1、俗話説，病從口入，從飲食方面來講，應該注意一下幾點：
飯前便後洗手，勤剪指甲；
儘量不要購買三無產品和路邊攤；
養成吃早餐的好習慣；
吃飯時不要大聲説笑，避免食物嗆入氣管；
多吃蔬菜，不要挑食，葷素搭配，營養均衡…
2、從生活習慣來説，也有以下幾點：
早睡早起，不賴牀，不熬夜；
控制自己使用電子產品的時間，保護好眼睛，按時做眼保健操；
端正自己的坐姿，避免脊椎彎曲；
勤換衣服勤洗澡，避免病毒傳播…
3、進行合理的體育鍛煉，保持身體健康；
勞逸結合，不要把自己繃得太緊；
不要吃太多油膩食品，避免因太胖而引起的各種疾病；
多喝水，少喝飲料，促進身體排毒…
4、進行合理的體育鍛煉，保持身體健康；
勞逸結合，不要把自己繃得太緊；
不要吃太多油膩食品，避免因太胖而引起的各種疾病；
多喝水，少喝飲料，促進身體排毒…
注意用眼衞生要做到“二要二不要”
（1）二要：
①讀書寫字姿勢要端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸；
②連續看書寫字一小時左右要休息片刻，或向遠處眺望一會。
（2）二不要：①不要在光線太暗或直射陽光下看書、寫字；
②不要躺着、走路或乘車時看書。
看電視怎樣注意衞生？
①每次看電視不要超過2小時，連續看電視1小時後，應起來活動5-10分鐘；
②觀看者應離電視屏幕2米以上；
③電視機安放高度應與觀看者坐時的眼睛高度相一致；
④室內開一盞3-8瓦的小燈，以減輕屏幕與周圍黑暗的強烈對比，這對避免眼睛疲勞有好處。
怎樣預防近視？
①注意用眼衞生；
②堅持做眼保健操；
③勞逸結合，睡眠充足；
④注意營養，加強鍛鍊，增強體質；
⑤定期檢查視力，發現減退及時矯正，防止近視加深。
1、飲了空腹茶，疾病身上爬
2、喝茶不洗懷，閻王把命催。:
3、儘量少喝酒，病魔繞道走。
4、戒煙限酒，健康長久。
5、飯後一支煙，害處大無邊。
6、多吃鹹鹽，少活十年。
7、甜言奪志，甜食壞齒。
8、吃藥不忌嘴，跑斷醫生腿。
9、欲得長生，腸中常清
10、飯前喝湯，勝過藥方。
11、吃了十月茄，餓死郎中爺。
12、胡蘿蔔，小人蔘；經常吃，長精神。
13、性格開朗，疾病躲藏。
14、房寬地寬，不如心寬。
15、人有童心，一世年輕。
16、大葱蘸醬，越吃越胖。
17、大蒜是個寶，常吃身體好。
18、一日兩個蘋果，毛病繞道走。
19、一日三棗，長生不老。
20、核桃山中寶，補腎又健腦。
21、千保健，萬保健， 心態平衡是關鍵。
22、怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。
23、要活好，心別小；善制怒，壽無數。
24、心胸寬大能撐船，健康長壽過百年。
25、要想健康快樂，學會自己找樂。
26、妻賢夫病少，好妻勝良藥。
27、鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康。
28、最好的醫生是自己，最好的運動是步行。
29、西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少。
30、小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了。
蒙田範文網