小滿是二十四節氣之一，夏季的第二個節氣。每年5月20日到22日之間視太陽到達黃徑60°時為小滿。《月令七十二候集解》：“四月中，小滿者，物致於此小得盈滿。”這時全國北方地區麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿，但還沒有成熟，約相當乳熟後期，所以叫小滿。此時宜抓緊麥田蟲害的防治，預防乾熱風和突如其來的雷雨大風、冰雹的襲擊。南方宜抓緊水稻的追肥、耘禾，促進分孽，抓緊晴天進行夏熟作物的收打和晾曬。小滿以後，黃河以南到長江中下游地區開始出現35℃以上的高温天氣，有關部門和單位應注意防暑工作。“小滿”時節謹防災 。
我國古代將小滿分為三候：“一候苦菜秀；二候靡草死；三候麥秋至。”是説小滿節氣中，苦菜已經枝葉繁茂；而喜陰的一些枝條細軟的草類在強烈的陽光下開始枯死；此時麥子開始成熟。
南方地區的農諺賦予小滿以新的寓意：“小滿不滿，乾斷思坎”；“小滿不滿，芒種不管”。把“滿”用來形容雨水的盈缺，指出小滿時田裏如果蓄不滿水，就可能造成田坎乾裂，甚至芒種時也無法栽插水稻。因為“立夏小滿正栽秧”，“秧奔小滿谷奔秋”，小滿正是適宜水稻栽插的季節。華南的夏旱嚴重與否，和水稻栽插面積的多少，有直接的關係；而栽插的遲早，又與水稻單產的高低密切相關。華南中部和西部，常有冬幹春旱，大雨來臨又較遲，有些年份要到6月大雨才姍姍而來，最晚甚至可遲至7月。加之常年小滿節氣雨量不多，平均僅40毫米左右，自然降雨量不能滿足栽秧需水量，使得水源缺乏的華南中部夏旱更為嚴重。俗話説：“蓄水如蓄糧”，“保水如保糧”。為了抗禦乾旱，除了改進耕作栽培措施和加快植樹造林外，特別需要注意抓好頭年的蓄水保水工作。但是，也要注意可能出現的連續陰雨天氣，對小春作物收曬的影響。西北高原山地區，這時多已進入雨季，作物生長旺盛，欣欣向榮。但有較強冷空氣南下時，使贛、浙、閩、粵等省5月下旬至6月上旬出現連續3天以上日平均氣温低於20℃，日最低氣温低於17℃的低温陰雨天氣，會影響這些地區的早稻稻穗發育和揚花受粉。俗稱“五月寒”，又稱為“小滿寒”。
這一時期，一定要注意澆好“麥黃水”，抓緊麥田蟲害的防治，以增強麥子的長勢，同時還應採取一些有效的防風措施預防乾熱風和突如其來的雷雨大風的襲擊。南方宜抓緊水稻的追肥、耘禾，促進分孽，抓緊晴天進行夏熟作物的收打和晾曬。
從氣候特徵來看，在小滿節氣到下一個芒種節氣期間，全國各地都是漸次進入了夏季，南北温差進一步縮小，降水進一步增多。小滿以後，黃河以南到長江中下游地區開始出現35℃以上的高温天氣，有關部門和單位應注意防暑工作。小滿節氣之後更是疾病容易出現的時候。建議人們要有“未病先防”的養生意識，從增強機體的正氣和防止病邪的侵害這兩方面入手。
小滿，“二十四節氣”之一，是夏季的第二個節氣。小滿，鬥指甲，太陽達黃經60°，於每年公曆5月20—22日交節。小滿節氣意味着進入了大幅降水的雨季，雨水開始增多，往往會出現持續大範圍的強降水。小滿和雨水、穀雨、小雪、大雪等一樣，都是直接反映降水的節氣。小滿反映了降雨量大的氣候特徵：“小滿江河滿”（南方）。另有解釋是指北方夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿（北方）。
小滿節氣期間，我國南方地區一般會降雨多、雨量大。由於南方暖濕氣流活躍，與從北方南下的冷空氣在黃赤交角處的華南一帶交匯，這時華南地區往往會出現持續大範圍的強降水，造成暴雨或特大暴雨，正如民諺雲“小滿，江河易滿”。江南地區往往也是江河湖滿★★，如果這個階段雨水偏少，可能是太平洋的副熱帶高壓勢力較弱，位置偏南了，意味着到了黃梅時節。在北方，小滿節氣期間降雨很少或無雨，這期間氣温上升很快，與南方的温差進一步縮小。
不過小滿後各地陸續進入炎夏，同時很多地方會出現高温多雨的情況。
小滿前後的主要天氣特點就是高温高濕多雨，氣温冷暖交匯頻繁，強對流天氣也時有發生。農民對於豐收的期盼、喜悦，也隨着穀穗、稻穗的抽漿漸漸地飽滿、豐盈起來。
小滿小滿，將要飽滿
《月令七十二候集解》：“四月中，小滿者，物致於此小得盈滿。”
這時全國北方地區麥類等夏熟作物子粒己開始飽滿，但還沒有成熟，約相當乳熟後期，所以叫小滿。
古時候，人們將小滿分為三候：“一候苦菜秀，二候靡草死，三候麥秋至。”是説小滿節氣中，苦菜己經枝葉繁茂；而喜陰的一些枝條細軟的草類在強烈的陽光下開始枯死；此時麥子開始成熟。在南方地區用“滿”來形容雨水的盈缺，小滿正是適宜水稻栽插的季節，如果小滿時田裏蓄不滿水，就可能造成田坎乾裂，甚至芒種時也無法栽插水稻。
諺語中談小滿氣候
在小滿節氣到下一個芒種節氣期間，全國大部分地區都己漸次進入了夏季，南北温差進一步縮小，降水進一步增多。小滿以後，黃河以南到長江中下游地區開始出現35℃以上的高温天氣，需要注意做好防暑降温準備工作。
華南地區：小滿大滿江河滿
諺語“小滿大滿江河滿”，反映了小滿時節華南地區降雨多、雨量大的氣候特徵。一般來説，如果此時北方冷空氣可以深入到我國較南的地區，南方暖濕氣流也強盛的話，那麼就很容易在華南一帶造成暴雨或特大暴雨。因此，小滿節氣的後期往往是這些地區緊張防汛的`階段。
小滿時節，華南的中部和西部地區常有冬幹春早，大雨來臨又較遲，有些年份要到6月大雨才姍姍而來，最晚甚至可遲至7月。加之常年小滿節氣雨量不多，平均僅40毫米左右，自然降雨量不能滿足栽秧需水量，使得水源缺乏的華南中部夏早更為嚴重。俗話説：
“蓄水如蓄糧”，“保水如保糧”。為了抗禦幹早，除了改進耕作栽培措施和加快植樹造林外，特別需要注意抓好頭年的蓄水保水工作。西北高原地區，這時多已進入雨季，作物生長旺盛，欣欣向榮。但有較強冷空氣南下時，使贛、浙、閩、粵等省5月下旬至6月上旬出現連續三天以上日平均氣温低於20 C、日最低氣温低於17℃的低温陰雨天氣，會影響這些地區的早稻稻穗發育和揚花受粉。俗稱“五月寒”，又稱為“小滿寒”。
長江中下游：小滿不下，黃梅偏少；小滿無雨，芒種無水
對於長江中下游地區來説。如果這個階段雨水偏少，可能是太平洋上的副熱帶高壓勢力較弱，位置偏南，意味着到了黃梅時節，降水可能就會偏少。因此有民諺説“小滿不下，黃梅偏少”：“小滿無雨，芒種無水”。
黃河中下游：小滿不滿，麥有一險
小滿節氣時，黃河中下游等地區還流傳着這樣的説法：“小滿不滿，麥有一險”。這“一險”就是指小麥在此時剛剛進入乳熟階段，非常容易遭受乾熱風的侵害，從而導致小麥灌漿不足、子粒乾癟而減產。防禦乾熱風的方法很多，比如營造防護林帶、噴灑化學藥物等都是十分有效的措施。
江南地區：小滿動三車，忙得不知他
這裏的三車指的是水車、油車和絲車。此時，農田裏的莊稼需要充裕的水分，農民便忙着踏水車翻水；收割下來的油菜子也等待着農人去春打，做成清香四溢的菜子油；田裏的農活自然不能耽誤，可家裏的蠶寶寶也要細心照料，小滿前後，蠶要開始結繭了，養蠶人家忙着搖動絲車0絲。《清嘉錄》中記載：“小滿乍來，蠶婦煮繭，治車繅絲，晝夜操作。”可見，古時小滿節氣時新絲已行將上市，絲市轉旺在即，蠶農絲商無不滿懷期望，等待着收穫的日子快快到來。
此外，小滿節氣期間，江南地區往往也是江河湖滿，如果不滿，必是遇上乾旱少雨年。這方面的諺語很多，如安徽、江西、湖北3省有“小滿不滿，無水洗碗”的説法；廣西、四川、貴州等地區有“小滿不滿，乾斷田坎”的農諺；四川省還有“小滿不下，犁耙高掛”之説。這裏的“滿”字，不是指作物顆粒飽滿，而是雨水多的意思。
小滿之名，有兩層含義。
第一，與農候相關。“二十四氣其名皆可解，獨小滿、芒種説者不一。”小滿與芒種名字的由來，“古人名節之意”，“皆為麥也”。小滿時節的物候，一候苦菜秀，二候靡草死，三候麥秋至。對於我們而言，小滿是夏，對於麥子而言，小滿是秋，所謂“麥秋”。“小滿，四月中，謂麥之氣至此方小滿，因未熟也。”“所謂芒種五月節者，謂麥至是而始可收，稻過是而不可種也。”
第二，與降水相關。諺語説：“小滿大滿江河滿。”南方的暴雨開示增多，降水頻繁。和風細雨少了，疾風驟雨多了，雨水常常以急促而兇悍的方式降臨，超出了地表的承載能力。河水暴漲、鄉村沒田、城市“看海”的事情開始多了起來。有人覺得降水量幾十毫米似乎很微小，但實際上，如果一小時降水幾十毫米便可能迅速造成災害。
我們時常談論氣候變化，氣候變化並非變暖那樣簡單，它的一種表現形式就是“和平方式”的降水在減少，“暴力方式”的降水在增多。原本的小概率事件越來越大地發生，以往的“百年不遇”，我們經常不期而遇。
南方
嶺南地區：民諺有“小滿，江河易滿”的説法，這句話正反映此時降雨多、雨量大的氣候特徵。一般來説，小滿期間南方活躍的暖濕氣流與從北方南下的冷空氣在華南交匯，這時華南地區往往會出現持續大範圍的強降水。因此，小滿節氣的後期往往是這些地區防汛的緊張階段。
“小滿”節氣，天氣漸漸由暖變熱，並且降水也會逐漸增多。隨着端午節臨近，廣東也進入一年一度的“龍舟水”時期。由於我國南方暖濕氣流活躍，與從北方南下的冷空氣在廣東和廣西、福建、海南交匯，往往會出現持續大範圍的強降水。當龍舟水來時，江河水位迅速上漲，為扒龍舟提供了良好的場地條件。
江南地區：對於江南地區來説，小滿節氣期間江南地區往往也是江河湖滿，如果這個階段雨水偏少，可能是太平洋上的副熱帶高壓勢力較弱，位置偏南，意味着到了黃梅時節，降水可能就會偏少。因此有民諺説“小滿不下，黃梅偏少”；“小滿無雨，芒種無水”。
其它地區：小滿江河湖滿，如果不滿，必是遇上乾旱少雨年。這方面的諺語很多，如安徽、江西、湖北3省有“小滿不滿，無水洗碗”的説法；廣西、四川、貴州等地區有“小滿不滿，乾斷田坎”的農諺；四川省還有“小滿不下，犁耙高掛”之説。這裏的“滿”字，不是指作物顆粒飽滿，而是雨水多的意思。
北方
對於北方地區而言，小滿的降雨量很小或無雨，並不如温度的上升更令人印象深刻。小滿節氣，往往是北方地區在二十四個節氣中日照時間最長的時期。加熱北方的幹空氣比加熱南方的濕空氣要容易得多，所以小滿時，北方一些地方的氣温很容易異軍突起，上升得很快，與南方的温差進一步縮小。
在北方流傳這樣的説法，小滿名稱是因麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿，但還沒有成熟，約相當乳熟後期，所以叫做“小滿”。北方的黃河中下游等地區還流傳：“小滿不滿，麥有一險”。這“一險”就是指小麥在此時剛剛進入乳熟階段，非常容易遭受乾熱風的侵害，從而導致小麥灌漿不足、粒籽乾癟而減產。
從前有一户人家，家裏只有父女兩人。女兒不僅漂亮，而且非常聰明。這天，父親有事要到遠方去，留下女兒和一匹白馬。這馬長得非常健壯，跑起路來日行千里，像風一般地快。更奇特的是，這匹馬十分通曉人性，它懂得人的話語。大家都説這是一匹“神馬”。
父親出門時，囑咐女兒説，要精心餵養和愛護這匹馬，他不久就會回來的。父親走後，家裏只剩下這匹馬跟女兒做伴兒。每逢她感到孤獨時，就跟馬兒説説話。馬雖不會言語，但它會點點頭、甩甩尾，表示出很親熱的樣子。日子一天天過去了，父親卻一直不見回來。女兒非常想念父親，更擔心父親在外遇到什麼變故。
一天，她半認真半玩笑地對馬兒説：“馬兒呀，你懂我的話嗎？如果你能去把我的父親找回來，我就嫁給你做妻子。”誰料姑娘的話音剛落，這匹馬便脱韁而去，一溜煙不見了。原來父親在遠方生了病，正犯愁怎樣才能回去，卻突然發現自己家中的馬奔跑而來，心裏十分驚喜。父親因思女心切，顧不得多想什麼，就跨上馬背，騎馬往家中奔去。
到家後，久別的父女相聚，自然格外高興。父親覺得這匹馬立了很大的功勞，就特別添草加料，精心餵養。但讓父親覺得奇怪的是，精草細料餵了不少，但馬兒卻一口也不肯吃。每當見到女兒出入時，這匹馬不僅會引頸長鳴，而且更是跳躍不止，發出或喜或怒的聲音。父親偷偷地問女兒是怎麼回事。於是，女兒就把她對馬説過的話，告訴了父親。
父親聽後，感到十分不安，沉思了一會兒，便低聲囑咐女兒説：“記住，這件事千萬不可張揚出去。如果讓人知道我將女兒嫁給了一匹馬，那像什麼話呢？你暫時不要出房門，也不要到馬跟前去。”第二天，父親便在馬棚周圍，裝上了弩箭，趁馬不防備，把馬射死了。然後，他剝掉馬皮，把馬皮掛曬在院裏的一塊大石頭上。
一天，女兒正跟鄰家的女伴在院子裏玩耍。她看到曬在石頭上的馬皮，非常不安，伸手撫摸了一下馬皮上的鬃毛，這時，意外發生了。馬皮突然掀開來，像陣風似的把她捲走了。在一旁的女伴們嚇壞了，急忙去告訴她的父親。當父親趕來時，女兒和曬在石頭上的那張馬皮，早已無影無蹤，不知去向了。
原來，神馬皮捲走了可愛的姑娘，徑直往西南方飛去。在遙遠的西南方，有個叫大踵的地方，那裏是一片人跡罕至的荒野，滿山遍野都是桑樹。但到了那裏以後，披了馬皮的姑娘失去了自己的原形，變成了有着馬頭形狀的、爬在樹上的蠶。她不吃別的東西，只吃桑樹葉子。後來，她成了這片桑林的主人，天帝封她做了蠶神。
面對這場遭遇，姑娘有説不出的苦處，她日夜想念着自己的家鄉，掛念着自己的父親和女伴。每當這個時候，她會不斷地從口裏吐出長絲，寄託着她悠長不盡的思念。每逢春天的時候，就能看到一個美麗年輕的女子，跪在桑樹枝杈上，口裏不斷地吐出又白又亮的長絲。人們都親熱地稱她蠶神姑娘。
傳説蠶神姑娘就在“小滿”這天誕生的，所以這個節氣，民間會有祭蠶的習俗。
小滿過後，雨水多起來，天氣悶熱潮濕，中醫稱之為“濕邪”。據專家介紹，人體的脾“喜燥惡濕”，受“濕邪”的影響最大，不少南方人一到雨季就會有食慾不振、腹脹、腹瀉等消化功能減退的症狀，還常伴有精神萎靡、嗜睡、身體乏力、不想喝水、舌苔白膩或黃膩等，中醫叫做“濕邪中阻”。因此，小滿養生注意健脾化濕為主。
飲食方面：
進入小滿後，氣温不斷升高，人們往往喜愛用冷飲消暑降温，但冷飲過量會導致腹痛、腹瀉等病症。此時進食生冷飲食易引起胃腸不適而出現腹痛、腹瀉等症，由於小兒消化系統發育尚未健全，老人臟腑機能逐漸衰退，故小孩及老人更易出現此種情況。因此，飲食方面要注意避免過量進食生冷食物。
此外，小滿也是皮膚病的易發期，故飲食調養宜以清淡的素食為主，應多吃具有清利濕熱作用的食物。枇杷、紅豆薏米粥、綠豆海帶湯、芹菜煮豆腐、桑葚百合青果湯等都是很好的選擇。
情志方面：
小滿時易感到煩躁不安，此時要調適心情，注意保持心情舒暢，胸懷寬廣，以防情緒劇烈波動後引發高血壓、腦血管意外等心腦血管病。
此時可多參與一些户外活動，不宜做過於劇烈的運動，避免大汗淋漓，傷陰也傷陽。
1、小滿是二十四節氣之一，夏季的第二個節氣。每年5月20日——22日之間視太陽到達黃經60°時為小滿，小滿指的是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。
2、小滿節氣是收穫的前奏，夏收、夏種、夏管，三夏大忙的序幕從此拉開，是農民一年中又一個繁忙的季節。這一時期，需要時刻注意“乾熱風”的襲擊，否則一年的收成將會受到威脅。
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