學習目標：
增強個人的自信和積極進取信念。
認知目標：
使學生進一步掌握跨越式跳高的過竿及落地技術和投擲的簡單原理。
技能目標：
1、使90%以上的學生基本掌握所學技術動作，提高跳躍能力。
2、通過投擲遊戲，初步領會投擲的技術原理。
情感目標：
培養學生遵守紀律、聽從指揮、團結協作、積極進取等優良品質，開發學生思維能力。
素質目標：
發展學生速度、靈敏、協調、快速起動及閃躲等綜合能力。
學習內容：
跨越式跳高（重點）：過竿及落地技術；投擲遊戲：打活動目標。
學習預計效果：全課平均心率125次/分左右，全課練習密度45%左右，基本部分練習密度30%左右。
場地器材：
操場；跳高架10個、海綿墊8塊、橡皮筋5根、小排球2只、錄音機1台、磁帶兩盒。
一、課堂常規
1、整隊
2、師生問好
3、宣佈課的內容。
集隊，向學生問好，聲音洪亮。
向教師問好，明確課的內容和要求。
快、靜、齊，精神飽滿。
二、熱身活動
1、遊戲“鑽山洞”
2、定位操：各小組組長帶領本組同學練習（教師提示）
1、講解遊戲規則，示範；
2、學生手牽手遊戲；
3、教師巡視指導觀察學生。
（1）積極參與，全情投入，認真練習；
（2）學生分組練習。
（1）學生手拉手，不能鬆開；
（2）速度快，步幅拉大，注意不要與其他學生碰撞；
（3）要求動作準確、有力、舒展大方，協調有力。
成四小組，自由選位練習
三、跨越式跳高
重點：過竿及落地
側向助跑（30-60度），一腳踏跳，兩腳相繼過皮筋，依次落地。
1、講解、示範；
2、學生集體練習起跳擺腿技術，過竿技術；
3、讓一名學生做一次，指出優缺點，分組練習；
4、統一高度練習後設定為70CM、75CM、80CM、85CM四個高度，學生自由選擇；
5、左腳起跳的同學安排在旁邊的場地上練習；
6、巡視指導。
（1）練習上步起跳、擺腿；
（2）起跳落地技術；
（3）練習步驟：①擺腿練習②大循環練習；③商討高度自選練習；
（4）互相觀察、思考動作要領；
1、積極參加練習；
2、放腳迅速，起跳快有力，擺動腿起跳後腳尖內轉，起跳腳快速跟上，依次過橡皮筋落地；
3、學生選擇高度練習時要儘可能保證人數相等；
4、注意練習中保持間距。
四、投擲遊戲
“打活動目標”被擊中隊員出圈在體操墊上做俯卧撐男生3個，女生2個，做完後迅速入圈繼續進行遊戲
1、講解遊戲方法、規則，安全教育，培養學生的規則意識。
2、男、女生各分為甲、乙兩隊，一隊站圈外，一隊自由散開在圈內，練習一段時間後兩隊交換位置繼續遊戲；
3、教師巡視，加入遊戲中，活躍氣氛。
學生積極參與，活動起來，開發思維，如何命中目標，怎樣躲避。
1、圈外隊員不得進圈投擊，只能投擊圈內隊員膝關節以下部位；2、圈內隊員不可出圈，不可觸球，只能閃躲，違者算被擊中。3、球若停在圈內，近球的外圈隊員可入圈揀球，但必須出圈才能投擊。
五、下課方式：
1、課後放鬆（音伴）
2、下課造型
3、課堂評價
4、歸還器材
5、師生再見。
教師參與其中創設意境，引導學生造型
學生主動投入，調整呼吸，放鬆移動中形成數字
聽音樂放鬆，動作柔和、準確。
學習目標
1、認知目標：學習籃球傳接球的動作要領和以其相關的知識；體會籃球傳接球技術的多樣性。
2、技能目標：通過各種練習，80%以上的學生學會用正確的手型傳接球。發展學生上肢力量及協調、靈敏等身體素質。
3、情感目標：學會主動與他人合作，培養集體主義與互學互助的精神。
學習內容
1、小籃球的傳球：雙手胸前傳球
2、遊戲：搶收接力
重難點
重點：掌握傳接球動作要領與方法
難點：正確傳接球的手型
過 程
內 容
教師指導
學生活動
組織與要求
時間
次數
開始與準備部分
1、課堂常規
2、準備活動：球操
3、小遊戲“舞龍”
舞龍的規則：由教師為龍頭，要求學生依次看前面的同學舞動手裏的球。
1、集合隊伍
2、師生問好
3、檢查人數與服裝
4、宣佈本課內容與要求
5、共同參與，圓形慢跑
6、講規則，提要求，注意安全。
組織：指導，參與
7、“舞龍”音樂伴練
1、集中精神，認真聽講，換位思考
2、動作舒展，激情參與，積極練習
3、共同參與，集中展示，共同評議。
1、四列橫隊
2、球操、“舞龍”隊形
要求：動作形象、生動活潑
3至5分鐘
1基本部分
1、自由玩球，熟悉球性。
2、講解胸前傳球的動作要領
3、練習，並增加難度穿越“火線”
4、遊戲：“搶收接力”
遊戲規則：每小組5人，第一名把前方圈子裏的兩個球分兩次抱到標誌線傳給下一位同學，然後返回擊下一位同學的掌，下一位同學再把球用同樣的方法把球傳運到前方的圈子裏，依次輪換，看哪一組完成得最快最好。
1、講解、示範，建立技術思維的定位，直觀、感知。
自編口訣講解：
五指分開貼兩側；
母指相對手心空；
手腕下壓指撥球；
接球緩衝貼腹部。
2、教師示範講解
3、輔導、參與
4、點評、激勵
提要求，分組指導練習
5、創設遊戲情景，講解遊戲規則，語言引導、示範。
1、學生嘗試，自由發揮。
2、認真聽講，巧用口訣。3、兩人一組練習，自我展示。
4、穿越“火線”分組互動。
5、遊戲分八個小組，遵守規則，積極配合參與，小組討論。
1、練習隊形
要求：動作規範，反覆練習
2、遊戲隊形：
要求：遵守規則、團結合作
30至32分鐘
2~3結束部分
1、在輕慢的音樂中跟隨教師做放鬆運動。
2、小結講評，師生道別，回收器材
1、放音樂，引導學生隨音樂放鬆
2、小結學習內容，表揚鼓勵，師生再見。
1、隨音樂，深呼吸放鬆。
2、反饋練習感受。
散點，動作輕鬆，身心愉快，踴躍評議
5分鐘
1地場器材
籃球場一個，41個小籃球，呼拉圈16個，錄音機1部
運動密度與運動量預測
1、練習密度：45±5% 2、平均心率：140±5次/分 3、運動負荷指數：1.5~1.6
課後反思
教學內容：
1、跳躍：蹲踞式跳遠。
2、遊戲：推鐵環。
教學目的：
1、通過全程跳遠練習，知道跳遠有四個動作步驟，初步懂得丈量步點的方法。
2、能做出完整動作，基本做到快速助跑、起跳準確有力、落地平穩，動作連貫協調。
3、通過遊戲，樹立自信心和勇於克服困難的精神。
教學過程：
一、開始部分：
徒手操
二、基本部分：
教法
1、組織學生分組做15---20米加速跑和集體做原地雙腳起跳與上一步起跳收腹屈膝練習。
2、示範跳遠完整技術動作，講清其動作的四個步驟：“助跑、起跳、騰空、落地”。
3、講解確定步點的方法，組織學生兩人一組，助跑15---20米起跳，確定助跑距離和步數，調整最佳起跑點。
4、分組全程練習體會四個動作步驟，做到連貫協調，平穩落入沙坑。重點使會糖果調整步點，不斷提高助跑與踏跳的銜接。
5、組織學生進行推鐵環的遊戲，注意安全。
學法
1、按老師要求認真完成蹲踞式跳遠輔助練習。
2、通過觀察示範和聽講解，並通過反覆練習，知道並初步掌握跳遠的四個動作步驟。
3、仔細聽教師講解確定步點的重要性和方法。自找夥伴，兩人一組互相配合，確定助跑距離和步點。
4、在全程完整動作練習中，提高助跑與踏跳的銜接連貫性，掌握屈膝緩衝落地的動作，安全地進行活動。
5、積極參與推鐵環的遊戲，學會推鐵環的簡單技能。
三、結束部分：
1、放鬆練習。
2、總結評價。
教學目的要求
通過鍛鍊並指導學生在生活中如何自我學習， 鍛鍊。強自身免疫力，抵抗疾病入侵，提高動作技能、技術，
教學重、難點
仰卧時兩腳要着墊、臀部不得離墊；起坐時要利用收腹屈背，低頭含朐力量（如雙抱頭後利用雙臂內收力量），動作要協調。後仰還原時，肌肉放鬆，臀部不能移動或離墊付。動作要有節奏。
德育滲透
通過學習鍛鍊、引導養學生相互幫助、團結友愛的集主義精神。
教學方法
講解，示範
教學時間
1課時
教學過程
第一課時
一、準備部分
1、集合，整隊，報告人數；
2、宣佈本課內容，按排見習後；
3、圍操場跑兩圈；
4、整隊，調整呼吸；
5、做第八套廣播體操；
6、做準備活動。
二、基本部分
A、複習
俯卧撐
組織：四列橫隊（表示女生⊕表示男生）
4列⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕
3列⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕
2列
1列
B、學習仰卧起坐。
1、動作方法：
預備姿勢：仰卧，兩腿併攏屈膝，兩腳放平，兩手抱頭後；同伴壓着腳面。兩手抱頭，收腹低頭成坐姿，兩肘觸膝；然後還原成預備姿勢，繼續進行。
教法；教師講解、並叫兩名學生出來作示範。
組織：四列；兩人一小組。
⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕
⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕
要求；動作到位、有節奏。
2、通過學生自我練習，找到仰卧起坐的變化方法：
① 手臂動作的變化：可放於體側不準擺動，可抱於頭後，也可自由擺動。
② 仰卧姿勢的變化：可直腿，也可屈腿；可平卧，可頭向下或向上斜卧。
3、總結。
你們覺得那一種好做。
學生回答。
4、學生練習。
學生主動上來練習。
三、結束部分
1、收回器材；
2、集合整隊，清點人數；
3、組織學生有節奏的放鬆；
4、課堂小結，解散。
四、作業
回家後自己練習，第二節課抽查。
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