這周看了《當下的力量》這本書，最初是我在微博上看見有人寫的關於這部作品的讀後感，看了之後，懷着好奇的心態開始閲讀這部作品。甚至在寫這篇讀後感的時候，我還沒有把這本書完全看完，但心裏或多或少已經有了一些自己的理解與看法。
書中目前給我最大的啟迪就是活在當下與做真實的自己。活在當下，説的就是我們在平時的工作與學習中，常常陷入到自己的自我情緒當中，被自己的思維所控制，而忘記了當下。當我們還是小孩子的時候，我們的注意力差不多都集中在當下，想哭的時候就哭，想笑的時候就笑，想睡的時候就睡。但隨着我們年齡的增長，與外界的接觸越來越多，內心開始變得豐富起來，不論是積極的還是消極的，和孩童時的我們一對比，就發現小時候我們能做到的事情，長大了之後，似乎變得不太可能做到了。我們的自我感，不再是自己內心真實的想法了，而是來自於外在，並且渴望通過外在的力量來得到認同，比如學歷、人際關係、工作、財產等力量。當我們獲得這些外在時，我們便會覺得很幸福，而當我們失去這些外在時，我們便會覺得很痛苦。我們在寫學習總結或者工作總結的時候，總是會回顧過去以及展望未來，是的，回顧過去沒錯，因為我們要通過過去的失敗以及教訓，來進一步的加強與改進，從而使得未來能夠得到成功。這部作品的作者在書中曾經這樣説過“過去沒有任何事情發生，所有的事情都發生在當下時刻，未來也不會發生任何事情，所有的事情都會發生在當下”。
而做真實的自己，其實對於現如今的我們來説，這或許已經是比較困難的一件事了。生命中重要的事情有很多，但最重要的事情只有一件，那就是“我”是誰。每個人在社會中扮演着許多角色，但在這些角色中，你要自己清楚哪一個才是真正的自己。就拿現階段的我們來説，你結婚了沒有很重要，你成功了沒有很重要，你富裕了沒有很重要，這些是很重要，但這些卻不是完全重要的。因為這些只是我們活在這個世界的一些外部因素，馬雲在我們看來已經很成功了，可在他自己看來是這樣的嗎，答案或許他自己才知道吧。是的在別人看來你已經結婚了，但是又有誰知道是因為到了年齡該結婚了而結婚，還是因為遇到了對的人才打算結婚的呢。一千個人心中有一千個哈姆雷特，不要在意外界的眼光，重要的是你自己，你自己願不願意，想不想要去做。學習也是如此，主動學習和被動學習的結果，或多或少都有些不同，因為有的人想要通過學習得到一些知識，想要通過這些知識來使自己得到提升，所以他對待學習的態度是很積極的，而有的人天生就不愛學習，儘管你在他耳邊説了上千次要好好學習，要努力，要奮鬥，可到了聽者的耳裏，他就覺得這是一項差事，只有在別人的督促下，才可以完成的一項差事。
活在當下，把握住現在的每分每秒。做真實的自己，聽從自己內心真實的聲音。
我們每個人的一生中都有很多的選擇，每天都要不停的選啊選…… ……有的時候我們需要更多的選擇，這樣我們才會有更多的機會，總比沒得選要好吧？有的時候我們遇到了選擇，我們也會讓我們頭疼，難以對付，猶豫不決。我感到“小我”似乎很喜歡選擇，這樣它就又有了發揮的空間。
當你又遭遇一個頭痛的選擇的時候，“小我”就會立即趕到，就像曹操一樣隨叫隨到呵呵無條件的幫你衡量不同選擇的得失，提醒你過去，幫你擔心未來。這時你無論選擇哪一個都會有不同的遺憾，畢竟如何選擇都會有着不同的得失。這時由於我們不願造成任何的錯過和失去，從而陷入了無比的痛苦之中，猶豫不決，左右為難。即便是你選了A後你會依然覺得不夠理想，心中仍然會幻想着B選擇的美好情境，無比的遺憾，認為是付出瞭如此慘痛的代價（B）才換來了現在的所得（A）。最可氣的就是這種情緒還會影響你對現有選擇的所得之路，阻礙你的一切，接着自責、內疚、失去自信…… ……一家人就都聚一塊過年了。所以你怎麼選都是錯，不選就更是大錯特錯，由於信念的不堅定，隨時有可能導致你放棄當前的選擇。這時你就失去了當下的力量，你的注意力分散到了過去、未來、或另一種選擇的美好幻想中。
只有當下的力量才能讓你從這種困境中擺脱出來，只有按住當下，接受你的選擇把你的注意力放在當下，認識到其他的什麼過去、未來、還有別的選擇跟你當下所要做的事沒有多大關係。既然選擇了A我們就要接受A，享受A的成果，承受A的後果。既然沒有選擇B我們就要放下B，接受這一切，即便選B有可能怎樣怎樣的發生，但它終究都沒有發生過，一切都只不過是“小我”製造出來的美好幻覺罷啦。這個時候你就擁有了當下的力量。一切煩惱的陰影，將隨着意識之光無聲無息的消失的無影無蹤。
其實我眼前就遇到了一個比較頭痛的選擇，同時我還具有一定的意識。這個時候“小我”由於害怕意識之光進行着最後的反擊
有朋友推薦，這幾天讀了《紐約時報》暢銷書排行榜第一名的據説被譯成30多種文字，暢銷全球200多萬冊有埃克哈特。託力所著的《當下的力量》這本書，真的受益匪淺。
開篇埃克哈特説：“你生存的這個世界就是要使宇宙的神聖得以實現，你看，你是多麼重要！
快樂是一種寬容，一種涵養，一種氣質，一種風度。快樂是一種心理狀態，是一種精神的外在表現。解讀快樂，就是在解讀一種生活的態度。讓我們在人生的路途上，與快樂一齊出發！
這是一本很靜的書，書中談到了關於自我，關於生命，關於痛苦，關於專注，關於實現的可能，讀讀想想。蠻開心蠻實用的一本書。這是一本完善自我人生道路上的一個路標，他能夠使你的生活更加提高一個層次，發現小我，戰勝自我，當下的力量，“做”比“想”更加重要，應對生活我們多了份自強和信心，平和和安靜，它是一本心靈的雞湯，給你送來清新的一幕，從我做起，從自身做起！
閲讀此書對我來説是一本發現之旅，在作者這位心靈導師的引領下，你會發現我們一向處在大腦的和思維的控制之中，不能放開自我，生活在焦慮的生活中，我們總是擔心這個擔心那個，不能很好地從過去走出來，懷念不切實際的事情，擔心未來的危險前程等等，只有活在當下，我們的生活才充滿快樂，以前也看過印度著名哲學家克里希那穆提《人生中不可不想的事》那本書，只是自我很多方面沒有理解，這天讀了這本書，才是我恍然大悟，克里希那穆提也是主張真理純屬個人了悟，必須要用自我的光來照亮自我，他一生的教誨皆在幫忙人類從恐懼和無明中徹底解脱，體悟慈悲與至樂的的境界，他們兩個的理論和見解是一致的。
體會到該如何“覺察”是在張羽的鼓勵諮詢課上，通過對一件事連續一週的記錄書寫，我學會了如何覺察當時的情景、自己的情緒。對我來説這是一個很大的進步，用書上的話來説就是察覺讓我脱離了一般無意識。但隨後我就又被一個“急於尋求解決方法”的小我所支配了，僅僅只是覺察並不能幫我解決實際問題，我會很快的回到老路上。這困惑了我很久，每當張羽提醒我讓我察覺並深挖一下背後的東西時，我往往不知從哪兒着手去挖，除非她陪我一直聊下去。
如果沒人聊該怎麼辦呢？書上給我們提供了很多角度，單單看到下面的詞句就能獲得啟發、思路，去挖掘覺察到的情緒背後的邏輯、信念，或者發現那個小我。
比如：觀察思考者以及觀察者的臨在；痛苦之身；小我；一般無意識；痛苦之身被激活並且你被它所控制的深層無意識；臣服；你是一個習慣等待的人嗎？進入當下，臨在……
僅僅這些詞句就能引領我更深入的覺察，這本書的內容很多，僅僅這些就足夠我修煉上許久了。
我們擁有珍貴的東西——當下的力量。一直以來，我們都處在大腦或思維的控制之下，生活在對時間的永恆焦慮中。我們忘不掉過去，更擔心未來。但實際上，我們只能活在當下，活在此時此刻，所有的一切都是在當下發生的，而過去和未來只是一個無意義的時間概念。通過對“當下”的感悟，我們才能找到真正的力量，找到獲得平和與寧靜的入口。
作者埃克哈特·託利，德國人。他用一種簡單明瞭的語言傳達了古代心靈導師簡單而深刻的信息：我們可以擺脱痛苦並進入內心的平和世界。
禪宗的傳統裏還有一個類似的問題:“若非當下，何時？”要求我們把注意力集中在當下。
當下——以我們正在做的事情為中心，把心境調整好，把每件事情做好，可以憧憬和期待未來，但不能依靠未來。可以總結和反思過去，但不能沉浸在過去。一切都在當下發生，過去和未來只是一個無意義的時間概念。
當下——感悟過程，體驗生命。有句經典的語言——人生就像一場旅行，重要的不是目的地，而是沿途的風景，以及看風景的心情。
當下——所有真正重要的事物，如美麗、真愛、創造力、喜悦、內在平安，都是超越心智而生的。我們需要做的事情就是用勇氣改變可以改變的事情，用胸懷改變不能改變的事情，用智慧分辨兩者的不同。
從今天起，當一個幸福的人。
其實很多書本我們只讀一遍是不夠的，讀一遍不能理解其中真正藴含的道理，或者多讀幾遍之後，我們可以在書本中找出更多的道理，得到更多的啟發。就像我最近翻閲的這本書《當下的力量》看第一遍的時候，我壓根就不知道他在講什麼，有些懂得的部分也都是模模糊糊的，於是我決定看第二遍，當我看第二遍的時候，我就能夠更加深刻的理解作者想要表達的意思了。
你會驚訝地發現，自己一直都處在大腦或思維的控制之下，生活在對時間的永恆焦慮中，從而阻礙你擺脱內心的痛苦。但實際上，我們只能活在當下，活在此時此刻，所有的一切都是在當下發生的，而過去和未來只是一個單純的時間概念。通過向當下的臣服，你才能找到真正的力量，找到獲得平和與寧靜的入口。在那裏，我們能找到真正的歡樂，我們能擁抱真正的自我。
很多人活得很痛苦或者很焦慮，其實是因為太懷舊或者太放不下，走得很急我們會錯過很多的風景，走得很慢，我們的心也會很累，其實活在當下就是最幸福的，我們應該要真正的詢問自己內心所要的，找尋自身的力量，用平和的心態去獲得真正的快樂，去追尋真正的自我。
我們擁有珍貴的東西當下的力量。一直都處在大腦或思維的控制之下，生活在對時間的永恆焦慮中。我們忘不掉過去，更擔心未來。但實際上，我們只能活在當下，活在此時此刻，所有的一切者是在當下發生的，而過去和未來只是一個無意義的時間概念。通過向當下的感悟，我們才能找到真正的力量，找到獲得平和與寧靜的入口。
作者埃克哈特託利，德國人。他用一種簡單明瞭的語言傳達了古代心靈導師的簡單而深刻的信息：我們可以擺脱痛苦並進入內心的平和世界。
禪宗的傳統裏還有一個類似的問題：若非當下，何時？要求我們把注意力集中在當下。
當下以我們正在做的事情為中心，把心境調整好，把每件事情做好，可以憧憬和期待未來，但不能依靠未來。可以總結和反思過去，但不能沉浸在過去。一切者在當下發生，過去和未來只是一個無意義的時間概念。
當下感悟過程，體驗生命。有句經典的語言人生就像一場旅行，重要的不是目的地，而是沿途的風景，以及看風景的心情。
當下所有真正重要的事物，如美麗、真愛、創造力、喜悦、內在平安，都是超越心智而生的。我們需要做的事情就是用勇氣改變可以改變的事情，用胸懷改變不能改變的事情，用智慧分辨兩者的不同。
從今天起，當一個幸福的人。
我就是我，一個生命能量體一個純粹的生命。它是沒有準確的定義的，它是沒有任何思維框架的。
就像剛出生的嬰兒，沒有任何的思維框架來制約他，任何事情的發生，對他來説就只是一個事情發生了，他就是他一個單獨的個體。這個世界的一切對他來説都是美好的，因為他對待萬物不存在任何批判和分析。可以説“我就是我”，我們不在為別人以及任何思維約束而活（生存），餓了就吃，渴了就喝，以及哭和笑來表達情緒等等，都是下意識的行為，我稱之為生命的本能。而意識才是最純潔的行為，才是我們真正活在當下需要的而不是思維，思維只是我們學習本領生存下去的一種工具，就像我們日常生活中的工具一樣，我們才是我們，不是工具，我們要分清主次，不能被思維代替真的自我。我們可以同時存在，但是他們不是主導我們的人生的。就像情緒來説，沒有真正的正負一説，它是我們本體生命的一種表現形式，我們要接受它，它是我們身體組成的一部分，就像我們的雙手雙腳。我們不能去排斥它，我們要認同他，接納他，和諧共生。我們不再會像以前一樣去恐懼它，就像接受快樂一樣，去接受它。那我們就不會因為這些情緒去恐懼和焦慮，我們也就會迴歸當下，當身心合一時，就是意識主導我們時，我們就不會活在過去與未來。
本體生命之光帶給我們的就只有我們所認知道美好的平靜的生活，我們發自內心的平和與喜悦，才能真正的被我們所感知。我們也就真正的活出自我。
《當下的力量》這本書我讀完的感覺就是，這是一本要靜下心來，用心體會的書。他的每一句話都需要我們細細的品味，才能得到我們自己的體會，然後我們才會由這本書得到關於我們如何對待過去、現在和未來的一些想法。
同時這本書，也不是很容易理解，許多語句都是比較晦澀，比較需要我們深入理解的，但是一旦我們理解這些有點深奧的語句，對於我們的內心都是深刻的震撼。
由於我們總是習慣於理性思考、喜歡用腦子，也沉溺於過去的經驗形成的小我的自我認同，還有在現實社會的壓力下我們對未來的期許，所以活在當下不是那麼容易。“如果沒有東西可以給他們真正的成就感，那麼他們還有什麼可以去拼搏呢？”“事物和生活條件可以給你快樂，但它無法給你喜悦。喜悦是你內在寧靜狀態的關鍵部分。它是你的自然狀態，不是努力才能獲得的。”
最打動我的是第84頁的內容，上面提到，現在的人總是在等待，他們等待願望實現的那一天，以為那樣自己就會幸福了，實際上他們是在拒絕當下。
對啊，我們總是推遲了自己快樂的時間！我曾經想過，當我得到某個工作我一定是最最開心的人了，那時我一定會每天很滿足；我曾經想過，當我得到某個人的愛的時候，我一定要好好珍惜，那時我一定會很幸福；我曾經想過，如果我現在有了什麼東西，我會多開心啊，我一定會是最知足的人，可是現在呢，因為我沒有得到那個工作、沒有得到那個人、沒有得到那個東西，所以我現在怎麼也快樂不起來，或者説我有什麼理由快樂呢，那麼多的願望都沒法實現。
後來，我得到了這個工作、得到了這個人、得到了這樣東西，可是我一點也沒有想象中的快樂和幸福，煩惱依然存在，我仍然不開心。所以我又在想了，我現在不快樂是因為我還沒有得到其它的東西，如果我得到了更多的東西，那麼我那時候才會幸福。
以前的我就是這個樣子拒絕當下的，生活在等待中，讀完這本書，我的體驗是：人變得沉穩，不再那麼焦躁了，不再因為後悔過去沒有做好的事情而耗費情感，也不再為不可預知的未來產生焦慮、不安、害怕。這本書讓我明白了活在當下的重要，讓我知道下一秒的重要。我理解的當下就是接受現在的自己。我知道做到這點很難，但是我會努力去做的。
最感動我的是第八四頁的內容提到，如今的人總是在等候，他們等候願望實現的那一天，以為那樣本身就會幸福了，實際上他們是在拒絕當下。
由於我們總是風俗於感性思索、喜歡用腦子，也迷戀於過去的履歷形成的個人的自我認同，還有在實際社會的壓力下我們對未來的期許，所以活在當下不是那麼容易。——“如果沒有工具可以給他們真正的成就感，那麼他們還有什麼可以去拼搏呢？”“事物和生存條件可以給你快樂，但它無法給你喜悦。喜悦是你內在寧靜形態的關鍵部分。它是你的天然形態，不是努力才能獲得的。”
《當下的力量》的確是一本比較深奧的書，讀着讀着很容易迷失，大概還不克不及夠信服“童年讀後感1000字 當下的力量”到底有多大，能否如書中所説一樣？又大概即使能有些明白，可對付怎樣使用於生存，怎樣活在當下該怎麼做照舊有些困惑。
最感動我的是第八四頁的內容，上面提到，如今的人總是在等候，他們等候願望實現的那一天，以為那樣本身就會幸福了，實際上他們是在拒絕當下。
對啊，我們總是推遲了本身快樂的時間！我曾經想過，當我失掉某個工作我一定是最最開心的人了，那時我一定會每天很饜足；我曾經想過，當我失掉某個人私家的愛的時間，我一定要好好珍惜，那時我一定會很幸福；我曾經想過，如果我如今有了什麼工具，我會多開心啊，我一定會是最知足的人了……可是如今呢，由於我沒有失掉那個工作、沒有失掉那個人私家、沒有失掉那個工具，所以我如今怎麼也快樂不起來，大概説我有什麼來由快樂呢，那麼多的願望都沒法實現。
它用非常哲學的語言講一件非常必要悟性的事變。説真話，讓人看着有點累，但思索的工具也較多。“當下”在那邊？對付生存和天下我們到底看到了、領會到了什麼？ 我們平常在生存和工作中每每被本身的頭腦完全控制。於是遺忘了“當下”，作者在書中提到了幾個通往“當下”的途徑和要領。比方説，可以經過本身的身體。我們的身體是獨一時候生存在當下的物體，可以或許與本身的身體“團結”便是通往當下的最好途徑之一。
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