活動時間：6月6日
活動地點：多功能演播廳
參加人員：健康教育教研組全體教師
活動形式：會議 研討
活動內容：
怯場是指在考場上因情緒激動和心情緊張而造成的思考發生障礙的一種心理現象。一般表現為臨場情緒緊張、面紅耳赤、心慌、出汗、發抖等等，嚴重時會影響考生的臨場發揮。
考試怯場，與演出的怯場、比賽時的競技狀態“失常”一樣，都屬於心理障礙。怯場的原因是多方面的，歸納起來主要有五點：一、準備不充分；二、不能正確對待考試；三、缺乏自信心；四、勞逸失調；五、學校、社會和家庭的壓力太大。那麼，怎樣才能避免怯場呢？
一、平時多努力。只有平時努力學習，不斷提高學習的水平，增加知識的積累，增強實力，才能在考場上信心十足，得心應手。
二、準備要充分。考生只有充分掌握所學內容，才會臨場不慌。因此，考試的準備工作宜早宜嚴。嚴格的基本訓練，熟練地運用基礎知識的本領，提高分析問題和解決問題的能力，都不是一日之功，要靠平時的培養和訓練。
三、要正確認識考試的意義。在考場上千萬不要去想考試成敗的問題。考場如戰場，因此要集中精力去解題，排除一切雜念。
四、要勞逸適度。臨考前大腦過度疲勞，是造成怯場的重要原因。因此，考試前幾天要注意勞逸結合，適當休息，調整好精神。古人云：“文武之道，一張一弛”，是很有科學道理的。只有保持大腦清醒，才能做出高水平的'答卷。
五、對期望值要實事求是。
對自己未來的期望值不要過高。謹忌不切實際的目標，容易導致考試上的情緒緊張的。越怕考不好，就越考不好。如果對自己的期望值是恰當的，考場上發生的情況就會和自己預料的差不多，也就容易泰然處之了。
六、要正確對待壓力。學校、社會，特別是家庭對考生都有不同程度的壓力。在這種情況下，面對壓力要冷靜，特別是復讀生，臨考前就更不要對自己施加壓力了。要知道，適度的壓力是好事而不是壞事，它可以變成動力、競爭力。對不切合實際的苛求，千萬不要介意，決不能把思想包袱背到考場上去胡思亂想。考試就是考試，不要想別的。
七、怯場預感。有的考生對自己過度施加壓力，產生了怯場預感。此時，可去做比較容易的題目，自覺減壓，情緒就會輕鬆些。如果還不行，要儘量想些自己平時高興、愉快的事情，此時不去想考試之事，直到平靜下來為止。
八、要學會興奮轉移法。如果怯場現象一旦發生，應立即轉移興奮點和注意力。如抬頭向窗外遠望，觀賞大自然的美景；或用自我暗示法令自己冷靜不緊張；或閒目養神，甚至伏案休息片刻等，都是行之有效的可取方法。
九、要堅定必勝的信心。考試題無非是課本上的有關知識。即使難題，也不會超本超綱。要大膽地去迎考，樹立必勝的信心，相信自己能夠考出好成績。
十、考完不要去對答案。考完一科，千萬不要去對答案，以免影響下一科的考試情緒。考完一科後，應立即把注意力轉移到下一科的考試準備上來，解脱上一場的煩惱或喜悦。
另外，需要注意的是，千萬不要把考試時必要的緊張也看成怯場。考場有點緊張是必然的。反過來講，這對調動人的潛力、啟發智力、集中注意力，提高思維效率還是有一定意義的怯場是指在考場上因情緒激動和心情緊張而造成的思考發生障礙的一種心理現象。一般表現為臨場情緒緊張、面紅耳赤、心慌、出汗、發抖等等，嚴重時會影響考生的臨場發揮。
一、理論依據
情緒調節是一個內涵豐富的概念，情緒心理學家對情緒調節的涵義的界定方式，主要可以歸納為三類：第一類可稱之為適應性界定方式，即強調情緒調節是一種適應社會現實的原情緒和行為反應。第二類可稱之為功效性界定方式，即突出情緒調節旨在服務個人目的。第三類可稱之為特徵性界定方式，即從情緒調節的某一特徵或特性着手，對之加以界定。當然，這三種界定方式之間其實是相互關聯的，它們有助於我們從不同角度、不同側面認識情緒調節的本質。
現在關於情緒調節及其發展的研究大都集中在消極情緒領域，因為許多研究者發現，人們認為最好的情緒調節方法，大都是在特定消極情緒的基礎上提出來的，情緒調節主要與消極情緒體驗相聯繫，或是以積極情緒取取代消極情緒。
二、年齡特點
幼兒的情緒，內容已相當豐富，一般成人體驗到的情緒大部分已為幼兒所體驗，只是在引起情緒的動因、情緒表現方式上還有許多的不同。幼兒的情緒表現完全是外顯的，缺少控制的，情緒常常極度強烈而高漲，小班幼兒更是如此，有時哈哈大笑、手舞足蹈，有時大發脾氣、哇哇大叫，情緒調節能力較弱。另一方面，第二學期的小班幼兒已能簡單的辨別積極情緒和不良情緒對自己帶來的不同感受，因此，在小班讓幼兒體驗不同的情緒並進行情緒自我調節的教學是必要的也是可行的。。
三、設計思路
重點：感受“笑、生氣、哭”三種情緒，學習調節不良情緒的方法。
難點：情緒調節方法。
形成原因：幼兒年齡小，自我調節能力弱。
解決方法：情境創設策略、圖示策略。
目標：
1、感受“笑、生氣、哭”三種情緒併產生相應的體驗。
2、積極探索情緒調節的方法，知道要保持積極的情緒。
3、體驗幫助他人，與他人交流的快樂。
準備：
材料準備：音樂，彙總圖，材料（皮球、書、油畫棒等），三個大班幼兒。
心理準備：
幼兒坐成圓形。
線索：
教學線：引題（拍手歌）——體驗情緒——情緒調節——歡慶舞。
心理線：
心理適應期——心理體驗期——心理調節期——心理釋放期。
過程：
一、引題
向老師問好。拍手歌圓圈上入坐。（幫助幼兒適應陌生的人和環境，拉近與教師的心理距離。）
二、體驗情緒
1、介紹三個小客人。（開門見山，馬上吸引幼兒的注意力。）
2、體驗。學學開心、生氣、難過時的表情，談談自己的情緒經驗。（讓幼兒對這三種情緒產生共鳴。）
三、情緒調節。幫助氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶。（幼兒互相交流及與表演者的交流，教師及時記錄方法，讓幼兒產生自信心，體驗幫助別人後的快樂。彙總圖使幼兒的經驗彙總、歸類，並可以時刻提醒幼兒，具有長期性。）
四、歡慶舞（活動在氣氛高潮中結束。）
活動反思：
活動是小班幼兒心理健康的一次嘗試活動。活動追隨幼兒的經驗和生活，解決孩子的實際問題而設計的。通過有目的活動來進一步的瞭解幼兒，發現幼兒的差異和麪臨的問題；通過有目的的活動來尋找幼兒良好心理的培養和各領域目標的結合點。從而發揮幼兒良好心理培養的增效作用。通過活動發現了幼兒行為所反映的新線索與新內容，由此生成新的教學目標和內容，形成一系列的主題網絡。
時間：xx年3月5日
地點：豆芽灣社區遠教室
記錄人：謝敏
參會人員：史紅、鍾敏、李順梅、黃治會
會議資料：上半年我社區在健康教育的宣傳活動和健康教育知識方面取得了較可喜的效果，現結合上半年的健康教育工作情景，按照中山辦健康教育的相關工作要求和具體的工作安排部署，提高認識，狠抓落實，結合病疫防治，下半年將在轄區大力開展健康教育工作，安排如下：
一、更加完善組織機構，制訂好下半年工作計劃，加大工作領導小組的工作力度，確保健康教育工作機構的健全和人員的落實。
二、多形式，多渠道的結合疫病防治大力開展健康教育宣傳活動結合目前的手裏的工作，有針對性，有重點地開展健教宣傳活動，轄區居委會，利用板報和專欄的形式大力加強健康教育和疫病防治的宣傳等。
[教學目標]：
1、情感、態度、價值觀：自覺掌握一些有效的克服消極、不良情緒的方法，合理宣泄不良情緒，有意識地加強情緒品質的修養，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態。
2、能力：逐步掌握一些情緒調節的有效方法，形成自我調適、自我控制的能力，能夠較理智地控制自己的情緒。
3、知識：知道情緒需要調節，掌握控制和調節情緒的一些方法。
[重點]：
情緒是可以調節的
[難點]：
合理宣泄情緒
[教學方法]：
活動探究法
[教學時間]：
一課時
[教學過程]：
[導入定向明確目標]（5分鐘）
英國化學家法拉第，年輕時候體質較差，加上工作緊張，用腦過度，身體虛弱，多方求治無效。後來一位名醫仔細檢查了法拉第的身體，問了病情，只是面帶微笑地説了一句：“一個小丑進城，勝過一打醫生”的諺語。法拉第悟出了其中的奧祕。從此他在學習之餘經常抽空去看喜劇、馬戲等，調劑生活，保持愉快的'情緒。久而久之，他的健康狀況大為好轉。上述材料説明了什麼道理？對我們有什麼啟示？(略)
我們中學生在日常的學習、生活中，常會受到消極情緒的影響，因此，本節課就讓我們共同學習調節和控制情緒的方法。
調節和控制好自己的情緒
[自主探究研討釋疑]（30分）
（一）活動一：閲讀感悟
材料一：《儒林外史》中的范進，多次赴考不第，以致在後來中舉之時，大喜過望，精神失常，狂呼大叫：“我中了！我中了！”
材料二：相傳，古代楚國大將伍子胥過昭關時，由於過分憂慮和擔驚受怕，一夜之間鬚髮皆白。
請根據上述事例，回答：
（1）材料反映的情緒如何？結果如何？
（2）你認為他們應該運用哪些方法來調節和控制自己的情緒？並解釋説明之。
材料一的情緒是“過分高興”，結果是“喜極而瘋”；材料二的情緒是“過分憂慮和擔驚受怕”，結果是“一夜之間鬚髮皆白”。
情緒調節和控制的方法有理智控制法、注意轉移法、幽默化解法。解釋見課本30頁有關內容。
（過渡）不良情緒它不僅會影響我們的身體健康，還影響我們的社會交往和學習進步。現在大家想想自己在日常生活中有沒有過不良情緒發生過？這是我們第二個活動要研究的內容。
（二）活動二:一吐為快
舉例説明你有過哪些不良情緒。向同學和朋友宣泄自己的不良情緒。並分析合理宣泄情緒的方法有哪些？在宣泄情緒時，應注意什麼？
例：
1、和朋友鬧矛盾，他誤會了我，我非常痛苦；我會。
2、考試成績不理想，感到傷心；我會。
3、老師表揚別人而自己不如別人，嫉妒他人；我會。
4、父母、老師批評自己，心情煩悶；我會。
5、別人有好朋友，自己沒有，感到鬱悶；我會。
6、別人在背後説自己壞話，心生怨恨；我會。
7、上課回答問題出錯，覺得自己好笨；我會。
（給學生幾分鐘時間，讓他們“傾訴”，同時我們老師可知道他們的真實心理）
小結：合理宣泄情緒的方法有哭泣疏泄、傾訴疏泄、運動疏泄、書寫疏泄。情緒的宣泄要在道德和法律允許的範圍內進行，不能妨礙他人，不能損害他人和集體的利益。
（過渡）一節課時間畢竟有限，這個“傾訴”的環節就先到此結束，如果大家還有什麼要跟我説，可以寫在本子上。剛才大家的“訴説”，反映的都是自己有不良情緒，而不良情緒會給我們的學習、工作、生活帶來許多不利，那我們能否給他們出出什麼主意，幫助他們調節自己的情緒，使他們變得快樂起來？
（三）活動三：救助熱線
1、王濤在校不學習經常曠課還打架，老師把他家長請到學校介紹了王濤的情況，家長非常生氣，回家後把王濤叫到跟前，跟他講道理他還不聽，家長生氣打了他，他從家裏跑出來，到同學張雷家，跟張雷説：“活着真沒意思，我不想活了。”
假如你是張雷，你會怎麼做？假如你是王濤的家長遇上這種情況你會怎麼辦？
2、一位國中男生在日記中寫道：“我這個人就是‘火氣大’。平時遇上點小事就會與同學爭得面紅耳赤，有時甚至動起手來，為此常受到老師和父母的批評，其實事後我也經常後悔，但就是改不掉這個壞毛病。我該怎麼辦呢？”
請你幫他提供幾條控制怒氣的方法。
3、龔嫻同學愛發脾氣。她覺得心裏不快活的時候，對父母發一頓脾氣後，心裏就好多了，反正父母是“自己人”，對他(她)們發脾氣沒有關係。
請你評一評發脾氣是不是消除不良情緒的正確方法？為什麼？我們在宣泄情緒時要注意哪些問題？
4、我多麼渴望有一個安寧的家，但從我記事起，我的家裏總是吵鬧不休。奶奶哭訴自己年老多病，兒媳不孝；媽媽總是説自己非常辛苦，而奶奶卻不理解她，處處給她出難題；爸爸則歎息自己夾在中間做人，處境悲慘；我聽得暈頭轉向，無法辨別誰是誰非，也不知道該説什麼，生怕説錯一句話，又惹來一場曠日持久的“內戰”。生活在這樣的家裏，我覺得很痛苦，我還能做什麼呢？
如果你是“我”，你會怎樣排除自己的痛苦情緒呢？
（答案略，鼓勵大家暢所欲言，發表創新性見解。）
一、活動目標：
1、初步瞭解“生氣”對人的影響，獲得消除這一消極情緒的辦法。
2、能關注自己的情緒，有積極調整自己情緒的願望。
二、活動準備：
1、圖片，PPT；
2、木偶；
3、關於各種消氣方法的卡片
三、活動過程
（一）觀察表情：
意圖：導入主題，瞭解生氣是一種不良情緒。
1、小兔怎麼了？你是從哪裏看出來的？
2、生氣會讓人怎麼樣？
3、小兔可能為了什麼事生氣呢？（聯繫生活經驗）
4、看一看、聽一聽，小兔到底怎麼了？
（二）故事討論
意圖：梳理經驗，積累消除生氣情緒的方法。
1、小兔生氣的時候做了些什麼？這樣做有用嗎？
2、怎樣才能讓小兔消氣呢？（與木偶互動）
3、看一看，小兔用了哪些辦法消氣？（幼兒分散觀察圖片，教師巡迴指導）
小結：深呼吸能使人冷靜、放鬆；向關心自己的人説出生氣的原因能得到安慰和幫助；想想別人的好，會很快忘記不高興的。事。.。小兔用了這些好辦法，心裏的氣全消了。
（三）遊戲分享
意圖：遷移生活，知道要保持愉快的情緒。 跟着音樂玩遊戲：如果生氣你會怎麼做
小結：每個人都會有生氣的時候，這很正常，重要的是你必須記住生氣時該怎樣做。 希望大家快樂越來越多，煩惱越來越少，每天都有一份好心情。
活動反思：幼兒初步瞭解了“生氣”對人的影響，也知道了消除這一消極情緒的辦法。會關注自己的情緒，有積極調整自己情緒的願望，也會調整他人情緒，知道媽媽生氣了要哄媽媽開心。
活動資料
健康教育計劃的目的意義、方法措施
活動時間
xx.2.25
活動過程記錄：
張維旭教師：學生們已經瞭解了最基礎的健康衞生知識，並養成了必須的健康衞生習慣。“六大行為習慣”培養活動和健康教育課、講座、手抄報比賽等一系列的活動讓學生們活潑向上，異常渴望成為“衞生小衞士”及“體育小健將”。但學生良好的健康衞生習慣和身心素質還需不斷培養。必須讓瞭解生活中安全保健知識，如保護自我的眼睛、預防流感、安全用電、禮貌坐車等，學習保護自我。培養學生良好的生活、衞生習慣。
王炯訊教師：（採取的措施）
1、開展講座、手抄報比賽、知識搶答賽、兒童劇表演等豐富多彩的活動，在歡樂的活動中培養學生的身心素質。
2、每月開展“衞生小衞士”和“體育小健將”等評選活動，樹立學習的榜樣，激發學生的興趣。
3、教學中運用多種教學手段，如課件、幻燈、掛圖、模型、表演等激發學生的學習興趣，鞏固教學效果，促進本事的培養。
張維旭：
1、利用學校網、黑板板等窗口進行健康知識、衞生常識的宣傳，為學生創造一個優美健康的生活環境，並利用各種檢查、競賽促使學生行為習慣的構成。
2、與家長緊密聯繫，創設良好的教育大環境，共同培養學生的健康習慣。
徐永東教師：
開展“我想對你説”等活動，鼓勵學生説出自我的心裏話，活出自我的精彩人生，培養學生的自信心。
總結：經過大家的共同討論，得出了“健康教育計劃”的基本方法和措施
一、設計理念：
現代社會的快速提高和發展也使得國小生的心理健康面臨着更多更大的壓力和挑戰。社會的發展變化對學校對教師都提出了更高的要求，讓同學們懂得不但要有強健的體魄，也要有健康的個性心理品質和良好的社會適應本事，堅持健康的心態，迎接挑戰，迎接生活。
二、活動目標：
1、讓同學們明白在學習和生活中常常會遇到挫折，人人都不可避免。
2、初步掌握戰勝挫折的方法，學會換個角度看問題，培養學生戰勝挫折的本事。
3、每個人都應當以進取、健康的心態正確對待挫折，用勇於挑戰自我的勇氣和毅力戰勝挫折，取得成功。
三、活動準備：
1、將全班同學分成若干個小組。
2、請每個同學把自我學習、生活中最大的煩惱寫到一張形紙條上，備用。
四、活動過程：
（一）遊戲導入，感受挫折
1、同學們，今日上課之前我們要進行一次扳手勁比賽，你們有信心嗎？
2、挑選班級兩名“大力士”進行比賽。每名同學選擇自我支持的比賽選手，比賽結束後請失敗的同學和支持者用一個詞語表達自我的心境。
3、雖然剛才我們只是在玩一個遊戲，可能失敗的同學還是會覺得有點難過。生活中就是這樣，雖然我們都期望夢想成真、一帆風順，可是結果卻常常事與願違，遇到挫折。板書挫折我們會悲痛會難過，貼哭臉，這是很正常的反應。下頭我們一齊來看一段視頻，看看和我們同齡的孩子們在籃球比賽失敗時有怎樣的表現？板書？（播放一班與二班球賽微課程視頻）
（二）戰勝挫折與困難
1、討論：同學們你們是不是有過類似的經歷，你們認為這樣正常嗎？讓我們一齊來思考。首先教師想問一下如果是你遇到了這樣的事情你會有他們一樣的反應嗎？如果是請舉手。那你們覺得他們這樣做對不對呢？讓我們來看看二班同學的教師是教育他們的？再看視頻。
2、其實這些道理我們都明白，可是説起來容易做起來難。在我們的身邊許多孩子應對挫折都手足無措。一名國小生競選大隊長落選了，結果竟然拒絕上學。接下來請同學們和教師一齊來看一則相關的新聞報道。（為了考查同學們應對挫折的本事，記者在長沙一所國小做了一個實驗，挑了幾名成績優異在學校擔任大隊委的尖子生，讓一名教師通知他們撤去了原有的職務，看看孩子們應對這種突如其來的狀況有什麼反應。）
3、播放視頻
4、看完視頻教師想請同學們為這兩位同學送上一個詞語，你想送哪個詞語呢？相機板書：堅強勇敢樂觀
5、生活中遇到挫折時難免會有一時的悲痛難過，可是我們不要害怕，要堅強勇敢樂觀地去應對它。花兒僅有經過風雨的洗禮才能綻放得更加燦爛，沒有失敗的人生絕不是完美的人生！陳龍在一首歌裏是這樣唱的：不經歷風雨怎能見彩虹？沒有人能隨隨便便成功！接下來我們再來看看奧運冠軍劉翔是如何應對現實，化挫折為動力，在挫折中成長的。看視頻。
6、如果劉翔就站在我們的講台上，你想對劉翔説些什麼？
7、換個角度看人生
①挫折並不可怕，可怕的是我們不能正確地應對挫折，那麼我們怎樣做才能戰勝挫折呢？請跟着教師一齊到故事裏來尋找答案吧！
②課件分別出示兩個故事，比較閲讀。
從前，有一位老奶奶，她有兩個兒子，大兒子賣雨傘，小兒子賣布鞋。天一下雨，老奶奶就發愁説：“哎！下雨了，我小兒子的布鞋還怎樣賣呀！”天晴了，太陽出來了，老奶奶還是發愁説：“哎！看這個大晴天，哪還會有人來買我大兒子的傘呀！”就這樣，老奶奶一天到晚老是愁眉不展，吃不下飯，睡不好覺。
鄰居見她一天天衰老下去，便對她説：“老奶奶，你真是好福氣呀！一到下雨天，你大兒子的雨傘就賣得異常好，天一晴，你小兒子布鞋異常暢銷，這樣不管天晴還是下雨，您兩個兒子都有生意做，真讓人羨慕呀！”老奶奶一想，也對！從此以後，老奶奶就不再發愁了。整天樂呵呵的。
一個小女孩趴在自我卧室的窗台上，她看見鄰居正在埋葬一條小狗。這條小狗很可愛。看到小狗那麼可憐，小女孩不禁淚流滿面，悲慟不已。她的祖父見狀，便把她帶到另一個房間，打開另一扇窗。從這個窗口望去，那是一個陽光燦爛、鳥語花香的玫瑰園。小女孩的愁雲為之一掃而空，心境頓時開朗起來。老人託了託孫子的下巴説：“孩子，你開錯了窗。”
③同學們，看了這兩個故事，你找到答案了嗎？
④教師小結：這個故事告訴我們想事情有時候換一個角度就會大不一樣。遇到挫折時我們必須要學會變通。人生的確如此，當挫折不可避免時，我們換一個角度也許就能看到另一片天空！上帝總是在為我們關上一扇門的同時又為我們打開了另一扇窗户。我們要以一種進取、樂觀的態度去看這個世界。
8、勇敢應對挫折，戰勝困難
此刻教師那裏還有一個故事，就是沒有結局，同學們，我們一齊來續寫故事好嗎？
情景設置：兩隻小兔在森林裏歡樂的玩耍，一不細心掉進了路邊的陷阱裏，陷阱離地面還有必須距離，這足以讓兩隻小兔體驗到什麼是滅頂之災。
小白兔想：“完了！完了！離地面這麼高，我是永遠也出不去了。唉！上天真是太狠心了，怎樣能讓我小小年紀就被困在那裏呢？我甚至還沒有到山外邊去看一看外面的世界呢！”
小灰兔卻沒有沮喪、放棄，而是不斷地告誡自我：“這是上帝對我的考驗！我是一隻勇敢的兔子，我必須能夠跳出去。”它每時每刻都在鼓足勇氣、鼓足力量，一次又一次奮起、跳躍―――生命的力量與美展此刻它每一次的搏擊與奮鬥中。
看着小灰兔的舉動，小白兔説：“朋友，你還是別白費力氣了，看來我們是沒有期望了，只能祈求老天爺的保佑了！”
同學們，你能幫忙幫幫這兩隻小兔子嗎？指名回答。
9、教師小結：十分感激同學們幫忙小白兔鼓起勇氣和小灰兔一齊勇敢應對挫折，戰勝困難，走出了絕境。在生活中，當我們遇到困難時，不要灰心沮喪，要冷靜地開動腦筋，想出解決困難的辦法，在挫折中不斷成長。
（三）我的煩惱我解決
1、拿出各自的煩惱紙條。課前教師請我們班同學寫下自我的煩惱，此刻我們要自我來給自我解決煩惱，你們能做到嗎？
2、小組交流自我解決煩惱的方案，能夠為同學提出更好的解決方案。如果有同學不能解決自我的煩惱時，大家一齊商討解決。
3、經驗交流會：每組推薦一個最佳解決方案全班交流。鼓勵學生們演一演。
4、解決了煩惱，讓我們一齊在自我的煩惱紙條背面畫上一張笑臉，教師在三個詞語下頭畫笑臉也期望同學們以後在學習上在生活中遇到困難和挫折時能夠笑着去應對。
5、此時你最想對自我對同學對教師説什麼呢？
（四）、總結
1、播放音樂——《隱形的翅膀》，教師總結：每個人的一生都會遇到或大或小的挫折，如何在逆境中、挫折中鍛鍊成長，是很重要的事情；挫折與人生相伴，而我們該如何去應對呢？其實每個人的內心深處都有一雙隱形的翅膀，貼課題隱形的翅膀這翅膀是堅定的信念，是堅實的行動，是果敢的毅力，是燦爛的笑容，只要展開這隱形的翅膀，就能夠在夢想的天空自由的翱翔。只是在成長的過程中、在磨練的過程中我們的翅膀退化了，迷失了。我們所要做的就是自信、堅強地去找回它，讓它帶着我們走向夢想的天堂。
讓我們把每一次的挫折都看做新的起點，堅持不懈，加倍努力，就必須能夠到達勝利的彼岸！
時間：20xx年10月20日
地點：三樓會議室
參加人員：公司全體管理人員
主持人：胡雪輝
主要資料：
胡雪輝：
1、為進一步搞好廠區的衞生和健康意識，增強廠區員工的身體素質，現將廠區的健康教育工作認真總結。
2、加強組織機構建設力度，充實調整員工健康教育組織。
楊小兵：
1、結合實際，認真擬定20xx年的健康教育工作計劃，完善各種制度。
2、大力加強健康教育工作的宣傳力度，組織健康教育專（兼）職人員在廠區發放健康教育資料。
教學目標：
1、瞭解在人際交往中哪些人會受喜歡，這些人有哪些特點；
2、瞭解不受人喜歡的人有哪些特徵；
3、學會正確看待自己和他人的交往，並找出在人際交往中需要加強和改進的地方；
4、通過人緣的活動課，使學生們瞭解怎樣的行為才能得到大家的讚許；怎樣的方式才是最好的交往方式
教學用具：
多媒體
教學方法：
（活動課）情境創設、角色扮演式教學
教學設計：
1、課題説明：由於國中新生的年齡特徵、身心特點和學習環境的突變，他們的人際交往發生劇大改變；他們對新的環境、面對新的同學產生了人際交往困惑，這對他們的後續交往及學習生活帶來隱患。如何幫助學生共同找到有效的、適合自己的交往方式，我設計了本課教學。
2、元認知能力的培養：通過人際關係相談室--人緣篇中的案例系列的分析，引導他們有意識地內省自己在人際交友中遇到的問題，逐步澄清、滲透並建立起科學的人際交往技巧。
3、活動設計中注重淺移默化地“暢所欲言”的情景，用學生的語言、瞭解學生的心裏、引起學生的共鳴，最終達到“情不自禁”
4、由於該課程沒有現成的教材、大綱，更沒有現成的思想方法，本課試圖運用心理輔導的一般方法：引導來訪者自己（學生）實現“澄清現狀--分析成因--鼓勵合理選擇--實現自助”來完成人際交往困惑的輔導。
教學過程：
1、引入：熱身活動 放鬆訓練《白日夢》
現在請大家關閉你的視覺器官，開啟你的智慧大門，在老師的帶領下一起來做一個美麗的《白日夢》。請在夢裏看看今天我們這堂課老師會和學生們一起討論什麼話題？會如何結束我們這堂課的聊天？
好，現在聽老師的指導語：現在請你坐好，閉上眼睛，儘量放鬆自己。我們先調整一下呼吸，深呼吸、放鬆。.。.。.深呼吸，放鬆。.。.。.，隨着每一次呼氣，你會越來越放鬆。.。.。.放鬆。.。.。.放鬆。.。.。.放鬆。當你們聽到老師從5數到1時，你們要睜開眼睛，回到教室裏來。（感覺舒適放鬆）。（2分鐘）
2、學生討論本課話題： 討論話題
現在大家來談談你在夢裏看到或想到的我們這堂課要討論什麼話題？我們會怎能樣結束今天的聊天？（3分鐘）
同學們都帶着好奇和興趣來學習今天的內容。俗話説的好：興趣是最好的老師！
3、多媒體顯示：《詩一首》（學生觀看畫面：一羣放飛的鴿子配着音樂飛出，隨即一首詩閃出），一女生配樂朗誦，學生欣賞（1分鐘）
字幕出現：人際關係篇、勞逸結合篇、高效學習篇（告訴學生們我們以後的學習中將陸續進行系列講座）
多媒體顯示： 引出話題：“人緣”何處來
4、人際關係測試：（測試題）
請根據自己的實際情況回答下列問題，並填寫在白紙上：
（1） 你覺得自己的人緣：A、很好B、大部分時候不錯C、一般 D、不好
（2） 和朋友發生不愉快時你會：
A、試着瞭解朋友的想法，並婉言表達己見
B、不理他，和他疏遠
C、委曲求全，忍氣吞聲
D、報復他
（3） 你覺得嘲笑同學，向同學搞惡作劇是：
A、幼稚且不好的舉動
B、不好卻有趣的活動
C、表示親暱，沒什麼不好的舉動
（4）你覺得自己被同學嘲笑，或被同學搞惡作劇是：
A、幼稚且不好的舉動
B、不好卻有趣的活動
C、表示親暱，沒什麼不好的舉動
（5）當某位同學莫明其妙被大家孤立時，你會：
A、主動關懷他
B、同情他，但決不主動關懷他
C、沒什麼特別的感受
D、和大家一起孤立
（6）如果同學給你取綽號，你願意接受嗎？：
A、一概接受
B、大致接受，如果太難聽則不接受
C、喜歡的。才接受
D、決不願意接受
（7）你覺得哪種人最有人緣（最多可選三項）
幽默風趣、活潑外向、酷、多才多藝、表現出色、成績優異、有氣質、隨和、健康、穩重、有才華、大方、有愛心、體貼、整潔、端莊、真誠、樂觀、公正、温柔、勇敢、漂亮、帥氣、其他
（8）你覺得哪種人最令人討厭（最多可選三項）
粗魯、不友善、外貌較且、懶惰、邋遢、有惡習、愛説髒話、虛偽、自負、笑裏藏刀、陰險毒辣、自私、愛撒謊、其他
多媒體顯示：字幕打出 他是萬人迷 我卻顧人怨WHY?
5、喜歡—不喜歡
活動步驟：
第一步：小組討論。分小組活動，每組六人。討論受人喜歡、人緣好的人有哪些品質；。不討論受人喜歡、人緣不好的人又有哪些品質；並討論怎樣才能受人喜歡。
第二步：每組分別總結人緣好的、受人喜歡的人所具有的品質，以及不討人喜歡和人源差的人的品質。
第三步：每小組推選一位同學向全班講一講本小組的討論結果。然後儘量填寫課本五頁的表格。
6、怎樣成為別人喜歡的人：
（1）、愛別人，被人愛。
想要成為別人喜歡的人，就要先主動去接納和欣賞別人，喜歡別人。
（2）、展示你的亮點。
要想受人喜歡，就要有受人喜歡的理由。因此，把你的優點，把你的可愛，把你的優秀品質充分展現給大家。
（3）、驅除“瑕疵”。
金無足赤，人無完人，每個人都會有缺點，但你不能因此就不在意自己身上的那些小“瑕疵”，而應該努力克服它們，讓它們也因為你的努力而成為亮點。
7、人際關係的原則
多媒體顯示：心理學家總結出了幫助人們贏得別人的喜歡、保持真摯的情誼、避免人際關係不幸的心理學原則，可以幫助人們更成功地建立並維持自己期望的人際關係。
（1）、人際交往的交互原則
人們在交往中往往很注重別人對自己好不好，期待別人首先接納自己、喜歡自己。其實，這就是人際關係中的一個障礙，需要克服。
（2）、人際交往的功利原則
日常生活中，人與人的交往更多的時候不僅需要性格相似，而且還需要保持交換的對等。即在交往時必須注意相互幫助。
（3）、人際交往的自我價值保護原則
在人際交往中的接納與拒絕是相互的。人們只接納那些喜歡自己，支持自己的人，而對否定自己的人傾向與排斥。
8、進入人際關係相談室：怎樣才能有好人緣？
9、學生討論： 實現自助
10、建立良好的人際關係的技巧：（學生總結出，老師歸納）
（一） 面帶微笑
（二） 凝神傾聽
（三） 稱讚優點
11、關閉相談室，結束聊天，音樂響起，同學們下課。
自我評價：
“人際交往”是七年級學生的一大心理問題。他們進入中學後出於生理期的提前，而心理期推遲，在新的學習和生活環境中他們原有的人際交往圈子被打破，新的人際關係尚未建立。面對新的同學、新的環境，他們的人際關係產生了困惑，因此，七年級學生在心理健康課中瞭解自我、感悟自我，是很重要的。
本課宗旨：學生大膽發言，實現自助
本課特點：充分體現學生主體、教學主導；結合學生實際，給學生提供施展才華的舞台；老師對學生的評價不作批評，使學生在課堂暢所欲言，大膽評價。
心理健康是一種社會問題，它可以人作為一個示範課。課堂中力求與新課改的思路相結合、力求達到“激情、求變、創新、提高”
一、活動目標
1、引導幼兒知道水果要洗乾淨再吃。
2、促進幼兒掌握正確的洗水果的方法。
3、使幼兒知道吃髒的東西是對身體有害。
二、活動準備
1、幼兒從家中帶來各種水果（蘋果，梨子等當地常見的水果）。
2、布袋，小盆若干。
3、幼兒提前把衣袖換起來。
三、活動過程
㈠導入部分。
1、教師事先將各種水果放入布袋中。（可以多準備幾個布袋）
2、教師：“小朋友們都吃過那些水果？請小朋友説一説你所知道的水果的名字。”
㈡展開部分。
1、教師出示裝有水果的“神祕袋”。
2、教師：“今天老師給小朋友們帶來了一個'神祕袋'，裏面有很多水果。老師想請小朋友們摸一摸，這裏有沒有你們喜歡的水果？”
3、教師組織摸水果活動。請幼兒閉上眼睛，伸手在布袋裏莫水果。
4、教師：“請你説一説，你摸到的是什麼水果？”
5、教師以次讓幼兒摸“神祕袋”裏的水果，並説出水果的名稱。
6、幼兒莫水果活動結束，教師組織幼兒説一説吃水果的好處。
7、教師：“水果很好吃，但水果表面不乾淨，需要洗乾淨才能吃”。
8、教師：“老師想吃蘋果了，可是蘋果身上髒髒的，怎麼辦呀？”9、教師與幼兒一起總結：給水果寶寶洗澡。
10、教師拿出盆子，與幼兒一起去接水洗水果。
㈢結束部分
1、教師鼓勵幼兒：看一看，誰的水果洗得最乾淨？
2、教師與幼兒一起品嚐洗乾淨的水果。
四、活動延伸
教師讓幼兒在家也要講衞生，吃水果前要記得洗水果；並鼓勵幼兒用自己的雙手幫助父母做一些類似洗水果的家務活。
五、温馨提示
1、教師要鼓勵幼兒多説一説吃水果的好處，講究衞生，吃東西之前後該洗手。
2、教師要提醒幼兒：洗水果時，要將水果的每個地方都洗到，不要把水濺出來。
3、教師鼓勵幼兒生活中要用自己的小手為自己做事和幫助他人。
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