1、別忘做專業檢查。不少人在體檢中都會忽略眼睛的檢查，認為無關緊要。其實，眼睛是否出現異常？現在的眼鏡是否仍舊適合你？或是近視的度數有沒有加深？這些關乎生活質量的問題，只要通過專業檢查就能清楚瞭解。
很多眼病與家族遺傳有一定關係，如果發現父母或祖父母有青光眼、白內障病史，尤其要注意從年輕時愛護眼睛。此外，如果家族樹上有糖尿病提示的人也要特別留意，因為糖尿病也是容易致盲的疾病之一。
2、注意預防乾眼症。專家認為，大多數情況下，乾眼症只會帶來不適的感覺，但是也有少數非常嚴重的乾眼症可以致盲。預防乾眼症的方法，除了減少用眼時間外，可以多眨眼。臨牀發現，健康人每分鐘眨眼的次數超過20次，而患乾眼症的人眨眼次數每分鐘常少於10次。
工作時，抽空打個哈欠也有利於眼睛保健。這是因為打哈欠時眼睛會自動濕潤起來；或偶爾流淚，都對眼睛有益。
3、不要隨意用眼藥。眼睛裏進了東西，隨便用手揉揉；眼角膜發炎，自行買瓶眼藥水滴滴。專家認為，這些做法都是不正確的。揉眼會讓眼內的異物對眼睛傷害更大，眼饕水中的防腐成分會讓眼睛更乾澀，並可能形成長期依賴。
4、青光眼要早預防。臨牀發現，在所有致盲因素中，10%是青光眼。青光眼是一種不可逆轉的眼睛疾病，與長期過度用眼有關，目前有明顯的年輕化趨勢。此外，這也是一種與遺傳有關的疾病，需從年輕時就要預防。
對於眼睛疲勞、近視等症狀，中醫多以定志丸及杞菊地黃丸治療。定志丸適合看近物很清楚、看遠物則模糊，且伴有心悸、胸悶、易疲勞的人；杞菊地黃丸則適合近視且眼前有黑影、飛蚊症，伴有耳鳴、頭暈、夜間多夢、易腰痠者服用。若是眼前常有黑影，可酌加丹蔘、鬱金以活血化瘀。
向全社會倡議：
全社會各界人士和各界力量，我們要共同攜手，以各種形式大力宣傳眼睛的保健知識，大力開展愛眼護眼活動，樹立全民愛眼意識，積極開展近視的預防和控制工作。
圓父母一個夢想，讓孩子眼睛一生明亮！
此致
敬禮
倡議人：
____年__月__日
多吃對視力有益的桂圓肉、山藥、胡蘿蔔、菠菜、番薯、芋頭、玉米、動物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗等食物，或者以紅棗、人蔘、枸杞、菊花、羅漢果泡茶飲用，也可護眼。
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