夏至節氣的含義是什麼（多篇）

夏至由來的簡介50字 篇一

夏至是24節氣中最早被確定的一個節氣。公元前七世紀，古人用土圭量日影，夏至這一天，日影最短，因此把這一天稱作“夏至”。《恪遵憲度抄本》中説：“日北至，日長之至，日影短至，故曰夏至。至者，極也。”夏至最為最早被確立的節氣，被當時的統治者所重視，另外它還是重要的傳統節日。夏至時值麥收，自古以來有在此時慶祝豐收、祭祀祖先之俗，以祈求消災年豐。因此夏至作為節日，納入了古代祭神禮典。《周禮·春官》載：“以夏日至，致地方物魈。”周代夏至祭神，意為清除荒年、飢餓和死亡。

夏至從字面解釋的意思就是夏天到了，但是並不是一年中最熱的時候，恰恰是一年中開始熱的時候。因為，接近地表的熱量，這時還在繼續積蓄，並沒有達到最多的時候。俗話説“熱在三伏”，真正的暑熱天氣是以夏至和立秋為基點計算的。大約在七月中旬到八月中旬，我國各地的氣温均為最高，有些地區的最高氣温可達40℃左右。

夏至養生習俗 篇二

1、游泳

除了釣魚，游泳也是有益於祛暑消夏、鍛鍊身體的一項活動。與其他運動相比，游泳可以説是夏季裏最清爽的一種運動了。因為游泳是在水中進行，而水的散熱能力比空氣大15倍。例如體內產生的100千卡熱量在12℃的空氣中要用l小時才能發散，而在同樣温度的水中只要4分鐘就足夠了。因此游泳時產生的大量熱量能夠迅速地發散到水中去，從而保持人體體温的恆定。再加上人有天生的“親水性”，游泳往往會給人輕鬆愉悦的感覺，因此在炎炎夏日遊泳不失為一個健身舒心的好辦法。

2、釣魚

嵇康在《養生論》中説：“更宜調息靜心。常如冰雪在心，炎熱亦於吾心少減，不可以熱為熱，更生熱矣。”釣魚可以説得上是夏季靜心健身的一大妙法了。明代李時珍就曾指出，垂釣能解除“心脾燥熱”。炎熱的天氣容易使人煩躁上火，而釣魚可以靜心養性。垂釣需要用腦、手、眼相互配合，靜、意、動相助相成。釣魚時眼、腦、神專注於水面的動靜，對於提高人的視覺和頭腦靈敏的反應能力都有促進作用。因此，朋友們不防在週末約上一兩好友，去感受一下垂釣的樂趣。

3、練習瑜伽

瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。一張瑜伽墊，一支舒緩的曲子。一個輕柔的動作，在繁忙的都市生活之餘，學會善待自己，關愛自己，尋找屬於自己的那份寧靜與舒心。

4、看書、賞花、與好友敍舊

在夏日的午後，聽一些舒緩的音樂，倒上一杯清茶，輕輕地翻開幾頁書， 約上三五好友一起暢談生活樂事，也是在夏季舒心靜氣的一種方式。適當的運動也是夏季養生必不可少的，但是要注意在清晨或傍晚天氣較涼爽時在河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方進行，條件允許的話可以到森林、海濱地區去療養、度假。

5、合理午休

夏季炎熱，宜晚睡早起，順應自然界陽盛陰衰的變化。合理安排午休時間，一為避免炎熱之勢，二可恢復疲勞之感。上班族也可以利用中午時間午休30分鐘，使大腦和身體各系統得到放鬆，這些都有利於夏季減壓和提神、舒心暢氣。

夏至靜心可以選擇游泳、釣魚、瑜伽、賞花等方式，也可以多吃些消暑的食物，讓自己靜下心來，拒絕暴躁、發怒。

夏天飲食養生對人有什麼好處? 篇三

第一，夏天進行飲食養生，可以讓人的身體更加的健康。相關科學研究證明，夏天的飲食確實會在一定程度上影響人的身體健康，通過比較科學合理的飲食，是能夠讓人的身體素質有一定的提高的，這一點，也是人們夏季飲食養生的主要意義。

第二，夏季進行飲食養生，可以有效地避免一些人體疾病。像夏季的感冒、上火，其實都是比較難纏的夏季疾病。通過飲食養生，也是能夠取得不錯的疾病效果的。當然，夏季飲食養生需要人們長時間的堅持。

我們對夏至這個節氣是非常有了解的，夏至就是夏天到來了，很多時候我們吃的一些食物就是為了去火，因為夏天天氣很熱也會讓人感到煩悶。

夏至節氣釋義 篇四

夏至釋義：對北半球的居民來説，指太陽到達夏至點的時刻；對南半球的居民來説，指太陽到達冬至點的時刻。夏至二十四節氣之一，在6月21或22日，這一天北半球白天最長，夜間最短。

1、氣温高，雨水多

公元前七世紀，先人採用土圭測日影，就確定了夏至，是二十四節氣中最早被確定的一個節氣，夏至期間，陽光充足、氣温高、雨水多，梅雨季節與三伏也在夏至之中。

2、日長之至，日影短至

古人説：日長之至，日影短至，至者，極也，故曰夏至。夏至這一天，太陽直射北半球的位置到達一年中的最北端，在北迴歸線上(北緯23°27’)，這一天北半球太陽高度角最大，日影最短，白天最長，黑夜最短。 而且越往北白天越長。

夏至是一年裏太陽最偏北的一天，北半球日照時間最長的一天，也是白晝時間超過黑夜時間最多的一天。但各地的晝長時間從北到南呈遞減趨勢。這是地球自轉軸傾斜造成的晝長夜短效應，越接近兩級越明顯的緣故。

夏至這一天，太陽光將直射北迴歸線。在我國大陸的5處北迴歸線標誌都設有“窺陽孔”，屆時人們可以前往驗證夏至正午陽光是否垂直射向地面，並出現“立竿無影”的奇景。分別可以再汕頭、從化、封開、桂平、墨江觀賞。

夏至節氣的含義是什麼意思 篇五

在二十四節氣中，夏至是第十個節氣。二十四節氣主要是以“定氣法”來劃分，一個節氣等於地球在黃道上每運行15°所到達的一定位置。

也就是説，當太陽黃經達到90度的時候，夏至就會來臨。所謂的“夏至”，從字面上來看，指的是就是夏天的來臨。夏至的到來，意味着從這一天開始，我國正式進入炎熱的夏天。

夏至不僅是一年裏太陽最偏北的一天，也是北半球日照時間最長的一天。夏至這天雖然白晝最長，太陽角度最高，但並不是一年中天氣最熱的時候。

一年中最炎熱的時候是大暑，大暑在夏至過後的第四個庚日到第五個庚日之間。也就是説，夏至實際上並不是十分炎熱，只是提醒人們夏天的開始。

夏至的到來，伴隨着變化多端的天氣，如容易出現的對流天氣(暴雨、梅雨等)以及高温天氣。夏至到來，北迴歸線及其以北的地區氣温將會繼續升高，因此有“夏至不過不熱”的説法。