活動意圖
設計有趣的體能活動，鼓勵幼兒在輕鬆愉悦的遊戲氛圍裏，鍛鍊“鑽”的技能技巧，促進小班幼兒動作協調發展。
活動目標
1、體驗與同伴一同體育活動的快樂。
2、鍛鍊鑽的運動技能。
3、能動作協調的鑽過山洞。
活動準備
1、音樂：《螃蟹體操》、《螞蟻搬豆》 。
2、山洞（拱形門八個）、鈴鐺八個（系在拱形門正中），豆子（沙包若干）。
活動過程
一、活動開始
教師帶領幼兒跟隨音樂《螃蟹體操》做熱身運動。
（重點活動幼兒的腰部及腿部）
二、遊戲活動
1、講述“螞蟻搬豆”的故事，設置問題：螞蟻們遇到幾個洞口，螞蟻們該怎麼辦呢？
引導幼兒進行總結：從洞裏鑽過去。以此引出“鑽”這一主題。緊接着邀請幼兒展示“鑽”，調動幼兒參與的積極性。
2、出示遊戲道具，激起幼兒的興趣。
教師：“小朋友，你們看！山洞的上邊安裝了什麼？”
引導幼兒發現拱形門上掛有鈴鐺。
教師：這個鈴鐺就是報警器，鑽山洞的時候，如果頭抬的太高了，鈴鐺就會響起來報警的，鑽洞就失敗了。”
引導幼兒鑽“山洞”時，要彎下身子，不要碰着“報警器”。
3、幼兒示範鑽的動作。
（1）請個別幼兒示範，其餘幼兒仔細觀察動作。
（2）教師講解鑽的動作要領：彎腰屈膝、低頭，身體全部鑽過後再站起來。
4、教師介紹遊戲玩法。
“豆子實在太大了，小螞蟻們搬不動了，請小朋友去幫幫他們好嗎？”但是，樹林裏有一隻喜歡吃豆豆的大鳥，現在正在睡午覺呢，咱們在“鑽洞”的時候要注意不能碰到上邊的鈴鐺哦！”
規則：將幼兒分為四組，聽指令出發，鑽過“山洞”，不能碰到鈴鐺，取完豆子原路跑回。
5、遊戲開始。
幼兒分成四組參與比賽，鑽過拱形門運完全部“豆子”後統計每組總數，
數量最多者獲勝！可組織3—4次比賽。
要求：幼兒鑽山洞時，身體和手避免碰響鈴鐺吵醒大鳥。
三、活動結束
1、對幼兒的表現進行點評，表揚“搬豆”搬的好的孩子，並鼓勵其餘幼兒加油努力。
2、幼兒與教師一起做放鬆練習，活動結束。
活動延伸
繼續彙編“螞蟻搬豆”的故事，“螞蟻們回家的路上還有一座橋（獨木橋）……鼓勵幼兒練習在較低矮的窄橋上通過一段路程，促進幼兒平衡能力的發展。
設計思考：
跳躍是幼兒園體育活動的一項基本內容，跳躍訓練對幼兒的身體素質、運動能力的提高有特別的幫助。但是由於做連續性的跳躍動作對身體的體力和體能要求較大，幼兒容易產生興趣上的疲勞和怕苦怕累的情緒，所以一直沒能發揮其特有的鍛鍊作用。青蛙是幼兒喜歡觀賞和模仿的小動物之一，因為它跳得遠、跳得高，常為人們除害而為幼兒喜愛和欽佩。於是我們以小青蛙為角色設計了這個體能活動，以期達到玩中學習、學中練習、樂中鍛鍊的目的。
目的要求：
1.在活動中，學會自然、協調地揮臂向前跳，感受揮臂向前的帶動力。
2.激發對跳躍運動的興趣，發展爆發力、平衡性和下肢耐力。
教學重點：
進行雙腳併攏向前連跳、縱跳取物動作技能的教學與練習。
活動準備：
青蛙頭飾(與幼兒人數相同)，害蟲(多於幼兒數量)，塑料板(其中一面有單腳或雙腳的腳印)、膠圈、“禾苗”若干。
活動過程：
1.幼兒集中在場地一側做青蛙冬眠狀。錄音機傳來春天轟隆隆的打雷聲。這時小青蛙們醒來跟隨媽媽一起跑到場地上走、跑交替，歡快地活動四肢和身體。
2.青蛙媽媽：冬天過去了，春天來了，太陽出來了，我們一起來做操。
跟着青蛙媽媽做搖頭、轉頭、甩臂、彎腰、蹲站、扭腰、轉膝、踢腿、踮腳等身體動作。
3.青蛙媽媽：小青蛙們，你們都有什麼本領？(幼兒回答後)青蛙媽媽：大家在一起到草地上去展示一下自己會有幾種本領。幼兒分散在場地上做跳、跑、爬、撲、游泳等動作。
4.集中進行雙腳併攏向前跳躍的教學示範與動作要領講解。雙腳併攏-雙腳彎曲-雙手前後擺動-雙腳瞪地向前上方跳起-雙腳落地。教師示範後，幼兒在教師動作要領的提示下進行動作模仿活動。反覆多次，直到熟悉動作要領。
5.在場地上用四張凳子和橡皮筋拉出一個大長方形，皮筋與地面的高度為28釐米左右。幼兒自由地在四周跳入出練習動作。
6.再加五張椅子和皮筋，將大的長方形分割成四個方形。青蛙媽媽：春天到了，田裏水稻、玉米、青菜和河裏的蓮藕都發芽了，過幾天害蟲要出來吃這些植物了，大家趕緊到田裏去練習跳躍本領幼兒分成四組分別在青菜地、玉米地、稻秧地、蓮藕田裏進行跳躍鍛鍊7.進行小組輪換，每隻青蛙都要到其他的田裏鍛鍊一下跳躍的本來。提醒：不要踢、踩到田裏的植物。
8.遊戲：捉害蟲將幼兒分成四組，站地一側的起點線後，場地對面一側吊起一條繩子，上面掛有各種害蟲。發出開始捉害蟲的口令後，各組一個接一個地跳出：跳過菜苗、秧苗、荷葉、玉米苗後)到終點捉一隻害蟲從場地圍跑回。
9.看看大家都捉到了哪幾種害蟲，小青蛙在音樂聲中做吃害蟲、擦嘴、擦臉、洗頭、游泳、打水、曬太陽等放鬆動作。
10.教師進行活動總結後，大家！收拾場地後回教室。
教學建議：
活動前應豐富幼兒關於青蛙的知識，瞭解青蛙一年中的生活規律，瞭解青蛙的捕食活動等，這對提高幼兒參與活動興趣具有積極的促進作用。另外在活動設計環節上要考慮場地佈置的變化，要用一些不同的物品與動作變化互相結合，變化的跳躍動作與場地中的器具之間要有暗示的默契。在幼兒體育活動的組織方式上要注意採用自由、集體、分組、輪組等多種形式。
活動反思：
基本過程我主要設計了小青蛙練本領，我先帶領幼兒去荷葉上玩，先示範青蛙怎樣跳，然後再進行動作講解，邊講解的時候幼兒邊做動作，然後幼兒自由練習。運動後請幼兒坐到荷葉上面休息，休息時告訴青蛙寶寶最大的本領是捉害蟲，請幼兒學習捉害蟲的方法，幼兒學的非常認真，積極性很高，幼兒存在個體差異性，在幼兒練的過程中有些幼兒姿勢做的不到位，我對個別幼兒進行指導。活動中孩子們始終處於興趣盎然的情趣中，使氣氛達到了xx。整個活動比較符合孩子們的身心特點，發展了孩子的協調能力，齊心合力消滅害蟲的團結協作的精神。
活動意圖：
繩子是幼兒生活中常見的物體，繩子的可塑性大，是幼兒非常喜愛的玩具，利用玩繩子來發展幼兒的基本動作，易激發幼兒參加體育活動的興趣。本次活動的重點旨在發展小班幼兒走、跑、跳、平衡和投擲等基本動作技能，難點則是引導幼兒探索出繩子的多種玩法，激發幼兒對玩繩的興趣，並培養幼兒探索精神和創造性思維能力。
活動目標：
1.學會繩子的幾種玩法，練習走、跑、跳、爬和投擲等基本動作，提高身體靈活性、協調性。
2.能探索繩子的多種玩法，並與同伴交流。
3.在玩繩子的活動中，體驗遊戲帶來的樂趣。
活動準備：
經驗準備：幼兒有玩過繩子的經驗。
物質準備：與幼兒人數相等的布條繩（用廢舊布條編的長50~60cm繩子）。
活動過程：
一、創設情境進行熱身活動，激發幼兒活動興趣。
創設小老鼠出來玩跑跑跳跳的情境，幼兒通過活動身體的各部位，活動身體進行熱身，為遊戲的進行做好充分準備。
二、玩繩子，引導幼兒主動探索並大膽交流繩子的不同玩法。
1.通過“揪小老鼠尾巴”的情景，引出繩子。
2.老師：小老鼠太調皮了，小貓咪要抓住它長長的尾巴，小朋友，你們知道小老鼠的尾巴像什麼嗎？
小結：小老鼠的尾巴又細又長，像一根長長的繩子。
3.老師將繩子塞進褲腰，並學小老鼠跑跳，請5個幼兒當小貓咪，過走、跑、跳多種形式來揪繩子，誰的繩子最多，誰就獲勝。
4.幼兒自由玩繩子，老師觀察幼兒玩繩子時的情況，引導幼兒探索繩子的不同玩法。
師：如果你是小老鼠，你會用繩子一樣長長的尾巴玩什麼遊戲？怎麼玩？可以一個人玩，也可以和你的夥伴一起玩，看誰的玩法有趣。
小結：可以互揪尾巴，你揪我的尾巴，我揪你的尾巴，還要保護好自己的尾巴，誰揪的尾巴多就獲勝；小朋友可以拿起繩子甩一甩，上甩甩，下甩甩，左甩甩，右甩甩，但不要甩到你的“鄰居”；還可以玩鑽山洞，兩個小朋友牽起繩子的各一端，小朋友從底下鑽進去了，可以將繩子高度降低，使難度增大，其他小朋友匍匐爬進去；還可以將繩子打結纏繞成球形，進行投球比賽等等。
三、進行“小老鼠的長尾巴”的遊戲，引導幼兒在遊戲情境中練習走、跑、跳、爬和投擲等基本動作。
將幼兒分散開3至4組，每一組進行一種繩子的遊戲，在遊戲過程中，根據幼兒遊戲情況，教師及時指導，體驗利用繩子進行各種活動並完成任務的樂趣，勇於挑戰自我。
師：現在小老鼠()要和自己長長的尾巴玩遊戲啦，每一個小朋友拿一個繩子動起來吧。
四、創設“開火車”的情境，引導幼兒放鬆身體，結束活動，感受遊戲樂趣。
播放開火車的音樂，引導幼兒用繩子做小火車，幼兒排成長隊開火車，隨音樂放鬆身體，進教室結束活動。
活動延伸：
鼓勵幼兒回家和爸爸媽媽一起玩繩子游戲，增進親子感情；再探索創新繩子的其他有趣玩法。
活動評析：
遊戲是孩子的最愛，也是幼兒園教育活動的很需要步驟，讓孩子在遊戲中學習是《大綱》所倡導的教育理念。通過本次活動的開展，讓幼兒能體驗“一物多玩”的無限樂趣。整個活動中幼兒還是比較靈活的，鼓勵幼兒一物多思，一物多變，不斷開拓幼兒思路，培養幼兒的創新意識和創造能力。“一物多玩”讓運動無限精彩，讓遊戲無限快樂！
活動目標：
1、探索並感知球的基本特徵。
2、瞭解球的種類，體驗玩球的樂趣。
3、通過動手製作球，激發幼兒的探索慾望。
活動準備：
1、各種各樣的球：如：籃球、足球、乒乓球、鐵球、氣球、網球、壘球等。
2、裝有水和吹起來的氣球若干。
3、製作球可選擇的材料：報紙、海綿、棉花、泥土、沙土、布、橡皮泥、膠帶、塑料袋、水、藥丸殼等。
4、木板做成的斜面若干。
活動過程：
一、幼兒自由玩球，探索球的特性。
1、提供各種球，請幼兒自由玩球。
2、提問：球是什麼樣的？(幼兒自由討論回答)3、教師在幼兒探索的基礎上小結：球大多數是圓的，能滾動，能跳起來，有的輕有的重，有的大有的小。
二、幼兒動手操作，探索空心和實心球的不同。
1、提供裝有水和吹起來的氣球若干個，請幼兒試着玩一玩。
2、提問：這些氣球有什麼不同？
3、幼兒討論回答：一個裝了水，一個沒裝水；裝水的沉，沒裝水的輕；一個軟一個硬；裝水的彈不起來，沒裝水的能彈起來。
4、教師在幼兒討論的基礎上小結：裝有水的氣球是實心的，沒裝水的氣球是空心的。
5、請幼兒嘗試將教師提供的各種球按空心和實心分開。
三、提供多種材料，請幼兒動手做一個球。
1、教師為幼兒提供多種材料，請幼兒尋找自己認為最適合做球的材料，動手做一個球。
2、請幼兒説一説自己使用了什麼材料，是怎麼做的。
四、遊戲：
看誰的球滾得遠教師提供斜面若干，請幼兒嘗試滾動自己的球，比一比誰做的球滾得遠。
五、討論：
生活中你還見過哪些球？它們都是圓形的嗎？
六、延伸活動：
請幼兒找一種材料，做一個跳得最高的球。
一、體能訓練常識
二、練習部分
三、練習分類
四、常見訓練傷的自我處理
方法：理論講解、動作練習、考核驗收
時間：x小時
地點：體能訓練場
要求：
1、認真聽講，好好體會動作要領
2、嚴格遵守訓練場紀律
作業進程
作業準備x分鐘
1、清點人數，整理着裝
2、宣佈作業
3、器材保障
作業實施——x分鐘
第一個內容：體能訓練常識
現代高技術局部戰爭的範例己經證明，軍人的體能素質是構成單兵戰鬥力的重要組成部分，體能就是戰鬥力。下面我就向大家介紹一下體能訓練常識。體能訓練常識的內容很多，這裏主要介紹準備活動與整理活動。
(一)準備活動
準備活動又稱“熱身運動”，是預防訓練傷病的最重要、最有效的措施之
一、它分為全身性準備活動和局部性準備活動。
全身性準備活動，一般以動力性全身整體活動為主，主要內容包括：跑步(慢跑、高抬腿跑、變速跑等)、跳躍(原地跳、跨步跑、蛙跳等)、體育遊戲、練習性球類活動。
請看示範：慢跑、高抬腿跑、原地跳、跨步跑、蛙跳。
局部性準備活動，是預防肌肉、韌帶、關節損傷的關鍵環節之一，一般以靜力性牽拉和動力性練習為主。主要內容包括：轉動關節(如轉腰、膝、揉踝等)、動力性牽拉(如踢腿、壓腿等)、靜力性牽拉(如持續後扳腿)等。
請看示範：轉腰、膝、揉踝、踢腿、壓腿、持續後扳腿。
(二)整理活動
整理活動又稱“放鬆運動”，是指劇烈訓練後進行的系統調整活動。這是取得良好訓練效果、預防訓練疾病最重要、最有效的措施之一。
整理活動以慢跑、調理呼吸、按摩放鬆肌肉為主。按摩手法包括：抖動、揉捏、拍打、輕踩、牽拉等。按摩方向應與血液、淋巴液流動方向一致。
請看示範：抖動、揉捏、拍打、輕踩、牽拉。
第二個內容：練習的基本方法
這裏我主要介紹幾種大家常見的訓練方法。
一、上肢練習
1、俯卧撐
（一）理論提示
俯卧撐是提高上肢伸肌和軀幹肌肉力量，鍛鍊上肢的推撐力量和胸大肌力量。
（二）講解示範
動作：左(右)腳向前一大步，兩手手指向前在左(右)腳兩側着地(兩手距離
約與肩同寬)，左(右)腳後撤伸直，兩腳並齊成俯撐，做兩臂屈伸動作。屈臂時兩肘內合，伸臂時兩臂挺直，身體保持平直。請看示範。
（三）動作練習
(1)手倒立控時間練習；
(2)俯撐爬行練習；
(3)腳墊高的俯卧撐練習；
(4)俯卧撐推起空中擊掌練習。請看示範。
2、引體向上
（一）理論提示
引體向上是鍛鍊懸垂拉引力量，提高上臂的肱二頭肌和前臂的屈指肌羣肌力量。
（二）講解示範
動作：兩腳跟提起，兩膝分開成半蹲，兩臂自然後擺起跳，雙手正握抓槓成直臂懸垂；兩手用力屈臂拉槓使身體向上，下頜過槓後還原成懸垂；再拉槓做第二次、第三次引體；完成後，跳下落地，恢復成立正姿勢。
（三）動作練習
輔助練習方法：
(1)助力引體向上；
(2)負重引體向上；
(3)站立位提拉槓鈴、啞鈴或沙袋；
(4)站立位手持小槓鈴和啞鈴的彎舉練習。
二、腿、腰、腹肌的練習
1、單腿深蹲起立
（一）理論提示
單腿深蹲起立是提高腿部伸肌力量和身體平衡能力。
（二）講解示範
動作：左(右)腿向前抬起，身體重心落於右(左)腿，上體稍向前傾，右(左)腿屈膝下蹲，使大腿與小腿間的夾角小於90度，左(右)腳不得觸地，然後，用力伸直右(左)腿，成單腿站立姿勢。依此反覆動作。請看示範。
2、仰卧起坐
（一）理論提示
仰卧起坐是提高腹肌力量，增強腰背部肌力和柔韌性。
（二）講解示範
動作：平仰卧於地面，五指交叉於枕部，起坐時，腹部用力，含胸縮頭，使上體抬起成屈體坐，然後，上體後倒還原成預備姿勢。反覆做。請看示範。
3、立位體前屈
（一）理論提示
立位體前屈是提高腰部及腿部後側肌肉、肌健及皮膚的彈性和伸展性，增強腿、腰部關節的柔韌性。
（二）講解示範
動作：直立，兩臂上舉並隨上體前屈下潛，兩腿挺直，臀部稍後移，兩手同時觸地。請看示範。
三、跑步
1、100米跑
（一）理論提示
100米跑是提高速度素質，改善心肺功能，發展反應能力，協調能力和快速出擊的作戰能力。
1、起跑，可採取蹲踞式或站立式，其過程包括“各就位”、“預備”、鳴槍三個階段。採用蹲踞式起跑時，聽到“各就位”的口令，兩手撐地，成蹲踞式；聽到“預備”的口令，從容地抬起臀部，重心前移落在前腿和兩臀上；聽到槍響、哨音或口令，兩臂屈肘離地快速有力擺動，兩腿用力伸蹬，使身體向前上方衝出，前腳掌着地迅速跑出。請看示範。
2、途中跑：要求大腿迅速前擺，步幅要大，兩臂自然用力擺動，加大腿的前擺幅度，加快步速。請看示範。
3、終點跑：在離終點15—20米處，儘量保持上體前傾，距離終點2-3米處上體急速前傾，撞壓終點線。請看示範。
2、3000米跑
（一）理論提示
3000米跑是提高耐力素質，培養吃苦耐勞、堅韌不拔的品質。
（二）講解示範
動作：儘量做到放鬆自然，步幅均勻，用前腳掌或前腳掌外側先着地；上體正直或稍向前傾，兩臂前後自然擺動；採用“二步一呼、二步一吸”或“一步一呼，一步一吸”的方法呼吸，在距終點400米左右時，應盡全力進行衝刺跑，一直跑過終點。在此不做體現。
第三個內容：練習分類
體能訓練又稱素質訓練，主要是以身體練習為基本手段，以增強人的體質，促進人的全面發展，豐富社會文化生活和促進精神文明建設為目的的一種有意識、有組織的活動。體能訓練能加強人的耐力、毅力、暴發力和頑強的拼搏精神。達到柔韌性、靈活性、技術性、反應靈活、動作大方為一體，體能訓練是軍事訓練的基礎和重要內容。
【活動目標】
1.樂於探索繩的不同跳法，初步學會雙人跳繩的。技巧。
2.增強動作的協調性，發展幼兒腿部肌肉的跳躍能力。
3.感受跳繩的樂趣和與他人合作帶來的快樂。
【活動準備】
每位幼兒一根跳繩，幼兒已有雙腳同時跳繩的經驗。
【活動過程】
一、列隊入場
教師帶領幼兒排成四列縱隊入場後，聽口令進行熱身運動。
(根據情況可將繩對摺，帶領幼兒進行上肢、體轉、腹背、跳躍等動作練習。)
二、引導幼兒探索跳繩的多種玩法。
1.交流討論繩子的多種玩法。
2.自由玩繩：教師帶領幼兒自由玩繩，剛開始可以探索一個人玩繩的方法，然後探索兩個人玩繩的方法，最後可以探索許多個人一起玩繩的方法。每當有幼兒想出一種好玩的方法時，教師可以先請這個幼兒示範，然後帶領大家跟這個孩子一起玩。
3.教師一起參與幼兒跳繩，並與幼兒配合“雙人跳”。請幼兒觀察並嘗試結伴跳，教師提示兩個人要動作一致，可通過喊拍子讓幼兒同步跳。
4.在教師的引導下，嘗試玩法多人跳繩的方法。
(1)引導幼兒嘗試找出多人跳繩的方法。
(2)根據幼兒描述，教師交代玩法和規則後進行示範練習。
(3)幼兒集體參與多人跳繩的練習，感受跳繩的樂趣和與他人合作帶來的快樂。
小結：多人跳繩離不開大家的合作，只有大家一起跳齊了才能順利的跳下一個，所以這就需要大家合作的默契。
三、結束活動。
教師帶領幼兒做放鬆活動後，帶幼兒回教室。
設計意圖：
當前，城市中幼兒的生活環境，遏制了幼兒好玩的天性，精巧的玩具、電視“保姆”等滿足不了幼兒發展的需求。幼兒好奇心強，赤足玩耍會感到稀奇、輕鬆、愉快，而且赤足有利於踝關節的活動和發展腳趾的靈活性，鍛鍊其柔韌性，能促進血液循環，增強體質，並有助於改善大腦皮質功能，提高對外界環境的適應能力。因此，我根據幼兒的天性和發展需求，利用廢舊物品和天然材料，設計了這個赤足活動。
活動目標：
1、發展幼兒腳部肌肉的靈活性和協調性。
2、體驗赤足活動的樂趣。
3、養成活潑、開朗的性格。
4、培養幼兒關心和保護環境的意識。
活動準備：
1、活動場地內塑料玩具、石頭、沙包、紙團、積木鋪滿地。、
2、有塑料玩具、石頭、沙包、紙團、積木標識的塑料籃子各一，垃圾筐四個，充氣氣球和報紙若干。
3、幼兒頭戴小丑，老師扮演小丑媽媽。
4、音樂磁帶，錄音機。
活動過程：
一、準備活動
師：小丑娃娃們，今天媽媽要帶你們到一個地方去做一件事情，你們願意去嗎？我們出發吧！
音樂聲中，孩子們跟着媽媽做走、跑、跳等基本動作到達目的地。
二、基本活動
1、幼兒感受環境
師：孩子們，我們到了，你們看一看這兒有些什麼東西？這地上亂七八糟的，美不美呀？這個地方太亂了，我們怎樣才能把它變美呢？
2、提出要求，組織幼兒活動。
(1) 幼兒自由用腳收拾各種物品，老師巡迴指導、發展幼兒用多種方法參與活動。
師：我們平時做事都是用小手來做的，今天媽媽要給你們提一個要求，只能用腳來收拾這些物品，不能用手來做。你們看這是紙團、積木、石頭、沙包、塑料玩具的家，我們一定要把它們送回自己的家，這送的過程中孩子們動動小腦筋，想出與小夥伴不同的方法，媽媽來看誰的小腳最能幹。孩子們，動起來吧！
(2) 檢查活動情況，鼓勵、表揚幼兒。
3、做小腳操，讓幼兒適當休息一會兒。
師：孩子們看看這些物品都回到了家了嗎？好，我們坐下來歇一會兒吧！(幼兒坐下)孩子們的小腳真能幹，一會兒的功夫就把這些物品送回了家，接下來，請看媽媽表演一段小腳操，孩子們可要看仔細了。
(1) 教師示範一遍小腳操。
(2) 教師帶幼兒做一遍小腳操。
活動目標
1、讓幼兒學會幾種用圈進行體育遊戲的方法。
2、通過活動發展幼兒鑽（zuan）、跑、跳的能力。
3、鼓勵幼兒用創造性的方法玩圈，激發幼兒喜歡玩體育遊戲的情感。
活動準備
1、音樂《小松鼠進行曲》、《我的本領多麼大》、《身體音節歌》。
2、與幼兒人數一致的大小不同的圈按早操隊形擺在場地上。
活動過程
1、入場和準備活動
（1）教師帶領幼兒在《小松鼠進行曲》音樂節奏下有序走進場地站在自己位置的圓圈裏。
（2）教師帶幼兒隨《我的本來多麼大》的音樂進行活動準備。
2、導入激趣，讓幼兒自己想出方法來玩圈，教師觀察並評價幼兒想出的方法。
3、利用圈圈開展遊戲。
（1）鑽圈圈：兩個人一組扶圈，其他幼兒從圈中穿過，圈的大小不同，鑽圈的難度也不同。
（2）滾圈圈：在地上把圈圈滾出去，然後去追圈。
（3）跳圈圈：把數個圈以不同的間距在地上擺好，逐個從圈圈中跳過。
（4）轉圈圈：把圈圈放在腰或膝蓋（身體的其他部位）的位置，通過扭腰或扭動膝蓋讓圈轉起來。
4、請幼兒自己創新玩圈的方法，鼓勵幼兒相互觀察，學習朋友的新方法。
5、請幼兒嘗試兩人、三人一組合作玩圈，如用圈開汽車，用圈網魚等等
6、老師小結（今天，你們的本領真大）後隨音樂《身體音階歌》做放鬆運動結束活動。
手指遊戲
土豆、
土豆真好玩土豆、土豆、絲兒、絲兒？雙手握拳？伸出食指？動四下？
土豆、土豆、片兒、片兒？雙手手指伸開？手心相對？動四下？
土豆、土豆、塊兒、塊兒？雙手握空拳？動四下？
土豆、土豆、丁、丁。 ?雙手握拳？食指伸出彎成鈎狀？動四下？
土豆絲兒？雙手握拳？伸出食指？動兩下？
土豆片兒？雙手手指伸開？手心相對？動兩下？
土豆塊兒？雙手握空拳？動兩下？
土豆丁。 ?雙手握拳？食指伸出彎成鈎狀？動兩下？ 絲兒、片兒、塊兒、丁。?動作同上？動一下。?
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