時間
第八週第一節
課型
一課時
內容
1、藤圈韻律操（1—3）節；
2、遊戲：挑戰應戰；
目的
1、通過這節課的學習，使學生初步掌握藤圈的簡單動作和技術，發展學生的下肢的力量。
2、培養學生身體正確姿勢和協調等身體素質。
3、發展學生的下肢奔跑能力及團結協作的集體精神。
準備部分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣佈課的內容和任務。
二、準備活動：
1、隊列練習：
2、徒手操。
3、專項準備活動。
三、列橫隊，體操隊型
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、講解隊列練習的要求。
4、師生一同練習。
5、學生站四列橫隊。
6、學生認真聽講，注意關查。
7、聽從指揮注意力集中。
8、學生充分活動各關節。
基本部分
一、藤圈韻律操（1—3）節
重點：各節的動作要領及要求。
難點：動作的準確性和優美大方有節奏感。
1、教師講解動作方法和要領。
2、教師做分解和完整動作示範。
3、教師給學生個別指導。
4、學生認真聽講動作方法和要領
5、學生集體練習。
6、學生分組練習。
二、遊戲：
挑戰應戰
規則：
1、應戰人在對方拍到自己手之前不得踏過起跑線。
2、追拍時不得用力堆人。
3、應戰者如失敗就算對方勝利。
4、找學生表演。
5、教師講解遊戲要求和規則。
6、學生練習比賽。
7、教師做正確評定勝負。
8、神飽滿動作輕鬆整齊一致
9、學生認真聽講遊戲規則。
10、學生練習比賽。
11、分組比賽。
結束部分
一、放鬆；
二、小結；
三、下課
1、認真聽講，精神飽滿。
2、總結本次課的情況。
3、下課。
學習階段：
水平二學習目標：小組合作完成練習
學習內容：
遊戲“大魚網”踢毽
重點：
左腳也能熟練的進行毽子練習
難點：
左右腳能熟練進行盤踢練習
學習步驟：
一、合作遊戲、提高能力
教師活動：
1、提出遊戲的要求
2、講解遊戲的方法與要求。
遊戲的方法：全班分成六組，第一組先扮演魚網，第二組休息。其他的四組扮演小魚進行遊戲。然後第二組扮演魚網，第三組休息。其他四組扮演小魚。遊戲依次循環。
3、分成六大小組
4、組織遊戲
5、對遊戲進行調控，使遊戲更加的生動。
學生活動：
1、理解遊戲的'方法和要求
2、小組合作進行遊戲
3、注意在遊戲的安全
組織：
二、合作探究、掌握技能
重點：
左腳也能熟練的進行毽子練習
難點：
左右腳能熟練進行盤踢練習
教師活動：
1、提出毽子的練習
2、組織右腳的30個熟練性練習
3、以小組為單位進行一分鐘的團體總成績的比賽
4、組織左腳的50個熟練性練習
5、以小組為單位進行一分鐘的團體總成績的比賽
6、組織進行50個的盤踢熟練練習
7、以小組為單位進行一分鐘的團體總成績的比賽
學生活動：
1、自主的完成各項熟練性的練習
2、發揮自己的的成績，合作完成比賽，勇創好成績。
組織：
三、放鬆身體，愉悦身心
反應遊戲
規則：
所有學生走成一圈，然後聽老師喊：往前走，往後退，往前跑，倒着跑等來提高判斷能力。
組織：
學生圍成一個圓圈
1、課後小結
2、安排回收器材
3、師生告別
場地器材：操場毽子若干個
課後小結：
1、在做遊戲的時候體現出了一個個性差異的問題、男女同學不願意在一起手拉手做遊戲、通過教育這種情況得到了改善。
一、指導思想
全面推進素質教育，以“學生健康為第一”的指導思想，營造輕鬆、愉悦的課堂氛圍，突出學生主體地位與教師主導作用，關注學生的個體差異。通過教師的引導，使學生積極的處於想學，樂學的狀態中。充分激發學生參與運動的興趣，發展學生的投擲能力、靈敏、協調性，增強身體機能，促進心理健康，培養與他人合作，勇敢積極向上的精神品質。
二、教材分析
人教版第三冊，投擲是體育教學的一個主要組成部分之一，是國小生身體和心理髮展的重要標誌。本課使用較輕的沙包替代壘球來組織教學，目的就是想通過學生自我的嘗試、比較、提高的一個探索過程，更有利於逐步改進投擲的技術動作，為以後教學奠定良好的基礎。迎面接力配合主教材，提高學生競爭意識，培養集體榮譽感。
三、學情分析
五年級學生正處在生長髮育時期，他們的骨骼、肌肉以及內臟器官發育不完善。根據學生生理特點來看，靈敏和柔韌性是這段時期重點發展的項目。他們的學習習慣正在逐步養成，團體意識逐漸加深，對團體競爭也產生了濃厚的興趣。另外在教學中要關注學生個體差異，尊重學生的主體地位。
四、教學目標
1．積極參與到各種練習中，在活動中表現出展示自我的願望，體驗體育活動的樂趣，增強集體觀念與合作意識。
2．發展學生的上肢爆發力，增強身體機能，提高身體的靈敏性與協調性。
3、培養學生積極參與體育活動的良好習慣，勇敢頑強、團結協作的良好品質。養成注意安全的意識。
五、教學重點和難點
重點：發展上肢力量
難點：身體協調性
六．教學實施過程
1. 遊戲激趣
師生問好、宣佈課的內容
小遊戲，通過遊戲使學生的身體各部得到充分的活動。
教師組織並引導學生練習，同時提高學生的練習積極性。學生根據教師的引導全部參與活動。
2.自主空間
內容：(一)原地側向投沙包
教師引導學生投沙包的各種方法，學生練習，小組內同學互評。給學生一個可展示自我的平台。根據學生的展示來講解原地側向投沙包的動作方法，“小小沙包手中拿，兩腳左、右站穩當，蹬地轉體揮臂猛，角度合理定投遠”。學生通過練習，討論、怎樣才能投的更遠。同時要注意肩上屈肘。在練習的過程中要充分調動學生練習的積極性，活躍課堂氛圍。
通過小遊戲進一步鞏固與提高動作技能，學生之間要做到互幫互助、自評自練。
（二）團結競爭
通過學生們深愛的貼人遊戲活動進行小組比賽，來培養他們的集體主義精神與合作的能力，通過競賽來展示自已、體驗自己與同伴成功時的喜悦心情。
3.愉悦身心
放鬆“錘子剪子布”活躍身心，體現成功時的心情，使身體達到輕鬆自然地狀態。
2001年第八次課程改革在全國38個實驗區全面啟動，這次課程改革的實施，對每一個教育工作者來説無疑都是一次挑戰，因為這次改革無論是規模、理念、還是內容、形式都發生了巨大的變革，學習這次課程改革的先進理念，如同在觀賞一幅壯美的中國教育的藍圖，然而從專家設計的課程改革到實際的課堂教學，這中間還有一個漫長的探索、實踐的過程。
2003年我區在非典的緊張階段走進了課程改革的潮流之中。對於體育學科來説，如何迎接新課程的挑戰，變革體育教學，也是一個值得深入研究和探索的問題，經過六年的摸索，我們克服了種種困難，在一片“荒蕪”中開墾出了一塊塊“耕地”，我們辛勤的“澆灌”，終於看到她“返青”、“吐綠”有了勃勃的生機。回想六年的改革歷程，有太多值得我們去總結的經驗，下面我就從以下幾個方面進行總結和梳理。
一、加強教師培訓，引導體育教師保持先進而正確的教學理念
第八次課程改革，是對傳統教育的一種發展，它繼承了傳統教育中優秀的實踐經驗，改革了制約學生全面發展的教學方式。突出強調了學生的主體地位，倡導一種積極、生動、合作的學習方式，它作為一種思想，貫穿課程改革的始終，不能理解這些新的理念，同時不能跟上理念發展的不斷修正的步伐，就會多走彎路，使課程改革蒙受不必要的損失。因此在六年間我時刻關注體育改革發展的動向，依託中心組成員的力量採用多手段、多維度的方式，累計培訓教師百餘次，取得了令人滿意的效果。
在六年實驗裏，我始終鼓勵大家自己學習，就近結組，在交流中學習，並結合實際寫出心得，然後抽時間再集中進行探討碰撞，使教師從不同的角度出發，體現出個性與自我，使學習變為自我提高的過程，不是在複製理論，而是從一個個新的視角考慮一個個理論問題，站在時代的高度，理解、明晰一個個有價值的問題。六年間這種培訓方式收到了一些可喜的成果：每位教師都有自己的學習心得，上交的就達100餘篇。每位教師都能自己梳理自己的教學體會，上交的有50餘篇。大多數教師都有自己的教學案例，上交有40餘篇。以上這些上交的材料在不同的時期報送到上級業務部門進行評選，共有7個案例獲市級一等獎居全市之首，多篇教學心得獲區級評選一二三獎。40餘篇論文獲國家和市級論文評選一二三等獎。
教師教學基本功是進行課堂教學的基石。體育課堂教學尤其需要教師具有紮實的基本功，教學的基本功包括組織課堂的能力，與學生溝通的能力，課堂上的講解、示範能力和教學設計能力等。每一位教師都在上課，但他的基本功並不一定紮實，基於此在六年裏，我們進行了多次講座，對教學基本功所涉及的方方面面都進行了各種形式的培訓。對課堂的組織能力，如何站位、走位等，我通過現場課進行了集中的學習探討，讓教師明白如何根據學生的心理、生理特點，年齡特徵及不同教材內容恰當的組織課堂教學，進行合理的站位、走位、講解等。通過講座的方式，對如何進行教學設計進行了重點的研究學習，通過講座使教師明白你在課堂教什麼、為什麼教？怎麼教？學生學什麼？怎麼學？並通過教師説課的方式，將其表述出來，答辯出來，並通過不同的現場課，指導教師們合理的處理教學內容。另外一個方面就是教師的示範能力的培訓，這一點，我主要是通過教師基本功大賽進行，為了促進教師自覺提高自己的示範能力和身體素質，我們開展了三次大型的基本功比賽，內容包括理論部分、課的設計、説課、動作實踐示範等，實踐示範內容達14項，有球類、田徑、體操等多方面內容，基本上涵蓋了教師課上示範的方方面面，這次比賽，有效的調動了教師的自覺提高示範能力的積極性，收到了非常好的效果。
二、以新舊對照課求創新，提高教師對新課程下體育課堂的駕馭能力
新課程下的課到底該如何上，上成什麼樣子，這是每一個實驗教師都在深深思考和研究的問題，在體育學科中，為了讓教師對新課程的理解，並不停留在觀念上，讓他們對新課程有一個有形的認識，幾年來我們始終採用了新舊對照課的方式，有效的解決了教師在新課程下如何正確運用恰當的教學方式的難題。即按照原來的思想觀念上一節課，再按照新的理念上一節課，對照這兩節課，每一位教師都會有自己的思索，能夠找到其中的變化，通過這一個個活生生的課堂實例，促進體育教師對新課程的理解，進而從中吸取營養，改革自已的課堂教學。通過這種方式，收到了講授起不到的作用，有着非常明顯的效果，每一位教師在設計課時，自覺不自覺的就會想到如何改革原有的課堂教學中存在的問題，融入新的教學思想的理念，真正上好新課程下的體育課。在六年的實驗中，幾乎每位體育都教師上了課改對照課，有的教師幾乎將所有教材都進行了對照。通過這種方式，教師們在理論與實踐間找到了橋樑，教師們真正能夠做到理論指導實踐，用實踐銓釋理論。六年間，漢沽區國小體育共有三節課獲全國優秀課評選一等獎；13節錄像課獲全國優秀課評選而三等獎；三節課獲市級雙優課二等獎，三節獲市級雙優課評比三等獎；三節獲天津市優秀課評比一等獎，11節獲天津市各種優秀課評比而三等獎；9節優秀課面向全市體育同行進行了展示，以上這些為漢沽區在天津市體育教學領域中確立其領先地位，給與了有力的詮釋。
三、温故改良傳統教材，豐富教學內容倉儲，在繼承中求得發展。
在傳統的體育教學中，有必修教材和選修教材，必修教材教學是體育教學的核心部分，它對學生體質的協調發展；身體各方面素質的增長；以及意志品質等非智力因素方面的培養，有着不可替代的作用。然而，由於受各種因素的影響，曾幾何時我們的體育教學將必修教材的許多內容避過、繞過或砍掉了。原因是學生對這些教材沒有“興趣”，或稱這些教材“不安全”，學校體育教學主要開設的是那些“安全”的、學生有“興趣”的教學內容。為了全面實施體育課堂教學，讓學生的身心得到全面的發展，六年間我們要求上好每一個必修教材，我們組織了十幾名體育骨幹教師深入研究，並有的放矢的舉辦三屆漢沽區九年義務教育階段必修教材創優課活動，兩屆選修教材創優課評比活動和一屆創新類改良傳統教材優秀課評比等活動。為了更好地發揮這些資源的價值，我將每一個教材有針對性的下放到全區各校，讓各校專題研究。成型的進行錄像收集，同時將優秀的24篇教案編緝成集，教案集中對每一個教材幾乎都進行了分析，在此基礎上制定了單元計劃，並從單元計劃中抽出一課時進行設計，同時制定課時計劃。這本案例集對有效的指導我區體育教學工作起到了非常重要的作用，並且這本教案集也得到了其它18個區縣的好評，根據需求先後印刷了2000多冊。現今它已成為了我市廣大體育教師備課的重要參考藍本。
四、課題研究作先導，促進教師專業成長
教學研究科研先行。六年來我依據體育課堂發展的需要，先後立項了構建“四育一網”，培養國小生體育能力的研究；建立“先學後練”模式培養學生自主學習能力的研究；構建“情景劇”課堂，提高國小生運動參與度的研究；構建“三度平台”，進行體育教學發展性評價的研究；建立區域協作網絡，進行差異教學的研究；建構“情景式”教學模式，培養國小低年級學生運動能力的研究；改革課堂教學結構，構建課堂教學新模式的研究等七個課題。其中國家級重點子課題一個，市級重點課題一個，市級課改課題一個，區級課改課題兩個，區級課題兩個。這些課題有針對教學評價的，有針對教學方式轉變的，有課程資源開發利用的，有差異教學的，有學習方式研究的。每個課題都是當前熱點或難點問題，課題成員覆蓋國小的絕大多數教師，可以説，每位教師都有他研究的方向，每位教師都有他研究的主題。這些課題4個已經成功結題，3個還在研究之中，通過這些研究我們不但解決了一些困擾我們的難點問題，同時也使參與研究的教師在研究的相關領域得到質的提高。與之相關的論文30餘篇獲國家、市級、區級一二三等獎，其優秀案例成果6個獲全國和市級一等獎，其中有5個被收錄在天津市優秀案例集中。同時，通過這些課題的研究，進一步使廣大教師明確了課改得方向，找到了課改得抓手，促進了我區國小體育教學得到了良性的發展。
五、多維教研求特色，提高教師的能力，輔助學校體育教學得到發展。
對教師的培養來説，更多的內容應該立足於學校，這不單是因為時間的原因，更重要的是隻有把研討當成一種習慣，學校體育教學的面貌才會得到真正的改變。基於此，六年間我們多次開展了多維的教研活動。
1．走出去，請進來，開闊教師眼界
為了更好的使教師的教學觀念，教育觀念發生轉變，六年間我們多次邀請市體育教研員和專家來漢講座，使教師們聆聽到國家最新的課改動態和最前沿的理念與先進理念，使教師們的思想站在課改的最前沿。多次組織全區國小教師在大港、河西、和平、津南、河北等本市兄弟區縣和瀋陽、重慶、廣州、大連等地聽課並與上課教師進行面對面的研討，使教師們開闊眼界，學習借鑑其它地區的有價值的經驗方法，改革課堂教學。
2．提倡“三個一”校本教研方式
校本教研是課改的一個亮點，是促進課改實驗實施的重要途徑，六年間我們鼓勵學校自主研究校本交驗模式，先後有四所學校7次現場性介紹自己的校本性教研模式，同時我在全區提出了“三個一”的校本教研模式，即每月教研組每個教師説一節課，促大家點評探討，每月上一節好課，供大家觀摩、探討，並自我反思，每週看別人一節課，並給予點評，這種模式在全區已基本推廣開來，它對教師間的理念碰撞，自身提高，有着不可估量的作用。
3．發揮教研員的作用，引領、搭台、推廣
各校的實際情況不同，但它是在統一的區情下開展課改的，經常下校蹲點聽課，與教師共同探討結合全區共性問題，有區別的分散到各校進行分別研究，我參與到每個問題中，組織有成果的單位或個人面向全區進行展示或講授，六年裏，上錄像講解課26節，上錄像課的教師結合着自己的課逐步講解，使教師們能真正領悟到課堂的改變。組織現場展示課市級7節，區級50餘節。參與到學校教研活動百餘次。這些都有力地推動了我區國小體育教學改革實驗的前行。
4．開展換位教研課，使教師真正感受到學生的想法
教師的思維，如何去理解學生的需要，這是課改中的一大難題，針對這一點，六年間我數十次開展換位教研課活動，即有一位教師上課，全區其它體育教師變成學生去上課，在一位教師的指導下，同上一堂課，讓每位教師去感悟換位後的感受，通過課下的交流，教師們真正體會到了學生需要什麼，在給上課教師提意見的同時，也改變了自己的觀念，這種方式，極大的推動了教師們觀念的轉變，使好的教學方式，一點一點的形成。
以上這四教研方式，在這六年裏，交叉開展，立體出現，使教師們的頭腦愈來愈明白，愈來愈清醒，全區教師的教學方式觀念已發生了質的改變，它促使着我區的體育課堂也發生了質的改變。
六、校本課程開發為拓展，促進教師特色的形成與發展
《中共中央國務院關於深化教育改革全面推進素質教育的決定》提出，要“調整和改革課程體系、結構、內容，建立新的基礎教育課程體系”；《國務院關於基礎教育改革和發展的決定》進一步明確了“加快構建符合素質教育要求的新的基礎教育課程體系”的任務；教育部制定的《基礎教育課程改革綱要》，更是明確提出了要實行國家、地方、學校三級課程管理制度。根據新課程的明確要求，作為一個體育教師，也應該具有開發和校本課程的能力，因此，我組織了多次如何開發校本課程的講座，使教師們理解校本課程的重要性、如何開發、開發中需要注意什麼等。在這些培訓的引導下，我區的部分體育教師以地方的民俗和地方遊戲為選擇內容，對其進行改造，開發出五大類300於個校本個例教材和遊戲，目前，已編輯整理了近150個，其中有19個個例在全國課和市級賽課中，市級展示課中及天津教育報記者面前進行了展示，受到普遍好評。2003年11月，四個課例面向我市19個區縣600餘名領導和體育同行進行了展示，好評如潮。2005年體育學科作為漢沽區課改兩個亮點之一面向全市部分領導和教師進行了校本教材特色展示。這些具有地方特色的校本課程的內容，為體育課堂教學注入了生機和活力，為體育教師在課堂中，體現出他的思想和個性，彰顯風格和特色提供了一個舞台，在這個開發和利用的過程中，教師們在成長，學生們在收益。隨着學習和理解的深入，教師的個性和魅力在課堂中上得到了釋放，其實這也許就是我們追求的體育教師所應達到的境界。
以上是我對漢沽區六年來體育教學改革的一個梳理和總結，這裏不單單隻有成功地喜悦，同樣隱含着艱難轉變的艱難，今天的總結決不是畫上了一個圓圓的句號，而是我們的改革才剛剛的開始。
學習目標：
積極參與遊戲活動，輕鬆自然地進行自然地形跑。
學習內容：
遊戲自然地形跑
學習步驟：
一、遊戲活動，積極參與
教師活動：
1、組織學生集隊、隊列練習。
2、和學生一起復習貼燒餅遊戲規則。
3、組織學生圍成一個圈進行遊戲，學生遊戲時老師及時提醒要求，鞏固學生對規則的理解。
4、提出分組要求，組織學生分組遊戲。(由指定的學生全權負責。)
5、組織學生柔韌練習。
學生活動：
1、體育委員整隊，檢查出席人數。
2、深入熟悉遊戲規則，知道遊戲要求。
3、全班圍成一個圓按規則進行遊戲。
4、全班分成兩組，由指定的同學負責遊戲，擴大活動的比例。
5、在小組長的帶領下進行正壓腿、弓步壓腿、坐壓腿三種柔韌練習。
組織：六列橫隊、小組分散
二、自主選組、自主練習
教師活動：
1、講解分組要求(按體能分組，3—6人一組；選好組長；縱隊排好，組長在前。)組織學生分組。
2、提出自然地形跑的要求：(組員聽從組長，組長履行職責；合理選擇場地和速度；合理控制路程；注意跑時紀律；注意呼吸，輕鬆自然；時間由老師控制。)
3、觀看和指導學生進行自然地形跑。
4、向小組長了解每一組的完成情況。
5、組織學生柔韌放鬆。
6、小結整節課的學習情況。
學生活動：
1、仔細聽好分組要求，自主選擇夥伴，選好組長，排好隊。
2、認真瞭解自然地形跑的要求。
3、在小組長的帶領下進行自然地形跑，體驗不同地形的跑步動作。
4、小組長交流自己一小組的跑步情況，管理感受。
5、聽口令進行柔韌放鬆。
6、認真聽，積極參與講。
組織：小組分散、席地而坐、六列橫隊
場地器材：校園、操場
課後小結：
本課的大部分活動是在組長的帶領下完成的，不過因為本課是跑的練習，學生的體質差別很大，所以本課中所有的組長都不是固定不變的，遊戲時的組長由老師指定善於調控的同學擔任，柔韌練習時由常規組長擔任，自然地形跑時學生根據自己的`體能選擇了小組，推選了小組長，正因為小組長的不斷變化，使得本課的骨幹作用體現得非常好，而且最值得高興的是學生分組的要求很明確，跑時也基本能聽從組長的帶領。
教材
一、跳繩：跳短繩（考核）
二、自選項目：排球或籃球
任務
一、通過跳短繩的考核，檢測學生跳繩能力，掌握技術情況，發展跳躍能力。
二、培養學生克服困難，拼搏向上的精神。
內容
一、課堂常規
二、準備部分
１、隊列、慢跑
２、徒手操、伸展運動
３、專門性練習
１、體委組織整隊
２、教師宣佈本課內容，任務
３、教師指揮，口令
４、組織：四列橫隊
１、學生聽口令站隊
２、學生聽口令練習、模仿
基本部分
一、跳繩：跳短繩
（考核）
二、根據學生興趣選擇練習項目（排球或籃球）
一、組織：共分四組分別考核
教法：
１、宣佈考核方法，注意事項及要求
２、編組考核
３、根據學生興趣安排其它練習項目
二、組織：自由形成小團體，鍛鍊或比賽
教法：
１、教師佈置器材，觀察
２、小組長負責
一、練習：
１、充分做好準備活動
２、學生練習
３、考核開始
4、要求：聽從指揮，遵守規則
二、練習：
1、分別在球類場地活動
2、要求：聽從組長領導，自覺遵守紀律
結束部分
一、放鬆活動
二、總結
三、下課
１、教師組織領做
２、指出本課優點與缺點
３、組織：四列橫隊
4、學生模仿
5、學生聽，提問
教學指導思想：
（1）堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長。
（2）激發學生的運動興趣，培養學生體育鍛煉的意識和習慣。
（3）以學生髮展為中心，幫助學生學會體育健身學習。
（4）關注地區差異和個性差異，保證每一位學生受益。
學情分析
所任教的二年級學生在國小屬於低段階段，他們年齡較小，稚氣未脱、好奇、好玩、喜歡模仿且模仿能力強，但對體育基本活動的動作概念和方法瞭解甚少。因此，基本活動的教學，主要是讓學生活動起來，學會一些簡單的動作與方法，培養正確的身體姿態，為以後進一步學習各種體育運動的技術和技能打下一定的基礎。低年級的學生由於年齡較小，有意注意時間教短，根據這一特點，教師應採用多種教學方法進行教學，使學生真正感受到活動的樂趣、身心的愉悦。
教學內容：
體育遊戲喊數抱團、原地高抬腿
教學目標：
1、認知目標：使90%的學生初步理解原地高抬腿跑的方法。
2、技能目標：使85-90%的學生初步學會原地高抬腿跑的技術動作，促進力量、柔韌、協調等素質的發展。
3、情感目標：激發學生的創新慾望，培養學生克服困難，積極上進的品質和團結協作的集體主義精神。
教學重點：
做高抬腿練習時擺動腿要抬高
教學難點：
做高抬腿練習蹬地時腿要充分伸直
教學過程：
一、開始部分（時間3—5分鐘）
1、整隊集合，清點人數
2、師生問好，安排見習生
3、宣佈本節課的內容
二、基本部分
1、準備活動（熱身跑）
2、徒手操練習（活動各關節）
3、老師領操
（1）頭部運動（2）擴胸運動（3）振臂運動（4）腹背運動
（5）體轉運動（6）弓步壓腿（7）膝關節運動（8）手腕踝關節運動
3、遊戲（喊數抱團）
遊戲目的：
集中學生的注意力，發展其分析、判斷及反應能力。
準備工作：
平坦的場地一塊。
遊戲規則：
（1）聽數抱團時，不得因人數不符而互相推撞人。
（2）喊數後，教師要讀“秒”，以限制學生反應的時間
遊戲的進行：
教師可令學生站成一個圓圈，沿逆時針方向慢跑或做行進間徒手操，當教師突然喊：“4個”、“2個”、“6個”等數字時或説出簡單的算式讓學生自己進行計算，學生應立即與臨近的同伴按所喊數字或所計算出來的數字抱成一團，最後剩下沒有及時抱成團的人受“罰”。
教學教法：
（1）學生人數多與少決定所喊的數字，教師要做到心中有數。
（2）此遊戲中的慢跑可改為走或行進間操等形式。
（3）抱團後剩下的人，可令其做一節操，或做某種素質練習及其它形式的活動，以示懲罰。
4、原地高抬練習
（1）動作講解：上體保持正直大腿高抬，擺動腿要抬高，蹬地腿要充分伸直
（2）老師示範
（3）教學步驟：
1、先原地高抬腿走練習
2、從低到高的原地高抬腿跑
3、大腿觸手掌心的原地高抬腿跑
（4）自己做放鬆練習
（5）自由活動
三、備註
略
第1課時
學習階段：水平二
學習目標：鞏固掌握過的技巧，在練習中感受音樂的旋律，體驗集體舞蹈的快樂。
學習內容：複習廣播操（七彩陽光）兔子舞
學習步驟：
一、複習、鞏固，掌握技能
教師活動：
1、提出原地三面轉法練習
2、組織原地三面轉法的練習。
學生活動：
1、在教師的口令的引導進行原地三面的轉法練習。
2.2~4人自由的組合合作練習
組織：成四列橫隊
二、合作探究、掌握技能
重點：廣播操動作的正確性和動作與音樂的配合
難點：廣播操動作的整齊性和兔子舞集體的相互配合
教師活動：1.組織學生口令複習1一4節廣播操。
2、提出分組複習：複習廣播操1一4節，兩三人一組，合作學練，互幫互助。
3、有針對性的進行重點複習。
4、組織廣播操的小組的表演。
5、進行兔子舞的示範並帶領學生練習。
6、隨音樂帶領學生跳兔子舞。
7、請學生展示學習成果。
學生活動：1.聽口令有節奏的複習廣播操。
2、瞭解分組要求和各節的動作要求。
3、積極的複習，跟小夥伴比一比誰的動作做的到位。
4、隨老師示範積極練習並大膽的展示自己。
組織：
三、合作放鬆
教師活動：
1、提出合作放鬆的要求
2、組織2~4人一組自主的放鬆
學生活動：相互幫組、進行放鬆
課後反思：
第2課時
學習階段：水平二
學習目標：在複習鞏固中掌握技能，體驗集體舞的快樂
學習內容：複習廣播操（七彩陽光）兔子舞
學習步驟：
一、隊列練習、參與集體活動
教師活動：
1、教師提出隊列練
2、組織學生進行隊列練習，糾正錯誤的動作
學生活動：
1、明白練習需求
2、認真的進行隊列練習
組織：成四列橫隊
二、合作探究、掌握技能
重點：動作的正確性
難點：動作的整齊性
教師活動：
1、提出廣播操（5一8節）練習
2、組織學生跟隨音樂進行廣播操的練習
3、示範並帶領學生學習兔子舞
4、組織學生分組練習並巡迴指導
5、進行小組的展示活動
學生活動：
1、跟隨音樂進行廣播操的練習
2、相互幫助，糾正錯誤的動作
3、認真的觀察並模仿動作
4、積極的參與到小組的練習中去
5、積極的參與到小組的展示活動中區
組織:：
三、合作放鬆
教師活動：教師口令提示並帶領學生一起做放鬆活動。
學生活動：認真觀察並跟隨教師一起做放鬆練習。
課後小結：
第3課時
學習階段：水平二
學習目標：通過練習培養學生相互激勵幫助，互相促進，勇於拼搏不言敗的良好精神風貌
學習內容：小籃球運球
學習步驟：
一、情景導入
教師活動：1.集合隊伍，檢查學生着裝和身體狀況。
2、組織學生練習原地三面轉法的練習。
3、講解示範遊戲的方法規則，組織學生進行遊戲活動。
學生活動：1.快速安靜集合隊伍，以飽滿的精神迎接上課。
2、集中注意力，認真進行隊列隊型練習。
3、積極進行遊戲活動，從遊戲中能夠體會到，團結就是力量。
組織：練習隊型如圖：
二、合作探究掌握技能
重點：幾種不同運球的動作方法和要求
難點：練習中能夠克服發酸的情況，與自己的夥伴密切合作
教師活動：
1、組織學生成圓型站立，進行運球和捅球的遊戲，使學生知道，自己的運球技術還不夠，要虛心向老師學習，調動學生學習的自主性。
2、組織學生原地左/右手運球和左右交換運球練習（一人運球，一人觀察指導，並幫其記好個數）。
3、組織學生進行運球接力比賽，要求要賽出風格賽出水平，在練習中充分展示自己，為本小組的勝利而堅持到底。
4、評價學生的練習情況（學生學習積極性的體現和自己對技術的掌握）
學生活動：
1、掌握規則，全力投入遊戲中去。
2、與自己的小夥伴密切合作，積極進行運球練習，體現出相互激勵和促進的精神勁頭。
組織：
三、總結經驗、追求更快的進步
教師活動：老師通過學生的練習情況，總結出他們還存在的不足，鼓勵學生不斷努力，提高自己的運球水平。
學生活動：在老師語言的啟發下，鼓組幹勁，下定決心，一定要很快提高自己的運球能力。
組織：四列橫隊
場地器材：籃球場一片，籃球
課後小結：
第4課時
學習階段：水平二
學習目標：在快跑中完成動作
學習內容：25米×2往返跑
學習步驟：
一、有趣的遊戲
教師活動：
1、教師提出遊戲《貼膏藥》的要求
2、組織分組
3、進行遊戲
學生活動：
1、知道遊戲的方法
2、和自己小組的同伴進行遊戲
3、注意安全
組織：圍成四個圓形散點站立
二、合作探究、掌握技能
重點：知道練習的方法
難點：能很好的完成練習
教師活動：
1、教師提出練
2、和同學一起佈置場地
3、組織進行練習
4、組織50米的練習跑
學生活動：1.知道練習方法
2、一起佈置練習的場地
3、進行練習
4、進行50米的練習
組織：成四列橫隊
三、合作放鬆
教師活動：教師帶領學生一起做放鬆練習，並用口令提示。
學生活動：學生積極模仿跟隨老師一起做放鬆練習。
組織：圍成圓形站立
場地器材：田徑場
課後小結：
第5課時
學習階段：水平二
學習目標：遵守遊戲規則小組合作完成練習
學習內容：跳短繩遊戲“大魚網”
學習步驟：
一、合作遊戲、提高能力
教師活動：
1、提出遊戲的要求
2、講解遊戲的方法與要求。
遊戲的方法：全班分成六組，第一組先扮演魚網，第二組休息。其他的四組扮演小魚進行遊戲。然後第二組扮演魚網，第三組休息。其他四組扮演小魚。遊戲依次循環。
3、分成六大小組
4、組織遊戲
5、對遊戲進行調控，使遊戲更加的生動。
學生活動：
1、理解遊戲的方法和要求
2、小組合作進行遊戲
3、注意在遊戲的安全
組織：
二、合作探究、掌握技能
重點：雙腳跳短繩的腳部和手部動作的配合方法及起跳時機。
難點：手腳的協調配合，同學間在練習中幫助合作精神的發揮與體現。
教師活動：
1、提出跳短繩的練習要求
2、組織兩人一組進行練習，要求互相幫助。
3、進行男女30秒鐘挑戰賽
4、進行男女1分鐘挑戰賽
5、以小組為單位進行一分鐘的團體總成績的比賽
學生活動：
1、細心聆聽老師的講解和強調，自主的完成練習
2、勇於挑戰，積極參與評比，敢於展示自己
組織：練習時無固定隊型，比賽時圍成圓圈和四列橫隊。
三、放鬆活動
教師活動：教師引導學生做放鬆練習。
學生活動：學生積極模仿跟教師一起做放鬆練習。
組織：無固定隊型。
場地器材：田徑場
課後小結：
第6課時
學習階段：水平二
學習目標：
1、提高團隊的認識，在遊戲中發展奔跑能力。
2、培養學生團結友愛、敢於克服困難的精神。
學習內容：隊列練習遊戲：老鷹抓小雞接力
學習步驟：
一、隊列練習、提高團體的認識
教師活動：
1、教師提出隊列練習
2、講解隊列練習的方法
3、組織隊列練習
學生活動：
1、知道隊列練習的方法
2、積極的進行隊列練習
組織：縱隊和橫隊
二、小組合作、完成練習
重點：在遊戲中學會相互的合作完成練習
難點：提高小組合作的效率
教師活動：1.把全班分成人數相等的六小組
2、提出小組進行老鷹抓小雞的的要求
3、組織遊戲老鷹抓小雞
4、提出遊戲的要求
5、組織學生布置遊戲場地
6、組織接力
學生活動：
1、在小組中民主的選舉小組帳
2、在小組長的帶領下進行小組合作的遊戲
3、小組合作佈置場地
4、在小組中決定接力的順序
5、進行遊戲
組織：以小組為單位練習
三、愉悦身心
教師活動：在音樂伴奏下帶領學生做放鬆運動。
學生活動：在音樂聲中跟着老師一起做放鬆活動，充分放鬆自己。
組織：圍成圓形站立
場地器材：田徑場一片
課後小結：
第7課時
學習階段：水平二
學習目標：在自主的練習中提高跳繩的成績
學習內容：遊戲（貼膏藥）短繩
學習步驟：
一、有趣的小遊戲
教師活動：
1、提出隊列練習
2、組織隊列練習。
3、提出遊戲練習、講解遊戲的方法
4、組織遊戲
學生活動：
1、積極的投入到遊戲中去。
2、大膽的為同伴進行示範
3、全身心的投入到遊戲中去。
組織：隊列練習分四列橫隊，遊戲是以組為單位圍成四個圓形。
二、合作探究、掌握技能
重點：在合作中掌握短繩的技能
難點：在合作中提高短繩技能
教師活動：
1、組織進行柔韌的練習
2、在示範進行一種角力的小遊戲之後請同學們自己和同伴想一種遊戲。
3、組織遊戲
4、提出短繩的練習。（和同伴一起享受自己學會的短繩的方法）
5、組織進行原地的展示。
6、提出進行短繩冠軍賽的要求，講解方法
7、組織比賽
學生活動：
1、和同伴一起進行柔韌的練習。
2、積極的探求“角力”的遊戲方法。
3、和同伴探求短繩的各種練習方法
4、積極的投入到短繩冠軍賽的比賽中去。
組織：練習時無固定隊型
三、互相的放鬆
教師活動：
1、提出放鬆的要求
2、進行放鬆
學生活動：相互的進行放鬆
組織：兩人一組自由組合
場地器材：短繩若干
課後小結：
第8課時
學習階段：水平二
學習目標：在各種練習中提高跑的能力
學習內容：遊戲50米冠軍賽
學習步驟：
一、集體遊戲、提高興趣
教師活動：
1、提出隊列練
2、組織隊列練習
3、提出遊戲的練習要求
4、講解遊戲《找朋友》的方法
5、組織遊戲
學生活動：
1、懂得隊列的重要性
2、積極的進行隊列練習
3、理解和掌握遊戲的方法和規則。
4、投入到遊戲的聯繫中去
組織：隊列練習分四列橫隊，遊戲圍成圓形
二、合作探究、掌握技能
重點：在練習中提高自己的奔跑能力
難點：在練習中能和同伴合作完成練習
教師活動：1.提出小組自主的進行跑的準備活動
2、組織小組自主的進行練習
3、提出以小組為單位自創一個小型的奔跑的遊戲
4、組織學生進行自創的小型遊戲
5、提出50米冠軍賽的要求的要求
6、組織比賽
學生活動：
1、自主的進行準備活動
2、自主的進行奔跑小遊戲的創編和練習
3、積極的投入到50米冠軍賽的比賽中去。為自己的小組的榮譽而努力
組織：比賽分四路縱隊
三、相互方法、加速恢復
教師活動：提出放鬆的要求
組織放鬆練習
學生活動：進行放鬆
組織：散點站立無固定隊型
課後小結：
第9課時
學習階段：水平二
學習目標：積極參與遊戲活動，掌握障礙賽跑的方法。
學習內容：遊戲：障礙賽跑
學習步驟：
一、遊戲活動，積極參與
教師活動：
1、組織學生集隊、隊列練習。
2、組織學生利用跳繩進行準備活動。
3、組織學生柔韌練習。
學生活動：
1、體育委員整隊，檢查出席人數。
2、在小組長的帶領下進行裂隊、並隊走。
3、每人一根繩子進行慢跳、交叉跳、繩操和定數跳。
4、聽口令進行柔韌練習。
組織：六列橫隊、小組分散
二、嘗試練習，體驗成功
教師活動：
1、佈置學生取器材，並提出佈置場地的要求。
2、組織學生在組長的組織下嘗試過障礙。
3、提示學生調整障礙。
4、組織學生進行障礙遊戲，並作好小結。
學生活動：
1、按要求取器材，並把場地佈置好。
2、分三個小組在組長的組織下有序在進行嘗試練習，選擇最好、最安全的過障礙方法進行遊戲。
3、在小組長的帶領下調整各個障礙間的距離，為遊戲比賽作準備。
4、用自己覺得最好、最安全的過障礙方法進行遊戲比賽。
5、總結自己一小組過障礙跑的情況。
組織：分三大組進行
三、愉悦身心
教師活動：在音樂伴奏下帶領學生做放鬆運動。
學生活動：在音樂聲中跟着老師一起做放鬆活動，充分放鬆自己。
組織：圍成圓形站立
場地器材：室內場地、礦泉水瓶、小凳子、墊子
課後小結：
第10課時
學習階段：水平二
學習目標：積極參與遊戲活動，通過遊戲發展奔跑的能力
學習內容：遊戲課：大漁網、黃河長江、繞物接力
學習步驟：
一、遊戲活動，激發興趣
教師活動：
1、組織學生集隊、隊列練習。
2、組織學生進行大漁網遊戲。
3、提出柔韌練習要求，組織學生進行練習，並巡迴指導。
學生活動：
1、體育委員整隊，檢查出席人數。
2、聽口令進行二路縱隊行進走。
3、分成兩大組進行遊戲，體驗很多人一起合作遊戲的方法。
4、在小組長的帶領下進行柔韌練習，充分活動各關節。
組織：六列橫隊、小組分散
二、黃河長江練反應
教師活動：
1、講解分組要求（找一個速度和自己相近的夥伴、找到自己所站的`位置）組織學生分組。
2、講解遊戲的方法和規則，指定各組的名稱。
3、組織學生進行遊戲。
4、向學生闡述這個遊戲的作用。
學生活動：
1、仔細聽好分組要求，自主選擇夥伴，找到位置站好。
2、明確遊戲規則、明確自己一隊的代號。
3、積極參與遊戲，體驗快速起動。
4、認真瞭解這個遊戲對短跑的作用。
組織：二列橫隊
三、繞物接力練奔跑
教師活動：
1、啟發學生制定遊戲規則。
2、組織學生嘗試遊戲。
3、啟發學生合理安排小組力量，組織學生比賽。
學生活動：
1、積極參與規則的制定。
2、按次序嘗試遊戲，體驗輕鬆自然的快跑。
3、合理地安排好每個隊員的比賽次序，努力爭取比賽勝利。
組織：
場地器材：校園、操場
課後小結：
教學內容：
1跳躍：蹲踞式跳遠。
2遊戲：推鐵環。
教學目的：
1通過全程跳遠練習，知道跳遠有四個動作步驟，初步懂得丈量步點的方法。
2能做出完整動作，基本做到快速助跑、起跳準確有力、落地平穩，動作連貫協調。
3通過遊戲，樹立自信心和勇於克服困難的精神。
教學過程：
一、開始部分：
徒手操
二、基本部分：
教法
1、組織學生分組做15---20米加速跑和集體做原地雙腳起跳與上一步起跳收腹屈膝練習。
2、示範跳遠完整技術動作，講清其動作的四個步驟：“助跑、起跳、騰空、落地”。
3、講解確定步點的方法，組織學生兩人一組，助跑15---20米起跳，確定助跑距離和步數，調整最佳起跑點。
4、分組全程練習體會四個動作步驟，做到連貫協調，平穩落入沙坑。重點使會糖果調整步點，不斷提高助跑與踏跳的銜接。
5、組織學生進行推鐵環的遊戲，注意安全。
學法
1、按老師要求認真完成蹲踞式跳遠輔助練習。
2、通過觀察示範和聽講解，並通過反覆練習，知道並初步掌握跳遠的四個動作步驟。
3、仔細聽教師講解確定步點的重要性和方法。自找夥伴，兩人一組互相配合，確定助跑距離和步點。
4、在全程完整動作練習中，提高助跑與踏跳的銜接連貫性，掌握屈膝緩衝落地的動作，安全地進行活動。
5、積極參與推鐵環的遊戲，學會推鐵環的簡單技能。
三、結束部分：
1、放鬆練習。
2、總結評價。
教學內容：
三位數乘兩位數的估算。（課本第35頁的內容，及第36頁的練一練）
教學目標：
1、使學生掌握乘法的估算方法。在解決具體問題的過程中，能應用合適的。發法進行估算。
2、能與同學交流自己的估算方法，培養良好的學習品格，形成積極、主動的估算意識。
3、培養學生估算意識和估算能力。
教學重難點及關鍵：
重點：三位數乘兩位數的估算方法。
難點：能正確、合理地對數據進行估算。
關鍵：聯繫實際，靈活處理。
教具準備：課件
學具準備：同桌準備一張報紙。
教學過程：
一、創設情境，提出問題。
1、課件出示課本35頁主題圖。
教師：你知道這是什麼建築物嗎？你有什麼感想？你想提出什麼數學問題？
2、提出問題。
教師：你能估計這個體育場的座位數嗎？
二、合作交流、解決問題
1、讓學生認真觀察體育場座位排列情況，估一估這個體育場能坐多少人。
（1）獨立思考，估算整個體育場座位數；
（2）小組交流，讓每個同學都在小組中説一説自己估算的方法，估算的結果數據。
（3）由小組派代表反饋交流結果。
由於圖中沒有具體數據信息，也沒有呈現體育場的四周看台，所以學生的回答不可能得到較準確的數據結果，只要有合理的估算方法，教師就應該予以肯定。
學生1：從圖中看出每小塊看台大約有160個座位，這個體育場可能有30個看台，大約有4800個座位；
學生2：把體育場分東、南、西、北四個方位。每個方位大約坐1000人，四個方位，大約坐4000人。
學生3：體育場的每一排座位數大約是200人，估計這個體育場有30排，大約共6000個座位。
以上估算的方法，都有一定的道理，教師都應該予以肯定和表揚，讓學生嘗試成功的喜悦。
4、出示具體看台數據，進行估算。
（1） 課件呈現：
這個體育場共有28個看台，如果每個看台的座位數相同，你能估計出這個體育場的座位數嗎？
（2） 理解數量關係，列出解答算式。
引導提問：
①這個體育場一共有多少個看台？
②每個看台有多少個座位（根據課文插圖，説出準確數）？
③整個體育場的座位數可以用什麼算式表示？
板書：12×6×28或72×28
（3）估算算式結果。
一般情況下，學生把72看成70、28看成30來估算。
即：70×30=2100
（4）小結。
估算時可以根據“四捨五入”法把數據估算成整十、整百的數，，方便計算。
三、課堂活動
課文第36頁“練一練”的第1題。
題目要求估計一張報紙一個版面的字數，學生有多種方法，可以將報紙折一折或圈出一塊，在知道這一塊的字數的基礎再得到整版的字數，也可以數一數某一行的字數與總行數，然後相乘得到整版的字數。
四、鞏固練習。
1、課內外作業。
課本第34頁“練一練”的第2—4題。
2、配套練習相關習題。
蒙田範文網