1、多吃魚類，例如鮭魚
鮭魚(連同其他冷水魚)是一個很好的蛋白質來源，細膩優質的皮膚的基石之一。這些魚類擁有的ω-3脂肪酸的是令你擁有好皮膚的主要原因。專家説，魚類含有滋養皮膚所必需的脂肪酸，能夠保持肌膚豐滿和青春，幫助減少皺紋。
2、肌膚補水
抬頭紋的產生和紫外線的照射導致皮膚缺水有很大的關係。想要去除抬頭紋，適當的給肌膚補水是個不錯的方法。比如在晚上，我們可以將新鮮的黃瓜切成薄片敷在額頭上，可以滋潤肌膚，防止抬頭紋的產生。此外，還可以塗抹一些防皺的乳液來補水。
3、重點保養眼部
長時間看小説，上網玩電腦，熬夜看韓劇，通宵達旦狂歡，開心是開心了，不過，最受罪的可算是眼睛了。通常情況下，眼睛過度疲勞易使眼周產生皺紋，並出現黑眼圈、眼袋、浮腫等問題。所以應該加強眼部的按摩，塗抹眼霜，為眼部解除疲勞、提供營養。
4、補充膠原蛋白
膠原蛋白存在於人體皮膚、骨骼、牙齒以及肌腱等部位。它與彈力纖維合力構成網狀支撐體，提供給真皮層安定有力的支撐。當膠原蛋白一旦流失，肌膚就會變得鬆弛，毫無彈性，產生皺紋。所以膠原蛋白的補充非常重要，購買膠原蛋白粉，每天食用。
5、表情習慣要控制
愛抬眉的人，額頭就容易長皺紋。所以MM們可以在自己的辦公桌前放面鏡子，説話時可以瞄一下鏡子，看看自己説話時的樣子，如果看到自己愛抬眉，那以後就要多加控制自己的表情。通過每天看鏡子來不斷改善，相信這個壞習慣會改掉的。
6、米飯糰去皺
挑一些比較軟的煮熟的米飯，趁熱搓成一團，然後直接在臉部揉搓，直至飯糰被揉搓成污黑狀，最後用清水沖洗乾淨臉部，讓皮膚呼吸暢通，撫平皺紋。
7、刮痧按摩，改善鬆弛
對於25歲以上的女性，刮痧按摩是一個不錯的選擇，可以幫助你改善鬆弛的肌膚。刮痧前，先塗上精油或保養產品，再用刮痧板從眉中間開始，自下向上，然後從中間到兩邊輕推按摩，這樣你的肌膚也會比較不容易鬆弛。
8、啤酒去皺
啤酒含有豐富的維生素、糖和蛋白質。飲用適量的啤酒，能夠強化體質，減少臉部皺紋。
9、充足的睡眠
皺紋是面部皮膚衰老的表現，皮膚衰老的原因是多方面的，睡眠是重要原因之一。正常人需要的睡眠時間隨年齡而不同，成年人每天需要睡眠7-9小時。睡眠不足，尤其是長期睡眠不足的人，面部極易出現皺紋。如果睡眠時，用晚霜增加皮膚的營養，提高睡眠的作用，防皺效果將更佳。
10、咀嚼去皺
每天咀嚼口香糖15～20分鐘，堅持咀嚼幾個星期後，可以發現減少了臉部皺紋，面龐變得更加紅潤。因為，咀嚼能運動臉部肌肉，促進臉部血液循環，增強臉部肌肉細胞的代謝功能。
11、果酸去皺
這些天然酸能夠去除表層的死皮細胞，減少毛孔、表面細紋和皺紋，尤其是眼周皺紋。強效果酸可能有助於促進皮膚的膠原蛋白生產。不過使用了果酸會令你的皮膚對太陽更敏感，所以你每天出門必需抹上足夠的防曬霜。
12、杏仁牛奶芝麻糊
杏仁中含有的油分具有抗皺的效果，而黑芝麻也具有抗衰老的成分。準備杏仁150克，糯米100克，黑芝麻200克，冰糖60克，水適量，枸杞適量。先杏仁、糯米、黑芝麻一同煮成糊狀，再加入冰糖和枸杞，5分鐘後就可出鍋了。每天喝兩次。
13、按摩祛皺
從下巴開始，用大拇指和食指的指腹抓住下巴部位，輕輕地由下往上捏。然後繞着嘴巴的周圍，同樣利用指腹進行輕力道地抓捏。將指腹從下巴捏至眉頭部位時，將指腹按在眉頭停留十秒鐘左右，然後再以中指指腹，同樣以輕力道按壓鼻翼兩側，能促進臉部的血液循環，重現活力與彈力。
14、晚上睡覺儘量保持仰睡
如果你晚上睡覺都是固定一個方向來睡，夜復一夜會導致“睡眠線”——皺紋出現，當你起牀的時候，會發現這條睡眠線會刻入皮膚的表層，永不褪色也無法消退。睡覺經常一個方向側着睡，會導致臉頰和下巴出現皺紋，臉朝下睡覺時會讓你眉頭緊蹙，同樣會出現皺紋。所以，要減少皺紋，儘量保持仰睡。
15、維生素c保護你
一些研究發現，維生素C的面霜可以提高膠原蛋白生產、防止UVA和UVB的損害，幫助減少黑斑和不均勻的膚色，減少發紅。
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一：注射玻尿酸
注射玻尿酸角皺紋是將玻尿酸以填充物的方式，注入於真皮皺摺凹陷的部位，可達到立即性的除皺改變容顏的效果。玻尿酸會隨着時間逐漸被人體吸收，對身體幾乎無損傷。因材料本身就是肌膚的一種成分，會隨着新陳代謝排出。但是玻尿酸有效期只有4-6個月，之後則會恢復原狀。
二：注射BOTOX
BOTOX即肉毒桿菌毒素，眼部皺紋多屬於動態性皺紋，而肉毒素擅長消除動態性皺紋。通過肉毒桿菌毒素阻斷神經與肌肉間的神經信號而使臉部過度收縮的肌肉鬆弛，進而使動態性皺紋消失。BOTOX除皺作為一種簡單安全的非手術注射法，不僅使肌膚更加光滑、鮮嫩，還可以有效減輕偏頭痛、盜汗以及頸部與眼睛周圍的肌肉痙攣等症狀。不過跟注射玻尿酸一樣，BOTOX除皺維持時間短，一般只持續3-6個月，需要定期反覆注射。
三：手術去除眼皺紋
如果是眼瞼周圍比較粗深的皺紋，必須用手術整形的去除，可分為上眼瞼去皺術（上瞼皮膚鬆弛成形術）及下眼瞼去皺術（下眼袋整形術）兩種。上、下、眼瞼去皺術可分期進行，也可同時進行。對要求做全面部除皺術的患者，應先做全面除皺手術，再行上、下瞼部去皺術。
如果你是在30歲前眼周就已經出現了皺紋，由於有年齡上的優勢，那麼只要戒除日常不良習慣，補充眼周水分配合按摩操也是能夠去除的。
抓準護膚時間，效果翻倍
22時～2時是每日的護膚黃金期。每天所需要的睡眠平均8小時，但要依據“精神和體力的恢復”作為標準。如果這段時間有較好的睡眠，就能讓身體各部分的血液回到皮膚層，給皮膚帶來足夠的營養，加快皮膚的新陳代謝，延緩皮膚的衰老，所以保持十點至凌晨二點的睡眠對皮膚的美容十分重要。
多吃核酸食物
核酸，是一種生命信息物質，有人稱它為“葆春物質”，這也就足以説明這種物質的去皺性。它不僅在蛋白質生物合成中起着重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。專家經過檢驗，女性每天食用核酸約800毫克，維生素2克，四周後臉面皺紋會大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細嫩，老年斑、雀斑等也會部分消失或變淡。
所以，經常適量攝入核酸，既能延緩衰老，又能除皺健膚。隨着人的年齡增長，人體合成核酸的能力會逐漸降低，所以人體只能依靠從食物中攝取核酸，以補充對核酸的需要。富含核酸的食物很多，主要是魚類、蝦與蝦皮、動物肝臟、酵母、黑木耳、蘑菇、花與花粉、人蔘、蜂蜜等。多吃上述食物，則可達到強身健體，駐顏去皺之目的。
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