學習大學生心理健康教育這門課程的過程中，我受益匪淺。它幫忙我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自我，也更有信心創造完美未來。
這門課程幫忙我培養健全的人格。它教會我要勇敢的剖析自我，經過自我剖析我發現自我也存在必須程度上的人格偏差。在心理課上，經過教師的教導和書本的指導，我慢慢的開始正視自我。
這門課程幫忙我規劃人生，對未來更加充滿信心。人生的確需要規劃，剛進入大學的學生，必須要想好自我的一生準備做些什麼樣的事，按自我的夢想，一步一個腳印向踏實的人生目標靠近。人的一生如果沒有目標，沒有方向，永遠是隨波逐流，得過且過。有些時候，夢想也等同於我們的目標，但只是有了夢想卻沒有認真規劃，在實現的路上歧路多多，看着是大道，走的是岔道，計劃往往趕不上改變，到頭來感歎行路難，安慰自我已經追求了過程就不要太再意結果。這是夢想與現實出入太大不得不給自我的安慰。而如果你的確認真規劃了你的人生，每一個階段都有自我即定的目標，如果過程出現了偏差就及時改正，始終讓自我的目標在現實的征途中存在。一旦緊咬目標，你會發現你有戰無不勝的力量，並且會努力為自我的最終夢想而奮鬥不已。目標清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不一樣人生的選擇，規劃好你的人生，你會奮不顧身地為夢想而努力，而你行動的動力，也是你每一個階段不一樣的規劃目標。所以一個好的人生規劃太重要了，而這門課就很好的幫忙了我。
人的靈魂是思想，而思想的基礎是心理。這門課程幫忙我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長供給了指導，為我的未來照亮了道路。
健康的定義我們應當要明白，它不僅僅是説身體上沒有受傷或者疾病，還時候心理狀態上沒有任何的問題。所以我們關注一個的健康狀態，不僅僅要了解他懂得身體情景，還要了解他的心境和情緒等等，心理健康問題我們每一個人都應當要重視起來，忽視了這個方面的問題，造成的危害同樣是十分大的，我們在新聞上能夠看到心理問題造成的事故也同樣不少，這都是證明。
這個學期我有一門心理健康教育的課，這也是大學的必修課程之一，這也能夠看出來大學對心理健康方面的重視，見解説明其重要性。經過教師的講課，我才明白原先我們身邊的很多現象都是跟心理健康問題相關的，可是我們此刻很多的同學對這個都不重視，甚至是還沒有這個概念，我也就是其中之一。以前在網絡上看到別人説抑鬱了什麼的，我心理還是比較懷疑的，抑鬱症和其危害性我都是明白的，也十分重視，可是我並不清楚哪些東西屬於抑鬱的現象，所以網上看到每個人都説自我抑鬱了就會產生一種不相信的感覺，覺得哪有那麼多，上課後我才瞭解到，原先抑鬱的現象真的異常多，許多人一向沒有關注罷了。比如有的人看待一個問題會用異常悲觀的監督去看待，也有些人對某些事情的執念異常深一向沉溺進入不願意忘卻，這些都是有一些抑鬱的輕微症狀的，教師説很多人包括我們在坐的同學都是這樣對一個事情看不開，就容易產生不好的心境，然後又不能及時得到疏解，久而久之就容易影響自我的心理健康。
一個學期的課程中，教師給我們講了許多的知識點的，也給我們講了許多的疏解的方法，還經過許多案例讓我們來分析怎樣取開解他們，我影響中最深的是這對情侶戀愛的問題，就是一男一女戀愛，然後男的後面出軌了，因為女生是初戀，所以一向忘記不了想不開，後面還割腕了，雖然後面沒有發生什麼不好的事情，可是讓我有很大的感觸，感情本來是完美的事情，可是成為了這樣的結局真的讓人感傷，教師跟我們分析了其中的問題，主要原因是一方出軌了，可是還有一方面是那個女生性格比較內向，然後分手後也沒有人陪她聊天什麼的，不開心的事全都憋在心裏，所以久而久之就導致自我鬱悶、抑鬱了，所以才發生後面的事情。這就告訴了我，我們在遇到心裏想不開的事情的時候，能夠去找別人傾訴或者經過其他的事情轉移自我的注意力，千萬不要一向憋在心裏，最終明明是別人的錯誤卻傷害了自我。
心理健康問題十分的重要，我們每一個人都應當要注意，我們能夠適當的運動，讓自我的心境得到放鬆，或者去找玩的好的朋友聊天，説出自我的鬱悶，再或者尋找專業心理醫生的開導，千萬不要悶在心裏懲罰自我。
觀瀾國小第xx屆心理健康教育活動周於第8周如期順利舉行。週一的升旗儀式上，以“瀾星心情——尋找心鑰匙”為主題的升旗儀式發言讓同學們初步瞭解了“學會溝通”就是一把開啟心靈窗户的鑰匙，同時，還頒發了浦東新區第xx屆“中國小心理健康教育活動月”活動中“吉祥物徵集活動”個人“佳作獎”、“入圍獎”和浦東新區心理小故事個人一二三等獎。
週一～週五，心理輔導室預約了部分學生做了“心理危機干預——箱庭遊戲輔導”，在老師耐心細緻地引導下，每個孩子快樂地遊戲，友好地合作，盡情地交流，收穫頗多。
圍繞“瀾星心情——尋找心鑰匙”的大主題，各年級又有各自不同的小主題。週三中午12：00——13：00，各年級每班派了一位繪畫高手，圍繞該年級的小主題，參加了心理繪畫比賽。其他同學則在心理午會課上進行專題學習;週五的主題班會上，圍繞各小主題各班又召開了主題班會。同學們在老師的引領中學會溝通，學會交流。
活動週中全體班主任進行心理專題學習，“學習習慣輔導”，並結合德育工作按要求完成了相關業務學習筆記;我們還對家長進行了《與孩子進行有效溝通》的心理健康知識宣傳，家長們閲讀後紛紛寫下了深刻的體會。
本次活動使同學們瞭解到：其實，每所學校是一所花園，每間教室是一座花園，我們每個人的心靈也一座花園。在這充滿生機的“花園”裏，我們要學會溝通的技巧，學會與人溝通，這樣就能更好地去清除“花園”的雜草，翻鬆“花園”的泥土，讓“花園”開滿鮮花。因為學會溝通，才能懂得傾聽，樂於詢問;勤於溝通，才能減少誤會，增加合作;善於溝通，才能擁有一顆寬容的心，學會理解他人，體諒他人。
進入六年級，學生的學習會比較緊張，特別學習上各門功課的抓緊，使學生的心理壓力比較大，通過這次關愛心靈，擁抱陽光的心理健康教育，對學生進行教育取得了以下效果。
一、讓學生説出自己的感受。
平時的學習教師對學生的嚴格，各科的學習比較緊張，這次活動讓學生傾吐心聲，説出自己的感受，有利於學生將埋在心底的心理話説出來。
二、收集名人故事，激勵學生。
活動前讓學生收集名人故事，收集的同時使學生從名人故事中有所啟發，而活動中的交流，拓寬了故事量，學生的收到的正能量增加。
三、尋找自我調節方法，梳理學生心理。
學習的緊張情緒需要放鬆，作為學生平時在教師、家長的要求下，很少有放鬆的機會，怎麼做到調節自己，在本次活動中，學會説出自己的調節方法，通過交流，學生之間互相學習，學習正確的減壓和調節方法，更有利於學生學會在緊張中放鬆心情，以陽光的心態面對學習。這樣的學習效果會非常好。
四、一次心理的梳理，有助於學生健康心理的形成。
在本次活動中，利用自我調節卡，讓學生在安靜的環境中，針對平時的表現，對照自己判斷自己對學習的態度，有哪些積極的心態，而對於緊張的學習如何自我調節，尋找適合自己的方法，有助於學生自我調節，促進學生以飽滿的熱情，陽光的心情迎接每天的學習。
3月底，我們開始啟動5·25心理健康教育月系列活動，本屆活動的主題是：三進三提，心理健康教育全覆蓋。截至目前，開展了共10項心理健康教育主題活動，主要活動總結如下：
一、心理健康活動進班級，提升學生心理素質
心理諮詢中心培訓並聘請了21名學生“心理小講師”，小講師們利用晚自習等課餘時間，走進學生班級，先後組織同學們開展了81場心理健康教育主題班會活動，覆蓋所有教學分院。活動形式多樣，有團體心理遊戲、有趣味心理健康知識講座、有心理影視賞析等，通過面對面交流、心連心互動，提升了學生的心理健康素質，學會了科學應對和處理壓力的具體方法。
二、身心健康體檢進宿舍，提升學生健康體質
心理諮詢中心聯合後勤處衞生所、宿管中心、自管會等單位共同開展了全校範圍的身心健康體檢，定期走進學生公益，為在校生進行身體健康檢查、心理健康狀況篩查，提升了學生對自己身心狀況的重視度和認知度，更加了解自己的身心狀況。
三、社會心理服務進社區，提升服務地方能力
4月2日，心理諮詢中心和校心理部參加了凱裏市世界自閉症兒童日城市徒步活動，在市區國貿廣場向凱裏市民宣傳自閉症知識。同時通過公眾號、網站、雜誌等在校內進行自閉症知識宣傳，讓更多的同學瞭解自閉症兒童這個特殊羣體。
5月4日，心理諮詢中心馬老師應邀參加由黔東南州教育局、共青團州委主辦的“輕鬆備考大型中大學聯考學生心理減壓公益活動”，為施秉二中的九年級學生開展考前心理減壓公益講座，引導學生以積極的心態應考。
四、開展心理健康講座，傳播心理健康知識
本學期心理諮詢中心邀請我校心理學教師開展了3場心理健康講座，每場活動參與學生人數達到150人以上。講座主題及講師如下：
3月30日，邀請付老師舉辦“大學生心理危機干預”主題講座。
5月4日，邀請羅老師舉辦“你説快樂，我説幸福”主題講座。
5月18日，邀請李教授舉辦“女生心理健康教育”主題講座。
五、關愛畢業生，幫助畢業生實現平穩過度
本屆5·25首次將目光轉向畢業生羣體，開展了一系列關愛畢業生活動，協助畢業生快樂離校。
一是在全校範圍內開展在校生送祝福活動，提升畢業生的幸福感；
二是邀請往屆畢業生談心得體會，協助畢業生正確應對目前的就業壓力；
三是出版畢業季雜誌，作為畢業生的青春紀念冊，提醒畢業生青春美好，砥礪前行，勇敢迎接未來。
六、開展《大學生心理健康教育》實踐課，讓心理諮詢不再神祕
以《大學生心理健康教育》課程為依託，邀請學生班級到心理諮詢中心進行了團體沙盤遊戲體驗、心理健康桌面遊戲和心理素質拓展訓練，深入瞭解心理諮詢中心的各項工作內容。本學期截至目前有8個20xx級班級主動到諮詢中心參觀，參觀體驗人數約有400人。
七、舉辦第四屆心理健康主題手抄報大賽
成功舉辦了第四屆心理健康手抄報大賽，邀請各分院心理委員參與手抄報評選，讓學生在製作手抄報的過程中，加深對心理健康知識的瞭解。本屆手抄報大賽共收到來自13個教學分院的300多份手抄報，經過四輪評選，最終評出26名獲獎者。
八、評選年度“陽光之星“、”陽光使者“
為了鞏固我校的三級心理健康教育工作機制，激勵心理委員和心理部成員以更加積極和主動的心態為我校的心理健康工作貢獻自己的力量。我們對在本屆5·25活動中表現突出的心理委員、心理部成員進行評選，通過個人提交總結，同行評價、老師評價等多種方式最終評選出10名班級優秀心理委員，15名心理部先進個人，分別授予他們“陽光之星”、“陽光使者”的榮譽稱號。
20xx年，我們步入了新時代。新時代，要有新夢想，要實現“心健康”。最後，衷心感謝領導和兄弟部門對我們工作的大力支持和幫助，希望我們今後仍舊精誠合作，讓我校的心理健康教育工作再創佳績！
蒙田範文網