XX女大學生心理壓力調查報告
隨着社會環境的變遷，給當代的中國大學生帶來了全新的挑戰，並因此造成了巨大的心理壓力，使心理壓力和心理健康二者之間存在着越來越大的相關性。女大學生作為大學校園中一羣新興力量，她們既有與男大學生相似的共同點，又有女大學生自身的特點。女大學生的心理壓力是角色變化、歷史傳統等在女大學生心理上的積澱和反映，所以女大學生的心理壓力問題應該引起我們的重視。
一、造成女大學生心理壓力的因素
(一) 對於生活的滿意度和自身性格
生活是一個存在着多方面因素的過程，有苦有甜。重要是如何看待生活中所經歷的事情。大學得天獨厚的環境和氛圍不僅使女大學生有機會領略科技革命的大潮、接受豐厚的精神文化薰陶，同時也使她們有機會接觸各種各樣的現代觀念和思潮。而女大學生自身的年輕和敏鋭則往往使她們成為某些觀念和行為的先行者。在調查中發現，對於生活的滿意程度中，50%的女大學生認為對於生活的滿意度為一般，25%的女大學生滿意現時生活，15%的女大學生認為現時生活很糟糕。在女大學生自身性格中，70%的女大學生為外向性格，30%為內向性格。這也影響了對於生活滿意程度的看法，大多數外向性格的女大學生對現時生活感到滿意，而內向性格的女大學生對現時生活感到糟糕。儘管這個不是絕對，但是也是影響女大學生心理壓力問題的一個因素。
(二) 對於前途的擔憂
近年來，我國高校畢業生數量逐年增多，加之當前金融危機的影響，畢業生的就業形勢受到前所未有的挑戰，甚至出現了所謂“畢業即失業”的説法。因此大學生畢業後能否順利就業，已成為大學生攸關重要的問題。女大學生就業問題更是艱難，受到傳統歷史以及固定模式的影響，用人單位有着更偏向招收男大學生的傾向，這無疑加重了女大學生心理壓力。在調查中發現，女大學生對於壓力的來源中，85%的女大學生認為就業所造成的心理壓力是最大的，10%的女大學生認為學習和人際交往所造成的心理壓力最大。所見，對於前途和就業情況是造成女大學生心理壓力問題的一個很重要的因素。當中包括女大學生面對日益激烈的就業競爭不能正確的樹立擇業觀念、不能正確認識自身的潛力與缺點和依賴性過重。這些都會是加重女大學生心理壓力的條件。
(三) 對於自尊自強的理解
從整體上説，女大學生是好強上進、勤奮刻苦、富有朝氣的，她們憑着自身的實力走進高等學府，又以自己的聰慧、刻苦和努力與男大學生展開一輪的競爭。比起一般的女性，女大學生更為自尊、自強，有時甚至表現出清高和孤傲。對於自己的學習，她們大多抱着“盡力而為”的態度(佔50%)，當“發現自己的學習成績在後面”時，65 %的女大學生表示要“發奮追趕”。特別是當她們面臨外部的壓力、歧視或批評時，女大學生的自尊和好強表現得尤為強烈。當聽説有些單位不歡迎女大學生時，53 %的女大學生表示將“更加發奮，以實力證明自己”，35 %的女大學生表示“感到氣憤但又無可奈何”，“覺得女的就是倒黴”的僅佔3.1%。 所以有此看來，大部分的女大學生對於自尊自強都有着正確的認識，但仍然存在少部分女大學生認為對於自尊自強的認識會影響自身的心理壓力。
二、緩解女大學生心理壓力的對策
(一)樹立正確的兩性觀念，增強女大學生的自信心
與男大學生相比，女大學生在成才和發展的道路上面臨着更多的困難和障礙，女大學生要成就事業必須付出更多的艱辛和努力。這不僅是因為在一個有着幾千年封建傳統和以男性文化為中心的社會裏女大學生比男大學生面臨着更多的壓力，也不僅是因為現代社會要求知識女性挑起事業和家庭兩副重擔，還因為女大學生在發展過程中必須不斷地克服自身的障礙和弱點。這即是影響女大學生髮展的主觀心理因素。所以要樹立好正確的兩性觀念，不斷增強女大學生的自信心，讓其自身認識到本身的價值所在。
(二)鍛鍊女大學生的心理承受能力
心理因素欠佳是影響女大學生髮展的重要因素。在充滿機遇和挑戰的現代社會裏，如果沒有良好的心理素質是不可能獲得事業上成功的。許多調查表明，女大學生在智力上並不弱於男大學生，但在心理素質上不某些不足卻直接影響了女大學生的發展和成才。在這方面突出的表現，是她們對挫折的承受能力弱和抗干擾能力差。女大學生在中學時期，一般學習成績比較優異，倍受老師、家長的寵愛和呵護。一帆風順的經歷、相對優越的地位和要強好勝的心理，使她們很難面對失敗的陰影，不良心境持續的時間比男大學生要長一些。她們常常被莫名的恐懼和焦慮所困擾，害怕在失敗、再次受挫，從而畏懼不前。所以女大學生自身要積極鍛鍊心理承受能力，這在以後的工作中也能使女大學生在成就動機上不容易發生動搖、在事業追求上堅定的信念和執着精神。
總之，我們要為女大學生的心理健康成長創造良好的環境，注重文化的整合，大力開展豐富多彩、形式多樣、積極向上的科技文化活動，營造良好的校園文化氛圍。女大學生作為大學校園中一個重要的人羣，我們不僅要關注她們而且要激發女大學生的上進心，培養女大學生愉快的情緒，從而使女大學生在健康的校園、社會氛圍中，思想得到提高，鍛鍊自身的自信心，提高女大學生對於生活的積極度。
近年來，總是從報刊雜誌、電視網絡中看到或者聽到一些有關中學生的負面新聞：離家出走、精神失常、自殺自殘甚至殺人行兇，那麼是什麼原因致使今天的中學生走上這樣的道路呢？與以前的學生相比，他們有着豐裕的生活條件和良好的學習環境，他們還有什麼不滿足的呢？其實，由於時代的進步和環境的影響，一些學生的課業負擔太重，心理壓力很大，這不利於青少年健康成長，也容易產生其他方面的問題。那麼，中學生的心理壓力狀況如何？他們又是如何調適的？網絡信息時代是否又給他們帶來新的壓力？就以上問題，對吳中區胥口中學八年級7個班級350名學生進行了隨機抽樣調查，並在對調查結果進行分析總結，形成本篇報告。
一、調查對象：橋衝中學八年級年級學生
二、調查方式及調查步驟
調查方式：隨機問卷
調查步驟：
1、 向全體八年級學生髮放《當代中學生心理壓力狀況調查表》；
2、 根據調查的情況仔細分析，找出造成當代中學生心理壓力的主要原因；
3、 通過和一些典型的學生的交流，幫助他們分析心理壓力的症因所在，進行疏通，引導他們走出心理壓力過大的困惑。
三、調查內容與結果分析
（一）、中學生心理壓力的基本狀況
1、86%的學生認為自己有心理壓力，8%的學生認為自己沒有心理壓力，6%的學生不確定。事實上，有心理壓力是正常的，也是必然的。學生多用好煩、太沉重、好辛苦、非常鬱悶等字眼來形容心理壓力，這表明學生的心理壓力已經超負荷了。
2、學生心理壓力主要來自學習、人際關係及環境方面。
首先，學習方面造成的心理壓力的主要因素是：考試；成績排名；學習方法。
（1）當談到考試時，67%的學生的反應是：緊張、害怕、厭煩、討厭、想逃避等消極情緒，17%的學生認為無所謂、平常心。考試時適當的緊張是有益和正常的生理反應，但過於緊張或害怕等情緒容易形成沉重的心理壓力，不利於在考試中發揮正常的水平，樹立自信心。
（2）考試結束後，70%的學生認為最關心的是成績，65%的學生認為最不想知道的是成績排名。成績是學習效果的反映，學生對於成績的關心和獲得高分的願望自然十分強烈，卻畏懼成績排名。成績排名於成績優秀的學生固然是激勵與肯定，同時也造成巨大的心理負擔，他們必須始終保持領先地位，否則，被師長視為不正常；而成績排名於基礎差的學生更多的是一次又一次的被擊敗，受老師冷落同學歧視家長責備，背上沉重心理負擔，甚至自暴自棄。可見，成績排名對於大多數學生來説是沉重的心理壓力。
（3）是否掌握科學有效的學習方法也是造成心理壓力的重要因素。沒有適合自己的有效的學習方法，學生感到苦惱、無助，帶來心理壓力。
其次，人際關係方面造成心理壓力的主要因素是：緊張的親子關係和同伴關係。
（1）父母對孩子的期望目標過高與孩子的實際差距太大；父母平時對孩子過問很少，一旦出問題卻沉不住氣，採取簡單粗暴或放任自流方法對待；父母不願傾聽孩子的訴説，而以家長權威壓服孩子；父母愛將孩子與他人比較……41%的學生認為這些容易造成父母與孩子之間的矛盾，繼而帶來心理壓力，59%的學生則認為與父母的關係是和諧的。
（2）難以處理好同學關係也會給中學生帶來心理壓力。中學生內心有強烈的交友需要，30%的學生表示不知如何處理同學之間的矛盾、摩擦，或忌妒、歧視，或誤解、猜疑等，為此深感煩惱。
（3）相對而言，82%的學生認為師生關係較為和諧，而老師的批評、老師不公平對待、評價不當或對學生不夠理解、不夠真誠則容易在師生關係上造成學生心理壓力。
再次，環境方面造成心理壓力的主要因素是：家庭環境；學校的規章制度。
（1）父母離異或突然死亡，父母經常爭吵，父母性格不良，經濟困難等家庭變化和不良環境會給學生帶來心理壓力。
（2）學生是基本認同並能認真遵守學校的各項規章制度。41%的學生則對如校服裏的衣物穿着、髮飾等儀表方面的規定持有異議，在行為中形成個性的張揚與學校制度的衝突，造成心理壓力。 （二）、中學生心理壓力的調適方式
中學生有心理壓力時，他們的調適方式是：48%的學生默默承受、忍讓、自慰；25%的學生靠運動、遊戲來轉移自己的情緒；5%的學生會以發脾氣、搞一些小小的破壞活動求平衡；71%的學生選擇向朋友傾訴（包括上網聊天）；19%的學生通過寫日記宣泄自己的不快與抑鬱；13%的學生會與師長談心；21%的學生能哭時就大哭一場；8%的學生大睡一覺或聽音樂等。
（三）、互聯網的出現與中學生心理壓力的關係
我們的課題研究方向是信息化條件下中學生心理健康教育，故在這次問卷中對此問題作了初步調查。
首先，當問到互聯網的出現給你帶來什麼、是否帶來壓力時，學生一致認為，互聯網的出現是一個重要的歷史事件，計算機和網絡的迅速發展為人們帶來了諸多方便，豐富的信息和知識開拓人們的視野，為人類開啟了一個嶄新的世界。45%的學生認為互聯網的出現並沒有給他們帶來什麼壓力，而是快樂；37%的學生則由於自己未能熟練利用電腦工具自由地暢遊網絡世界或者擔心迷戀網絡世界無法自拔影響學習感到苦惱，形成一定的心理壓力。總的來説，互聯網既可以使學生獲取大量信息，又可以使學生與外界自由地進行思想交流，極大地激發他們的求知慾與想象力，因此，學生非常愉悦從容地接納，這是令人欣喜的景象！由互聯網而引發的心理壓力或許沒有那麼沉重或消極！
其次，當問到網絡工具能否幫助你緩解心理壓力及採用方式時，58%的學生認為網絡工具不失為緩解心理壓力的快捷渠道，主要採用上網聊天、玩網絡遊戲、聽網絡音樂等方式來宣泄和傾訴以緩解壓力。
四、改進建議
根據上面的調查，我們瞭解到當前中學生的心理壓力狀況和造成這些壓力的來源。為此，針對不同情況，我們相對提出了一些解決問題的對策。
1、學習是學生的主要任務，因而十分重要。教師要經常教育學生明確學習目的、學習方向；要努力實現從應試教育到素質教育的轉變，不僅要重視課堂教學活動，而且要重視社會實踐和校園文化生活；要儘可能地減輕學生的課業負擔；要'授人以漁'，尋找讓學生迅速掌握知識、形成能力的途徑，傳授學習方法和策略；幫助學生樹立正確的考試觀和分數觀。
2、家庭、學校環境是學生生活、學習的重要條件，父母、教育者應該為未成年子女創造良好的家庭、學校環境，而培養和提高學生的承挫能力又是十分必要。
3、建立和諧的人際關係，能使學生心情愉悦，有利於他們健康成長。一方面，加強人際交往教育，鼓勵學生在交往活動中相互認知，相互溝通，積極主動地獲取信息、溝通情感、增進了解、反省自我是十分重要的。另一方面，在充分認識學生心理髮展的年齡特徵的基礎上，作為父母，與子女的交往應在和諧、平等、理解的氣氛中進行，對孩子應給予充分的愛，對他們的思想、品行、交友、身體、學習等方面都要真誠關心和正確評價並提供合理的幫助和適當的指導，成功時肯定，失敗或挫折時鼓勵指導；實事求是，根據自己子女的實際情況，有針對性地提出要求，因材施教。作為教師，在師生交往活動中，對他們應有良好的＂期待＂，形成尊重、信任、平等、鼓勵的新型師生關係。 4、心理壓力的疏導與宣泄於中學生的身心發展是很重要的，他們都在以各種方式去減輕或解除心理壓力。學生多數選擇向朋友傾訴，這符合中學生與同齡夥伴交往並建立友誼的需要日趨強烈的心理特點，但不太願意與師長交談，或許會使學生心理壓力的化解缺乏正確的指導。主動做他們生活學習的知心朋友和引路人，教會他們調整心態積極面對人生，師長是責無旁貸的。
5、我們應該利用學生這股熱情引導他們成為未來時代的先驅！然而，加強網絡安全和道德教育，增強學生對網絡暴力和色情網絡等不良影響的抵制能力，幫助學生儘快適應網絡時代的教育教學方式，利用網絡開展心理健康教育則顯刻不容緩。網絡是中學生樂於接受的新媒體。開辦心理網站，應是一條有效的途徑。在網上開展心理諮詢活動，對青少年學生中存在的心理問題進行引導和疏導，幫助他們排遣心理壓力，將收到意想不到的效果。
誠然，必要的壓力是中學生成長和發展的推動力，為全面發展而付出心血和汗水正是中學生成長過程所必須承擔的壓力。但是，當前中學生揹負着沉重的心理壓力，而許多是不應該揹負的， '減負'的工作仍然任重道遠。減輕中學生的心理壓力，促進中學生的心理健康發展是實施素質教育的一個重要方面，需要全體教師、學校、社會聯起手來，共同關注，共同努力。因此，學校有必要對學生的心理壓力進行長期的研究，有必要採取有效的措施引導學生健康地成長。
年年歲歲説就業，歲歲年年就業難!繼xx年高校畢業生人數突破700萬之後，xx年的畢業生人數持續突破700萬，並超過去年的727萬達到749萬之多!畢業生人數在年年遞增，就業之難也似乎成了常態。連續幾年的“史上最難就業季”給人的感覺就是：對於就業，“沒有最難，只有更難”!那麼，今年的就業壓力是否真的也會隨人數增加而增加?與往年相比，今年的就業壓力又有哪些變化?今年的調查問卷於4月1日～4月27日在騰訊網推出之後，在將近一個月的時間內，共有18171人蔘與此項調查，我們在嚴格剔除無效問卷後最終保留了15728份有效問卷，然後利用專業的心理學統計軟件，對數據進行處理與分析。現將結果報告如下。
近日，《xx中國大學生就業壓力調查報告》出爐，今夏畢業生期望月薪為3680元，跌至近4年最低點。
是挺進北上廣還是留守鄭州?是入職大公司還是個人打拼天下?這是很多畢業生要面臨的選擇。
於是，有人離開鄭州，最後又回來了;有人想創業，最後卻退縮了……在畢業生中，有創業想法的人佔22.7%，但真正創業的人不足2%。
逃離北上廣 鄭州等二線城市受寵
又到了畢業季，又到了就業季。《xx中國大學生就業壓力調查報告》出爐，讓很多即將畢業的學子，對未來充滿了一絲焦慮。
從榜單來看，今夏，畢業生期望的月薪為3680元，跌至近4年最低點。對比期望月薪高達5537元的xx年，降低1857元，下降33.5%。
在選擇期望工作地點時，近半數(49.6%)的被調查者希望去省會城市及計劃單列市工作，而xx年至xx年，該比例均在50%上下。也就是説，包括鄭州在內的二線城市成為最受求職大學生歡迎的地方。
作為曾經的“廣漂”一族，小郭形容之前的歲月“很糟糕”。
小郭在廣州的兩個月裏換了三份工作，“第二份較長，待了三週，但因我慢熱，第二週人事經理就警告我應該改變。我在廣州一直是想逃離的狀態，經濟困窘，心情鬱悶。”在經歷了堅守還是逃離的心碎抉擇後，最後她還是選擇了鄭州老家。
王皓初到北京時，謀得了一份月薪2200元的宅急送分揀員工作。“寒冷的冬夜裏，我和同事卸下70公斤重的貨物，忙了一個通宵到第二天上午8點。一個多月後，我查出患了膽汁迴流性腸胃炎，清晨一個人躲在廁所裏大口大口地吐胃裏的苦水。”他説。
越往小城市走壓力反而越大
對於鄭州等二線城市受歡迎的原因，報告分析稱，過半數(52.5%)的人將個人發展機會作為首要選擇標準，然後才是生活成本與收入以及宜居程度。
王皓的想法與上述觀點完全吻合。“我找工作會看重職業發展前景和工資。除了房租太高外，鄭州其餘的生活成本還能接受。”如今，逃回鄭州的王皓找到了一份電商的工作，未來他想從事平面設計和美工。
可是，從北京到鄭州，從一線城市到二線城市，王皓覺得並沒有幸福多少。
“普通的快遞費8元，一個客户退產品時用的順豐，光快遞費就50元，這多出來的錢誰出?經理也不管，弄得我焦頭爛額。熬夜花了仨小時給客户設計出了一個圖片，對方一句‘太幼稚’，差點讓我崩潰。”王皓説。
王皓逃回鄭州的不幸福感，在該報告中也得到了印證：直轄市的壓力指數為16.6%，省會城市增長至16.9%，地級市17.1%。
因為壓力指數和幸福指數正相關，換言之，選擇在鄭州等二線城市的畢業生不如在北上廣的畢業生過得幸福。
報告的發佈者、北京青年壓力管理服務中心主任熊漢忠分析説，在大城市工作，顯而易見的是更大更多的外在現實壓力，諸如住房、交通、競爭、生活環境等，但要離開求學的大城市而去(或者回到)偏遠的小城乃至鄉鎮工作，這與“人往高處走”的常態思維是不相符的。“因此，期望‘往低處走’的人表面上似乎迴避了大城市的外在現實壓力，但實際上可能會體驗到更多的內在心理壓力，諸如擔心他人的看法等。”他説。
兩三個月 吃不起水果、肉奶蛋
在該報告中，河南商報記者發現，有創業想法的人達22.7%，超過想考研的人(20.1%)。而對比4年來的數據，每年有創業意願的人羣比例都在20%上下。
李智豪xx年畢業後就開始了創業，是當年高達19%的“有意願創業一族”的真正履踐者。
本科畢業時，他也曾接到過好單位的入職通知，但他的專業是農村與區域發展方向，堅持“應該到更適合自己專業的領域去就業”的他，最後選擇紮根民權縣，幹起了麥茬番茄種植與推廣的創業實踐。
“我和一個哥們兒每人開一輛三輪車，頂風淋雨去賣番茄，跑遍了民權、寧陵、睢縣的主要集貿市場和上百個村莊。”李智豪回憶他創業過程的不易，“種的禮品西瓜，第一茬瓜沒掙一分錢，一半運到學校送禮了，剩下的又被偷光了。”
有一次，沙塵暴吹破了棚膜，大棚着火，自己也被刮下的大棚砸傷膝蓋。生活最艱難時，兩三個月吃不起雞蛋，水果和肉、奶更別説了。
幸運的是，成果也開始顯現：他帶領的團隊獲得貸款後，在擴大麥茬番茄種植項目的基礎上，發展了紫薯、娃娃菜等共40畝的種植。xx年8月份，又以合作社名義流轉華佗廟村的6個温室大棚。
“以前經常做賠本的行當，現在不同了，身後有了一大幫子兄弟姐妹，決不能委屈了他們。”他説，事業有了起色後，他又面臨着缺乏懂技術懂管理的專業人才、管理粗放混亂等諸多問題，於是，這個農村基層的草根創業者，又返回校園，讀研深造，但“最終目的還是反哺創業基地發展”。
李智豪創業的艱辛可見一斑，這也就不難解釋報告中提到的數據：大學生畢業後每年真正走向創業的人羣比例還不足2%。
大學生承受的心理壓力是很大的，下面小編為大家精心蒐集了關於大學生心理壓力問題的調查報告範文，希望這篇文章對大家有所幫助!
一、前言
隨着社會的發展，社會競爭日益激烈，而作為當代大學生，更是面臨了越來越多的壓力，家庭、就業、人際交往等各方面的因素，讓大學生似乎喘不過氣來。如果處理不當，大學生心理健康會造成一定得影響，其後果或大或小，小即產生抑鬱、自閉、暴力傾向，大則引發自殺，近年來頻繁出現的高校學生自殺現象則證明了這一點。為進一步瞭解大學生的內心世界，幫助其更好地處理和應對心理壓力問題，特進行了此次問卷調查。
二、調查時間、方法、對象
1. 調查時間
2. 調查方法
在網上進行電子問卷調查，共發放100份問卷，有效問卷100份
3.調查內容
針對不同性別、不同地區的大學生從壓力的大小程度、壓力主要來源方面進行調查
4.調查對象
此次調查問卷針對在校大學生進行的問卷，主要是針對專科和本科大學生
三、調查結果分析
隨着世界的迅猛發展，社會競爭激烈，社會關係日趨負責，大學生們承擔了
來自各方面的壓力，家庭的壓力、父母的期望、就業的壓力和人際關係的複雜在無形中讓大學生身體心理方面都受到了一定的影響，大學生學會提高抗壓能力更具有挑戰性和不可忽視。此次的調查的對象並非同一間學校，而是來自多所高校，一共有效問卷100份，在很大程度上有一定的可靠性，而通過此次的問卷調查，我們總結出了目前大學生普遍存在的心理壓力問題如下：
(一)從大學生心理壓力程度上看：
調查報告結果顯示，在大學生心理壓力程度上61%的大學生表示對目前的學習偶爾有壓力，而認為壓力非常大的佔了22%，只有13%的大學生認為很少有壓力，這結果表明，對於目前的學習，普遍大學生都存在壓力，覺得壓力非常大的比重不容忽視。當然在這一點上，也有着不同因素的影響，性別、來自的地區、性格都會對這以數據產生了影響。在調查報告中分析，對於壓力程度上男生要比女生壓力大：54.55%男生認為壓力非常大，女生只佔45.45%，跟傳統觀念很有影響，長期以來，男的都被認為是家裏的頂樑柱，是要養家的，要學會獨自，學會更好地面對社會，也許很早就在他們的心理紮了根，或是在家人父母的長期教育下，兒子要繼承後業，贍養父母下無形中有了擔子，特別隨年齡的增長，男的比女生更快認識社會的殘酷和現實，不免會比女生的壓力要大。
除了性別方面對大學生心理壓力程度上有影響，學生來自的地區也有着很大的作用。來自農村的學生會普遍比來自城市的學生壓力大：在調查報告中顯示，選擇壓力非常大的，農村的是15%，城市的是7%;選擇偶爾有壓力的，農村的佔43%，相對來説，城市的佔18%，這一結果也在我的預想中，農村經濟、文化等各方面要比城市差，從小，農村的學生就被灌輸讀好書，走出農村的教育，所以農村的孩子在讀書方面也會更努力，可這麼一來，壓力也無形增加了。再加上也見慣了村裏的人不斷往城市去就業、謀生，甚至有些人家情願在城市裏租房子住也不願在農村呆，太多太多的事實擺在農村學生面前，除非自己夠優秀，比別人更努力，自己才會有出路，才能擺脱貧困的生活。而城市裏的學生也許是過慣了舒適的生活，對生活危機感方面就不會比農村學生敏感，因為他們知道起碼自己還有家父母的靠山，壓力就會比農村學生壓力小一點。
當然，性格因素也起到一定的左右作用。在問及現在的壓力性對於以前來説，性格開朗的學生要比內向、冷漠、孤僻的情況要樂觀得多。
正如圖像顯示的，選擇壓力更大了的人中，性格開朗的人佔了43.90%，內向的人佔了46.34%,在選擇壓力小了，性格開朗的人中佔了70.97，內向的是25.81,相比下比較懸殊，可見，抗壓方面，越開朗的學生心理壓力方面要小些，這也許是因為心態不一樣，對遇到的困難和挫折表現得就不一樣。
(二)大學生心理壓力的主要方面
從調查的結果看，大學生心理壓力的主要方面主要來自就業壓力、家庭壓力、人際交往、感情處理這四大方面。
從現實的結果看，在主要心理來源中，77%的學生選擇了就業壓力、43%的學生選擇了家庭壓力，32%的學生選擇了與老師同學交往的壓力，30%選擇了感情壓力，當然還包括一些其他的壓力，77%和43%的比例讓我不得不重視大學生的心理負擔之重，幾乎可以説1中就有6、7個人有就業壓力，且差不多一半的人都要有家庭方面的顧慮。在問及家庭教育中給壓力最大時，74%的學生選擇了是來自父母的期望，18%選擇了家境不佳即家庭經濟不夠好，6%是因為家人關係不好。
從中看出，就業和家庭壓力是造成大學生心理壓力的主要方面，情感、家庭經濟問題也是其中重要的部分。通過對比分析，我們很容易發現一個主線，農村的孩子比城市的孩子壓力大，男生比女生的壓力大，性格內向比性格開朗的壓力大。
(三)壓力的來源分析
1、就業壓力
就業壓力是大學生心理壓力的最主要的方面，可以説是幾乎存在大學生活中的，並且是隨着時間的增加而增加的。社會的複雜，競爭的激烈，人心的難測，讓在習慣了風平浪進的大學校園中的大學生們更有恐懼感。近年來，大學生人數越來越多，而相對提供的就業缺口卻還是不怎變化，要想在人才濟濟的社會裏鑽出一個角落，真是難上難。加上有些同學對自己的專業滿意程度不高，在調查中，43%的學生選擇了不是很滿意，而24%表示沒感覺，這麼一種狀況的確令人擔憂，專業方面給不了他們安全感，就外面的競爭又是如此的激烈，兩者形成了反差，更是讓他們心裏憂心忡忡。他們擔心就業後的職位不是自己所理想的，工資也怕不盡人意，或是就業中逃脱不了遲早一天被競爭淘汰。
2.家庭壓力
來壓力來源這塊，43%的學生選擇了家庭壓力，可見份量不樂觀。望子成龍，望女成分，一直是眾多父母的願望，他們從小就被授予了高期待，特別是來自農村的學生，這方面的壓力會更明顯一點。寒窗苦讀十幾年，家人盼的就是子女能夠大學畢業找份好的工作，而學生本身也理所當然地揹負了這種期待。他們也想盡自己努力不讓家人失望，可反觀自己的條件和社會的挑戰遍不得不感歎前途渺茫，更是時時擔心最終大學畢業就是面臨失業，給家人當一棒。除了家人的期待，學生的壓力也來自於家庭的家境，18%的學生認為在家庭壓力這塊，家境不好和家人關係不和諧，也是他們心裏負擔的一個原因。面對着種種的壓力，回家就想好好依靠下，找點温暖和支持，可家人間總是鬧矛盾，吵吵鬧鬧，的確人人很揪心，心情也會不好。從身邊的事例中，我們也可發現家庭和諧的學生性格會比較開朗，心理承受壓力能力也會強很多。在我們的調查中，也可以發現這一點。
3.人際交往
大學算是半個社會，我們天天都得跟老師同學打交代，相對國中高中來説，和人打交代的頻數有了很大的提升，而且面對的人更是各種各種，這要求我們的人際交往技巧能力方面也有所提高。30%的學生選擇了與老師同學的交往作為了心理壓力的一部分，他們也許煩惱該如何更好地與他們交往，因為在大學，人脈很重要，關係到你的各種評優，況且人際交往能力強的人辦事起來都非常順利，朋友也會有很多。且不談生活在校園中，僅僅説在宿舍，如何與舍友相處，相互磨合，也需要很好的交流，大學四年，我們幾乎都在同一個宿舍，舍友就如家人一樣陪伴在身邊，如果連和他們都溝通不好，又該如何度過這四年的大學生活。
4、感情問題
到了大學，很多人都選擇了拍拖，感情的不確定因素，讓大學生們也會苦惱
大學生們會嚐到更多的甜酸苦辣。調查報告中，也有30%的人把這點列入了造成心理壓力的原因。為情所困的例子在我們身邊很多，再加上性格內向，不懂得如何去減輕壓力的則更容易造成更嚴重的後果，如失戀自殺現象也不罕見。
5、學習壓力
到了大學，面對了和與往不大一樣的學科，教師的教學方式也有所改變，雖説學習的東西不會像國中高中那麼多，但是要是真正學起來會比以前的多得多，再加上有些學生對自己專業學習的科目不感興趣，慢慢學會了逃課和養成了厭學心理。而有些是由於在學院當了幹部，不能很好得處理學習和工作的關係，變得會很煩惱。一方面既想通過工作得到鍛鍊，可卻往往對學習有所影響。
四、結語
從調查的結果和我們的分析上看，大學生心理壓力是普遍存在的，如何更好地去減輕心理壓力，促建大學生心理健康，有如下建議及策略：
1.形成良好積極的心態。在成長的道路上，每個人都會遇到困難和挫折，何況生活在小型社會的大學校園裏，不要跟別人比，因為“山外有山，人外有人”，做好自己的，找好自己的定位，朝着目標腳踏實地地走，即使在過程中失敗了，也要學會堅強站起來，因為眼淚解決不了任何問題。
2.不要過於看重專業的“冷”和“熱”。社會是瞬間變化的，沒人可以猜測到以後哪個專業會有更好的出路，所以現在也就不會出現“冷”與“熱”之分。學好自己的一技之長，因為普遍來説社會還是需要專才的人多，而不是全才。當然專才也並不是不懂其他方面的知識，而是“術業有專攻”。在學會控制好自己的厭學情緒外，還得正確處理好學業和工作的關係，要在這兩方面取得豐收，必須付出比常人更大的努力，其中是有得有失的。
3.學會與家人溝通。家庭問題是每個人都會遇到的，重點是我看我們怎麼去處理。我們的出生我們不能選擇，可我們是可以通過自己的努力改變命運的，要學會體諒家人，無論家人對你什麼樣的要求，但出發點都是愛你的，要始終認清這一點。要學會和家人溝通，只有走近家人，才會更好地處理與家人發生的矛盾。
4.放開心胸，學會與別人訴説。心情低落，要學會正確地進行心理輔導，比如可以找別人聊天，或是到外面散下步，或是去唱歌，多采取些可以轉移注意力的辦法去舒緩自己的心情。也許有些人會比較放不開，對周圍的人和事會採取一種防備的逃避心理，這時我們需要適當地放下防備，學會走近別人，這樣別人也才能走近你的心裏。
5學校要多舉行有助心理輔導的活動，讓學生在活躍的活動氣氛中，得到心情的宣泄和放鬆。開放心理諮詢室，讓學生有途徑去解決自己的困惑，學會把自己的問題説出來，當然也需要心理諮詢老師尊重學生的隱私，不泄露學生的祕密，更要更好地進行疏導。
發生在留學生身上的自殺等惡性事件，表面上看是一時衝動的偶發行為，而本質上卻是心理抑鬱積攢到一定程度的惡性釋放。家庭壓力、文化衝突和各種現實壓力使部分留學生內心產生巨大的孤獨感，在無處傾訴的異國他鄉陷入難以自拔的心理困境。
壓力之一：來自家庭的一廂情願
基於就業需要、大學聯考成績不理想、攀比等諸多原因，越來越多的父母青睞洋學位，不惜勒緊褲腰帶擲巨資為子女鋪設海外求學道路。然而，不少家長卻忽略了物質以外的因素：孩子的性格是否適合留學?孩子的生活能力能否應付得了長時間的獨自生活?更有一些家庭把孩子出國留學當作改變孩子甚至整個家庭命運的賭注，孩子是否能承受得了如此巨大的壓力?一名未成年留學生因思想上對出國學習的準備不夠，在到加拿大僅13天后，便走上自殺之路。慘痛的事實告訴我們，在對孩子的前途安排上，只做理性分析，忽略情感因素，造成了一些留學生、尤其是低齡留學生不堪忍受壓力而選擇輕生。
壓力之二：文化衝突造成情感缺失
出於文化和語言等原因，一些留學生很難融入當地主流文化羣體，多是拘泥於中國學生圈子，生活範圍相對狹窄。即便與當地學生建立起社交網絡的，也會因為文化差異感到不適應。比如歐美人一般並不太願意主動幫助人，需要你主動求助，但中國人又不好意思;歐美人表面比較熱情，但要深交卻不容易，讓中國留學生缺乏安全感和歸屬感。
部分留學生出於經濟考慮，為節省社交費用，除了上課就是“宅”在宿舍裏打遊戲、上網，過着封閉的生活。在這種狀態下，抑鬱、焦慮、社交恐懼都可能出現，甚至造成更嚴重的心理疾病。，加拿大某大學3周內連續發生兩起中國留學生自殺事件。知情人反映，他們都是頂尖博士生，但是平日都缺少朋友，與人交談時總顯得很憂鬱。
壓力之三：現實問題帶來的挑戰
留學生活的現實壓力從飛機降落地面的那一刻起就凸顯出來：怎麼從機場到學校?如何找到住的地方?在哪辦銀行卡和手機卡?很多留學生由於背景知識缺乏、行前準備不足，剛下飛機就想回家了，更不用説從容應付選課、打工、畢業找工作等更多現實挑戰。一位在英國留學的中國學生在自己的博客裏寫道：“很難既洗衣做飯又遨遊在浩瀚的知識海洋裏。”
壓力之四：個人價值感的缺乏
美國一著名高校的某中國學生因為未考到第一名，承受不了壓力而自殺。許多在國內學習優秀的學生到了國外會在某個階段非常不自信。因為語言問題、學習習慣、評價標準等因素，中國學生往往花很多時間學習，表現卻差強人意。尤其是文科類專業，上課以專題報告和討論發言的形式進行，課堂表現計入平時成績，一些在應試教學中表現良好的學生，此時卻感到難以應付，產生較大的失落感，對個人價值產生困惑。
壓力之五：心理疏通渠道的匱乏
以上談到的4種壓力是造成留學生身心不健康的常見原因，但是，真正令留學生心理支持系統崩潰的致命要素是缺乏心理疏通渠道。
身在異鄉的留學生們遇到苦惱、想要傾訴時，常常找不到可信任的人或者合適的出口。一些學校雖設有心理諮詢機構，但西方人的心理解讀方式並不能很好地幫助中國學生們擺脱煩惱。出於不讓家裏擔心的目的，很多學生向國內只是報喜不報憂。
設想如果人的心理是一個氣球，隨着各種壓力的增大而膨脹，如果找不到“撒氣”的渠道，這個氣球要麼自己爆炸，要麼被外在的刺激因素(哪怕是很小的作用力)引爆，造成一個個令人扼腕的事件。
某命案兇手在其博客的字裏行間中，反映出他行兇前很長一段時間厭世、激憤、情緒不穩定的狀況。可惜的是，在他心理處於高壓狀態時，沒有人察覺並加以干預，幫助他走出憂鬱，走出憤怒，而他自己也沒有及時找到傾訴的渠道，以至於絕望放棄，選擇了一條毀滅性的釋放方式。
如何排解壓力?
第一，家庭要加強情商關注
家長應該對出國留學有充分的瞭解，並客觀衡量自己的孩子是否適合走這條道路。對於年紀較小或是性格封閉、較悲觀的孩子，家長應該讓其行前接受一定的心理輔導。在留學期間，家長應主動、經常地與孩子及其朋友建立聯繫，如果發現孩子很長一段時間沒有聯繫了，就要提高警惕。
第二，行前做好充足準備
即將出國的學生要在物質上、知識上和心理上做好充分準備。要了解可能面臨的文化衝突和現實困難，考慮好如何應付語言、社交、生活自理等方面的挑戰，以便出國後過好“心理斷乳期”。外交部網站“出國版”的“出國特別提醒”和“領事新聞”等欄目，每年刊登涉及全球各類安全信息近500條，是留學人員做好行前功課、瞭解各國最新動態和注意事項的重要途徑。不久後即將運行的“領事服務網”也將成為廣大留學生獲取海外安全知識的窗口。
第三，建立新的心理支持系統
留學生到達目的地後，要儘快瞭解周圍環境，建立新的人際網絡，如同學、房東、鄰居、新朋友或同學會、同鄉會、心理諮詢服務機構等，讓這些人和組織成為日後可以尋求幫助的心理安全網。
第四，保持樂觀、學會傾訴
留學生要建立樂觀的心態，調整自己對生活和學業的期望值，理性客觀、變通靈活地看待自己生活中出現的人和事。如果感覺到情緒快失控了，一定要積極尋求心理安全網的幫助，不要羞於倒苦水、發牢騷。
第五，建立暢通的求助渠道
為更好地保護自己，留學生應該在平時就做有心人，掌握當地警察局、中國駐當地使領館的聯繫方式。遇到護照丟失、人員失蹤、搶劫盜竊、被逮捕關押等情況，要及時與駐當地使領館取得聯繫，使領館會在職責範圍內向廣大留學生提供協助。
留學生活是一段寶貴的人生經歷。其結果固為重要，過程和質量同樣重要。希望廣大留學生能夠時刻加強心理建設，合理規劃留學生活，做到平安留學、健康生活。
隨着社會的發展，社會競爭日益激烈，而作為當代大學生，更是面臨了越來
越多的壓力，家庭、就業、人際交往等各方面的因素，讓大學生似乎喘不過氣來。如果處理不當，大學生心理健康會造成一定得影響，其後果或大或小，小即產生抑鬱、自閉、暴力傾向，大則引發自殺，近年來頻繁出現的高校學生自殺現象則證明了這一點。為進一步瞭解大學生的內心世界，幫助其更好地處理和應對心理壓力問題，特進行了此次問卷調查。
1現代大學生心理狀況調查
一項由福州博智市場研究有限公司主辦，以福州大學、福建工程學院、福建師範大學等6所學校的1200名大學生為對象，進行的大學生心理素質調查。這項調查結果顯示：17%的大學生有不同程度的心理問題。其中，人際關係、就業壓力、人格缺陷以及感情方面是存在廣泛的四大心理問題。在人際關係方面，約23%的大學生存在問題，具體表現為：自閉或沒有原則的交際;在學習就業方面，約有30%的大學生心理承受壓力大，具體表現為：繁重的考試壓力，嚴峻的就業現實，家庭社會的壓力;在人格缺陷方面，約有14%的大學生有抑鬱症狀，12%的大學生有明顯敵對心理，17%的大學生有程度不同的焦慮症;在感情方面，約有35%的大學生存在問題，更有很多由情感引發的自殺等悲劇。
現代大學生犯罪率逐步增加，大學生自殺慘劇層出不窮，這些現象，都與大學生的心理素質有非常大的關係。從個體發展的角度來看，大學生正處於由青少年向成年轉變的過渡期，很多矛盾衝突都會出現，如果不能妥善解決這些矛盾，尋找平衡點，就會出現心理障礙，產生心理問題。
2大學生產生心理問題的原因
2.1外部環境
總的來説，分為社會環境和學校環境。第一，世界經濟不景氣，各種經濟危機頻頻發生，我國的許多行業也受到影響，用人單位縮減招工人數，而且加上大學生實踐等能力弱，也影響了用人單位對大學生的錄用比率，因此，大學生就業形勢比較嚴峻。另一方面，由於社會經驗以及專業方向等方面的差異，大學生個體在擇業就業上也有很大的不同，其中一部分易產生眼高手低、畏懼社會等心理素質問題。第二，從學校內部來説，我國的素質教育包括大學教育都以文化課為主體，對身體素質以及心理素質的提高不是很重視。在大學裏，有很多學校把外語四六級考試以及計算機等級考試作為學生是否畢業，是否能取得學士學位證的必要條件，這在很大程度上加大了學生的心理壓力。
2.2個人心理素質
第一，世界觀，人生觀，價值觀不正確。
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對自己要求嚴格，對社會負責，對任何事情都以積極向上的態度去對待，樂觀，健康地看待事物。扭曲的人生價值觀往往是犯罪事件的導火索。第二，心理承受能力差。學校生活相對於社會來説，人際關係不復雜，同學，師生之間都友好團結，另一方面，現在的大學生普遍是獨生子女，生活條件優越，很少受到磨難，這些優越的環境讓他們像温室裏的花朵，一點風雨都經受不了。心理承受能力差，不能承受挫折，不具備正確處理問題的心態，久而久之，則會出現程度不同的心理障礙。第三，心理調節能力弱。大學生接觸社會以後，會產生諸如現實與理想的矛盾，現實與書本的矛盾等等，這種不同程度的偏差，如果調節不好，就會產生意識上的焦慮，對現實的不信任感。
3緩解心理壓力的應對策略
3.1優化社會文化的導向作用
從很大程度上來説，大學生世界觀，人生價值觀的形成，與社會環境的影響密不可分。因此，培養大學生正確的價值觀，健康的心理素質，必須優化社會文化的導向作用。第一，加強傳媒的正面導向作用，比如近段時間對“雷鋒叔叔”的討論，對普通人民勞動美的宣揚等等，都是對大眾有利的輿論導向，而近年來文化媒體為了吸引眼球，賺取經濟效益，在報道中扭曲事實，蓄意炒作，散播低俗醜陋的文化，這些社會文化，會對涉世不深的大學生產生很大的負作用，國家文化管理部門應在社會文化的散播上加強政府的管理職能。第二，加強社會道德建設，尊老愛幼，助人為樂等傳統美德不應該被拋棄，而應大力發揚，讓大學生積極參與社會的道德建設，擔當起對社會的責任。
3.2提升學校的教育能力
第一，加強生命教育以及生活教育。大學教育更應該教會學生思考生命以及生活的本質，引導學生體會自身的價值，以健康積極的心態，優異的世界觀去應對各種問題，解決各種矛盾。第二，關注大學生心理問題。重視心理課，教會學生青春期的心理適應技巧，引導學生合理宣泄情緒，提高學生的抗壓抗挫折能力。第三，加強學校的文化建設。開展豐富的校園文化活動，舉辦各類文體活動，組織學生的社會實踐活動等等。第四，開設針對性的心理諮詢平台。專業的心理諮詢師，可以對存在心理障礙的學生進行疏導，幫助學生克服心理障礙。
3.3提高大學生的自我認知能力
第一，培養正確的世界觀，人生價值觀。以文化充實自身的時候，也要思考生命的價值，要有自己清晰的生活目標。心理學研究表明，人的消極情緒的產生，與人缺乏生活目標有很大關係。確立正確的生活觀，明確社會責任感，實現成才目標。第二，增加人際交往能力。樂於交往，勤於交流，克服孤獨感。
第三，培養廣泛興趣。第四，體驗苦難，提高抗壓抗挫折能力。正確認識自身的優點以及缺陷，理智分辨社會各種現象，參加挫折教育，提升抗壓抗挫折能力。
4結語
機遇和挑戰是把雙刃劍，在競爭激烈的現代社會，大學生更應該具有健康的心理素質。對大學生心理素質的培養，對綜合性高素質全能人才的需求，已成為高等教育面臨的重要任務。同時，我們也相信，在社會，學校以及大學生自身的努力下，心理健康問題一定會得到解決，具有良好的文化素質，身體素質以及心理素質的大學生羣體會日益壯大，為社會負擔起更多的責任，為祖國作更大的貢獻。參考文獻
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李鴻飛.大學生心理健康問題的現狀與對策[j].山西高等學校社會科學學報，xx，(11).
[3]孔偉，武文玉.大學生心理健康教育創新模式的構建[j].繼續教育研究，xx，(11).
關於大學生心理壓力問題的調查報告
一． 前言
隨着社會的發展，社會競爭日益激烈，而作為當代大學生，更是面臨了越來越多的壓力，家庭、就業、人際交往等各方面的因素，讓大學生似乎喘不過氣來。如果處理不當，大學生心理健康會造成一定得影響，其後果或大或小，小即產生抑鬱、自閉、暴力傾向，大則引發自殺，近年來頻繁出現的高校學生自殺現象則證明了這一點。為進一步瞭解大學生的內心世界，幫助其更好地處理和應對心理壓力問題，特進行了此次問卷調查。
二.調查時間、方法、對象
1. 調查時間
2. 調查方法
在網上進行電子問卷調查，共發放100份問卷，有效問卷100份
3．調查內容
針對不同性別、不同地區的大學生從壓力的大小程度、壓力主要來源方面進行調查
4．調查對象
此次調查問卷針對在校大學生進行的問卷，主要是針對專科和本科大學生
三.調查結果分析
隨着世界的迅猛發展，社會競爭激烈，社會關係日趨負責，大學生們承擔了
來自各方面的壓力，家庭的壓力、父母的期望、就業的壓力和人際關係的複雜在無形中讓大學生身體心理方面都受到了一定的影響，大學生學會提高抗壓能力更具有挑戰性和不可忽視。此次的調查的對象並非同一間學校，而是來自多所高校，一共有效問卷100份，在很大程度上有一定的可靠性，而通過此次的問卷調查，我們總結出了目前大學生普遍存在的心理壓力問題如下：
（一）從大學生心理壓力程度上看：
除了性別方面對大學生心理壓力程度上有影響，學生來自的地區也有着很大的作用。來自農村的學生會普遍比來自城市的學生壓力大：在調查報告中顯示，選擇壓力非常大的，農村的是15%，城市的是7%；選擇偶爾有壓力的，農村的佔43%，相對來説，城市的佔18%，這一結果也在我的預想中，農村經濟、文化等各方面要比城市差，從小，農村的學生就被灌輸讀好書，走出農村的教育，所以農村的孩子在讀書方面也會更努力，可這麼一來，壓力也無形增加了。再加上也見慣了村裏的人不斷往城市去就業、謀生，甚至有些人家情願在城市裏租房子住也不願在農村呆，太多太多的事實擺在農村學生面前，除非自己夠優秀，比別人更努力，自己才會有出路，才能擺脱貧困的生活。而城市裏的學生也許是過慣了舒適的生活，對生活危機感方面就不會比農村學生敏感，因為他們知道起碼自己還有家父母的靠山，壓力就會比農村學生壓力小一點。
當然，性格因素也起到一定的左右作用。在問及現在的壓力性對於以前來説，性格開朗的學生要比內向、冷漠、孤僻的情況要樂觀得多。
正如圖像顯示的，選擇壓力更大了的人中，性格開朗的人佔了43.90%，內向的人佔了46.34%,在選擇壓力小了，性格開朗的人中佔了70.97，內向的是25.81,相比下比較懸殊，可見，抗壓方面，越開朗的學生心理壓力方面要小些，這也許是因為心態不一樣，對遇到的困難和挫折表現得就不一樣。
隨着教育教學改革的深入，教師的壓力越來越大，教師的身心健康狀況已成為一個不容忽視的問題。 心理學上把使個體產生緊張狀態的刺激稱為壓力。研究表明，適度的壓力會引起人們適度的焦慮緊張感，使人動作靈敏，記憶能力和思維能力增強，從而成為人們活動的動力；心理壓力過大，會引起人們過度的緊張，導致注意和知覺範圍狹窄，正常的思維活動受到干擾和限制，從而降低活動效率，甚至導致活動失敗；長期的心理壓力過大，會引起個體持續的心理緊張，並由此引發一系列的身心疾病。研究還發現，不僅重要的生活事件會造成個體的心理壓力，而且即使是生活中的瑣事，也會給個體造成一定的甚至是比較沉重的壓力，對個體的身心健康造成不良影響。由於時代的進步和社會的發展，國小教師面臨着許多挑戰，這些挑戰或者引起了他們的心理衝突，或者導致他們的心理失衡，或者造成他們心理上的挫折感，總之，都會使教師產生焦慮、不安的緊張狀態，給教師造成沉重的心理壓力。通過調查訪談了解到現階段國小教師的心理壓力主要表現在以下幾個方面：一、難釋的教育教學重負“為教師減負”這是近幾年國小教師從內心深處發出的強烈呼聲，這在一定程度上説明，我國國小教師已不堪忍受繁重的教育教學任務以及由此帶來的巨大的身心壓力。國小教師繁重的教育教學任務體現在：1．教師的日平均工作時間長在升學壓力越來越大的今天，對於大多數教師來説，教師的日平均工作時間越來越長，教師的隱形勞動付出越來越多。教師的日平均工作時間長與教師的職業特點有關。國小教師不僅要向學生傳授科學文化知識，發展學生的智力，還要承擔起培養學生優良品德和良好個性、促進學生心理健康成長等重任。而要完成這一重任，卻不是一朝一夕的事情。由於成長環境不同，教師與學生在思維方式、態度體系、價值觀念等方面都存在着一定的心理差異；又由於教師與學生分別處於心理髮展的不同階段，心理髮展的年齡特徵使得他們在思維特徵與品質上各有特點。這些心理差異的存在，為教師瞭解學生、與學生進行心理溝通和相互瞭解，增加了一定的難度。特別是現在的國小生，很大一部分是獨生子女，他們身上存在着許多個性方面上的缺陷，如自我為中心、依賴、孤僻、集體意識和勞動觀念淡薄、意志薄弱等等。同時，他們的自我意識覺醒早，具有較強的民主平等意識、參與意識、主體意識，傳統的教育觀念和教育方法受到了嚴峻的挑戰，教育上的難題增多了，教師工作的難度加大了，教師不得不花費更多的時間和精力去了解學生，並讓學生了解、去學習和提高自己，轉變舊的觀念。另一方面，教師日平均工作時間長也與當前教育中應試教育的依然存在有着直接關係。從目前國小教育的實際情況看，仍然是應試教育占主導地位，“以分數論學生，以升學率論教師”的現象還相當普遍。廣大的學生家長在希望自己的孩子能夠上重點中學、考上大學乃至名牌大學的動機驅動下，更是把學生的未來完全寄託在教師身上，希望教師對自己的孩子加大投入，給自己的孩子“開小灶”，無形之中增加了教師的心理壓力。尤其值得注意的是，各級教育行政部門在追求升學率的大背景下，也以學生成績的好壞及升學率的高低來評估學校和教師，並把這些與職稱評定、年終考核等直接掛鈎，因而，加重了教師之間的竟爭性，迫使教師不得不投入更多的時間和精力，精心設計教學以及進行課外輔導。2．教師的周授課時數過多為了減輕教師的工作量，教育行政部門相應制定了一些文件，規定國小教師每週上課的額定標準。但在不少學校，教師的周授課時數還是很多。由於每週上課節數的超出，與之有關的備課、課外輔導、批發作業等工作也隨之增加。超周課時現象與目前國小教師隊伍師資數量不足、身體素質差有直接的關係。近年來，學校教師嚴重缺編；在崗教師中有相當一部分為“老弱病”教師。3．教師的工作項目繁多據調查，國小語文、數學、英語三門主課專職教師教學工作的主要項目有課堂教學、備課（寫教案、準備教具、教學實驗等）、課外批改和訂正隨堂作業、課外批發試卷（練習、測驗和考試）、課外輔導等。除以上教學工作以外，還有一部分教師承擔其它工作項目。如指導課外活動、興趣小組活動及各類競賽活動、上公開課和其聽其它教師的課、參加教研活動和其它活動。很多教師還擔任了班主任工作，僅此一項便又增加了許多連帶性工作，如負責早自習、早操、課間操、午餐、打掃衞生等；組織出黑板報、班隊活動、社會實踐、慶“六一”“國慶”等組織工作；學生的思想工作，如個別教育、培養班幹部、與家長交流聯繫（家訪、家長會等）；其他，如寫品德評估、填寫成績單以及各種收費等等。教師的工作可謂名目繁多！這無疑給教師帶來了心理上的緊張感和壓力感。二、難卸的多重角色如上所述，教師在學校裏扮演着多重角色，肩負着多方面的重任。教師不僅僅為學生而存在，作為社會個體，他們分散和生活在其他社會羣體中，無疑扮演着其他各種社會角色。一般説來，教師是重要的家庭成員，這便決定了他們對家庭負有不可推卸的責任和義
務，諸如瑣碎繁重的家務勞動、家庭的管理和家庭的發展目標、家庭成員關係的協調、子女的就業安排及與社會關係的聯繫等等，無一不在他們的考慮範圍內，成為他們精神負擔的一部分。尤其是在作為尚不富裕的“工薪”族，面對購買住房、積累子女教育基金等等大宗開支，他們不得不承受着日益沉重的經濟壓力。在此必須提出的是，教師家庭角色帶來的心理壓力，僅僅是問題的一個方面；另一方面，由於多重角色與角色間的衝突，更導至他們心理衝突的加劇和心理壓力的加重。因為教師日平均工作時間超長、工作項目超多，出於知識分子的良知和責任感，教師們常常是全力顧及工作而放棄家庭，顧及學生的前途而犧牲子女的未來。社會對於教師的高期望值和高標準要求，也給教師帶來一定的心理壓力。教師同什麼人交往，怎樣交往及交往過程中的行為，時時刻刻處在周圍人的有形和無形的監視之中。因此，教師總是努力成為模範公民，自覺遵守社會公德和法律法規，文明禮貌，為人表率。儘管這也是社會對普遍公民的行為要求，而且作為教師職業道德規範之一，這些文明行為也應該成為教師的自覺行為，但與普通公民一樣，教師並非聖賢，也有犯錯誤的時候，教師一時的行為閃失會遭到社會輿論的強烈譴責，社會道德要求對於教師的雙重標準致使教師必須處處留心，盡是做得盡善盡美，從而加重了教師的心理壓力。三、難圓的職稱夢教師具有強烈的精神需要，他們熱愛知識，有強烈的求知慾，追求事業的成功，渴望得到同事同行的尊重和學生的尊敬，在工作上作出較大成績，學術上保持自己的優勢地位。晉升高一級職稱能夠滿足教師豐富強烈的精神需要和價值認定。再説，因為職稱與教師工資聯繫在一起，因此，晉升高一級職稱就成了教師一定時期內的第一需要，成為教師職業過程中的第一追求。但目前我國教師職稱評定工作還存在着諸多不完善的地方，有些方面缺乏具體明確的指標。解釋時主觀隨意性比較大，人為因素多，如論資排輩等；因為有些方面沒有充分考慮到教師勞動的特點及教師勞動的效果，使得教師職稱評定過程中容易出現簡單地從外在的如學生合格率、升學率、工作量等方面提出證據，而忽視了內在的實質性的內容指標上的傾向。尤其是在農村中國小，往往指標嚴重不足。如此反差，不但嚴重影響了教師的積極性，同時加重了教師的心理壓力。因為指標有限，接踵而來的是職稱評定過程中人為造成的教師心理不平衡所引起的教師心理壓力。根據亞當斯的公平論，人們常常把自己和他人進行比較，更關心自己所得的相對值的大小，從而產生是否公平的內心感受。這就引起了很多教師的心理不平衡和強大的壓力感。四、難以實現的願望學生在常識品德諸方面的發展和進步，是教師工作的目標，這個目標能否達到，不僅取決於教育自身的許多條件，如知識豐富程度、教育教學能力等，更受制於學生的客觀實際。因為，第一，學生是學習和發展的主體，教師不能代替學生去學，教師的知識在多大程度上轉化為學生自己知識，學生的素質和能力在多大程度上得到發展，與學生學習的積極性、認知結構、智力水平、努力程度、學習方法等因素直接相關，僅憑教師的主觀願望是不夠的。第二，學校教育可能與不良社會影響、家庭影響相互抵消甚至出現負面效應。因此，教師在培養學生成長上常常會有局部的失敗，教師的願望也就經常受到工作成功概率不確定性的威協，從而給教師帶來成就挫折感和心理壓力。另一方面，在學術研究上，教師們也經常會感受到成就挫折的心理壓力。作為知識分子，教師一般都受過某專業的系統的教育和訓練，有一定的專業知識基礎，長期的教學又使他們積累了本專業的知識和經驗，他們希望自己能夠在學術上有所成就和建樹。但由於教師的日常工作是教育教學，工作量大，工作難度大，課餘自學鑽研業務的時間和精力有限，又沒有機會參加在職業務進修。因此，業務水平和業務素質難以提高到一個新的層次。同時，由於社會上發表論文和出版論著過程中不正之風，使一些教師的學術研究成果難以發表或出版等等，還有其它多種因素，使得教師要承受由於學術研究成就挫折而帶來的心理壓力。從以上的調查、訪談情況分析可見，教師面臨的心理壓力是很沉重的。沉重的心理壓力不僅不利於教師教書育人活動的進行，而且於教師的身心健康也不利。不少研究發現，國小教師心理健康狀況比其它職業差，心理健康問題多，這與他們長期超負荷工作、家長對子女過高的期望、社會對教師過高的要求以及教師工資福利偏低等因素而引起教師巨大的精神壓力有直接關係。綜上所述，造成教師心理壓力的因素很多，心理壓力過重已經嚴重影響了我們教師的生活和工作，作為教師中的一員，我強烈呼籲“為教師減負”同時，也希望各位教師在巨大沉重的心理壓力面前，要學會自我心理調節，減輕心理壓力。大學生心理壓力問題的調查報告
關於大學生心理壓力問題的調查報告
一. 前言
隨着社會的發展，社會競爭日益激烈，而作為當代大學生，更是面臨了越來
越多的壓力，家庭、就業、人際交往等各方面的因素，讓大學生似乎喘不過氣來。如果處理不當，大學生心理健康會造成一定得影響，其後果或大或小，小即產生抑鬱、自閉、暴力傾向，大則引發自殺，近年來頻繁出現的高校學生自殺現象則證明了這一點。為進一步瞭解大學生的內心世界，幫助其更好地處理和應對心理壓力問題，特進行了此次問卷調查。
二.調查時間、方法、對象
1. 調查時間
2012年10月20日至27日
2. 調查方法
在網上進行電子問卷調查，共發放100份問卷，有效問卷100份
3.調查內容
針對不同性別、不同地區的大學生從壓力的大小程度、壓力主要來源方面進行調查
4.調查對象
此次調查問卷針對在校大學生進行的問卷，主要是針對專科和本科大學生
三.調查結果分析
隨着世界的迅猛發展，社會競爭激烈，社會關係日趨負責，大學生們承擔了
來自各方面的壓力，家庭的壓力、父母的期望、就業的壓力和人際關係的複雜在無形中讓大學生身體心理方面都受到了一定的影響，大學生學會提高抗壓能力更具有挑戰性和不可忽視。此次的調查的對象並非同一間學校，而是來自多所高校，一共有效問卷100份，在很大程度上有一定的可靠性，而通過此次的問卷調查，我們總結出了目前大學生普遍存在的心理壓力問題如下：
(一)從大學生心理壓力程度上看：
(圖1)
調查報告結果顯示，在大學生心理壓力程度上61%的大學生表示對目前的學習偶爾有壓力，而認為壓力非常大的佔了22%，只有13%的大學生認為很少有壓力，這結果表明，對於目前的學習，普遍大學生都存在壓力，覺得壓力非常大的比重不容忽視。當然在這一點上，也有着不同因素的影響，性別、來自的地區、性格都會對這以數據產生了影響。在調查報告中分析，對於壓力程度上男生要比女生壓力大：54.55%男生認為壓力非常大，女生只佔45.45%，跟傳統觀念很有影響，長期以來，男的都被認為是家裏的頂樑柱，是要養家的，要學會獨自，學會更好地面對社會，也許很早就在他們的心理紮了根，或是在家人父母的長期教育下，兒子要繼承後業，贍養父母下無形中有了擔子，特別隨年齡的增長，男的比女生更快認識社會的殘酷和現實，不免會比女生的壓力要大。
除了性別方面對大學生心理壓力程度上有影響，學生來自的地區也有着很大的作用。來自農村的學生會普遍比來自城市的學生壓力大：在調查報告中顯示，選擇壓力非常大的，農村的是15%，城市的是7%;選擇偶爾有壓力的，農村的佔43%，相對來説，城市的佔18%，這一結果也在我的預想中，農村經濟、文化等各方面要比城市差，從小，農村的學生就被灌輸讀好書，走出農村的教育，所以農村的孩子在讀書方面也會更努力，可這麼一來，壓力也無形增加了。再加上也見慣了村裏的人不斷往城市去就業、謀生，甚至有些人家情願在城市裏租房子住也不願在農村呆，太多太多的事實擺在農村學生面前，除非自己夠優秀，比別人更努力，自己才會有出路，才能擺脱貧困的生活。而城市裏的學生也許是過慣了舒適的生活，對生活危機感方面就不會比農村學生敏感，因為他們知道起碼自己還有家父母的靠山，壓力就會比農村學生壓力小一點。
當然，性格因素也起到一定的左右作用。在問及現在的壓力性對於以前來説，性格開朗的學生要比內向、冷漠、孤僻的情況要樂觀得多。如下面圖像顯示：
正如圖像顯示的，選擇壓力更大了的人中，性格開朗的人佔了43.90%，內向的人佔了46.34%,在選擇壓力小了，性格開朗的人中佔了70.97，內向的是25.81,相比下比較懸殊，可見，抗壓方面，越開朗的學生心理壓力方面要小些，這也許是因為心態不一樣，對遇到的困難和挫折表現得就不一樣。
(二)大學生心理壓力的主要方面
從調查的結果看，大學生心理壓力的主要方面主要來自就業壓力、家庭壓力、人際交往、感情處理這四大方面。
(圖3)
從現實的結果看，在主要心理來源中，77%的學生選擇了就業壓力、43%的學生選擇了家庭壓力，32%的學生選擇了與老師同學交往的壓力，30%選擇了感情壓力，當然還包括一些其他的壓力，77%和43%的比例讓我不得不重視大學生的心理負擔之重，幾乎可以説1中就有6、7個人有就業壓力，且差不多一半的人都要有家庭方面的顧慮。在問及家庭教育中給壓力最大時，74%的學生選擇了是來自父母的期望，18%選擇了家境不佳即家庭經濟不夠好，6%是因為家人關係不好。
從中看出，就業和家庭壓力是造成大學生心理壓力的主要方面，情感、家庭經濟問題也是其中重要的部分。通過對比分析，我們很容易發現一個主線，農村的孩子比城市的孩子壓力大，男生比女生的壓力大，性格內向比性格開朗的壓力大。
(三)壓力的來源分析
1、就業壓力
就業壓力是大學生心理壓力的最主要的方面，可以説是幾乎存在大學生活中的，並且是隨着時間的增加而增加的。社會的複雜，競爭的激烈，人心的難測，讓在習慣了風平浪進的大學校園中的大學生們更有恐懼感。近年來，大學生人數越來越多，而相對提供的就業缺口卻還是不怎變化，要想在人才濟濟的社會裏鑽出一個角落，真是難上難。加上有些同學對自己的專業滿意程度不高，在調查中，43%的學生選擇了不是很滿意，而24%表示沒感覺，這麼一種狀況的確令人擔憂，專業方面給不了他們安全感，就外面的競爭又是如此的激烈，兩者形成了反差，更是讓他們心裏憂心忡忡。他們擔心就業後的職位不是自己所理想的，工資也怕不盡人意，或是就業中逃脱不了遲早一天被競爭淘汰。
2.家庭壓力
來壓力來源這塊，43%的學生選擇了家庭壓力，可見份量不樂觀。望子成龍，望女成分，一直是眾多父母的願望，他們從小就被授予了高期待，特別是來自農村的學生，這方面的壓力會更明顯一點。寒窗苦讀十幾年，家人盼的就是子女能夠大學畢業找份好的工作，而學生本身也理所當然地揹負了這種期待。他們也想盡自己努力不讓家人失望，可反觀自己的條件和社會的挑戰遍不得不感歎前途渺茫，更是時時擔心最終大學畢業就是面臨失業，給家人當一棒。除了家人的期待，學生的壓力也來自於家庭的家境，18%的學生認為在家庭壓力這塊，家境不好和家人關係不和諧，也是他們心裏負擔的一個原因。面對着種種的壓力，回家就想好好依靠下，找點温暖和支持，可家人間總是鬧矛盾，吵吵鬧鬧，的確人人很揪心，心情也會不好。從身邊的事例中，我們也可發現家庭和諧的`學生性格會比較開朗，心理承受壓力能力也會強很多。在我們的調查中，也可以發現這一點。
3.人際交往
大學算是半個社會，我們天天都得跟老師同學打交代，相對國中高中來説，和人打交代的頻數有了很大的提升，而且面對的人更是各種各種，這要求我們的人際交往技巧能力方面也有所提高。30%的學生選擇了與老師同學的交往作為了心理壓力的一部分，他們也許煩惱該如何更好地與他們交往，因為在大學，人脈很重要，關係到你的各種評優，況且人際交往能力強的人辦事起來都非常順利，朋友也會有很多。且不談生活在校園中，僅僅説在宿舍，如何與舍友相處，相互磨合，也需要很好的交流，大學四年，我們幾乎都在同一個宿舍，舍友就如家人一樣陪伴在身邊，如果連和他們都溝通不好，又該如何度過這四年的大學生活。
4、感情問題
到了大學，很多人都選擇了拍拖，感情的不確定因素，讓大學生們也會苦惱
大學生們會嚐到更多的甜酸苦辣。調查報告中，也有30%的人把這點列入了造成心理壓力的原因。為情所困的例子在我們身邊很多，再加上性格內向，不懂得如何去減輕壓力的則更容易造成更嚴重的後果，如失戀自殺現象也不罕見。
5、學習壓力
到了大學，面對了和與往不大一樣的學科，教師的教學方式也有所改變，雖説學習的東西不會像國中高中那麼多，但是要是真正學起來會比以前的多得多，再加上有些學生對自己專業學習的科目不感興趣，慢慢學會了逃課和養成了厭學心理。而有些是由於在學院當了幹部，不能很好得處理學習和工作的關係，變得會很煩惱。一方面既想通過工作得到鍛鍊，可卻往往對學習有所影響。
四、結語
從調查的結果和我們的分析上看，大學生心理壓力是普遍存在的，如何更好地去減輕心理壓力，促建大學生心理健康，有如下建議及策略：
1.形成良好積極的心態。在成長的道路上，每個人都會遇到困難和挫折，何況生活在小型社會的大學校園裏，不要跟別人比，因為“山外有山，人外有人”，做好自己的，找好自己的定位，朝着目標腳踏實地地走，即使在過程中失敗了，也要學會堅強站起來，因為眼淚解決不了任何問題。
2.不要過於看重專業的“冷”和“熱”。社會是瞬間變化的，沒人可以猜測到以後哪個專業會有更好的出路，所以現在也就不會出現“冷”與“熱”之分。學好自己的一技之長，因為普遍來説社會還是需要專才的人多，而不是全才。當然專才也並不是不懂其他方面的知識，而是“術業有專攻”。在學會控制好自己的厭學情緒外，還得正確處理好學業和工作的關係，要在這兩方面取得豐收，必須付出比常人更大的努力，其中是有得有失的。
3.學會與家人溝通。家庭問題是每個人都會遇到的，重點是我看我們怎麼去處理。我們的出生我們不能選擇，可我們是可以通過自己的努力改變命運的，要學會體諒家人，無論家人對你什麼樣的要求，但出發點都是愛你的，要始終認清這一點。要學會和家人溝通，只有走近家人，才會更好地處理與家人發生的矛盾。
4.放開心胸，學會與別人訴説。心情低落，要學會正確地進行心理輔導，比如可以找別人聊天，或是到外面散下步，或是去唱歌，多采取些可以轉移注意力的辦法去舒緩自己的心情。也許有些人會比較放不開，對周圍的人和事會採取一種防備的逃避心理，這時我們需要適當地放下防備，學會走近別人，這樣別人也才能走近你的心裏。
5學校要多舉行有助心理輔導的活動，讓學生在活躍的活動氣氛中，得到心情的宣泄和放鬆。開放心理諮詢室，讓學生有途徑去解決自己的困惑，學會把自己的問題説出來，當然也需要心理諮詢老師尊重學生的隱私，不泄露學生的祕密，更要更好地進行疏導。
附加:關於大學生心理壓力問題的調查問卷
關於大學生心理壓力的調查問卷
首先感謝您對本問卷的查看!為了進一步瞭解大學生心理壓力狀況，弄清
大學生的心理壓力煩惱，配合引導促進大學生心理健康，特作了此次問卷調查活動。再次感謝您的作答!
1、請問你的性別是
a男 b女
2、你是哪裏人( )
a農村 b 城市
3、你對現在的學習有壓力嗎
a.完全沒有壓力 b很少有壓力 c偶爾有壓力 d壓力非常大
4、與大學前相比，現在壓力( )
a更大了
b還是一樣
c壓力小了
d沒感覺
5、你對你目前的專業滿意嗎
a非常滿意 b不是很滿意 c不滿意 d沒感覺
6、你覺得你的壓力主要來自哪方面多選題
a就業壓力
b家庭壓力
c在校與老師同學交往的壓力
d感情壓力
e在校任職學生幹部的壓力
f其他
7、壓力對你的生活起什麼作用
a正面影響
b較為負面影響
c很大負面影響
d沒影響到生活
8、家裏讓你最有壓力的是( )
a父母的期望
b家庭教育
c家境欠佳
d家人關係不好
9、你覺得你是個什麼樣性格的人( )
a活潑開朗 b 冷漠 c內向 d孤僻
10、感覺到壓力時，你的心情是( )
a心情低落，啥事都不想幹 b煩躁
c開心，因為有動力 d平靜，和平常沒兩樣
11、你會採取什麼方式面對壓力( )
a壓抑自己 b宣泄 c轉移 d順其自然
12、你覺得學校哪種方式最能使你釋放壓力( )
a多開些關於心理健康問題的講座
b多組織一些外出活動
c每天開放心理諮詢室
d舉行多種比賽
非常感謝你對本次問卷的支持。如果你想發表關於大學生心理壓力問題，那麼請你把你的寶貴意見寫下來。謝謝!
大學生心理壓力問題調查報告
一、前言
隨着社會的發展，社會競爭日益激烈，而作為當代大學生，更是面臨了越來越多的壓力，家庭、就業、人際交往等各方面的因素，讓大學生似乎喘不過氣來。如果處理不當，大學生心理健康會造成一定得影響，其後果或大或小，小即產生抑鬱、自閉、暴力傾向，大則引發自殺，近年來頻繁出現的高校學生自殺現象則證明了這一點。為進一步瞭解大學生的內心世界，幫助其更好地處理和應對心理壓力問題，特進行了此次問卷調查。
二、調查時間、方法、對象
1.調查時間
2.調查方法
在網上進行電子問卷調查，共發放100份問卷，有效問卷100份。
3.調查內容
針對不同性別、不同地區的大學生從壓力的大小程度、壓力主要來源方面進行調查。
4.調查對象
此次調查問卷針對在校大學生進行的問卷，主要是針對專科和本科大學生。
三、調查結果分析
隨着世界的迅猛發展，社會競爭激烈，社會關係日趨負責，大學生們承擔了來自各方面的壓力，家庭的壓力、父母的期望、就業的壓力和人際關係的複雜在無形中讓大學生身體心理方面都受到了一定的影響，大學生學會提高抗壓能力更具有挑戰性和不可忽視。此次的調查的對象並非同一間學校，而是來自多所高校，一共有效問卷100份，在很大程度上有一定的可靠性，而通過此次的問卷調查，我們總結出了目前大學生普遍存在的心理壓力問題如下：
(一)從大學生心理壓力程度上看：
調查報告結果顯示，在大學生心理壓力程度上61%的大學生表示對目前的學習偶爾有壓力，而認為壓力非常大的佔了22%，只有13%的大學生認為很少有壓力，這結果表明，對於目前的學習，普遍大學生都存在壓力，覺得壓力非常大的比重不容忽視。當然在這一點上，也有着不同因素的影響，性別、來自的地區、性格都會對這以數據產生了影響。在調查報告中分析，對於壓力程度上男生要比女生壓力大：54.55%男生認為壓力非常大，女生只佔45.45%，跟傳統觀念很有影響，長期以來，男的都被認為是家裏的頂樑柱，是要養家的，要學會獨自，學會更好地面對社會，也許很早就在他們的心理紮了根，或是在家人父母的長期教育下，兒子要繼承後業，贍養父母下無形中有了擔子，特別隨年齡的增長，男的比女生更快認識社會的殘酷和現實，不免會比女生的壓力要大。
除了性別方面對大學生心理壓力程度上有影響，學生來自的地區也有着很大的作用。來自農村的學生會普遍比來自城市的學生壓力大：在調查報告中顯示，選擇壓力非常大的，農村的是15%，城市的是7%;選擇偶爾有壓力的，農村的佔43%，相對來説，城市的佔18%，這一結果也在我的預想中，農村經濟、文化等各方面要比城市差，從小，農村的學生就被灌輸讀好書，走出農村的教育，所以農村的孩子在讀書方面也會更努力，可這麼一來，壓力也無形增加了。再加上也見慣了村裏的人不斷往城市去就業、謀生，甚至有些人家情願在城市裏租房子住也不願在農村呆，太多太多的事實擺在農村學生面前，除非自己夠優秀，比別人更努力，自己才會有出路，才能擺脱貧困的生活。而城市裏的學生也許是過慣了舒適的生活，對生活危機感方面就不會比農村學生敏感，因為他們知道起碼自己還有家父母的靠山，壓力就會比農村學生壓力小一點。
當然，性格因素也起到一定的左右作用。在問及現在的壓力性對於以前來説，性格開朗的學生要比內向、冷漠、孤僻的情況要樂觀得多。
正如圖像顯示的，選擇壓力更大了的人中，性格開朗的人佔了43.90%，內向的人佔了46.34%,在選擇壓力小了，性格開朗的人中佔了70.97，內向的是25.81,相比下比較懸殊，可見，抗壓方面，越開朗的學生心理壓力方面要小些，這也許是因為心態不一樣，對遇到的困難和挫折表現得就不一樣。
(二)大學生心理壓力的主要方面
從調查的結果看，大學生心理壓力的主要方面主要來自就業壓力、家庭壓力、人際交往、感情處理這四大方面。
從現實的結果看，在主要心理來源中，77%的學生選擇了就業壓力、43%的學生選擇了家庭壓力，32%的學生選擇了與老師同學交往的壓力，30%選擇了感情壓力，當然還包括一些其他的壓力，77%和43%的比例讓我不得不重視大學生的心理負擔之重，幾乎可以説1中就有6、7個人有就業壓力，且差不多一半的人都要有家庭方面的顧慮。在問及家庭教育中給壓力時，74%的學生選擇了是來自父母的期望，18%選擇了家境不佳即家庭經濟不夠好，6%是因為家人關係不好。
從中看出，就業和家庭壓力是造成大學生心理壓力的主要方面，情感、家庭經濟問題也是其中重要的部分。通過對比分析，我們很容易發現一個主線，農村的孩子比城市的孩子壓力大，男生比女生的壓力大，性格內向比性格開朗的壓力大。
(三)壓力的來源分析
1、就業壓力
就業壓力是大學生心理壓力的最主要的方面，可以説是幾乎存在大學生活中的，並且是隨着時間的增加而增加的。社會的複雜，競爭的激烈，人心的難測，讓在習慣了風平浪進的大學校園中的大學生們更有恐懼感。近年來，大學生人數越來越多，而相對提供的就業缺口卻還是不怎變化，要想在人才濟濟的社會裏鑽出一個角落，真是難上難。加上有些同學對自己的專業滿意程度不高，在調查中，43%的學生選擇了不是很滿意，而24%表示沒感覺，這麼一種狀況的確令人擔憂，專業方面給不了他們安全感，就外面的競爭又是如此的激烈，兩者形成了反差，更是讓他們心裏憂心忡忡。他們擔心就業後的職位不是自己所理想的，工資也怕不盡人意，或是就業中逃脱不了遲早一天被競爭淘汰。
2、家庭壓力
來壓力來源這塊，43%的學生選擇了家庭壓力，可見份量不樂觀。望子成龍，望女成分，一直是眾多父母的願望，他們從小就被授予了高期待，特別是來自農村的學生，這方面的壓力會更明顯一點。寒窗苦讀十幾年，家人盼的就是子女能夠大學畢業找份好的工作，而學生本身也理所當然地揹負了這種期待。他們也想盡自己努力不讓家人失望，可反觀自己的條件和社會的挑戰遍不得不感歎前途渺茫，更是時時擔心最終大學畢業就是面臨失業，給家人當一棒。除了家人的期待，學生的壓力也來自於家庭的家境，18%的學生認為在家庭壓力這塊，家境不好和家人關係不和諧，也是他們心裏負擔的一個原因。面對着種種的壓力，回家就想好好依靠下，找點温暖和支持，可家人間總是鬧矛盾，吵吵鬧鬧，的確人人很揪心，心情也會不好。從身邊的事例中，我們也可發現家庭和諧的學生性格會比較開朗，心理承受壓力能力也會強很多。在我們的調查中，也可以發現這一點。
3、人際交往
大學算是半個社會，我們天天都得跟老師同學打交代，相對國中高中來説，和人打交代的頻數有了很大的提升，而且面對的人更是各種各種，這要求我們的人際交往技巧能力方面也有所提高。30%的學生選擇了與老師同學的交往作為了心理壓力的一部分，他們也許煩惱該如何更好地與他們交往，因為在大學，人脈很重要，關係到你的各種評優，況且人際交往能力強的人辦事起來都非常順利，朋友也會有很多。且不談生活在校園中，僅僅説在宿舍，如何與舍友相處，相互磨合，也需要很好的交流，大學四年，我們幾乎都在同一個宿舍，舍友就如家人一樣陪伴在身邊，如果連和他們都溝通不好，又該如何度過這四年的大學生活。
4、感情問題
到了大學，很多人都選擇了拍拖，感情的不確定因素，讓大學生們也會苦惱。大學生們會嚐到更多的甜酸苦辣。調查報告中，也有30%的人把這點列入了造成心理壓力的原因。為情所困的例子在我們身邊很多，再加上性格內向，不懂得如何去減輕壓力的則更容易造成更嚴重的後果，如失戀自殺現象也不罕見。
5、學習壓力
到了大學，面對了和與往不大一樣的學科，教師的教學方式也有所改變，雖説學習的東西不會像國中高中那麼多，但是要是真正學起來會比以前的多得多，再加上有些學生對自己專業學習的科目不感興趣，慢慢學會了逃課和養成了厭學心理。而有些是由於在學院當了幹部，不能很好得處理學習和工作的關係，變得會很煩惱。一方面既想通過工作得到鍛鍊，可卻往往對學習有所影響。
四、結語
從調查的結果和我們的分析上看，大學生心理壓力是普遍存在的，如何更好地去減輕心理壓力，促建大學生心理健康，有如下建議及策略：
1.形成良好積極的心態。在成長的道路上，每個人都會遇到困難和挫折，何況生活在小型社會的大學校園裏，不要跟別人比，因為“山外有山，人外有人”，做好自己的，找好自己的定位，朝着目標腳踏實地地走，即使在過程中失敗了，也要學會堅強站起來，因為眼淚解決不了任何問題。
2.不要過於看重專業的“冷”和“熱”。社會是瞬間變化的，沒人可以猜測到以後哪個專業會有更好的出路，所以現在也就不會出現“冷”與“熱”之分。學好自己的一技之長，因為普遍來説社會還是需要專才的人多，而不是全才。當然專才也並不是不懂其他方面的知識，而是“術業有專攻”。在學會控制好自己的厭學情緒外，還得正確處理好學業和工作的關係，要在這兩方面取得豐收，必須付出比常人更大的努力，其中是有得有失的。
3.學會與家人溝通。家庭問題是每個人都會遇到的，重點是我看我們怎麼去處理。我們的出生我們不能選擇，可我們是可以通過自己的努力改變命運的，要學會體諒家人，無論家人對你什麼樣的要求，但出發點都是愛你的，要始終認清這一點。要學會和家人溝通，只有走近家人，才會更好地處理與家人發生的矛盾。
4.放開心胸，學會與別人訴説。心情低落，要學會正確地進行心理輔導，比如可以找別人聊天，或是到外面散下步，或是去唱歌，多采取些可以轉移注意力的辦法去舒緩自己的心情。也許有些人會比較放不開，對周圍的人和事會採取一種防備的逃避心理，這時我們需要適當地放下防備，學會走近別人，這樣別人也才能走近你的心裏。
5學校要多舉行有助心理輔導的活動，讓學生在活躍的活動氣氛中，得到心情的宣泄和放鬆。開放心理諮詢室，讓學生有途徑去解決自己的困惑，學會把自己的問題説出來，當然也需要心理諮詢老師尊重學生的隱私，不泄露學生的祕密，更要更好地進行疏導。
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