右腦開發就是使用各種適合右腦工作的方法來激活右腦，使右腦的巨大潛能得到發揮。開發右腦中隱藏的豐富想象力、無窮的創造力、高速的右腦記憶能力、快速的理解力、正確的直覺能力。
1、運用CMT技術訓練右腦
這種方法的生理機制是創造一種條件，利用色彩激發右腦的功能，進而使側重於形象思維、非邏輯思維和空間處理的大腦右半球和負責語言、抽象思維的左半球取得功能上的平衡。其重點是要集中精神，大力激發右腦功能。
具體作法是，參與者用畫筆蘸上不同顏色的顏料，隨意的、毫無目的的在紙上亂塗亂畫。等亂塗亂畫一陣子後，再靜下心來觀看自己的“作品”。這時要用海闊天空的聯想和漫無邊際的想象去觀看、理解和分析自己的“作品”，有時就能在亂畫或在觀賞中激起新的設想。
亂塗亂畫的過程，一方面促進精力集中，一方面可以使精神放鬆、情緒穩定。這其實是讓左腦處於抑制狀態而右腦處於活躍狀態，激發了右半腦的創意功能。觀賞作品則進一步激發右腦的想象功能、聯想功能，從而促進創造性的開發。
2、發揮右腦
在我們的思維活動中，要充分發揮右腦的創新功能，在想象的世界中遨遊。3.利導思維
運用右腦還要發揮右腦利導思維的特性。有一個小故事：面對半瓶子酒，悲觀主義者傷心的説，多麼不幸呀，我怎麼才有半瓶子酒。樂觀主義者欣喜的説，太好了，我有了半瓶子酒。
這其實是用不同半腦思維的結果。悲觀主義者用左腦思維，左腦是掌管人出生以後輸入信息的本生腦，以個人生活的利害得失計算人生價值。在這個意義上，人是最貪得無厭的。老虎吃飽了，身邊羊羣再跑，它也不看一眼，而人的名利錢財有滿足的時候嗎？
樂觀主義者用右腦思維，右腦是祖先腦，與千百萬年進化歷程中經歷的苦難比，個人一點恩怨得失又算得了什麼呢？右腦多與愉快情緒發生聯繫，學會用右腦思維，遇到任何困難，首先接受現實，然後在利導方向思考其含義。
4、下圍棋有益於活化右腦
從古至今，人類就能熟練運用催眠的方法開啟右腦神奇的能力。大腦智能訓練相當重要，催眠術起源很早，但當時人們不是叫它催眠術，而稱其為“咒術”。原始的“咒術”可以治病、可以託夢。催眠術是一種以催眠的方式暗示、引導人進入睡眠狀態的方法。對於大多數平常狀態下做不到的事情，人們都有可能在催眠狀態實現。
然而，如果要想在平常狀態就能夠做到這些事，則不一定非要藉助催眠術，這也就是右腦智能訓練始終提倡“右腦開啟”狀態的原因。“右腦開啟”狀態的訓練，是打開頭腦潛意識的方式之一。要學會這種能力，仍然要通過催眠。因為催眠法是開啟潛意識大門的方法之一，如果潛意識的大門一旦緊閉，那麼，再怎麼努力，也找不到潛意識。相反，只要努力的事情能夠到達潛意識，願望就容易實現。自我催眠，想像在自己體內還有另一個人存在。藉助自己對自己體內的另一個人講話，進入自我催眠。當你能夠讓自己體內的另一個自己聽你説話的時候，就能夠開啟自己潛意識的大門，也就能夠和潛意識溝通。自我催眠訓練法主要表現為以下幾種形式——
1、自律訓練：潛意識能夠影響我們自己的身體、細胞及肌肉。
第一、坐在椅子上，閉上眼睛深呼吸。
第二、雙手放在膝蓋上、手心朝上。
第三、在手中指的地方，用膠帶貼上敷位温度計的尾端。
第四、閉着眼睛，心中重複默唸“右手加温、右手加温”。
結果、你會發現温度計的數字顯示你的體温確實上升，這種控制意識的訓練法被稱為自律訓練法。
自律訓練法有6個程序：
第一，感受到“手腕、腳重起來”。
第二，感受到“手腕、腳熱起來”。
第三，感受到“心臟安靜到能聽得見脈搏”。
第四，感受到“呼吸順暢”。
第五，感受到“胃部附近熱起來”。
第六，感受到“前額涼起來”。
依照這6個程序，一項一項地進行，我們就能夠很好地獲得高度集中的注意力，同時也能夠漸漸地控制自己的意識。運用自我暗示的這種自律訓練法，不斷地演練，時間長了，當你想到腹部會熱起來，就馬上可以感受得到。這樣，自我催眠就能更深入。右腦開發
大腦，科學家喜歡稱之為“三磅空間”，是一片未開墾的、神奇無比的處女地，是人類發展歷程中下一個亟待開發的領域。每個人大約有140億個腦細胞未被開發利用。今天，激烈競爭的現代社會、日新月異的現實變化要求人們大腦反應不斷加快。否則，就會被社會淘汰。那麼，為什麼不去開發、使用那尚未動用的90%~96%的腦功能，使你的大腦總處於最佳狀態呢？本書全面介紹了大腦的生理機能和構成、大腦的智能訓練、人腦潛能的效用、激活閒置腦細胞的技巧等知識，既有理論知識，又有經典的案例。文字生動，語言幽默，是一部理論聯繫實際的經典讀物。
2、做夢訓練法，進入睡眠之後，人的意識就會慢慢停止作用，這時，人的潛意識就浮現出來—— 這就是夢。
人在睡眠狀態時，心靈感應往往特別靈敏。據相關資料顯示：許多知名的小説家，他們有些很有名的小説，就是源於在夢裏夢到的一個故事，醒來之後把它寫成小説。最有名的例子就是英國推理小説家史蒂文生的名著——《化身博士》。還有日本的小説家吉行淳之介、齊藤榮等人，也有過在潛意識下做夢，再把夢中故事寫成小説的案例。
夢對於我們來説，大多數好像只是在無意識間才能進入的一種狀態，但是，根據科學研究表明：一般情況下，我們不僅可以在入睡時入夢，也可以在有意識的狀態下入夢，只不過這需要藉助一些技巧。
第一、仰睡，雙手雙腳往外伸，放鬆手腳的肌肉。想像手腳會越來越重，可以按照右手→左手→右腳→左腳的順序。
第二、等到手腳變重、感覺到身心舒適之後，再按頭部→頸部→肩膀→胸部→腹部的順序放鬆肌肉，讓全身放輕鬆。
第三、待到身體完全鬆弛之後，把意識集中在額頭，然後以1～2cm的間隔，從頭頂→後腦部→頸部→背部上方，用你的意識想像有小鋼珠大小的球體浮現出來，而且慢慢地往下移。想像球體發光的圖像更好。
第四、當意識移到頸部下方的時候，你就快睡着了；假如還無法成眠，就再感受一下意識從腰部往下腹掉落的感覺。
第五、在即將進入睡眠的前一刻，要儘量去想身體和意識的狀態。接着放鬆全身的肌肉→頭變重→迷迷糊糊→意識散發→變得昏暗。
第六、此時，你已進入半夢半醒的狀態，青紫色的雲霧便會出現在後腦勺，直到煙消雲散，出現彩色的影像為止。
堅持做這種訓練，你就能夠體會到不可思議的睡眠狀態。入眠→做夢狀態→看不到夢的沉睡狀態→醒來的過程，可以在清醒狀態下體驗。你再也不必擔心失眠症，這樣，每天早上醒來的時候，頭腦也會十分清醒，身體也會感覺清爽，而且充滿着能量。
潛意識一旦能夠真正被喚醒，即使在睡眠之中，意識也不會消失，要想在空中飛翔，或者想讓自己喜歡的人立刻出現在你的眼前，這些都可以辦得到。
大腦右半球承擔着創造性思維等重要的功能，由於右半球“習慣性”地缺乏重視，所以對大腦右半球的開發顯得很不充分。人們要想提高智力水平，就要積極地發展大腦右半球，給大腦右半球以更多的訓練和發揮的機會，這將使人腦智慧的整體水平邁上一個新台階。
通過前面的閲讀，我們已經瞭解了左腦和右腦的不同功能，想要取得某一方面的突出成就，就應該相應地開發自己的左腦和右腦。那麼，怎樣才能開發右腦，達到同時使用大腦兩個半球呢？目前，有些國家提出了做單側體操的方法，做左側體操是開發大腦右半球功能的一種好辦法。由於大腦右半球負責左側身體的運動，因此，左側體操會反過來促進大腦右半球的活動，有利於大腦右半球能力的提高。
左側體操包括以下一些基本動作和遊戲訓練。
第一、左上肢側舉運動。左腳向左側跨一小步；左手側平舉，掌心向下，左手經左側部向上舉；左手還原。
第二、左上肢前舉運動。左腳向左側跨一小步；左手經左胸前舉至水平；左上肢再經胸前上舉，與身體平行；左上肢經胸前向下復原。
第三、左手指運動。伸出左手，做握拳運動；將握緊的拳頭鬆開，重複進行；將拇指依次與其他各指的指端接觸，進行對指訓練。
第四、左腿側舉運動。立正，目光向前，雙手叉腰；重心放在右腳，左腳向左側外提起，腳伸直，直到與地面平行，復原。
第五、左腳前舉運動。目光平視，雙手叉腰；左腳向前踢，達到與地面平行，復原。以上各節每次做10遍，每天早晚各做1次，每次約5分鐘。
三、呼吸法訓練，人依靠呼吸生存，一旦停止呼吸，人就會死亡，呼吸等於人的生命。
但是，一般人大多隻用淺呼吸狀態生活，他們只使用肺的三分之一的容積，餘下三分之二的肺都積沉着舊空氣。運用呼吸法訓練進行深呼吸，肺就會完全被使用，因為深呼吸能夠保證體內充分取得氣的動能，同時也能夠攝入更充足的氧氣量。這樣更能促進細胞活性化。這也是呼吸法訓練的主要作用之一。呼吸法訓練主要有以下幾種方式。
1、腹部呼吸法訓練，腹部呼吸法是指吐氣的時候自然地壓縮腹部使之凹入，吸氣的時候自然地讓腹部凸起的呼吸法。腹部深呼吸，不但可以使腦波維持在10HZ以下的α波狀態，還能增進腦內荷爾蒙內啡肽的分泌。
腹部呼吸法有以下幾個步驟:
第一、躺在牀上，閉上眼睛，讓心情穩定下來。
第二、雙手壓在下腹，自然吐氣時讓腹部下凹到腹部的皮就要貼到背部的程度，到氣全部吐完為止。這時候要想像體內的邪氣全部排除達到完全放鬆的圖像。
第三、接着大力吸氣，達到腹部能夠凸起的極限。這時候要想像全新的動能從頭頂慢慢進入、細胞獲得活性化的圖像。上述步驟一次做3～5分鐘，每天多做幾次。右腦加盟那裏比較好
腹部呼吸法的功能是：能夠促進自律神經系統中副交感神經活性化的效果，身心能夠獲得鬆弛，還可以消除緊張等。
2、圖像呼吸法訓練，圖像呼吸法是一種利用想像中的圖像的狀態來引導呼吸、放鬆身體，達到開發右腦潛能的訓練方法。進行圖像呼吸訓練法時，最好藉助音樂誘導，一邊聽音樂一邊呼吸，這樣效果會達到最佳。具體步驟如下——
第一、隨着音樂的指引，全身注入力氣，想像全身變成一根“硬棍”的圖像，讓全身慢慢變得僵硬。讓雙手緊貼體側，縮緊脖子，將腰部分三階段往上提成弓形，讓身體硬直。
第二、依指引瞬間把體內的力氣放掉，慢慢讓身體鬆弛下來。同樣的操作再進行一次，第一回放力是為了要疏緩身體的緊張，第二回是以消除心裏的緊張為重點。上面要領需重複做兩次，才能夠放鬆身心。堅持做這種呼吸訓練法，能很好地促進右腦開發。
3、逆向呼吸法訓練，逆向呼吸法，是指吸氣時收腹、呼氣時鼓腹的訓練方法。
逆向呼吸法有增強注意力、淨化血液、強化肺及內臟機能、充實氣等的效果。有助於開發右腦的潛能，具體做法如下——
第一、背挺直，慢慢放鬆臂、手的肌肉，鬆弛下來。坐、立姿勢都可以。
第二、用鼻孔慢慢吸氣，讓下腹凹下；吸氣完畢後，短暫停止呼吸，再慢慢吐氣，讓下腹凸起。當你經過長時間的訓練，習慣了這種逆向呼吸法之後，再進行訓練時，意識上要有準備把自然的“氣”灌入丹田的想法。吐氣和吸氣的時間大約是2∶1。能達到1分鐘呼吸3次的程度就相當不錯，練習時間久了，氣自然就能加長而且能輕鬆呼吸。千萬記住，氣要儘量加長。每天早、晚各做5分鐘，要持之以恆。
4、氣的訓練，控制意識並使之與自然動能同頻，才能隨心所欲的發揮右腦潛能。想達到這種境界，第一步就是要先感受得到氣。
下面介紹的就是氣的感受及提高的方法。
1)感受氣—— 第一，閉上眼睛呼吸10次，讓心平靜下來。 第二，慢慢張開眼睛，左手放在膝蓋上，用右手掌由上向下撫摸左手腕。第三，用左手掌撫摸右手腕。第四，把意識集中在撫摸的手腕上。 第五，把意識集中在被撫摸的手腕上。你會感覺到，每一步驟的感覺並不一樣，在意識集中的地方會有一股氣流流過。通過這種方法集中自己意識，就能感受到自己的身體。
2)氣的增強方法—— ① 入浴的方法。躺入浴缸、閉上眼睛，想像動能進入身體的圖像。② 手印的方法。想像一下大自然在你握緊的手中，大自然與你的波動調和、增強，並且吸收到體內的圖像。 ③ 就寢的方法。每天晚上上牀之後，想像自己的身體充溢着動能的圖像，並在心中自我暗示“我從來沒有這麼健康過，全身充滿着光”。 要增強人體的氣，必須要把自己的頻率調整到與自然和諧。願望集中在某單一項目上，持之以恆。值得注意的是：不管處於多麼悲觀的情況，都要相信願望一定能夠實現，堅持下去。
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