一、教學內容:
●會考體育考試項目(立定跳遠)輔導教學
●遊戲活動
●身體素質練習
二、教學目標:
●知識與技能目標:通過教學使學生牢固掌握立定跳遠的動作技術要領,並能運用所學技術進行練習。
●過程與方法目標:發展學生的一般性跳躍跳力,增強下肢的力量使學生在練習中體會身體素質練習,養成自覺鍛鍊身體的習慣,培養學生自主、探究的學習能力。
●情感態度目標:通過教學活動使學生能積極主動的練習,培養學生具有吃苦耐勞與艱苦訓練的精神品質。
三、教學重難點:
●重點:臂擺和起跳的協調配合。
●難點:收腹抬腿。
四、教學步驟與過程:
一)開始部分:5′
◆教師主導活動:◆學生主體活動:
1、提前到場佈置場地器材。
2、體育委員集合整隊,清點人數。向學生“問好”。
3、檢查課堂常規。(精力集中,明確目標。)
4、向學生宣佈課的練習內容及要求。(遵紀守則,服從安排。)
5、處理見習生活動事宜。
組織形式:
★★★★★★★★(男生)
☆☆☆☆☆☆☆☆(女生)
△(教師)(圖示1)
二)準備部分:8′
◆教師主導活動:◆學生主體活動:
1、組織學生自主熱身活動。3′1、每人一條繩進行自我熱身活動。
▼擴胸▼振臂3、跟隨指導口令進行練習。
▼體轉▼壓腿
組織形式:(散點式站立)
教學要求:
1、學生呈散點式站立,拿出自己的跳繩在原地做跳繩練習。
2、休息60秒後,將跳繩收起來在原地做徒手操(4×8拍)
三)基本部分:27′
●會考體育考試項目(立定跳遠)輔導教學:12′
◆動作方法:
◎預擺起跳:兩腳開立與肩同寬,兩臂自然前後擺動,前擺時,兩腿伸直;後襬時,屈膝降低重心,上體稍前傾(手儘量往後擺)。同時兩腳快速用力蹬地,向前上方迅速跳起。
★要點:1、上下肢動作協調配合,擺動時一伸二屈降重心,上體稍前傾。
2、蹬地快速有力,腿蹬和手擺要協調,
◎騰空展體:起跳騰空後,並充分展體(三大關節“髖、膝、踝”伸直)。
★要點:空中展體要充分,強調三大關節伸直要自然、協調。
◎收腹抬腿:收腹抬腿,小腿積極往前伸,併成“蹲距式”
★要點:積極收腹,小腿前伸。
◎落地緩衝:落地時雙臂用力向後擺動,並屈膝落地緩衝。
★要點:小腿前伸的時機把握好,曲腿前伸臂後襬,落地後往前不往後。
◆教師主導活動:◆學生主體活動:
1、結合示範動作,提出問題:
1、針對問題積極思考和踴躍回答。
①分為哪幾個動作環節?2、認真觀看示範動作。
②每個動作環節的要點是什麼?
3、按照要求進行分組自主練習。
2、對回答得好的學生給予表揚與肯定。
4、互動交流,團結協作。
3、講解動作要領,提示要點。
4、練習中巡迴觀察與指導。
◆練習安排:
練習一:“圖形練習法”練習者站在不同小圈內跳向外圍大圈(如下圖2所示)×(5-6次)
要求:原地節奏預擺後小跳。
練習二:站在跳箱上完成體會練習(預擺起跳—騰空展體—收腹抬腿—落地緩衝)。×(5-6次)
要求:用默唸方法進行練習,並注意身體感受。
▲中間休息:1′
●遊戲活動:8′
1、遊戲名稱:“火車賽跑”
2、練習目的:活躍課堂氣氛,發展學生一般跳躍能力,培養團結協作意識。
3、場地器材:籃球場、皮尺、秒錶
4、練習方法:畫兩條相距10米相互平行的線。將學生分成人數相等的如干組(每組5-8人),成縱隊站在起點線處(每隊之間相隔2米)。
教師喊“預備”時,每人以左手扶在前一人的肩上,右手托住後一人向前抬起的右腳踝組成一列“火車”。發令後,各隊排頭用走步帶帶領後面的隊員以單腳集體向前跳進,以最後一名隊員到達終點線的隊為勝。
5、規則:①各隊為統一動作節奏可由一人用口令指揮。
②在行進中除排頭外,如還有人以兩腳行走則判為犯規。
③“火車”若中途脱節,必須在原地接好方可繼續前進。
◆教師主導活動:◆學生主體活動:
1、講解練習方法、目的,提示規則。
2、組織演練練習過程。
3、指導學生分組練習,並巡迴觀察與輔助。
▲中間休息:1′
●身體素質練習:×(2-3次)5′
1、練習方法:以兩腳連續向前跳越障礙物。
2、練習目的:發展和提高學生一般性跳躍素質能力。
3、練習要點:注意臂擺與腿跳的協調配合。
4、場地器材:土質跑道、實心球12個
★學法指導:
1、啟發學生體驗與總結起跳的時機和方法,可用簡易語言提示。
2、通過各種練習方式來幫助學生牢固掌握積極、安全的落地方法。
3、建議學生運用默唸法和自我暗示進行練習。
★安全教育小專欄:
1、課前要仔細檢查跑道和沙坑有無存在安全隱患,即使給予排除。
2、課中要認真做好準備活動,以免發生關節扭傷和肌肉拉傷。
3、練習前,聽清方法和要求,遵紀守則、服從安排。
四)結束部分:5′
1、集合整隊,清點人數。
2、放鬆活動(指導學生揉捏、捶拍下肢)
3、總結練習情況及佈置課外作業。
4、收齊器材歸還。
5、師生“再見”
五)教後反思:本節課是會考體育測試項目輔導教學,我採用結合遊戲活動來調動學生練習的興趣、積極性及自主性,並以此輔助動作技術掌握和素質能力提高;使學生在練習中能“樂”與教師、同學
配合共同完成練習過程的體驗,並努力達成練習目標。
教學內容:立定跳遠
教學任務:
一、通過本節課的學習,讓每個學生在“玩中學,學中玩,玩中創”感受到愉悦,在愉悦中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出,並能雙腳落地的方法。發展學生跳躍能力,培養學生運動興趣。
二、通過遊戲發展學生的上肢力量,培養學生認真、負責的積極態度,團結協作的團隊精神。
三、讓學生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學習的方法,使學生熱愛體育運動,並能夠樂意接受教師的指導,從而體驗成功。
教學重點:雙腳起跳,用力向前上方躍起,上下肢協調配合。
教學難點:雙腳輕巧落地。
教具準備:40個壘球、4個筐子、畫滿荷葉的操場1個、糖果、錄音機一台。
教學程序:
一、導入新課
1、師:同學們你們見過青蛙跳嗎?他們是怎樣跳的呀?你們原地學學好嗎?
2、學生:原地學習青蛙跳。
3、師:老師這裏有一羣小青蛙肚子餓了要去找食物吃,青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘裏去抓蟲子吃。
4、師把學生帶到畫滿荷葉的操場。
5、師:在抓蟲子時不能掉到水裏,掉到水裏的青蛙要回到岸邊後才能繼續跳到池塘去找食物,找到食物的同學要把蟲子放到岸邊的盒子裏後再繼續去找食物。等大家抓完了蟲子後才能一起分享勞動成果。
6、學生:學生聽着音樂學着青蛙的跳躍的樣子在荷葉上去找食物。(在找食物時教師用漂亮星星評價那些跳得好的,用太陽鼓勵那些需要努力的學生。)
7、師:今天我們要學習的立定跳遠跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似,這時候我們就一起來學習立定跳遠好嗎?
設計意圖:一個生動學習情景的營造,可以引起學生的新鮮感和親和感,使他們情不自禁的注入自己的熱情,主動參與學習活動,在輕鬆愉快的環境中達到事半功倍的教學效果。此活動還讓學生達到了熱身的效果,充分調動了孩子們的學習體育興趣,為下一步學習新知奠定了良好的基礎。
二、學習新知
立定跳遠
1、師:剛才同學們學青蛙跳都學得不錯,這時候我們就一起來學習這節課要學習的內容立定跳遠好嗎?立定跳遠和青蛙跳動作方法是差不多的,同學們先看看老師做一下示範,同學們再來學習好嗎?
2、學生觀看教師示範,教師邊示範邊講解動作方法。(動作方法:兩腳自然平行分開,上體稍前傾,兩腳屈膝,兩臂後舉。然後兩臂向前上方用力擺起,同時兩腳蹬地,迅速向前上跳起出。落地時,小腿前伸,用兩腳跟着地,屈膝緩衝,保持身體平衡。)
3、師:剛才老師把立定跳遠的動作完整的做了一遍,現在請你們想想怎樣才能把這個動作做好,立定跳遠和青蛙跳有什麼區別?
4、學生邊討論邊舉手回答。
5、現在就請同學們自己來學一學,看誰學得快。
6、學生自由練習。(教師巡視指導及時用手勢評價獎勵優、中、差生)
7、分組練習。(小組長評出動作做的最好的)
8、各組優秀者上前表演。(學生評價好與壞的地方)
9、分組跳過河看誰跳的最好,動作跳的最漂亮。(教師巡視指導及時評價獎勵)
設計意圖:教師進行完整示範後,使學生獲得了完整的動作表象,然後分組學習、討論、練習,使學生的學習成為一種自覺自願的行動,真正變“要我學”為“我要學”,同時又使學生獲得自學、自練、互學、互練的學習方法。整個課堂充分給予學生自主學習的時間和空間,學生間相互指導,討論指正,真正發揮了“小團體”與個人相結合的學習方法,促進互助互學,在練習中突破難點,掌握動作。並且通過及時的評價使學生最大限度的發揮水平,讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。
三、整理放鬆
1、師:可愛的孩子們經過強烈的體育運動後一定很累吧,那就請你們聽着音樂跟我一起做放鬆操吧!
2、教師和學生一起做放鬆操。
3、教師小結
4、師生再見
5、整理器材
設計意圖:在最後聽着輕鬆的音樂,做着放鬆操讓學生在經過較強度體育活動後身體各部分得到放鬆,消除疲勞以最佳的狀態進入下堂課的學習。
一、指導思想
根據《國小體育課程標準》(水平二)和國小生生理、心理特點,以情知教學為依據,以“健康第一”為指導思想,以素質教育為目標,通過教師組織引導,創設各種情景和條件,充分發揮學生的主體作用,力求達到身、心、知、智同育。在教學過程中充分體現學生的主體表現能力;充分發展學生的思想能力;充分發揮體育骨幹的作用;培養學生自主練習、自我選擇、自我表現、自我評價的能力。
二、課的構思
本課在設計上,從新課程理念出發,注重以學生的發展為本,結合三年級學生的心理、生理和認知規律的特點,選擇學生喜歡的立定跳遠為本課的教學內容,以歡快有趣的遊戲《小青蛙跳荷葉》為鋪墊,全面提高學生跳躍的興趣和跳躍能力。先進行自由跳躍練習自然引入課題,教師創設情景“我們知道小青蛙不僅是捉害蟲的能手,也是跳躍的能手”,但它們的本領不是天生具有的,它們和我們的奧運冠軍劉翔一樣都是通過不懈的努力才取得成功,我們也要向他們學習,練習好本領,將來也當奧運冠軍,很自然的進入本課內容,組織同學們練習原地立定跳遠,然後進行自主遊戲“勇攀高峯”。通過“勇攀高峯”的活動提高,進一步掌握學生立定跳遠動作要領。為了提高學生立定跳遠的遠度,接着設計遊戲“鯉魚跳龍門”,讓學生在學與玩中掌握技能技巧,同時培養學生的環保意識。整堂課為了讓學生扮演真正的主角,教師處處讓學生當好學習的主人,始終作為學生的引導者、組織者、幫助者、激勵者,為學生搭建起“表現”和“展示”的舞台。多用激勵性的語言正面引導學生,“跳”出樂趣,“跳”出友誼,“跳”出創新,使學生在民主、和諧、愉悦的氛圍中度過本節課。
三、具體教學目標
(一)認知目標:讓學生掌握立定跳遠的技術。
(二)運動技能目標:兩腳用力蹬地、展體向前跳出,雙腳屈膝緩衝,輕巧落地。
1、通過遊戲發展學生跳躍能力,能準確的運用跳躍的方法,使學生能很快掌握立定跳遠的技術動作,並且提高成績。
2、發展學生的力量、靈敏性和協調性,培養學生的目測力。
(三)情感目標
1、通過集體活動,體驗羣體學習的樂趣,培養集體意識與觀念,與同伴友好相處、團結合作、共同進步。
2、通過遊戲互動,教師鼓勵學生加強自我表現的能力。
3、樹立安全意識,培養學生活潑愉快、積極向上的精神。
四、教學流程
隊列訓練——韻律操——立定跳遠——遊戲——放鬆——總結評價——結束本課。
一、教學目標和要求:
1、通過“立定跳遠”的學習,初步掌握“立定跳遠”的技術動作,形成正確的概念。
2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協調等身體素質的發展。
3、通過遊戲,培養學生對工作認真負責的精神,發展奔跑能力。
二、教學內容和活動:
1、跳遠:(立定跳遠)
2、遊戲《換物接力》
(1)準備部分:
1、整隊,報告人數,師生問好,
要求:
集隊要做到:快、靜、齊,精神飽滿,動作正確、整齊。
2、宣佈課的內容和要求,安排見習生。
3、準備運動。
(2)基本部份
一、立定跳遠:
動作要領:
兩腳自然左右開立,上體稍前傾,兩臂前後擺動各一次,兩腿配合作自然彈性屈伸,然後兩臂用力向前上方擺,同時兩腳用力蹬地,迅速向前上方跳出,落地時以腳跟先着地。
重點:
向前上方擺臂迅速有力,蹬地收腿。
難點:
動作連貫,蹬擺配合。
1、教師講解示範,提出重難點。
2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。
3、學生做擺臂向上跳起的練習。
4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。
5、教師指出易犯錯誤,並進行糾正。
6、學生進行對比練習,分組練習。
二、遊戲:(換物接力):
遊戲方法:
在場上畫一條起跑線,線前10米處並排畫四個圓圈,間隔3米,圈內一個實心球。學生分成人數相等的四路縱隊,正對圓圈站在起跑線後,各隊排頭手持一個小皮球。發令後,各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈,將皮球放在圈內,拿起實心球往回跑交第二人,第二人按上述方法進行,用實心球換回小皮球。如此依次進行,以先跑的隊為勝。
遊戲規則:
交換物必須放在圈內,如滾出圈外,要拾回放好再跑。
要求:
認真遊戲,聽從指揮,注意安全。
三、結束部分
1、集隊
2、整理運動:原地踏步
3、小結
4、解散