教學設計是根據課程標準的要求和教學對象的特點，將教學諸要素有序安排，確定合適的教學方案的設想和計劃。一般包括教學目標、教學重難點、教學方法、教學步驟與時間分配等環節。下面是小編精心為大家整理的跨欄跑的教案 (菁選（優秀7篇），在大家參照的同時，也可以分享一下本站給您最好的朋友。
一、教學指導思想
根據體育與健康課程標準的要求，堅持“健康第一”的指導思想，體現新的思想和理念，在本課中創設問題情境，實施啟發式教學，在教學中注重發揮教師主導作用的同時，充分發揮學生的主體地位，挖掘學生的潛能，培養學生積極思考、主動探究和解決問題的能力，促進學生的健康成長，培養終身體育鍛煉的意識。
二、教材分析
首先是教學內容，本節課包括兩個教學內容，一個是主教材，一個是輔教材。主教材是跨欄跑技術教學，輔教材是身體素質練習。
跨欄跑是田徑運動中的徑賽項目，由起跑至第一欄技術、過欄技術、欄間跑技術、全程跨欄跑技術構成。其中，過欄技術又稱跨欄步技術，是跨欄跑技術教學的重點，它有由起跨攻欄、騰空過欄、下欄着地組成，為了很好的掌握過欄技術，應先從學習起跨腿欄側過欄技術，擺動腿欄側過欄技術開始，這是基礎。該項目能發展學生的速度、力量、柔韌、靈敏等身體素質和動作的協調性與節奏感，能培養學生勇敢果斷、不畏困難的意志品質。
身體素質練習（接力跑、俯卧撐），是為了進一步發展學生的速度、柔韌、力量等身體素質。因本節課主要是下肢力量練習，所以最後安排了俯卧撐的上肢力量練習。
三、重點與難點
重點：起跨腿欄側過欄技術
難點：起跨腿收緊抬平，腿勾腳尖，晚收快拉、側平拉並拉正。
擺動退屈膝攻欄，兩臂配合，眼視前方。
四、學情分析
高中學生身心發展逐漸成熟，已具備了獨立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛鍊中也具備了一定的基本運動能力。在教學中只要引導得法，他們學習的主動性和積極性就會很容易實現，我選擇適應他們生理和心理髮展的教學方法與手段，激發他們在練習中去獨立思考，去發展他們的體能與智能，促進他們健康成長。
另外，我還會注意個體之間的差異，以及男女性別之間的差異，充分發揮體育骨幹的帶頭作用，來提高教學質量，確保每個學生受益。
五、教法
1、示範講解法：先進行集體示範、講解。精講、抓住重點，示範動作標準規範。（先示範，後進行示範與講解相結合）
2、鞏固練習法：複習前一節所學的主要內容，鞏固動作。
3、分組練習法：根據學生掌握動作的情況，進行交叉搭配分組，運用運動技能掌握較好的學生帶動運動技能掌握稍欠缺的同學，使他們共同進步。
4、個別輔導法：針對技能掌握欠缺的學生進行個別輔導，培養他們對此項運動的興趣，增強他們的自信心。
5、遊戲法：激發學生學習興趣，活躍課堂氣氛，增強團隊精神。
六、學法
新課程標準提出要注重學生自主、合作、探究學習能力的培養，在這節課中我是從以下三方面進行體現的：
1、會聽、會看、會想：教師示範講解，學生通過看、聽、想明確技術動作概念。
2、會合作與探究：分組練習，學生學會合作，探究出掌握本課所學技術的方法。
3、會展示與評價：分組展示、優生示範，相互開展評價，提高學習能力。
七、教學過程
（一）開始部分（2分鐘）
體育課堂常規教學
（二）準備部分（5分鐘）
（1）、原地收腹跳15次；
（2）、原地後踢腿15秒鐘；
（3）、原地高抬腿15秒鐘。
（三）基本部分（30分鐘）
1、專項準備練習
（1）、身體柔韌性練習；
（2）、跨欄坐練習；
2、複習擺動腿欄側過欄技術
（1）、原地擺動腿欄側過欄
（2）、慢跑中擺動腿欄側過欄
3、學習起跨腿欄側過欄技術
（1）、原地模仿起跨腿過欄練習；
（2）、2人一組原地撐對方起跨腿縱欄提拉模仿練習；
（3）、原地起跨腿橫欄提拉模仿練習；
（4）、行進間走動起跨腿欄側過欄；
（5）、行進間跑動起跨腿欄側過欄；
4、身體素質練習
（1）、遊戲（接力賽）；
（2）、手臂力量練習（俯卧撐）；
（四）結束部分（3分鐘）
1、放鬆練習；
2、小結本課內容；
3、收還器材，師生再見，下課。
（一）擺動腿攻欄練習
擺動腿的動作在跨欄步動作中起着主導作用，對初學者在練習中易出現腳掌領先而形成直腿擺的錯誤動作，為此我先安排了下面的練習。
1、原地擺動腿練習
（1）動作方法：用兩手握住擺動腿的小腿，將大小腿摺疊抱於胸前，然後放開手使摺疊着的腿向正前方伸直，同時小腿放鬆，腳落於身體重心投影點處。
（2）動作方法：在原地擺動腿動作練習（1）的基礎上，要求練習者在放開擺動腿的同時起跨腿用力蹬地，使身體積極向前，同時把身體重心迅速移到擺動腿上。
2、上步擺動腿練習
動作方法：在牆根處對牆放1個欄架，欄高視學生身高而定，學生在欄前一米處起跨腿在前對牆開立，擺動腿上步大小腿摺疊屈膝前擺到胸前，然後起跨腿用力蹬地，身體積極前移，同時膝關節積極下壓，小腿順勢向前上方擺出，用力蹬在牆上。
（三）完整的過欄技術練習
在初步掌握了上述練習的基礎上，應將這些動作及時結合起來練習，並逐步過渡到完整技術的練習。
1、跨越用竹竿代替欄板的低欄，練習前要先確定好起跨點。
2、結合起跑上第一欄跨越欄架，欄的高度可根據學生掌握技術的情況而定。
3、結合欄間跑做過欄練習，欄間速度和距離可根據學生的實際情況安排，練習中先採用欄間跑5或7步的方法，以便保持速度。
教學要求：
a.練習中要保持用前腳掌支撐，以便減少重心的上下起伏。
.b.起跨攻欄時踏上起跨點要快，身體隨着擺動腿前擺逐漸前傾，擺動腿儘可能早摺疊，大腿前擺的速度要快，幅度要大。
c.起跨中起跨腿完全伸直後再過欄，防止過早提拉，而當起跨腿提拉到體側，擺動腿積極下壓時，應積極向上方提拉起跨腿。
d.騰空中兩腿做絞剪動作時，軀幹應逐漸抬起，不能抬起過早或過直；下欄擺動腿着地時，軀幹前傾角要達到起跨攻欄開始時的程度。
e.因速度過快相對給跨欄步動作提出的要求也高，所以練習的開始階段對跑速不宜要求過快。
一、指導思想：
依據體育課程標準健的'要求，通過跨欄跑教學這一載體，發展學生速度、靈敏，柔韌等身體素質，促進學生身體健康；在教法方面關注學生的學習興趣，培養學生克服困難、勇敢頑強的精神和互幫互學、團結協作的優良品質；提高學生在日常學習和生活中的突發情況下跨越障礙的能力。
整個單元教學的過程中，強調知識與技能的結合，通過對跨欄跑的學習，促進了學生對技術動作的掌握與鞏固，瞭解跨欄跑的相關知識。課堂中努力關注學生的個體差異和學習需求，給學生和諧的學習環境、合作學習的時間和空間，對課中出現的問題給予及時指導，讓學生充分體驗學習過程，創設“和諧環境，合作學習，相互交流”的教學氛圍。
二、教學目標：
教學中採用多種輔助練習，幫助學生在初學過程中消除恐懼心理，引導學生利用各種方法反覆練習且在教師的啟發下通過相互間的學習和交流，瞭解跨欄跑的相關知識、形成必要的動作技術為全過程學習的順利進行打下良好的基礎。
認識目標：初步瞭解跨欄跑運動的知識；對跨欄跑完整技術動作有初步的認識。
技能目標：基本掌握跨欄跑技術，能連續跨越3-5個欄架；發展速度、靈敏、柔韌等素質，提高跨越障礙的能力。
情感目標：建立自信心並善於展示自我，養成勇於戰勝困難的良好品質，學會相互學習和相互交流，提高合作意識並積極參與單元學習中的各項練習。
三、學情分析
跨欄跑是我校田徑隊的強項之一，在近年的烏市中學生田徑運動會上我校幾乎都有跨欄跑冠軍，在校運會上跨欄項目也很受學生關注，是個熱點，這些比賽對全校學生影響比較大，課間和午休的時候經常可以見到一些學生用跳繩或其它代替物“玩跨欄”。這些為我開展跨欄跑教學提供了一些積極因素。我授課的班級是九級雙語班，學生身體素質一般，同年級學生身體素質差異不大，在低年級時進行過一些簡單的過障礙跑練習，本年級男生學習興趣特別積極，而女生不太愛運動，害羞（本年級女生較多，所以對教學帶來一定的難度），她們在學習跨欄跑時心理上有一定的恐懼感，如怕欄(怕欄高、怕碰欄、怕摔跤)。因此，幫助學生克服對欄的恐懼心理是跨欄跑初期教學的重要任務。
四、教學內容分析：
跨欄跑是田徑項目中技術要求較高且觀賞性很強的項目之一；由於跨欄跑技術複雜，我所教授學生的空中本體感覺能力較差，對動作技術的分析能力尚有欠缺，因此，此單元內容的學習對他們而言存在一定的難度。為使學生進行充分的練習，在教學中，欄的高度，欄間的距離儘量依據學生的體能和技術掌握情況，進行合理安排，對於技術細節也不做過多的要求。
五、教學重點與難點
重點：跨欄步的技術擺動腿的抬、伸、壓，起跨腿的蹬、屈、拉。擺動腿和起跨腿腿與手臂的協調配合。跨欄步與欄間跑的有機結合。
難點：跑跨和跨跑的結合技術是教學難點
六、教法與學法：
整個單元共六課時，考慮到學生學習跨欄跑時的心理恐懼和個體差異等因素，設立由易到難，由低到高的梯度進行教學；教學方法強調整體性和系統性特點；教法順序為“完整法——分解法——完整法”。教師通過直觀教學法，誘導練習法引導學生進行練習，並且在練習的過程中發現問題，分析問題，解決問題。
在整個單元教學中，採取以小組為單位的組織形式，教師儘可能應依據學生自己的技術水平，身體素質進行合理的分組，充分發揮體育骨幹的作用，又能在教師或同伴的幫助下進行練習；由學生進行選擇練習的難度。這樣既提高了學生的學習興趣，又發展了學生個性，使學生由“要我學”到”我要學”整個課堂教學有條不紊。通過分層學練，學生間的互動，使學生能在較短的時間內掌握技術，使課上能出現學生
爭着嘗試各種跨越的練習，展示自我的訓練場面。從而使每位學生通過學習都有所進步，有所發展，由“學會”變“會學”，形成樂於學習，努力求知的良好學習習慣。從而為目標的達成起到較好的效果。
一、教學設計理念
本設計堅持“健康第一”的指導思想，提高學生的參與意識，激發學生的學練興趣，養成堅持從事體育鍛煉的習慣；提高學生的終身體育能力、實踐能力、創新能力；讓學生在和諧、平等、友愛的學練環境中感受集體的温暖、情感的愉悦；體驗成功與進步的喜悦，提高他們抗挫折能力和情緒調節能力；理解對自我、羣體和社會的責任感，形成現代社會所必需的合作精神與競爭意識；培養學生互幫互助和團結協作的優良品質。這也是本課的指導思想。
二、教材分析
《跨欄跑》選自全日制普通高級中學教科書（必修）體育與健康第一冊(人教版)，本課是田徑模塊中跨欄跑單元的新授課，根據“課程標準”的要求，在國中進行跨欄跑練習的基礎上，確定“跨欄步”“起跑跨過第一個欄”“欄間跑”“全程跨欄跑”作為高中教學內容，為在教學中使學生明確教科書中指出的“知
識點”要精心設計教學，以實現教學目標。
三、學情分析
本課授課對象為高一40名男生，隨着劉翔知名度的提高，跨欄跑成為大多男同學的喜愛，使其產生了一定興趣。但由於跨欄跑本身技術的複雜性，學生很難掌握較為規範的動作，而且大多數都沒有跨欄跑的基礎，甚至部分同學從未接觸過跨欄跑，他們有強烈得學習新知識、新技術的慾望，但由於其身體素質和水平的侷限性，使其技術動作大多存在一定的問題。作為新授課，本節課應着重向學生教授跨欄步技術，教學中應努力選擇正確的教法，使學生建立正確的動作技術概念。
四、教學目標
1.運動參與目標：瞭解跨欄運動的基本起源與發展，培養學生敢學、想學、愛學跨欄的參與意識。
2.運動技能目標：初步學習跨欄步技術動作。85％以上的同學能夠完成跨欄步的技術動作，50%的同學能在保證跨欄步的技術同時初步完成起跑至第一欄技術。
3.身體健康目標：發展靈敏、力量、速度、協調、柔韌等身體素質，發展跨越障礙的能力。
4.心理健康目標：培養學生建立自信、戰勝自我、主動學習、勇敢頑強的精神。
5.社會適應目標：培養同學間互助、互學的意識和品質。
五、教學的重點和難點
重點：跨欄步技術的掌握。
難點：擺動腿和起跨腿的流暢銜接以及上下肢的協調配合。
六、教法與手段
針對本教材的重、難點，本課教學將採用目標導學法、提問法、啟發法有
效引導學生做到“我想學”；採用優美的示範激發學生的求知慾，用激勵法鼓勵學生“我要學”；採用適時糾錯法使學生對動作要領理解更透徹，用有效評價法幫助學生“我會學”，真正發揮學生是課堂主體，教師是課堂引導者作用。
七、學法
本課學生主要採用小組合作學習法、嘗試學習法、對比學習法，在練習中，學生通過練習互相嘗試、對比、交流、評價和小組探討中找到掌握技術動作的關鍵，最後通過教師正確引導、講解、示範，解決學生存在的問題，促進學生積極主動參與學習，從而實現學習目標。
八、教學過程
（一）程序圖
教學內容—————————組織————————教師活動————————學生活動
1、教學準備部分
課前常規——————學生四列橫隊站立———
徒手操—————四列體操隊形—————
2、教學基本部分
四列橫隊（稍散開）
跨欄步輔助練習———原地跨欄坐——————
行進間慢跑欄側起跨腿練習—四路縱隊————
3、教學結束部分
放鬆活動——————
（二）具體過程
1、教學準備部分(11分鐘)
課前常規（1分鐘）
體育委員集合整隊、報告人數。師生問好，檢查學生服裝，安排見習生。
提出本課的任務、要求、安全注意事項，鼓勵學生，激發學生我想學的情感。
2、教學開始階段
A.跨越障礙物接力遊戲（5分鐘）
教師將學生分為四組，每組一個跑道，在跑道上預先擺好8個墊子，將墊子對摺後充當障礙物，每組要依次跨過兩個墊子。教師以口令、示範組織學生練習。教師活動：帶領學生進行遊戲，提出問題，怎樣才能輕鬆跨過障礙物？引導學生練習，及時判罰，保證學生安全。
學生活動：跟隨教師安排進行遊戲，體驗跨越障礙的感覺，思考教師所提問題。B.徒手操（5分鐘）
徒手操熱身，使學生充分熱身，激發學生的運動興趣和主動參與意識。教師活動：組織學生成四列體操隊形站立，邊示範邊講解，帶領學生一起做徒手操，充分活動各關節，注意腿部柔韌性的拉伸，同時觀察學生練習情況。學生活動：跟隨老師一起做，達到身心的良好狀態，為新學內容做好準備。
3、教學基本部分（25分鐘）
A.教師講解示範（4分鐘）
教師通過視頻欣賞引出新學內容，簡單講解跨欄運動的起源與發展現狀，配合圖片講解跨欄步的技術動作，向同學講授正確的動作要領，學生根據自己的理解，在腦中建立正確的動作定型。
教師活動：教師講解正確動作，傳授動作要領。為學生示範正確動作。學生活動：認真聽教師講解，仔細觀察教師示範。B.原地模仿練習(2分鐘)
學生在教師組織下原地進行擺動腿和起跨腿的模仿練習，教師應強調上下肢的協調配合。
教師活動：以口令帶領學生練習。學生活動：認真練習。
C.原地跨欄坐練習擺臂與上體下壓的動作（2分鐘）
教師活動：教師觀察學生動作，進行正確指導，鼓勵同學。學生活動：聽教師口令進行練習。D.走動中欄側擺動腿攻欄練習（2分鐘）
跨欄跑説課稿
1、教學內容：
（1）學習欄間跑
（2）素質練習（自選）。
2、教材分析：
根據《大綱》要求，“欄間跑”是高二年級跨欄跑的“知識點”，組織“以50M快速跨過5個低欄”的單元教學，改進欄間跑的節奏，發展學生連續過欄和快速跑的運動能力。高一年級已經學習了“從起跑到第一欄”、“起跨過第一欄”的技術教學，高二年級的跨欄跑教學，應把鞏固學生連續過欄，改進欄間跑節奏作為教學的重點，緊密結合快速跑及快速跑的各種能力練習，發展學生跑的。能力，培養節奏感。本單元共五節課，本次課是第二次課，重點是改進跨欄步、學習欄間跑技術。難點是欄間跑的節奏，培養運動感覺。素質練習（自選）是課課練的內容之一，結合技巧練習，實現一物（墊子）多用，進一步發展學生的靈敏素質、柔韌、力量等身體素質。
3、學情分析：
本課教學對象為高二（理1）班學生。
（1）高中學生身心發展日趨成熟，已經具備了獨立思考、判斷、概括等能力，他們喜新、好奇、求趣。在身體鍛鍊中也具備了較高的基本運動能力。
（2）女生具有動作幅度小、頻率快、向前性好、身體重心起伏不大等特點。
（3）該班學生組織紀律性和集體榮譽感強，且勤于思考、善於學習。但部分學生有過欄心理障礙。
（4）在剛結束的雅典奧運會上我國跨欄選手劉翔取得了歷史性的突破，學生對跨欄跑表現出一定的興趣。
一、教學目標
【知識與技能】
能夠説出跨欄跑的動作要點，70%的學生能跨過3～4個欄。
【過程與方法】
通過跨欄跑的練習方法，發展速度、協調、靈敏等身體素質。
【情感態度與價值觀】
培養勇敢、果斷、不畏困難，勇於進取的心理素質和體育精神。
二、教學重難點
【重點】
攻欄時擺動腿大腿屈膝高抬，過欄時起跨腿收髖屈膝。
【難點】
克服恐懼心理以及全身的協調用力。
三、教學過程
(一)開始部分(3分鐘)
1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。
導入：同學們好！還記得跨欄小王子是誰嗎？對！就是劉翔！
在雅典奧運會上，劉翔拿下了當時的110欄的世界冠軍，更是一舉打破了前人所創下的記錄，成為新的世界紀錄保持者，創造了中國人在男子110米欄項目上的神話，引得無數國人為之歡呼，這是值得我們驕傲的一刻！
今天呀我們就一起來學習下跨欄跑技術。
組織教學：四列橫隊。
要求：快、靜、齊。
(二)準備部分(7分鐘)
1.組點着地遊戲熱身
方法：學生成一路縱隊在直徑為15米的圓上慢跑，慢跑過程中根據老師説出的數字以身體的任何部位進行組點着地。
2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示範，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。
(三)基本部分(30分鐘)
1.示範
提問：誰來説一説跨欄時哪條腿是擺動腿，哪條腿是起跨腿？(先邁過欄的是擺動腿，後者是起跨腿)
組織教學：四列橫隊，前兩排蹲下
2.講解
動作要點：擺動腿要抬、伸、壓；起跨腿要蹬、展、拉。
3.練習
(1)跑動中欄側起跨腿過欄練習。
組織教學：兩路縱隊分別在欄的兩側練習
(2)跑動中欄側擺動腿“攻擺”練習。
組織教學：兩路縱隊分別在欄的兩側練習
(3)跨3-4個欄練習。
糾錯：大家在練習的時候會出現“跳欄”的現象，在接下來的練習中大家可以標出適宜的起跨點，控制起跨距離，起跨腿要充分蹬直，不要過早離地。
4.檢驗—優生展示
(1)遊戲：以體育小組為單位，分別推薦出兩名代表進行展示
(2)評價：表揚做得好的，鼓勵有不足之處的，幫助其改正。
(四)結束部分(5分鐘)
1.放鬆活動—配樂放鬆操
組織教學：四列橫隊體操隊形
要求：放鬆活動，身心充分放鬆。
2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。
3.宣佈下課、師生再見、回收器材。
四、場地器材
欄架15個、錄音機1台、磁帶2盒、田徑場。
五、預計負荷
練習密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分；運動強度：中等偏上。
跨欄跑的教學反思
在一堂跨欄跑教學課上，我組織了學生第一次跨欄。我先利用圖片進行動作要領的講解，並做模仿練習。不過欄練習時，他們都做得很好，但是，學生一到過欄就不行了，都是跑到欄前停下，不敢跨。只有少數膽大的學生能過，但都是跳過欄。在體育課中，我們經常碰到這種現象，如不敢做有點難度的單槓、雙槓動作、不敢跳高、跳山羊、橫箱等等。究其原因，一是由於學生在心理上產生恐懼而造成的，二是對動作要領沒掌握、對自己沒信心。如何消除恐懼的心理呢？使學生更快更好地完成跨欄動作。我在教學中進行了探索。
一、教學片段
我讓學生觀看在課前各小組收集的跨欄跑優秀運動員的圖片、技術動作展示在同學面前，講講跨欄跑動作、比賽場面，優秀跨欄運動員的事蹟等（從情感上獲得我要學跨欄跑渴望，從感性上認識什麼是跨欄跑）。
讓學生説一説為什麼“害怕”。針對“害怕”先讓學生討論什麼是“害怕”？然後教師解釋“害怕”即“恐懼”，恐懼是一種企圖擺脱危機的逃避情緒。恐懼心理的產生是隨着年齡的增長、生活經驗的積累，自我保護意識增強而增強。年齡越小，恐懼感越弱。因為他不知道什麼叫危險，如“初生牛犢不怕虎”就是這個道理。而跨欄跑練習確實有危險，不小心碰在欄上要摔跤的，所以不敢在跑動中跨欄，而採用逃避的方法，停下來跨過去。這樣安全，不會受傷。
學習跨欄的動作，跨欄跑的關鍵是跨欄步和欄間跑技術，學生必須基本掌握這兩項技術，又如何才能讓學生克服恐懼心理，學好技術呢？我採用了兩大方法。一是安全措施，二是做比較，增強自信心。
（一）安全措施：學生之所以不敢跨是因為怕有危險，怕受傷，所以做好安全措施是關鍵。首先我提出把欄放到最低，然後讓學生開動腦筋，發揮學生的創造性。想一想還有什麼方法更安全。大家集思廣益，他們想出了找替代物作欄架、用體操棒放在地上進行模仿練習，用橡皮筋兩人兩邊拉直進行跨越練習
（二）做比較，增強自信心。即時做了安全措施，也還是不敢跨，是因為沒人帶頭，沒人來提高他們的自信心，增強他的勇氣。我就自己帶頭示範，“勇氣不是説的，而是要體現給人看的”我就這麼告訴他們。於是，我就做了示範動作，效果不錯。高個子的男生也跟着帶頭跨了。有了第一個，就有第二、第三……
學生選擇想出的方法進行嘗試練習（在練習過程中按思——練——思的程序反覆練習，練完後再找出其成功和失敗的原因）。特別是用橡皮筋作跨欄練習（不怕摔跤），兩人一組拉直橡皮筋作“跨欄架”，排頭同學依次跨過一道道橡皮筋，跨到最後作“跨欄架”。學生在練習中不斷地提高高度，真是越跨越有勁（通過實踐從理性上認識跨欄跑，體驗運動樂趣）。
二、反思
通過跨欄的教與學，我進行了反思：
1、培養了學生的問題意識。讓學生帶着疑問探索“跨欄跑”。它是一種探索意識，是創造的起點。使學生學會了學習技術動作的方法（替代物法、降低難度法等），拓寬學生學習動作的思路，為學習其他技術起到舉一反三的作用，培養了學生的創新精神。在探究過程中學生的研究能力和創新能力得到逐步提高。
2、培養了良好的心理品質和道德品質。學生通過反覆練習技術，毅力增強了，勇氣增強了，克服了恐懼心理，信心增強了。通過互相交流、幫助，促進同學間合作，增進了友誼。培養了學生的合作意識和能力。融洽師生關係，教師通過示範、講解、保護幫助，提高師生親和力、信任感。為學生營造了一個平等和諧、友愛互助的人際環境。
3、由於上課時間有限，留給學生髮展個性的時間與空間不夠，教師為學生創造練習環境，所需要的器材估計不足，影響了教學效果。應該在課前讓學生準備好所用器材。
4、沒能充分照顧到每個學生。少數學習困難的學生沒能根據自己的條件自主選擇練習，教師應重點幫助他們誘發創新思維，使他們找到適合自己的`練習方法。
跨 欄 跑 教 學 説 課 稿
一、指導思想
以育人為宗旨，緊緊圍繞“為了每位學生的發展”這一課改核心理念，切實貫徹“健康第一”的指導思想，以學生為本，實施素質教育。體育教學只有更好地落實“健康第一”的指導思想，才能真正地體現體育與健康課程的性質，使學生在掌握體育與健康課程基本知識和運動技能的同時，形成體育與健康的意識，養成良好的體育鍛煉習慣，培養終身體育觀，切實提高體質健康水平，真正實現身體、心理、社會適應的三維健康目標。
二、教材分析
根據“課程標準”的要求，欄間跑是高中學段跨欄跑的“知識點”，高一年級主要學習了“起跑跨過第一個欄”的技術，高二年級的跨欄跑教學要求進一步建立正確的動作概念，重點發展欄間跑和連續過欄的能力。欄間跑是指除去跨欄步以外的欄間距離跑部分。欄間距是固定的，因此欄間跑的節奏也就是每個欄間跑的步數也應是固定的，教學中通常採用三步或五步的欄間跑節奏。為了減緩“過欄”給跑帶來不利影響，採用比較合理的節奏跑過欄間的距離十分重要。欄間跑的主要任務是發揮跑速，保持節奏，準備攻欄。
三、學情分析
此次授課對象為高二年級的學生，學習過了快速跑、接力跑、耐久跑等其它田徑教學內容之後，身體素質基礎較以前更加紮實，身心發展逐漸成熟，具有了較高的運動能力，而且學生的觀察、思考、判斷和分析能力不斷提高，接受新事物的能力強，反應敏捷，參與體育運動的熱情比較強烈並具備了一定的運動基礎和自我保護能力。
四、教學目標
1、通過學習欄間跑，使學生全面掌握跨欄跑的技術和方法，進一步提高跨欄跑的技術質量；
2、發展學生的速度、力量、耐力、柔韌、靈敏等身體素質和動作的協調、準確與節奏感，提高學生的運動能力；
3、提高學生分析問題、解決問題的能力，消除畏懼心理，增強自信心和安全意識；
4、培養學生勇敢果斷、不畏困難、戰勝自我的意志品質和互助協作、積極進取的精神。
五、教學重點難點
本課的教學重點是改進跨欄步、學習欄間跑技術；教學難點是欄間跑的節奏，培養運動感覺。
六、教法與學法
1、教法
主要採用講解法、直觀教學法、分解練習法、遊戲競賽法、提問作答法、糾正錯誤法、表揚鼓勵法、分組練習法，分層遞進法等，充分發揮教師在教學過程中的主導作用。
2、教法策略
（1）在教學實踐中，不過多地追求動作技術細節，以多種多樣的教學、鍛鍊手段，全面發展學生的身體素質，提高跑的能力；
（2）設置不同的教學情景，如不同欄高、不同等距、體操墊等方式引導學生，消除畏懼心理；
（3）應注意安全，教育學生採用適合自己身體情況的學練方法和手段，切記不要蠻幹，更不要進行逆向跨欄練習；
3、學法
主要採用觀察法、表象訓練法、模仿練習法、分組練習法、合作學習法、重複練習法、自我評價法和小組評價法等，充分體現學生在學習過程中的主體作用，培養學生實踐能力和自我管理能力。
4、學法策略
（1）指導學生自行設計、規定本人的起跑線到第一欄的距離、欄間距、最後一欄到50米終點線的距離、欄高等學練條件，降低難度，靈活教學，以增進練習的樂趣和實際效果；
（2）指導學生採用多種練習手段，改進與提高運動技術水平；
（3）引導學生重視跨欄跑學練與思想品質的培養。
七、場地器材
本次課在田徑場直跑道上進行，所需器材有欄架20個、口哨1個、秒錶1只。
八、教學過程
（一）準備部分（10~12分鐘）
1、課堂常規（2分鐘）：提出要求，對學生進行紀律性和安全性教育，以利於教學的順利進行。
（1）體育委員整隊，清點人數，並向老師報告出勤情況；
（2）師生問好！
（3）老師宣佈上課內容、目標和要求；
（4）檢查着裝；
（5）安排見習生。
2、準備活動（8~10分鐘）：通過組織慢跑熱身和自主熱身練習，使學生的主要肌肉和關節得到有效的活動，提高學生的神經興奮性，為基本部分教學做好身心準備。
（1）組織熱身：學生成二路縱隊在體育委員的帶領下繞田徑場慢跑400米；
（二）基本部分（30分鐘）
1、欄間跑的具體教學步驟（25分鐘）：分組不輪換，採用直觀教學法和講解法，使學生在大腦皮層建立動作表象，採用分解練習法等對學生進行系統性教學，逐步使學生掌握正確的欄間跑技術，培養學生的欄間節奏。
（1）通過觀察、模仿等方法，進一步明確欄間跑的技術概念及動作要點。
（2）“跨欄坐”練習。
（3）欄間跑技術模仿練習，學會體會欄間跑的節奏。
（4）行進間從欄側做連續擺動腿攻欄練習。
（5）行進間從欄側做起跨腿的提拉過欄練習。
（6）用適宜於自己的節奏，跑動中從欄側跨過3~5個欄
（7）用較合理的節奏，跑動中連續過5個欄。
學生練習時，教師巡迴指導，調動學生進行自評和互評，及時給予表揚與鼓勵並糾正錯誤。
（三）結束部分（3~5分鐘）
有組織的結束教學活動，逐漸恢復學生身體機能，愉快地結束本課。
1、學生圍繞老師散點集合；
2、放鬆練習（2分鐘）：在音樂伴奏下，教師引導學生揉捏、拍打、抖動、擺動大小腿，做深呼吸，放鬆身心，逐漸恢復心率；
3、小結本課學習情況；
4、佈置課外作業；
5、安排學生歸還器材；
6、師生再見（下課 ）
九、運動負荷
學生參與各項練習很積極，課堂氣氛活躍，順利完成了教學任務，課的教學目標基本實現。預計本次課的平均心率為130~140次/分，預計課的練習密度為35~40%，練習強度較大。
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