皮膚是人體最外層的器官，覆蓋在人體表面，保護人體免受外界各種(機械的、物理的、化學的)刺激和各種微生物(細菌、病毒)的侵襲，
健美的皮膚能給機體增加美感，尤其是面部皮膚的健美，更能給人留下美好的印象。那麼，怎樣的皮膚才稱得上健美呢？可以從以下四個方面來判斷：
(1)皮膚的健康。健康的皮膚必須具備三個條件：一是膚色正常。黃種人應是微紅稍黃色。二是無皮膚病。皮膚不敏感、不油膩、不幹燥、無痤瘡、酒渣鼻等皮膚病。三是具有生命力。正常膚色紅潤、有光澤則富有生命活力，若青紫、蠟黃、蒼白則缺少生命活力。
(2)皮膚的清潔。皮膚表面無污垢、無斑點、無異常凹凸不平。
(3)皮膚的彈性。可通過皮膚彈性試驗來判斷：提起皮膚，然後放開，若立即展平則皮膚彈性好。皮膚有彈性則表面光滑、柔軟、不皺縮、不粗糙。一般來説，青年人新陳代謝旺盛，真皮結締組織基質多，含水量充足，各種纖維功能正常，皮下脂肪豐富，使皮膚顯得光滑平整，富有彈性。老年人或有疾患的人皮膚則缺少彈性。
(4)皮膚的濕潤。皮膚的含水量約佔人體全部重量的四分之一，真可謂“天然蓄水池”。皮膚含水量若減少(如年齡增長、外界條件惡劣等，都可引起皮膚水分減少)，會變得乾燥甚至皺裂，這樣的皮膚是無美感的。
總之，健美的皮膚紅潤光澤，柔軟細膩，結實而富有彈性，既不粗糙，也不油膩，有光澤感而少皺紋。同時，皮膚耐受性好，衰老速度緩慢。
護膚還是傷膚
護膚狂人們是否因聽説哪個明星天天敷面膜，甚至一天敷兩三次才能夠足夠保養皮膚，這樣的傳聞，以及廠家的推波助瀾所誤導。認為自己之所以皮膚沒有像某個女神一樣細滑飽滿是因為沒捨得把銀子投入在面膜事業上，從而開始奮發圖強囤積面膜。
一般有以下幾點：
(1)遺傳因素。先天不良影響皮膚健美，大體有3個方面的原因：①父母的體質不好。②近親婚配而致後代先天不足。`③胚胎髮育的不幸受到影響，比如孕婦用藥、飲酒、抽煙、營養失調等造成後代先天發育不好。
(2)精神因素。個人心理狀態不好，情緒不穩定等負面因素不僅可以造成疾病，而且也影響皮膚健美，如引起皮膚髮青，發紅，甚至引起痤瘡、皮膚乾燥、肝斑等。
(3)食物因素。暴飲暴食、煙酒過度或偏食而造成營養失調，均可導致皮膚早衰。
(4)理化因素。無論是物理的、化學的、還是機械性的損害，都有會影響皮膚的色澤，光澤度。例如，紫外線照射可使皮膚變黑；瀝青，煤焦油能使膚色加深；皮膚疤痕可使膚色發青；吸煙能加速皮膚老化的過程，是許多皮膚病發生的誘因或協同因素。寒風可導致皮膚的表皮、真皮失水、幹澡。氣候乾燥，氣温過高或經常使用空調也可使皮膚乾燥。
(5)化粧因素。化粧品使用不當而致花容失色，這方面例子很多。據有關資料顯示：面部黑斑症多見於中年喜愛化彩粧的婦女。常見的化粧品使用不當有如下情況：①經常濃粧，塗搽脂粉過多，面頰呈現褐紅色。化粧品塗得過厚、過多，妨礙汗腺、皮脂腺的分泌、排泄，引起發紅、丘疹、腫脹等過敏現象。②濫用化粧品。如油性皮膚使用油質性化粧品引起脂溢性皮炎。③亂用營養性護膚品。如青春期少女和油性肌膚者使用營養性護膚品導致皮膚營養過剩，使皮膚粗糙、浮腫等。
(6)其它因素。主要有以下方面的因素：①按摩不當，可增加皺紋；過多的按摩，亂按摩或者手法逆着面部肌肉的方向等都屬按摩不當。②面部皮膚病治療不當或不及時。③減肥方法不當。如減肥過度皮膚失去大量水分而變得乾燥，產生皺紋；④節食不當，失去營養而產生皺紋及其它皮膚不正常變化。
皮膚由表皮、真皮、皮下組織及皮膚附件構成，並與其下的組織相連。
表皮：屬上皮組織，位於皮膚最外層，是日常與外界接觸的門户，又是化粧品的使用部位。表皮由外向內可分為5個層次：角質層、透明層、顆粒層、有棘層、基底層。
真皮：屬結締組織，位於表皮下方，與表皮犬牙交錯相接，真皮主要由膠原纖維、彈性纖維、網狀纖維和基質組成，它們對皮膚彈性的大小及有無光澤等起決定作用。
皮下組織：又稱皮下脂肪層，其厚薄與人的營養狀態、性別、年齡及部位有關係，人的胖與瘦主要取決於皮下脂肪的多少。
皮膚的附屬器官
汗腺：一種是小汗腺，排泄汗液，滋潤皮膚，不使皮膚乾裂；一種是大汗腺，其分泌物較濃稠，分泌物本身無氣味，經細菌分解後有臭味，俗稱狐臭。
皮脂腺：皮脂腺分泌皮脂，潤滑皮膚和毛髮，但在某些部位分泌過多，易導致痤瘡、皮炎和脂溢性脱髮等。
毛髮：人體表面除手掌、足底等處外，均有毛髮生長；毛髮由角化的表皮細胞構成，分為毛杆和毛根兩部分；毛髮的橫斷面可分為三層，由外而內依次為表皮層、毛皮層和毛髓質；毛表皮由透明的角化細胞似魚鱗般排列而成，也叫毛護膜，能使毛髮產生光澤；皮質和髓質的細胞中都含有色素顆粒，毛髮的顏色決定於色素顆粒的含量。
一、清潔是關鍵
很多女生每天早上都會用洗面奶清洗臉部肌膚，但很多方法不對，不是因為選擇了不適合自己肌膚的洗面奶，就是清洗的方法不對。洗面奶的選擇還是很有講究的，首先，要選擇適合自己肌膚的洗面奶，同時，不能一年四季都用同一款洗面奶。
二、補水保濕
都説女人是水做的，所以，女人護膚怎麼能夠少了水。每天要喝足夠的水為我們的肌膚及時補充水分，同時，每星期還要定期做補水面膜。這樣內外兼顧，我們的肌膚才能夠水水潤潤的。
三、防曬
夏天，很多女性都會比較注重防曬，也會塗上防曬霜，但是到了秋冬季就容易忽視防曬工作。其實，一年四季紫外線都是無時無刻存在的，秋冬季的紫外線並不會比夏天的弱。所以，即使是在秋天或者冬天，外出的時候都要塗上防曬霜，這樣才能減少紫外線對肌膚的侵害。
四、美容覺
現在越來越多的人喜歡掛在晚上，三更半夜還熬夜上網或者看電影。其實，睡美容覺就是最好的美容護膚方法，晚上10點到凌晨2點是肌膚修復的最好時段，如果錯過了這個時段我們白天受損的肌膚就不能夠很好的修復。所以，晚上10點鐘就要按時上牀睡覺喲。
1、每天8杯水皮膚不幹燥起皮充滿彈性
真相：多飲清水的確對促進人體新陳代謝和排除體內毒素非常有益。但這不是解決皮膚問題的萬靈配方。我們的肌膚無法直接吸收水分子，因此並不是只要飲用足夠的清水就能擁有滋潤而光澤的肌膚。我們仍不得不借助高素質的護膚保養品來補充和保持肌膚的水分。
2、皮膚有剝落的皮屑表明皮膚太乾燥
真相：油性皮膚的人過份地清潔皮膚，或使用收縮修復水，也會導致皮膚表層乾燥以至有脱皮的現象。但不論是哪種類型的皮膚，如果皮膚持續乾燥、脱屑，就可能是皮膚疾病，建議最好去看醫生。
3、任何香皂都會刺激皮膚
真相：所謂香皂現在只是把清潔用品製成固體的而已，目前很多美容皂都含有滋潤成分，性質温和，完全可以用來清潔臉部--甚至是紅血絲皮膚的保養也適合。
4、冷水洗臉對皮膚更好
真相：理想的温度是比皮膚稍熱的温度（35℃左右）。因為太冷肥皂不易溶解，過熱又會使肌膚上的油分喪失，令皮膚粗糙。洗乾淨後在用涼一點的水拍一拍會有更好的護膚效果，然後做個補水面膜皮膚美美的。
5、熱水澡久泡能讓肌膚放鬆並更清潔
真相：長時間浸在熱水中會使皮膚乾燥，非常熱的水更會破壞毛細血管。
6、不化粧，就不需要使用卸粧產品
真相：首先，防曬隔離的產品中的某些成分很難用親水性的潔面產品去除，而且一天下來，皮膚分泌的油脂混雜着粉塵和輻射顆粒，所以即使不化粧，也會有使用卸粧產品和抗衰老護膚品的需要。
7、強效抗皺霜能除去皺紋
真相：抗皺護膚品和其它任何護膚品真正能做到的只是滋養皮膚，暫時令肌膚柔滑和平復細紋，延緩衰老的降臨並防止皮膚乾燥和日光中的紫外線。它不可能令衰老的進程發生倒退，抗衰老要趁早做起。
8、眼周有細小皺紋才需用眼霜
真相：即使是20歲的年輕人也有可能需要眼霜，因為眼睛周圍的皮膚非常薄，是最先出現皺紋的地方之一，必須未雨綢繆提前預防，一旦出現皺紋就為時已晚。皮膚保養除了護膚品以外，吃什麼對皮膚好對於保養也是很重要的。
9、嬰兒護膚品同樣適用於成人肌膚
真相：嬰兒霜的確是毫無刺激，但它也毫無營養。嬰兒的肌膚本身更富有膠原蛋白，但成人的肌膚需要補充必要的營養。
10、天然植物萃取的護膚品更温和，適合一切的敏感性肌膚
真相：以精萃植物，中草藥、花精油成份製成的天然護膚品的確很好，但它們並非適用於所有的過敏性皮膚。因為植物中同樣含有使人產生過敏的成分，所以美眉們有時間可以學習一下自制中藥美白麪膜哦。
預防紫外線，做好防曬
紫外線是肌膚的隱形殺手，除了造成暗沉和斑點，還會增加體內自由基，導致皺紋、鬆弛等老化徵兆。
過了25歲之後，妳是否覺得，同樣的保養方式但是卻沒什麼效果，也許肌膚還是平滑緊實，但是因為新陳代謝減緩，膚色暗沉不如以往明亮，長痘痘或是被蚊子叮的疤痕也久久不消，以前沒有的斑點也隱約出現在臉頰上，原本是健康寶寶的妳，在換季或抵抗力較弱時甚至出現肌膚敏感狀況，這些都是肌膚開始老化的警訊。對輕熟女來説，陽光、污染等環境造成的外因性老化是主因，其中紫外線正是對肌膚造成雙重傷害的殺手，它除了會讓肌膚產生黑色素，造成暗沉和斑點外，還會增加體內自由基和過氧化物，進而讓膠原蛋白、彈力纖維受損，出現皺紋和鬆弛等老化徵兆。而抽煙喝酒和緊張壓力也會促使細胞氧化。
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