《新冠肺炎危機下自我管理和應急處置》 觀後感

今天我觀看了由上海健康醫學院實踐教學中心儲奕老師主講的《新冠肺炎危機下自我管理和應急處置》的疫情防治專題課，感觸頗深。

通過學習，我們學到了一些預防的有效措施：

一）勤洗手

手會接觸各種各樣的病原體，冠狀病毒也不例外，洗手是明確的預防措施之一，建議大家使用肥皂和流動的清水，搓手不少於 20 秒。如果出門在外不方便找到清水和肥皂，那麼可以使用含有 70～80% 酒精的免洗洗手液。

以下情況，都建議大家洗手：

1、外出回家；

2、咳嗽或打噴嚏後；

3、觸摸口、鼻、眼之前；

4、吃飯前；

5、做飯時，處理食材之前和之後；

6、上廁所後；

7、接觸過動物之後。

（二）合理佩戴口罩

建議儘量不出門，避免近距離接觸任何有流感症狀的患者。如果一定要去，合理佩戴口罩，降低感染風險。

（三）避免接觸野生動物

儘量避免接觸野生動物，不要捕食、販賣、購買野味。

（四）注意個人衞生

打噴嚏或咳嗽時，不要直接用手捂住口鼻，正確做法是使用紙巾或彎曲手肘掩蓋口鼻。用過的紙巾應丟棄在有害垃圾箱內，然後徹底清洗雙手。

（五）警惕異常症狀，及時就診

如果出現以下症狀，請及時就診：

1、咳嗽，咳痰；

2、發熱（體温 > 38℃）；

3、日常活動或休息時出現呼吸困難；

4、深呼吸時感到疼痛；

5、心跳加快；

6、感冒或流感好轉後，突然病情惡化；

7、寒戰。

注意，如果身體有不適，請儘量待在家中，不要外出遊玩。出現以上症狀，請戴好口罩，及時去醫院就診。如果不方便去醫院，可以聯繫當地正規公立醫院，告知醫生症狀。

從今年3月份以來，上海的新型冠狀病毒的來臨十分突然，原本是春暖花開的季節，卻因為病毒的蔓延使得所有人出不了門，關在家中二十多天了，但是，我們要知道，比起抗戰在一線的醫護人員白衣天使們，我們卻是最幸福的，她們奮鬥在一線，十分的危險。

其實，我們應該感到慶幸，被這些無私的白衣天使們和守護在各個關卡的所有人守護着，我們是最幸福的，現在，我們唯一能幫助社會的，就是不招惹麻煩，儘量不出門，要勤洗手，做好清潔，窗户隨時通風，一定要出門的話，做好自我防護，戴好口罩，不舒服要及時上報，不做謠傳，不然，人們只會更加恐懼，我相信，大家齊心協力，新型冠狀病毒很快會被消滅的。

我們每一個家庭僅僅是全國千千萬萬個抗“疫”家庭中的一例，上海還有那麼多醫務工作者、街道、社區等工作人員戰鬥在疫情第一線，全國各地醫療機構乃至我們的子弟兵都派出了大量的人力物力來支援我們，我們堅信大家團結一心，眾志成城，共克時艱，一定能夠打贏這場沒有硝煙的戰爭!