芭蕾基礎訓練—地面訓練教案

1.導入

問：同學們對舞蹈有什麼樣子的認識呢？

引發學生回答種種認識和理解，比如圖片、看到過的舞蹈演出等等……

歸納總結——舞蹈是什麼？從而引入新課的學習。

2. 新課教授

（1）學習舞蹈，首先要了解舞蹈是什麼。

①舞蹈詩一種經過提煉、加工、美化了的人體動作表演藝術，、，它是一種舞蹈化了的人體動作藝術。

舞蹈又分為古典舞、現代舞、民族民間舞和芭蕾舞多種風格。

芭蕾舞是從法語“ballet”音譯過來的，15世紀出現於意大利，成形與法國。鼎盛於俄國；它源於西方的一種宮廷舞蹈，以開、繃、直、立為動作要求，輕、準、穩、美為審美標準，具有一定的程式化。規範化。

②通過芭蕾舞基本功訓練這門課程，我們來進行對芭蕾舞的學習。

學習芭蕾舞，需要學生個人具有一定的軟開度和能力才可以完成應有的動作質量，達到相應動作效果。

所以，我們首先進行地面基礎訓練。

（2）地面基礎訓練

活動部分：壓腳背、壓小胯、壓大胯、開肩、甩肩

地面訓練：①坐姿（勾腳、繃腳）、勾繃腳組合

動作要領：後背立直，雙腿繃直，膝蓋下壓，腳背發力帶動腳背的勾起和繃直。

勾繃腳時膝蓋的繃直狀態要保持住。

②地面壓前腿、地面壓旁腿，雙手三位手

動作要領：在坐姿基礎上上身長長的向前或者旁下壓，向前壓是腹部發力，向旁壓旁腰發力。

雙腿的繃直、後背的挺拔和直立要保持住。

③地面踢前腿、地面踢旁腿

注：全身的收緊繃直狀態保持住。

3、鞏固練習：

學生分小組進行練習，老師進行指導、規範動作；使學生在練習過程中再次體會動作要求，逐步掌握動作要領。

4、佈置作業：

學生自選音樂，進行勾繃腳動作花樣的編排，完成四個八拍的小組合作品。