霜降節氣的特點和風俗（精品多篇）

霜降的發朋友圈句子 篇一

1、霜降者，天降瑞祥，神靈降福：霜降日得此信者，必得福祿壽，身體健，無痛疾，平安佑，情必通，友必廣，學必博，業必成，家必和！

2、深秋時刻的斜陽，點綴了你的風景，深秋時分的菊花，裝飾了你的生活，深秋時間的清風，涼爽了你的心情。霜降日來臨之際，攜着秋陽，捧着秋菊、牽着秋風。真心祝願朋友一切順利！

3、霜降福降，好運同降，深秋降福，福在雙降！降的是“寒”情默默，降的是“寒”苞預放，愛在深秋，收穫希望！霜降來臨，小心着涼，收穫幸福，祝你安康！

4、人到深秋多思念，不知不覺又霜降，天氣雖涼，但心暖情意長，一片真情掛心間，默默惦念心最甜，何懼天氣寒冷又霜降，因為有你在心間，因為有你暖心房，霜降到了，注意添衣保暖。

5、天使説只要站在雪中用心畫99朵鬱金香許願，上帝就會聽到，我把花畫滿了整個院子。終於上帝説許個願吧，我説：我要看短信的這個人一個冬季都温暖！

霜降節氣與人體 篇二

這個節氣時人的脾臟功能處於旺盛時期，因為我們的脾胃功能太過於旺盛，就容易出現胃病，所以霜降也是慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病復發的高峯期。

由於寒冷的刺激，人體的植物神經功能發生紊亂，胃腸蠕動的正常規律被擾亂；人體新陳代謝增強，耗熱量增多，胃液及各種消化液分泌增多，食慾改善，食量增加，必然會加重胃腸功能負擔，影響已有潰瘍的修復。

深秋及冬天外出，氣温較低，且難免吸入一些冷空氣，引起胃腸粘膜血管收縮，致使胃腸粘膜缺血缺氧，營養供應減少，破壞了胃腸粘膜的防禦屏障，對潰瘍的修復不利，還可導致新潰瘍的出現。

所以，霜降時節飲食養生選對藥膳

飲食調養方面宜平補，要注意健脾養胃、調補肝腎，可多吃健脾養陰潤燥的食物，玉米、蘿蔔、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、山藥、奶白菜、牛肉、雞肉、泥鰍等都不錯。還可根據不同體質選擇藥膳。

木形人：桑椹豬肝平補肝腎

飲食調養：木形人霜降的時候就要多吃一些具有滋陰生津、調補肝腎、健脾養胃功效的食物。常見的就是，太子參、玉竹、雞肉、雞肝、豬肝、鯉魚、桑椹等。

藥膳可選擇芝麻桃仁粥：黑芝麻、桃仁各6克，冰糖20克，大米100克。將黑芝麻放入沙鍋內，用文火炒香；桃仁洗淨，去雜質；大米淘淨；冰糖打碎。將大米放入鍋內，加入適量清水，置武火上燒沸，再用文火煮至八成熟時，放入黑芝麻、桃仁、冰糖攪勻，繼續煮至粥熟即成。有補腎益五臟的功效。

霜降節氣美食 篇三

1、秋梨

霜降時節吃秋梨是個不錯的選擇。梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能維持細胞組織的健康狀態，還能軟化血管。生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的作用。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

梨含果酸多，不宜與鹼性藥同用，如氨茶鹼、小蘇打等。用以止咳化痰者，不宜選擇含糖量太高的甜梨。梨不應與螃蟹同吃，以防引起腹瀉。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味鹹，性寒，具有微毒。二者皆為冷利之品，同食傷腸胃。吃梨時喝熱水、食油膩食品會導致腹瀉。

2、蘋果

霜降前後蘋果大量上市，這時吃蘋果最養生。蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動，能使大便鬆軟，便於排泄，因此食用蘋果能促進通便，治療大便乾燥。宜將蘋果烤熟了吃。蘋果中含有的大 量維生素、蘋果酸，能促使積存於人體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以防止肥胖。脂肪過多者，需要吃一些酸蘋果。

吃蘋果別啃蘋果核。蘋果核含有少量有害物質。有害物質大量沉積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀，嚴重時可能出現昏迷。但也不必過分擔心，蘋果中的有害物質主要存在於果核，果肉裏並沒有。需要提醒的是：吃蘋果時習慣啃到果核，雖不會馬上導致中毒，但長期這樣吃，的確對健康不利。

3、鴨肉

鴨肉是霜降時節必吃的食物之一。鴨肉不僅富含蛋白質，可及時補充夏季的過度消耗，且其性涼，具有滋陰養胃、健脾補虛的作用。

鴨肉的做法很多，煮食，煎湯或燒菜都可以，但是煙燻或煎炸的鴨肉不宜常吃，因為這種烹調方式容易產生苯並芘物質，可致癌。另外因鴨肉性偏寒，感冒患者不宜食用鴨肉，否則可能會加重病情。

霜降節氣的特點 篇四

“霜降”節氣特點是早晚天氣較冷、中午天氣則比較熱，晝夜温差大，秋燥明顯。就全國平均而言，霜降，是一年之中晝夜温差最大的時節。進入霜降節氣後，影響中國的冷空氣活動越來越頻繁，晝夜温差迅速增大。尤其在江南、華南地區，氣温的起伏愈發明顯；而西北、東北的部分地區早已呈現出一派“寒風落葉”的初冬景象。

霜降期間，一般從10月下旬至11月上旬，由於乾冷空氣逐漸一統天下，暖濕空氣已被邊緣化，帶有夏季和初秋特徵的許多天氣退出，天氣相對更為簡單。在立冬前後，往往出現較強的大風降温天氣，一些地方在較短的時間裏就跨入了冬季。

霜降的風俗有哪些? 篇五

1、霜降登高

霜降時節有登高遠眺的習俗。雲淡風輕，登高遠眺，心曠神怡，但是早晚温差變化大，注意保暖。

2、霜降賞菊

10月23日至24日我國很多地方會舉辦菊花展、菊花會，賞菊飲酒，以表達對菊花的崇敬和愛戴。“霜打菊花開”，《續齊諧記》也記載。“霜降之時，唯此草盛茂”，尤其是南方的大地蕭索，但菊花卻競相開放。

3、霜降吃柿子

霜降時節，一些地方要吃柿子。民間有説:“霜降吃丁柿，不會流鼻涕”。霜降的時候要吃柿子，不然冬天嘴脣就會開裂，口口相傳，也流傳至今。霜降之後的柿子皮薄肉厚，營養價值高，含有不少的維生素C。最喜歡柿子綿軟的口感和香甜的味道，好吃。

4、送芋鬼

送芋鬼是霜降后辟兇納吉的一種方式。人們會將瓦片（土塊）堆砌成河內塔，塔中點乾柴，火苗越晚越好，直到瓦片燒紅，再將河內塔推到，用燒紅的瓦片來熱熟芋頭或紅薯，當地人稱為“打芋煲”。最後再將瓦片或土塊丟到村外，這就是 “送芋鬼”。

5、吃蘿蔔

在山東，霜降到時人們會去拔蘿蔔。做法豐富，生吃，涼拌，熱菜，湯飲，粥品，巧婦還會用來做藥膳。