送大暑船
送“大暑船”是浙江沿海地區,特別是台州好多漁村都有的民間傳統習俗,其意義是把“五聖”送出海,送暑保平安民。送“大暑船”時,伴有豐富多彩的民間文藝表演。
吃仙草
廣東很多地方在大暑時節有“吃仙草”的習俗。仙草又名涼粉草、仙人草,脣形科仙草屬草本植物,是重要的藥食兩用植物資源。由於其神奇的消暑功效,被譽為“仙草”。莖葉曬乾後可以做成燒仙草,廣東一帶叫涼粉,是一種消暑的甜品。
吃鳳梨
大暑期間,台灣有吃鳳梨的習俗,民間百姓認為這個時節的鳳梨最好吃。加上鳳梨的閩南語發音和“旺來”相同,所以也被用來作為祈求平安吉祥、生意興隆的象徵。
鬥蟋蟀
大暑是鄉村田野蟋蟀最多的季節,中國有些地區的人們茶餘飯後有以鬥蟋蟀為樂的風俗。
吃荔枝
福建莆田人在大暑時節有吃荔枝、羊肉和米糟的習俗,叫做“過大暑”。荔枝含有葡萄糖和多種維生素,富有營養價值,所以吃鮮荔枝可以滋補身體。先將鮮荔枝浸於冷井水之中,大暑時刻一到便取出品嚐。這一時刻吃荔枝,最愜意、最滋補。
本站…大暑就是大熱的意思。大暑時,太陽位於黃經120°,大暑距離夏至日大概是三十天,正值三伏天的中伏附近,此時近地面吸收了足夠多的熱量,通過地面散發出來,即使是早晚,室外温度也不會很涼快。建議:大暑節氣期間,是一年之中最熱的一段時間,日常需要做好避暑工作。
大暑:是農曆二十四節氣之一。大暑正值中伏前後,是中國大部分地區為一年最熱時期,也是喜熱作物生長速度最快的時期,日期在每年公曆的7月22—24日之間。大暑期間,中國民間有飲伏茶,曬伏姜,燒伏香,喝羊肉湯等習俗。大暑節氣正值“三伏”,是我國一年中日照最多、氣温最高的時期,全國大部分地區乾旱少雨,許多地區的氣温達35度以上,俗稱的“三大火爐”也最旺。
1、防強光
隨着大氣環境改變,紫外線強度越來越高,近年來,日光性皮炎的患者也逐漸增多,防曬是所有人都需要關注的問題。
對已出現的曬傷,可用鮮蘆薈去外皮,取汁塗抹患處,十分鐘後用清水沖洗乾淨即可。
2、防暑濕
大暑節氣在中伏前後,是一年中地面温度最高、雨水較多的時節,很多地方會出現高於40度的温度,濕氣瀰漫,老人小兒及高血壓、患有心腦血管病的人士需格外注意起居。
儘量避免在中午及下午温度較高時參加户外活動,早晚鍛鍊時也要注意避免過於劇烈的運動。
3、防陰暑
由於天氣濕熱,人易貪涼飲冷、久吹空調或過食生冷。
容易造成暑熱合風寒之邪共同侵襲人體,會導致頭痛、咽痛、身痛神疲,腹脹腹瀉之陰暑之證。
另外,大家不宜久居空調室內,尤其是在汗後、毛孔大張之時,更要避免冷氣直入肌理。
1、煲養生湯:養生煲湯有許多種,比如營養豐富、味道鮮美,可做具有冬食去寒、夏食解熱功效的烏魚蛋湯;還可做具有高蛋白、低脂肪、低膽固醇特點的鴨血羹等,這些不失為您夏季養生食補的最佳選擇。
2、多飲水:夏季養生,水也是人體內不可缺少的物質。由於天氣炎熱,人體的水分蒸發消耗過快,需要及時補充水分,平時喝開水最好,也可以引用綠豆水、菊花茶等清暑藥茶,出汗較多的引用糖鹽水、茶水等,適當補充鹽分和礦物質,以維持身體的電解質平衡,避免脱水。
3、多吃苦味食物: 苦味食物不僅清熱,還能解熱祛暑、消除疲勞。所以,大暑時節,適當吃點苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物,可健脾開胃、增進食慾,不僅讓濕熱之邪對您敬而遠之,還可預防中暑,可謂一舉兩得。
4、多吃清熱解暑的食物:綠豆湯是我國漢族民間傳統的解暑食物,除了脾胃虛寒及體質虛弱者均可放心食用。
5、益氣養陰的食物不可少:大暑天氣酷熱,出汗較多,容易耗氣傷陰,此時,人們常常是“無病三分虛”。因此,除了及時補水,還應常吃一些益氣養陰且清淡的食物以增強體質。如山藥、大棗、海蔘、雞蛋、牛奶、蜂蜜、蓮藕、木耳、豆漿、百合粥、菊花粥等。
一年中最熱的時期
大暑,是二十四節氣中的第十二節氣,在每年的陽曆7月22日至24日,太陽到達黃經120°,表示天氣酷熱,最炎熱時期到來。這時氣温最高,雷陣雨較多,在中國很多地區,經常會出現攝氏40度的高温天氣。民間有飲伏茶,曬伏姜,燒伏香等習俗。
《月令七十二候集解》中説:“大暑,六月中。暑,熱也,就熱之中分為大小,月初為小,月中為大,今則熱氣猶大也。”其氣候特徵是:“鬥指丙為大暑,斯時天氣甚烈於小暑,故名曰大暑。”大暑節氣正值“三伏天”裏的“中伏”前後,是一年中最熱的時期,氣温最高,農作物生長最快,同時,很多地區的旱、澇、風災等各種氣象災害也最為頻繁。