打籃球不但可以愉悦身心，還可以增強體質。此外打籃球還可以鍛鍊人的心志，幫助人獲得一種樂觀的精神態度，積極向上的人生態度。
而且打籃球並不是一個人的運動，它需要團隊合作，需要身體的對抗，需要敢於挑戰，需要大家的配合，在籃球場上你良好的球德可以讓你交到好多朋友。幫你成為一個豁達的人。
籃球場上汗流浹背的會讓你的身體得到充分的伸展，使你血液流通，精神百倍。打籃球對人的身體好處很多例如：打籃球可以鍛鍊人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，總之打籃球對人的肌肉鍛鍊很有幫助。打籃球真的可以使人長高的，由於打籃球對人的小腿肌肉鍛鍊很有幫助，所以可以提高人的彈跳力。打籃球同樣可以鍛鍊人的協調能力，因為很多籃球基本動作對人的協調性有很大的要求。打籃球對鍛鍊人的反應能力也很有幫助，所以説打籃球對人的好處很多，但是我們還是要注意保護自己，很多動作做不到位也很容易受傷的。打籃球可以排出廢物，出汗是由氣温或體內温度升高，引起汗線分泌。運動時身體產生的熱量會急劇增加，運動員主要藉助排汗來調節體內温度的平衡，還可以同時排出一些廢物。
籃球這種休閒是屬於有點累的休閒活動，是因為打籃球需要大量的體力，還有籃球不能一個人玩的、必須一羣人在一起玩，一羣人玩時能增進大家的團體精神和有誼等。打籃球的好處：它能促進新陳代謝、當心情不好時打打籃球能使煩惱發泄掉，為何打籃球能發泄掉煩惱呢？因為打籃球必須專心深入的去打，當你打球打到某種階段時你的的思考模式只有得分、防守、切入，在這種情況下你的煩惱將會一絲絲的消失，打完後全身都是汗這時來衝個澡在睡個覺將煩惱睡到消失。
增強體魄、促進新陳代謝、訓練肌肉、增加活動量、加強反射力、有團隊精神、不會學壞、不易生病、認識新朋友、可以交到一個不錯的女朋友。
1、通過運動可以改善視力
眼睛的運動使得視覺產生，但是它是持續不斷的很小的活動。因為這些很小的運動就像在風中被輕輕搖動的一個蝸牛，因此我們稱它為飛快掃視。飛快掃視有兩種作用。首先，它們用連續的起濾波作用的光放映來刺激你的視網膜神經細胞。視覺神經隨後將這種放映的細節閃回到在你腦袋後部的視覺大腦上。其次，飛快掃視從你的最近的精神興趣點掃過，進入你視網膜最敏鋭的視覺部分中央凹。這種運動使得你的大腦和眼睛一致，同時給你很敏鋭的視力。
2、可以減少青春痘
專家們都説了，多運動可以加速血液循環，對於治療青春痘有好處。具體怎麼個原理我就説不清楚了，反正是有好處。
消除煩惱
打籃球的好處它能促進新陳代謝、當心情不好時打打籃球能使煩惱發泄掉，為何打籃球能發泄掉煩惱呢？因為打籃球必須專心深入的去打，當你打球打到某種階段時你的的思考模式只有得分、防守、切入，在這種情況下你的煩惱將會一絲絲的消失，打完後全身都是汗這時來衝個澡在睡個覺將煩惱睡到消失。
4、可以吸引很多美眉哦，自我覺得男孩子打籃球的時候是最帥的
打籃球的好處：
在體能方面，由於打籃球需要配合全身的活動，故能促進新陳代謝、增強個人的體格；另外，經常打籃球能增加彈跳度及準確度，尤其在青春期間多打籃球，更有助長高呢！在智力方面，打籃球需要個人的策劃、部署，以獲得更高的分數！
當然，打籃球可涉及羣體活動，過程中可增加團隊及合作精神，同時，更可體驗「參與比輸贏更重要」的道理。若在心情不佳時打籃球，亦是一種頗佳的發泄情緒方法；再者，打籃球可以消磨時間，使自己生活過得充實。
籃球這種休閒是屬於有點累的休閒活動，是因為打籃球需要大量的體力，還有籃球不能一個人玩的、必須一羣人在一起玩，一羣人玩時能增進大家的團體精神和有誼等。除此之外，打籃球的好處有：它能促進新陳代謝、當心情不好時打打籃球能使煩惱發泄掉，為何打籃球能發泄掉煩惱呢？因為打籃球必須專心深入的去打，當你打球打到某種階段時你的的思考模式只有得分、防守、切入，在這種情況下你的煩惱將會一絲絲的消失，打完後全身都是汗這時來衝個澡在睡個覺將煩惱睡到消失。
1、團隊團結協作精神的培養，必須以營造積極向上、團結祥和的工作氛圍為前提。
團結祥和的工作氛圍要有良好的基層管理制度來保障。員工在公平公正的管理環境中合作工作，在相互交流中協調問題，在共同探討中提高認識。2、團隊團結協作精神的培養，必須以建立暢通、和諧的交流渠道和交流機制為基礎。員工作為一個個體來講，擁有自己的世界觀、人生觀和價值觀，在工作中受自身思想的影響，員工與領導者、員工與員工之間難免出現意見分歧，如這種分歧得不到合理解決，就會形成矛盾，進而影響整個團隊的團結氛圍，甚至直接導致工作的中斷，此時，一個暢通、和諧的交流渠道和交流機制就顯得尤為重要，它能使不同的利益訴求都得到充分的表達和反映，從而使各方面的利益要求得到兼顧統籌。
2、團隊團結協作精神的培養，必須以建立暢通、和諧的交流渠道和交流機制為基礎。
員工作為一個個體來講，擁有自己的世界觀、人生觀和價值觀，在工作中受自身思想的影響，員工與領導者、員工與員工之間難免出現意見分歧，如這種分歧得不到合理解決，就會形成矛盾，進而影響整個團隊的團結氛圍，甚至直接導致工作的中斷，此時，一個暢通、和諧的交流渠道和交流機制就顯得尤為重要，它能使不同的利益訴求都得到充分的表達和反映，從而使各方面的利益要求得到兼顧統籌。
3、團隊團結協作精神的培養，必須以建立良好的教育體系，增強團隊整體素質能力為保障。
單位的學習是一個合作性的過程，培訓學習的目的是將形成的整體學習力轉化為單位團體的團隊意識和集體智慧，共同的學習能夠在成員之間實現信息和資源的共享，也能夠在成員之間實現直接的信息和思想交流，從而可以擴展成員自身的思想深度，增強集體的智慧。同時學習的形式也是可以多種多樣，除了書本業務技能的培訓外，還可以組織集體活動，在實踐中直接獲得知識與教育。
要讓員工瞭解組織的發展目標，吸引每一個員工都能直接參與各種治理活動，可以使全體員工不僅貢獻勞動，而且貢獻聰明，直接為組織發展服務。團隊精神離不開團隊，團隊的發展是團隊精神的基石。
人的協作性不僅僅體現在實施過程中，而且還應該體現實施前的準備；沒有充分的實施前的準備，就不可能真正地是贏得市場競爭的勝利。要贏得市場競爭性的預期目標就必須充分估計將來在實施過程中可能出現的所有問題，包括“單一”與“多重”競爭對手的策略應變)並有針對性地在不同的實施環節和靈魂上做好充分準備。
人在市場競爭中的協作性的發揮提前到實施前，體現在實施準備之中。這就決定了團隊必須始終保持高昂的團隊靈魂面貌，要把培育團隊靈魂，作為企業整體營銷核心競爭力的一項具體工作來對待。
建立有效的溝通機制 。理解與信任不是一句空話，往往一個小誤會反而給管理帶來無盡的麻煩。有一個僱員要辭職，僱主説：“你不能走啊，你非常出色，之前的做法都是為了鍛鍊你，我就要提拔你了，我還要獎勵你！”可是，僱員卻認為是一句鬼話，他廢寢忘食地工作，反而沒馬屁精的收入高，讓他如何平靜！
一個想重用人才，一個想為企業發揮自己的才能，僅僅因為溝通方式不暢，都很受傷害。我曾經聽到一個高級僱員説：“如果老闆早一點告訴我真相，我就不會離開公司了。”
團隊必須形成有領導力、決策力、實施力不同層次上的一個強強聯合體；如果不是最佳組合就難以在競爭中發揮協作性。不同的市場競爭形態對這個團隊與人的知識和素質有着不同的要求，要求這個團隊中的每一個人在不同的層面上對自身行業動態具備一定的瞭解和研究。
企業競爭並不像《藍海戰略》所講的“詩意化”、“理想化”了的那樣，而是更加殘酷、血腥和激烈，競爭形態的多樣化以及競爭空間擴大化，是對團隊與不同層面的人的靈魂力的需求。
市場競爭中，任何一個領域都有可能變成戰場，無論前方還是後方、無論是衝鋒陷陣還是做管理、技術、服務保障工作，每一個人都會面臨競爭所形成的威脅。不具備強健的體魄、堅強的意志和靈活的應變能力，很難承受企業信息化營銷變革戰略的高強度和快節奏，更談不上發揮人的協作性。
那種在市場信息化條件下只做好本職工作、缺乏靈魂力的認識，顯然是不能適應競爭的需要。
從心理學的角度，如果要改變一個人的行為，有兩種手段：懲罰和激勵。懲罰導致行為退縮，是消極的，被動的，法律的內在機制就是懲罰。激勵是積極的、主動的，能持續提高效率。
適度的懲罰有積極意義，過度懲罰是無效的，濫用懲罰的企業肯定不能長久。懲罰是對僱員的否定，一個經常被否定的僱員，有多少工作熱情也會蕩然無存。僱主的激勵和肯定有利於增加僱員對企業的正面認同，而僱主對於僱員的頻繁否定會讓僱員覺得自己對企業沒有用，進而僱員也會否定企業。
斷賦予團隊靈魂新的內涵。團隊靈魂，作為企業的特有文化優勢有着一以貫之的深刻內涵，如信念、士氣、作風等。這些東西任何時候都不能丟、不能變。但團隊靈魂的內涵並不是僵化的、一成不變的。
隨着世界工業經濟變革的發展，傳統的企業理念正在發生變化，團隊靈魂的內涵也有了新的拓展。
因此，在企業經營戰略管理中，僅有“個人能力”是遠遠不夠的。我們要在“國際視野”、“系統能力”、“智勇謀略”上去培養企業團隊靈魂，努力打造一批具有“國際化管理”素質的優秀人才，使企業不同層面的人才在實施技能、知識積累、應變能力上適應時代發展的需求。
一個團隊，不僅要有優秀的人才，更需要有統籌有方的組織者、領導者。但是，這都不是最重要的。最重要的是，需要有一個激勵士氣的團隊精神。
小溪只能泛起小小的浪花，大海才能迸發出驚濤駭浪。個人之於團隊，正如如小溪之於大海。其實團隊精神的重要性，在於個人、團體力量的體現，每個人都要將自已融入集體，才能充分發揮個人的作用。
團隊精神的核心就是協同合作。團隊精神對任何一個組織來講都是不可缺少精髓。否則就如同一 盤散沙；一根筷子容易彎，十根筷子折不斷……這就是團隊精神重要性力量直觀表現，這也是團隊精神重要之所在。俗話説：三個臭皮匠賽過諸葛亮，錶殼的也是這樣一個意思。
團隊精神所具有的力量無處不在，一個家庭、一個企業、一個組織、一個國家……每件事情，無論大小，都需要大家齊心協力，發揮出自己的特長，把自己的那份工作做好。
一個企業，如能讓所有員工上下一心，那麼，這個企業一定能夠在某一領域獨佔鰲頭，並且不斷做大做強，可見，團隊精神之於個人、之於集體都是多麼的重要。團隊合作往往能激發出團體不可思議的潛力，集體協作幹出的成果往往能超過成員個人業績的總和。
正所謂“同心 山成玉，協力土變金。”紅軍長征勝利是中國革命史上，乃至世界軍事史上的一次奇蹟。
（一）要有卓越的領導者指引團隊前進
1．領導者要有魅力，吸引力和感召力。巨人集團的老總史玉柱在最困難的時候，在企業即將破產的情況下，很多部下一直追隨他，即使不發工資也甘心跟着他幹，就是因為史玉柱身上有一種吸引力和感召力，能讓員工噴發出激情。
2．領導者要有凝聚力和協調能力。百看不厭的《西遊記》中唐僧就是一個凝聚者，他用自己西天取經的堅定意志和寬容的胸懷，把實幹家沙僧，推進者孫悟空，協調者豬八戒這樣的團隊凝聚在一起，形成了一個優勢互補的高效團隊。
3. 領導者要德才兼備，善於傾聽，善於決策。9年前三星集團主席李健熙在汽車投產130億，最後落得血本無歸，你能説是他不善於決策嗎？是因為他不善於傾聽，導致了決策的失誤。善於傾聽和善於決策是密不可分的。
（二）設定團隊共同的願景
共同願景為團隊精神建設導航，有了共同的願望和目標，成員心往一處想，勁往一處使，才能同心同德，同甘共苦。
1．設定的願景要切實可行，而且團隊成員對此都有強烈的渴望。一個不可能實現不切合實際的目標讓員工能產生激情嗎？馬列主義教導我們一切從實際出發，第五次反圍剿的失敗就是印證，這可是我們用血的代價換來的。
2．願景必須達成一致共同協作完成。2004年上半年NBA總決賽，豪華的湖人隊以1：4輸給了平民活塞隊，從實力上看，湖人隊有四位超級巨星：科比，奧尼兒，馬龍，佩頓，還擁有全聯盟最優秀的教練邁克·傑克遜，為什麼還是失敗了呢？就是因為他們的目標不一致，不是一支有凝聚力的團隊。首先，科比與奧尼兒爭論誰是團隊的領袖，馬龍和佩頓為了爭奪總冠軍戒指而你爭我奪，結局就可想而知。
（三）全方位的進行溝通和交流
1．進行平等的，雙向式的交流。溝通不要只停留在縱向或者橫向，既要進行橫向溝通，又要進行縱向溝通，還必須保證保證溝通的平等性和雙向性。讓團隊成員真真切切的感受到“溝通無極限”。
2. 溝通的範圍要滲透到企業的每個方面，不僅僅是在內部，在外部上也要形成良好的溝通。21世紀是一個信息化的世紀，只要有一個環節溝通不暢，就可能造成功虧一簣的殘局。
3．通過溝通一定要讓讓員工達成一致的觀點和行動，形成團隊的共價值觀。這裏我説一個大家都聽膩了的例子：2003年那是非典的天下，中國是“實踐”最早，經驗最多的，理所應當研究成果應該豐富，但我國的非典權威人士鍾南山院士卻遺憾地表示：重要的研究成果基本都是外國首先研究出來的。為什麼？因為我們做實驗的拿不到足夠的病毒樣本，而掌握病毒樣本的有沒有科研能力，要害是溝通不暢，行動不一致協調不起來，更勿論默契了。
（四）合理有效鼓勵創新的激勵機制
1．合理安排工作崗位，做到“人盡其才，才盡其用”，讓成員們都能產生一種歸屬感。
2．瞭解分析每個團隊成員的個人特點和實際情況，儘可能去滿足團隊成員的願望。（下轉第53頁）
3．既要要重視物質激勵又要重視精神激勵，兩手都要抓，兩手都要硬。
4．激勵的方式要有創新，更要做到激勵那些有創新的隊員。
2001年，有50餘年輝煌歷史的美國寶麗來公司破產了，其原因是多方面的，但重要的一條是該公司實行平均主義的分配製度。銷售業績不同的員工獲得基本相同的收入，於是能人流失，庸人留下。無獨有偶。IBM公司衰落的原因之一也是缺乏有效的激勵機制，郭士納正是在變革了平均主義的分配方式後才使這頭大象翩翩起舞。
（五）引進競爭機制在成長中合理要求
著名的進化論提到：物競天擇，適者生存。在現在這樣競爭激烈的市場經濟條件下，如果沒有競爭企業的前進就失去了動力，當然作為一個團隊沒有了競爭也就失去了活力。但還應當做到：
1．授人於漁，打造學習型團隊。引進競爭不是讓成員之間爾虞我詐，而是讓每個成員都感受得到共同學習共同進步。
2．關心每一個成員的成長，和成員一起規劃他們的職業生涯，制定他們每 本站…個階段切實可行的目標。
3．廣泛開張“比，學，趕，幫，超”活動。
引入競爭機制有眾多的爭議，有人説在團隊內有競爭就不和諧了。但我要説之所以引入競爭就是為了讓每個成員更加清楚的認識到自己的優勢和劣勢，同時也去發現其他成員的優勢和劣勢，充分發揮自己的積極性和創造性，與其他隊員形成優勢互補，使團隊的凝聚力增強，從而避免了“搭便車”和吃“大鍋飯”的現象。這一點要很好的與激勵機制相結合的來用。
團隊精神就是企業中各員工之間互相溝通、交流，真誠合作，為實現企業的整體目標而奮鬥的精神。它包含兩層含義：一是與別人溝通、交流的能力；二是與人合作的能力。一個企業的生存與發展，必須讓每位員工都徹底的`貫徹執行團隊精神，這樣，公司才能在激烈的競爭中穩步發展。
大家都看到過大雁南飛。大雁結隊遷徙時往往排成“人”字型或“一”字型，前面大雁的飛行可以掀起一股向上的氣流，從而減少了後面大雁的空氣阻力，當領頭雁飛累了的時候就會發出信息，隊列中的另一隻強壯的大雁就會自覺地飛上去替補，有人甚至做過這樣的試驗：用槍射殺第一隻大雁後，隊型依然會保持原狀不變，正是這樣一種善於奉獻、團結合作的精神，使得大雁能夠冬去春來，長途遷徙數千裏；這是在讀過這本書後的一點感受。
在當今社會裏，企業的分工越來越細，任何人都不可能獨立完成所有的工作，他所能實現的僅僅是企業整體目標的一個小部分。對我們中材株洲水泥公司來説，簡單地劃分，就有：生產部，銷售部，質量品質部，技術部，綜合管理部，財務部等。正因為工作的分工如此之細，所以它要求各個崗位之間必須緊密地合作。
在工作過程中，任何人都可能會遇到比較難解決的問題，這個時候就需要各成員之間發揚羣策羣力，互相幫助的團體精神，大家一起來分析討論，共同協商出解決問題的最佳方案。雖然工作是相對獨立的，但有一個團結的集體做堅實的後盾，各自的工作就並不是孤立的。就象大雁的結隊遷移，他們選擇擁有相同目標的夥伴同行，這樣可以彼此互動，更快速、更容易地到達目的地。同樣的道理，我們各崗位的工作如果離開了中材株洲水泥公司這個團隊的支持，也是寸步難行的。
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