我問他有什麼好方法可以入睡。他解釋説:“我父親是個農民。當我還是個孩子的時候，他總是在睡覺前給全家人打電話，在客廳裏給我們讀聖經。那場面仍然很生動。祈禱之後，我回到我的房間，睡了個好覺。他停了一會兒，接着説:“但遺憾的是，在這麼多年的交通堵塞中，我只祈禱過一次。”幾個月前，我和妻子的生活非常糟糕，所以我們決定恢復這個習慣。結果，我們發現這個方法真的很有用，所以現在每天晚上睡覺前，我和妻子都會一起讀聖經，然後虔誠地祈禱。我不知道這是什麼意思，但我確實睡得很好。
他轉向其他人説:“雖然我在睡覺前聽了這個消息，但我沒有去睡覺，因為我厭倦了聽它。”我帶着平靜的心情上牀睡覺。
嗯，這裏有兩種有趣的傾聽方式——“我聽膩了”和“安靜的心情”。你想選哪一個？
熟睡的祕密在於精神狀態的變化。內心的寧靜是最舒適的生活方式。要達到內心的寧靜，你必須努力改變你的思想和情緒，使它們放鬆和放鬆。只有這樣，你才能接受神賜給你的平安。
在酒店吃早餐時，我和兩個朋友談起了昨晚的睡眠。其中一個抱怨很多。他説他在牀上翻來覆去睡不着，最後他筋疲力盡了。“我想在睡覺前聽新聞，”他説，“但過了一段時間，我厭倦了聽新聞。”“聽耳朵都累了”可能是他睡眠不好的原因，沒有人懷疑他遭受了整整一夜的痛苦。“也許這和我睡覺前喝咖啡的習慣有關。”他想了一會兒説。
另一個人喊道:“哈哈，我睡個好覺。”睡覺前，我瀏覽了晚報上的新聞，聽了收音機裏最近幾天的新聞，對新聞進行了整理和分類。當然，”他接着説，“我是通過儘快入睡來做到的，這些方法可以説是行之有效的。
煩惱能轉化成什麼？
我喜歡種香草。
在台北居住已超過四十年了，住過十幾個房子。不論住在多麼小的房子，環境如何艱難，我都會在陽台、窗邊，種幾盆香草，如果有露台、有院子，我就會種得更多。
薰衣草、鼠尾草、九層塔、檸檬草、薄荷、紫蘇是常種的，有一段時間，我還種了肉桂和甘草。
我喜歡香草，是喜歡拿它們來泡茶、入菜，有時在陽台種花，採一兩片在口中咀嚼，就會感覺神清氣爽，感恩天地有情，賜給這些不起眼的小草動人的香氣與深長的滋味。
乾坤朗朗，一株小草自有它非凡的莊嚴。
當我咀嚼小草，抬頭仰望雲山，就會想到一個故事：文殊菩薩在一片翠綠的草原，對大眾開講智慧，在演講開始的時候，他把善財童子叫起來：
“善財！去採一株不能做藥的草來！”
善財童子繞着草原找了三圈，回來對文殊説：
“菩薩！遍尋各處，無不是藥的草！”
文殊隨手從腳邊採了一株小草，舉草示眾，三復斯言：“天下無不是藥的草！天下無不是藥的草！天下無不是藥的草！”
文殊是智慧第一的菩薩，接下來他開講了偉大的思維：天下沒有任何草是不能做藥的，如果有一株草是無用的，那是它的價值還沒有被發現。同理，天下也沒有任何煩惱，不能轉成智慧，如果有煩惱是無用的，那是它還沒有得到轉化。
百草寂寂，等待有一天會遇到神農，或者文殊。
當我們的心靜下來，煩惱喧譁，彷彿生命中的污泥，但我們也等待着，或者會有一朵蓮花，一些清淳的智能，從無名的、未名的角落，開起！
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