉打下堅實的基礎。
跳遠教材由於受到場地和班級人數的限制，在單元計劃設計時我利用橫向沙坑和體操墊來解決沙坑少而分散的問題，使得四組同學能同時在一塊較集中的場地內進行練習，既便於教師的及時指導又提高了練習的密度，從而保證教學任務的完成。
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