一、教學理念
本課以全面推進素質教育，深化體育教學改革，樹立“健康第一”的指導思想，突出一個“新”字，體現一個“改”字，以學生的心理活動為導向，面向全體學生，做到人人享有體育，人人都有進步，人人擁有健康。具體表現在三個改變：
1．改變了過去只重視運動技能形成的規律，只關心學生的生理負荷，到現在的更注重沿着學生心理變化這條主線來設計課堂教學模式，安排教學內容，選擇教學方法。淡化技術，強調健身。
2．改變過去的“教教材”為現在的“用教材教”，變學科結構為學習結構，加強了體育教學與日常生活的聯繫，提高體育教學的實用性，體現了可持續發展的戰略。
3．改變過去學生的被動執行任務為現在的主動參與，充分調動學生的積極思維，培養學生的實踐能力和創新精神。變教師“教”的要求為學生“學”的需要，學生具體想怎麼玩，玩什麼由他們自己來探索和決定。
二、教材選擇的依據
根據《體育（1——6年級）課程標準》，水平（一）發展靈敏、協調能力，培養學生對體育課的學習興趣，初步掌握簡單的技術動作，選擇《我喜歡的遊戲》作為教材。
三、分析學生
二級國小生正處在生長髮育時期，肌肉彈性較差，小肌肉羣比大肌肉羣發育較晚，他們的骨路肌肉以及內臟器官發育不完善。團體意識逐漸加深，對團體競爭也產生濃厚的興趣。開始注意教師和同學對自己的態度。並通過言語或表情來表現自己情緒。由於剛從幼兒園到國小學習，他們在逐漸適應國小的學習生活，可以説一年級是一個過渡期，所以通過有效的方法來激發他們的學習興趣十分的重要，他們愛玩、喜歡新鮮的東西、需要不斷的鼓勵和表揚。
四、教學方法的運用
教法：針對本課的教學目標和學生實際，同時遵循“以教師為主導，學生為主體”的現代教學原則，採用啟發引導法、討論法、比較發現法等進行教學，以激發學生的學習興趣，使學生樂學、愛學。
學法：本課在學法上主要採用嘗試學習法、對比學習法、互教互評和小組合作學習法。首先讓學生在嘗試練習中去尋找、發現方法，然後再進行比對，最後通過“小組協作”和“個人練習”相結合的學習方法，最後找到很多好的方法和玩法。提高學生的參與意識，變學生“被動學習”為“主動學習”。
五、教學目標：
1、運動參與：讓學生體驗參加體育活動的樂趣，使對體育課表現出濃厚的學習興趣。
2、運動技能：學會多種玩圈和球的方法，提高肢體協調配合的能力。
3、身體健康：發展學生的投擲和投準能力，提高上肢的力量，同時發展下肢的力量，培養學生身體的協調性。
4、心理健康：體驗練習過程中的歡愉的情感，知道通過體育活動放鬆緊張學習的心理壓力。
5、社會適應：培養學生學練中的合作意識和創新精神，培養學生學會尊重他人。個人信心的建立，同伴友誼的產生及相互協作的培養
六、教學設計：
1、導入。教學時間約5分鐘。
良好的開端是成功的一半。為了激發學生渴望學習，爭先學習，愉快學習的熱情，我設計了教學情景。首先讓學生自己在胸前貼上一顆星，這顆星象徵着一種自尊心、自信心。然後進一步啟發學生：“你們有沒有發現老師今天身上帶來許多星星？老師準備把這些星星獎給課上表現最出色，進步最大的同學，最後看看哪位同學獲得的星星最多？”學生上課的積極性自然而然被激發，學生上課的熱情被提升。
接着，我給學生做遊戲“木頭人”，學生十分喜歡這個遊戲，而且通過這個遊戲培養了學生良好紀律性。再通過活動操使學生的身體更好的活動開來。
2、玩圈：教學時間約10分鐘。
通過學生玩圈，自由發揮想象，創編玩法。為了使學生了解圈的特性，引導學生對玩圈的興趣，學生創編各種不同的玩法，通過不斷的拋－扔－跑－撿，使學生肢體協調配合的能力和運動能力得到加強，同時開拓學生的想象力和創造力，通過學生不斷的思考和發現新的玩法，教師及時的發現和表揚（獎星），學生的個性得到了張揚，創新精神得到了體現。
3、玩球：教學時間約10分鐘。
通過學生玩球，自由發揮想象，創編玩法。為了使學生了解球的特性，引導學生對玩球的興趣，學生創編各種不同的玩法，通過不斷的運球－扔－跑－撿，並提高兩人一起玩等方法培養學生合作精神，使學生的球感等運動能力得到加強，並培養學生對籃球運動的興趣，同時開拓學生的想象力和創造力，通過學生不斷的思考和發現新的玩法，教師及時的發現和表揚（獎星），學生的個性得到了張揚，創新精神得到了體現。
4、圈球結合玩：教學時間約12分鐘。通過圈和球的結合，學生會想到很多的玩法（其中也有可能會想到籃球）， 不斷拓展學生的想象空間。
5、最後教師小結，把課堂情況及時的反饋給學生。
最後我把本課的兩個方面的嘗試，再給各位老師作一下彙報：
第一方面：把課堂轉化成舞台，讓學生始終成為學習的主人。
在玩圈、玩球到最後的圈球結合玩，老師僅僅扮演了一個引導者角色，其餘都是學生創練的傑作和個性的張揚。這堂課處處為學生搭建“展示”的舞台，學生自主創新的各種玩法有許多是我從沒有想到的，可以説學生的創造力是多麼驚人啊！在這堂課中學生的學習充滿了快樂，充滿着幸福。
第二方面：師生互動獎星，及時反饋評價信息。
對學生課堂表現給予及時客觀和充分的評價，對國小低年級的學生來説十分的必要，對國小生而言，老師的每一句激勵的話語，一點點的獎勵，都會對他產生積極而深遠的影響。本次課教師對學生的學習態度。習慣養成、情感表現、合作參與等方面評價。並通過小組合作學習，較好的促進了學生學習的熱情。這種老師評價學生，學生評價同伴，學生自己評價自己，學生評價老師，到處折射出師生間相互平等、相互尊重的真摯感情，到處散發出新世紀、新課標的光芒。
大家好！今天我説課的內容是：水平二四年級《站立式起跑》第一課時。
一、教材分析
主教材站立式起跑是在水平一小同學起跑的基礎上，對起跑動作的深入學習。為水平三、四的快速跑學習打基礎。主要是通過站立式起跑姿勢的反覆練習，初步掌握站立式起跑的動作方法。訓練同學的反應時，並能將起跑與起跑後的快速跑結合起來。
輔教材遊戲《抗震救災》，培養同學愛國主義民族精神，最終使同學身體健康，身心愉快。
二、教學目標
（1）知識目標：瞭解、學習站立式起跑的動作要領，能按口令做出站立式起跑的動作。
（2）能力目標：培養同學觀察、分析、模仿動作的能力。
（3）情感目標：樂於接受教師的指導和教育，能積極參與到各種學習活動中。培養愛國主義民族精神和創新能力。
三、教學重點
降低重心，身體前傾
四、教學難點
身體放鬆，反應迅速
五、教學過程
為了完成教學目標，我確立了一個宗旨，（）四種方法，四個階段
（1）教學宗旨：本節課從始至終要貫徹面向全體同學，人人蔘與體育，人人享有體育，人人都有進步，人人擁有健康的體育精神。
（2）教學方法：語言誘導法，示範講解法，激勵評價法
（3）教學環節：準備階段，學習階段，鞏固練習階段，放鬆結束階段
1、準備階段
進行2分鐘左右的隊列練習，注重培養同學良好的組織紀律性，改善身體形態。
教師引領熱身活動：選取廣播操《七彩陽光》中的腹背運動和上、下肢一些徒手操作為準備活動。同學在教師口令下能夠做到反應敏捷，動作準確。教師有針對性的給予表揚。
2、學習階段
引出問題：問題設計：奧運會中長跑運動員採用什麼樣的起跑方式？還有那些比賽是用這種起跑方式？兩個問題完成注意力的轉移。點明本課學習任務：站立式起跑
教師用富有激情的語言來感染、引導同學，從各種姿勢的起跑過渡到學習站立式起跑的方法。調動了同學求知慾望。
教師示範：教師進行簡明易懂的講解及正確的示範。讓同學對所學知識有個更加清晰的概念。這樣80%以上的同學能夠很好地解決並掌握教學重、難點。
同學練習：教師完整示範之後以組為單位展示，及時對錯誤動作進行指導與糾正，體現師生互動。對能夠準確做出站立式起跑動作的同學及重難點掌握牢固的同學進行評價。
3、鞏固練習階段
輔教材遊戲，《抗震救災》
本遊戲體現了同學團結協作克服困難的勇氣和堅強的意志，通過遊戲使同學體驗體育運動中的快樂。培養同學愛國主義精神。
4、結束部分
深呼吸，放鬆緊張肌肉。
總之，通過本節課的教學，力求使每個孩子參與到學習活動中來，在快樂中學到知識。
教學效果：本課練習密度預計：35%—40%；平均心律預計：120—130次/分；同學能夠較好完成本課教師制定的教學任務和要求。
我的説課到此結束，不妥之處，懇請各位專家評委給予批評指正。
一、教材分析
這節課的主教材站立式起跑是在水平一國小生起跑的基礎上，對起跑動作的深入學習。為水平三、四的快速跑學習打基礎。主要是通過站立式起跑姿勢的反覆練習，初步掌握站立式起跑的動作方法。訓練學生的反應時，並能把起跑與起跑後的快速跑結合起來。
關於輔教材遊戲《抗震救災》，培養學生愛國主義民族精神，最終使學生身體健康，身心愉快。
二、教學目標
（1）知識目標：瞭解、學習站立式起跑的動作要領，能按口令做出站立式起跑的動作。
（2）能力目標：培養學生觀察、分析、模仿動作的能力。
（3）情感目標：樂於接受教師的指導和教育，能積極參與到各種學習活動中。培養愛國主義民族精神和創新能力。
三、教學重點
降低重心，身體前傾
四、教學難點
身體放鬆，反應迅速
五、教學過程
為了完成教學目標，我確立了一個宗旨，四種方法，四個階段
（1）教學宗旨：本節課從始至終要貫徹面向全體學生，人人蔘與體育，人人享有體育，人人都有進步，人人擁有健康的體育精神。
（2）教學方法：語言誘導法，示範講解法，激勵評價法
（3）教學環節：準備階段，學習階段，鞏固練習階段，放鬆結束階段
1、準備階段
★ 進行2分鐘左右的隊列練習，注重培養學生良好的組織紀律性，改善身體形態。
★ 教師引領熱身活動：選取廣播操《七彩陽光》中的腹背運動和上、下肢一些徒手操作為準備活動。學生在教師口令下能夠做到反應敏捷，動作準確。教師有針對性的給予表揚。
2、學習階段
★ 引出問題：問題設計：奧運會中長跑運動員採用什麼樣的起跑方式？還有那些比賽是用這種起跑方式？兩個問題完成注意力的轉移。點明本課學習任務：站立式起跑
教師用富有激情的語言來感染、引導學生，從各種姿勢的起跑過渡到學習站立式起跑的方法。調動了學生求知慾望。
★教師示範：教師進行簡明易懂的講解及正確的示範。讓學生對所學知識有個更加清晰的概念。這樣80%以上的學生能夠很好地解決並掌握教學重、難點。
★學生練習：教師完整示範之後以組為單位展示，及時對錯誤動作進行指導與糾正，體現師生互動。對能夠準確做出站立式起跑動作的同學及重難點掌握牢固的同學進行評價。
3、鞏固練習階段
輔教材遊戲，《抗震救災》
本遊戲體現了學生團結協作克服困難的勇氣和堅強的意志，通過遊戲使學生體驗體育運動中的快樂。培養學生愛國主義精神。
4、結束部分
深呼吸，放鬆緊張肌肉。
總之，通過本節課的教學，力求使每個孩子參與到學習活動中來，在快樂中學到知識。
教學效果:本課練習密度預計: 35%—40%；平均心律預計: 120—130次/分；學生能夠較好完成本課教師制定的教學任務和要求。
我的説課到此結束，不妥之處，懇請各位專家評委給予批評指正。
一、師生互相問好
二、宣佈本次課的內容和任務
三、準備活動
（一）熱身跑
（二）活動各關節
（三）原地熟悉球性、控制球練習
教學任務：初步掌握熟悉球性、控制球性的練習方法。
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1、前指撥球
2、雙手拋接球
3、腰膝繞環
4、胯下拋接球
5、胯下繞8字
四、學習運球技術
（一）教學任務：基本掌握原地高、低運球的動作方法。
（二）動作方法
1、原地高運球
動作方法：兩腳前後開立，兩膝微屈，上體稍前傾，目視前方。運球手臂自然彎曲，以肘關節為軸，用手按拍球的正上方，球的落點在身體側前方，球的反彈高度在腰、胸之間。
動作要點：手按拍球的部位正確，手腳配合協調。
2、原地低運球
動作方法：兩腿深屈，降低重心，上體前傾，用上體和腿保護球。同時，手短促地按拍球，球的反彈高度在膝關節以下，以便控制球和擺脱防守繼續運球。低運球拍球的部位在球的正上方。
動作要點：重心降低，上體前傾，按拍球短促有力。
五、雙手胸前傳球
動作方法：雙手持球於胸腹之間，兩肘自然彎曲於體側，身體成基本站立姿勢，眼平視傳球目標。傳球時後腳蹬地發力，身體重心前移，兩臂前伸，兩手腕隨之旋內，拇指用力下壓，食、中指用力撥球並將球傳出，球出手後
兩手向下略向外翻。
動作要點：持球動作正確。用力協調連貫，食、中指撥球。
各位評委、老師：
大家好！我叫蔡xx,我説課的內容是人教版國小《體育（與健康）》課程標準水平一，二年級的跳躍教材——立定跳遠。接下來，我將從以下六個方面來談談。
一、説教材
跳躍是人體活動基本能力之一，與生活有着密切的聯繫，同時深受廣大少年兒童的喜歡。國小二年級的學生在原有跳躍能力的基礎上，來學習立定跳遠，這樣會更有效地發展雙腿蹬地力量和彈跳力，上下肢協調配合。立定跳遠主要是使學生掌握雙腳蹬地躍起，向遠處跳出，並能雙腳落地的方法。
為了孩子們能在一個歡快的環境中學習，我在教學過程中創設教學情境“小白兔跳過河”和“小青蛙跳荷葉”間接地學習立定跳遠的基本動作。為了更好地發展學生的跳躍能力和身體協調能力，所以我又選擇了遊戲“小青蛙捉害蟲”作為補充教材，讓學生在有趣的遊戲氛圍中潛移默化地滲透思想教育，學會保護青蛙，保護有益的動物。
根據新課標中五個學習領域的要求，結合本課教材，以及學生的實際情況，我確定了本課的三個教學目標。
參與目標：通過創設教學情境，激發學生的學習興趣，使學生樂於學習，積極投入學練中。
技能目標：通過模仿小白兔和小青蛙跳躍動作，初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，並能雙腳落地的方法，從而初步瞭解立定跳遠技術動作。發展學生跳躍能力，培養學生運動興趣。
情感目標：培養學生克服困難、勇敢、果斷的意志，在活動中表現出良好的交往與合作精神，體驗成功的樂趣。
二、説學情
有人説：一節好課不僅要備教材，還要備學生。
本次課的授課對象是國小二年級的學生們。他們活潑好動，模仿力強，好奇心強，自我表現慾望更強，但自我控制和約束能力較差，所以，想要整節課學生精神飽滿、持久地投入到課堂教學中去，就要選擇學生感興趣的教學方法，讓學生在玩中學，在情境中練，以有效地達到教學目標。
三、説教學重點、難點
結合教材和學生們的特點，我設計本課的教學重點是：雙腳起跳雙腳同時落地。上下肢協調配合，雙腳輕巧落地為本課的教學難點。
四、説教學方法
為了能夠突破本課的重難點，達到所設計的教學目標。
1、教法：
在教法上，我首先採用了情境教學法進行教學，以激發學生們的學習興趣，使學生們積極主動地去學習。其次採用了啟發式教學法，老師提出問題，啟發學生，讓學生在練習中解決問題。鼓勵學得好的學生，當任小老師，指導其他同學。再次採用了循序漸進教學法，學生在練習過程中，不斷地挑戰難度，挑戰自我。最後採用比賽教學法，學生們進行遊戲比賽，表現出良好的交往與合作精神，體驗成功的樂趣。
2、學法：
在學法上，我首先採用了嘗試學習法，在老師的引導下，學生自由想象嘗試跳躍動作，充分發揮學生的主體作用。其次採用對比學習法，學生在練習過程中，互相比較，互相評價，使自己不甘落後於他人。最後採用了小組合作探究學習法，互相合作配合，解決老師提出的問題，共同討論悟出動作要領，使學生由“要我學”轉變為“我要學”的學習態度。
五、教學流程
為了達到本節課的教學目標、根據學生實際情況，我分四個環節來完成本節課的教學流程。
第一個環節：情境導入，愉悦熱身。
通過老師語言激勵，將學生們帶入“郊遊”的情境，在音樂的伴隨下，學生們展開想象，和老師一起做《運動模仿操》，充分活動身體的各個關節。
我這樣設計的目的是想營造一個生動學習情境，調動了孩子們的學習興趣，達到了熱身的效果，為下一步學習新知識奠定了良好的基礎。
第二個環節：掌握技能，育心增體。
老師繼續描述“郊遊”情境，在語言激勵與引導下，學生首先自由體驗小動物的跳躍動作，接着模仿“小白兔跳過河”，學生自主地挑戰跳過不同遠度的“河”，比一比誰最棒，激發學生的學習興趣。老師巡視指導示範，然後再次模仿“小青蛙跳荷葉”， 兩人合作跳，多人或小組合作跳，培養學生的合作能力。老師鼓勵學生利用“荷葉”擺放不同的花樣進行練習，增加學習的趣味和練習的難度，發揮學生的想象力。老師及時地展示立定跳遠圖片，使學生在整體上初步瞭解技術動作。
為什麼要設計模仿小白兔和小青蛙跳呢？目的就是想創設教學情境，突破本課的教學重點。
在練習中，老師提出疑問：怎樣跳才能又遠又輕？學生積極練習，合作探究，共同解疑，從而突破本課的教學難點。
學得好的同學，當任小老師，指導其他同學。這樣可以培養學生的合作能力和助人為樂的精神。
第三個環節：鞏固知識，體驗樂趣。
在這個環節我設計了遊戲《小青蛙捉害蟲》，試圖想讓課堂氣氛推向高潮的階段，使孩子們享受更多的快樂。
之所以這樣設計，目的是想讓學生不僅在遊戲中鞏固練習，還能培養學生克服困難、勇敢、果斷的意志，在活動中表現出良好的交往與合作精神。
第四個環節：穩定情緒，恢復身心。
在老師的帶領下，伴隨着音樂，一起做放鬆操。其目的是想能使學生消除疲勞，放鬆心身，以最佳的狀態進入下堂課的學習。
對於本節課所學的知識及學生的表現，在課的最後我進行小結，好讓學生加深認識已學的知識。
六、教學準備
根據本節課設計的要求，需要準備的器材有如下：
平地1塊 、錄音機1台 、“荷葉”42片、“害蟲”40只 、頭飾41個 、圖片若干張等 。
教學內容：
1、快速跑
2、遊戲<<織網捕魚>>
一、教材分析
水平三快速跑的教學，是在水平二走和跑的基礎上發展而來的，是水平二同類教材的發展、變化和重新組合。教材內容是一些比較簡單的動作，沒有過細的技術要求。但是，教材的內容和形式要突出多樣性、娛樂性、合作性、競爭性、趣味性的特點，內容與生活相聯繫，通過多種方式的遊戲，使學生在活動中掌握基本的快速跑技術和技能，發展位移速度，靈敏、反應、協調等身體素質，培養跑的正確姿勢，發展快速跑的能力。以身體練習為主，在活動中使學生身體、心理、社會適應三者都得到進步。
二、教學目標及教學重點、難點
1、認知目標：通過遊戲活動，讓學生體驗快速跑，瞭解快速跑的方法。
2、技能目標：通過遊戲活動，發展學生的協調性、靈敏性和快速奔跑的能力。
3、情感目標：通過遊戲活動增強學生的合作意識和團隊精神。
教學重點：在跑中手腳協調配合
教學難點：在快速跑中保持正確的身體姿勢。
三、學情分析
水平三的學生，處在長身體的時期，身體發育還不完善，心理髮育不成熟，但是，對走和跑方法有一定的瞭解，具有一定的奔跑能力。如果在教學中，以跑的各種遊戲來教學，使兒童在活動中掌握跑的正確方法，培養學生的正確身體姿勢，形成良好的身體形態，發展學生的能力，結合趣味性強、形式多樣的遊戲，為兒童提供展示自我的條件和機會，讓兒童體驗參加體育運動的樂趣，身心得到發展，心理需求得到滿足，從而提高學生的綜合素質。
四、教學方法運用
1、教法
根據本課教學內容枯燥的特點，結合體育與健康的教學新理念，大膽運用創新教學，一改以往先示範後講解再練習的常規教學模式，以學生自主探究學習為主線。首先採用情緒激勵法和情境教學法進行教學，以激發學生的學習興趣，促使學生能積極主動地去學習。還採用示範法，以正確優美的示範動作感染學生，激發學生“我很想學”的情感，為學生能更快、更好地掌握動作要領而打下基礎。
2、學法
本課，學生主要採用：嘗試學習法、對比學習法、小組合作學習法。首先讓學生在嘗試練習中發現自身動作的問題。而後在練習中，通過學生間相互對比、交流、評價和小組探討中悟出動作要領。最後通過小組練習、個人展示相結合，解決所發現的問題。促進學生積極主動參與學習，提高學習的自主性。
五、場地設計與器材
一個籃球場一台錄音機45個小風車40個小籃球
六、教學過程
（一）課堂常規
1、師生相互問好。
2、提問導入：同學們想健康嗎？同學們想快樂嗎？那咱們就去跑步吧！
組織形式：
（1）由四列橫隊慢跑圍成一個圓圈。
設計意圖：
（1）利用教師憨厚的提問，充分調節活躍課堂氣氛，集中學生的注意力，縮短師生間的距離。
（2）圍成圓圈的目的主要是，起到為課堂熱身活動散開隊形的作用。
（二）熱身運動
（舞蹈:大笨象會跳舞)
（1）頭部運動
（2）擴胸運動
（3）擺臂練習
（4）前弓步、側弓步
（5）腰部運動
（6）小步跑
（7）高抬腿
（8）全身運動
設計意圖：
利用歡快的歌曲創設情境，從而激發學生的運動興趣。熱身時，針對快速跑運動，重點做好腿、腰、肩的活動，防止出現韌帶拉傷和扭傷。
（三）展開
1、學生嘗試快速跑練習
小風車遊戲，教師做提示，同時講解活動要求。
組織形式：先讓學生分小組練習，後展示、講評。
設計意圖：
俗話説：“興趣是最好的老師。”教師從生活實際出發，提問學生：大家以前玩過風車嗎？通過提問使學生為之一振，激發起“玩小風車”的興趣和慾望。利用遊戲活動讓學生體驗成功的樂趣，使學生的求學興趣到達最高點。最後通過提問學生：你們是採用什麼辦法使自己的“風車”能轉更快呢？就很自然地引出課題<<快速跑>>。
2、學生自由組合，體驗動作。
追逐遊戲：
（1)拍背追逃
（2)剪刀、石頭、布
（3)貓捉老鼠
組織形式：讓學生
（5—10人）自由結合組成學習小組，選出小組長，由小組長組織遊戲活動。
設計意圖：
課堂上應給學生一個較大的自由學習空間，自己琢磨動作、體會動作、與同伴互相學習、與教師商討動作等。在學生進行遊戲體會時，此時應發揮小組長的作用，在這個過程中教師巡迴指導、參與，鼓勵學生的練習積極性。
3、集體練習，展示、講評。
遊戲：追雪球
組織形式：
（1）學生列隊練習。
（2）教師巡迴指導並且激勵學生。
（3）讓學生上前展示相互觀察、交流、評價。
設計意圖：
（1）根據學生個體差異，鼓勵他們建立自信心，使全班學生均衡發展。從練習活動中培養學生團結協作，謙虛好學的學習習慣。
（2）充分發掘學生運動潛能，通過教師評價，學生間互評，促進學生改進動作。以完美的動作展示體現“我能行”。使學生能在展示過程中體驗成功。
（四）遊戲活動：<<織網捕魚>>
場地準備：一個籃球場即可。
設計意圖：
調節學生身心，培養機智、靈敏、奔跑、躲閃等能力，加強與他人團結合作意識。
遊戲方法：
（1）把遊戲者分成兩個組，一組當魚，另一組當魚網
（互換)。
（2）教師發出“預備”的口令後，當魚的同學在規定的區域裏跑動，當魚網的同學手拉手準備捕魚。
（3）教師發出“開始”的口令，雙方根據自己的戰術進行遊戲，當魚的同學採用奔跑、躲閃，當魚網的同學採用圍困捕魚。
規則：
（1）魚只能在規定的區域裏跑動，如果被圍困或跑出線外就算捕獲，應自覺加入魚網聯手捕魚。
（2）魚網必須手拉着手，否則就無效。
（3）最後在規定的時間裏，捕獲多者為勝。
（五）放鬆，師生道別
1、舞蹈放鬆
（伴奏：小白船）
組織形式：學生自然站立，在舒緩的音樂伴奏下，跟着教師進行緩慢地反覆舒展動作。
設計意圖：
可以放鬆學生的身心，使學生在輕鬆、愉快的氣氛中結束本課。
2、師生小結、道別
設計意圖：小結是對本節課教學過程的歸納。在小結中，通過學生和老師評價、交流成功的經驗，使知識再現，激勵學生今後更加努力學習。
尊敬各位專家、評審、老師：
你們好！今天我説課內容是：水平二 四年級《站立式起跑》第一課時。
一、教材分析
這節課主教材站立式起跑是在水平一國小生起跑基礎上，對起跑動作深入學習。為水平三、四快速跑學習打基礎。主要是通過站立式起跑姿勢反覆練習，初步掌握站立式起跑動作方法。訓練學生反應時，並能把起跑與起跑後快速跑結合起來。
關於輔教材遊戲《抗震救災》，培養學生愛國主義民族精神，最終使學生身體健康，身心愉快。
二、教學目標
（1）知識目標：瞭解、學習站立式起跑動作要領，能按口令做出站立式起跑動作。
（2）能力目標：培養學生觀察、分析、模仿動作能力。
（3）情感目標：樂於接受教師指導和教育，能積極參與到各種學習活動中。培養愛國主義民族精神和創新能力。
三、教學重點
降低重心，身體前傾
四、教學難點
身體放鬆，反應迅速
五、教學過程
為了完成教學目標，我確立了一個宗旨，四種方法，四個階段
（1）教學宗旨：本節課從始至終要貫徹面向全體學生，人人蔘與體育，人人享有體育，人人都有進步，人人擁有健康體育精神。
（2）教學方法：語言誘導法，示範講解法，激勵評價法。
（3）教學環節：準備階段，學習階段，鞏固練習階段，放鬆結束階段。
1、準備階段
進行2分鐘左右隊列練習，注重培養學生良好組織紀律性，改善身體形態。
教師引領熱身活動：選取廣播操《七彩陽光》中腹背運動和上、下肢一些徒手操作為準備活動。學生在教師口令下能夠做到反應敏捷，動作準確。教師有針對性給予表揚。
2、學習階段
引出問題：問題設計：奧運會中長跑運動員採用什麼樣起跑方式？還有那些比賽是用這種起跑方式？兩個問題完成注意力轉移。點明本課學習任務：站立式起跑。
教師用富有激情語言來感染、引導學生，從各種姿勢起跑過渡到學習站立式起跑方法。調動了學生求知慾望。
教師示範：教師進行簡明易懂講解及正確示範。讓學生對所學知識有個更加清晰概念。這樣80%以上學生能夠很好地解決並掌握教學重、難點。
學生練習：教師完整示範之後以組為單位展示，及時對錯誤動作進行指導與糾正，體現師生互動。對能夠準確做出站立式起跑動作同學及重難點掌握牢固同學進行評價。
3、鞏固練習階段
輔教材遊戲，《抗震救災》
本遊戲體現了學生團結協作克服困難勇氣和堅強意志，通過遊戲使學生體驗體育運動中快樂。培養學生愛國主義精神。
4、結束部分
深呼吸，放鬆緊張肌肉。
總之，通過本節課教學，力求使每個孩子參與到學習活動中來，在快樂中學到知識。
教學效果:本課練習密度預計: 35%—40%；平均心律預計: 120—130次/分；學生能夠較好完成本課教師制定教學任務和要求。
我説課到此結束，不妥之處，懇請各位專家評委給予批評指正。
一、説教材
1．説課內容：
九年義務教育國小《體育與健康》三年級教材《耐久跑》。本課計劃用三課時完成，第一課時，複習站立式起跑，途中跑的擺臂技術，600或800米跑走交替。第二課時，途中跑技術，慢跑5至7分鐘。第三課時，400米全程跑。本節課是第二課時的內容。
2．教材簡析
本節課是國小體育課教學中最基礎的一節課，也是較為單一、枯燥的一節課。就課的內容來講，是一節體現學生對“跑”這個人類基本能力的一種再理解。對教材內容本身來講，比較單一、對學生而言比較枯燥。但 對學生成長素質過程中，則是一節必須掌握的、技術性的一節訓練課。
本節課在教材安排上把單一、枯燥的內容儘量趣味化，選用趣味性強的組織教學手段激發學生學習興趣，在準備部分選用唱遊“找朋友”調動學生學習興趣；以“展示自我團隊”遊戲，看誰組合的圖形多來活躍課堂 氣氛，啟迪學生思維，培養創新意識，即把枯燥、單一的耐久跑轉換了形式，增加了學習的興趣，又儘可能多自然地賦予它達到多個領域目標。最後，結束部分在輕鬆和諧的音樂聲中結束本課。
3．教學目標
⑵讓學生通過自我體驗、嘗試，掌握耐久跑的技能方法。培養學生的主體意識。
⑶培養學生的合作意識和創新精神。
重點：正確掌握耐久跑中的途中跑技術和呼吸節奏。途中跑技術和呼吸節奏是困擾學生對耐久跑理解過程中最不容易掌握的一項基本技能，是今後學生面對中長跑教學的一項基本技能，是要求必須理解和掌握的，所以確定為本節課的教學重點。
難點：正確瞭解耐久跑的體力分配方法。 體力分配方法實際是一種素質的體現，是學生在這項活動中的戰術素養的培訓，如何進行體力分配，不僅要求學生對自己體力有一個自我認識，而且要依據實際情況做出自身反應，找出對策制定自己的方案。
5．讓學生課前瞭解圓、橢圓、正方形、長方形等圖形的知識。對相關學科進行整合，體現體育教學的多面性。
2．學法：觀察法、練習法、討論法、比較法、自主學習法。
學法指導只有與教法相結合、與教材特點相結合、與學生實際相結合，才能幫助學生找到最佳的學習方法。故結合教法、教材特點、學生心理和生理的實際情況，在本課教學中可讓學生通過課前的準備，課堂上的自主學習，積極動腦，合作鍛鍊。在自主學習中，通過看、想、議，培養學生獨立思考、解決問題的能力。把枯燥、單一的耐久跑轉換成趣味性強的一節體育課。
三、説教學程序
耐久跑是國小體育課中田徑重點教材，在教學過程中，本人運用錄像、多媒體課件等手段，目的在於使學生更直觀地學習本課的知識，提高上課興趣，具體的教學過程設計如下：
1．激發興趣，導入新課。4分鐘
整理學生隊列，安排見習生，學生在音樂《找朋友》的節奏中進行準備活動和熱身運動。達到課程的初始要求，使學生在比較寬鬆的環境中身體處於課程要求的生理興奮狀態。
2．直觀學習，進入新課。4分鐘
這是本節課的重點和難點，學生通過直觀的多媒體資料，在教師的講解啟發下，進行自我學習和合作學習，並在學生喜歡的遊戲中進行自我消化，達到教學目標。
A．錄像：中長跑比賽錄像。
多媒體可見：動畫途中跑技術與耐久跑的呼吸節奏。
B．動畫慢跑組成圓、橢圓、長方形等圖形。
⑴教師組織學生分組討論、練習，體育幹部要起帶頭和組織作用。
⑵規定比賽時間5至7分鐘，分組進行比賽，看那一組組成的圖案最多。
⑶在比賽中，教師要時常進行提醒途中跑技術和呼吸節奏方法，當好比賽裁判。
⑷比賽結束後，教師和學生共同總結各組的情況，表揚優秀團隊，鼓勵學生進行自我評價，激發學生自我鍛鍊的興趣。
4．在自編舞《歌聲與微笑》中放鬆活動。2分鐘
5．課堂講評小結，收回器材，師生道別。1分鐘
四、課後小結
1．預計生理指標：
⑴課的密度：35──40%
⑵平均心率：135±5
2．通過本節課的學習，培養了學生對耐久跑的興趣，並鼓勵學生平時積極地參加體育鍛煉。
3．課的運動量曲線預計：
（圖略）
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