立春時節的含義是什麼【多篇】

立春為何要吃春餅 篇一

説法一

立春這一天吃春餅，是一種傳統的習俗，為的就是慶祝春天的來臨。早在晉代就有記載：“（唐人）於立春日做春餅，以春蒿、黃韭、蓼芽包之。”清人陳維崧在其《陳檢討集》一書中亦説：“立春日啖春餅，謂之咬春。”

説法二

立春這一天吃春餅的寓意有很多，最廣泛的一種説法就是，吃了所包的各種蔬菜的春餅，寓意農苗興旺、六畜茁壯。還有一種説法是認為吃了包卷芹菜、韭菜的春餅，會使人們更加勤（芹)勞，生命更加長久(韭）。

立春的氣象變化 篇二

立春時，中國的冬春分界線（日平均氣温連續5天達10攝氏度以上算入春），在廣西桂林到江西贛州一線。那一線以南地區，立春時有春的氣息了，但中國93%的陸地面積上都還是冬，到黑龍江，往往是在穀雨立夏時入春。所謂立春，還只是一番“立意”。立春，古時確定的標識是東風解凍；立冬的標識是水始凍。所以古人是以封凍、解凍界定冬春。但如果按照現代氣象學標準來衡量，立春是打了提前量的，實際上是在迎春。立春期間，氣温開始趨於上升，日照、降雨開始趨於增多。但對全國大多數地方來説，僅僅是出現了春天的前奏。立春是所有節氣中，寒冷程度排在第三位的。以氣象學的季節標準衡量，中國93%的陸地面積上都還是冬。

立春養生攻略 篇三

起居：晚睡早起精神足春捂秋凍要注意

早春時候睡眠上應遵循“晚睡早起，與日俱興”的原則。如何晚睡早起呢？專家認為即便晚睡，也要在晚上11時之前上牀，到了早晨，可以比冬季起得早一些，到户外去散散步，放鬆身體。

另外，初春時節，特別是乍暖還寒的時候要特別注意春捂秋凍，最好不要過早地減少衣物，仍應該注意保暖，防風。春捂要特別重視對頭、腳、頸、手這些部位的保暖，否則很容易降低身體免疫力，導致疾病入侵。通常來説，15攝氏度是一個臨界值。低於這個氣温時，最好繼續忍受一下厚重衣物帶來的不便；而當超過這個温度時，則可以考慮脱點衣服了。如果“捂”着時不覺得咽喉燥熱，身體冒汗，即便氣温稍高於15攝氏度也不必急着脱衣；如果感覺“捂”了身體會出汗，就不妨早點換裝，否則，“捂”出了汗，萬一再被冷風一吹，反而容易着涼。

運動：串門拜年伸伸懶腰也養生

今年立春剛好是在春節期間，大家會趁這段時間走親訪友，其實專家認為這也是一種養生方式。因為春天開始生髮了，所以大家得熱鬧起來，動起來。其次，雖然春天是生髮的季節，但是寒氣仍在，所以，不主張大消耗的運動，散步、聊天、串門適合“肝疏泄”的合適運動。

所以，在中醫養生裏，立春時分不要進行高強度的劇烈運動，最簡單的運動就是伸懶腰。大家都有體會，在清晨剛醒來或工作勞累時，伸一伸懶腰會有説不出的愜意。其實，這是人體自我保健，特別是對肝臟保健的一種條件反射。人體睏乏的時候，氣血循環緩慢，這時若舒展四肢，伸腰展腹，全身肌肉用力，並配以深呼吸，有吐故納新、行氣活血、通暢經絡關節、振奮精神的作用。伸懶腰後，血液循環加快，全身肢體關節、筋肉得到了活動，睡意皆無，這樣也激發了肝臟機能，使肝臟得到“鍛鍊”，從而達到對肝臟的保健效果。

伸懶腰有一定的技術含量，伸懶腰時要使身體儘量舒展，四肢要伸直，全身肌肉都要用力。伸展時，儘量吸氣；放鬆時，全身肌肉要鬆弛下來，儘量呼氣，這樣鍛鍊的效果會更好。經常做這一動作，還可增加肌肉、韌帶的彈性，延緩衰老。