霜降節氣禁忌和講究介紹

霜降，是二十四節氣之第十八個節氣，秋季的最後一個節氣，那麼霜降節氣都有什麼樣的禁忌和講究，那麼下面給大家分享關於霜降節氣禁忌和講究介紹，歡迎閲讀!

霜降節氣的禁忌和講究

1、忌無霜

我國江蘇太倉地區，有忌諱霜降日不見霜之説。有句諺語：“霜降見霜，米爛陳倉。”若未到霜降而下霜，稻穀收成受到影響，米價就高，有諺語説：“未霜見霜，糶米人像霸王。”雲南謗語説：“霜降無霜，碓頭沒糠。”霜降無霜，來年可能鬧饑荒。也有該語云：“霜降無霜，來年吃糠。”意思為霜降無霜，主來歲饑荒。彝族還忌霜降日用牛犁田，否則將會導致草枯。

2、忌秋凍

霜降”之時已進入深秋。民間歷來有“春捂秋凍”一説，但霜降後温差變化較大。霜降期間，晝夜温差很大，一旦有寒潮來襲，晝夜温差可達10T以上。在寒冷的刺激之下，人體的植物神經功能容易發生紊亂，胃腸蠕動的正常規律或被擾亂。人體的血管也會在受到寒冷刺激後，出現相應的收縮，使血壓驟升。因此，在霜降時節心腦血管疾病，如心梗、心絞痛、腦梗等發病率也開始上升。此外，霜降時節也是易犯咳嗽的季節，是慢性支氣管炎容易復發或加重的時期。因此，這個時節忌諱“秋凍”，尤其要注意保暖。

3、忌秋燥

秋季風乾物燥，如果此時不注重養生保健的話，燥邪就會損傷人體津液，其症狀為脣乾、鼻幹、口乾、咽乾、舌幹少津、大便乾結、肌膚乾燥甚至會出現皸裂。秋燥吃什麼好?為了預防秋季帶來的秋燥現象，日常生活中應當多食用一些芝麻、蜂蜜、銀耳、葡萄、梨、香蕉和新鮮的蔬菜等柔潤食物。另外，還要合理地安排日常起居，做到早睡早起，因為早睡能養陰，利用早起的時間呼吸新鮮的空氣，這樣不僅能舒心養肺，還能保證肌體津液充足、精力充沛。

4、忌濕邪

健康養生專家指出，進入霜降節氣後，就應該預防濕氣陰邪給身體帶來的危害了。因為濕氣陰邪會困傷脾陽使身體發生水腫或腹瀉現象，如果秋季脾受到濕氣的侵害，那麼到了冬季，一些慢性支氣管炎等疾病的患者就容易復發。因此，此季節預防濕邪尤為重要。專家提示，秋季養生多食用一些袪濕化滯以及和胃健脾的食物，比如蓮子、冬瓜、蓮藕、山藥等。

5、忌秋鬱

為什麼秋天容易傷感呢?霜降過後，小草開始枯黃，樹葉開始飄落，悽風慘雨的。此時人們會因為季節的變化而變得憂思起來，如果調理不當，極易誘發抑鬱症，會出現意志消沉，萎靡不振、抑鬱不樂等不良情緒。秋天情緒不佳時如何處理?專家提示，為了預防秋鬱，生活一定要有規律，多食用一些蛋白含量高的食物，比如牛奶、雞蛋、豬肉、羊肉、豆類食品等。經常參加一些對身體有益的娛樂活動，比如唱歌、跳舞、登山等，多與人交流溝通。大家不僅要明白溝通的重要性，而且還要掌握溝通的技巧。

6、忌賊風

秋季氣候變化無常，早晚温差也比較大，時冷時熱的，經常會讓你感到措手不及，此時預防不當，賊風就會乘虛而入。專家提示，為了預防賊風的侵襲，經常注意天氣變化，隨時增減衣服。千萬不要過早的穿上冬天的衣服，春捂秋凍，這樣不僅能能有效地抑制賊風的侵襲，還能增加身體的抗寒能力。

霜降是什麼意思

天氣漸冷、初霜出現，意味着冬天的開始。霜降，顧名思義，就是秋之末，冬之始，初霜開始降臨，天氣漸冷，草木枯黃，黃河以北，大地萬物開始變得荒漠蕭瑟;黃河以南，則是深秋之際，秋雨不絕，悽悽慘慘冷冷清清。

霜降二十四節氣之一，天氣漸冷，開始有霜。霜降一般是在每年公曆的10月23日，太陽到達黃經210度時為二十四節氣中的霜降。這個時候秋晚地面上散熱很多，温度驟然下降到0度以下，空氣中的水蒸氣在地面或植物上直接凝結形成細微的冰針，有的成為六角形的霜花，色白且結構疏鬆。

在古代，霜降分為三候：一候豺乃祭獸;二候草木黃落;三候蜇蟲鹹俯。

一候豺乃祭獸。“豺乃祭獸”這個詞最早出現在《逸周書》中：“霜降之日，豺乃祭獸”。又曰：“豺不祭獸，爪牙不良”。意思是説此節氣中豺狼開始捕獲獵物，並以先獵之物祭獸，以獸而祭天報本也，方鋪而祭秋金之義。如同人間新谷的收穫，用以祭天，以示回報，並以此祈禱來年風調雨順。是獸之義，也是人之本也。

二候草木黃落。秋盡百草枯，霜落蝶飛舞。秋天，西風漫卷，催落了葉，吹枯了草。逐漸寒冷的氣候，將大自然所有的生命力進行了一次次毀滅性的摧殘。翠減紅消，雁影無蹤。而人的情感，也進入深沉的低谷。離愁別恨，悽風苦雨，盡皆展示深秋的悲苦，觸及人心。

三候蜇蟲鹹俯。蜇蟲也全在洞中不動不食，垂下頭來進入冬眠狀態中。此時的大自然，是一種寂靜的美。經過了生機勃勃的春，熱鬧蓬勃的夏，收穫喜慶的秋，生命的輪迴，又進入休眠的狀態。蜂蝶不見蹤跡，蜇蟲無聲，都為經歷漫長的冬天而作準備。那是以修行的姿態，期待來年的新生。

霜降吃柿子的作用及好處

1、維生素含量豐富

據瞭解，柿子中所含維生素和糖分高於普通水果1-2倍，所以柿子食用起來口感香甜，同時，食用1個柿子其提供的維生素C可供人體一天內所需維生素C含量的一半!

2、預防心血管硬化

柿子的營養素非常豐富，與“國民水果”蘋果想比，除了鋅與銅的含量外，柿子在其他營養素含量上都是高於蘋果的。特別是在預防心血管硬化上，柿子的功效更是高於蘋果。

3、潤肺化痰生津止渴

柿子屬於寒涼水果，有滋陰潤肺、化痰止咳、生津止渴的功效，對感冒的預防也是很有幫助的。霜降時節正是秋燥的時候，所以食用柿子成為食療養生的首先。