小雪節氣的含義是什麼

大家知道嗎?二十四節氣中的第20個節氣是小雪節氣，非常具有意義的一個節氣，那麼小雪節氣的含義是什麼呢?下面是小編給大家帶來的2021小雪節氣的含義是什麼，以供大家參考!

小雪節氣的含義是什麼

小雪節氣的時間是每年公曆11月22日或23日，太陽到達黃經240°。小雪表示降雪的起始時間和程度，和雨水、穀雨等節氣一樣，都是直接反映降水的節氣。

中國古代將小雪分為三候：“一候虹藏不見;二候天氣上升地氣下降;三候閉塞而成冬。” 在中國北方，小雪時節，人們喜歡吃涮羊肉。小雪節氣裏，天氣陰冷晦暗光照較少，此時心情抑鬱。這個季節宜吃的温補食品有羊肉、牛肉、雞肉等;宜吃的益食品有腰果、芡實、山藥、栗子、白果、核桃都是非常温補身體的。

小雪節氣的氣候特點

每年11月22日23日，視太陽到達黃經240°的時候就是小雪，《月令七十二候集解》有曰：“10月中，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者未盛之辭。”這個時期的天氣就會逐漸的變冷，黃河中下游平均初雪期基本和小雪節令一致。

雖然開始下雪的時候，一般雪量是比較小，並且夜凍晝化。如果冷空氣勢力較強，暖濕氣流又比較活躍的話，也有可能下大雪。如1993年11月15～20日，北方一部分冬麥區就下了大到暴雪。

古籍《羣芳譜》中説：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。”這就是説，到“小雪”節氣的時候由於天氣寒冷，降水形式由雨變為雪，但這個時候由於“地寒未甚”故雪下的次數少，雪量還不大，所以稱為小雪。

“小雪”是反映天氣現象的節令。雪小，地面上又沒有積雪，這正是“小雪”這個節氣的原本之意。小雪和雨水、穀雨等節氣一樣，都是直接反映降水的節氣。

小雪如何養生保健

防疾病：重點在“藏”，養好神氣

在小雪節氣裏，要順應季節的變化特點，把養生重點在於“藏”，即把神藏於內，保持思想清靜，調神養生，減輕不必要的思想負擔，心地坦蕩，才能保持心情舒暢心態愉悦，從而促進身心健康以有效地增強抗病能力，減少疾病的發生。

頭最怕受風寒：戴帽子

從小雪節氣開始，氣候變寒冷，會影響心腦血管，造成血壓波動等。中醫認為“頭為諸陽之會”，即頭部是所有陽經匯聚的地方，最不能受風寒，所以一定要戴帽子，注意防寒、保護陽氣。

防抑鬱：多吃菠菜香蕉

小雪節氣後，天氣時常陰冷晦暗，光照較少，人們的心情會受其影響，特別容易引發或加重抑鬱症。因此，在飲食方面應有選擇性地吃一些有助於調節心情的食物。

壯陽氣、温通經脈：常曬太陽

我國傳統醫學認為，常曬太陽能助發人體的陽氣，特別是在冬季大自然處於“陰盛陽衰”狀態，而人應乎自然也不例外。故冬天常曬太陽，能起到壯人陽氣、温通經脈的功效，對調節情緒、改善人體狀態有很好的作用，有益身心健康。

養好肺：生吃蘿蔔熟吃梨

小雪過後，大家不妨試着生吃蘿蔔熟吃梨。因為梨具有潤肺清熱、養陰生津等作用。對於燥熱咳嗽型患者熟吃梨還能增加止咳的效果，這裏有一個簡單的食療方供大家參考：取大梨1個，蜂蜜60克。將梨挖洞，去梨核，裝入蜂蜜，置於大碗中，隔水蒸熟吃。每日服用1～2次。

生蘿蔔可清熱生津、涼血止血、化痰止咳，煮熟後的蘿蔔則偏於益脾和胃、消食下氣。所以，從清熱生津的角度來説，冬天生吃蘿蔔效果更好。但需要注意的是，脾胃虛寒者不要生吃蘿蔔，最好煮熟以後吃，以免引起腸胃不適。